寒濕體質(zhì)吃什么呢
寒濕體質(zhì)春季養(yǎng)生菜譜。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供寒濕體質(zhì)吃什么呢，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
寒濕體質(zhì)是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，尤其是一些小孩子，常常因為不注重飲食均衡，養(yǎng)成了挑食的習慣，使我們增加了自身容易出現(xiàn)寒濕體質(zhì)的幾率，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒＷC各種營養(yǎng)全面攝入，多吃一些肉蛋奶等食物，簡述一下寒濕體質(zhì)吃什么吧。
(一)營養(yǎng)早餐
早餐所提供的能量應占全天總能量的25%~30%。一份營養(yǎng)的早餐應該是營養(yǎng)豐富、干稀平衡、葷素適當、清淡易消化的食物。比如應該包括：谷類及薯類、奶類和豆類、蔬菜和水果、動物性食物(包括：蛋類、肉類)四大類。
適合作為早餐的食物有：谷類及薯類(100~150g)：饅頭、包子、面包、米粥(玉米、燕麥等)、面條、餛飩。奶類(1杯)和豆類(50g)：牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐。動物性食物(50g)：蛋類、醬牛肉、豬肝、火腿肉、炒蝦皮。蔬菜和水果(100~150g)：拌黃瓜、拌蘿卜、拌西紅柿、水果沙拉。
(二)營養(yǎng)午餐
午餐應提供的能量應占全天總能量40%，所以一天中午餐吃好吃飽，營養(yǎng)全面、能量充足、富含優(yōu)質(zhì)蛋白、葷素平衡，食物具有良好色、香、味以促進食欲。同樣也少不了谷類及薯類、奶類和豆類、蔬菜和水果、動物性食物(蛋類、肉類、海產(chǎn)品)四大類。
(三)合理晚餐
這里強調(diào)的是合理晚餐，晚餐其實和早餐的量差不多，晚餐所提供能量只占全天總能量30%~35%，食物應當以清淡易消化、葷素適當為主，尤其要低蛋白質(zhì)和脂肪，少吃油膩食物，多吃蔬菜。但是，很多人因為早餐和午餐吃得過于簡單，有一種補償心理，加上有時間，所以晚餐盡量豐富，吃飽了就成了“沙發(fā)土豆”呆著不動看電視，長期以往，肥胖、高血脂、糖尿病等疾病自然找上門來。
以上介紹的寒濕體質(zhì)吃什么的內(nèi)容可以幫助我們達到一個很好的補充我們體內(nèi)營養(yǎng)所需的一個效果，盡量多吃一些水果蔬菜和水果，很有效的幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素，對于改善自身的免疫力和抵抗力都非常有幫助。
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寒濕體質(zhì)的人有一些典型的身體表現(xiàn)，比如說上廁所的時候老是尿不盡，會感覺到有殘留的尿液拍不出來?；蛘哒f排尿比較困難，在小便的時候下腹部有明顯的抵抗排尿的感覺。另外寒濕體質(zhì)的人往往體力很衰弱，長時間的工作或者是家務沒有辦法勝任，身體經(jīng)常感覺寒冷。寒濕體質(zhì)可通過飲食調(diào)理。
可以吃一些溫熱性的食物，大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴蓮,木瓜,橘,柑,白果等都屬于溫熱性水果。玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,鯽魚等可以去濕。意見建議：冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上不要吃寒涼性食物；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。
水果分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有菱、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒勿食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等. 蘋果甘平可食。一天三餐吃的食物，不可吃寒涼類的。對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。
寒濕體質(zhì)的人盡量采用溫補的方式補充身體營養(yǎng)，多吃一些能夠驅(qū)寒的食物。比如可以吃牛羊肉。另外玉米、高粱、薏仁都是寒濕體質(zhì)的人可多吃的食物。飲水過度，尤其是平時飲用大量的可樂或者是果汁對寒濕體質(zhì)的病人極其不利。另外，喝酒抽煙容易加重寒濕體質(zhì)。
事實上不少疾病都是因為身體寒濕導致的，比方說風濕性關(guān)節(jié)炎或是其他的風濕性疾病等，都很常見，而且胃寒脾濕也會引發(fā)各種疾病出現(xiàn)，因此每個人都需要提高健康意識，也要將字的身體調(diào)理及保養(yǎng)好，才能為自身健康提高保障，減少或避免危害發(fā)生，那么寒濕吃什么呢?
