00后潮酷精致國際化，90后養(yǎng)生脫發(fā)精神差？
90后養(yǎng)生方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“00后潮酷精致國際化，90后養(yǎng)生脫發(fā)精神差？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
最年輕的00后開始了大學生活，00后的大腦洞、怪想法多少都見識過了，不過00后張嘴就叫90后叔叔阿姨，真的是認真的嘛？
最近榮耀花粉俱樂部聯合拜托啦學妹走近西安高校，訪問了一下90后、00后認為彼此間最大的不同在哪兒，有位99年的被訪者，18歲就被00后喊阿姨，簡直要爆炸了！雖說嘴是有點欠的，但00后一些與眾不同的"特異功能"連90后都被折服。
有位90后受訪者說，在校園里面外表形象打扮得比較精致的，基本上是00后，而90后很多是不修邊幅的，這大概是由于90后內心覺得自己是全村的希望，所以除了努力便無暇顧及自己的形象，而00后普遍思想更開放，認為自己是全世界的中心，要為自己而活。
俗話說得好，內心有多大舞臺就有多大，00后這種大膽敢于表現自我的特性也確實是很令人欣賞和佩服的，就像榮耀8X Max從不給自己設限，7.12英寸的珍珠屏占比超過90%，突破傳統(tǒng)手機的屏幕限制，雙喇叭雙SmartpA，杜比全景聲帶來震撼聽感，震撼的觀影體驗說來就來！
榮耀8X Max的突破更在于價格上，千元大屏不是說說而已，令人驚喜的還是它是全球首款萊茵護眼認證手機，玩多久都不怕眼睛累。不亞于00后這群新物種，當下活得熱鬧轟烈，但每一刻都喜歡記錄，榮耀8X Max 擁有強悍的拍攝功能，AI攝影可實現22種拍攝模式高達500多種場景自動識別，滿足現代人對手機攝影日漸增高的要求。
但要說00后與榮耀8X的最大相同之處，90后是這樣評價的↓
最大的不同便是科技感，00后出生于智能手機盛行的世界里，自帶科技感是超自然屬性。這個#少年可期 榮耀有你#的新生代群體，除了帶著時代賦予的自然屬性外，還與榮耀一樣心有夢想，同時不妄自菲薄，如果說90后不斷往更大的舞臺走，那么00后就是不斷創(chuàng)造更大的舞臺，這兩個群體皆是榮耀與世界都期盼的好少年。
小編推薦
曾幾何時，“保溫杯里泡枸杞”成為人到中年的標志，但最新調查顯示，越來越多的年輕人加入了“養(yǎng)生大軍”。
與中年人和老年人不同，這些年輕人自稱“養(yǎng)生朋克”，并認為他們的鼻祖可追溯到魏晉的嵇康，因為他酗酒、玩音樂、嗑五石散，非常不健康，可嵇康卻寫下“修性以保神，安心以全身”的養(yǎng)生論。
要養(yǎng)生，也更要酷。90后把養(yǎng)生也玩出了新高度。
“年輕人養(yǎng)生，其實是一件好事，養(yǎng)生是全生命周期的，從生命開始，就應該做好養(yǎng)護生命、管理健康的工作，但怎樣養(yǎng)生是個問題，并不是吃保健品就是養(yǎng)生，只有科學合理的養(yǎng)生，才能真正維護生命的健康?！泵鎸@一“新趨勢”，北京醫(yī)院主任醫(yī)師鄭志堅說。
一邊脫發(fā)，一邊熬夜加班
2016年，剛剛從大學畢業(yè)的小孟成為一家知名企業(yè)的企劃部員工。在同學眼中，小孟儼然是成功者——有一份值得羨慕的工作，以及不菲的收入。
可工作一年后，小孟開始羨慕別的同學，他說：“入職時，體檢各項都非常棒，到2017年體檢時，頸椎病、神經衰弱、胃潰瘍等全都來了?！?/p>
作為職場新人，小孟要承擔比同事更多的工作。小孟抱怨說：“我剛進公司，什么活累就干什么。陪客戶、公關、做方案、做活動……里里外外，全都要干。公司的前輩帶我去見客戶，其實也不會傳授什么經驗，帶我去，就是讓我來擋酒，喝得昏天黑地，晚上回去還得熬夜寫策劃方案，第二天早晨必須交。沒日沒夜地忙，大部分都是毫無意義的瑣事。方案再好，也別指望一次能通過，客戶和領導總要打回來幾次。至于做活動，哪就更慘了，我成了個打雜的，什么瑣事都歸我管，就算不喜歡，也得做完。說實話，確實感覺身體吃不消，可我連看病都沒時間。早晨起來，頭發(fā)一把一把地掉，人家說‘第一批90后已經禿了’，我聽了只有苦笑，這不就是在說我嗎？”
