寒濕養(yǎng)生
2020-12-23人的身體內(nèi)如果有濕氣就會(huì)在皮膚表面長(zhǎng)出很多濕疹。濕疹是一種皮膚病，如果將體內(nèi)的濕氣全部散發(fā)出來(lái)，濕疹也會(huì)隨之消失?？梢猿砸恍┤竦乃幬?，或者喝一些去你體內(nèi)濕氣的茶。除此之外，人們還可以通過(guò)拔罐，針灸等方法來(lái)去除體內(nèi)濕氣。針灸治療需要選擇正確的穴位，接下來(lái)小編告訴大家針灸去濕氣應(yīng)該灸哪里？
艾灸可以起到很好的養(yǎng)生效果
第一：關(guān)元穴，這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。一般情況下，是使用艾灸條進(jìn)行，時(shí)間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右;
第二：解溪穴，這個(gè)穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個(gè)穴道是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問(wèn)題，最好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右。
第三：隱白穴，這個(gè)穴道在腳
更多>>每個(gè)人的身體健康狀況都是不同的，因此在日常調(diào)理方面也要有針對(duì)性，對(duì)于身體濕寒的人們來(lái)說(shuō)，只有將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，還能恢復(fù)正常的健康和生活狀態(tài)，不會(huì)輕易的受到疾病的侵?jǐn)_與威脅，可以說(shuō)從飲食入手來(lái)調(diào)理身體還是很不錯(cuò)的，那么身體寒濕吃什么好呢?
外濕：多由氣候潮濕或涉水冒雨、居住潮濕等外界濕邪所致。比如，長(zhǎng)期在水中勞作的人，濕邪易由口鼻或皮毛肌膚侵體而引起發(fā)病。因其從外而受，稱為“外濕”;有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，“外濕”不單純是環(huán)境濕度過(guò)高引起的，微生物、營(yíng)養(yǎng)失衡等多種因素也可導(dǎo)致外濕。
內(nèi)濕：相對(duì)于“外濕”而言，是指濕從體內(nèi)生發(fā)，多由脾虛以致水濕停聚所致，即所謂“脾虛生濕”。春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機(jī)體易被濕所困。
濕邪致病，可以是外濕、內(nèi)濕單獨(dú)致病，也可以聯(lián)合致病，并且外濕內(nèi)濕之間可
更多>>寒濕和濕熱的區(qū)別
1、寒濕和濕熱的區(qū)別
濕熱癥狀
臨床表現(xiàn):舌苔黃膩、肢體沉重,口中黏膩、惡心嘔吐、口渴不多飲、便溏不爽。
具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:
在臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);在關(guān)節(jié),筋脈則局部腫痛。在皮肉,則為濕疹或疔皰;在膀胱,濕熱見(jiàn)尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;在肝膽,濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);在大腸,濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門(mén)灼熱、口渴。
寒濕癥狀
臨床表現(xiàn):舌苔發(fā)白,面色發(fā)青、發(fā)白、發(fā)黑、發(fā)暗,反復(fù)的口腔潰瘍,口嗅。
流出的汗是涼汗;經(jīng)常腹痛、腹瀉;腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒;咳嗽時(shí)痰是稀白的,流清鼻涕;臉上長(zhǎng)痘和斑,長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癲風(fēng),手、腳長(zhǎng)年冰冷;愛(ài)打噴嚏,特別是早上起來(lái),遇風(fēng)噴嚏不斷,感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷;四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等
更多>>風(fēng)寒濕熱經(jīng)常會(huì)在中醫(yī)聽(tīng)說(shuō)，但是每個(gè)人卻并不了解關(guān)于風(fēng)寒濕熱的癥狀，首先不同類型的風(fēng)寒濕熱有不一樣的增長(zhǎng)表現(xiàn)，但最常見(jiàn)的就是咳嗽，這種咳嗽和普通的不一樣，咳嗽的時(shí)候會(huì)伴有痰液，而且吐出來(lái)的痰大多數(shù)很稀，都是白色的，還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到身體有些冷，像是被寒氣侵入特別的涼。
肺寒肺熱大多屬于肺寒肺熱大多屬于實(shí)癥實(shí)癥。肺寒又可分為：風(fēng)寒束肺、寒邪客肺;肺熱也可分為：風(fēng)熱犯肺、。肺寒又可分為：風(fēng)寒 熱邪壅肺和燥邪犯肺。具體臨床表現(xiàn)、證候分析和證候鑒別如下：
(一) 風(fēng)寒束肺 [臨床表現(xiàn)]本證以咳嗽，痰稀白為主證，兼見(jiàn)發(fā)熱微惡風(fēng)寒，無(wú)汗，苔薄白，脈浮緊等風(fēng)寒表證癥狀。
[證候分析]風(fēng)寒襲表，內(nèi)舍犯肺為本證病因。風(fēng)寒束肺，津液遇寒既而為痰，氣道受阻，使肺失宣降，故咳嗽痰稀白;風(fēng)寒束表，故兼風(fēng)寒表證。
[證候鑒別]風(fēng)寒束肺與風(fēng)寒表證，兩者病因相同，均由外感風(fēng)寒邪氣引起，但病理變化不盡相同，故臨床表現(xiàn)癥狀有別
更多>>濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
環(huán)境寒濕，還可預(yù)防，但如果身體有了寒濕，就防不勝防了!
寒濕萬(wàn)惡之源!
中醫(yī)講，人體濕邪是最難排出的，如果濕邪遇到寒，對(duì)人體的危害就更大了!
