幽默笑話：我的電視機(jī)是不是擅自養(yǎng)生了，這才十點(diǎn)
秋季老人養(yǎng)生注意十點(diǎn)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“幽默笑話：我的電視機(jī)是不是擅自養(yǎng)生了，這才十點(diǎn)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
1、第一次去駕校，練車時(shí)，剛好是下坡，一緊張猛踩油門，教練大喊：“剎車！用腳剎！”我連忙打開(kāi)車門，一只腳放在地上，鞋底狠命的摩擦著地面，拖行了20多米，車終于停下來(lái)了！教練嚇傻了默默的退還了我全部學(xué)費(fèi)，說(shuō)：隔壁還有一家駕校，我說(shuō)：我就是隔壁那家介紹過(guò)來(lái)的！
2、下班后打通房產(chǎn)中介的電話說(shuō)要租房子，讓他帶我看看。一會(huì)兒功夫他騎著電動(dòng)車過(guò)來(lái)，坐上之后很快到了我指定的小區(qū)。簡(jiǎn)單看了幾間，房子特棒，但價(jià)格略高，禮貌地說(shuō)完抱歉依依不舍地下樓了。在小區(qū)里沒(méi)走幾步，來(lái)到小區(qū)里的花園長(zhǎng)椅旁坐下，看著嬉鬧的人們，不禁感慨：真好呀……下次沒(méi)錢打車還這么干！
3、男：親愛(ài)的，不要離開(kāi)我。女：我媽是不會(huì)同意我們?cè)谝黄鸬?。男：我?huì)堅(jiān)持的。女：就算我媽同意，我爸也不會(huì)同意的。男：我會(huì)說(shuō)服他們的。女：就算他們都同意，我也不會(huì)同意的！男。。。
4、現(xiàn)實(shí)中好女人遇渣男，好男人又遇渣女，哎，月老啊，你牽紅線的時(shí)候能不能看清楚？直接把渣男和渣女牽一塊兒，別讓他們禍禍好人，再把好男人跟好女人牽一塊兒，別用紅線了，用鐵絲！鐵絲！鐵絲！重要的事情說(shuō)三遍，這樣社會(huì)就和諧了。。。
5、我的電視機(jī)是不是擅自養(yǎng)生了，這才十點(diǎn)，它就黑屏了蹦出來(lái)一個(gè)框：現(xiàn)在時(shí)間已經(jīng)很晚了，請(qǐng)注意休息，20秒后恢復(fù)節(jié)目。氣得我怒斥道：這家里什么時(shí)候輪到你做主了?。?！
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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)容易出現(xiàn)的身體上的一些健康性問(wèn)題，其實(shí)都是與其在青春期沒(méi)有對(duì)相關(guān)的事項(xiàng)注意而引起的，可見(jiàn)，青春期女性在平時(shí)是要牢記一些需要注意的事項(xiàng)，而避免疾病的發(fā)生的。
1、不宜束胸。束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
2、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
4、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)導(dǎo)，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
5、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
6、不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。
7、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。
8、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
9、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。
10、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。
其實(shí)，文中所講的十點(diǎn)事項(xiàng)，都是女性在青春期階段容易去做的事情，而青春期女性在做這些事項(xiàng)的時(shí)候，其往往又會(huì)引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，因此，青春期女性對(duì)于本文所講的十點(diǎn)事項(xiàng)，最好是在平時(shí)禁止去做。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“養(yǎng)生秘笈：養(yǎng)生十條，我德我行”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