小孟或許只是極端的個案，但大部分80后、90后的年輕人，或多或少地都存在健康問題，據《中國城市白領健康狀況白皮書》顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態(tài)的白領接近6成，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病年輕化趨勢明顯。
“年輕人工作忙碌，生活壓力大，身體亞健康的現象不容忽視，事實上，養(yǎng)生年輕化是亞健康狀態(tài)下的一種表現，說明年輕人自己也意識到這個問題，開始重視健康問題?！钡谌娽t(yī)大學第二附屬醫(yī)院健康管理科孟祥貴說。
過了25歲，應該開始養(yǎng)生了
剛剛結束產假，李琳就網購了一個養(yǎng)生杯，每天上班，都帶著不同花樣的補品——紅棗、燕窩、桃膠、雪梨……她覺得：“女人生了孩子，就要開始養(yǎng)生了，就算不生孩子，過了25歲也該養(yǎng)生，否則就會變丑?！?/p>
“這樣的觀念不能說錯，但也不完全對，”鄭志堅表示，“首先，養(yǎng)生是全生命周期的工作，任何年紀都應該重視對生命的養(yǎng)護，25歲之后應該，25歲之前也應該。其次，養(yǎng)生的目的是維護自身的健康，而不是為了美容、美白等，這是不對的?！?/p>
年輕人養(yǎng)生的理由有很多：健康、美麗、時尚……甚至還有人認為這是生活情調。據調查，80后、90后的年輕人更喜歡通過營養(yǎng)品、滋補品等養(yǎng)生健康類產品來實現養(yǎng)生。在他們經常購買的養(yǎng)生健康類產品中，滋補調養(yǎng)品占比達41.58%，營養(yǎng)食品占比為39.68%，僅這兩項，占比就達到81.26%，此外占比較多的還有養(yǎng)生花茶，占比為14.16%，中藥飲片占比為4.24%。在面膜、護發(fā)等外部養(yǎng)護的產品消費中，80后、90后也同樣占據越來越多的份額。
“再不養(yǎng)生就老了，”李琳告訴記者，在她所在的公司，喜歡養(yǎng)生的年輕人不少，有的還專門從國外買養(yǎng)生產品，“有一個同事，喜歡買海外知名的，都是寫著美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效的保健品，有些牌子特別貴，一瓶幾百上千元是常事，但她從不吝嗇。”
懶得運動，那就喝點兒養(yǎng)生茶
“我人生前20年從來不運動，因為傻傻地覺得自己壓根不需要減肥。一日三餐不規(guī)律，經常忘了吃飯，偏愛麻辣燙，越辣越好，不愛吃水果蔬菜，最要命的是我經常熬夜……”網友SHOW范兒在網上分享自己的痛苦經歷。其實，她剛剛21歲，卻因病倒下一年了。
SHOW范兒寫道：“那天醫(yī)生很疑惑地嘆息道，你年紀輕輕地怎么就得了這個病時，我才知道， 我以為的年輕就是能折騰是多么的可笑?！?/p>
“從小就喜歡吃零食、喝飲料，正餐可以不吃，零食不能斷頓，所以我現在學會了買低熱量的零食”，一位網友在網上調侃自己，“我也知道總吃零食不好，但不吃零食有點兒受不了，所以現在都選低糖低熱量的零食，黑巧克力、蔬菜干、無糖飲料等?！?/p>
調查顯示，在“食品消費的主要項目”中，有27.2%的90后選擇了酒水飲料，42.40%的90后選擇了休閑零食。
鄭志堅說：“重視養(yǎng)生是好事情，但不改變錯誤的生活習慣，養(yǎng)生的用處不大，別以為可以用養(yǎng)生來為無節(jié)制生活保駕護航?！?/p>
“養(yǎng)生沒有捷徑，”孟祥貴認為，“不付出辛苦，就不可能得到，世上哪兒有免費的午餐？”
