寒濕灸哪里
泥灸養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《寒濕灸哪里》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
寒濕灸哪里
1、寒濕灸哪里
1.1、關(guān)元穴
這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。
1.2、中脘穴
位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
2、寒濕的原因有哪些
2.1、久坐不動(dòng)
長(zhǎng)期久坐不動(dòng),沒(méi)有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運(yùn)化能力就隨之降低,活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。
2.2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的癥狀,睡眠不足的人通常活力不足,機(jī)體沒(méi)有得到很好的休息,身體自然低迷。
2.3、飲食口味過(guò)重
油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重炎癥反應(yīng)。加之胃腸動(dòng)力不足,就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。
3、寒濕重的幾個(gè)癥狀
3.1、頭部:當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候,頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位,當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門(mén)的話題。
3.2、關(guān)節(jié):如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3.3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。
生活中如何預(yù)防寒濕
1、改善居住環(huán)境。盡量避免居住在低矮潮濕之地。晴天應(yīng)多開(kāi)窗通風(fēng),陰雨天外面濕度太大時(shí)則應(yīng)少開(kāi)窗,或利用電扇、空調(diào)、電熱毯、熨斗的除濕功能,以保證室內(nèi)濕度不超過(guò)60%,保證衣服干燥清爽,免受寒濕之害。
2、避免外感寒濕之邪。夏日避暑不要過(guò)于避熱趨涼,不要露宿室外或睡于室內(nèi)通風(fēng)處,午睡休息或夜間睡眠要避免電扇直吹人體,空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低。天再熱也不要赤身露體,睡眠時(shí)最好穿個(gè)背心,或用毛巾被將腹部遮蓋,以免夜間感受風(fēng)寒。還要盡量避免涉水淋雨,水中作業(yè),汗出沾衣。頭身大汗淋漓之時(shí),切不可為貪一時(shí)之快,而用冷水澆頭沖身。
3、調(diào)整飲食,少吃生冷瓜果。老人、兒童和體弱多病者尤其不可貪吃冷食冷飲,并應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食一些具有健脾厚腸除濕作用的藥食,如扁豆、綠豆、薏苡仁、山藥、芡實(shí)、赤小豆、蓮子等。
4、年老體弱脾腎陽(yáng)虛之人,必要時(shí)可采用溫腎健脾助陽(yáng)之劑,如以附子、干姜、白術(shù)、山藥、茯苓、薏苡仁等進(jìn)行調(diào)補(bǔ),以增強(qiáng)體質(zhì),減少寒濕之邪傷人。
寒濕體質(zhì)如何調(diào)理
1、對(duì)于所有寒濕體質(zhì)的朋友,在日常生活中一定要注意盡量不要吃涼性的食物,特別是一些冷飲在夏季的時(shí)候,很多人都愛(ài)使用,一定要注意不要食用,吃一點(diǎn)紅棗薏米湯。
2、除了飲食方面,在這里還建議所有寒濕體質(zhì)的朋友可以多按摩一下承山穴,如果按摩這個(gè)穴位之后出現(xiàn)疼痛感越嚴(yán)重,就說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣越重,會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越不痛,這說(shuō)明你的事跡已經(jīng)越來(lái)越少了,每天堅(jiān)持按摩十分鐘左右。
3、在日常生活中一定要注意養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉可以更好的將我們的濕氣排出體外,并且可以起到一個(gè)更好的強(qiáng)身健體的作用,建議每天至少鍛煉40分鐘,希望大家能堅(jiān)持。
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中風(fēng)灸哪里
1、中風(fēng)灸哪里
取穴:手部六井穴:少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_、少澤。
施術(shù)者先用大拇指腹分別按壓患側(cè)六井穴,每穴按壓1分鐘,然后將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)上述穴位,約距離皮膚2~3厘米,進(jìn)行熏烤,以局部有溫?zé)岣?、無(wú)灼痛為宜,每穴灸5~10分鐘,上述治療每日1次。
2、中風(fēng)救命法有哪些
家中如有專用放血針,當(dāng)然最好。如果沒(méi)有,就拿縫衣用的鋼針或三棱針,在患者的10個(gè)手指頭尖兒(沒(méi)有固定穴位,大約距離手指甲1分之處)刺下去,要刺出血來(lái)(萬(wàn)一沒(méi)出血,可用手?jǐn)D),等10個(gè)手指頭都流出血(每一指1滴),大約幾分鐘之后,患者就會(huì)自然清醒。