健脾祛濕湯
材料：干淮山，土茯苓，溪黃草，豬胰，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。適合脾胃差者飲用。
和中化濕湯
材料：木棉花，雞蛋花，槐花，薏米，瘦肉克，炒扁豆，陳皮或砂仁。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。適合濕熱脾虛者飲用。
清熱去濕湯
材料：土伏苓，粉葛，赤小豆，扁豆，陳皮，水。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。適合去骨火，去濕，清熱毒。
鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉，薏米、百合，姜片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。適合清熱去濕，潤肺化痰。
黃瓜祛濕湯
材料：老黃瓜(去核囊)，陳皮，粳米，鴨腎，清水適量。
做法：1、老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用。有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
上文中對寒濕吃什么給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助，任何一種健康隱患都是需要重視起來的，也要盡快得做好調(diào)理及養(yǎng)護措施，當然了平時多吃一些祛濕溫補性的食物還是很有必要的，合理膳食才能減少危害發(fā)生。
每個人的身體健康狀況都是不同的，因此在日常調(diào)理方面也要有針對性，對于身體濕寒的人們來說，只有將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，還能恢復正常的健康和生活狀態(tài)，不會輕易的受到疾病的侵擾與威脅，可以說從飲食入手來調(diào)理身體還是很不錯的，那么身體寒濕吃什么好呢?
外濕：多由氣候潮濕或涉水冒雨、居住潮濕等外界濕邪所致。比如，長期在水中勞作的人，濕邪易由口鼻或皮毛肌膚侵體而引起發(fā)病。因其從外而受，稱為“外濕”;有現(xiàn)代醫(yī)學理論認為，“外濕”不單純是環(huán)境濕度過高引起的，微生物、營養(yǎng)失衡等多種因素也可導致外濕。
內(nèi)濕：相對于“外濕”而言，是指濕從體內(nèi)生發(fā)，多由脾虛以致水濕停聚所致，即所謂“脾虛生濕”。春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。
濕邪致病，可以是外濕、內(nèi)濕單獨致病，也可以聯(lián)合致病，并且外濕內(nèi)濕之間可以互相影響。
在煲祛濕湯前，最好先分清所受的是“寒濕”還是“濕熱”，對癥用料效果才更好。
“寒濕”的人身體多有陽虛癥狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質(zhì)比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺;“濕熱”的人平時體質(zhì)比較壯實，舌質(zhì)紅苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黃爛、排便不爽。
寒濕者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化濕的功效。 濕熱者：可選用高良姜、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛濕、清熱功效。
通過上面的介紹，大家對身體寒濕吃什么好也都很清楚了，合理膳食對每個人來說都是至關(guān)重要的，尤其是身體健康狀況存在異常的人們，更不能掉以輕心，多吃一些對自身健康有利的食物，做到營養(yǎng)飲食，才能讓自己的身體更加的健康。
人的身體當中每天都會產(chǎn)生能量和熱量，如果人地身體當中的抵抗因子變的降低，逐漸的人體就會出現(xiàn)體質(zhì)虛寒，體質(zhì)虛弱，還有氣血兩虧等疾病甚是非常的常見，大多數(shù)和平時飲食有關(guān)，隨著現(xiàn)在很多人都講究的是冷飲和涼菜，雖說感覺非常的舒服，可是我們腸胃受得了嗎?體質(zhì)虛寒吃什么以前來解一下注意事項。
食物主要分為：熱、溫、平、涼、寒、體質(zhì)虛寒的人盡量不要吃性寒的東西，多吃性溫跟性平的
谷類飲食
性平：大米、玉米、青稞、米糠、山芋、紅薯、芝麻、黃豆、飯豇豆、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。
性溫：糯米、黑米、西米、高粱。
性涼：小米、小麥、大麥、蕎麥、薏米、綠豆。
肉類飲食
性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、螞蚱、阿膠、牛奶、(微涼)、酸牛奶、人奶、甲魚(微涼)、龜肉(微溫)、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參(微涼)。
性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉(微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、大壁虎、獐肉、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、水菜、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、混子魚、白條魚、鱒魚、鱔魚(黃鱔)、大頭魚。
性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、田雞、鮰魚、鮑魚。
