補氣養(yǎng)血的食物有哪些呢
女性補氣血養(yǎng)生有哪些食物。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“補氣養(yǎng)血的食物有哪些呢”，相信能對大家有所幫助。
在我們生活周圍，常常會看到有許多人的面色不是很好，他們有的面色發(fā)黃，有的蒼白無力，多數(shù)這類人是缺血的癥狀。貧血氣虛的癥狀多數(shù)會發(fā)生在女人們的身上，對于這些癥狀的患者來說，要怎樣進行不養(yǎng)呢?對于補氣補血這種狀況，許多人還是希望通過飲食方面來進行調(diào)養(yǎng)呢。那么對于一些貧血的人們來說補氣養(yǎng)血的食物都有哪些呢?
1、紅棗：紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，可以經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
2、黑葡萄：葡萄含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、鐵等，以及維生素和多種人體必需的氨基酸。葡萄味甘酸，對于脾、肺、腎都有好處，經(jīng)常吃葡萄可以起到補血養(yǎng)氣，養(yǎng)腎護肝的作用。
平時喝些具有補血作用的茶飲，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，對改善貧血能產(chǎn)生事半功倍的效果.
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選用。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
在生活之中，大家可以豐富自己的飲食元素，均衡營養(yǎng)，這樣不僅僅會讓自己的每一餐都能夠更加豐富可口，更能夠讓更多的營養(yǎng)進入自己的身體，讓自己有一個更加健康的身體。這樣也會讓大家在生活之中更加的充滿活力。
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? ?生活習慣往往影響了女性的身體健康，甚至是對女性引起了一些復合性的疾病，女性月經(jīng)不調(diào)作為一種常見的疾病，要想進行調(diào)理還需要多吃一些養(yǎng)血補氣的食物，然而如果比較嚴重的話就需要去喝一些中藥，中藥可以減少對身體的副作用，那么您知道養(yǎng)血補氣的中藥都有哪些呢？
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養(yǎng)血，益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
? ? 養(yǎng)血補氣的方法固然是多種多樣的，然而中藥作為一種常見的調(diào)理方式，也是一種從內(nèi)而外進行調(diào)理的方法，各種各樣的藥材，搭配了之后，可以發(fā)揮它的不同功效，所以還是建議大家不要亂投醫(yī)亂用藥，如果對于重要不了解，應該根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來進行使用。
隨著大家對于養(yǎng)生的意識慢慢的加強，很多朋友開始注意自己的身體是否出現(xiàn)一些不正常的現(xiàn)象，所以就出現(xiàn)了多數(shù)女性朋友有著氣血不足的問題，癥狀較輕的話會是面色蒼白、手腳易冰冷，嚴重的話還是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是暈倒等一些癥狀，這就需要進行治療才可以，所以下面我們就來了解下補氣養(yǎng)血的藥方有哪些。
補血中藥方：
適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環(huán)的補血中藥。
補氣中藥方：
針對那些總是沒精神、易疲勞，并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補氣的中藥材主要有人參、黃芪等，代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
補陽中藥方：
適用于元氣不足或精力下降。用于補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材，代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
補陰中藥方：
適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，若虧損不足，會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥，并常伴有干咳癥狀。另外，面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺?？捎玫攸S、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材，代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。
在上文中為大家介紹到的這幾種藥方是可以有效起到補氣養(yǎng)血功效的，但是因為畢竟是藥物成份，所以不建議大家直接去進行治療，最好是可以先醫(yī)生對身體進行詳細的檢查，了解癥狀表現(xiàn)以及具體的原因，這樣才能對癥的通過服用藥物達到治療的作用。
補氣養(yǎng)血，是生活中養(yǎng)生的必修課。養(yǎng)生之道已經(jīng)成為一個備受關注的話題。尤其是女性，沒有一個好的生活方式和生活習慣，就會導致月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)等等，這樣會導致毒素的積累，那么要是改善身體狀況，就應該吃一些 補氣養(yǎng)血的中藥才行，那么您知道 補氣養(yǎng)血的中藥有哪些呢？
人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
? ? ?補氣養(yǎng)血的中藥有哪些呢？不同的中藥，可以發(fā)揮它的不同的功效。及時是不補氣養(yǎng)血的中藥，也是分為多種類型的，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能正確的認識這個問題。選擇合適的補氣養(yǎng)血的中藥。選擇適合自己的中藥，才是最科學的。
補血養(yǎng)氣對于一個女人來說是一件非常重要的事情，許多的女性會存在著面黃，甚至是蒼白無力的現(xiàn)象，多數(shù)來說這是氣血虧虛的癥狀，那么很多的女性就會希望能夠找到一種補氣養(yǎng)血的好方法了。多數(shù)醫(yī)生給人們的建議是從飲食之中進行調(diào)整，在生活之中多食用一些能夠幫助身體恢復血氣的食物。那么哪些食物能夠達到這種效果呢?