如果嘴也歪了、眼也斜了,就拉他的耳朵,把耳朵拉紅,在兩耳的耳垂兒的部位,各刺兩針,也各流兩滴血,幾分鐘以后,嘴就恢復(fù)原狀了。
3、家有腦中風(fēng)患者如何照料
們要告訴腦中風(fēng)患者會(huì)慢慢好起來(lái)的，家庭的溫暖很重要,經(jīng)常陪他們說(shuō)說(shuō)話,比請(qǐng)一個(gè)專業(yè)醫(yī)師都有用得多。
腦中風(fēng)患者的飲食需要特別注意,飲食的構(gòu)成應(yīng)該以高蛋白為主,多準(zhǔn)備點(diǎn)蔬菜水果之類,盡量將菜做成低糖低鹽飲食,這樣不僅保證能量營(yíng)養(yǎng)的攝取,更有利于患者的恢復(fù)。
哪些癥狀預(yù)示腦中風(fēng)
1、麻木
每個(gè)人都偶爾會(huì)因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)而在醒來(lái)時(shí)覺(jué)得手指發(fā)麻,過(guò)一會(huì)兒活動(dòng)活動(dòng)就可以恢復(fù)。但是如果麻痹是突然發(fā)生的而且感覺(jué)持續(xù)一兩分鐘以上,或者身體有幾部分同時(shí)有這種感覺(jué)時(shí),就必須高度重視了。首先是一只手或一只腳失去感覺(jué),然后是一只胳膊,一條腿,半邊臉或半邊身體變得麻木,但也有的只是幾個(gè)手指隱隱刺痛。中風(fēng)引起的麻痹通常與其他癥狀同時(shí)發(fā)生,例如一側(cè)臉部肌肉下垂,或者說(shuō)話含糊不清。
2、手合不攏
手不聽(tīng)使喚,手上拿著的物件突然掉了下來(lái),手指對(duì)合或攥拳無(wú)力,可能就是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
3、說(shuō)話吐字不清或流涎
有些人會(huì)暫時(shí)不能說(shuō)話,有些人會(huì)發(fā)出毫無(wú)意義的聲音,有些人則聽(tīng)不明白或無(wú)法理解別人說(shuō)話的內(nèi)容,出現(xiàn)短時(shí)間的表達(dá)不清或失語(yǔ),或不由自主的流涎,這也是短暫性腦缺血發(fā)作的征兆之一。
中風(fēng)的危險(xiǎn)因素
高血壓高血壓是中風(fēng)最常見(jiàn)而又最重要的危險(xiǎn)因素,治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生。舒張壓每下降5-6毫米汞柱,中風(fēng)的危險(xiǎn)下降42%;僅僅控制收縮壓,也可以將中風(fēng)中減少1/3。
1、糖尿病
糖尿病不僅可以誘發(fā)、加速腦動(dòng)脈粥樣硬化,還可通過(guò)多個(gè)途徑使腦血管血栓、栓塞的危險(xiǎn)性增加。糖化血紅蛋白降低1%,中風(fēng)的發(fā)病將減少12%。
2、心臟病
許多心臟疾病可能導(dǎo)致中風(fēng),如房顫、心肌梗死、左心室肥厚等。通過(guò)脈搏觸診和心臟聽(tīng)診,可以初步了解是否有心律失常。通過(guò)心電圖或超聲心動(dòng)圖檢查,能進(jìn)一步明確診斷中風(fēng)。
3、動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管病史
有顱內(nèi)外動(dòng)脈粥樣硬化者,可造成頸動(dòng)脈管腔狹窄或硬化斑塊脫落,導(dǎo)致中風(fēng)。有過(guò)中風(fēng)或一過(guò)性腦缺血發(fā)作史者,再次發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。
中風(fēng)病因短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作本身是缺血性中風(fēng)分類的一個(gè)類型,也可以是中風(fēng)的先兆或前區(qū)癥狀。
4、血液流變學(xué)紊亂
特別是全血黏度增加時(shí)腦血流量下降,其中紅細(xì)胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素。
心慌灸哪里
1、心慌灸哪里
心悸氣短,頭暈?zāi)肯?少寐多夢(mèng),健忘,面色無(wú)華,神疲乏力,納呆食少,舌淡紅,脈細(xì)弱。艾灸穴位:膻中、心俞、氣海、關(guān)元、間使。溫和灸:每次選用3~5個(gè)穴位,每穴灸15~20分鐘,每曰灸1~2次。艾炷灸:每次選用2~4個(gè)穴位,毎穴灸5~10壯,每日1次。溫針灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。
心悸氣短,頭暈?zāi)肯?少寐多夢(mèng),健忘,面色無(wú)華,神疲乏力,納呆食少,腹脹便溏,舌淡紅,脈細(xì)弱。艾灸穴位:膈俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、足三里。艾條灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。艾炷灸:每穴3~5壯,每日灸1次。溫針灸:每穴灸15~20分鐘,每日灸1~2次。還可以艾灸穴位:內(nèi)關(guān)、關(guān)元、命門(mén)、脾俞、足三里,肺俞、豐隆、太白、內(nèi)關(guān)。
2、心慌的原因
心慌可以由于心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的改變而導(dǎo)致,也可以在心臟活動(dòng)完全正常的情況下產(chǎn)生,后者系因人們對(duì)自己心臟活動(dòng)特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、精神高度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)感覺(jué)到心慌,屬于正常情況。而在某些病理情況下,如心率過(guò)快、過(guò)慢以及有過(guò)早搏動(dòng)時(shí),或心臟神經(jīng)官能癥或過(guò)度焦慮時(shí),患者會(huì)有心慌的感覺(jué)。
