90后的養(yǎng)生的正確方法
2020-12-19導語：90后將要邁進3的大門，不知道什么時候開始蹦迪、唱k、通宵玩樂已經不是90后的常態(tài)生活名詞了。最早的一批90后已經面臨著“中年危機”，需要常備防脫洗發(fā)水和枸杞泡茶的保溫杯，年紀大了才發(fā)現這些都是真的?。▉碓矗簮埯悤r尚網）
如今已過立冬“紅棗枸杞保溫杯，秋褲棉襖養(yǎng)生茶”，扔掉碳酸飲料這些東西讓你喝出好氣色。
第一款 陳皮冰糖雪梨水
制作方法：水燒開后放入少許陳皮煮20分鐘，撈出陳皮和浮沫，雪梨切塊放入鍋中加入適量冰糖，大火煮15分鐘。
冬季霧霾天氣比較多，室內空調又充足喉嚨會很干很不舒服。陳皮冰糖雪梨水可緩解喉嚨干疼，潤肺止咳，雪梨比較寒涼但加入陳皮后脾胃虛寒的人也可以放心食用啦！
第二款 黑芝麻核桃粉
黑芝麻具有滋肝補腎的功效，核桃可以補腦益智，吃這2種會對頭發(fā)特別好。磨成粉每天早晚吃一次對陰虛的身體有很好的改善作用。
第三款 用紅酒來變美真是太靠譜了！
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最近流行一段話說人到中年的標配就是
保溫杯配枸杞
九零后的都開始養(yǎng)生了
你還在等什么
我是一個90后，按00后的說法，我現在應該是個老阿姨了。
最近一個保溫杯火了，辦公室里剛畢業(yè)的妹子居然都不知道黑豹樂隊，于是我真覺得我是步入中年了。
前段時間大伙兒還在討論中國有嘻哈，說話都要押韻，滿嘴freestyle，這會兒都在討論中年男人和大媽該怎樣怎樣，90后都被打上標簽：中年人，而且都是應該實現了理想走向人生巔峰的中年人。
雖然心中草泥馬奔騰，卻不得不感嘆現在的互聯網真是掌握在更年輕的小鮮肉和小姐姐們的手里。在qq群里說了這個保溫杯的梗，大學同學問道：“不會嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣誕節(jié)快到了，身邊朋友還是挺喜歡這個節(jié)日的。我想我們這一群人心還是年輕的，跟以前一樣激情的生活著，卻避免不了“退潮”，現
更多>>愛美之心人皆有之，現代的人們對美好的事物總是有特別的向往。
隨著時代的進步，越來越多的小家電進入人們的視線。如果說大家電改變了人們的生活習慣，那么小家電的出現一定是為了提升人們的生活質量。人們也愿意為小家電買單，對于生活情趣的追求讓現代人為之著迷，也是社會進步的一大表現。
然而面對市場上種類繁多的小家電，往往打著精致生活的口號“欺騙”消費者，拿回家后才發(fā)現一無是處...為了避免踩雷，我為大家精心挑選了幾款廣受好評的小家電。
科技照亮生活，為生活增加樂趣！
1
小熊早餐機
父母常會對我們說，記得吃早餐啊！不吃早餐的害處我都懂，但是我是真的起不來...