一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功?！侗窘?jīng)》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。”推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養(yǎng)心，補血安神。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養(yǎng)。
三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)含金量：鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和氨基酸含量高。黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補血、潤肺明目?；ㄉ鷦t能補血止血。推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發(fā)菜豬骨湯。
四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養(yǎng)陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
五、干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。以上介紹的五類食品，都是大家在入秋后，非常常見的食品。
選對適合自己的食物，對自己的身體會有很大的好處，人們在生活之中也會獲益不少，想要了解這些食物還需要多聽一聽醫(yī)生們的建議，從生活之中慢慢積累經(jīng)驗才能夠夠找到一種自己喜歡的同時又能夠給自己帶來好處的食物。
補氣養(yǎng)血的食物
1、補氣養(yǎng)血的食物有哪些
1.1、棗
紅棗是自古以來補氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。
1.2、桂圓
桂圓是補血益心的佳果,春天也是補血養(yǎng)生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。
1.3、枸杞
枸杞子具有增強機體免疫功能,抑制腫瘤,降血糖,降血脂,抗疲勞等功能作用。這些功能與其含有豐富的生物活性物質(zhì)是分不開的。
2、補氣養(yǎng)血的中藥材
2.1、當歸
有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;。
2.2、阿膠
用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
2.3、黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
2.4、鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用;老人貧血原因復雜,且對鐵劑難耐受(腸骨反應),用中藥治療較適應。
3、補氣養(yǎng)血的食療方
3.1、歸地燒羊肉
肥羊肉500克洗凈,切塊,放入砂鍋內(nèi),加當歸、生地各15克,干姜10克,醬油、食鹽、糖、黃酒適量,清水小火紅燒,熟爛即可食用。
本品有益氣補虛,溫中暖下功效。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱,血虛宮冷崩漏等病人,食用相宜。
3.2、蓮子百合紅豆粥
準備食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
紅豆用水洗凈,浸泡半小時。蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時。大米洗凈,浸泡備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
功效:蓮子百合紅豆粥香甜可口,紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,富含鐵質(zhì),更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨,適用于心脾腎虛引起的失眠。
3.3、豬皮膠凍
豬皮1000克洗凈,切小塊,放鍋中,加水適量,以小火煨燉至肉皮爛透,汁液稠粘時,加黃酒250毫升,紅糖250克,調(diào)勻即可?；?倒入碗盆內(nèi),冷藏備用。
本品有養(yǎng)血滋陰,止血功效。經(jīng)常食用,可治療貧血消瘦,月經(jīng)過多,崩漏,以及各種出血癥。
補氣養(yǎng)血的配方
1、補氣劑
四君子湯:人參。白術。茯苓。甘草。各等份。生苓白術散:人參,白術,山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。
