幼兒園端午節(jié)養(yǎng)生知識(shí)
2020-12-17吃粽子清熱除煩
中醫(yī)認(rèn)為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進(jìn)食時(shí)須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食。
艾葉菖蒲驅(qū)毒除瘟
民諺說：清明插柳，端午插艾。在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用?，F(xiàn)代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預(yù)防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅(qū)蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅(qū)蚊效果更好。
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對(duì)于這個(gè)問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午 更多>>
幼兒園是一個(gè)眾多孩子聚集的地方，在幼兒園中幼兒園老師有需要注意的地方非常多，因?yàn)樾『⒆拥男闹欠浅２怀墒?，所以在生活中難免發(fā)生意外。而幼兒園的午餐問題也是眾多家長關(guān)注的問題，因?yàn)榧议L們都希望孩子能夠健康成長，所以幼兒園的午餐應(yīng)該營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在就給幼兒園的午餐提供幾個(gè)建議。
幼兒正處在生長發(fā)育階段，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，而這種大量的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充并不是一種或兩種食物就可以完成的。不同的食物中有不同的營養(yǎng)物質(zhì)，在為幼兒制定科學(xué)合理營養(yǎng)均衡的食譜時(shí)，要根據(jù)每種食物不同的營養(yǎng)物質(zhì)，為幼兒定制符合其情況的食譜，要將每種食物不同的營養(yǎng)合理地搭配，保證幼兒能夠從每天的進(jìn)食中，攝取足夠幼兒生長發(fā)育的營養(yǎng)。在食譜的制定過程中，要邀請(qǐng)相關(guān)食堂工作人員和幼教人員一同參與，共同研究食譜中食物的烹飪方法，在保證食物營養(yǎng)在烹飪過程中盡量不流失的同時(shí)，將食物的烹飪手段做到更簡便和完美，并對(duì)此過程進(jìn)行觀察和跟蹤，以科學(xué)
更多>>我們都知道對(duì)于一些小孩子來說，只有從小教育他們養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，長大之后他們才能夠變成社會(huì)的棟梁之才，而好的習(xí)慣一般都是在小的時(shí)候養(yǎng)成的，所以對(duì)于孩子來說，啟蒙老師是非常重要的，很多孩子在幼兒園里面就養(yǎng)成了好習(xí)慣，那么幼兒園都需要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣呢?
習(xí)慣(一)：培養(yǎng)孩子良好的勞動(dòng)習(xí)慣，以及自我服務(wù)的意識(shí)
1、在幼兒期，讓孩子學(xué)會(huì)自理，承擔(dān)一些簡單的勞動(dòng)，為的是培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性及個(gè)人義務(wù)感和責(zé)任感，并由此進(jìn)一步培養(yǎng)他們的社會(huì)責(zé)任感。比如:早晨入園時(shí)，請(qǐng)第一個(gè)到園的小朋友幫忙放杯子;請(qǐng)每一組第一個(gè)到園的孩子幫忙把自己這組的椅子從桌子上搬下來擺放整齊;午飯后，請(qǐng)幼兒輪流幫忙擦桌子、掃地;傍晚放學(xué)臨走前請(qǐng)每位幼兒把自己的椅子放到桌子上擺放整齊隨年齡增長，他們不僅要獨(dú)立穿脫衣服、洗臉洗手，而且還要自己洗手絹、洗襪子。
2、在家里，可以讓孩子扮演老師的角色，教爸爸、媽媽做事情，鞏固所學(xué)的技能。家長可以
更多>>寶寶成長在一定的年齡之后，是需要去幼兒園上學(xué)的，大多數(shù)家長在將孩子送去幼兒園的時(shí)候，是比較關(guān)心寶寶吃的那些水果和點(diǎn)心，大家都知道孩子正處于長身體的階段，是需要大量的營養(yǎng)來支撐的，如果影響不夠的話，是會(huì)影響寶寶生長發(fā)育的，其實(shí)家長在將孩子送去幼兒園的時(shí)候，最好先去實(shí)地考察一下。
適合小朋友吃的7種零食，簡單又美味，自己在家就可以做!