早上的時間本就屈指可數，對于獨居的小伙伴來說起床消耗大部分的時間，接下來刷牙洗臉準備出門。往往到了公司，才發(fā)現肚子餓的不行...如何改變這一狀況呢？小熊早餐機來幫你！
從圖中就能看出小熊早餐機的功能簡單但是十分實用，將豐盛的早餐呈現在你的
更多>>肉類是生活中我們必須要攝入的一種食材，也是作為主食的一種，新鮮買回來的肉是沒有經過清理的，上面還會沾有一些血水和薄膜狀物體，需要在水龍頭下慢慢的沖洗干凈，其實很多人因為洗肉的時候用錯方法，會導致肉本身并沒有洗干凈，雖然表面已經沒了血水，可實際上還是要注意用正確的方法才能更有效的殺菌。
不正確的洗肉方式也很容易滋生細菌。
不要在水龍頭下洗肉。一般來講用流水洗東西會更放心，但是洗肉卻要從其他方面注意衛(wèi)生在水龍頭下直接洗生肉，很容易造成水花四濺的情況，而這種情況下，水槽、砧板或者菜刀上都有可能被濺濕。只要水花可能濺到的地方，細菌就可能傳播過去。下次再洗水果等生吃的食物時，可能就會染上細菌，產生食品安全隱患。
不要用熱水洗肉?？赡苣銜胫?，熱水能夠殺死細菌，所以在清洗肉的時候會選擇用熱水。雖然熱水能夠殺死一定量的細菌，但是更多情況下是會導致肉內的營養(yǎng)物質流失。蛋白質等一些溶于水中的營養(yǎng)物質在熱水的情
更多>>一邊養(yǎng)生保健，一邊糟蹋自己
喝著枸杞菊花泡的茶，卻熬著最深的夜
一邊抽著煙，一邊搜著戒煙有害身體健康的文章
在溫暖的被窩，看著自律的文章，發(fā)著最由衷的誓言
幻想著想走就走的旅行，腳踏實地的工作著
想掙破生活的牢籠，卻被世俗約束著
做著最好的剩男剩女，卻盼望著小心翼翼的愛情
90后啊，你已到了養(yǎng)生的年齡了
該自律起來了，不要把自己的身體，還當做年輕的資本，我們已不在是和泥的年紀了。
每天靠著咖啡提精神，吃著隨手可得的外賣。
也許你可以試著自己做飯，做得一手好菜
也許你可以試著每天早起跑步，擁有一個好身體
也許你可以試著每天靜靜的呼吸十分鐘，什么都不想
也許你可以主宰自己，不讓生活去糟蹋自己
更多>>肩頸理療、食療調養(yǎng)、推拿刮痧……這些看上去很“中老年”的詞語，如今逐漸走進了柯橋“90后”乃至“95后”年輕人的生活。“90后”養(yǎng)生，這個看起來有些不可思議的話題，引發(fā)了很多熱議。記者采訪發(fā)現，一部分柯橋年輕人，是想用養(yǎng)生代替“游戲+碳酸飲料”的生活方式，而另一部分年輕人則是看中“養(yǎng)生經濟”，激發(fā)起了創(chuàng)業(yè)熱情。
“90后”用養(yǎng)生喚醒精氣神
賈佳在城區(qū)群賢路上一家文創(chuàng)單位上班，每天下班后，她都會到城區(qū)一家瑜伽館，伴隨著輕柔的音樂，練一小時的瑜伽。
“我雖然才26歲，但也有很重的工作壓力，每天盯著電腦，已經有了不少‘職業(yè)病’，通過練瑜伽之后，身體得到了恢復，壓力得到釋放?！辟Z佳說，在瑜伽教室內，和她一樣年紀相仿的“90后”占了一大半。
“整天坐在辦公室，身材也開始發(fā)胖，狀態(tài)很不好，還動不動就感冒。”在這家瑜伽館，24歲的王秋雯也稱自己屬于“養(yǎng)生派”。她說，熬夜、不運動、重油重鹽外賣等生活方
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在東莞長安鎮(zhèn)做財務的吳小靜（化名）國慶期間打了一天的手機游戲，右眼突然暴盲。
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廣東亞視演藝職業(yè)學院藝術設計系大三學生駱某疑因突發(fā)疾病猝死在教室。
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小唐是個做技術的it男，30歲，近一年來工作任務猛增，每天加班到晚上深夜才回家，有時精神緊張乃至難以入眠。近日公司組織員工進行體檢，小唐的血壓測量之后老偏高，竟高達160/100mmhg。
