常備滋陰補(bǔ)氣的中藥有哪些
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“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常備滋陰補(bǔ)氣的中藥有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
中醫(yī)中藥都是我們國(guó)家非常寶貴的東西，特別是中藥都屬于天然的物品，所以在治療疾病調(diào)理身體上有著非常大的好處，中藥的功效非常的大，特別是對(duì)于女性經(jīng)常出現(xiàn)了氣血不足的情況有著很好的幫助，因此在民間，人們出現(xiàn)身體問題的時(shí)候，總希望通過中藥來調(diào)理，這樣不僅從根本上治療身體，而且還能有這其他的效果，那么你知道滋陰補(bǔ)氣的中藥有哪些嗎？
西洋參(補(bǔ)氣)
屬性功效：西洋參具有益氣、清熱、生津止渴的功效，適用于肺虛久嗽，咽干口渴。
推薦用法：西洋參茶，在家中感覺口干咽干、中氣不足時(shí)，可以取干燥的西洋參切片約10g，用開水沖服。
溫馨提醒：中陽(yáng)衰微，胃有寒濕者忌服。
丹參(活血)
屬性功效：丹參具有活血祛瘀、安神寧心、止痛的功效。適用于心絞痛，瘀血，驚悸不眠的患者。
推薦用法：丹參酒——取自《太平圣惠方》
有冠心病、神經(jīng)衰弱、頭痛失眠等心腦血管疾病的患者，在家中可以制作丹參酒。取丹參200克，米酒(50度)1000毫升。將丹參碎為粗粉，加入米酒，密閉浸漬14天，過濾，壓榨藥渣合并酒液，再過濾至澄清。每次飲20毫升，每日2次。
溫馨提醒：不適合飲酒的患者以及沒有瘀血癥狀的患者服用前最好咨詢醫(yī)生。
枸杞子(滋陰)
屬性功效：枸杞子具有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目的功效。
推薦用法：枸杞子粥——取自《本草綱目》www.cndadi.net
對(duì)于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟等癥狀，可以取枸杞子15～20克、粳米50克放入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時(shí)，?；馉F5分鐘。每日早晚溫服。長(zhǎng)期服用有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。
溫馨提醒：脾胃不好的人不可以吃枸杞子，枸杞子不容易消化，會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。另外，拉肚子的人也不可以吃枸杞子。
滋陰補(bǔ)氣的中藥有哪些，看著上面的介紹相信大家對(duì)于什么樣的中藥可以調(diào)理身體已經(jīng)有了很好的認(rèn)識(shí)，但是我們都要知道，盡管中藥沒有副作用，但是也不能隨便的亂吃，最好經(jīng)過醫(yī)生的建議再食用，這樣調(diào)理身體才是最好的。
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滋陰補(bǔ)的中藥有哪些
1、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血成效,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最合適。
2、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之銀耳
銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食物,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。特別對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無痰、咽癢、肌膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最合適。
3、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之阿膠
阿膠既能滋陰,又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、暈厥、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型患者有極好的補(bǔ)益作用。
4、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之鹿茸
鹿茸是非常好的滋陰補(bǔ)腎的中藥材,很多人都知道鹿茸的珍貴,雖然價(jià)格不菲,但是還是有很多鹿茸的人超級(jí)粉絲用鹿茸來泡酒喝或者是燉湯喝,鹿茸的主要功效是益陽(yáng)補(bǔ)腎,同時(shí)還能夠提高我們身體的御寒能力。
5、滋陰補(bǔ)的中藥有哪些之枸杞子和菟絲子
枸杞子和菟絲子是滋陰補(bǔ)腎的好藥材,當(dāng)然也是日常生活中比較常見的食材,可以有效地調(diào)理腎虛,不僅僅女性可以用來滋陰補(bǔ)腎,男性經(jīng)常吃一些可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。當(dāng)然前提是堅(jiān)持每天吃一些,中藥材調(diào)理功效一般來說比較慢,但是堅(jiān)持吃肯定會(huì)見到效果的。
滋陰補(bǔ)血菜譜
1、當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東西,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。這個(gè)湯可以幫助陰虛的女人滋陰補(bǔ)血,對(duì)于女性身體有很大好處。
女人為什么要滋陰
