仙女正確養(yǎng)成方式 90后的養(yǎng)生與護(hù)膚
有關(guān)90后養(yǎng)生方式。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“仙女正確養(yǎng)成方式 90后的養(yǎng)生與護(hù)膚”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)語：90后將要邁進(jìn)3的大門，不知道什么時候開始蹦迪、唱K、通宵玩樂已經(jīng)不是90后的常態(tài)生活名詞了。最早的一批90后已經(jīng)面臨著“中年危機(jī)”，需要常備防脫洗發(fā)水和枸杞泡茶的保溫杯，年紀(jì)大了才發(fā)現(xiàn)這些都是真的?。▉碓矗簮埯悤r尚網(wǎng)）
如今已過立冬“紅棗枸杞保溫杯，秋褲棉襖養(yǎng)生茶”，扔掉碳酸飲料這些東西讓你喝出好氣色。
第一款 陳皮冰糖雪梨水
制作方法：水燒開后放入少許陳皮煮20分鐘，撈出陳皮和浮沫，雪梨切塊放入鍋中加入適量冰糖，大火煮15分鐘。
冬季霧霾天氣比較多，室內(nèi)空調(diào)又充足喉嚨會很干很不舒服。陳皮冰糖雪梨水可緩解喉嚨干疼，潤肺止咳，雪梨比較寒涼但加入陳皮后脾胃虛寒的人也可以放心食用啦！
第二款 黑芝麻核桃粉
黑芝麻具有滋肝補(bǔ)腎的功效，核桃可以補(bǔ)腦益智，吃這2種會對頭發(fā)特別好。磨成粉每天早晚吃一次對陰虛的身體有很好的改善作用。
第三款 用紅酒來變美真是太靠譜了！
常喝紅酒不僅能活絡(luò)血脈滋補(bǔ)身體，還能預(yù)防乳腺癌，在美容方面在好處多多，甚至可以直接外用在皮膚上。紅葡萄酒中含有大量的多酚類抗氧化物，可以對抗自由基，從而達(dá)到抗衰老的作用。
運(yùn)動起來讓肌膚逆生長！
其實適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動能給皮膚帶來很多好處~你可以平時做些有氧運(yùn)動，促進(jìn)人體的新陳代謝，皮膚的血液循環(huán)也會更通暢，面部才能更加紅潤有光澤。
一鍵點擊肌膚不缺水
雖然我們能在工作以及生活中保持體力，永遠(yuǎn)積極向上，但是晚上回到家的一瞬間就會如扎了洞的氣球一般，累到連衣服都懶得脫，何況是一步接一步的繁瑣護(hù)膚呢！
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編輯推薦
——關(guān)注今日頭條，關(guān)注養(yǎng)生天地
最近流行一段話說人到中年的標(biāo)配就是
保溫杯配枸杞
九零后的都開始養(yǎng)生了
你還在等什么
我是一個90后，按00后的說法，我現(xiàn)在應(yīng)該是個老阿姨了。
最近一個保溫杯火了，辦公室里剛畢業(yè)的妹子居然都不知道黑豹樂隊，于是我真覺得我是步入中年了。
前段時間大伙兒還在討論中國有嘻哈，說話都要押韻，滿嘴freestyle，這會兒都在討論中年男人和大媽該怎樣怎樣，90后都被打上標(biāo)簽：中年人，而且都是應(yīng)該實現(xiàn)了理想走向人生巔峰的中年人。
雖然心中草泥馬奔騰，卻不得不感嘆現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)真是掌握在更年輕的小鮮肉和小姐姐們的手里。在QQ群里說了這個保溫杯的梗，大學(xué)同學(xué)問道：“不會嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣誕節(jié)快到了，身邊朋友還是挺喜歡這個節(jié)日的。我想我們這一群人心還是年輕的，跟以前一樣激情的生活著，卻避免不了“退潮”，現(xiàn)在的孩子卻都不知道當(dāng)初的韋德、艾佛森這些球星有多厲害。