2、補血劑
四物湯:當歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當歸補血湯:黃芪30克,當歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術30克,人參15克,當歸,龍眼肉,茯神,遠志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。
3、氣血雙補劑
八珍湯:當歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術,茯苓各10克,甘草5克。灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。
補氣養(yǎng)血要注意什么
1、注意加強飲食調(diào)理
日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
2、注意保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
3、多運動
特別是生育過的女性,要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強體力和造血功能。
女人的氣血很是重要，氣血不足會襯托出臉色的蒼白，并且還會出現(xiàn)手腳發(fā)涼、易出虛汗、胸悶氣短等許多癥狀。女性氣血不足需要認真面對，可以通過中藥配方進行調(diào)理，也可以通過飲食等方法來改善，今天就為大家介紹一下都有哪些方子可以有效補氣養(yǎng)血。
補氣養(yǎng)血的中藥配方：
一、當歸、黨參、炒白術、茯苓、黃耆、炒酸棗仁、桂圓肉、生姜各250克，木香、遠志、甘草、大棗各125克，蓮肉、白芍各100克，陳皮50克。水煎服，一日一劑。
二、黨參30克、茯苓12克、當歸10克、川芎7克、炒白術10克、酒白芍10克、熟地10克、肉桂7克、炙黃芪30克、益母草30克、香附子10克、枳殼7克、炙甘草7克。水煎服，一天一副，早晚各服一次。
補氣養(yǎng)血的食療方：
一、豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
二、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
三、阿膠粥
糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
以上介紹到的這幾個方子對于補氣養(yǎng)血的效果是十分顯著的，女性朋友可以堅持食用，相信只要經(jīng)過一段時間的調(diào)理就能使女性的容貌發(fā)生從內(nèi)到外的改變，同時還要建議大家還要重視自己的作息安排，每天早睡早起也是補氣養(yǎng)血十分關鍵的部分。
人體內(nèi)的氣血是相互輔成的，如果氣血其一不足就會引起其它并發(fā)癥狀的出現(xiàn)，比如說是女性朋友就常會有氣血不足的現(xiàn)象，象是唇色發(fā)白、皮膚暗淡無法、手腳易冰涼、月經(jīng)量較少等等。氣血不足需要通過飲食方面來調(diào)理，有不少中藥材對于補氣養(yǎng)血也有很大的功效，下面來了解一下。
一、 當歸；當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，合理使用當歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當歸的人盡量減少暴露在陽光下的時間，外出時要采取防曬措施。
二、阿膠；有補血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進行不養(yǎng)，只要使用得當就能達到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黃；“熟地黃能夠大補血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補腎中元氣。”一直以來，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。中醫(yī)認為；熟地黃性微溫、味甘、歸心、肝、腎經(jīng)。應當注意的是：熟地黃性質(zhì)黏膩、有礙消化、凡脾胃虛弱、氣滯痰多、脘腹脹滿及食少便溏者忌服。還有生地黃與熟地黃的功效不同。生地黃的主要作用是清熱涼血、養(yǎng)陰生津，多用于血熱出血或壯熱神昏、口干舌紫等，因此生地黃為滋陰涼血的要藥。經(jīng)過加工后的熟地黃味甘、性微溫、養(yǎng)血滋陰、精血陰液虧虛偏寒或熱輕者都可用，是補血的要藥。所以生地黃和熟地黃不能互相替代。
通過上文中介紹到的這三種補氣養(yǎng)血的中藥材的詳細說明，大家就能完全明白其補氣養(yǎng)血的功效有多么顯著。但由于是中藥材所以要先了解食用的正確劑量，建議可先向醫(yī)生咨詢。另外氣血不足的朋友還要注意保持有規(guī)律的生活作息習慣。