太多太多類似的新聞出現，讓即將步入中年的90后們產生了危機感。疾病像霧霾一樣，來得悄無聲息，讓人緊皺眉頭又猝不及防。一閉上眼，仿佛就能看到自己油膩膩的中年——發(fā)福的啤酒肚，凹陷的黑眼圈……
別以為養(yǎng)生是中老年的事兒，在99年出生的孩子已經步入大學的今天，養(yǎng)生已經變成一種全民的生活態(tài)度了。
年輕人表面上不屑于點開爸媽轉發(fā)的養(yǎng)生帖，卻暗戳戳地鉆研起了自己的養(yǎng)生秘籍，他們熱衷“一邊糟蹋自己，一邊保養(yǎng)健身。”
@么么晗
和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含
更多>>對于新時代的90后來說，保健養(yǎng)生一詞，是多么的遙遠而不可及。那到底是什么使一名正兒八經的90后后，踏上了擁有老人專屬的養(yǎng)生之路呢 ？
醫(yī)學，健康的代名詞 。而作為一名醫(yī)學生，彷佛成為了健康的化身，疾病，癌癥什么的就永遠離去了。聽聽，多么狂妄無知的想法?。∵@也因此注定了我要為此付出慘痛的代價。
別人上課，我在睡覺；別人睡覺，我在上網打游戲；別人撩妹撩漢，我依然上網打游戲。仿佛我的大學生活除了游戲，再有沒有其他多余的回憶了。呵呵，不知上進的青春，多么的可悲啊。
理所當然的 ，我也迎來了我堅持的成果 ，長期不良生活方式，不規(guī)律的飲食習慣，讓原本俊俏的臉上也終于刻上了青春的痕跡，蒼白的臉上印著熊貓?zhí)赜械难廴?。不得不說，這對于一個學醫(yī)的人來說是多么的諷刺。
我看著鏡子中這不人不鬼的面容時，簡直不相信這就是自己， 腦海中不禁閃過踏入大學那一刻的憧憬，回想這兩年的所作所為 ，這就是我想要的大學生活嗎
更多>>90后已經是成年人了，大家都喝著“枸杞泡酒”，都要開始走“養(yǎng)生style”了，保溫杯里放枸杞了……很顯然，在冬季保暖的外套是必不可少的。畢竟有一件超保暖外套“傍身”，咱們才能夠去“蹦養(yǎng)生迪”
“小面包”羽絨服
蓬松的面包羽絨服這兩年特別流行，短款就更不挑身材了，哈比人穿上也能擁有大長腿，當然是這個冬天最少不了的“溫暖神器”。在色彩選擇上，馬卡龍粉、白色這一類淺色系是大熱門；熟女也不要放棄做軟妹的機會，豆沙粉、絲絨面料也是賣萌美眉的最愛
帥氣機車皮夾克
甜膩膩的羽絨服不適合酷炫的你？皮夾克你沒有理由拒絕呢？每年冬天都不過時的皮夾克屬于經久不衰的經典款，花大價錢入手一件一點也不虧。溫度不低的地區(qū)可以選擇修身款式，而天寒地凍的北方不妨考慮皮毛一體外套，大大的廓形也能保有與眾不同的帥氣。更有男子不能有的帥氣
“泰迪熊”短外套
這一季秋冬的大熱門非“泰迪熊”外套莫屬了，不過今年街拍場上比較火的是那種
更多>>當物質人活比較豐富的時候，人們都比較注重養(yǎng)生鍛煉，跑步是最直接的鍛煉方式，可能有些女性朋友們不喜歡跑步的，可以選擇雙腿貼墻來鍛煉，這個做法看起來簡單想要做得標準是有難度的。如果不正確的做法那么是起來到任何的作用的，我們來了解一下腿貼墻的正確做法吧。
腿向上靠墻式的好處
1.緩解大腿和雙腳的水腫
低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。
2.緩解腿部疲勞
僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓你的雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。
3.有倒立的好處
倒立體式的好處：讓血壓正常;讓體液流動;促進消化。腿向上靠墻式的倒立也不像手倒立那樣，需要過多的力氣才可進行。它讓你練習時，還能得到充分休息和放松。
4.舒緩神經系統(tǒng)
做腿向上靠墻式，為的是身體的深度放松。配上緩慢、有規(guī)律的呼吸，更是能刺激放松和消化的神經。在這種狀態(tài)底下
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