月經(jīng)期間上火怎么辦?月經(jīng)期間上火不能吃什么水果?
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“月經(jīng)期間上火怎么辦?月經(jīng)期間上火不能吃什么水果?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
月經(jīng)期間上火怎么辦?月經(jīng)期間上火不能吃什么水果?我們在日常生活中會發(fā)現(xiàn)，有些女性朋友她們在月經(jīng)到來的時候會出現(xiàn)上火的癥狀，為什么女性月經(jīng)期間會上火呢月經(jīng)期間上火怎么辦?下面小編為你介紹。
1、月經(jīng)期間上火怎么辦
月經(jīng)期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。多喝水,女性來月經(jīng)上火時建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。服用藥物,對于一些情況嚴(yán)重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調(diào)理。
2、月經(jīng)來了需要注意什么
不要讓自己受冷,受涼。切忌生冷辛辣食物。這段時期不宜下水游泳,不宜摸冷水。如果腹痛,請用熱水袋捂緊小腹。避免劇烈運動。可以引用適量紅糖姜湯。月經(jīng)不準(zhǔn)或是經(jīng)常疼痛需要調(diào)經(jīng)藥服用。多休息,少勞累。選擇適合自己的衛(wèi)生巾。
3、上火的癥狀有哪些
有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等,易從內(nèi)生火。
實火臨床表現(xiàn):面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。
虛火臨床表現(xiàn):多因內(nèi)傷勞損所致,可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
經(jīng)期不能吃什么水果
香蕉。香蕉屬于最為典型的寒性食物,這對于經(jīng)期的妹紙們,那么這種水果當(dāng)然更加不能吃太多哦!經(jīng)期最好是不要吃太多。很多人聰明的選擇吃香蕉和牛奶來緩解痛經(jīng)的情況,但是這個方法不一定就靠譜,因為這個方法很容易導(dǎo)致痛經(jīng)的情況,因為香蕉本身屬于寒性的食物,吃多了香蕉,很容易造成經(jīng)血淤積帶有血塊的情況。
柿子。柿子同樣屬于典型的寒涼水果,攝入過多,這也會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導(dǎo)致經(jīng)血量大大的增加,經(jīng)期延長,會引起痛經(jīng)!所以經(jīng)期不要吃柿子。
西瓜。西瓜屬于這個季節(jié)最為火爆的水果,但是有一點需要提醒大家,梨子也是屬于一種寒性食物,那么大家可得注意，一般人也不可以吃太多,更何況在經(jīng)期的姐妹們,經(jīng)期遠離西瓜。
梨子。梨子一般都是用來都用來潤肺解渴,具有很好的清涼潤喉的作用,但是梨子本身屬于涼性的水果,這對于經(jīng)期保暖工作來說,這有很大的沖突。
女性經(jīng)期吃什么水果好
柑橘。中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效,因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤?更有利于經(jīng)血的排出。
番石榴。女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。
番茄。女性在經(jīng)期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當(dāng)作水果食用,推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
無花果。很多女性到了經(jīng)期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。
草莓。經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細(xì)血管收縮,減緩衰老。
通過上文小編給大家介紹的有關(guān)女人月經(jīng)期間上火的具體內(nèi)容，希望可以幫助到每次來月經(jīng)會上火的女性朋友，月經(jīng)期間可以多吃些適合的水果。
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黃澄澄的香蕉不僅美味好吃，方便攜帶、好食用的特性，更讓其備受大眾喜愛！可近來網(wǎng)絡(luò)卻盛傳：月經(jīng)來，不能吃香蕉的說法，引起網(wǎng)友熱烈討論。真有這么一回事嗎？且聽中醫(yī)師怎么說！
香蕉好棒可多吃？3大族群少碰為妙
看似平易近人的香蕉，卻并非人人都適宜食用。以中醫(yī)角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便秘、痔瘡等不適。但是，對于下列3大族群來說，食用過量反而弊大於利。
族群1/月經(jīng)來潮者
女性朋友生理期間應(yīng)盡量減少避免攝取性質(zhì)偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果，才不會導(dǎo)致血液循環(huán)變差，進而影響經(jīng)血排出。特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經(jīng)痛者，更該對上述水果加以忌口。
族群2/腸胃不適者
香蕉不僅性質(zhì)偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便秘不適，不過潤腸通便的效果比不上我們常見的火麻生態(tài)茶。另外要提醒，對于本身腸胃虛弱、易腹瀉，或正值腸胃炎的人來說，吃香蕉卻有加重病情的可能，不可不慎！
族群3/腎功能不全者
香蕉含有豐富的鉀離子，適度食用有助調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)平衡?？墒牵瑢τ谀I功能不全者來說，在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過多的鉀離子，恐將造成全身無力、心臟衰竭等癥狀，不可不慎！因此，日常飲食物中應(yīng)盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物，較有保障。
女性朋友在月經(jīng)期間會引發(fā)身體和心理的一系列變化，如果這時候亂用藥，可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等;那么女性月經(jīng)期間不能吃的藥物有哪些呢?