3、心慌由哪些疾病引起
如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。如各種原因所致的竇性心動(dòng)過(guò)速、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速及快速型心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)等。竇性心動(dòng)過(guò)緩、病態(tài)竇房結(jié)綜合征及高度房室傳導(dǎo)阻滯。如高熱、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖、缺氧、嗜鉻細(xì)胞瘤等。各種器質(zhì)性心臟病如高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、原發(fā)性心肌病及某些先天性心臟病等。
心慌如何調(diào)節(jié)
1、可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行:肢體活動(dòng)有利于緩解焦慮,對(duì)那些平時(shí)容易急躁的人,應(yīng)多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定自身情緒。
2、自我放松練習(xí):在煩躁不安時(shí),先讓自己坐下來(lái)。緊握拳頭,并繃緊胳膊,體驗(yàn)上肢的緊張感覺(jué),然后忽然把拳放開(kāi),體會(huì)手臂的沉重、無(wú)力、放松。反復(fù)做幾次,你身體的放松會(huì)帶動(dòng)精神的放松。
3、改變對(duì)生活事件、挫折、壓力的看法:應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全都是壞的,把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會(huì)。
4、多變換環(huán)境:多聽(tīng)一些舒緩流暢的音樂(lè),去參加一些戶外活動(dòng),親近大自然,培養(yǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的愛(ài)好,可陶冶性情。
5、努力完成應(yīng)做的事:做應(yīng)當(dāng)做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。
心慌的飲食調(diào)節(jié)
1、可以用柏子仁和粳米煮粥吃,等到粥熟后,兌入適量的蜂蜜,然后再進(jìn)行熬煮,知道煮開(kāi)為止?？梢赃_(dá)到益氣養(yǎng)心的作用。
2、先把烏骨雞去毛洗凈后,然后再把生地黃和飴糖塞入雞腹中進(jìn)行蒸煮,等到熟了就可以吃了。這種可以達(dá)到養(yǎng)心的功效。
3、將蓮子肉、龍眼肉和適量的冰糖放在一起進(jìn)行水煮,等到都熟后就可以服用了。
4、將熟附子、甘草加水放進(jìn)砂鍋中進(jìn)行熬煮,另外,可以加點(diǎn)紅茶,再煮開(kāi)一次就可以飲用。
5、將龍眼肉和西洋參放在沸水鍋中蒸煮,放入少量的白糖,大概煮40-50分鐘就行,早晚服用。這可以楊心血。凝心神。
咳嗽灸哪里
1、咳嗽灸哪里
咳嗽可以艾灸列缺:前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。取穴時(shí)兩手掌心向下,虎口交叉;左手在上時(shí),左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時(shí),右手食指指尖處為左手列缺穴。尺澤:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。取穴時(shí)掌心向上,手臂上抬,手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)處即為尺澤穴。雙側(cè)尺澤穴取穴方法相同。
肺俞:背部第3胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處即為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè))在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。艾灸穴位時(shí)間設(shè)置為15-25分鐘,溫度設(shè)置為125-130度。鑒于個(gè)體皮膚對(duì)熱的耐受度不同,時(shí)間、溫度都可以調(diào)整,一般以灸至皮膚發(fā)紅、不起泡為準(zhǔn)。醉酒、空腹、過(guò)饑、過(guò)飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時(shí)候禁灸;孕婦的腹部和腰骶部禁灸。
2、咳嗽的原因
當(dāng)氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時(shí)可誘發(fā)咳嗽,故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等?？人缘男纬珊桶l(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽患者中常可見(jiàn)到?；颊咔榫w激動(dòng)、緊張不安、怨怒等,都會(huì)促使咳嗽發(fā)作,一般認(rèn)為它是通過(guò)大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過(guò)度換氣所致。有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)咳嗽,稱運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性咳嗽。有些藥物可引起咳嗽發(fā)作。
3、咳嗽的癥狀