一、吃吃喝喝皆養(yǎng)生
1.少吃：“飲食自倍，腸胃乃傷”。飲食以少為妙。陸老三餐食譜如下：早飯：喝一大碗稠稠的粥，其中放了五谷雜糧以及核桃、花生等各種干果，再吃兩個(gè)茶葉蛋。午飯：一小碗米飯或一個(gè)饅頭，配點(diǎn)葷素搭配的萊。晚飯：從來(lái)不吃主食。
2.慢吃：三餐要盡可能地慢吃，能多慢就多慢，心平氣和地吃，一罐酒喝上一個(gè)鐘頭方知酒香，一個(gè)饅頭細(xì)細(xì)咀嚼方知麥香，做到生氣不吃飯，吃飯不生氣。
3.多嚼：飯貴不在多，豐盛，貴在品飯，要品飯就要學(xué)會(huì)用心咀嚼，細(xì)嚼慢咽。陸老認(rèn)為吃飯是一種享受，只有慢慢品才能品出其中的滋味，不然美食也就失去了意義。陸老的早餐天天喝粥，但他喝的粥和一般老年人愛(ài)喝的粥可不一樣：其中放了五谷雜糧，都是大有“嚼頭”的。
老年人不能喝太稀的粥，即使牙齒不太好，也要多吃米飯、饅頭等“干貨”，多咀嚼。人上了年紀(jì)，胃分泌胃酸和黏蛋白的能力都會(huì)降低，通過(guò)多咀嚼，可以大大減輕胃的負(fù)擔(dān)。還可以預(yù)防高血壓、高血糖，同時(shí)還可以美容，延緩面部衰老，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。
4.吃雞蛋：陸老認(rèn)為雞蛋是種好食物，每天會(huì)吃上4個(gè)。雞蛋是孕育新生命的，所以營(yíng)養(yǎng)非常豐富，特別是雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，具有很好的補(bǔ)腦效果。
5.抽煙喝酒不是養(yǎng)生禁忌：陸老經(jīng)常會(huì)喝上一罐啤酒。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)會(huì)燙碗黃酒喝，或是喝點(diǎn)葡萄酒。但是嗜煙酗酒是絕對(duì)不提倡的，要會(huì)抽煙，會(huì)喝酒。抽要抽好煙。抽煙，一個(gè)人抽的，別人給你抽你不抽。喝酒，也是一個(gè)人喝的，不跟人家比量。像東北人好客之道，不把客人喝倒就是沒(méi)喝好的觀念，是要改一改的。
6.酸味食品可以作為零食：酸梅糖對(duì)脂肪肝有好處，陸老有26年的肝硬化病史，通過(guò)平時(shí)生活中養(yǎng)生，從減少肝臟負(fù)荷做起，少吃藥，拒絕過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)檫@些都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。結(jié)合其他養(yǎng)生辦法，肝病自愈。肝病朋友可以學(xué)習(xí)陸老養(yǎng)生抗病經(jīng)驗(yàn)。
二、叩齒吞津法，補(bǔ)腎法輪
經(jīng)常有些老太太對(duì)小孩說(shuō)：“不要隨便吐唾沫，唾液是好東西?！边@是有道理的．唾液對(duì)人體來(lái)說(shuō)特別重要，是抗衰老的，中醫(yī)用金和玉來(lái)描述它，將其稱為金津玉液。
三、關(guān)節(jié)活動(dòng)操
“人老腿先老”，所以腿腳的運(yùn)動(dòng)很重要。陸老自己有個(gè)簡(jiǎn)單的“關(guān)節(jié)活動(dòng)操”：先是雙手扶住桌子，身體前傾，踮起腳跟，然后回到地面，這樣反復(fù)踮腳，讓身體上下活動(dòng)，很容易做的。腳是離我們大腦最遠(yuǎn)的地方，老年人特別是女性，下肢的血液循環(huán)不好，通過(guò)踮腳可以讓腿部的血液流動(dòng)更通暢。所以這個(gè)操特別適用于老年人。
四、花椒水泡腳
平時(shí)洗腳時(shí)多泡腳，取50克花椒放在布包里煮開(kāi)，就用這個(gè)水來(lái)泡腳，第二天這個(gè)花椒包還能用，用上一個(gè)星期都沒(méi)有問(wèn)題。花椒泡腳可以對(duì)老寒腿、風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、肚子痛等起到一定的作用。一般情況下，花椒水泡腳適用于冬季、陰涼的環(huán)境下，一般適合于不是很胖、長(zhǎng)得比較瘦弱、體質(zhì)偏寒的人。
足部被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為第二心臟，眾所周知，在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，手足三陰、三陽(yáng)經(jīng)脈在足趾交接，足療一直是被人們接受并喜愛(ài)的養(yǎng)生治病方法。所以，平時(shí)要多注意足部的保暖，除了穿溫暖的鞋襪以外，花椒水泡腳是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法。
五、手指肚敲頭養(yǎng)生
