補(bǔ)氣滋陰的食物有哪些
2021-02-05我們都知道保重身體對于我們來說是非常重要的，身體健康才是我們最大的財富。但是如果血氣不足不但只會令到我們頭暈眼花，還會令人感覺看起來憔悴，面面容失色，這樣既不利于我們健康成長，別人看起來也會覺得擔(dān)心。所以我們應(yīng)該學(xué)會滋陰補(bǔ)血，那么，滋陰補(bǔ)氣的食物有哪些？下面為大家介紹。
滋陰補(bǔ)氣:龜羊湯
主料：羊肉500克，龜肉500克，黨參10克，枸杞子10克，制附片10克，當(dāng)歸6克。
功用：功能補(bǔ)腎滋陰，助陽生血。用治腎陰腎陽俱虛，陽事萎軟，面色無華，心煩口渴，須發(fā)早白，畏寒怕冷，腰膝酸軟，小便清長。
蟲草紅棗純甲魚
主料：活甲魚1只(1000克左右)，冬蟲夏草10克，紅棗20克，雞清湯1000克。
功用：功能補(bǔ)腎滋陰，益氣固精。用治腎陰虧虛，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟，四肢乏力和痔瘡。
有多種做法，解紹幾種可品嘗。
一、皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋2個、瘦肉絲1oo克、油條1根、青蒜絲少許、白粥2碗。 ?
更多>>中醫(yī)中藥都是我們國家非常寶貴的東西，特別是中藥都屬于天然的物品，所以在治療疾病調(diào)理身體上有著非常大的好處，中藥的功效非常的大，特別是對于女性經(jīng)常出現(xiàn)了氣血不足的情況有著很好的幫助，因此在民間，人們出現(xiàn)身體問題的時候，總希望通過中藥來調(diào)理，這樣不僅從根本上治療身體，而且還能有這其他的效果，那么你知道滋陰補(bǔ)氣的中藥有哪些嗎？
西洋參(補(bǔ)氣)
屬性功效：西洋參具有益氣、清熱、生津止渴的功效，適用于肺虛久嗽，咽干口渴。
推薦用法：西洋參茶，在家中感覺口干咽干、中氣不足時，可以取干燥的西洋參切片約10g，用開水沖服。
溫馨提醒：中陽衰微，胃有寒濕者忌服。
丹參(活血)
屬性功效：丹參具有活血祛瘀、安神寧心、止痛的功效。適用于心絞痛，瘀血，驚悸不眠的患者。
推薦用法：丹參酒——取自《太平圣惠方》
有冠心病、神經(jīng)衰弱、頭痛失眠等心腦血管疾病的患者，在家中可以制作丹參酒。取丹參200克，米酒(50度)10
更多>>陰虛常表現(xiàn)在女性朋友身上，有陰虛體質(zhì)的朋友常會出現(xiàn)口干舌燥、上火以及便秘等問題，陰虛常出現(xiàn)的并發(fā)癥狀就是氣血不足，氣血不足的朋友從膚色中可明顯察覺到癥狀，氣色臉、膚色蒼白等都是常見癥狀，那么有哪些食物可以有滋陰補(bǔ)氣血的功效呢？下面來了解。
一、鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
二、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
三、牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
四、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征
更多>>我們都知道男補(bǔ)陽，女補(bǔ)陰。因為女性屬于陰性體質(zhì)，很容易出現(xiàn)陰虛的癥狀，所以需要進(jìn)行滋陰來保健身體。而且注意滋陰對于女性健康是非常有好處的。下面我們一起來看看常見的滋陰的方法以及食物究竟有哪些呢。
女性為什么要滋陰
總的來講，我們的人體會因為熬夜、飲食不當(dāng)、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”，而“陰虛”又會導(dǎo)致我們?nèi)梭w虛火上升，這時，我們的身體就會出現(xiàn)上火的癥狀，但這時我們卻并非真的上火，而只是虛火上升，這時，我們就需要滋陰了。
雖說陰虛時我們的身體只不過是虛火上升，但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的，包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起，這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況，是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽失了衡。而在我們女性而言，陰氣的不足更會導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足，而對于
更多>>滋陰補(bǔ)氣的食物目前來說還是有非常多種，最常見的就是雞肉，鴨肉和魚肉等，這些肉類食物在攝入后就是可以起到這方面的效果，而且還可以每天都飲用適當(dāng)量的紅茶，這是可以預(yù)防流感的方法，或者是也可以使用紅茶來漱口，這些方法都是可以讓人們的抵抗能力提高，不會讓細(xì)菌侵入。
1.一般用發(fā)汗藥應(yīng)禁生冷，調(diào)理脾胃藥禁油膩，消腫理氣藥禁豆類，止咳平喘藥禁魚腥，止瀉藥禁瓜果。
這些禁忌主要包括：豬肉反烏梅、桔梗、黃連、胡芡黃、百合、蒼術(shù);羊肉反半夏、菖蒲，忌銅、丹砂;狗肉反商陸，忌杏仁;鯽魚反厚樸，忌麥冬;豬血忌地黃、何首烏;豬心忌吳茱萸;鯉魚忌朱砂;雀肉忌白術(shù)、李子;蔥忌常山、地黃、何首烏、蜜;蒜忌地黃、何首烏;蘿卜忌地黃、何首烏;醋忌茯苓;土茯苓、威靈仙忌茶等。(2)古人對食物與食物的配伍也有一些忌諱，其道理雖不充分，但在藥膳應(yīng)用中可作參考。
這些禁忌是：豬肉忌蕎麥、鴿肉、鯽魚、黃豆;羊肉忌醋;狗肉忌蒜;鯽魚忌