寒濕在表面的時(shí)候，人體容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題;
寒濕入肌肉的時(shí)候，人就容易行動(dòng)無(wú)力，易困頓疲乏等;
寒濕入五臟，人體就出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)、腎虛怕冷、腸胃虛寒等等各類煩惱;
如果寒濕長(zhǎng)期不除，產(chǎn)生病變，就真正成為萬(wàn)惡之源了!
看看你體內(nèi)寒濕多重?調(diào)理寒濕需要黑枸杞!
調(diào)理寒濕，秋冬更需要黑枸杞!
溫中補(bǔ)腎
枸杞性質(zhì)溫和，自古是滋補(bǔ)肝腎的佳品，尤其秋冬天氣寒冷，最宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)，黑枸杞是首選。
比起紅枸杞，黑枸杞含有更豐富的人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，素有滋.補(bǔ)軟黃金的美譽(yù)。經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，促進(jìn)有利于腎臟的生
更多>>寒濕灸哪里
1、寒濕灸哪里
1.1、關(guān)元穴
這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
1.2、中脘穴
位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
2、寒濕的原因有哪些
2.1、久坐不動(dòng)
長(zhǎng)期久坐不動(dòng),沒(méi)有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運(yùn)化能力就隨之降低,活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。
2.2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的癥狀,睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?機(jī)體沒(méi)有得到很好的休息,身體自然低迷。
2.3、飲食口味過(guò)重
油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重炎癥反應(yīng)。加之胃腸動(dòng)力不足,就會(huì)阻塞經(jīng)
更多>>寒濕困脾一般都是因?yàn)楹鷣y吃東西，尤其是喜歡吃生冷的東西造成的。另外，經(jīng)常淋雨或者在冷水里面活動(dòng)的話也極有可能患這種疾病?；加泻疂窭⒌幕颊叨紩?huì)表現(xiàn)為小腹脹痛，如果是婦女的話，則表現(xiàn)為白帶增多。下面，我們不妨一起來(lái)看一看治療寒濕困脾的一些小偏方。
偏方一:
配方:附子6克、干姜10克、炒白術(shù)10克、厚樸10克、大腹皮10克、木香8克、草果10克、茯苓15克、甘草10克、生姜五片、大棗五枚。
制作方法:以上3方，水煎煮取汁250～300毫升，分2～3次溫服，每日1劑。
療效:本方適于寒濕困脾的腹?jié)M、黃疸諸證。
偏方二:
配方:吳茱萸、食鹽份量相等。
制作方法:吳茱萸、食鹽份量相等炒熱，用布裹之，熨臍部。
療效:溫通陽(yáng)氣，治寒霍亂。
偏方三
配方：白米30克、去核紅棗7個(gè)。
制作：先煮沸后放入去核紅棗7個(gè)，粥煮好后再加茯苓粉30克，攪勻熟透加糖少許。
功效：能治療寒濕困脾。
一般情況下，體態(tài)肥胖
更多>>如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的寒濕氣比較重的話，有幾方面一定要做到，首先，一定要保證充足的睡眠，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累，其次，一定要經(jīng)常出去做運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要學(xué)會(huì)調(diào)整好生活環(huán)境，保持生活環(huán)境清爽干凈很重要，還要學(xué)會(huì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等等，在此基礎(chǔ)上，可以吃一些中成藥幫助祛除寒濕氣。
寒濕重吃什么中成藥？
1、化濕藥
適用于濕邪侵襲肌表證。以惡寒發(fā)熱或身熱不揚(yáng)，頭身重痛，鼻塞流涕，或不欲飲食，惡心嘔吐，舌苔薄膩，脈濡等為特征。體內(nèi)濕氣重怎么辦？因濕邪為陰邪，其性滯膩，極難分解，濕邪在表不可僅取發(fā)汗解表之法，以防汗去濕留，更不可利濕以攻里，以防引邪入里。體內(nèi)濕氣重怎樣祛除？只有宣化發(fā)散方能表解濕祛。根據(jù)濕邪挾暑、挾熱、挾寒的不同可歸納為以下3類藥物：
1.1、芳香化濕藥
藿香、佩蘭葉、紫蘇葉等。用于濕邪或寒濕外襲的衛(wèi)分證，多見(jiàn)于感冒、急性腸炎初起。證見(jiàn)惡寒重發(fā)熱輕，頭身重痛，脘悶嘔惡，少食，鼻塞流涕，舌苔白膩，脈濡等。
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更多>>事實(shí)上不少疾病都是因?yàn)樯眢w寒濕導(dǎo)致的，比方說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或是其他的風(fēng)濕性疾病等，都很常見(jiàn)，而且胃寒脾濕也會(huì)引發(fā)各種疾病出現(xiàn)，因此每個(gè)人都需要提高健康意識(shí)，也要將字的身體調(diào)理及保養(yǎng)好，才能為自身健康提高保障，減少或避免危害發(fā)生，那么寒濕吃什么呢?
健脾祛濕湯
材料：干淮山，土茯苓，溪黃草，豬胰，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。適合脾胃差者飲用。
和中化濕湯
材料：木棉花，雞蛋花，槐花，薏米，瘦肉克，炒扁豆，陳皮或砂仁。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。適合濕熱脾虛者飲用。
清熱去濕湯
材料：土伏苓，粉葛，赤小豆，扁豆，陳皮，水。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。適合去骨火，去濕，
更多>>治療寒濕的方劑
1、治療寒濕的方劑
去濕湯,濕毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
薺菜味甘、淡,性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用。
2、體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)
舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒?？诔魰r(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)
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