用10根手指肚敲擊整個(gè)頭部，從前發(fā)際到后發(fā)際。反復(fù)敲擊兩分鐘，然后用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前發(fā)際到后發(fā)際(一定不能用指甲)。頭部有很多經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)常用手指肚敲擊按摩，可起到養(yǎng)生保健之功效。
另外，常用手指肚按摩頭部，還可起到提神醒腦、解乏益智、烏發(fā)等功效。陸老絲毫未經(jīng)“加工”的，真正的“黑頭發(fā)，中國(guó)貨”正有力地說(shuō)明了這一點(diǎn)。
六、多活動(dòng)，多動(dòng)腦筋
每天活動(dòng)四肢，早晨醒來(lái)時(shí)，雙手搓熱，在面部耳后擦擦，晚上活動(dòng)10分鐘，等到身體微微發(fā)汗，感覺(jué)會(huì)特別舒服。
“適量運(yùn)動(dòng)，持之以恒”，運(yùn)動(dòng)一定要適量，根據(jù)年齡、體力來(lái)調(diào)整，青年人可以活動(dòng)多一點(diǎn)，中老年人則適宜進(jìn)行輕度的慢運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳等?！皠?dòng)則活”，運(yùn)動(dòng)了，經(jīng)絡(luò)通了，氣血增加了，血流、心跳、呼吸加快，新陳代謝加速，免疫功能也會(huì)隨之提高。
我們中國(guó)很多文化老人，基本上都在9O歲左右。季羨林、饒宗頤、侯仁之、楊絳、文懷沙、任繼愈、王元化等，為什么有知識(shí)的人長(zhǎng)壽呢，因?yàn)樗麄儛?ài)動(dòng)腦筋，愛(ài)勞動(dòng)的人也長(zhǎng)壽。凡事有一個(gè)清晰的思路，多多思考，是健康不可或缺的。
七、養(yǎng)生要順應(yīng)自然
健康是人一生中最大的財(cái)富?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，經(jīng)常熬夜，晚上l2點(diǎn)之后才睡，這樣容易損耗健康。古人“日出而作，日落而息”。中醫(yī)講究陰陽(yáng)，白天是陽(yáng)，晚上是陰，白天要多活動(dòng)，晚上要休息，該休息時(shí)不休息，違反了自然和生理規(guī)律，導(dǎo)致人體五臟六腑功能失衡，氣血混亂，削弱了自身免疫功能，長(zhǎng)期下去一定會(huì)影響健康。
八、平常心，事事隨遇而安
當(dāng)人們面臨坎坷、壓力時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些情緒如焦慮、憂思、驚恐等，影響工作和生活。那么，該如何完成精神和情緒上的調(diào)節(jié)和平衡呢?
“事在人為，莫道萬(wàn)般皆是命；境由心造，退后一步自然寬”。中醫(yī)講“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚?！捌咔橹聜薄ⅰ安男纳?，“大喜傷心，大悲傷肺，大怒傷肝，大恐傷腎，大思傷心”。要保持心態(tài)平衡，自得其樂(lè)，助人為樂(lè)，知足長(zhǎng)樂(lè)，樂(lè)而忘憂，有所為有不為，不要強(qiáng)求，自尋煩惱。
九、有德者長(zhǎng)壽
人要有高尚的道德。第一，當(dāng)他關(guān)心別人、幫助別人的時(shí)候，他自己充實(shí)。第二，我們現(xiàn)在富有不完全是物質(zhì)的富有，在信息社會(huì)是信息的富有，老人要對(duì)新事物持續(xù)地保持興趣。第三，心眼小，老計(jì)較，那不行。很多長(zhǎng)壽老人都經(jīng)歷過(guò)坎坷，鍛煉了胸懷。
十、我盡我心，量力而行
中年人最容易情感脆弱，最容易感覺(jué)到委屈。所謂五十而知天命，這個(gè)天命，就是客觀規(guī)律。這個(gè)時(shí)候，稍微往后退一退。列寧有句名言：為了更好地逾越而后退。這個(gè)年齡生病起于過(guò)用，所以要減壓，分流。有句話叫“適者生存”，錯(cuò)了。應(yīng)該是“穩(wěn)者生存”，關(guān)鍵是量力而行，量力而行的前提是自知之明，不可能包打天下，要知道自己能干什么，適合干什么，有進(jìn)有退。什么因素對(duì)幸福影響最大?健康!它在所有因素中占50％以上，所以中年人保持自我的身心健康是最重要的。這句話，各年齡段的人當(dāng)謹(jǐn)思之。
陸廣莘教授“另有一套”的成功養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，根源于他對(duì)中醫(yī)的堅(jiān)信及執(zhí)著和滿腔的熱愛(ài)。中醫(yī)幾千年的養(yǎng)生實(shí)踐的積累加之他的親身踐行，進(jìn)一步豐富了中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)和內(nèi)涵，值得我們每一個(gè)后人去效法和學(xué)習(xí)。