其實網友SHOW范兒也曾試過各種“養(yǎng)生大法”。她說：“一次信了網上的斷食排毒法，連續(xù)3天只喝白開水，結果走在大街上差點暈倒。天生的弱體質加上無節(jié)制地折騰自己，終于把我送進了人生的低谷?！?/p>
“年輕的時候拿命砸錢，以后就得拿錢買命，而且，還不一定買得到?！盨HOW范兒的感慨堪稱振聾發(fā)聵。
欲望是自己制造出來的
現代社會，技術的發(fā)展，使得工具在越來越多的領域代替了人的活動，工作、休閑、出行、飲食等莫不如此。
孟祥貴說：“工作時整天坐在電腦前，下班后抱著手機不撒手，吃飯的時候點外賣，這是許多年輕人生活的常態(tài)，但這是不健康的生活方式，所以說現代的許多疾病，都是生活方式病，要解決這個問題，根本還在于改變生活方式。”
養(yǎng)生需要克制自己，難度頗大，而廣告營銷又不斷制造誘惑。孟祥貴說：“在電視上、網絡上，許多廣告太夸張，今天是什么網紅茶，號稱有多少保健的功能，明天又是萬能保健品，號稱能包治百病。這些廣告營造出一種氛圍，讓人覺得，養(yǎng)生是有捷徑的，只要花錢，就能事半功倍?！?/p>
“確實也有這樣的情況，一款網紅的保健品，同事、朋友會給你推薦，有時候不買都不好意思?！崩盍粘：瑞B(yǎng)生湯，公司同事知道了，每天都會向她推薦各種產品。“其實我傾向于自己做，很少直接去買保健品，但大家都來推薦，我不買，就好像不領大家的情。我的父母喜歡買保健品，每天發(fā)手機微信向我推薦，不回應，老人還生氣?，F在有一種網絡營銷，叫團購，價格很優(yōu)惠，同事拉你參加，怎么好意思拒絕呢？可參加了這個同事的團購，那個同事來拉你能不參加嗎？人家會覺得你瞧不起他，真是太麻煩了?！?/p>
年輕人究竟該怎樣養(yǎng)生
“一生都需要養(yǎng)生，但每個年齡段的養(yǎng)生方法都不一樣?！编嵵緢哉f。
鄭志堅表示，中醫(yī)善于調補，當人體的機能出現了某種偏斜的時候，它可以用藥物本身的偏性，去調整補充人的偏性。也就是說，養(yǎng)生所調補的是人體中出現的不均衡。對于20-30歲的年輕人來說，身體各方面機能都處在上升期，一般情況下，并不存在特別需要補充哪種元素的情況。通過合理的膳食，完全可以滿足人體所需。
“枸杞、阿膠這些補品有沒有用呢？不能說完全沒用，但不可依賴?！编嵵緢哉f。
加班、熬夜、不禁煙酒、長時間對著電腦手機……不健康的生活方式，帶來的健康問題不是補品能夠解決的。鄭志堅認為：“現在的年輕人并不缺乏營養(yǎng)，衛(wèi)生狀況一般也都很不錯，大部分疾病其實都是生活方式造成的，如果不改變生活方式，吃保健品也沒什么用。比如說現在年輕人易發(fā)的高血糖、心血管疾病，和高糖高熱的飲食喜歡不無關系，再如頸椎病、關節(jié)炎等，不少是因為缺乏肌肉力量，肌肉沒有力量，就難以保護骨骼的健康，這樣的情況下，保健品有什么用呢？還是要加強鍛煉，去戶外活動，多運動、曬太陽?！?/p>
養(yǎng)生不只是用藥物調理，甚至也不只是食補。鄭志堅說：“對年輕人來說，通過保健品來養(yǎng)生是最不值得提倡的方式，生活節(jié)奏紊亂導致的問題，還是要從生活方式入手。重視養(yǎng)生很好，但更應該懂得如何正確地養(yǎng)生?！?/p>
四大基石，健康永遠沒有捷徑
“年輕時如何看待養(yǎng)生，就決定了你將如何過一生?！编嵵緢哉f。
真正的健康生活和方式應該根植于生活的每一個細節(jié)，從睡眠開始，從飲食開始，從注重生活的體驗開始，從認真和抱著熱情對待生活開始。
世界衛(wèi)生組織指出：“健康長壽的影響指數中，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫(yī)療因素占8%，氣候因素占7%，自我保健因素占60%?！弊晕冶＝”绕渌幸蛩丶悠饋矶贾匾?。
其實，養(yǎng)生沒有想象得那么難，關鍵是把握好三點：
