一邊糟蹋自己一邊養(yǎng)生保??！90后的 “朋克養(yǎng)生”！
邊作邊養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“一邊糟蹋自己一邊養(yǎng)生保??！90后的 “朋克養(yǎng)生”！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
新一代年輕人的生活
究竟是怎樣的？
當(dāng)00后開始憂心掉頭發(fā)的時(shí)候
而90后已經(jīng)開始禿頭了
90后的掉發(fā)量
▽
90后們似乎看到了
自己即將油膩膩的中年形象
越來越高的發(fā)際線
日益發(fā)亮的頭腦殼
逐漸松弛的大肚皮
以及一系列瑣碎的養(yǎng)生習(xí)慣
已經(jīng)成為中年人的符號(hào)
但是巨大的工作壓力
夜里睡不著
白天醒不了
外賣沒有可樂吃不下去
怎么能不老得快呢？
年輕人開始勤勤懇懇地養(yǎng)生
也許不屑于點(diǎn)開爸媽轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生帖
但卻熱衷于各種各樣的養(yǎng)生偏方
而“ 保溫杯里泡枸杞 ”
已經(jīng)成為這場(chǎng)養(yǎng)生狂歡中的標(biāo)志
▽
這群人叫 “ 養(yǎng)生朋克 ” ！
一邊糟蹋自己
一邊養(yǎng)生保健
他們獨(dú)特的生活方式
讓人摸不著頭腦
用最貴的眼霜
熬最長(zhǎng)的夜
一邊熬夜
一邊祈禱自己不要猝死
啤酒里加幾顆枸杞
可樂里放些黨參
更多相生相殺的朋克養(yǎng)生
你值得中槍
▽
但是歸根結(jié)底
90后的年輕人還是渴望健康的
這樣的 “ 朋克養(yǎng)生 ”
充其量只能算是現(xiàn)代人
為了安撫自己焦躁不安的內(nèi)心
打造的華麗假象
當(dāng) 90 后默默開始養(yǎng)生
就如同一個(gè)搖滾樂隊(duì)會(huì)用保溫杯
曾經(jīng)最新銳的一代已經(jīng)開始慢慢變老了
這分明是對(duì)于我們將臨的生活的嘲諷
嘲諷中夾雜著幾絲恐懼
對(duì)中年男的長(zhǎng)期大規(guī)模吐槽背后
是中國(guó)社會(huì)愈演愈烈的 “ 年輕崇拜 ”
90 后所謂的養(yǎng)生
不過是對(duì)于當(dāng)前生活狀態(tài)的一種質(zhì)疑
想要傳達(dá)的是 “ 我還年輕 ”
而不是 “ 我對(duì)人生絕望透頂 ”
90 后在質(zhì)疑中尋找一絲可能性的安慰
涌現(xiàn)出 90 后特色養(yǎng)生法：
孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護(hù)膚
啤酒里加枸杞，專治氣血兩虛
年輕和中年本來是一組對(duì)立的狀態(tài)
“ 朋克養(yǎng)生 ” 卻有一股濃重的 “ 中年意味 ”
90后為什么不直接選擇年輕的生活？
實(shí)際上很多90后熬夜
并不是去做些瘋狂的事情
更多的是將熬夜作為一種放空
結(jié)束一天滿滿的工作之后
疲倦后躺在床上
才多少感覺到了些自由
年輕人在展示自己中年化的一面
現(xiàn)實(shí)的壓力剝奪了大量自由時(shí)間
沒有任何一個(gè)時(shí)代的年輕人
會(huì)像當(dāng)下這樣愿意展示自己的衰老
黑眼圈、上火、胃病、睡眠不足、脫發(fā) ……
“ 瞧，我已經(jīng)不年輕了 ”
“ 但是我還有點(diǎn)不甘心 ”
然而并沒有任何解決辦法
來避免這種身體和精神的衰老
剩下的就只有焦慮
在 “ 朋克養(yǎng)生 ” 表面的嬉笑下
卻體現(xiàn)了當(dāng)下年輕人對(duì)待生活的猶疑
更像是一種無奈的自我保護(hù)
- END -
編輯：Quinn
美編：Amy
主編：Zoe
圖片來源網(wǎng)絡(luò)
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有的人小腿一邊粗一邊細(xì)，很大程度了影響了美觀，特別是夏天，由于天氣比較熱，人們更喜歡選擇短褲一類的衣服，尤其是女性同志喜歡穿短褲短裙，面臨這個(gè)問題，很多人在夏天對(duì)這類衣服都要望而卻步，所以我們要改變這個(gè)問題，那么小腿一邊粗一邊細(xì)到底是因?yàn)槭裁茨?？我們又有什么方法來?duì)其進(jìn)行矯正呢？今天就給大家詳細(xì)的介紹下，也希望對(duì)大家以后有所幫助！