由于咳嗽是許多疾病的一種非特異性癥狀,臨床上進(jìn)行確診時(shí)必須詳細(xì)詢問(wèn)病史、全面查體、做胸部X線或CT、氣道反應(yīng)性測(cè)定、肺功能、心電圖、纖維支氣管鏡及一些特殊檢查以排除一些可以引起慢性、頑固性咳嗽的其他疾病。普通的X線攝片能檢查出多數(shù)肺部病灶,根據(jù)病灶的部位、范圍和形態(tài)有時(shí)也可確定其性質(zhì),如肺炎、肺膿腫、肺囊腫、肺結(jié)核、肺癌、塵肺等。
咳嗽的食療方法
1、蘿卜蜂蜜水,蘿卜味辛甘,性涼,有清熱生津,化痰止咳等作用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳,蘿卜搭配蜂蜜可起到宣肺、祛風(fēng)止咳的作用。
2、川貝母蒸梨,貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。這個(gè)止咳方法對(duì)久咳體弱兒適用,對(duì)于有外感者不宜用。
3、喝食醋,取白醋適量并將將醋燒沸,放涼后再喝。這個(gè)方法能消除咽癢,以達(dá)到止咳效果。但對(duì)脾虛濕盛,有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病好了就不要再多喝,否則會(huì)損傷牙齒和胃。
4、絲瓜粥,清淡絲瓜與粳米、蝦米等同用,有清熱和胃,化痰止咳的作用。
咳嗽的中藥治療
1、風(fēng)寒咳嗽,取麻黃、甘草各3克,杏仁、荊芥、前胡、桔梗、蘇子、法夏、陳皮、桂枝、百部、白前各5克,水煎服,每日1劑。中成藥可選用杏蘇止咳糖漿、小青龍口服液等。
2、風(fēng)熱咳嗽,取麻黃、甘草各3克,石膏10克,桑葉、菊花、杏仁、前胡、連翹、大力子、貝母、桔梗、竹茹各5克,水煎服,每日1劑。中成藥可選用止咳枇杷露、蛇膽川貝液、三蛇膽川貝露等。
3、風(fēng)燥咳嗽,北沙參15克,天麥冬各10克,生石膏30克,炙杷葉10克,杏仁10克,生地15克,浙貝10克,玉竹15克。
自汗灸哪里
1、自汗灸哪里
自汗的施灸穴位。主穴:大椎、肺俞、脾俞、腎俞、氣海、關(guān)元。溫和灸每次共灸30分鐘左右,每天1次,10次1療程,癥狀消失后再施灸5次以鞏固療效;施灸順序應(yīng)遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行。肱三頭肌的外緣處取穴。其功效是清熱解表,截虐止癇。在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是溫肺潤(rùn)燥,補(bǔ)勞清熱,止咳平喘。在背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是利濕升清,健脾和胃,益氣壯陽(yáng)。在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。其功效是外散腎臟之熱。艾灸時(shí)要做好保暖,避免施灸部位著涼。艾灸前后要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內(nèi)毒素，灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手,2小時(shí)內(nèi)不要洗澡，灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮，飯后1小時(shí)不宜艾灸;女性經(jīng)期不宜艾灸。
2、導(dǎo)致自汗的原因
病后體虛,稟賦不足,或久患咳喘,耗傷肺氣,肺與皮毛相表里,肺氣不足之人,肌表疏松,表虛不固,腠理開(kāi)泄而致自汗。情志不調(diào)思慮煩勞過(guò)度,損傷心脾,血不養(yǎng)心,心不斂營(yíng),則汗液外泄。嗜食辛辣。食辛辣厚味,或素體濕熱偏盛,以致濕熱內(nèi)盛,邪熱郁蒸,津液外泄而致汗出增多。
3、自汗和盜汗的區(qū)別
自汗與盜汗都屬于中醫(yī)疾病的范疇。其區(qū)分差距很大。自汗是指在醒時(shí)非正常情況下出汗,正常情況指天氣炎熱、穿衣過(guò)厚、運(yùn)動(dòng)勞累等人體正常排泄汗液。盜汗是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜汗病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。 輕型與中型盜汗,對(duì)身體損傷不會(huì)太大,但重型盜汗病人,時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化,嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
自汗的辯證施治
1、肺衛(wèi)不固。癥狀為汗出惡風(fēng),稍勞后汗出尤甚,或表現(xiàn)半身、某一局部出汗,易于感冒,體倦乏力,周身酸楚,面色無(wú)華,苔薄白,脈細(xì)弱。用桂枝加黃芪湯或玉屏風(fēng)散。
2、心血不足。癥狀為自汗或盜汗,心悸少寐,神疲氣短,面色不華,舌質(zhì)淡,脈細(xì)。用歸脾湯。
3、陰虛火旺。癥狀為夜寐盜汗,或有自汗,五心煩熱,或兼午后潮熱,兩顴色紅,口渴,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。用當(dāng)歸六黃湯。
4、邪熱郁蒸。癥狀為蒸蒸汗出,汗黏,汗液易使衣服黃染,面赤烘熱,煩躁,口苦,小便色黃,舌苔薄黃,脈弦數(shù)。用龍膽瀉肝湯。
自汗的飲食調(diào)理方法
1、黃芪燉烏雞。黃芪50g,烏雞半只。烏雞切塊加清水,加入黃芪,隔水燉熟,調(diào)味服食。補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)陰益血,能補(bǔ)益肺氣而固表止汗。
2、浮小麥飲。浮小麥20g,麥冬8g,紅棗10g,共煎湯飲用。養(yǎng)心斂汗,固表實(shí)衛(wèi)。能益衛(wèi)養(yǎng)陰而止汗。
3、黃芪止汗湯。生黃芪15g,浮小麥40g,炒白術(shù)10g,防風(fēng)10g,洗凈后布袋裝好,粳米50g洗凈,加水同煮,熟后去渣取液,每日2次,每次100ml溫服。能健脾益肺,固表止汗。