黑豹樂隊，當(dāng)年的鐵漢，拿著保溫杯，就不搖滾了嗎？搖滾老炮兒，要你們好看！這些事情或許沒必要去爭論，當(dāng)年的鐵漢為什么就不能捧著保溫杯，喝茶？誰的人生不經(jīng)歷時間打磨，遭遇起起落落，保溫杯和所謂的中年危機(jī)根本八竿子都打不著。甚至有較真的網(wǎng)友發(fā)圖為證，稱小鮮肉“鹿晗”在參加活動時，面前就放著保溫杯。
保溫杯只是一個關(guān)于養(yǎng)生的問題，不管你在哪個年齡段，當(dāng)你想把自己的身體養(yǎng)的更俊更美更健康，你需要的不僅僅是保溫杯。玩過搖滾的趙明義可以端起保溫杯，大紅大紫的鹿晗也可以帶保溫杯拍戲。然而，對他們都未曾在意的話題，為什么緊張的總是我們“吃瓜群眾”？
因為，我們都不太關(guān)注自己。保溫杯只是一個梗，聊著開心就好。單身也不是因為不懂嘻哈，對吧？不如想想去買什么禮物，七夕的時候去跟心儀的女神表白。
人啊，總是喜歡去關(guān)注跟自己無關(guān)的東西。不如好好養(yǎng)好自己。所以，90后別忘了自己的養(yǎng)生生活，開啟屬于自己的標(biāo)配。
愛美之心人皆有之，現(xiàn)代的人們對美好的事物總是有特別的向往。
隨著時代的進(jìn)步，越來越多的小家電進(jìn)入人們的視線。如果說大家電改變了人們的生活習(xí)慣，那么小家電的出現(xiàn)一定是為了提升人們的生活質(zhì)量。人們也愿意為小家電買單，對于生活情趣的追求讓現(xiàn)代人為之著迷，也是社會進(jìn)步的一大表現(xiàn)。
然而面對市場上種類繁多的小家電，往往打著精致生活的口號“欺騙”消費(fèi)者，拿回家后才發(fā)現(xiàn)一無是處...為了避免踩雷，我為大家精心挑選了幾款廣受好評的小家電。
科技照亮生活，為生活增加樂趣！
1
小熊早餐機(jī)
父母常會對我們說，記得吃早餐?。〔怀栽绮偷暮μ幬叶级?，但是我是真的起不來...
早上的時間本就屈指可數(shù)，對于獨(dú)居的小伙伴來說起床消耗大部分的時間，接下來刷牙洗臉準(zhǔn)備出門。往往到了公司，才發(fā)現(xiàn)肚子餓的不行...如何改變這一狀況呢？小熊早餐機(jī)來幫你！
從圖中就能看出小熊早餐機(jī)的功能簡單但是十分實用，將豐盛的早餐呈現(xiàn)在你的面前僅需要刷牙洗臉的時間。不但可以熱面包、烤多士，更可以蒸蛋羹、煮雞蛋、煎培根。只要在起床后花很短的時間，將需要加工的食材放上相應(yīng)的位置進(jìn)行加工。只要出門前別忘記帶，媽媽就再也不用擔(dān)心我早餐不吃、或者在路邊買的早餐不衛(wèi)生的情況了～
2
生活元素酸奶機(jī)
其實酸奶機(jī)的熱度增增減減，但是每一個買回去的小伙伴都覺得物有所值。從前的飲料往往是可樂、雪碧，但自從現(xiàn)代人對健康的重視?！氨酿B(yǎng)生迪”、“保溫杯里加枸杞”已經(jīng)成為上班族的日常，為什么不加一杯簡單方便的酸奶保護(hù)自己的胃呢？
只要將原料準(zhǔn)備好，放入酸奶機(jī)就能等到自己喜歡口味的酸奶，如此簡單的機(jī)器卻能準(zhǔn)備出令人驚嘆的美味，這樣的產(chǎn)品尤其受到女孩子們的喜歡。但酸奶機(jī)的好，并不止于此。
無論是納豆、辣白菜、米酒，酸奶機(jī)都可以幫你搞定，比起在路邊買來的“不干凈”的食物，愛吃也健康、自己做出來的也能讓人一百個放心。這也許不是酸奶機(jī)而是一臺萬能養(yǎng)生機(jī)～
3
