中醫(yī)的養(yǎng)生智慧
2020-12-31棒球是以9人為一方，在室外場地使用球棒和球進行的一項球類運動。這既是業(yè)余競技運動也是一項職業(yè)運動名目，競賽的目標是贏得比對方更多的分。當一名運動員跑完全部壘位，并未被判出局即得一分。
棒球場分為內(nèi)場和外場，正方形的內(nèi)場的4個角上各有一個壘位，內(nèi)場也叫方塊。
內(nèi)場是由界內(nèi)地區(qū)臨界外場的兩個邊和界外地區(qū)另外兩個邊圍 。棒球的球棒是堅硬，光滑的木制棒，一樣為3英尺6英寸長(1.668米)。圓球的表層是用馬皮包裹的。棒球被當作是美國的國球(全國性娛樂)。國際棒球聯(lián)合會是業(yè)余棒球運動的世界治理機構(gòu)。棒球?qū)⒘腥?996年停屆亞特蘭大奧運會的競賽名目。棒球要求(運動員)擁有速度和力量，平穩(wěn)與和諧，柔韌與靈活等項素養(yǎng)。作為一名隊員與全隊的配合能力是復要的，個人技術(shù)如擊球，投球和防守也是復要的。
棒球常規(guī)學問
1)世界性業(yè)余棒球運動治理機構(gòu)的名稱：國際棒聯(lián)是世界業(yè)余棒球治理機構(gòu)。iba是國際棒球聯(lián)合會的簡
更多>>中醫(yī)發(fā)展：中西醫(yī)何必要結(jié)合
西醫(yī)認為人是蛋白質(zhì)、是物質(zhì)構(gòu)成，而中華民族認為生命的本質(zhì)是天地合氣而成，人的生命由形和神構(gòu)成。柳教授提到：用這種方法認識生命，人身的臟腑、形體、精神、氣血都具有陰陽的屬性，均可以用五行說明它們之間的關(guān)系。病因分為內(nèi)外因，內(nèi)因有喜怒憂思悲恐驚，外因有風寒暑濕燥火，人和自然界的調(diào)和失常了就會生病，中醫(yī)重調(diào)和各種因素，。西方用藥卻是對抗性的，病毒變異就不斷地更新對抗，魔高一尺道高一丈，沒完沒了。中西醫(yī)有很大的不同，柳教授指出：兩者相安無事，何必結(jié)合？中西醫(yī)結(jié)合可以做，但是不要說是未來的目標。相信中醫(yī)是一種信仰、世界觀、價值觀和生命觀，是西方文化所不能理解的。 中醫(yī)的智慧：治病用方不用藥 中醫(yī)和養(yǎng)生在當下是很熱門的話題，尤其是中醫(yī)針灸剛?cè)脒x人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)后。柳教授表示：每每說到中醫(yī)歷史，就會說是勞動人民在生產(chǎn)勞動中創(chuàng)造發(fā)明的，這是西方人的史學觀。實際上，中醫(yī)是在中 更多>>對于女性養(yǎng)生壺的是什么季節(jié)都要關(guān)注，那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢，女性進入了一個自我的身體調(diào)理時期，我們又該如何進行經(jīng)絡養(yǎng)生，其實，對于很多女性來說，讓中醫(yī)就來解讀我們做女性的經(jīng)絡養(yǎng)生秘密吧，關(guān)于經(jīng)絡養(yǎng)生智慧來為大家介紹一下。
小秘密一：小指尖端
所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
小秘密三：手掌中央
所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)
更多>>在大四的時候我就開始實習了，在畢業(yè)之后我就開始正式在公司上班了，成為正式的白領(lǐng)之后我的生活也有了改變。感覺現(xiàn)在我的身體健康情況沒有以前好了，而且很多時候，因為加班我就感覺自己特別勞累，我想知道有沒有什么關(guān)于男性白領(lǐng)的養(yǎng)生方法。
培養(yǎng)“周末斗士綜合癥”
一周的商場惡斗下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。經(jīng)常進行伸展運動；嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班；每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉吧！
讓關(guān)節(jié)靈活起來
大多數(shù)男性的關(guān)節(jié)都不太靈活。在臀部和腓腸肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺，而正是這種緊張造成骨盆下垂，導致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒鐘左右，接著是右膝。開始時每天做一次，以后每天增至2—3次。
撿拾物品要蹲下
這似乎是一個不值一提的話題。大多數(shù)人只是
更多>>中醫(yī)養(yǎng)生注重天人合一，形神一體。陰陽調(diào)和，氣血通暢。中醫(yī)認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養(yǎng)生，當順應自然，春夏宜養(yǎng)陽，秋冬宜養(yǎng)陰。春季宜捂不宜凍，秋季宜涼不宜暖，主張養(yǎng)心寧志，收斂神氣。夏季防暑，長夏宜防濕。冬季宜防寒，冷暖適度防外泄，防止邪傷正氣，保持內(nèi)外陽氣的閉藏狀態(tài)。此四季養(yǎng)生之大要，不可不知。
養(yǎng)生之法雖多，但不離精、氣、神三條，精乃健康之基，氣乃健康之本，神乃健康之魂，精充、氣盛、神安，為生命之要。恬淡虛無，精神愉悅，心胸坦蕩，真氣內(nèi)存，自能形與神俱，而盡終天年。
養(yǎng)神先養(yǎng)心，心境宜寧靜，心誠意正到心悅神寧，神安到形壯，自能順養(yǎng)天年。暴怒易傷肝，郁悶則氣滯，思過則氣結(jié)，氣滯則血瘀，氣血淤滯，百病乃生。
養(yǎng)生先養(yǎng)胃，保養(yǎng)脾胃，氣血化生，身體賴以強壯，自能養(yǎng)生長命。飲食宜多樣，口味宜清淡，食酸以宜養(yǎng)肝，食辛以養(yǎng)肺，食甘以養(yǎng)脾，食苦以養(yǎng)心，食咸以養(yǎng)腎。不偏食偏
