飲食養(yǎng)生笑話
2020-12-16鄧超和孫儷是娛樂圈中的模范夫妻，他們倆日常喜歡相互懟懟，特別是鄧超總是拿妻子孫儷開玩笑，會調侃她變胖、養(yǎng)生、和一些自拍，也會因為孫儷對孩子的愛而吃醋，這樣的鄧超，只因為遇見的是孫儷，所表現(xiàn)出來的一切看似小孩子性格，但其實他很愛她。
大家會覺得，鄧超這么愛孫儷，是不是只有孫儷俘獲了他的心？其實，鄧超的除了孫儷之外還交往過一個女友，而這個女友大家也很熟悉，她就是演員郝蕾。郝蕾和鄧超交往還是蠻長一段時間的，那時候的他們很是恩愛，還一起去紋情侶紋身，據(jù)說現(xiàn)在還留著，已經(jīng)洗不掉了。
但這段感情依舊沒有經(jīng)過時間的考驗，兩個人最終分手，郝蕾和鄧超分手之后還一度抑郁，還曾想不開。她后來也承認，鄧超是她最為驚心動魄的一個戀人，這段感情在她的心里有著很大份量，但現(xiàn)在一切都回歸平靜了，她在沉寂了一段時間后，重新振作重新開始。
郝蕾成名較早，1997年出演第一部電視劇《十七歲不哭》進入娛樂圈，后繼還拍過很多影
更多>>▲很多人關注養(yǎng)生，但真知道什么是養(yǎng)生嗎？
致中文化按+
前些年有人相信“喝綠豆湯包治高血壓”、“生吃茄子能減肥”?，F(xiàn)在也還有人相信，喝兩口藥酒，能治所有病。盲目養(yǎng)生可能是因為科學素養(yǎng)不高。來看看數(shù)據(jù)。中國科協(xié)2015年開展的“第九次中國公民科學素質調查”結果顯示：2015年中國具備科學素質的公民僅為6.20%，有19個省甚至不到5%。估算一下，有多少人繼續(xù)上著假養(yǎng)生的當。以下這幾種假養(yǎng)生，現(xiàn)在最容易坑你。
本文已獲健康時報微信（id：jksb2013）授權轉載
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走路好，那就每天2萬步
占領朋友圈步數(shù)排名前幾，成了一些養(yǎng)生達人的一個小目標。
走路，確實是很好的運動，連世界衛(wèi)生組織都說過：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是“走路”。
但是如果你想在步數(shù)上碾壓別人，那么，你可能同時碾壓了自己的膝蓋。
走路太多，也會對膝蓋產(chǎn)生損傷，時間一長，原本應該起到潤滑關節(jié)作用的關節(jié)腔液越來
更多>>很多人關注養(yǎng)生，但真知道什么是養(yǎng)生嗎？
前些年有人相信“喝綠豆湯包治高血壓”、“生吃茄子能減肥”.......
盲目養(yǎng)生對身體傷害很大。以下這幾種假養(yǎng)生，現(xiàn)在最容易坑你！
1、走路好，那就每天2萬步！
占領朋友圈步數(shù)排名前幾，成了一些養(yǎng)生達人的一個小目標！
走路，確實是很好的運動，連世界衛(wèi)生組織都說過：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是“走路”。
但是如果你想在步數(shù)上碾壓別人，那么，你的膝蓋是最大的受害者！
走路太多，原本只是起到潤滑關節(jié)作用的關節(jié)腔液越來越多，可能會形成膝關節(jié)積液。
正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。
2、 維生素好，那就不管缺不缺，都補補！
補維生素，好像也成了一種流行，尤其是老年人和辦公室白領，好像每天吃維生素，才能顯示自己對健康的重視。
但是維生素是身體必需，但并不等于，每個人都需要補。
日常吃的食物中就
更多>>夏季氣溫高、濕度大、白天長，從四季、方位及五臟上來說，養(yǎng)生應以健脾養(yǎng)心、清熱除濕為主，因為《素問·藏氣法時論》云:"脾主長夏。"《新校正》云:"按全元起云:脾王四季，六月是火王之處。蓋以脾主中央，六月是十二月之中，一年之半，故脾主六月也。"
夏季飲食養(yǎng)生指南如下：
1規(guī)律飲食，易于消化，各營養(yǎng)素合理分配到一日三餐中，并注意酌情多吃些苦味的食物，以改善食欲、避免和調理疰夏。
2注意補液，酌情湯水，可按喜好在一日三餐中搭配粥類、湯類，如薄荷粥、扁豆粥、綠豆粥、蓮子粥、小米粥、薏米粥、銀耳粥、百合粥、綠豆湯、酸梅湯、青菜湯、絲瓜湯、冬瓜湯、海帶豆腐湯等，或吃些帶水分的瓜果，如西瓜、黃瓜、番茄、桃子、杏子、荔枝、李子、香瓜等，既可補充出汗多帶走的水分，還可以在補充能量和維生素的同時，補充體內喪失的鹽分，健脾清熱、祛濕降暑。
3清淡飲食，少吃油膩，過于油膩的食物，易引發(fā)消化不良并影響食欲，易引
更多>>秘訣之一
營養(yǎng)充足 膳食均衡
保證健康首先必須注意營養(yǎng)，營養(yǎng)要充足就要講究食物的搭配。早在兩千多年前的《黃帝內經(jīng)》中就提出：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。