My Juicer2榨汁機(jī)
這個榨汁機(jī)其實早就為人們所熟知了，無論是健身達(dá)人又或者是時尚博主都對這款榨汁機(jī)贊不絕口，光是這一點就為產(chǎn)品吸引了大量的粉絲！
「 它底部強(qiáng)大的刀片采用了原裝進(jìn)口日本高強(qiáng)度鈦鋼刀片，立體的設(shè)計配合250W高功率電機(jī)，空載轉(zhuǎn)速在20000-22000r/min，從準(zhǔn)備到榨出一杯完美的果汁是分分鐘的事，榨汁杯大小正好符合一兩個人的量，并不需要額外的杯子，提起來就能喝，光看著自己做的果汁都很幸福 」
完全沒有洗杯子的煩惱，榨汁機(jī)本身就是水杯。只要用水把杯子沖干凈，下一杯美味果汁立刻就能享受。
4
Salonia卷發(fā)器
與當(dāng)時開售前被“吹爆”的戴森卷發(fā)棒不同而實際功能令人失望不同，Salonia的卷發(fā)棒完全靠產(chǎn)品本身得到了眾多的好評。
這款卷發(fā)器曾獲得日本Cosme大賞第一名。上面添加負(fù)離子，不傷頭發(fā)，還可防電磁輻射。卷直雙重功能，既能快速完成直發(fā)，也能打造溫柔小卷，可內(nèi)扣可睡不醒，長短發(fā)都適用。還是它是全球電壓通用，走到哪就能用到哪，不用擔(dān)心轉(zhuǎn)換器的問題。撇開復(fù)雜且不實用的功能，專心做好卷發(fā)功能，這樣的產(chǎn)品才能做到廣受歡迎。
至于出門旅行的話，不像戴森的“電飯煲套裝”，只需要把卷發(fā)棒直接裝進(jìn)附帶的保護(hù)套里，讓你隨時都能做人群中發(fā)型最靚的那一只~
5
烘鞋器
在沒有發(fā)現(xiàn)這個寶貝前，我甚至覺得我的人生是不完整的。
「 雖然在買來的當(dāng)天由于是塑料的材質(zhì)，第一次用的時候異味比較大，我一度有點擔(dān)心，但是后來我睡著了…醒來并沒有置身火海，烘鞋器也完好無損，沒有什么太大味道了。而且鞋里沒有很燙，是剛剛好的溫暖 」
不僅是下雨能干鞋，我現(xiàn)在早上起床也先給它插上再去洗漱，穿鞋的時候好比鉆進(jìn)了開了電熱毯的被窩！出門面對冰天雪地也開心！在冬天來臨前，趕緊購入，冬天來到你身邊前，就已經(jīng)從你的腳邊“溜走”了～
其實，有很多產(chǎn)品都在越做越好，但不光是要有好的產(chǎn)品，更需要廣大消費(fèi)者需要一雙發(fā)現(xiàn)好產(chǎn)品的慧眼。如果沒有功夫去發(fā)現(xiàn)美也沒關(guān)系，關(guān)注baton指揮棒做我們的粉絲，每天聽我們給您介紹好產(chǎn)品 ??～
肩頸理療、食療調(diào)養(yǎng)、推拿刮痧……這些看上去很“中老年”的詞語，如今逐漸走進(jìn)了柯橋“90后”乃至“95后”年輕人的生活?！?0后”養(yǎng)生，這個看起來有些不可思議的話題，引發(fā)了很多熱議。記者采訪發(fā)現(xiàn)，一部分柯橋年輕人，是想用養(yǎng)生代替“游戲+碳酸飲料”的生活方式，而另一部分年輕人則是看中“養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)”，激發(fā)起了創(chuàng)業(yè)熱情。
“90后”用養(yǎng)生喚醒精氣神
賈佳在城區(qū)群賢路上一家文創(chuàng)單位上班，每天下班后，她都會到城區(qū)一家瑜伽館，伴隨著輕柔的音樂，練一小時的瑜伽。
“我雖然才26歲，但也有很重的工作壓力，每天盯著電腦，已經(jīng)有了不少‘職業(yè)病’，通過練瑜伽之后，身體得到了恢復(fù)，壓力得到釋放?！辟Z佳說，在瑜伽教室內(nèi)，和她一樣年紀(jì)相仿的“90后”占了一大半。