4、百合、太子參、北沙參各25克,飴糖50克,水煎前三藥,調(diào)入飴糖服。治氣陰不足之自汗、盜汗。
5、烏梅10枚,糯稻根1把,浮小麥15克,每日1劑,水煎分2次服。用于盜汗癥。
濕熱灸哪里
1、濕熱灸哪里：足三里
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅(jiān)持一段時(shí)間,很快可以看到祛濕的效果。
2、濕熱灸哪里：豐隆穴
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、濕熱灸哪里：解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
4、濕熱灸哪里：三元穴
三元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
5、濕熱灸哪里：中脘穴
中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
6、濕熱灸哪里：合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān),有“顏面合谷收”的說(shuō)法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
濕熱的原因
1、感受外邪
主要是感受濕熱之邪。我國(guó)地處北半球,夏秋之交,暑熱未盡,水濕泛濫,濕熱最盛,侵犯人體,蘊(yùn)結(jié)為病。而東南沿海地區(qū),四季濕氣均較重,尤其是每年的3到5月,俗稱“梅雨天”,天氣漸熱,暑熱漸盛,與濕氣膠結(jié),更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱,在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下,外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕,結(jié)合亦成濕熱。正如薛生白所云:“太陽(yáng)內(nèi)傷,濕飲停聚,客邪再致,內(nèi)外相引,故病濕熱?！蓖瑫r(shí)外邪犯肺,胸悶咳嗽,氣機(jī)升降失常,又可傷及脾胃,致濕從內(nèi)生,郁而化熱,形成濕熱。
2、飲食不節(jié)
偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過(guò)飽、過(guò)食肥甘厚味及不潔的飲食,無(wú)規(guī)律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”,氣滯也是水濕停聚的重要因素,肥甘厚味極具生濕助熱的特性,可見(jiàn)諸多飲食不節(jié)因素均可成為濕熱蘊(yùn)結(jié)的病因。
3、脾胃失健
濕邪內(nèi)生,郁而化熱。脾主運(yùn)化,為水濕運(yùn)轉(zhuǎn)之樞紐,由于各種原因傷及脾胃,均可導(dǎo)致其運(yùn)化功能失常,水濕內(nèi)停。濕阻日久化熱,而成濕熱之證。
濕熱的癥狀
濕熱的一般表現(xiàn)為:頭身困重,發(fā)熱多在午后明顯,且身熱不揚(yáng)(即肌膚初捫之不覺(jué)很熱,但捫之稍久即感灼手),并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。
具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或瘡皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門(mén)灼熱、口渴。
盜汗灸哪里
1、盜汗灸哪里
盜汗多因陰陽(yáng)失調(diào),腠理不固所致。亦可因情緒波動(dòng),如恐懼、驚嚇等或體虛等因所致。亦可因情緒波動(dòng),如恐懼、驚嚇等或體虛等因所致。盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量,相差很大。可取氣海、關(guān)元、復(fù)溜、陰郄穴。灸法選用艾炷無(wú)瘢痕灸,在上述穴位以藥用艾炷施灸,每穴灸3-5壯。每日灸1次,至汗止為度。如果晚上睡覺(jué)出現(xiàn)盜汗的癥狀,千萬(wàn)不要亂吃藥,記得謹(jǐn)遵醫(yī)囑,在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,白天的健身運(yùn)動(dòng)能幫助你晚上睡的更好,還要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2、盜汗的原因有哪些
盜汗的原因是在睡眠時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱。也有可能是睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2小時(shí)之內(nèi)。若室內(nèi)溫度過(guò)高,或被子蓋的過(guò)厚,或使用電熱毯時(shí),均可引起睡眠時(shí)出大汗。缺鈣也可以引起盜汗。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),結(jié)核病患者的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。除此還有面色潮紅、低熱消瘦,食欲不振,情緒發(fā)生改變等癥狀。
3、盜汗的分類有哪些
輕型盜汗多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。
盜汗的食療方
1、韭黃100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放 入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。 此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