綠豆糕是一種老少皆宜的糕點(diǎn)，如果大家不放心的話，可以自己在家里做。買模具，綠豆，再用植物提取色漿著色。而且和小朋友一起做，還能夠培養(yǎng)家長和孩子之間的感情。
現(xiàn)在很多朋友都喜歡烘焙，自己動(dòng)手做的粗糧餅干也是一種健康的點(diǎn)心。如果想要口感更佳酥脆的話，可以用燕麥餅代替市面上傳統(tǒng)的蘇打餅。加入牛軋?zhí)腔蛘呗捷∨笥褧?huì)更喜歡吃哦。
香濃可口的椰蓉球，好看的金黃色能夠讓人食欲大開。其中若有若無的椰絲，讓人吃了一顆還想再來第二顆。經(jīng)過烘焙后的椰蓉球，色澤金黃，甜香軟糯。能感
更多>>1、廣東幼兒園秋天的湯水
1.1、湯水一:清補(bǔ)涼瘦肉湯
材料:瘦肉適量,沙參15克,玉竹15克,淮山15克,杞子10克,蜜棗2枚。
用法:瘦肉飛水,與材料同煲1小時(shí)以上。
功效:滋陰潤燥,健脾益腎。
1.2、湯水二:蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果1個(gè),雪梨1個(gè),瘦肉適量。
用法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋里,加適量清水,煲0.5-1小時(shí)便可食用。
功效:滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶,也可在秋2020冬季平時(shí)飲用。
1.3、湯水三:無花果南北杏湯
材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。
用法:瘦肉洗凈,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時(shí)即成。
功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳,南杏潤肺止咳。適用于秋2020冬季燥咳熱咳的小朋友。
2、幼兒園小朋友2020秋季易患哪些病
2.1、感冒:不要過早給孩子加衣服,每天要根據(jù)天氣
更多>>幼兒園的孩子們正處于快速發(fā)育的時(shí)期，在此期間，為了讓孩子能夠更好的發(fā)育，在其飲食方面，是需要特別注意的，不僅要保證其營養(yǎng)，還要保證其有鮮美的味道，這樣才能更好的受到孩子們的歡迎。那么，哪些食物是比較適合幼兒園的孩子們做午餐的呢?下文中將做推薦!
一、紅棗蓮藕排骨湯
材料：排骨、蓮藕、紅棗、鹽、生姜
做法：
1、排骨入開水鍋焯水后撈出，清洗掉浮沫后放入砂鍋，放入生姜片，倒入清水，大火煮開后改小火煮煨燉。
2、紅棗用清水淘洗干凈，藕洗凈去皮切成滾刀塊。
3、排骨燉30分鐘過后，放入藕塊和紅棗，繼續(xù)用小火燉30分鐘。
4、燉至藕綿軟后，調(diào)入精鹽再燉10分鐘即可。
二、檸香龍利魚
胡椒,迷迭香(碾碎)，腌制十分鐘。
2、裹上面包屑下鍋煎直至兩面金黃。
3、取出魚柳下西蘭花撒少量鹽煸炒熟。
4、裝盤后在魚柳上撒適量檸檬汁。
三、清蒸鱸魚
材料：鱸魚，蔥，姜，料酒，李錦記蒸魚豉油，油
做法：
1.鱸魚
更多>>很多寶寶都在幼兒園當(dāng)中吃飯，幼兒園的飲食成了家長們關(guān)心的問題。隨著很多幼兒園的負(fù)面新聞暴露在我們視野當(dāng)中，家長們對(duì)與幼兒園飲食也有些擔(dān)憂，不知道如何判斷幼兒園的飲食是否符合要求，也不知道如何進(jìn)行寶寶的營養(yǎng)監(jiān)控，心情十分急躁。那么，幼兒園營養(yǎng)膳食應(yīng)該如何制作呢?有哪些注意事項(xiàng)呢?
