飲食養(yǎng)生五季指什么
2020-05-30五指山在美景眾多的海南，是一個不得不驚嘆的獨(dú)特存在。位于中南部腹地的它，力壓海景“群芳”，得到了“不到五指山，不算到海南”的極高贊譽(yù)，成為公認(rèn)的海南島象征。而因其得名的五指山市，作為海南省中部少數(shù)民族聚居地之一，周圍群山環(huán)抱，森林茂密，亦被稱為“翡翠山城”。
“不被外人打擾的自然寶庫”
五指山形成于距今億萬年前強(qiáng)烈的地殼運(yùn)動，
大量富含硒元素的火山熔巖不斷沉積，
構(gòu)成一座神奇的自然寶庫。
這里林木蒼翠，白云繚繞，青山疊嶂，
海拔可達(dá)1500米，高聳入云。
這里億萬年不被外人打擾，
原始森林覆蓋率達(dá)到75%，
全年恒定溫度為22度，
冬無寒潮，夏無臺風(fēng)。
“天然氧吧，養(yǎng)生仙境”
五指山擁有世界排名前三的原始熱帶雨林之一，
空氣中負(fù)氧離子含量每立方厘米達(dá)15000/cm3以上，
堪稱中國熱帶雨林“皇冠上的寶石”。
這座純天然的氧吧，
是當(dāng)之無愧的過冬、避暑理想之地。
居住于此，置身雨林
更多>>隨著春天的腳步越來越臨近，很多中老年人都想通過食療來為自己一年的健康身體打下良好的基礎(chǔ)，因此如何進(jìn)行一個合理的四季科學(xué)飲食養(yǎng)生就是很多中老年人所關(guān)心的話題之一，其實(shí)進(jìn)行飲食養(yǎng)生并不是我們想象中的那么復(fù)雜，很多日常的食材在我們的日常生活中都很容易獲得，那么四季飲食養(yǎng)生之道是什么呢?
春 季：
易上火，忌油膩、生冷及刺激行性食物，宜清淡為主?？梢远嗍秤镁G豆湯和金銀花茶。春季要護(hù)肝，宜食用辛溫升散的食物，可適當(dāng)吃點(diǎn)甜食，少吃酸味食物。多吃黃色食物，胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等;應(yīng)該攝足維生素和礦物質(zhì)，塔菜、芥藍(lán)菜、西來花、菠菜，水果有柑橘、檸檬;宜多吃具有祛痰、健胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，枇杷、橘子、梨頭、蘋果、核桃、蜂蜜。避免攝取含肌酸、嘌呤堿的食物，還有動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，肉湯類的和魚湯類。
夏 天：
夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜：
多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫
更多>>五指毛桃也叫土黃芪，藥用價值高，很早在古代醫(yī)書里就有記載，用五指毛桃煲湯能夠健脾開胃，去除濕氣，潤肺護(hù)肝，特別是五指毛桃煲淮山瘦肉，煲烏雞湯都很受歡迎。
一、五指毛桃淮山煲瘦肉
菜譜簡介 功效健脾益氣、平肝明目、滋陰降火。
材料
五指毛桃30克，淮山30克，蜜棗2粒，瘦肉250克，鹽適量
做法
1.五指毛桃洗凈。
2.淮山洗凈。
3.蜜棗洗凈。
4.瘦肉洗凈后切塊。
5.將五指毛桃、淮山、蜜棗、瘦肉放入電砂煲中，加入1升水煲2小時。
6.加入適量鹽調(diào)味即可。
二、五指毛桃鮮土茯苓豬骨湯
菜譜簡介 春季濕氣重，喝五指毛桃鮮土茯苓豬骨湯，能夠清熱祛濕、健脾補(bǔ)虛和舒經(jīng)活絡(luò)，老少皆宜。
材料
五指毛桃50g，鮮土茯苓250g，沙骨500g，薏米20g，姜3片，蜜棗1顆，鹽1茶匙，清水4碗約800ml
做法
1、五指毛桃和薏米分別浸泡約20分鐘后用清水洗凈
2、用牙刷把土茯苓表面的泥刷掉，削皮洗凈斬
更多>>血常規(guī)是最常見的一種醫(yī)療的檢查方法，是血液檢查的一個重要的內(nèi)容，進(jìn)行血液檢查的時候，主要包括液體和有形細(xì)胞兩大部分，它的五分類指的就是單核細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞以及是中性粒細(xì)胞，血常規(guī)的五大分類進(jìn)行檢查，能夠了解一些具體的病因。
血常規(guī)五分類指什么