2、枸杞15g,雛母雞1只,料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟,洗凈;將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi),用沸水氽透,撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈,瀝盡水份,再把枸杞袋入雞腹內(nèi),然后放入盆內(nèi)。把蔥、生姜放入盆內(nèi),加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面,將盆蓋好,再用濕棉紙封住盆口,在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去,揀去姜片、蔥段不用,再放入味精,即可食用。 此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。
盜汗的一般護(hù)理
1、在藥物治療的同時(shí) ,應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
3、在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
頭疼在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，引起頭痛的原因也比較多，比如說(shuō)著涼風(fēng)寒引起頭痛，血虛引起頭痛等等，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，也可以通過(guò)艾灸的方法來(lái)緩解，我們知道艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，在治療頭痛，緩解頭痛方面的效果也是不錯(cuò)的，根據(jù)不同的頭痛的原因，可以采取不同的艾灸的方法。
頭疼灸哪里
風(fēng)寒頭痛艾灸
主要癥狀：發(fā)病較急，頭痛如破，連及項(xiàng)背，惡風(fēng)寒，口不渴，苔薄白。
艾灸取穴：患者取俯臥位或坐位，取百會(huì)穴，鳳池穴，太陽(yáng)穴，合谷穴，列缺穴施灸。
艾灸功效：疏風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。
痰濁頭痛艾灸
主要癥狀：頭痛昏蒙，胸脘滿悶，嘔吐痰涎，苔白膩。
艾灸取穴：患者俯臥位或坐位，取百會(huì)穴，風(fēng)池穴，脾俞穴，胃俞穴，然后取仰臥位，取印堂，中脘穴，內(nèi)關(guān)穴，豐隆穴施灸。
艾灸功效：化痰祛濕，通絡(luò)止痛。
血虛頭痛艾灸
主要癥狀：頭痛而暈，心悸不寧，神疲乏力，面色不華，遇勞則重，舌淡苔薄白。
艾灸取穴：患者取俯臥位或坐位，取百會(huì)穴，心俞穴，脾俞穴，風(fēng)池穴施灸。
艾灸功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血止痛。
腎虛頭痛艾灸
主要癥狀：頭痛而空，每兼眩暈，腰酸腿軟，神疲乏力，遺精，婦女帶下，舌紅少苔。
艾灸取穴：患者俯臥位或坐位，取百會(huì)，風(fēng)池，肝俞，腎俞穴，然后仰臥位，取關(guān)元，三陰交，太溪穴施灸。
功效：滋陰養(yǎng)腎，通絡(luò)止痛。
艾灸治頭痛操作方法
艾條溫和灸
將艾條點(diǎn)著，一手中指，食指放于所取穴位旁邊，臨一手持艾條垂直懸起于所選穴位的皮膚上，離皮膚3-4厘米，以患者覺(jué)得溫?zé)嶂廖⒂凶仆锤杏X(jué)為度，如果覺(jué)得太熱可以回旋移動(dòng)，使溫?zé)徇B續(xù)刺激，每穴灸5-10分鐘。
艾炷隔姜灸
取新鮮老姜，切成厚0.2-0.5厘米的姜片，中間穿數(shù)孔，施灸時(shí)，將姜片放在所選穴位的皮膚上，置大或中等艾炷放在姜片上，點(diǎn)燃艾炷施灸，待患者感到局部有灼痛感時(shí)，微微提起姜片，或更換艾炷再灸，每穴3-5壯。
如果患者有腰痛的情況，可以去中醫(yī)科進(jìn)行針灸治療。雖然近年來(lái)人們對(duì)于中醫(yī)有很強(qiáng)的抨擊，但是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，中醫(yī)仍然是神圣不可動(dòng)搖的。針灸對(duì)于很多疾病有緩解的作用，對(duì)于腰痛尤為明顯，我們可以通過(guò)正確的穴位針灸達(dá)到緩解腰痛的情況。那么，腰痛就哪里？穴位有哪些？
如果你腰痛時(shí)伴隨著這些癥狀，可常艾灸腎俞、腰俞、太溪、命門(mén)和三陰交。
1、
腎俞穴：俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，都離不開(kāi)它。它是陰陽(yáng)同補(bǔ)的一個(gè)穴位，艾灸此穴，能夠振奮腎臟的元?dú)?、緩解腰痛的作用?/p>2、
腰俞穴：本穴物質(zhì)為長(zhǎng)強(qiáng)穴傳來(lái)的水濕之氣，至本穴后，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳于腰陽(yáng)關(guān)穴，下不得入于長(zhǎng)強(qiáng)穴，因此輸向腰之各部，故名腰俞。是治療腰部、腿部以及內(nèi)臟疾病的重要穴位。3、
太溪穴：太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。用腎俞配太溪，可以緩解腎虛腰痛。 太溪穴在腳內(nèi)踝后緣的凹陷處，有酸、脹、痛的感覺(jué)的地方，即是該穴。
4、
三陰交穴：三陰交就側(cè)重于活血化瘀。大多數(shù)腰痛，都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環(huán)不暢。艾灸三陰交，能把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。太溪、命門(mén)、腎俞等是真正的大藥，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會(huì)隨之解除了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