球生菜是不是卷心菜
1、球生菜是不是卷心菜
球生菜不是卷心菜的。球生菜簡(jiǎn)稱生菜,為菊科萵苣屬,莖中空,有乳汁,葉子的形狀多數(shù)扁長(zhǎng)形,從較典型的長(zhǎng)橢圓型、披針型到線型。葉用萵苣以新鮮嫩葉供食,外銷以結(jié)球?yàn)橹?。西生菜為直根?分布淺,吸水肥能力弱,結(jié)球萵苣的球形有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形,質(zhì)地柔嫩,為主要食用部分。
卷心菜,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。學(xué)名結(jié)球甘藍(lán),結(jié)球甘藍(lán)是十字花科、蕓薹屬的植物,甘藍(lán)具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強(qiáng)、易貯耐運(yùn)、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點(diǎn),在中國(guó)各地普遍栽培,是中國(guó)東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。生卷心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。能防衰老、抗氧化,提高人體免疫力,預(yù)防感冒,保障癌癥患者的生活質(zhì)量。
2、球生菜怎么挑選
挑選生菜時(shí),除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”,雖然看上去沒(méi)有真的玻璃那般夸張的透亮,但卻也說(shuō)明了其質(zhì)感。越好的生菜葉子越脆,這個(gè)用手掐一下葉子就能感覺(jué)得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面滴上一滴水,水滴是不會(huì)花開(kāi)的。在葉面有斷口或者褶皺的地方,不新鮮的生菜會(huì)因?yàn)榭諝庋趸淖饔枚兊煤孟裆虽P斑一樣,而新鮮的生菜則不會(huì)如此。
3、球生菜的營(yíng)養(yǎng)成份
生菜是萵苣的一種,里面含有大量的萵苣素。生菜中的維生素C含量比白菜還要多,而且它還含有大量的膳食纖維。生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富,含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C,還有含有微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。
吃球生菜的好處
1、護(hù)肝,生菜還能保護(hù)肝臟,促進(jìn)膽汁形成,防止膽汁淤積,有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。
2、排毒,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內(nèi)毒素,防止便秘。
3、護(hù)眼,生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護(hù)眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。
4、抗病毒,生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
5、降壓,生菜中含有的萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),是高血壓患者的食療佳品。
6、抗癌,生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。
7、減肥,生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利于女性保持苗條的身材。
球生菜的做法
1、蠔油生菜,下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。油熱后下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開(kāi)后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,鍋燒熱,下適量的油熱,爆香蔥,蒜及蝦米,加入腌制過(guò)的肉片煸炒,把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒,加入適量的調(diào)味料即可。
