中醫(yī)養(yǎng)生家庭
2020-12-31發(fā)生昏迷按人中穴
在上嘴唇和鼻尖之間有一條溝，叫鼻唇溝，中醫(yī)稱為人中溝。在人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處有一個(gè)穴位，叫人中穴，是人體的一個(gè)重要急救穴位。
緊急時(shí)掐按或針刺該穴位，可用于救治中風(fēng)、中毒、過(guò)敏中暑、呼吸停止、血壓下降、休克，以及手術(shù)麻醉過(guò)程中出現(xiàn)的昏迷等。
中醫(yī)認(rèn)為，人中穴是陰陽(yáng)經(jīng)氣的交匯點(diǎn)，掐按或針刺該穴位可以調(diào)節(jié)經(jīng)氣，疏通氣血，平衡陰陽(yáng)。緊急情況下強(qiáng)刺激人中穴，往往能夠回陽(yáng)救逆，起死回生。
現(xiàn)代臨床觀察中，連續(xù)性強(qiáng)刺激人中穴，能使血壓上升，恢復(fù)呼吸節(jié)律性，從而在危急狀態(tài)下，保證機(jī)體各個(gè)重要器官的血液供應(yīng)，維持生命活力。
操作方法：
患者已經(jīng)感到不適，但還沒(méi)有出現(xiàn)昏迷時(shí)，可以自己用手指尖按掐人中、合谷(即虎口)等穴位、能夠緩解癥狀。
如果已經(jīng)倒地昏迷，同伴或旁人要緊急按掐患者人中、合谷穴，不要松開(kāi)。同時(shí)緊急聯(lián)系120急救。
生姜解毒妙用多
生姜性味辛溫，中醫(yī)認(rèn)為具有溫中散寒
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中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國(guó)古代的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來(lái)養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對(duì)身體來(lái)說(shuō)肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說(shuō)的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時(shí)也要重視人與社會(huì)的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(zhǎng)久?！?/p>
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過(guò)程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動(dòng)靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中醫(yī)也主張“動(dòng)則生陽(yáng)”，主張運(yùn)動(dòng)健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動(dòng)中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說(shuō)“動(dòng)靜互涵，以為萬(wàn)變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
更多>>很多人特別的喜歡喝一些對(duì)自己身體健康有好處的湯，養(yǎng)生湯在慢火熬制的過(guò)程中會(huì)將食材的所以營(yíng)養(yǎng)全部都熬制在湯里面，這樣的湯喝在腸胃里面可以保護(hù)腸胃，對(duì)脾腎都有好處，也可以得到美容養(yǎng)顏的效果，很多人外出吃一些食物，吃到養(yǎng)生湯感覺(jué)要是自己會(huì)做多好呢，那么家庭養(yǎng)生湯的做法有哪些?
一、玉米蘿卜大骨湯
原材料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許
作法：
1、玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。
2、煲內(nèi)注入清水(水量自己看著辦，多一些)，水開(kāi)后加入姜片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開(kāi)，改中火煲40分鐘。
參須紅棗燉鱸魚(yú)
特點(diǎn)：強(qiáng)身健體，青春活力
功能：活血、生機(jī)、美膚、健體
材料：參須30克、紅棗12粒、鱸魚(yú)一條(約 500克)、姜3片、熱水2000毫升
作法:
1 先熱鍋，倒入油，再把姜放入油鍋中煎香。接著放入鱸魚(yú)，煎至兩面表
更多>>中醫(yī)認(rèn)為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、感覺(jué)、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說(shuō)明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個(gè)方面：
一、識(shí)精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也?！?/p>
二、氣功強(qiáng)腦。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法，具體練習(xí)以有氣功師指點(diǎn)為好。
三、頤神養(yǎng)腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂(lè)，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生越來(lái)越重視了，養(yǎng)生的方式有很多，比如運(yùn)動(dòng)或者是合理飲食，那么你知道如果通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生嗎?中醫(yī)養(yǎng)生要訣有哪些呢?通過(guò)下文我們一起來(lái)了解一下吧。
中醫(yī)養(yǎng)生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個(gè)兒童的心，都說(shuō)“人之初性本善”，古代人就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態(tài)。
童心代表著天真無(wú)邪、充?滿快樂(lè)、思想單純，并且沒(méi)有成人的惡習(xí)，整天生活得無(wú)憂無(wú)慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對(duì)未來(lái)總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實(shí)每個(gè)人都有，但隨著年齡增長(zhǎng)，人們的童心就容易被現(xiàn)實(shí)的社會(huì)慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動(dòng)物，雖然不能發(fā)聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來(lái)，再大的工程，