總的來講,我們的人體會(huì)因?yàn)榘疽?、飲食不?dāng)、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”,而“陰虛”又會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w虛火上升,這時(shí),我們的身體就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,但這時(shí)我們卻并非真的上火,而只是虛火上升,這時(shí),我們就需要滋陰了。
雖說陰虛時(shí)我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽(yáng)失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會(huì)導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對(duì)我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足,而對(duì)于一個(gè)女性而言,陰液的不足將會(huì)導(dǎo)致相當(dāng)嚴(yán)重的問題。
無論哪種表現(xiàn),都會(huì)直接引發(fā)多種皮膚問題,加速人體衰老。所以,無論是為了美容還是健康,女人都必須從滋陰開始保養(yǎng)自己。
廣大女性們，首先要從內(nèi)心深處知道滋陰生津的重要性，因?yàn)橹挥袃?nèi)心引起重視了，才會(huì)去做一些事情，首先，要學(xué)會(huì)多吃一些滋陰生津的食物，比如可以多吃銀耳，平時(shí)用銀耳燉粥來吃，這樣可以排毒潤(rùn)膚，對(duì)皮膚非常有好處，還可以多吃苦瓜和蜂蜜等等，另外下列這些中藥也有滋陰生津的作用。
滋陰生津的中藥：
1、六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
2、左歸丸：滋腎補(bǔ)陰。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠?。
3、六味地黃軟膠囊：滋陰補(bǔ)腎。于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱。
4、知柏地黃丸：獨(dú)到之處是對(duì)肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
5、七味都?xì)馔瑁菏窃诹兜攸S丸的原方中加入了五味子，以求清補(bǔ)止?jié)?，適用于腎陰不足所致的虛咳、氣喘、遺精等癥。
6、麥味地黃丸：它是在六味地黃丸的原方中加入了五味子和麥冬，增強(qiáng)了養(yǎng)陰生津、斂肺、澀精之效，此方妙在補(bǔ)陰而祛邪，專治肺腎陰虛引起的肺癆、喘咳、遺精等癥。
玄參，性寒味苦、甘、咸，歸肺、胃、腎經(jīng)，功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)、除煩止渴。多用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，癥見身熱、煩渴、發(fā)斑等；又用于陰虛火旺、肺熱內(nèi)灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等癥；還用于咽喉腫痛、瘡癰、瘰疬痰核。玄參為瀉無根浮游之火的圣藥，故無論熱毒實(shí)火或陰虛內(nèi)熱均可使用。
麥冬，味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三經(jīng)，質(zhì)潤(rùn)，具陰柔之性，滋陰之功，善于清養(yǎng)肺胃之陰而潤(rùn)燥，又可清心經(jīng)之熱而除煩，是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥，也是養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。
桔梗，性味苦、辛、平，歸肺經(jīng)，具有宣肺、利咽、祛痰、排膿之功效，用于咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等癥。
甘草，有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、化痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥之功，具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，有抗?jié)?、抗炎等作用?/p>
滋陰潤(rùn)肺的中藥材其實(shí)是非常多的，人們可以根據(jù)自己實(shí)際的身體狀況去選擇一些中藥材來服用的，這些藥材對(duì)于自己的身體都不會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的副作用，所以說可以當(dāng)作一種養(yǎng)生的藥材來服用的，長(zhǎng)期服用下去的話就會(huì)讓自己的肺部功能性變得越來越好，不至于再去出現(xiàn)一些關(guān)于肺部方面的疾病，對(duì)此有一定的預(yù)防效果。
現(xiàn)代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合并秋燥者食用。常用量為10-15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
桔梗
桔梗性味苦、辛、微溫，能促進(jìn)支氣管分泌，具有止咳化痰、宣肺排膿的功效。用于肺癰胸痛、咳痰膿血、痰黃腥臭等證，有排膿之效。如《金匱要略》桔梗湯，即以之配伍甘草，用以排膿;桔梗白散(桔梗、貝母、巴豆)，排膿之力尤強(qiáng)。多配魚腥草、薏苡仁、冬瓜子等應(yīng)用。
桔梗10克，大米100克。將桔梗擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟即成，每日1劑?？苫抵箍?。適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠或干咳難咯等。
