月經(jīng)期間吃什么
2021-03-17從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經(jīng)期別吃冷東西不然會引發(fā)癌癥，婦科專科醫(yī)師對此說法進(jìn)行了澄清。
西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然，中醫(yī)師表示，中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛;另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。不得已而為之，您要
但是，要你在經(jīng)期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧！不過，有個變通的方法，就是盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點(diǎn)時間吹干，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部
更多>>女性月經(jīng)期間此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚 或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。 這個時期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。
保養(yǎng)原則：經(jīng)前一周注重清潔、加強(qiáng)控油
由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強(qiáng)皮膚的清潔，去除過多的油脂。保濕是必不可少的，加強(qiáng)保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問題。。這段時間還要做好防曬工作，因?yàn)榧∧w更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型（同時防止紫外線ab光的防曬品）高系數(shù)的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子
保養(yǎng)方法
建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。
貼士
更多>>當(dāng)經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因?yàn)閬碓陆?jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足。當(dāng)經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。打個特別通俗的例子，當(dāng)你存款不足時，需要購買大件商品，于是你必須在其他方面節(jié)約開支，結(jié)果就是你的穿衣檔次降低了，在外游玩的次數(shù)減少了。
氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應(yīng)地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運(yùn)作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對突發(fā)性或大支出的事件，比如來月經(jīng)。
如何防治經(jīng)期拉肚子的癥狀發(fā)生呢？古方中醫(yī)專家介紹，來月經(jīng)就拉肚子的治療其實(shí)很簡單，取材也十分方便：每晚泡
更多>>月經(jīng)來潮其實(shí)會對全身各部位都會產(chǎn)生一定的影響，以下的行為，女性在經(jīng)期都不應(yīng)該做：
1、捶腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。
2、體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
3、撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶
更多>>月經(jīng)期間，女性朋友會排出大量血液，而這些血液對于我們的身體而言都是“廢物”，因此女性朋友并不需要為此感覺到可惜，而且可以通過食物促進(jìn)污血的排出。月經(jīng)期吃什么好排污血，各位聰明的女性朋友趕緊看了記錄下來吧。
月經(jīng)期吃什么好排污血？
1、紅豆紅棗桂圓湯
食材：干桂圓30克、紅棗50克、紅豆150克。
做法：紅豆浸泡5小時，再與桂圓，紅棗一起煮沸，轉(zhuǎn)文火煲半小時。
作用：桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血;紅棗，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神;紅豆，養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、利水除濕。此湯有很好的補(bǔ)體力，排垃圾排污血的效果。
2、紅豆紫米粥
食材：適量的紅豆、紫米，冼干凈后，浸泡2-3小時，連同浸泡的水一起放到鍋里煮沸，煮熟后，食用時加入適量白糖即可。
作用：利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏。
3、生姜紅棗茶
食材：紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。
做法：把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘，加些紅糖
更多>>讓人歡喜讓人優(yōu)的月經(jīng)伴隨著女人的每個月，也關(guān)乎著每個女人的健康。月經(jīng)期間多吃什么水果比較好呢？下面小編帶您一起尋找答案。
【中醫(yī)病名】月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少。
【西醫(yī)病名】月經(jīng)異常，月經(jīng)周期不規(guī)則， 月經(jīng)量異常， 月經(jīng)量或次數(shù)減少，月經(jīng)量或次數(shù)過多，排卵性出血，功能性子宮出血。
【適合吃的水果】梅子、蘋果、西瓜籽。
病因
正常的月經(jīng)周期約為21~35天，經(jīng)期大約3 ~7天左右，但實(shí)際情形依每個人的狀況而有些許的不同，例如：某位女性每隔21天來潮一次，不同于他人30天的周期，但每次時間點(diǎn)都大致規(guī)律的話，即表示她的月經(jīng)周期為21天，并非月經(jīng)提前，仍屬正常狀態(tài)。
月經(jīng)失調(diào)可分為月經(jīng)先期（周期短于21天）、月經(jīng)后期（周期長于35天）、月經(jīng)先后不定期（月經(jīng)提前或延遲毫無規(guī)律性）、經(jīng)量過少（經(jīng)期1 ~2天即結(jié)束）、經(jīng)量過多（暴量不止或經(jīng)來10天仍不止）、經(jīng)閉
更多>>月經(jīng)期間對于女性來說并不是那么輕松，尤其還痛經(jīng)的女性，身體和心情都會受到經(jīng)期的影響，為了調(diào)理經(jīng)期減少痛苦，很多女性喜歡喝紅糖水，事實(shí)上月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎?紅糖水真的能補(bǔ)血嗎?月經(jīng)期間要注意飲食調(diào)理可以減少一些負(fù)擔(dān)，那么月經(jīng)期間吃什么好呢?讓我們一起來看看。
月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎?