更多>>老人不復事農(nóng)桑，點數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項措施。典型的如曾國藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對此，民國時候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳。我在想，陸游也好，曾國藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂汏腳面盆太淺，很難不斷加熱水，估計會是木桶吧？泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺一流。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實、天長地久的感覺，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧在今天，買個泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說明很多人早就開始行動了。每天用水壺燒上開水，
更多>>隨著現(xiàn)代人對于自我養(yǎng)生意識的逐步提高，很多年輕人也開始有意識的想在網(wǎng)上多學習些養(yǎng)生保健的常識，從而在富足的生活過后，為我們道歉健康也打下良好的基礎(chǔ)，其實在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生專家里面，老子的養(yǎng)生智慧是很多人所推崇的，那么老子養(yǎng)生智慧是什么呢?下面就由我給大家詳細的講解一下吧。
養(yǎng)生家歷來認為，要健康長壽，除了身體外，精神也要健康。如明代養(yǎng)生家高濂說：“夫人只知養(yǎng)形，不知養(yǎng)神，只知愛身，不知愛神，殊不知形者載神之車也，神去人即死，車敗馬即奔也?！边@句話的大意就是，人們只知道保養(yǎng)身體，不知道保養(yǎng)精神，只知道愛護身體，不知道愛護精神，殊不知身體好像載有精神的車一樣，精神一去，人就死了，車若是壞了，馬也就跑了。由此看來，要健康長壽，既要講究飲食、睡眠、生活環(huán)境等物質(zhì)條件，也要重視人的思想和情緒等精神條件，兩者缺一不可。
老子對精神條件闡述極詳、極深。他說：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得?！边@就是說，災禍
更多>>中醫(yī)博大精深，很多電視劇里面就有關(guān)于中醫(yī)方面的知識，比如金庸經(jīng)典的兩部電視劇《神雕俠侶》和《笑傲江湖》。那么，這兩部電視劇到底是怎樣和中醫(yī)結(jié)合起來的呢，跟隨小編一起來了解了解吧。
金庸有很多經(jīng)典的武俠小說，幾乎每部都非常的經(jīng)典，其實《神雕俠侶》和《笑傲江湖》是我們熟悉不過的了，基本上每年的署寒假都會放的。今天小編就要將經(jīng)典武俠劇和中醫(yī)結(jié)合起來，或許能給學者們一下啟發(fā)哦。
重劍無鋒，大巧不工《神雕俠侶》
這是獨孤求敗的玄鐵重劍的旁白，和中醫(yī)有什么關(guān)系呢?現(xiàn)在學的《傷寒論》、《本經(jīng)》、《內(nèi)經(jīng)》都可以說是在鑄造這把玄鐵重劍，等鑄造完畢的時候，你再用這把劍，由于劍體本身的沉重，一些花里胡哨的招數(shù)根本使不出來，自然而然就會用精簡的劍式發(fā)揮出很大的威力。看似平淡無奇，但是威力無比。所謂大巧不工，就是巧到極致反而平平無奇;所謂重劍無鋒，就是不倚靠劍的鋒利來傷人，而是用其厚重的功底、底蘊使出它巨大的威力
更多>>一般人多認為，梳發(fā)，是女人的事，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳頭其實有助于養(yǎng)生。
春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。 晉嵇康《養(yǎng)生論》
晉朝嵇康在其所著的《養(yǎng)生論》中在春天早上勤梳頭，到底有沒有道理?春天是陽氣升發(fā)、萬物復蘇的季節(jié)，我們體內(nèi)的陽氣也順應自然開始升發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問脈要精微論》稱：頭者，精明之府，不但穴位豐富，而且是人體經(jīng)絡匯集的重要部位，五臟六腑之精氣皆上注于頭面。因此，春天里早起趁著一日中大自然陽氣和體內(nèi)陽氣開始升發(fā)之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。
日常梳頭助眠兼防病
古人崇尚梳頭，還不止于春早。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平 經(jīng)常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。
除了改善睡眠，古人還發(fā)現(xiàn)梳頭有諸多益處。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)
更多>>“世上本無事，庸人自擾之”人生苦短，在這有限的時間里，我們何不做一個智者。在日常生活中，多動腦子，運用智慧去解決問題。從科學的角度講，人與人之間確有智商高低、上下之分；但從人性的角度講，人與人之間真正的差異在于思想方式、行為方式。那么怎么才能做一個有智慧的人呢？
一、學會尊重他人
1、智者滿臉微笑，愚者冷若冰霜；
2、智者記住別人的名字，愚者希望名字被記??；
3、智者了解別人的心思，愚者表示自己的需要；
4、智者善于傾聽，愚者沒有耐心。
二、不做無意義的爭辯
1、智者先贊同，愚者先否定；
2、智者讓別人逐步說“是”，愚者會引起更多爭論；
3、智者聰慧幽默，愚者呆板無趣；
4、智者知過就改，愚者固執(zhí)己見。
三、說話不說破
1、智者委婉建議，愚者直白否定；
2、智者不把話說破，愚者單刀直入；
3、智者三緘其口，愚者口不擇言；
4、智者委婉拒絕，愚者冷漠反對。
四、學會隨機應變
1、智者說話 更多>>