在日常生活中，我們很多人都會(huì)有這樣的習(xí)慣，經(jīng)常使用哪個(gè)東西的話，只要一用到，我們立馬就會(huì)想到習(xí)慣使用的那個(gè)東西。其實(shí)，我們的腿也是這樣的。在我們進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，粗的一條腿是我們經(jīng)常無意中鍛煉的，較細(xì)的一條腿是我們鍛煉較少的一條，長(zhǎng)此以往，就造成了小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
疾病原因造成的
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，由于我們身體上的別的疾病引起或者鍛煉的時(shí)候造成的我們的腿部骨折引起的，如扁平髖、股骨骨折沒有愈合好、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)脫臼等等的病歷情況，這樣就導(dǎo)致了病理性雙下肢不等粗，就造成了我們的小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
腰椎間盤突出造成的
腰椎間盤突出是一種非常常見的疾病，腰椎間盤的突出會(huì)導(dǎo)致腰椎壓迫到我們身體上的神經(jīng)系統(tǒng)，造成人體腿部的血液流通不暢，如果治療的不及時(shí)的話，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成腿部的肌肉的萎縮，這樣也是有可能會(huì)導(dǎo)致人們的小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
矯正的方法:
瘦腿第一步：坐姿兩腿與肩一樣寬，踩在高大約十厘米的物體上，在大腿放一個(gè)稍重的物體。兩腳不停的墊腳尖，注意前腳掌不離開物體，一直練到感覺小腿發(fā)熱有些漲就休息一會(huì)。盡量使腳尖不動(dòng)，只動(dòng)腳后跟。
瘦腿第二步：按摩，建議在按摩前用大桶泡一會(huì)兒，小腿要完全泡在里面，再加一些薰衣草精油可以更好放松。泡十五分鐘后，小腿明顯松弛后就可按摩了。按摩最少二十分鐘，揉捏拍打皆可。
瘦腿第三步：跳繩是一種非常隨意的健身運(yùn)動(dòng)。它不分場(chǎng)合、天氣等等，隨時(shí)可進(jìn)行。專家研究跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用。跳繩的作用很多，可以結(jié)實(shí)肥肉，而且全身都可以進(jìn)行，如果想快速瘦小腿的話，可以單腳跳
瘦腿第四步：穿高跟鞋，穿上高跟鞋可以使小腿肌肉自然拉長(zhǎng)，而且穿高跟鞋走路會(huì)消耗更多體力，可以逐步減少腿部脂肪，腿會(huì)越來越纖細(xì)。
不過高跟鞋長(zhǎng)期穿容易靜脈曲張，一天穿8個(gè)小時(shí)就可以了。
很多男性都希望自己的肚子上能有腹肌，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)的男性來說腹肌不僅可以增強(qiáng)自身的自信，還可以更好地吸引到女性注意的目光。于是有些男性就奮斗在練腹肌的路上，但是少數(shù)的男性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)歷千辛萬苦練出來的腹肌一邊大一邊小，今天為大家介紹一下腹肌一邊大一邊小的原因吧。
一、腹肌一邊大一邊小是怎么回事
腹肌不對(duì)稱多半是由于天生所致，因?yàn)楦辜∑鋵?shí)就是一整塊腹直肌，決定腹肌分塊形狀的是腱劃，而腱劃是遺傳的。另外以下因素也可造成腹肌不對(duì)稱：
1。生活習(xí)慣
右手是很多人的常用手，他們會(huì)覺得右臂的力氣更大。常年用右臂去搬、提東西，它就會(huì)變得比左臂更發(fā)達(dá)。
2.后天鍛煉
有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做同樣一個(gè)動(dòng)作，身邊一邊要比另一邊的感覺更好。這就是因?yàn)閮蛇叺纳窠?jīng)控制能力不同，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致兩邊肌肉發(fā)展速度不一致。 如果你的動(dòng)作是錯(cuò)誤的，很可能就會(huì)導(dǎo)致兩邊肌肉發(fā)力不一致。一旦形成習(xí)慣，肌肉也會(huì)變得不勻稱。 如果你的肌肉開始變得一邊大一邊小，大的那邊就會(huì)在動(dòng)作中主導(dǎo)發(fā)力，這樣肌肉不勻稱的情況就會(huì)更嚴(yán)重，一定要及時(shí)糾正。