“整天坐在辦公室，身材也開始發(fā)胖，狀態(tài)很不好，還動不動就感冒?！痹谶@家瑜伽館，24歲的王秋雯也稱自己屬于“養(yǎng)生派”。她說，熬夜、不運(yùn)動、重油重鹽外賣等生活方式，讓自己的狀態(tài)不盡人意，利用瑜伽養(yǎng)生的方式，讓生活狀態(tài)有了改變，“身體健康起來，工作就有精氣神了！”
在瓜渚湖邊的一家瑜伽館，近期開設(shè)了肩頸理療、背痛修復(fù)課程，本是針對中老年客戶的，沒想到年輕人卻成了主力軍，而且因肩頸問題來練習(xí)的“90后”有不少?！翱聵虻哪贻p人在創(chuàng)業(yè)打拼的同時，業(yè)余生活方式正在改變，不再用吃喝玩樂來宣泄工作壓力，而是通過養(yǎng)生的方式來修復(fù)身體、排解壓力?！痹撹べゐ^負(fù)責(zé)人高雪梅介紹說，柯橋的瑜伽館和健身房越來越多，其中很多顧客都是年輕人，像他們的瑜伽館“90后”占了大半。
“90后”把養(yǎng)生作為產(chǎn)業(yè)在經(jīng)營
在柯橋，年輕人中正刮起養(yǎng)生風(fēng)，除了把熬夜打游戲的時間用來練瑜伽做理療外，他們也把手中的碳酸飲料換成了熱茶，還用谷物和果蔬汁替代了重油重鹽的外賣。
“95后”小伙子林飛屬于十足的“養(yǎng)生派”，尤其是在飲食上，他喜歡吃蔬菜水果，不喝奶茶等尤其是碳酸飲料?！叭绻B自己的身體都照顧不好，那怎么能去創(chuàng)造自己喜歡的事業(yè)呢？”林飛說，大家都知道，碳酸飲料和重油重鹽的快餐食品不健康，但身邊依然有很多朋友去食用，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就有了高血壓、糖尿病，這樣的身體如何談“年輕就是資本”，“所以我覺得‘年輕就是資本’的前提就是要有好的身體?！?/p>
于是，林飛在不吃不健康食品的同時，自己開始每天自制蔬果汁，作為身體的補(bǔ)給，也作為養(yǎng)生的一種方式?！懊刻煸缟弦槐吖?，你一天都會有活力?！绷诛w說，他還自己制作了不同搭配的蔬果汁配方，制作給家里的小朋友和老人喝。
讓林飛想不到的是，不少朋友也愛上了他的蔬果汁，于是他嗅到了其中的商機(jī)?！拔宜餍院团笥押献鏖_發(fā)起了產(chǎn)品，利用冷壓榨技術(shù)壓榨蔬果汁，利用壓榨后的蔬果渣生產(chǎn)酵素，涉足年輕人的養(yǎng)生市場。”林飛說，目前他的產(chǎn)品有降低膽固醇的胡蘿卜鳳梨汁、有驅(qū)寒除濕的暖暖生姜汁、有清腸減脂的菠菜雪梨汁等，在柯橋開起店后，很受歡迎，已經(jīng)有100多戶年輕家庭成為他的長期顧客。
除了合理膳食搭配作為養(yǎng)生方式，柯橋的“90后”還創(chuàng)造了屬于自己的“反油膩養(yǎng)生”方案。打開外賣軟件，許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前，售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的負(fù)責(zé)人介紹，“90后”稱吃沙拉為“吃草”，這是不少“90后”年輕人喜歡的“反油膩”方式。
醫(yī)生說：養(yǎng)生無年齡限制，規(guī)律生活是根本
“90后”開始養(yǎng)生算不算太早？記者咨詢了柯橋區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病中心王越風(fēng)醫(yī)師。王越風(fēng)對于目前越來越多年輕人注重養(yǎng)生的現(xiàn)象并不意外。他說，年輕人學(xué)習(xí)和工作壓力大，另外，不健康的生活習(xí)慣也是很多年輕人身體處于亞健康狀態(tài)的重要原因，譬如不吃早餐、熬夜、飲食油膩等……這些都會對人體的內(nèi)臟和身體機(jī)能造成影響。