首先，別把中老年人養(yǎng)生的適用辦法，用在年輕人身上。養(yǎng)生應區(qū)分年齡段進行，不區(qū)分年齡段，就難有針對性。
其次，年輕人養(yǎng)生要以運動為主。中老年人可能力不從心，年輕人只要堅持，就會收到明顯效果。
其三，年輕人養(yǎng)生應從戒除不良習慣開始，這是最好的養(yǎng)生方法。
世衛(wèi)組織提出了健康的四大基石：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。孟祥貴說：“其實這個道理人人都懂，問題是，做起來并不簡單，要保持運動，按照膳食指南安排自己的飲食，改掉壞習慣，不斷調整自己的心態(tài)，真正能夠持之以恒的人太少了?！?/p>
鄭志堅提醒道：“養(yǎng)生不但要注意生理健康，還要注意心理上的健康。生理上來說，多參加戶外運動，曬曬太陽，不要抽煙喝酒、熬夜，不要暴飲暴食，也不要偏食、過度節(jié)食等。此外還要注意心理健康，不要把自己幽閉起來，多和人交往，培養(yǎng)開朗、陽光的心態(tài)。”
文/遲乾 唐城
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最近流行一段話說人到中年的標配就是
保溫杯配枸杞
九零后的都開始養(yǎng)生了
你還在等什么
我是一個90后，按00后的說法，我現在應該是個老阿姨了。
最近一個保溫杯火了，辦公室里剛畢業(yè)的妹子居然都不知道黑豹樂隊，于是我真覺得我是步入中年了。
前段時間大伙兒還在討論中國有嘻哈，說話都要押韻，滿嘴freestyle，這會兒都在討論中年男人和大媽該怎樣怎樣，90后都被打上標簽：中年人，而且都是應該實現了理想走向人生巔峰的中年人。
雖然心中草泥馬奔騰，卻不得不感嘆現在的互聯網真是掌握在更年輕的小鮮肉和小姐姐們的手里。在QQ群里說了這個保溫杯的梗，大學同學問道：“不會嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣誕節(jié)快到了，身邊朋友還是挺喜歡這個節(jié)日的。我想我們這一群人心還是年輕的，跟以前一樣激情的生活著，卻避免不了“退潮”，現在的孩子卻都不知道當初的韋德、艾佛森這些球星有多厲害。
黑豹樂隊，當年的鐵漢，拿著保溫杯，就不搖滾了嗎？搖滾老炮兒，要你們好看！這些事情或許沒必要去爭論，當年的鐵漢為什么就不能捧著保溫杯，喝茶？誰的人生不經歷時間打磨，遭遇起起落落，保溫杯和所謂的中年危機根本八竿子都打不著。甚至有較真的網友發(fā)圖為證，稱小鮮肉“鹿晗”在參加活動時，面前就放著保溫杯。
保溫杯只是一個關于養(yǎng)生的問題，不管你在哪個年齡段，當你想把自己的身體養(yǎng)的更俊更美更健康，你需要的不僅僅是保溫杯。玩過搖滾的趙明義可以端起保溫杯，大紅大紫的鹿晗也可以帶保溫杯拍戲。然而，對他們都未曾在意的話題，為什么緊張的總是我們“吃瓜群眾”？
因為，我們都不太關注自己。保溫杯只是一個梗，聊著開心就好。單身也不是因為不懂嘻哈，對吧？不如想想去買什么禮物，七夕的時候去跟心儀的女神表白。
人啊，總是喜歡去關注跟自己無關的東西。不如好好養(yǎng)好自己。所以，90后別忘了自己的養(yǎng)生生活，開啟屬于自己的標配。
愛美之心人皆有之，現代的人們對美好的事物總是有特別的向往。
隨著時代的進步，越來越多的小家電進入人們的視線。如果說大家電改變了人們的生活習慣，那么小家電的出現一定是為了提升人們的生活質量。人們也愿意為小家電買單，對于生活情趣的追求讓現代人為之著迷，也是社會進步的一大表現。
然而面對市場上種類繁多的小家電，往往打著精致生活的口號“欺騙”消費者，拿回家后才發(fā)現一無是處...為了避免踩雷，我為大家精心挑選了幾款廣受好評的小家電。
科技照亮生活，為生活增加樂趣！
1
小熊早餐機
父母常會對我們說，記得吃早餐?。〔怀栽绮偷暮μ幬叶级?，但是我是真的起不來...