5、
命門(mén)穴：命門(mén)者諸精神之舍也，男子藏精，女子以系胞。其氣與腎通，是生命的根本，是維護(hù)生命的門(mén)戶，故稱命門(mén)。命門(mén)是人體陽(yáng)氣之門(mén)，人的一切能量都來(lái)源于腎的陽(yáng)氣，艾灸命門(mén)穴，就是給這個(gè)火種以外來(lái)的助力，為命門(mén)“煽風(fēng)點(diǎn)火”。艾灸命門(mén)除了可以治療腰痛以外，對(duì)于腎虛，下肢浮腫等腎部疾病有很好的效果；對(duì)于老年斑，青春痘等，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)情況也有療效；對(duì)于神情倦怠，總是感到疲勞，精力不濟(jì)的人有一定的效果。
風(fēng)濕灸哪里
1、風(fēng)濕灸哪里
具體的穴位需要根據(jù)不同的病情而定,中醫(yī)將類風(fēng)濕分為行痹、熱痹,痛痹、著痹之分,不同的類型取穴也不同。
2、哪些因素會(huì)引起風(fēng)濕
2.1、巨大的生活壓力使現(xiàn)代人身心疲憊,經(jīng)歷衰退,引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。生活無(wú)節(jié),吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律,過(guò)度勞累,都有可能引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此,這是導(dǎo)致類風(fēng)濕的病因之一。
2.2、內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致風(fēng)濕病的一個(gè)重要因素,因?yàn)轭愶L(fēng)濕多發(fā)生于女性,懷孕期間關(guān)節(jié)炎癥狀常減輕,應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素能抑制本病等,認(rèn)為內(nèi)分泌因素和類風(fēng)濕似有一定關(guān)系。
2.3、類風(fēng)濕的病因與濫用藥物有關(guān),現(xiàn)代人一有病就用藥,其實(shí)很多藥物對(duì)肝腎有損傷,而且食物中的農(nóng)藥、化肥,可直接損傷人體的腎臟,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因之一。
3、風(fēng)濕病初期有哪些癥狀
3.1、初發(fā)時(shí)起病緩慢,有疲倦、乏力、體重減輕、食欲不佳、低熱、手足麻木刺痛等一系列類風(fēng)濕的早期癥狀表現(xiàn)。
3.2、關(guān)節(jié)疼痛、腫大也是類風(fēng)濕的早期癥狀表現(xiàn)之一,呈對(duì)稱性,周?chē)つw溫?zé)?、潮紅,當(dāng)自動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)引起疼痛。
3.3、關(guān)節(jié)受累常從四肢遠(yuǎn)端的小關(guān)節(jié)開(kāi)始,以后再累及其他關(guān)節(jié)。這是常見(jiàn)的類風(fēng)濕的早期癥狀。
生活中如何預(yù)防風(fēng)濕病
1、患者出汗較多時(shí),須用干毛巾及時(shí)擦干,衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換,避免受風(fēng)寒濕侵體,可以預(yù)防風(fēng)濕。還要注意保暖,預(yù)防風(fēng)濕,避免受風(fēng)、受潮、過(guò)度勞累及精神刺激,預(yù)防感冒,以減少自然因素對(duì)疾病的影響。
2、居住的房屋要通風(fēng)、向陽(yáng),保持空氣新鮮,預(yù)防風(fēng)濕疾病。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。洗臉宜用溫水,睡前洗腳,熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好,時(shí)間在一刻鐘左右,可促進(jìn)下肢血液流暢,預(yù)防風(fēng)濕。還有風(fēng)濕病急性期有明顯的紅、腫、熱、痛者,要臥床休息2-3周,受累關(guān)節(jié)顯著腫脹,關(guān)節(jié)腔有滲液者,應(yīng)暫停體育療法,可以只做力所能及的活動(dòng)。
3、有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防風(fēng)濕,如:太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求。患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿態(tài)均須注意,及時(shí)糾正。
4、強(qiáng)直性脊柱炎患者預(yù)防風(fēng)濕,運(yùn)動(dòng)要緩和,不要做彈跳和抬舉運(yùn)動(dòng)。此患者最好睡木板床。還有風(fēng)濕病人要保持良好的精神狀態(tài),正確對(duì)待疾病來(lái)預(yù)防風(fēng)濕,切不可急躁焦慮。
風(fēng)濕患者怎么日常護(hù)理
風(fēng)濕病一般是由于長(zhǎng)時(shí)間的受寒,潮濕和邪風(fēng)所引起的,病人是最怕風(fēng)吹和潮濕的,因此,在住房的安排上,最好讓病人住在通風(fēng)向陽(yáng)干燥的房間,同時(shí)要保持室內(nèi)的空氣清新。病人的被褥也要經(jīng)常洗曬,保證干燥清潔。
床鋪?zhàn)詈貌灰旁谕L(fēng)的地方,以免病人晚上睡覺(jué)的時(shí)候受風(fēng)受涼,加重病情。晚上睡覺(jué)之前泡半個(gè)小時(shí)的熱水腳,最好放一些艾葉進(jìn)去,因?yàn)榘~有很好的驅(qū)寒作用。每天都堅(jiān)持泡熱水腳,就能很好的促進(jìn)血液循環(huán),取走體內(nèi)的濕寒。