“養(yǎng)生沒有年齡限制，年輕人也需要養(yǎng)生。”王越風(fēng)說，年輕人的養(yǎng)生是很簡單的，因為身體各項機(jī)能都處在最好的時候，大家需要做的就是調(diào)整自己的生活節(jié)奏，做到規(guī)律生活、養(yǎng)成良好的習(xí)慣即可。
對于如何健康養(yǎng)生，王越風(fēng)也給出了專業(yè)意見：中醫(yī)講“三分調(diào)，七分養(yǎng)”，還是需要通過良好的睡眠、飲食和運(yùn)動，才能使人體盡快恢復(fù)并保持平衡。養(yǎng)生保健群體的年輕化也充分說明大家越來越注重身體健康和生活質(zhì)量。重要的是戒掉不良生活習(xí)慣，熬夜、酗酒、吸煙，過度攝入脂肪、高鹽高糖飲食等，這些不健康的生活習(xí)慣看似是小事，卻是引發(fā)很多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
記者還咨詢了數(shù)位心理專家，他們認(rèn)為，現(xiàn)在不少年輕人注重養(yǎng)生，其實與職場焦慮和生活壓力有很大關(guān)系，建議年輕人要自我減壓：學(xué)會張弛有度地生活，消除不良情緒；可以運(yùn)用音樂、瑜伽、冥想等方式來放松身心；比較有效的方式是運(yùn)動、旅游，到大自然里去走走看看。
（ 全媒體記者 王思）
一邊養(yǎng)生保健，一邊糟蹋自己
喝著枸杞菊花泡的茶，卻熬著最深的夜
一邊抽著煙，一邊搜著戒煙有害身體健康的文章
在溫暖的被窩，看著自律的文章，發(fā)著最由衷的誓言
幻想著想走就走的旅行，腳踏實地的工作著
想掙破生活的牢籠，卻被世俗約束著
做著最好的剩男剩女，卻盼望著小心翼翼的愛情
90后啊，你已到了養(yǎng)生的年齡了
該自律起來了，不要把自己的身體，還當(dāng)做年輕的資本，我們已不在是和泥的年紀(jì)了。
每天靠著咖啡提精神，吃著隨手可得的外賣。
也許你可以試著自己做飯，做得一手好菜
也許你可以試著每天早起跑步，擁有一個好身體
也許你可以試著每天靜靜的呼吸十分鐘，什么都不想
也許你可以主宰自己，不讓生活去糟蹋自己
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“降級的90后：消費(fèi)降級與戀愛降級”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
風(fēng)口浪尖的90后，繼佛系、養(yǎng)生之后，又迎來新一波關(guān)鍵詞。
“今天，你降級了嗎？”
90后的降級消費(fèi)：我要的不多，一切都可以湊合
1.飲食降級：連吃個飯都變成戲精本精
下午茶沒有了，當(dāng)減肥；晚飯吃意面？別了，還是重慶小面吧。
單位旁邊新開了一家日料店，去嘗嘗鮮，轉(zhuǎn)念一想還是點外賣吧。
2.交通降級：滿大街的黃橘單車好方便
出門公交+共享單車，再也不任性地出租車或滴滴了，萬一堵車遲到了還得被扣錢。于是開始埋頭在手機(jī)地圖里規(guī)劃“地鐵公交+小黃車+奔跑”的最優(yōu)路線。
3.個人形象降級：主要靠顏值和氣質(zhì)在撐
沒買新衣服，畢竟上班有工作服；新出了蘋果也沒買，舊的還能湊合；化妝品舊的還能用，反正我素顏，偶爾涂個口紅顯氣色；健身卡也不辦了，自己在家用keep。