二、腹肌不對(duì)稱怎么辦
多做單邊動(dòng)作是一個(gè)很好的方法，讓肌肉薄弱的那邊得到更多的訓(xùn)練，增加薄弱側(cè)的訓(xùn)練組數(shù)、次數(shù)，你的身材很快就會(huì)變得勻稱起來。
1.胸肌不一樣大
單臂啞鈴臥推、單臂器械推胸都可以針對(duì)一邊胸肌進(jìn)行雕刻
2.背兩邊肌肉不對(duì)稱
單臂啞鈴劃船，可以上一些大重量
3、腿不一樣粗
原地負(fù)重箭步蹲，單獨(dú)刺激一邊的股二頭肌和臀大肌。
三、腹肌鍛煉最簡(jiǎn)單的方法
鍛煉腹肌的四個(gè)動(dòng)作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強(qiáng)度依次增加）。如果仰臥起坐可以做10到20個(gè)，那么就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個(gè)，就做兩頭起。以此類推。一周練三次，每次一個(gè)動(dòng)作練3組左右即可。
導(dǎo)讀：女人乳房一邊大一邊小正常嗎？乳房是女性養(yǎng)生的重要部位，有些女性會(huì)注意到自己的乳房不一樣大，那么女人乳房一邊大一邊小正常嗎，女人乳房一邊大一邊小怎么辦呢？下面為您介紹。
女人乳房一邊大一邊小正常嗎？
嚴(yán)格來說，女人的乳房都是一邊大一邊小，這是有科學(xué)根據(jù)的，日本人曾在成熟女性上涂抹石膏，然后在石膏里面盛水來計(jì)算乳房的大小，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每個(gè)女人的乳房?jī)蛇叾疾皇且粯哟笮 Ｅ尤榉恳淮笠恍】捎啥喾N原因引起，有生理性的，也有病理性的。有暫時(shí)性的，亦有永久性的。因而在治療上應(yīng)區(qū)別對(duì)待，正確處理。
1、發(fā)育期
青春發(fā)育期少女的兩側(cè)乳房可因生理一大一小，這通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素、孕激素的敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長(zhǎng)較快而顯得較大。敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)較慢而顯得較小。
在胚胎發(fā)育過程中，如果一側(cè)乳房發(fā)育異常，在今后的青春期乳房發(fā)育時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)明顯不對(duì)稱，發(fā)育不良的一側(cè)會(huì)顯著地小于健康的一側(cè)。一般來講，這種情況不會(huì)影響結(jié)婚、生育和喂養(yǎng)，但對(duì)女性特有的曲線美會(huì)造成一定的影響。
2、成熟期
隨著發(fā)育成熟，兩側(cè)乳房會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ。這種暫時(shí)性兩側(cè)乳房大小不一的現(xiàn)象并非少見，對(duì)此不必憂慮，更不必有手術(shù)干預(yù)，宜耐心等待。成熟后的兩乳房實(shí)際上也常常略有差異，一般右側(cè)大于左側(cè)，但外觀難以區(qū)分，只有通過仔細(xì)測(cè)量才能發(fā)現(xiàn)。但也有少數(shù)青年女子呈現(xiàn)明顯的差別，有礙美觀，這時(shí)可通過加強(qiáng)左側(cè)胸肌的鍛煉加以矯正。
3、哺乳期
哺乳過的女性，如果在哺乳期給孩子吃奶不均勻，也會(huì)造成大小不一，常吃的那邊就會(huì)大一些，很可能和此有關(guān)。
在哺乳時(shí)，母親常習(xí)慣于在某一側(cè)方向懷抱孩子授乳，使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會(huì)不均等，這就導(dǎo)致授乳機(jī)會(huì)多的一側(cè)乳房在斷乳后，較另一側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會(huì)影響生活。糾正時(shí)，可進(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對(duì)較小乳房進(jìn)行按摩，必要時(shí)，還可外用豐乳藥物或器材。