風(fēng)濕病的護(hù)理在飲食上也有要求,風(fēng)濕病患者應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)含量高,熱量也高又容易消化的食品,比如說(shuō)雞蛋。盡量遠(yuǎn)離那些辛辣的刺激性強(qiáng)的食物以及生冷油膩的食物。同時(shí)也要加強(qiáng)維生素等微量元素的攝入,瓜果蔬菜是不可缺少的,當(dāng)然最主要的是要根據(jù)病人的身體狀況來(lái)確定飲食的結(jié)構(gòu),不能吧把自己認(rèn)為補(bǔ)的食品都那倆給病人吃,有時(shí)候可能會(huì)起到反面的作用。
痛經(jīng)灸哪里
1、痛經(jīng)灸哪里
灸三陰交穴小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)裸尖直上4橫指,脛骨后緣處,左右各一。取穴時(shí),可以在小腿內(nèi)側(cè),骨側(cè)突出處上方量出約4橫指的骨骼后側(cè)邊緣就是,按壓時(shí)會(huì)稍微感覺(jué)疼痛。施灸方法:溫和灸。取坐位,手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸1次,每次灸10分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
灸合谷穴取穴方法:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。施灸方法:溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每次灸10-20分鐘,一般每周灸3-4次。艾灸時(shí)間:月經(jīng)前7天開(kāi)始艾灸,等月經(jīng)結(jié)束后再艾灸5天。
2、為什么會(huì)痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。pGF2α含量升高時(shí)造成痛經(jīng)的主要原因。pGF2α含量高可引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。精神、神經(jīng)因素。繼發(fā)性痛經(jīng)常因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。
3、痛經(jīng)有哪些表現(xiàn)
原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見(jiàn),常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。伴隨月經(jīng)周期規(guī)律性發(fā)作的以小腹疼痛為主要癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀同原發(fā)性痛經(jīng),由于內(nèi)膜異位引起的繼發(fā)性痛經(jīng)常常進(jìn)行性加重。疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí),以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。婦科檢查無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
痛經(jīng)如何預(yù)防
1、保持外陰清潔:經(jīng)常保持外陰清潔,經(jīng)期不要發(fā)生性關(guān)系,這樣可避免生殖器官的發(fā)炎,痛經(jīng)可減輕或者不痛。
2、注意休息:勞逸應(yīng)結(jié)合,平時(shí)不要熬夜,做到早睡早起對(duì)預(yù)防痛經(jīng)有很大的幫助,經(jīng)期要有足夠的休息及睡眠,不要過(guò)度勞累。
3、保持心情愉快:經(jīng)期要保持心情愉快,不要憂慮過(guò)度或發(fā)脾氣,還應(yīng)消除對(duì)月經(jīng)來(lái)潮的緊張、恐懼心理,解除不必要的思想顧慮,可以適當(dāng)參加一些勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),以轉(zhuǎn)移注意力,但不要過(guò)度,一定要注意休息。
4、飲食調(diào)理:月經(jīng)前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間,可以多喝點(diǎn)紅喝熱牛奶加蜂蜜,可以緩解疼痛。
5、注意保暖:月經(jīng)前后一定要注意保暖,避免受涼,經(jīng)期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲,可將熱水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的發(fā)生。
什么食物緩解痛經(jīng)
1、維生素B群可預(yù)防經(jīng)期時(shí)腹部抽痛。所以,富含維生素B群及鐵質(zhì)的糙米、胚芽米、肉類、內(nèi)臟、杏仁等要多吃。
2、鐵質(zhì)可預(yù)防經(jīng)期時(shí)腹部抽痛。所以,富含鐵質(zhì)的食物要多吃。如動(dòng)物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果。魚(yú)、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉。
3、維生素C可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛,每人每天維生素C的最佳用量為200~300毫克,最低不少于60毫克。
4、維生素e主要存在于堅(jiān)果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中?；ㄉ⒑颂摇⒅ヂ榧叭忸?、乳類、蛋類、麥芽等都富含維生素E。
