哪些食物具有清喉利嗓的作用
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些食物具有清喉利嗓的作用》，希望能為您提供更多的參考。
秋季天氣比較干燥，再加上現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴(yán)重，所以我們的喉嚨經(jīng)常會感覺非常不舒服。下面小編就為大家推薦幾種清喉利嗓的食物，幫助大家緩解咽喉的不適感。
1、蘿卜
蘿卜具有很好的除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些蘿卜或者將蘿卜攪打成汁飲用，清喉利嗓的效果非常不錯。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比較多，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者嘗試著食用雪梨燉冰糖銀耳，對于患者不適感具有很好的效果。
3、荸薺
荸薺也就是我們所稱的慈姑，具有很好的清熱止渴的作用，將荸薺生吃清喉利嗓的效果比較顯著。
4、橄欖
橄欖是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，具有消腫利咽的作用，將橄欖直接生吃或者食用橄欖制成的各種蜜餞，效果都是非常不錯的。
5、胖大海
如果咽喉腫痛癥狀比較嚴(yán)重的話，光吃一些食物已經(jīng)不能起到很好的緩解作用，這個時候不妨使用胖大海泡茶飲用，具有很好的清熱潤肺、利咽解毒等作用。
以上的幾種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的幾種食物，大家不妨在秋季的時候，多食用一些這些食物，對于緩解咽喉的不適癥狀效果非常不錯。另外，咽喉不舒適的人群一定要注意盡量不要吃辛辣、刺激的食物，以免導(dǎo)致病情加重。另外，還可以多喝水，為咽喉補(bǔ)充水分，使其保持濕潤，這樣也可以有效緩解不適感。
相關(guān)閱讀
每當(dāng)?shù)搅饲锛镜臅r候，我們總是會感覺自己的喉嚨比較干，經(jīng)常會咽喉腫痛，這主要是因?yàn)榍锛咎鞖獗容^干燥，身體缺水比較嚴(yán)重，如果不及時補(bǔ)水的話，就會出現(xiàn)這種情況。而咽喉腫痛總是讓我們感覺非常的不舒服，那應(yīng)該怎么緩解不適感呢?下面小編就為大家推薦幾款具有清喉利嗓功效的茶。
第一、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，將桔梗泡茶飲用后，可以緩解不適感，特別適合咳嗽痰多、咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者飲用。
第二、胖大海茶
胖大海是一味比較常見的中藥，其具有清熱潤肺、利咽解毒的作用，如果感覺咽喉干燥疼痛、聲音嘶啞等，不妨試一試飲用胖大海茶，效果非常顯著。
第三、橘紅茶
橘紅具有很好的消痰利氣的功效，對于因痰多咳嗽、風(fēng)寒感冒而導(dǎo)致的喉嚨不舒服的患者，效果比較好。
第四、麥冬茶
麥冬具有滋陰生津、潤肺止咳的功效，如果感覺咽喉干燥、肺熱咳嗽的話，喝麥冬茶是非常不錯的。
第五、甘草茶
甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效，比較適合急性咽炎、慢性咽炎的患者，經(jīng)常飲用，對于緩解咽喉不適效果很好。
第六、蓮子心茶
蓮子心就是蓮子中間的那根綠色的心，其具有清心去熱、生津止渴的功效，適合咽喉干燥的患者。
第七、桑葉茶
桑葉茶具有清肺潤燥、疏風(fēng)散熱的功效，比較適合肺熱咳嗽、風(fēng)熱感冒的患者飲用。
以上這七種茶是能夠緩解患者喉嚨不適癥狀的，大家可以根據(jù)自己的情況選擇飲用不同的茶，只要堅(jiān)持飲用一段時間，就可以起到清喉利嗓的作用。
很多人都有咽炎啊或者是扁桃體炎，這個和上火有關(guān)系，其實(shí)咽炎是不太好治療的，比如說會出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況。首先要注意的就是去火氣，減少上火的情況，那么哪些茶品可以清喉利嗓的呢，下面就來介紹幾種養(yǎng)生的茶品哦。
生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，對于去火有好處，而且還可以有止咳化痰的作用和效果的呢。
胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。胖大海可以有清熱解毒的作用，對于容易上火的人群來說是不錯的選擇的呢。
羅漢果
味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。
金銀花