女人乳房一邊大一邊小怎么辦？
1、平時(shí)有意識(shí)地多用左手提、捧重物，不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房，而且多用左臂，可促進(jìn)大胸右半球的發(fā)育，使你更聰穎。
2、用右手輕壓左側(cè)乳房，循順時(shí)針方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。
3、身體發(fā)育成熟，身材定型后，若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊，采用上述自我矯正法無效時(shí)，可考慮手術(shù)矯正。
4、對(duì)于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
5、對(duì)一側(cè)乳腺組織過度增生，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過另一側(cè)正常大小的乳房，則可通過切除該側(cè)過多的乳腺組織，使兩側(cè)乳房大小接近。
6、肢體不對(duì)稱性活動(dòng)，容易影響局部的血液循環(huán)。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌，就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。因此盡量避免。
7、用手輕壓發(fā)育較小側(cè)的乳房，循順時(shí)針方向按摩，每日三次，每次三十下，亦可起到刺激小側(cè)乳房發(fā)育的作用，或者平時(shí)有意識(shí)地多用乳房發(fā)育較小一側(cè)的手臂提、捧重物，可健壯一側(cè)胸肌、增大乳房。
8、不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚睡死一邊，不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?/p>
乳房一大一小有什么危害？
青春期正是女性美的意識(shí)萌發(fā)的特定時(shí)期，而乳房發(fā)育的不完美會(huì)給這個(gè)時(shí)期的女孩造成抑郁、自卑的心態(tài)，長(zhǎng)期的不良心理狀況還會(huì)引發(fā)青春期精神疾病，進(jìn)而影響正常的工作和學(xué)習(xí)。隨著年齡的增長(zhǎng)，雙側(cè)乳房不對(duì)稱給女性帶來的心理壓力還可能導(dǎo)致心理性性功能障礙等一系列嚴(yán)重的問題，影響患者及家庭的正常生活。
女人乳房一邊大一邊小正常嗎，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
冬季的時(shí)候大家最喜歡的食物就是火鍋了，天氣寒冷，晚上回到家以后吃上熱乎乎的火鍋是最開心的了。人們都說吃火鍋是很傷胃的，其實(shí)小編要告訴大家，火鍋不傷胃的吃法也是有的，這要取決于我們?nèi)绾纬粤?。今天小編就為大家盤點(diǎn)一些傷胃的火鍋吃法，快來看看有沒有你。
火鍋?zhàn)顐傅某苑?/p>
吃法一：貪食肥美，蔬菜主食均高油
在一餐當(dāng)中，本應(yīng)有葷有素，有淀粉類主食。但是吃火鍋的時(shí)候，人們往往會(huì)比例失調(diào)，大量吃肉魚海鮮，蔬菜比例卻很少，主食可有可無。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，吃火鍋的時(shí)候，一般底料里面的油是非常的多的，如果不吃一些蔬菜和主食的話，就很難避免油膩。一般涮火鍋的時(shí)候最好是用蔬菜將肉類包起來食用，這樣可以更好的中和一些脂肪，也能避免油脂攝入過多。
吃法二：一邊吃肥牛肥羊，一邊大喝冰鎮(zhèn)啤酒，求爽快
解釋：這種吃法和上面一樣，都會(huì)降低胃腸的消化能力。在吃肥牛肥羊的時(shí)候，這種問題更為突出。吃火鍋喝酒是很常見的了，酒是涼的，而火鍋是熱乎乎的，如果一會(huì)冷一會(huì)熱的話，腸胃是接受不了的，這樣很容易出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，有的人為了更爽，還會(huì)在啤酒里面加一些冰塊，這樣傷害會(huì)更大，而且容易造成消化不良的現(xiàn)象。也不能同時(shí)吃一些冷飲，最好是喝一些溫的飲料，這樣腸胃更能接受。