月經(jīng)期間喝紅糖水是挺好的，有一定止疼作用，但是不能達(dá)到補(bǔ)血的效果。
月經(jīng)期間痛經(jīng)很難受。喝一杯熱熱的紅糖水，感覺疼痛緩解了不少，其實(shí)紅糖水的有止疼的作用是因?yàn)樗菬岬?，熱的食物能讓血管舒張，血液流通更長，達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。不過不止的熱的紅糖水能達(dá)到效果，熱的飲品或者熱敷都能使血管舒張，緩解疼痛。
為啥紅糖水不能補(bǔ)血?紅糖的主要成分是蔗糖，其實(shí)跟白糖差不多，喝紅糖水可不就是在補(bǔ)糖嗎?這和補(bǔ)血是兩碼事，所以勿要再聽信紅紅糖水補(bǔ)血了。月經(jīng)期間喝紅糖水或者甜甜的熱飲效果差不多，看個人喜好。
月經(jīng)期間吃什么好?
1、
更多>>在月經(jīng)來的時候，女性的飲食要特別的注意，有些該吃的有些不該吃的都要去了解清楚，那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？下面就去了解下吧。
很多美眉喜歡用水果來減肥，而且水果也越來越受女人們的青睞。因?yàn)樗怂陂_胃以外還能起到補(bǔ)充維生素和美容的作用。
但是也有很多美女在月經(jīng)期間感覺到不舒適的時候就想吃水果到底好不好。其實(shí)在經(jīng)期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些水果還是有必要的，可是在補(bǔ)充水果的同時要注意寒性比較強(qiáng)的水果是不適合經(jīng)期吃的。
經(jīng)期吃什么水果好
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用
更多>>月經(jīng)期對于女性來講同樣是比較特殊的時期，如果不好好調(diào)理，日后諸多的婦科問題就可能找上門。月經(jīng)期間女性的抵抗力較差，很容易感冒，那么月經(jīng)期間可以吃感冒藥嗎?先要月經(jīng)期過得更舒服，那么飲食方面可得下功夫，那來月經(jīng)吃什么好呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
月經(jīng)期間可以吃感冒藥嗎?
月經(jīng)期間最好不吃感冒藥。
一般感冒藥中都含有激素的成分，食用后大大影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)量都可能受其影響。如果感冒實(shí)在不舒服，可以用重要代替感冒抗生素類感冒藥，嚴(yán)重的還是需要看醫(yī)生，千萬不要自己決定吃藥哦。
一般月經(jīng)期間感冒不是很嚴(yán)重的話，多飲用溫開水就行了，做好日常防寒措施，感冒也會慢慢的好。
來月經(jīng)吃什么好?
月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物，有利于緩解痛經(jīng)問題。還可以適當(dāng)吃些健脾開胃的食物，因?yàn)樵陆?jīng)期間很多人心情差，食欲也差，這樣不利于營養(yǎng)的攝入，下面為大家推薦了適合月經(jīng)期間的飲食。
1、綠
更多>>女性在月經(jīng)期間，身體會流食血液，所以，月經(jīng)期間的飲食要注意營養(yǎng)搭配，不然你可能會感到頭暈、乏力、沒有精神哦。那么女人經(jīng)期吃什么好呢?下面就給大家推薦適合月經(jīng)期間的菜譜。
適合月經(jīng)期的菜譜大全
菜譜一、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天1劑，連服3—5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
菜譜二、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的
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