五谷雜糧主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物，其次是植物蛋白質，最能養(yǎng)五臟之真氣。而水果含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素，它能輔助“五谷”、“五畜”，使人體獲得更全面的營養(yǎng)。
五畜如肉奶蛋最為補人，能滋養(yǎng)人體精血。補充人體必需的氨基酸，與主食相輔，更能促進人體健康。蔬菜含有的水分多，維生素多，特別是纖維素多。綜合來說，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配最有營養(yǎng)，對健康最有益。
秘訣之二
根據(jù)體質類型 養(yǎng)生要引強濟弱
人的體質大致可劃分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、淤血質、氣郁質、特稟質9種基本類型。
平和質是最理想的人體體質。氣虛質的人元氣不足，應選用具有健脾
更多>>小寒已經(jīng)過去了一個星期，數(shù)九寒天的冷意我們已經(jīng)深有體會。嚴冬的冷氣會引發(fā)很多高發(fā)疾病，所以這數(shù)九寒天養(yǎng)生就顯得很重要了。今天小編就為你介紹小寒飲食養(yǎng)生寶典，讓你能夠健康溫暖的度過這個小寒節(jié)氣。
小寒飲食養(yǎng)生寶典
俗話講：藥補不如食補，在小寒節(jié)氣到來之際，小編特別為您提供了以下飲食建議，希望通過健康的飲食方式幫您調理身體，防治疾病。小寒大寒，冷成冰團，從字面理解，大寒冷于小寒，但實際上確是小寒比大寒冷，因此三九天就恰在小寒節(jié)氣之內。古有三九補一冬，來年無病痛的說法。人們在經(jīng)過了春、夏、秋，近一年的消耗使臟腑的陰陽氣血有所偏衰。根據(jù)中醫(yī)冬主收藏的說法，在這一寒冷節(jié)氣我們應該滋養(yǎng)陽氣、收藏精微物質，使臟腑功能得到補充。
臘八粥原料
飲食上小寒節(jié)氣中就有一重要的民俗就是吃臘八粥?！堆嗑q時記》中記載臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、
更多>>【導讀】韭菜飲食養(yǎng)生，中醫(yī)學認為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰.春天氣候冷熱不一，應養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜，但是也要注意食用韭菜的幾個禁忌，下面就為你介紹韭菜飲食養(yǎng)生。
韭菜飲食養(yǎng)生
韭菜作為朋友們常見的蔬菜之一，對于韭菜的養(yǎng)生保健功效可能很多朋友們了解的并不是非常的全面，對于韭菜的壯陽養(yǎng)生功效應該是朋友們最為了解的一個方面，其實韭菜除了壯陽的保健養(yǎng)生功效之外，對于女性朋友們也是有著一定的養(yǎng)生保健功效，因此更多的女性朋友們也是可以多進行了解韭菜飲食的養(yǎng)生之道，對韭菜的養(yǎng)生功效有一個全面的了解，這樣朋友們才不會以自己的以為錯失了一種養(yǎng)生的好蔬菜。
正如上述所提到的，可能很多朋友們都會認為韭菜主要是為男人而備的養(yǎng)生蔬菜，由于韭菜的滋補壯陽是被朋友們最為熟悉和了解的，韭菜雖然說是屬于比較溫性的食物，但是韭菜中的物質進入男性朋友們的身體后進行轉化后的物質是有利于男
更多>>冬季飲食養(yǎng)生
1、冬季飲食養(yǎng)生之養(yǎng)腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量,又要為來年貯存一定的能量,所以此時養(yǎng)腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養(yǎng),注意熱量的補充,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
2、冬季飲食養(yǎng)生之增苦少咸
冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補益心臟,增強腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
3、冬季飲食養(yǎng)生之增加熱量的攝取
由于冬季天氣比較冷,所以熱量的消耗比較大,為了身體健康,日常飲食一定
更多>>秋天雖然比較干燥，但是一定要注意養(yǎng)生，因為馬上要迎接冬天身體，如果沒有足夠的熱量是承受不了的，而且冬天流行感冒也很多，我們需要有足夠的抵抗力去對抗流行病毒，秋天養(yǎng)生要從飲食上開始，不能營養(yǎng)過剩，也不可以熱量過高，除了吃肉吃蔬菜的同時，也別忘記補充一些水果，對身體是有幫助的。
秋季養(yǎng)生小常識有哪些呢？
1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些
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