一般人們?yōu)榱朔奖?，都是在外面的火鍋店吃火鍋，其?shí)大家平時(shí)想吃火鍋的時(shí)候，不妨自己動(dòng)手做火鍋。自己購(gòu)買合口的火鍋底料，然后購(gòu)買一些新鮮的蔬菜和肉類食物，這樣吃起來更加的健康，而且很衛(wèi)生。上述的吃火鍋方法希望大家“戒掉”。
眼皮紅腫其實(shí)和睡眠是有關(guān)系的，很多人在晚上的時(shí)候睡前習(xí)慣性的去喝很多水，或者經(jīng)?？磿?，用手機(jī)時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致眼睛里布滿紅血絲，并且會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫的現(xiàn)象，患者還會(huì)怕光流眼淚，甚至?xí)幸暳p退的癥狀，眼睛紅腫不用太擔(dān)心，可以通過用一些簡(jiǎn)單有效的方法治療。
眼睛紅腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢(shì)都有關(guān)，建議睡前不要喝太多的水一般來講，引起眼睛紅腫的原因有很多，比如不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經(jīng)性水腫。按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少腫脹。在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是好萊塢明星們的秘方。
診斷
[1] 眼睛是心靈的窗口,它是我們身體中既脆弱又敏感的部位,對(duì)待它我們要非常的仔細(xì),對(duì)于出現(xiàn)下面的情況,請(qǐng)你最好還是去醫(yī)院檢查一下
①眼瞼或瞼結(jié)膜紅腫，俗稱"偷針眼"，是眼瞼的一種急性化膿性炎癥。②眼周圍有疼痛或眼動(dòng)時(shí)微痛，視野縮小，甚至部分視野缺損，紅綠色野受累，發(fā)生偏盲或暗點(diǎn)，常一眼發(fā)病，另一眼視力急劇減退，甚至短期內(nèi)完全失明，常有頭痛和眶內(nèi)疼痛?？魞?nèi)疼痛在眼球轉(zhuǎn)動(dòng)或壓眼球后加重，可能是患了視神經(jīng)炎。
③自覺眼睛剌癢及灼熱感，瞼緣皮膚發(fā)紅，多為瞼緣炎，又稱"爛眼邊"或"紅眼邊"。
④早晨醒來時(shí)，上下眼瞼常被多量黏性或膿性分泌物所粘住，自覺眼內(nèi)有異物感或灼熱感，并有輕微流淚或疼痛，多為急性傳染性結(jié)膜炎，俗稱"紅眼病"或"暴發(fā)性火眼"。
⑤眼睛有顯著的刺激癥狀，怕見光、流淚、疼痛，視力減退，角膜表面有灰白色或黃白色潰瘍，多為角膜炎。
⑥夜間或在暗處看不清東西，球結(jié)膜干燥，失去濕潤(rùn)的光澤，多為夜盲癥。夜盲癥常發(fā)生于營(yíng)養(yǎng)不良的兒童，常伴有全身營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)，如消瘦、哭聲低微而嘶啞、精神萎靡等。
⑦自覺視物變形，視野中有一個(gè)暗區(qū)，眼前常有閃光或火星，產(chǎn)生閃光幻覺，或常感眼前有黑影來回飄動(dòng)，則可能患有脈絡(luò)膜炎。如果常自覺視物變形，直線被看成曲線，有時(shí)物像略大些，有時(shí)又顯得小些，有時(shí)潔白的物體被看成是黃色，則可能患有中央性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎。如果眼內(nèi)出現(xiàn)黃色反光，視力障礙或視力完全消失，伴有全身感染性疾病時(shí)，可能是化膿性脈絡(luò)膜炎。
⑧自覺眼前有飛蠅，眼前有黑點(diǎn)或黑色塊狀浮動(dòng)，視力減退等癥狀，應(yīng)考慮為玻璃體出現(xiàn)液化、混濁或變性之可能。
⑨眼外形無改變，突然一夜失明，甚至無光感，有可能是視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈硬化或靜脈血栓形成。如果自覺眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)浮動(dòng)，視力下降，或突然視力減退，或僅余光感，應(yīng)考慮視網(wǎng)膜靜脈周圍炎。