3、生菜魚肉湯,用水浸泡冬菇和蝦米,把鯪魚洗凈及瀝干,用匙羮刮出魚肉并刴爛成魚膠,將魚膠、蒜蓉、姜蓉及腌料加入攪拌碗內(nèi)混和用匙羮將魚膠勺入水中,煮至魚膠浮起水面將切絲的生菜放入碗內(nèi)趁熱吃。
4、黑凍生菜沙拉,先把紫高麗菜切成絲狀、黑木耳健康凍切成塊狀、萵苣則用手直接扒成片狀。最后淋上市售的沙拉醬汁,即可開(kāi)始動(dòng)口享用,沙拉醬汁可依個(gè)人喜好自行選購(gòu)。
春分養(yǎng)生，一要平抑肝陽(yáng)；二要健脾益氣；三要育腎養(yǎng)陰。
春分養(yǎng)生總原則為：“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”。春分養(yǎng)生，要保持飲食、起居、寒熱規(guī)律，陰陽(yáng)平衡。
順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它。違背了這種方法，就會(huì)損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。
春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對(duì)于有肝炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早減掉冬衣。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過(guò)早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。
春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾毂憩F(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。
冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春的這段時(shí)間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過(guò)量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣
酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春時(shí)節(jié)很好的藥膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個(gè)、蝦皮適量。這道菜能滋肝養(yǎng)血，生發(fā)陽(yáng)氣，適合春季食用
黑土豆是不是轉(zhuǎn)基因
1、黑土豆是不是轉(zhuǎn)基因
黑土豆不是轉(zhuǎn)基因食品,也不是什么航天育種。
2、黑土豆的來(lái)源
黑土豆原產(chǎn)地在南美洲的秘魯,那里有三千多個(gè)馬鈴薯品種,什么顏色的都有,黑土豆的資源就產(chǎn)自那里,其實(shí)在馬鈴薯傳入中國(guó)的時(shí)候就有這個(gè)品種,但是由于產(chǎn)量低等原因,一直沒(méi)有被人重視,就和番茄一樣,由于顏色的問(wèn)題,一直沒(méi)有人敢食用。后來(lái)中國(guó)的農(nóng)業(yè)學(xué)家看到這個(gè)品種,在此方面做了研究,通過(guò)國(guó)家級(jí)試驗(yàn)室檢測(cè),發(fā)現(xiàn)黑金剛土豆富含 原花青素,達(dá)到了每千克含量 1700毫克、并且還有人體所需要的各種維生素和礦物質(zhì),通過(guò)檢測(cè)同時(shí)發(fā)現(xiàn)黑土豆富含長(zhǎng)壽元素硒。這些都是以前不知道的。
3、黑土豆的功效
3.1、黑土豆具有抵抗自由基,預(yù)防各種自由基產(chǎn)生的疾病。
3.2、黑土豆能幫助Vc、Ve吸收利用,增強(qiáng)抗氧化能力。
3.3、黑土豆能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),增加人體抗力。
3.4、黑土豆有保護(hù)血管,增強(qiáng)血管抵抗力,減低毛細(xì)血管的脆性,保持血管的通透性,增強(qiáng)毛細(xì)血管、靜脈、動(dòng)脈的機(jī)能,增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng),降低心血管的疾病發(fā)病率。
3.5、黑土豆能改善靜脈曲張及水腫;降低糖尿病的發(fā)病危險(xiǎn),降低糖尿病的并發(fā)癥的產(chǎn)生。
3.6、通過(guò)血腦屏障,改善退行性老年癡呆。
3.7、保護(hù)細(xì)胞內(nèi)基因不被攻擊,降低各種癌癥的發(fā)病率。
3.8、降低LDL膽固醇,避免動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生;抗發(fā)炎,對(duì)非菌性炎癥如關(guān)節(jié)炎等疾病有防治的作用;增強(qiáng)皮膚的彈性,保護(hù)皮膚,促進(jìn)皮膚的健康。