補氣養(yǎng)血這是許多女性都經(jīng)常愛做的事情，因為通過補氣養(yǎng)血可以讓自己的身體健康外，還可以讓自己的臉色變得紅潤起來，讓自己的看起來更加的自信和青春，補氣養(yǎng)血的藥物和食療都有許多，但是怎么樣才能讓這些物品的效果達到最好呢，這就是需要知道怎么去做了，這樣就是中醫(yī)經(jīng)常說的配方，那么你知道補氣養(yǎng)血的配方是什么樣的嗎？
補氣劑：四君子湯:人參.白術.茯苓.甘草.各等份.生苓白術散：人參，白術，山藥，白苓各1000克，白扁豆，蓮子肉，薏苡仁，桔梗各500克。生脈散：人參10克，麥冬15克，五味子七粒。
補血劑：四物湯：當歸，川芎，白芍藥，熟地黃各等份。當歸補血湯：黃芪30克，當歸6克。歸脾湯：黃芪30克，白術30克，人參15克，當歸，龍眼肉，茯神，遠志，酸棗仁各30克，木香15克，甘草8克。
氣血雙補劑：八珍湯：當歸，白芍，川芎，熟地黃，人參，白術，茯苓各10克，甘草5克.灸甘草湯：灸甘草12克，大棗30枚，人參，生地黃30克，阿膠6克，麥冬15克，麻仁10克，桂枝9克，生姜9克。
補陰劑：六味地黃丸：熟地黃24克，山茱萸12克，干山藥12克，澤瀉9克，牡丹皮9克，茯苓9克。補陽劑：腎氣丸：附子30克，桂枝30克，干地黃240克，山茱萸120克，山藥120克，茯苓90克，丹皮90克。固表制汗劑：玉屏障散：防風，黃芪各30克，白術60克。
澀腸固脫劑：真人養(yǎng)臟湯：罌粟殼20克，訶子12克，肉豆蔻12克，肉桂3克，灸甘草6克，人參6克，白術12克，白芍9克，木香9克澀精制遺劑：金鎖固精丸：沙苑蒺藜，芡實，蓮須各60克，龍骨，牡蠣各30克。
固崩制帶劑：固沖湯：煅龍骨，煅牡蠣各24克，海螵蛸12克，棕櫚碳6克，五倍子1.5克,炒白術30克,生黃芪18克,山萸肉24克,生杭芍12克,茜草9克。
滋潤內(nèi)燥劑：養(yǎng)陰清肺湯：玄參9克，生地黃9克，麥門冬9克，牡丹皮，白芍各9克，薄荷6克，貝母9克，甘草9克。百合固金湯：百合9克，生地黃9克，熟地黃9克，麥冬9克，玄參6克，貝母6克，桔梗6克，當歸，白芍，甘草各6克。增液湯：玄參30克，麥冬，生地黃各25克。
補氣養(yǎng)血的配方是什么樣的，看著上面的介紹相信大家都需要拿出一張紙把這些都牢牢的記住。配方是非常珍貴的，什么樣的劑量都已經(jīng)經(jīng)過了大家多年的實踐，因此不能隨意的更改，如果想要效果變得更好的話，就需要大家好好的請教醫(yī)生，這樣就能得到更好的未來了。
平時我們一個人的健康與否和氣血有著密切的關系，一個人如果氣血好就會表現(xiàn)出紅光滿面的樣子，相反如果一個人氣血不足了后就會面色蒼白，沒有精神，這種情況主要是女性由于生理結構出現(xiàn)氣血不足的情況比較多一點，我們在有了氣血不足的情況后一般需要補氣血，那么補氣養(yǎng)血的藥有哪些?我們主要是了解一下中藥。
1、川芎
中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”你肯定聽說過吧，川芎就是這“四物”中的一物。川芎有祛風止痛、理氣活血的功效，既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
2、當歸
當歸，被歷代醫(yī)家譽為“血中圣藥”。當歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。當歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血淤的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
3、阿膠
說到補血佳品，肯定繞不過阿膠。阿膠性平味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補血、止血、滋陰、潤肺的功效，常用于治療血虛面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、虛勞咳嗽、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
4、何首烏
中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。我們通常用于補血的主要是制首烏，有補肝腎、益精血、烏須發(fā)、強筋骨的功效，適合血虛、腎虛體質(zhì)的人服用。
5、紅棗
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
通過上述的介紹，我們知道了補氣養(yǎng)血的中藥都有什么，在平時的時候我們在有了氣血不足的情況后可以通過上述的中藥進補，也可以在湯里或是菜里添加這樣的中藥進行飲食，不過一般建議在有了氣血不足的情況后，盡量進行飲食上面的進補。