周末約老同學(xué)逛街，到了商場，想到已經(jīng)被自己刷爆的信用卡 和負(fù)債累累的花唄，默默地飄過蒂芙尼、無印良品和雅詩蘭黛，直奔樓上的名創(chuàng)優(yōu)品、優(yōu)衣庫和ZARA。
4.生活降級：“五環(huán)外App”頗受歡迎
最摸透年輕人心思的卻是商家，拼多多（團(tuán)購平臺）、名創(chuàng)優(yōu)品（低價日用品店）和閑魚（二手貨交易平臺），逐漸成為年輕一代的網(wǎng)購“新寵兒”。
到實體店逛一圈，默默的從各種網(wǎng)購App上下單各種生活用品。
消費(fèi)還沒有成功升級就漸見頹勢，90后的小年輕，你們怎么不行了呢？不行的不止消費(fèi)，90后的戀愛也在降級。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查，有三分之一都市青年的戀愛狀態(tài)為：不說開始、不確認(rèn)身份，不進(jìn)入生活。天天嚷著要脫單，但永遠(yuǎn)在試探，一旦要付出更多就開始不安升級。
90后的降級戀愛：沒有表白、淡定吵架、隨時分手
社交圈降級：朋友圈很少互贊，微博跟沒對象似的
男女朋友朋友圈極少互贊，微博基本上沒有互相@，就連主動秀個恩愛，出鏡的也只是一只手、一個臂膀。
男朋友的出鏡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上女朋友寵物的出鏡率，男女朋友不再是緊密的聯(lián)合體。
2.聊天降級：沒備注昵稱，微信置頂都是“工作群”
男女朋友都沒有給彼此備注昵稱，微信置頂也都是“xx工作群”。
在一起半年，按日期查找聊天內(nèi)容就是這樣：你發(fā)消息我回，你不發(fā)我也不作。
剛認(rèn)識時用全名存了另一半的手機(jī)號，后來也懶得改了。
3.吵架降級：沒啥大事，吵完各忙各的，第二天還是一對cp
戀愛降級，最明顯的就是吵架——基本上不會吵，吵也吵不起來。
小事上有分歧了，正常的處理邏輯就是佛系三連“好的，都行，看你”，一切都行。
真到吵架那一步，也不著急哄。兩個人都先冷靜，各忙各的。都不是啥大事，睡一覺就過去了，真不用誰跪下給誰道歉。
4.表白降級：都什么年代了還要表白
跟準(zhǔn)男朋友“在一起”大概半年，周末會膩在一起，出新電影第一時間約對方，女朋友大姨媽都知道是什么時候，除了還沒確定戀愛關(guān)系，跟情侶也沒什么區(qū)別。
對于是否表白沒有執(zhí)念，不如下班后膩在pad上追會《延禧攻略》。
共享生活風(fēng)險太大，想想分手分居分貓，血壓就得往上飆，生活除了戀愛，還有交際和加班。
5.約會降級：不帶感情的一條龍服務(wù)
找個離彼此都近的地方，吃飯、看電影、喝咖啡、回家，一條龍服務(wù)。
去看個展會，男女朋友不一定同行，對對方的愛好沒有興趣也可以拒絕。
時間久了，周末去家里一起追追劇，玩玩游戲，餓了點個外賣也不錯。
采訪完周圍90后的朋友，發(fā)現(xiàn)大家對于生活的要求越來越隨性，因為窮對生活品質(zhì)不敢有太多要求，也不再把戀愛看得太重，越來越難把精力全部撲在一個人身上了。
——對于消費(fèi)的要求，保證生存就好，靈魂和精神沒有精力去考慮。
——對于愛情的排序，自己最重要，愛情其次，愛情里的對方更是其次。
的確，90后就是一直這么不同，但愿他們可以一直自我地生活。（圖源網(wǎng)絡(luò)）
1
在東莞長安鎮(zhèn)做財務(wù)的吳小靜（化名）國慶期間打了一天的手機(jī)游戲，右眼突然暴盲。
2
廣東亞視演藝職業(yè)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計系大三學(xué)生駱某疑因突發(fā)疾病猝死在教室。