性寒：鴨蛋(性微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、蚌肉、烏龜、章魚。
體質(zhì)虛寒的人最好是保持飲食清淡，平時很多的肉類一定要選擇性溫的食物，比如說牛肚，牛肉，狗肉等等都是含有熱量的食物，飲食方面要謹記，不要吃涼性的食物，也不要吃太多涼性的水果。
不同的食物可以發(fā)揮不同的功效，生活當中，有些人屬于寒性的體質(zhì)，尤其是在寒冷的冬天，會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這時候就要應該多吃一些溫性的食物，寒性的體質(zhì)在補腎方面，也可以多吃一些溫補的食物，那么下面就讓我們一起來看一下，寒性體質(zhì)吃什么補腎呢？
溫性食物
1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、調(diào)味品：蔥、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、紅糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白蘿卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋蔥、雪里紅、茴香苗、香椿頭、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋類：鵝蛋
5、肉類：羊肉、羊肚、牛肉、雞肉(微溫)、狗肉、海蝦、河蝦
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大棗、、荔枝、楊梅、龍眼(桂圓)、紅毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、開心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、
涼性食物
1、谷物：栗米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁
2、豆類：綠豆
3、豆制品：豆?jié){、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋
4、蔬菜：芹菜、菠菜、蘆蒿、萵苣(萵筍)、筍瓜、竹筍、茄子、西紅柿(微涼)、生菜、白蘿卜(生)、絲瓜、黃瓜、冬瓜、海芹菜(裙帶菜)、西瓜皮、黃花菜(金針菜)、西藍花、油菜、金針菇、花菜、藕、蘑菇
5、蛋類：鴨蛋
6、肉類：鴨肉、蛙肉(田雞)、兔肉
7、水果：梨、枇杷、橙子、蓮霧、山竹、草莓(性微涼)、芒果、蘋果(性微涼)、橘子、蘆柑、火龍果、蓮子芯、百合
8、干果：菱角、羅漢果
9、飲品：椰子漿、蜂蜜、蜂王漿、馬奶、綠茶、菊花茶、金銀花茶、
寒性食物
1、調(diào)味品：食鹽、面醬、醬油、白礬
2、蔬菜：藕(生)、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、空心菜、粉絲、蕨根粉、荸薺、
3、蛋類：松花蛋、鴨蛋(性微寒)
4、肉類：螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、田螺(大寒)、蟶子、鴨血
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、獼猴桃、甘蔗、無花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿餅
7、飲品：苦丁茶、金銀花、苦瓜茶
? ? 以上就是寒性體質(zhì)吃什么補腎做出的詳細解答，我們平時所吃的一些五谷雜糧以及一些蔬菜和水果，能夠起到很好的補腎作用，通過日常的食療方法是比較常見的一種方式，對自己的身體健康有很大的幫助作用，希望能夠給大家一些提示。
很多人都由于先天的體質(zhì)問題，使自己感染上了疤痕體質(zhì)，這種體質(zhì)的人體質(zhì)非常差，如果出現(xiàn)磕傷碰傷的情況，傷口就可能出現(xiàn)疤痕的情況，所以疤痕體質(zhì)的人對于日常的活動一定要引起高度重視，同時大家可能對于疤痕體質(zhì)不能吃什么及治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下疤痕體質(zhì)不能吃什么及治療方法吧。
1.疤痕體質(zhì)和疤痕疙瘩是有區(qū)別的，疤痕體質(zhì)者其身體任何部位損傷后，都能出現(xiàn)如同疤痕疙瘩樣疤痕的無限增生，而疤痕疙瘩卻可以出現(xiàn)在正常人群的某些部位，或因某些原因引起的疤痕愈合。疤痕疙瘩是疤痕體質(zhì)的一種必然表現(xiàn)，而出現(xiàn)疤痕疙瘩的不一定屬于疤痕體質(zhì)的人群。
犯物發(fā)物要記清，莫吃雞魚牛羊肉，辣椒大蒜和酒精，豬肉可以隨便吃，母豬頭蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛癢會更兇。
以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物及發(fā)物的食物，如羊肉、辣椒、海鮮、酒，生姜、大蒜、少吃醬油、醋、可樂、咖啡等。
面部注意防曬、以物理性防曬為主，避免使用粉質(zhì)化妝品。
2.疤痕體質(zhì)不能吃辛辣油膩的食物
從西醫(yī)的角度上說，瘢痕的恢復其實和飲食是沒有任何的的關(guān)系的，因為無論你吃的是什么動作，最終到消化道都會被分解成糖分，脂肪，氨基酸被人體吸收，這個過程其實和傷疤的恢復是沒有什么關(guān)系的，但是從中醫(yī)的角度上說瘢痕的患者不能吃辛辣油膩的食物，不能吃各種羊肉牛肉狗肉等有發(fā)性的肉類，不能吃含有深色素的食物如醬油醋等，多吃富含維生素的水果和蔬菜等!