早上的時間本就屈指可數，對于獨居的小伙伴來說起床消耗大部分的時間，接下來刷牙洗臉準備出門。往往到了公司，才發(fā)現肚子餓的不行...如何改變這一狀況呢？小熊早餐機來幫你！
從圖中就能看出小熊早餐機的功能簡單但是十分實用，將豐盛的早餐呈現在你的面前僅需要刷牙洗臉的時間。不但可以熱面包、烤多士，更可以蒸蛋羹、煮雞蛋、煎培根。只要在起床后花很短的時間，將需要加工的食材放上相應的位置進行加工。只要出門前別忘記帶，媽媽就再也不用擔心我早餐不吃、或者在路邊買的早餐不衛(wèi)生的情況了～
2
生活元素酸奶機
其實酸奶機的熱度增增減減，但是每一個買回去的小伙伴都覺得物有所值。從前的飲料往往是可樂、雪碧，但自從現代人對健康的重視?！氨酿B(yǎng)生迪”、“保溫杯里加枸杞”已經成為上班族的日常，為什么不加一杯簡單方便的酸奶保護自己的胃呢？
只要將原料準備好，放入酸奶機就能等到自己喜歡口味的酸奶，如此簡單的機器卻能準備出令人驚嘆的美味，這樣的產品尤其受到女孩子們的喜歡。但酸奶機的好，并不止于此。
無論是納豆、辣白菜、米酒，酸奶機都可以幫你搞定，比起在路邊買來的“不干凈”的食物，愛吃也健康、自己做出來的也能讓人一百個放心。這也許不是酸奶機而是一臺萬能養(yǎng)生機～
3
My Juicer2榨汁機
這個榨汁機其實早就為人們所熟知了，無論是健身達人又或者是時尚博主都對這款榨汁機贊不絕口，光是這一點就為產品吸引了大量的粉絲！
「 它底部強大的刀片采用了原裝進口日本高強度鈦鋼刀片，立體的設計配合250W高功率電機，空載轉速在20000-22000r/min，從準備到榨出一杯完美的果汁是分分鐘的事，榨汁杯大小正好符合一兩個人的量，并不需要額外的杯子，提起來就能喝，光看著自己做的果汁都很幸福 」
完全沒有洗杯子的煩惱，榨汁機本身就是水杯。只要用水把杯子沖干凈，下一杯美味果汁立刻就能享受。
4
Salonia卷發(fā)器
與當時開售前被“吹爆”的戴森卷發(fā)棒不同而實際功能令人失望不同，Salonia的卷發(fā)棒完全靠產品本身得到了眾多的好評。
這款卷發(fā)器曾獲得日本Cosme大賞第一名。上面添加負離子，不傷頭發(fā)，還可防電磁輻射。卷直雙重功能，既能快速完成直發(fā)，也能打造溫柔小卷，可內扣可睡不醒，長短發(fā)都適用。還是它是全球電壓通用，走到哪就能用到哪，不用擔心轉換器的問題。撇開復雜且不實用的功能，專心做好卷發(fā)功能，這樣的產品才能做到廣受歡迎。
至于出門旅行的話，不像戴森的“電飯煲套裝”，只需要把卷發(fā)棒直接裝進附帶的保護套里，讓你隨時都能做人群中發(fā)型最靚的那一只~
5
烘鞋器
在沒有發(fā)現這個寶貝前，我甚至覺得我的人生是不完整的。
「 雖然在買來的當天由于是塑料的材質，第一次用的時候異味比較大，我一度有點擔心，但是后來我睡著了…醒來并沒有置身火海，烘鞋器也完好無損，沒有什么太大味道了。而且鞋里沒有很燙，是剛剛好的溫暖 」
不僅是下雨能干鞋，我現在早上起床也先給它插上再去洗漱，穿鞋的時候好比鉆進了開了電熱毯的被窩！出門面對冰天雪地也開心！在冬天來臨前，趕緊購入，冬天來到你身邊前，就已經從你的腳邊“溜走”了～
其實，有很多產品都在越做越好，但不光是要有好的產品，更需要廣大消費者需要一雙發(fā)現好產品的慧眼。如果沒有功夫去發(fā)現美也沒關系，關注baton指揮棒做我們的粉絲，每天聽我們給您介紹好產品 ??～