一、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
二、治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
三、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
四、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
五、活血化淤的中藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
六、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
七、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
八、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
以上女性月經(jīng)期間不能吃的藥物，可能會抵制和傷害人身的抵抗力，導(dǎo)致機會功能障礙，所以女性朋友一定要引起重視。
月經(jīng)期間不能吃治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)期間不能吃抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
月經(jīng)期間不能吃減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
月經(jīng)期間不能吃活血化淤的中藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
月經(jīng)期間不能吃瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
月經(jīng)期間不能吃甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
月經(jīng)期間不能吃止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
女性經(jīng)期不能做什么?現(xiàn)在很多女性都容易患婦科病，有很多人都是由于月經(jīng)期間不注意護理導(dǎo)致，有的女性經(jīng)期吃生冷辛辣的食物，這是一定不可以的，那么除了這個女性經(jīng)期還不能做什么事呢?下面就由小編來為大家盤點一下經(jīng)期的禁忌有哪些，什么事情是不適宜做的，一起來看看吧。
用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味,尤其在夏季,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發(fā)陰部感染,導(dǎo)致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細(xì)菌生長,但行經(jīng)期間陰道會偏堿性,對細(xì)菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,尤其在經(jīng)期。
飲酒
同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響,經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是,為了制造出分解酶來幫助分解酒精,肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重,因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害,引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。
k歌
經(jīng)期女性,聲帶的毛細(xì)血管也充血,管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌,可能由于聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂,聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久性傷害,如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒,女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌。
吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細(xì)血管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
捶腰
腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做,卻犯了錯。婦科專家指出,經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多,經(jīng)期延長。
體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。 因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數(shù)據(jù)。
拔牙
恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前,會詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
以上就是女性月經(jīng)期間不能做的七件事，女性朋友一定要注意了，經(jīng)期的護理工作很重要，一定要注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性的食物，在經(jīng)期不能做的事要記住，做好經(jīng)期的護理工作可以有效預(yù)防婦科病的發(fā)生。
月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)的原因有哪些?眾所周知，女人的月經(jīng)是正常生理現(xiàn)象，她們的經(jīng)期是循環(huán)周期，一般這種周期循環(huán)的月經(jīng)會發(fā)生在一些具有生育能力的女性人身上。那么，例月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)的原因有哪些?
1、例假痛經(jīng)怎么辦
可采用中醫(yī)中草藥調(diào)理。嚴(yán)重的痛經(jīng),可服中草藥。如:益母草30克、老生姜16克、紅糖63克,或香附9克、生艾葉9克、紅糖63克,煎成濃汁,痛經(jīng)時每天服3次,直至不育為止。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥,如痛經(jīng)丸、當(dāng)歸片等。還可用艾卷熏,到藥店習(xí)幾條艾卷,每條約長18厘米,痛經(jīng)時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方,使皮膚感到溫?zé)岫话l(fā)燙,熏一卷大約10多分鐘,也可止痛。針灸也可以止痛,先刺三陰交,過12分鐘,也可止痛,再刺關(guān)元、關(guān)元俞。
用西藥和性激素治療。治療痛經(jīng)西醫(yī)也有很多好辦法。另外就是用性激素治療。有的人痛經(jīng)是出于排卵后,卵巢產(chǎn)生黃體,黃體分泌的孕激素引起的。因此,可以運用性激素抑制排卵。但是,性激素的運用比較復(fù)雜,用不好會產(chǎn)生副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。例假痛經(jīng)怎么辦
2、月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好
月經(jīng)痛經(jīng)的時候是可以通過食補的方法去緩解,女性朋友們可以多吃一些胡桃,胡桃這種水果里面是含有維生素e,和多種營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用就可以達到快速補充身體體質(zhì),美容養(yǎng)顏的效果,在睡覺之前的時候女性朋友們還可以喝一杯加了蜂蜜以后的熱牛奶,這樣就可以緩解在月經(jīng)期間各種各樣不舒服的情況,牛奶里面的一些物質(zhì)還能舒緩自己的心情,達到減輕腹部疼痛的效果。
3、月經(jīng)痛經(jīng)嘔吐怎么辦
有一部分女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就容易發(fā)生痛經(jīng)和嘔吐的癥狀,這都是月經(jīng)綜合征,這種情況下就要注意飲食搭配均衡,就算每天健康的飲食習(xí)慣不能夠立刻緩解痛經(jīng)的情況,也能夠讓自己的身體得到調(diào)理,還要給自己的身體內(nèi)部多補充一些礦物質(zhì),和鈣質(zhì),通過喝牛奶,吃新鮮水果都可以獲取這些營養(yǎng)成分,就可以改善腹部疼痛的情況,但不要再去喝咖啡,咖啡里面的成分是會增加痛經(jīng)的。
痛經(jīng)的原因有哪些
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,兩種痛經(jīng)的原因不同。例假痛經(jīng)怎么辦
原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn),子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經(jīng)。
例假的禁忌有哪些
禁忌1:劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免,否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。例假痛經(jīng)怎么辦
禁忌2:盲目藥補
不少女性會在月經(jīng)期間利用重要進補,但其實經(jīng)期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加,一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加。
禁忌3:手術(shù)
月經(jīng)期間不適合進行一切形式的手術(shù),因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
以上是小編給大家介紹的有關(guān)女人痛經(jīng)的原因，飲食以及例假禁忌，希望可以幫助到有痛經(jīng)的女性朋友，如果女人的痛經(jīng)特別的嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