更多>>生活中很多人都有氣虛的毛病，稍微走幾步就會感覺到氣喘吁吁的。這類人平時在生活中需要很好的進(jìn)行補(bǔ)氣。我們可以通過食療的方法來補(bǔ)氣，效果是非常不錯的。下面我們就一起來了解一下哪些可以起到很好的補(bǔ)氣效果吧。
補(bǔ)氣是什么意思
補(bǔ)氣是中醫(yī)治療氣虛證的方法。又稱益氣。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)，年老體弱，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候。
根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補(bǔ)肺湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、腎氣丸等。
補(bǔ)氣的注意事項有哪些
1、肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈?zāi)垦?，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實邪致病，不宜使用本法。
2、氣虛兼有實邪的病證，補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用。
補(bǔ)氣的食物有哪些
1、土豆。土豆主要入脾經(jīng)和胃經(jīng)，可以起到大補(bǔ)脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長
更多>>生活中有很多食物都有補(bǔ)氣的功效，不過要說到最補(bǔ)氣的食物當(dāng)然屬于人生，當(dāng)然它比較昂貴。根據(jù)一些營養(yǎng)專家的介紹，一般生長在地下的植物都有一定的補(bǔ)氣功效，以下我們就來具體的說一下。
一、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。
補(bǔ)氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。
二、山藥
山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補(bǔ)中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇
性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補(bǔ)氣滋陰。
野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強(qiáng)的防御力，所以還有祛濕功能。
五、牛肉
指黃牛
更多>>女性的氣色好不好不是通過化妝就可以得到的，隨著現(xiàn)代生活的高節(jié)奏，我們發(fā)現(xiàn)許多的女性經(jīng)常感到非常的疲憊，而且臉色也是非常的蒼白，于是許多女性就通過化妝來掩蓋，久而久之這樣的情況就變的更加的嚴(yán)重，其實女性氣色不好，跟女性的身體有著很大的關(guān)系，面對這樣的情況，就是需要滋陰補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)氣最好的辦法就是通過飲食來調(diào)理，那么什么食物滋陰補(bǔ)氣比較好呢？
百合
亦為一種清補(bǔ)食品，有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。
牡蠣肉
性平，味甘咸，能養(yǎng)血滋陰，對陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之最宜?！侗静菔斑z載》：“煮食，主虛損，婦人血氣，調(diào)中?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“清肺補(bǔ)心，滋陰養(yǎng)血”。崔禹錫在《食經(jīng)》中還說，牡蠣肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期綜合征或有神經(jīng)官能癥表現(xiàn)者，常食有益
更多>>滋陰，中醫(yī)名詞，指滋養(yǎng)陰液的一種治法，即補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。陰虛是指由于體內(nèi)津液精血等陰液減少，以陰虛內(nèi)熱為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。那么滋陰吃什么？
滋陰食物一、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
滋陰食物二、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
滋陰食物三、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
滋陰食物四、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30
更多>>一般來說，人們氣色的好壞是與很多因素有關(guān)的，對于女性來說，其如果有腎虛的癥狀存在的話，顯然其在平時的氣色也不會特好，而正常情況下，人們的氣色一般都是屬于臉泛紅光的，因此，具有滋陰補(bǔ)腎效果的食物，是最適宜大家食用的。
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、阿膠
阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作
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