肩頸理療、食療調養(yǎng)、推拿刮痧……這些看上去很“中老年”的詞語，如今逐漸走進了柯橋“90后”乃至“95后”年輕人的生活。“90后”養(yǎng)生，這個看起來有些不可思議的話題，引發(fā)了很多熱議。記者采訪發(fā)現，一部分柯橋年輕人，是想用養(yǎng)生代替“游戲+碳酸飲料”的生活方式，而另一部分年輕人則是看中“養(yǎng)生經濟”，激發(fā)起了創(chuàng)業(yè)熱情。
“90后”用養(yǎng)生喚醒精氣神
賈佳在城區(qū)群賢路上一家文創(chuàng)單位上班，每天下班后，她都會到城區(qū)一家瑜伽館，伴隨著輕柔的音樂，練一小時的瑜伽。
“我雖然才26歲，但也有很重的工作壓力，每天盯著電腦，已經有了不少‘職業(yè)病’，通過練瑜伽之后，身體得到了恢復，壓力得到釋放?！辟Z佳說，在瑜伽教室內，和她一樣年紀相仿的“90后”占了一大半。
“整天坐在辦公室，身材也開始發(fā)胖，狀態(tài)很不好，還動不動就感冒?！痹谶@家瑜伽館，24歲的王秋雯也稱自己屬于“養(yǎng)生派”。她說，熬夜、不運動、重油重鹽外賣等生活方式，讓自己的狀態(tài)不盡人意，利用瑜伽養(yǎng)生的方式，讓生活狀態(tài)有了改變，“身體健康起來，工作就有精氣神了！”
在瓜渚湖邊的一家瑜伽館，近期開設了肩頸理療、背痛修復課程，本是針對中老年客戶的，沒想到年輕人卻成了主力軍，而且因肩頸問題來練習的“90后”有不少?！翱聵虻哪贻p人在創(chuàng)業(yè)打拼的同時，業(yè)余生活方式正在改變，不再用吃喝玩樂來宣泄工作壓力，而是通過養(yǎng)生的方式來修復身體、排解壓力?！痹撹べゐ^負責人高雪梅介紹說，柯橋的瑜伽館和健身房越來越多，其中很多顧客都是年輕人，像他們的瑜伽館“90后”占了大半。
“90后”把養(yǎng)生作為產業(yè)在經營
在柯橋，年輕人中正刮起養(yǎng)生風，除了把熬夜打游戲的時間用來練瑜伽做理療外，他們也把手中的碳酸飲料換成了熱茶，還用谷物和果蔬汁替代了重油重鹽的外賣。
“95后”小伙子林飛屬于十足的“養(yǎng)生派”，尤其是在飲食上，他喜歡吃蔬菜水果，不喝奶茶等尤其是碳酸飲料?！叭绻B自己的身體都照顧不好，那怎么能去創(chuàng)造自己喜歡的事業(yè)呢？”林飛說，大家都知道，碳酸飲料和重油重鹽的快餐食品不健康，但身邊依然有很多朋友去食用，導致年紀輕輕就有了高血壓、糖尿病，這樣的身體如何談“年輕就是資本”，“所以我覺得‘年輕就是資本’的前提就是要有好的身體?！?/p>
于是，林飛在不吃不健康食品的同時，自己開始每天自制蔬果汁，作為身體的補給，也作為養(yǎng)生的一種方式。“每天早上一杯蔬果汁，你一天都會有活力?！绷诛w說，他還自己制作了不同搭配的蔬果汁配方，制作給家里的小朋友和老人喝。
讓林飛想不到的是，不少朋友也愛上了他的蔬果汁，于是他嗅到了其中的商機?！拔宜餍院团笥押献鏖_發(fā)起了產品，利用冷壓榨技術壓榨蔬果汁，利用壓榨后的蔬果渣生產酵素，涉足年輕人的養(yǎng)生市場?！绷诛w說，目前他的產品有降低膽固醇的胡蘿卜鳳梨汁、有驅寒除濕的暖暖生姜汁、有清腸減脂的菠菜雪梨汁等，在柯橋開起店后，很受歡迎，已經有100多戶年輕家庭成為他的長期顧客。