3
小唐是個做技術(shù)的IT男，30歲，近一年來工作任務(wù)猛增，每天加班到晚上深夜才回家，有時精神緊張乃至難以入眠。近日公司組織員工進(jìn)行體檢，小唐的血壓測量之后老偏高，竟高達(dá)160/100mmHg。
太多太多類似的新聞出現(xiàn)，讓即將步入中年的90后們產(chǎn)生了危機(jī)感。疾病像霧霾一樣，來得悄無聲息，讓人緊皺眉頭又猝不及防。一閉上眼，仿佛就能看到自己油膩膩的中年——發(fā)福的啤酒肚，凹陷的黑眼圈……
別以為養(yǎng)生是中老年的事兒，在99年出生的孩子已經(jīng)步入大學(xué)的今天，養(yǎng)生已經(jīng)變成一種全民的生活態(tài)度了。
年輕人表面上不屑于點開爸媽轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生帖，卻暗戳戳地鉆研起了自己的養(yǎng)生秘籍，他們熱衷“一邊糟蹋自己，一邊保養(yǎng)健身。”
@么么晗
和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含片，我們，一邊自殺一邊瘋狂養(yǎng)生。
@夏目家的小詩哥
人到中年，注重養(yǎng)生，我開始在可樂里泡黨參。
@跟我走吧熊小姐
孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚。
@a_Kay
邊吃親嘴燒過癮邊喝金銀花降火。
@剪刀手愛劉德華1994
書上說：抽一支煙少活五分鐘，笑一笑多活五分鐘，所以我一邊抽煙一邊笑。
到了不能肆無忌憚的年紀(jì)，就連抽一顆煙都要想上半天。
黑豹樂隊的鼓手趙明義都開始手拿保溫瓶，誰說鐵漢一般的男人，不能手捧枸杞和茉莉花茶？
灰姑娘也可以熱愛推拿，誰說童話故事里只有金燦燦的水晶鞋呢？
△相信大家都看過這篇著名漫畫：中醫(yī)版灰姑娘
生活中，還有更酷的一群人，開著機(jī)車，打著唇釘，紋花臂，進(jìn)了一家修車房播起了重金屬音樂，以為下一秒就要搖頭晃腦起來，他們卻拿出了瑜伽墊。
△中醫(yī)版灰姑娘之王子
他們把瑜伽和搖滾結(jié)合。在瑜伽姿勢里，還有像“ 尸體式 ”的搖滾風(fēng)格體式，甚至還有空氣吉他?！?聽著喜歡歌，調(diào)節(jié)身體的動作和呼吸，還能提高對金屬音樂的觸覺?！?/p>
在大聲的金屬背景音樂下，尖叫，敲打，流汗，徹底釋放內(nèi)心的憤怒、壓力和黑暗。這種叛逆不羈和積極養(yǎng)生擦出的火花，酷得更讓人沉淪啊。養(yǎng)生，不止屬于60后，70后，80后，也是屬于90后的，終將是屬于90后的。
也曾說要永遠(yuǎn)年輕、永遠(yuǎn)淚流滿面，卻在某一年，爆發(fā)性地長大，爆發(fā)性地覺悟，爆發(fā)性地知道某個真相，讓原本沒有什么意義的時間的刻度，成了一道分界線。
即使正當(dāng)詩酒年華，也不得不為自己長期承受外賣餐和加班的身體早早做些打算。
△木木吃外賣餐
90后們和早已不年輕的80后們，都曾沉浸于夜晚出門蹦迪喝酒的生活，結(jié)果酒后累成狗；現(xiàn)在，更多人喜歡在下了班的傍晚去家門口的公園跑上一圈，出一身汗再回家。
早起早睡，不暴飲暴食，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動，定期體檢，學(xué)會做個不動聲色的大人。你還在通宵打游戲嗎？少年。
你和你身邊的年輕人是怎樣養(yǎng)生的？
留言聊聊吧！
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