3.有疤痕體質(zhì)的人要養(yǎng)成吃海帶的習慣，海帶能幫助改善體質(zhì)，故長期堅持不要間斷。平時注意防止創(chuàng)傷、燒傷、燙傷、打耳孔、紋眉線等，以免損傷真皮(出血)，特別是免疫功能差的部位，例如胸前、背后等。
疤(瘢)痕疙瘩飲食宜忌
犯物發(fā)物要記清，莫吃雞魚牛羊肉，辣椒大蒜和酒精，豬肉可以隨便吃，母豬頭蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛癢會更兇，激光手術(shù)不要做，禁忌封閉和冷凍，常吃海帶有好處，以上所述要記清。
以上內(nèi)容為我們介紹了疤痕體質(zhì)不能吃什么及治療方法，疤痕體質(zhì)的患者朋友在飲食問題上一定要引起高度重視，才能夠更好嗯幫助我們減輕疤痕體質(zhì)對我們的威脅，也希望疤痕體質(zhì)的朋友能夠盡早的恢復身體健康，過上正常人的生活。
生活中多數(shù)人會生病，病有大不之分，對于小病我們只要服藥即可治愈，對于大病則要采取手術(shù)或是其它的治療，對于嚴重的疾病患者可失去生命，因此我們要增強體質(zhì)，可運動，也可通過食物來增強體質(zhì)，也有其它的一些方法，但患者必須對身體的健康引起重視，那么吃什么食物增強體質(zhì)呢?
1、番茄有四個腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。
2、切開的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條?？茖W研究表明，大量的胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。
3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。
4、核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經(jīng)知道，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以幫助開發(fā)腦功能。
5、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
6、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。
7、鱷梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結(jié)果的生長期，也恰恰是9個月。
8、無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。
9、甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。
10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發(fā)生的器官，并且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助于卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。
11、橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助于乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的癥狀。
12、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。
吃什么食物增強體質(zhì)呢?能增強體質(zhì)的方法很多，使用食物是其中最簡單的方法，因為我們每天都要吃東西，直接通過食物的攝入就能增強體質(zhì)，人們就要多吃有營養(yǎng)的食物，包括蔬菜、肉蛋類、水果等，食物中含有多種營養(yǎng)，均衡的攝入食物提取的營養(yǎng)是多的，對身體的健康有益處，同時就能保證身體營養(yǎng)的供給。
有些人也沒有記得自己曾經(jīng)受到外力的撞擊，但是皮膚上常常會出現(xiàn)青一塊紫一塊的癥狀。其實這是因為這樣的人是血瘀體質(zhì)?？赡苡行┤藢τ谘鲶w質(zhì)這樣的說法不是很清楚，今天就讓小編為大家介紹一下什么叫做血瘀?如果是血瘀體質(zhì)的人，在平時的飲食上應該注意什么?
血瘀是什么?
血瘀體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下，很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥騷癢、出現(xiàn)腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。典型的血瘀體質(zhì)，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循環(huán)不暢通，直接影響組織營養(yǎng)，就算吃得不少，也到不了該去的地方發(fā)揮營養(yǎng)作用。而且由于下游不暢，時間久了也會使上游食欲受到影響。
血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢，中醫(yī)認為這是風，“治風先治血，血行風自滅”。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。
血瘀體質(zhì)人的飲食禁忌：
氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。
可以根據(jù)上述的內(nèi)容，對照一下自己，看看自己是不是血瘀體質(zhì)，如果是血瘀體質(zhì)，就要在飲食上多加注意了，少吃容易導致脹氣的食物，少吃油性大的食物，少吃高鹽的食物，也不要吃味精等調(diào)味品，以免讓血瘀的癥狀更加的嚴重。
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