除了合理膳食搭配作為養(yǎng)生方式，柯橋的“90后”還創(chuàng)造了屬于自己的“反油膩養(yǎng)生”方案。打開外賣軟件，許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前，售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的負責人介紹，“90后”稱吃沙拉為“吃草”，這是不少“90后”年輕人喜歡的“反油膩”方式。
醫(yī)生說：養(yǎng)生無年齡限制，規(guī)律生活是根本
“90后”開始養(yǎng)生算不算太早？記者咨詢了柯橋區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病中心王越風醫(yī)師。王越風對于目前越來越多年輕人注重養(yǎng)生的現象并不意外。他說，年輕人學習和工作壓力大，另外，不健康的生活習慣也是很多年輕人身體處于亞健康狀態(tài)的重要原因，譬如不吃早餐、熬夜、飲食油膩等……這些都會對人體的內臟和身體機能造成影響。
“養(yǎng)生沒有年齡限制，年輕人也需要養(yǎng)生?！蓖踉斤L說，年輕人的養(yǎng)生是很簡單的，因為身體各項機能都處在最好的時候，大家需要做的就是調整自己的生活節(jié)奏，做到規(guī)律生活、養(yǎng)成良好的習慣即可。
對于如何健康養(yǎng)生，王越風也給出了專業(yè)意見：中醫(yī)講“三分調，七分養(yǎng)”，還是需要通過良好的睡眠、飲食和運動，才能使人體盡快恢復并保持平衡。養(yǎng)生保健群體的年輕化也充分說明大家越來越注重身體健康和生活質量。重要的是戒掉不良生活習慣，熬夜、酗酒、吸煙，過度攝入脂肪、高鹽高糖飲食等，這些不健康的生活習慣看似是小事，卻是引發(fā)很多疾病的罪魁禍首。
記者還咨詢了數位心理專家，他們認為，現在不少年輕人注重養(yǎng)生，其實與職場焦慮和生活壓力有很大關系，建議年輕人要自我減壓：學會張弛有度地生活，消除不良情緒；可以運用音樂、瑜伽、冥想等方式來放松身心；比較有效的方式是運動、旅游，到大自然里去走走看看。
（ 全媒體記者 王思）
專訪人物簡介：
陳劍，博鰲國際養(yǎng)生論壇2018組委會執(zhí)行主任，中國經濟體制改革研究會副會長，全國工商聯參政議政委員會委員。曾任中國社會科學院人口研究所人口與發(fā)展研究室副主任，北京市人民政府研究室副主任，北京社會主義學院副院長等職。陳劍在改革和健康領域深入研究多年，其專著《人口素質概論》及與他人合著的《生殖健康——跨世紀的行動》，是我國在人口素質、人口健康領域有重要影響的專著，前瞻性地探討人口健康轉變對未來社會走向的影響，書中所涉諸多問題在今天充分顯現。
受博鰲國際養(yǎng)生論壇2018組委會邀請，陳劍擔任該論壇執(zhí)行主任，和眾多知名專家一起，在海南全島建設自由貿易試驗區(qū)和中國特色自由港的背景下，為這個國際化影響力的養(yǎng)生論壇策劃運籌，謀篇布局，立足博鰲，搭建國際化的健康養(yǎng)生交流平臺，為健康中國助力。在論壇即將召開前，我們專訪了陳劍先生。
陳劍介紹，博鰲國際養(yǎng)生論壇2018主旨是：“健康中國，養(yǎng)生先行，國際引領，產業(yè)對接”，將聚焦健康養(yǎng)生產業(yè)發(fā)展，突顯“健康養(yǎng)生，全球共享”，在海南全島建設自由貿易試驗區(qū)和中國特色自貿港的背景下，在中國海南這個生態(tài)優(yōu)質、政策優(yōu)惠的健康島，搭建健康養(yǎng)生的國際化交流平臺。