黑土豆怎么做好吃
1、黑土豆泥
原料:黑土豆300g,雞湯適量,雞粉2g,鹽5g,味精1g,姜蒜片5g,小蔥花10g,色拉油適量。
制法:將黑土豆洗凈去皮切塊,蒸粑,放在砧板上,用刀身壓成泥。炒鍋上火,下色拉油燒熱,放入姜蒜片爆香撈起不用,下黑土豆泥翻炒,邊炒邊下雞湯解松后,加雞粉、鹽、味精炒入味后,最后放入小蔥花炒勻即可。
2、黑土豆?fàn)F飯
原料:大米500g,黑土豆200g,豬腿肉100g。
調(diào)料:色拉油適量,姜蔥末5g,鹽5g,胡椒粉2g,味精1g。
制法:花雕酒大米洗凈,圣容黑土豆洗凈去皮切小塊,豬腿肉洗凈切小塊。炒鍋上火,加色拉油燒熱,下豬肉丁炒散,加花雕酒,姜蔥末炒香,加鹽、胡椒粉、味精、黑土豆丁炒勻待用。將大米放入飯煲內(nèi),按平日蒸飯加水量加水后,把炒過(guò)黑土豆肉丁放在上面鋪平,通電燜熟斷電即可,吃時(shí)拌勻。
黑土豆的禁忌
1、西紅柿不能和土豆一起吃
二者一起吃,會(huì)在胃部形成不溶于水的沉淀物,導(dǎo)致食欲不佳,消化不良。
2、番茄不能和土豆一起吃
二者一起吃,會(huì)在胃部形成不溶于水的沉淀物,導(dǎo)致食欲不佳,消化不良。
3、石榴不能和土豆一起吃
二者一起吃易引起身體不適,因此不宜搭配食用。
4、柿子不能和土豆一起吃
土豆中的淀粉與柿子中的鞣酸在胃酸的作用下會(huì)發(fā)生凝聚,形成胃結(jié)石。
5、香蕉不能和土豆一起吃
香蕉與土豆都含有大量碳水化合物,經(jīng)常一起食用易使人發(fā)胖。
6、玉米不能和土豆一起吃
二者大量同食,會(huì)使體內(nèi)吸收太多的淀粉,經(jīng)常大量食用,容易使體重增加、血糖上升。
在中國(guó)，高血糖患者的人數(shù)一直都沒(méi)有減少的趨勢(shì)，反而在不斷的增加，有75%中老年人都是患有高血糖的。這些人有嚴(yán)重的糖尿病，看起來(lái)身體非常強(qiáng)壯，有明顯的肥胖現(xiàn)象，但是身體素質(zhì)卻非常差，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種疾病癥狀，而且高血壓和高血糖的患者會(huì)出現(xiàn)一些緊急的狀況，使家里的子女操碎了心。
為了避免高血糖疾病的人數(shù)不斷增加，醫(yī)生建議平時(shí)應(yīng)該要多測(cè)量自己的血糖，一旦出現(xiàn)了血糖異常，應(yīng)該要盡早去醫(yī)院接受治療，有部分人在空腹測(cè)量血糖的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的血糖一直是九點(diǎn)多到十點(diǎn)多，是糖尿病嗎？
人的血糖是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值的，一般來(lái)說(shuō)，在空腹的情況下進(jìn)行測(cè)量，血糖的數(shù)值不會(huì)高于6.1每毫升，如果說(shuō)測(cè)量到的數(shù)據(jù)是九點(diǎn)多到十點(diǎn)多的話，那多半是已經(jīng)出現(xiàn)了血糖偏高的癥狀，但是不能夠被確診為是糖尿病，畢竟在我國(guó)有將近85%的中老年人都有血糖偏高的情況，真正患有糖尿病的人數(shù)卻并沒(méi)有這么多，所以說(shuō)還要看一下自己有沒(méi)有糖尿病的癥狀。
糖尿病患者在空腹時(shí)的血糖會(huì)高于7.0,而餐后兩小時(shí)血糖會(huì)高于11.1,而在上面所給出的數(shù)據(jù)是九點(diǎn)多到十點(diǎn)多，患有糖尿病的可能性是比較大的，但需要經(jīng)過(guò)多次測(cè)量，才能做進(jìn)一步判定。糖尿病患者相比于血糖偏高的人來(lái)說(shuō)，要更加危險(xiǎn)，在平時(shí)要多吃一些降血糖的食物，還要按時(shí)服用藥物，以保持血糖在一個(gè)穩(wěn)定的數(shù)值。另外每天早晚都要對(duì)自己的血糖進(jìn)行一次測(cè)量，現(xiàn)在有一些家用測(cè)量?jī)x器非常方便，可以隨時(shí)隨地的知道自己的血糖數(shù)值，發(fā)現(xiàn)任何異常都要盡快去醫(yī)院接受治療。
雖然說(shuō)糖尿病患者有一個(gè)最明顯的特征，就是血糖值偏高，但并不是所有的血糖值偏高都可以被診斷為是糖尿病，自己一定要知道這些專業(yè)知識(shí)再下結(jié)論，血糖值偏高，相比于糖尿病來(lái)說(shuō)要更加安全和健康，血糖偏高的人只要積極預(yù)防糖尿病，平時(shí)不受到驚嚇，保持積極向上的心態(tài)，每天多吃蔬菜水果，很快血糖值就會(huì)重歸于之前的數(shù)值，不會(huì)再次升高。
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