具有較強(qiáng)的清熱解毒、涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。金銀花可以去火氣，而且還可以有緩解咽喉腫痛的作用。
清喉利嗓的一些茶品，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些茶品可以起到很好的保健的作用，可以清熱解毒去火，還可有預(yù)防咽炎的作用，是不錯的幾款養(yǎng)生的清喉利嗓的茶品哦。
春季是一個很容易上火的季節(jié)，這個時候要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以有預(yù)防上火的作用，那么如何預(yù)防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不錯的選擇，可以有很好的預(yù)防上火清熱解毒的效果，來看看這些養(yǎng)生茶品的介紹吧。
甘蔗飲
甘蔗2節(jié)。將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。清熱生津，止咳化痰。適合春季感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。這樣的茶可以有止咳化痰的作用，對于清熱解毒有好處，還有清熱的效果。
青果生津茶
青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。煎水代茶飲。其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。這樣的搭配方法可以有滋陰的效果，對于養(yǎng)陰潤燥有一定的好處哦。
桔梗湯
桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿、清熱解毒的功效。
烏梅橄欖茶
取烏梅、橄欖各3～5枚，加水煮開后當(dāng)茶飲。生津利咽，適合咽干舌燥者。
雙根大海茶
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。這樣的飲品可以有清熱解毒去火的效果，還可以緩解咽喉腫痛。
清喉利嗓的一些養(yǎng)生茶品大家都知道了吧，可以看出的是這些茶品的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以有清熱解毒的作用，對于提高人體的免疫力有好處，大家可以試試這些養(yǎng)生的飲品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
咽喉是我們吃食物、喝水等必須要經(jīng)過的地方，如果這個地方發(fā)生了病痛，會讓我們食欲下降、變得沒精打采的。下面小編就為大家推薦幾個清喉利嗓的小妙招吧。
1、一般咽喉腫痛大多是由于咽喉發(fā)炎了，所以如果疼痛感比較明顯難忍、甚至影響了日常的生活的話，大家就需要服用消炎藥了。可以說，消炎藥是緩解咽喉腫痛最有效同時也是最為快速的一種方式了。而且及時服用消炎藥，還可以幫助避免引起其他的并發(fā)癥。
2、用鹽水漱口。有研究發(fā)現(xiàn)，每天使用溫鹽水漱口的話，可以有效減少咽喉部位的細(xì)菌滋生，這樣可以起到幫助愈合的目的。不過大家要記住，漱完口的水不要吞咽下去，一定要吐出來。
3、盡量選擇吃流食。當(dāng)我們喉嚨疼痛的時候，對什么食物都是提不起興趣的，所以這個時候盡量選擇吃一些營養(yǎng)較為豐富的流食，一方面可以減少吞咽食物對咽喉的刺激，另一方面流食可以為喉痛補(bǔ)充水分、而且利于消化，所以是咽喉腫痛時期最好不過的食物了。
4、多喝茶。如果不喜歡喝水的話，也可以試試喝茶。茶中含有豐富的抗氧化劑，所以可以幫助增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，可以起到很好的抵抗病毒、細(xì)菌的作用。另外，在喝茶的時候，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿郏梢云鸬綆椭焖儆系淖饔谩?/p>
5、喝雞湯。咽喉腫痛的時候，吃不下任何的食物，這個時候不妨喝點(diǎn)雞湯，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
以上這幾種方法可以幫助大家緩解咽喉腫痛，達(dá)到清喉利嗓的作用，如果大家感覺喉痛不舒服的話，可以試一試上面介紹的幾種方法。
到了秋天，大家確實(shí)會經(jīng)常感到咽喉不舒服的情況，除了多喝水，滋潤一下咽喉之外，還有哪些好辦法呢?其實(shí)在我們生活中，有一些食物天生就是清喉利嗓的，如果我們在生活中注意多吃一些這些食物的話，就可以有效緩解喉嚨的不適感了。
1、百合