陳劍說，本次論壇主旨的確立是與健康中國建設大的時代背景相適應的。黨的十八屆五中全會確定了健康中國建設這樣一個宏偉方略，黨的十九大又再次重申要實施健康中國戰(zhàn)略。2016年8月26日中共政治局通過了的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，特別強調了要堅持以人民為中心的發(fā)展目標，以提高人民健康水平為核心，大幅度提高全民族健康水平。這對康養(yǎng)產業(yè)發(fā)展提供難得的契機。而健康產業(yè)發(fā)展內容十分豐富，其覆蓋面廣、產業(yè)鏈長，能推動健康、養(yǎng)生、養(yǎng)老、醫(yī)療、旅游、體育、保險、文化、科技信息、綠色農業(yè)等諸多領域產業(yè)融合發(fā)展。作為現代服務業(yè)的重要組成部分，大健康產業(yè)發(fā)展蘊含著巨大經濟潛力，它一頭連接民生福祉，一頭連接經濟社會發(fā)展，正在成為我國又一個新興的戰(zhàn)略性支柱產業(yè)。
大健康產業(yè)在我國蘊含著巨大的發(fā)展?jié)摿?，但目前仍處在起步階段，其內涵和外延、發(fā)展路徑、產業(yè)標準和業(yè)態(tài)模式等都還處在探索之中，面臨著產業(yè)鏈不完整、專業(yè)人才匱乏等因素制約，亟須加強各方合作。陳劍認為，正是在健康中國建設這樣一個大的背景下舉辦的博鰲國際養(yǎng)生論壇，其發(fā)展目標是立足海南，輻射全國，影響世界，通過追蹤國際養(yǎng)生前沿科技水平，探討健康養(yǎng)生產業(yè)發(fā)展前景，以“健康中國”戰(zhàn)略貫徹實施為基礎，以健康養(yǎng)生產業(yè)蘊含的巨大需求為基礎，從而助推海南乃至中國健康養(yǎng)生產業(yè)發(fā)展。并通過持續(xù)努力，力爭把博鰲國際養(yǎng)生論壇打造在全球影響力逐步提升、具有標桿性的健康養(yǎng)生行業(yè)峰會。
記者了解到，此次論壇邀請了諸多在健康領域有影響的專家。例如中國工程院院士張柏禮，國醫(yī)大師張大寧，王世民，中國社會科學院學部委員田雪原，以及諸多來自全國各地的中醫(yī)名師。日本、德國專家將在主論壇上發(fā)表演講。日本還特別派出了以川口雄暉為團長的日本醫(yī)療專家代表團。除了海南外，來自全國各省市區(qū)參會代表超過千人。
與博鰲國際養(yǎng)生論壇同時啟動的還有“博鰲國際康養(yǎng)產業(yè)博覽會2018”，共百余家企業(yè)參與。
一邊養(yǎng)生保健，一邊糟蹋自己
喝著枸杞菊花泡的茶，卻熬著最深的夜
一邊抽著煙，一邊搜著戒煙有害身體健康的文章
在溫暖的被窩，看著自律的文章，發(fā)著最由衷的誓言
幻想著想走就走的旅行，腳踏實地的工作著
想掙破生活的牢籠，卻被世俗約束著
做著最好的剩男剩女，卻盼望著小心翼翼的愛情
90后啊，你已到了養(yǎng)生的年齡了
該自律起來了，不要把自己的身體，還當做年輕的資本，我們已不在是和泥的年紀了。
每天靠著咖啡提精神，吃著隨手可得的外賣。
也許你可以試著自己做飯，做得一手好菜
也許你可以試著每天早起跑步，擁有一個好身體
也許你可以試著每天靜靜的呼吸十分鐘，什么都不想
也許你可以主宰自己，不讓生活去糟蹋自己
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