吃什么食物能養(yǎng)胃
2021-02-04脾胃的功能是否正常，對(duì)于個(gè)人的健康影響是非常大的，所以就有必要加強(qiáng)呵護(hù)，而其中最為主要的一個(gè)方面就是通過(guò)飲食的方式進(jìn)行調(diào)理。也許大家還都不了解什么樣的食物可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，那接下來(lái)小編就會(huì)詳細(xì)的介紹幾個(gè)食療方案，有需要的朋友們可以看看哦。
1、參蓮山藥豬腱煲。配方：黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱二個(gè)。制作：先將湘蓮淮山浸清水半個(gè)鐘，洗凈，再加黨參、龍眼肉、豬腱、加水適量，文火煲兩個(gè)鐘，加鹽少許，即成。功效：健脾益胃，一切脾虛胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不實(shí)，均可食用。
2、參蓍牛肉煲。配方：黨參30克、黃蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作：牛肉切塊，桂枝(布包)加黨參黃蓍水適量，文火煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。功效：行氣補(bǔ)脾，脾胃虛冷，體虛乏力，食欲不振均可食用;濕熱虛熱者忌用，但是要注意胃熱燥火的患者一定要忌用。
3、霍斛洋參海竹老鴨煲。配方：西洋參15
更多>>胃是需要養(yǎng)的，靠什么來(lái)養(yǎng)胃呢?有的人說(shuō)通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)胃，有的人說(shuō)通過(guò)藥物來(lái)養(yǎng)胃。其實(shí)運(yùn)用飲食養(yǎng)胃是最好的。既然說(shuō)到了食物可以養(yǎng)胃，當(dāng)然對(duì)于胃不大好的人就想了解的是，吃什么食物養(yǎng)胃呢?
胃是最容易受到傷害的一種器官，比如說(shuō)生活當(dāng)中吃的食物過(guò)冷，吃的食物刺激性過(guò)大等都是容易對(duì)胃造成傷害的。而且人們總講，胃病是吃出來(lái)的。所以為了能夠養(yǎng)好胃，就要靠食物來(lái)養(yǎng)。那吃什么食物養(yǎng)胃，我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹吧。
方法/步驟
1.如果要養(yǎng)胃，必須少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。
2.牛奶，味甘、性平，可補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸，適宜陰虛胃痛。營(yíng)養(yǎng)還是非常不錯(cuò)的。
3.蘋(píng)果，比較中性，可健脾補(bǔ)氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋(píng)果的維生素跟營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)，具有美容，養(yǎng)胃，還等什么呢。
4.卷心菜，因?yàn)橛薪∑B(yǎng)胃、緩急止痛。里面含有的部分維生素c，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
5.平時(shí)最好
更多>>如果想要養(yǎng)胃可以適當(dāng)吃一點(diǎn)花生或者是蜂蜜，另外，桂圓肉以及松子也具有養(yǎng)胃的功能，在這些食物當(dāng)中微量元素含量極為豐富。除此之外，一些水果，比如說(shuō)蘋(píng)果或者是葡萄也能夠起到養(yǎng)胃的效果，并且還能夠生津止渴。為了健脾胃，適當(dāng)吃一點(diǎn)大棗或者是已用一點(diǎn)牛奶也是不錯(cuò)的選擇。
紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹(shù)莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實(shí)這是不正確的哦，最佳的食用水果時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)。大家知道嗎？空腹吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會(huì)刺激腸胃的，從而引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
胃病患者的飲食應(yīng)以溫、淡、軟、素、鮮為宜，一定要做到定時(shí)定量，少食
更多>>夏天的時(shí)候很多人都會(huì)發(fā)生急性腸胃炎的情況，尤其是本來(lái)腸胃就不是很好的人，在夏季的時(shí)候就一定要多注意自己的飲食，平時(shí)的時(shí)候多食用一些可以養(yǎng)胃的食物，尤其在夏天的時(shí)候，會(huì)讓人變得沒(méi)有胃口，在這個(gè)時(shí)候就要吃一些清淡可以開(kāi)胃的食物了，那么夏天吃什么食物可以養(yǎng)胃呢?