更多>>本文導(dǎo)讀：講到養(yǎng)生，最好的方法就是中醫(yī)養(yǎng)生了？那么中醫(yī)要如何養(yǎng)生呢？中醫(yī)養(yǎng)生有哪些原則呢？
我們都知道，中醫(yī)無(wú)論是療法還是保健，都是以適應(yīng)人體為基礎(chǔ)的理念，并且通過(guò)人體按摩和中藥材調(diào)理身體等方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健的。那么中醫(yī)養(yǎng)生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
1、衣不過(guò)暖
穿衣服、戴帽子千萬(wàn)不要過(guò)于溫暖，但是也不能太過(guò)單薄，因?yàn)槿绻^(guò)暖容易引起感冒，而過(guò)冷則會(huì)容易引起受寒。
2、食不過(guò)飽
吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。
3、住不過(guò)奢
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。
4、行不過(guò)富
因?yàn)樯眢w健康的允許，大家以后出門(mén)在外進(jìn)行以步代車，多走路，少騎車。如果你出門(mén)必須要乘車，那么時(shí)間一久，腿腳就會(huì)容易失去靈活性。
5、勞不過(guò)累
勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過(guò)負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧?/p>
更多>>在我們的生活中，在社會(huì)環(huán)境的影響下，也有一大部分的朋友開(kāi)始在高強(qiáng)度的工作，生活壓力下，追尋著養(yǎng)生的狀態(tài)。這是一個(gè)特別好的開(kāi)始，但是為了幫助大家更明確的認(rèn)識(shí)到真正的養(yǎng)生搭配。今天，我就想來(lái)跟大家一起分析一下，關(guān)于家庭養(yǎng)生粥的一些簡(jiǎn)單的做法是什么。
養(yǎng)生粥種類
養(yǎng)生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚(yú)肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋(píng)果麥片粥、魚(yú)肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、干酪面包粥、胡蘿卜酸奶粥、番茄粥、雞肉粥、裙帶菜紅蛤粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿卜粥等等。
養(yǎng)生粥功效
粥可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體需要的水分。它味道鮮美、潤(rùn)喉易食，營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因?yàn)?，粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不 更多>>
在日常的生活中越來(lái)越多的人開(kāi)始注意養(yǎng)生保健這個(gè)事情，很多人會(huì)選擇吃一些保健品，或者是練一些太極等，這些都是養(yǎng)生保健的方法之一，而且也是比較常見(jiàn)的，也有一些人會(huì)喜歡去養(yǎng)生保健館去做保健，這當(dāng)然也是可行的，但是花費(fèi)挺高的，那么家庭養(yǎng)生保健到底是怎么一回事呢？下面我們就具體的來(lái)看一看吧！.
? ? 1.藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時(shí)。有清熱消暑，理氣健脾的功效。
? ? 2.藥膳可選擇“荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊，葛根去皮洗凈，切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。植提纖每天早
更多>>人體的奇經(jīng)八脈是很有玄機(jī)的，一些把脈則可診斷是什么疾病，而正確的按摩穴位更是可以預(yù)防治療疾病，下面是常見(jiàn)的家庭養(yǎng)生按摩方法，希望可以幫助大家解決生活上的小煩惱，但是大家一定要確認(rèn)穴位后，再適當(dāng)?shù)陌茨ρㄎ弧?/p>
休克按摩人中穴。刺激人中穴有提高血壓以及興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)人出現(xiàn)中風(fēng)、中暑、中毒以及過(guò)敏出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至是休克的時(shí)候，可以快速用力按壓人中穴，可以起到急救的作用。人中穴位于鼻唇溝的中間，是一個(gè)用來(lái)急救的重要穴位。
流鼻血按摩腳后跟。當(dāng)流鼻血的時(shí)候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住腳后跟，位于踝關(guān)節(jié)和足跟骨之間的凹陷處。如果是左邊鼻子流血，就捏右邊腳跟;如果是右邊鼻子流血，就捏左邊腳跟。大約持續(xù)3分鐘就可以止血。
咳嗽按摩少商穴。少商穴位于大拇指的外側(cè)，在咳嗽的時(shí)候，可以用拇指和食指拿捏緊壓少商穴，直到感覺(jué)到酸痛為止。
便秘按摩天樞穴。天樞穴位于肚臍左側(cè)的2寸的
更多>>冬季到了，天氣寒冷。很多朋友們更不愿意出門(mén)做運(yùn)動(dòng)了。正因如此，我們的體內(nèi)新陳代謝就緩慢了，再加上人們整天吃大魚(yú)大肉，加劇了有毒物質(zhì)在身體內(nèi)堆積。如果這些有毒物質(zhì)不被及時(shí)排除體外，就會(huì)在腸道滯留，造成身體的不健康。今天就由小編給大家介紹一下怎樣用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)養(yǎng)生吧。
心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)的天池穴開(kāi)始，到達(dá)中指指尖末端就是心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，包裹一層，當(dāng)有病菌等進(jìn)入時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自
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