百合中除了含有一些常規(guī)的營養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B、鈣、磷等元素)之外，還含有某些特殊的成分，例如秋水仙堿等生物堿，這些成分在進(jìn)入人體之后，會對人體產(chǎn)生綜合的作用，不僅可以起到很好的滋補(bǔ)作用，而且對于秋天氣候干燥引起的咽喉不適具有很好的緩解作用，所以如果大家感覺到咽喉不適的話，不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌俸?，可以起到很好的緩解不適感作用。
百合的做法也比較豐富，例如煮粥、炒制或者燒湯，都是非常不錯的菜肴。
2、梨子
梨子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素等，具有很好的清肺養(yǎng)肺的作用，可以降低肺部受空氣污染的影響。秋天天氣干燥，空氣中的灰塵也比較多，如果吸入太多的有害物質(zhì)進(jìn)行人體內(nèi)，不僅對肺、對喉嚨等都具有壞處。所以大家可以吃一些梨，幫助將身體內(nèi)的灰塵等清除出去。這樣對于清咽利喉也是有效果的。
3、蘿卜
生吃蘿卜可以起到幫助提高身體免疫的作用。另外還可以幫助清除體內(nèi)的燥熱、毒熱之氣，所以對于喉嚨不舒服的人群，適當(dāng)?shù)纳砸恍┨}卜，具有很好的緩解作用。
以上三種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的食物，大家在秋季的時候一定要記得多吃一些這些食物，這樣才可以好好的保護(hù)好自己的咽喉。
春季是一個很容易上火的季節(jié)，這個時候會出現(xiàn)各種的問題，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，或者是腸胃疾病等等。春季容易上火，而且還很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝點(diǎn)可以有清熱解毒的茶品是不錯的選擇呢，可以有清熱解毒的效果哦。
蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。有生津清熱、潤肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
將1個柚子洗凈，用溫水泡5分鐘。把柚子擦干，削下表皮切成細(xì)絲。把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀，將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖，一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可。放涼后加入蜂蜜拌勻，放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即成。每天沖水喝。生津止渴、潤肺去燥。
胖大海桔梗茶
將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，再放入蜂蜜浸泡飲服，胖大海性味甘、寒，入肺、大腸經(jīng)，有清肺氣、清腸通便之功。
生地荸薺茶
生地10克，麥冬6克，荸薺50克，加水煮20分鐘，代茶飲。功效清熱生津、利咽。
這些茶品可以有很好的清熱解毒，清喉利嗓的作用，而且還可以緩解肝臟的氣候，對于滋陰潤肺有幫助，同時也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的體質(zhì)，這些茶品一定是你不二的選擇，趕緊試試吧。
在我們的生活中，有很多的藥物是存在著性激素的，這樣可以更好的提升性欲望，延長性生活的時間，一般的情況下，大部分的人都會使用藥物來解決這樣的情況。但是藥物是存在著一些不良的情況的，所以可以使用食物去解決。哪些食物有催情的效果呢?
魚子醬
不知道大家吃過沒有，一般價格比較貴，但是它確實(shí)是個好東西。被視為催情食物已幾個世紀(jì)的鱘魚魚卵——魚子醬，其所含的四十七種維他命和礦物質(zhì)有益得不得了。
木瓜
大家都吃過，但是很少將它和催情聯(lián)系起來。但是它確實(shí)是一個催情的好寶貝。木瓜，木瓜催情在于由心理誘發(fā)生理之催情聯(lián)想，其外表不難令人聯(lián)想起女性豐滿的胴體。傳說木瓜能豐胸，因?yàn)槔锩娓缓参镱惔菩约に兀竟系奈兜来_實(shí)特別，也許它真的有神秘的力量。
辣椒
很多人都不喜歡吃，但是很多男人都比較喜歡吃辣椒。辣椒也是不錯的催情的食物。吃辣會使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
番茄
很多人都不知道吧，常吃番茄也有催情的效果哦。經(jīng)常吃番茄也是可以起到催情的效果的，在美國，人們會一直將番茄看作是催情劑，所以一些教士是不能食用的。
想要提升性能力不妨試試這些食物吧，不僅催情，而且還可以讓你的欲望提升。不僅如此，這樣的食物還可以有豐胸的效果，比如說木瓜，富含豐富的雌激素，不僅可以豐胸，而且還有催情提高性欲的效果，大家不妨來試試吧。