主食
通常在吃什么可以養(yǎng)胃的問(wèn)題上，我們應(yīng)該適量的多吃些主食，而在選擇主食的方面，最養(yǎng)胃的則是面條。因?yàn)樵诖竺字泻休^多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該盡量少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
菠菜
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜也可以適量的多吃，中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。
紅薯可養(yǎng)胃去積
紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以
更多>>來(lái)自生活的壓力和工作的壓力，使每個(gè)人都無(wú)比繁忙，每天都奔波在工作，工作的路上，卻忘了首先應(yīng)該照顧好自己。每一位上班族幾乎都沒(méi)有穩(wěn)定的吃飯時(shí)間，也沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于吃飯都是應(yīng)付了事，長(zhǎng)此以往胃疼就會(huì)隨著而來(lái)。那么在生活中什么食物能養(yǎng)胃呢?今天我們就來(lái)了解一下吧。
木耳：
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
洋蔥：
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶：
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和b族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)
更多>>腸胃問(wèn)題是現(xiàn)在人們普遍的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)楝F(xiàn)在的人們工作和生活壓力都比較大，對(duì)于自己的身體照顧的不積極就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況。其中胃炎疾病就是比較常見(jiàn)的一種。想要有一個(gè)健康的身體，必須要從養(yǎng)胃開(kāi)始，下面介紹幾種適合胃炎病人的食物。
銀耳紅棗粥
銀耳紅棗粥,是養(yǎng)胃的不錯(cuò)選擇，如果胃不好不妨多喝些紅棗子吧。銀耳20克，紅棗10枚，粳米150克。放入鍋中一起熬成粥就可以了，可以熬煮的時(shí)間比較長(zhǎng)一些，容易消化和吸收，常喝銀耳紅棗粥可以補(bǔ)血美容養(yǎng)顏，而且還可以有健脾合味道的作用，對(duì)于腸胃不好的人群有緩解和保護(hù)作用。
胡蘿卜
胡蘿卜養(yǎng)胃效果不過(guò)，不知道大家是否了解呢?胡蘿卜味干甘性平，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟”，所以說(shuō)胡蘿卜不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，對(duì)于腸胃也有保護(hù)作用，具有養(yǎng)胃的功效。
山藥蓮子粥
山藥100克，蓮子20克，粳米100克。山藥去皮洗凈，
更多>>現(xiàn)在社會(huì)的壓力比較大，人們每天都是忙忙碌碌的工作，不少人在飲食方面做的不是很好，或者是飲食習(xí)慣非常的不規(guī)律，導(dǎo)致的直接結(jié)果就是出現(xiàn)了各種胃病。胃病我們都知道，一旦出現(xiàn)的話，不僅危害大，屬于慢性病癥，常常都是引起持續(xù)性的傷害，治療起來(lái)也不容易，需要不斷的養(yǎng)胃。那么，吃什么食物養(yǎng)胃呀?下面咱們來(lái)詳細(xì)了解下。
養(yǎng)胃的食物：火麻油
火麻油性溫，滋養(yǎng)補(bǔ)虛 ，《中華人民共和國(guó)藥典》中描述火麻仁的功能與主治為：“潤(rùn)腸通便，用于血虛津虧，腸燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問(wèn)題，并恢復(fù)到美國(guó)參議院的挑選委員會(huì) 推薦的膳食平衡目標(biāo)，從膳食平衡來(lái)調(diào)節(jié)胃部健康。
養(yǎng)胃的食物：小米
小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。
養(yǎng)胃的食物：面條
吃面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟
更多>>早上選擇的早餐是很重要的，因?yàn)檎_的選擇早餐，是補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)所需要的，同時(shí)也是為了更好的保護(hù)我們的腸胃健康，早上可適當(dāng)?shù)暮纫恍┲嗷蛘呤敲姘?，都有很好的養(yǎng)胃作用。
1、粥
粥能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生。喝粥養(yǎng)人自古就有這么一說(shuō)，尤其是中式早餐粥美味滋補(bǔ)。養(yǎng)顏粥不僅健脾養(yǎng)胃暖身，還有預(yù)防感冒、補(bǔ)血養(yǎng)氣之功效哦！因此，美女們不妨早餐喝一碗粥在上班，喝粥養(yǎng)顏養(yǎng)人防感冒。
要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
2、烤面包片
很多上班族早上為了趕時(shí)間，面包從冰箱里拿出來(lái)連烤都不烤就往嘴里送。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會(huì)刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、饅頭
更多>>在日常飲食當(dāng)中，任何食物的選擇都應(yīng)該多去用心了解一些，而想要達(dá)到養(yǎng)胃的作用，那么在晚上的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ袒蛘呤侵囝惖氖澄铮约耙恍?，養(yǎng)胃效果都是比較好的。
1、牛奶
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然牛奶的養(yǎng)胃功效是很好的，但是需要提醒大家的是，一些患有腹瀉、脾虛證、濕證的病人在平時(shí)不要喝太多的牛奶。
2、粥類
要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能
更多>>現(xiàn)在很多人都會(huì)有胃痛的毛病，主要是因?yàn)闆](méi)有合理的飲食習(xí)慣，胃不好吃什么養(yǎng)胃?想要擁有好的胃，就應(yīng)該吃藥膳，中醫(yī)藥膳能夠幫助我們養(yǎng)胃哦!養(yǎng)胃的食物有很多，那么吃什么養(yǎng)胃?一起來(lái)了解一下吧!
吃什么養(yǎng)胃
牛奶
牛奶是比較好的養(yǎng)胃食物，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，因此，現(xiàn)在喝牛奶的人越來(lái)越多了，喝牛奶對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。
紅棗
常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說(shuō)明了吃棗對(duì)脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養(yǎng)胃功效。
山楂
山楂具有健胃消食的功效，因此常吃山楂養(yǎng)胃的效果也是很好的，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見(jiàn)山楂的養(yǎng)胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。
山藥
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可
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