1.素食早餐三明治
適齡寶寶：3歲。
食材：切片4片，生菜2片，奶酪，酸黃瓜，雞蛋，番茄醬，千島醬。
步驟：
(1)將雞蛋煮熟冷卻后，切片。
(2)將生菜洗凈，酸黃瓜切片。
(3)切片上涂抹番茄醬、千島醬，依次放生菜、奶酪和雞蛋片，再放酸黃瓜片，最后蓋在另一片切片。
(4)用牙簽把它們定起來，沿著對(duì)角線一切為二。
2.魚子醬花瓣飯團(tuán)
適齡寶寶：4歲。
食材：米飯，蝦皮，熟豌豆，胡蘿卜，魚子醬。
步驟：
(1)油炒蝦皮，胡蘿卜切丁。
(2)在蝦皮炒成微黃時(shí)，加胡蘿卜丁繼續(xù)炒一會(huì)。
(3)熟豌豆、蝦皮、胡蘿卜丁與米
更多>>當(dāng)孩子差不多一兩歲的時(shí)候，很多父母都會(huì)選擇把孩子送去幼兒園，在幼兒園里小寶寶不僅可以交到一些好朋友，促進(jìn)他們的人際交往，還能夠?qū)W會(huì)自立，增強(qiáng)照顧自己的能力。但是很多父母都非常注重孩子的營養(yǎng)攝入，在幼兒園里的飲食情況也是很多父母感到擔(dān)心的，那么幼兒園早餐食譜大全是怎樣呢?
幼兒園早餐食譜大全
食譜一：
材料：紅豆，大米，水。 做法： 1、紅豆洗凈，用冷水泡3-4小時(shí)。 2、開火將水燒開，半小時(shí)后加入大米，關(guān)小火慢慢熬，熬至紅豆裂開軟透即可?？梢约舆m量白糖改善口味。營養(yǎng)搭配： 1、紅豆大米粥+奶油小饅頭+葡萄。 2、紅豆大米粥+煮雞蛋+香蕉。
食譜二：
材料：面條一人份，雞蛋一只，菠菜兩顆，火腿少許，香菇一顆，鹽、海鮮醬油、雞精、十三香適量。做法： 1、菠菜洗凈;香菇用熱水焯一下切片;火腿切丁;雞蛋打散備用。 2、將鍋中倒入適量油，油熱后倒入蛋液，雞蛋成型后將火腿丁倒入鍋中，與雞蛋一起翻炒。
更多>>導(dǎo)讀：端午節(jié)為什么叫端午節(jié)，而不叫端早節(jié)、端晚節(jié)呢？相信很多人只知道端午要吃粽子，很少人去了解它的名字的由來。今天小編為您介紹端午節(jié)為什么叫端午節(jié)，它的名稱也有來頭。
端午節(jié)為什么叫端午節(jié)？
過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習(xí)慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。那么端午節(jié)為什么叫端午節(jié)呢？
說法一：五月是毒月，五日是毒日，五日的中午又是毒時(shí)，居三毒之端，所端午節(jié)又叫五月端。
說法二：端午亦稱端五，是我國最大的傳統(tǒng)節(jié)日之一。端的意思和初相同，稱端五也就如稱初五；端五的五字又與午相通，按地支順序推算，五月正是午月。又因午時(shí)為陽辰，所以端五也叫端陽。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。
說法三：端午節(jié)，每年的農(nóng)歷五月初五本名端五節(jié)，又叫端陽節(jié)、重五節(jié)、重午節(jié)、天中節(jié)、天長節(jié)。端是開端、初的意思。初五可以稱為端五。農(nóng)歷
更多>>我國的氣候在一年四季之中變化是很大的，很多時(shí)候都需要根據(jù)氣候的變化來適時(shí)調(diào)整自己的飲食、穿著、作息習(xí)慣等。當(dāng)然了，很多節(jié)假日也是天氣氣候變化的重要節(jié)點(diǎn)。那么，在端午節(jié)之后該怎么養(yǎng)生呢？
運(yùn)動(dòng)通調(diào)氣血：
端午時(shí)節(jié)是一年中陽氣至盛的時(shí)段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運(yùn)行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化，會(huì)影響臟腑的功能，亦可導(dǎo)致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生，宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。所以除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，通調(diào)氣血循行，憂郁情緒也隨之化開。
飲食強(qiáng)身防?。?/p>
古代過端午還有飲雄黃酒的風(fēng)俗。在“本草”中對(duì)雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因?yàn)槎宋绻?jié)后即進(jìn)入炎熱季節(jié)，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時(shí)用雄黃殺蟲解毒防病最為適時(shí)。
每年到端午節(jié)這一天，人們都有吃粽子的習(xí)俗。相傳
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