石斛
石斛味甘，微寒，能養(yǎng)胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對(duì)秋燥伴有近視、遠(yuǎn)視、輕度白內(nèi)障者尤為適宜?？扇∈?6-12克)與菊花適量同煎代茶飲，有較好的明目潤(rùn)燥功效。因石斛中的有效成分只有久煎才能發(fā)揮作用，因此應(yīng)將石斛先煎30分鐘，再放入菊花同煎5-10分鐘。
另因本品有斂邪的作用，故感冒初起者忌服，且大劑量可抑制心臟和呼吸，因此切勿擅自加量。
西洋參
中醫(yī)認(rèn)為，西洋參性苦、微甘而寒，入心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功?！侗静輳男隆费云洌貉a(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》言其：性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫者，皆可以此代之。
進(jìn)食西洋參要注意以下三點(diǎn)：一是服時(shí)不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，能與西洋參的有效成分結(jié)合使吸收率下降;二是服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的;三是畏寒肢冷、腹瀉、胃有寒濕、舌苔膩濁者不宜選用。
百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、清熱利尿的功效。可用于治療陰虛久咳、痰中帶血、肺結(jié)核、肺氣腫、咽喉炎、胃炎、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等。
男性朋友們的身體出現(xiàn)了腎虛的癥狀后，往往就會(huì)覺得自己的精力不足，白天也經(jīng)常是萎靡不振的，而且還常常會(huì)感覺腰酸背痛的，夫妻生活甚至也有心無力了。所以這時(shí)候男性朋友往往就會(huì)比較的著急，想要快速的補(bǔ)氣壯陽(yáng)。這時(shí)候就可以常吃一些補(bǔ)氣壯陽(yáng)的中藥來年調(diào)理身體，效果還是比較好的。
第一：山藥
中醫(yī)方面認(rèn)為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補(bǔ)肺以及保健脾胃的作用，服用之后還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經(jīng)常服用，那么身體也會(huì)變得越來越好。
第二：干貝
這也是我們常說的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，所以一些腎陰虛的患者可以經(jīng)常服用。
第三：鱸魚
鱸魚是一種上好的食材，同時(shí)也是一道效果很好的重要。不僅能夠保健脾胃，同時(shí)對(duì)于肝腎的保健作用也是很好的，經(jīng)常服用對(duì)于筋骨的發(fā)育也不錯(cuò)。
第四：栗子
栗子性溫，常見的功效就是補(bǔ)脾健胃以及感化，但是你知道嗎，他還具有補(bǔ)腎壯腰的作用，并且對(duì)于一些由于腎虛所導(dǎo)致腰痛的患者有著很好的作用。
第五：枸杞子
枸杞子是一種常見的重要，具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用，對(duì)于護(hù)理眼睛、治療腰痛有著很好的效果，經(jīng)常服用還能夠起到延年益壽的作用。如果是一些中年女性出現(xiàn)了腎虛的情況，那么適量的服用一些能夠很好的保養(yǎng)身體。
上述五種食物，既可以作為食物來吃，還可以當(dāng)做中藥來吃。因?yàn)樗幨惩?，所以?jīng)常的吃這些食物，也不會(huì)對(duì)身體有什么副作用，所以朋友們可以放心的食用。除了上述的食物以外，還可以多吃一些核桃、何首烏、黑芝麻等，也是藥食同源，可以補(bǔ)氣壯陽(yáng)。
隨著網(wǎng)絡(luò)的日漸發(fā)達(dá)，越來越多的人喜歡喜歡宅在家里，身體的鍛煉越來越少，體質(zhì)越來越差。上高樓、拎重物等等活動(dòng)都會(huì)氣喘吁吁，說明你的身體很虛弱，抗病能力差，這就是氣血不足的明顯體現(xiàn)了。不及時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血，到了中老年后，各種疾病便會(huì)找上門，提前衰老。中藥中有很多是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的，下面變?yōu)榇蠹医榻B幾種。
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動(dòng)的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對(duì)性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對(duì)人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營(yíng)養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
身體的健康應(yīng)在青少年時(shí)便注意，不能經(jīng)常熬夜，過度勞累，要保證睡眠的充足和適時(shí)的休息，清晨是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體質(zhì)鍛煉，比如晨跑、引體向上之類的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)。日常飲食方面也要多注意，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物和蔬菜要多吃，這樣才能保證有個(gè)氣血旺盛的身體。