血常規(guī)是最一般，最基本的血液檢驗(yàn)。血液由液體和有形細(xì)胞兩大部分組成，血常規(guī)檢驗(yàn)的是血液的細(xì)胞部分。血液有三種不同功能的細(xì)胞——紅細(xì)胞，白細(xì)胞、血小板。通過觀察數(shù)量變化及形態(tài)分布，判斷疾病。五分類是指分為嗜中性粒細(xì)胞,嗜酸性粒細(xì)胞,嗜堿性粒細(xì)胞,淋巴細(xì)胞,單核細(xì)胞。
血常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
1、將準(zhǔn)備采血的部分清洗干凈，這些部位通常上耳垂、中指或無名指的指尖，等到采血的部位干燥后再進(jìn)行采血。在寒冷的日子里，可將局部搓熱后再采血。
2、血常規(guī)檢查前應(yīng)空腹，但空腹并非不吃早餐這么簡單。檢查前一天晚上，就應(yīng)該避免吃油膩的食物，8點(diǎn)之后
更多>>1.第一節(jié) 虎口平擊36次
說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病 如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒
2.第二節(jié)手掌側(cè)擊36次
說明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴 主治：頭頂強(qiáng)疼、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化
3.第三節(jié)手腕互擊36次
說明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴 主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。
4.第四節(jié)虎口交叉互擊
說明：穴位是八邪穴 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
5.第五節(jié)十指交叉互擊36次
說明:穴位是八邪穴主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
6.第六節(jié)左拳擊右掌心36次
說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治：消除疲勞及提神作用
7.第七節(jié)右拳擊左掌心36次
說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神的作用
8.第八節(jié)手背互相拍擊36次
說明：打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴 主治
更多>>五指牛奶根是一味中藥，在日常生活中人們由于地區(qū)不同，都是用方言稱呼它，所以五指牛奶根這個藥名才沒有經(jīng)常被人們所熟知。五指牛奶根可以幫助人們調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕氣，強(qiáng)健脾胃，使得人們的經(jīng)絡(luò)通暢。它的藥性比較平和，如果日常生活中有腰酸腿疼的也可以用它入藥進(jìn)行治療。具體介紹五指牛奶根有什么作用。
1、中藥五指牛奶根的功效
中藥五指牛奶根味甘，性質(zhì)平和，健脾化濕和行氣化痰以及通經(jīng)活絡(luò)等都是它的主要功效，一時它能治療類的肺結(jié)核（結(jié)核病是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結(jié)核感染最為常見。排菌者為其重要的傳染源。）和氣管炎以及關(guān)節(jié)炎還有腰腿疼痛以及身體浮腫等多種不良癥狀，治療時可以把中藥五指牛奶根加清水煎制以后服用。
2、中藥五指牛奶根能治慢性肝炎
中藥五指牛奶根能治療人類的慢性肝炎，平時治療時可以把五指牛奶根兩百五十克，胡蘆茶三百克，穿破石一千克，放在一起加清浸煮兩次，取出藥液，濃縮到一
更多>>五指毛桃是一種中藥，所以我們在生活當(dāng)中不能夠隨隨便便的吃;不過五指毛桃卻有很好的藥用價值，因此經(jīng)常被做成食療配方，很多人會在烹飪的時候加入五指毛桃，因?yàn)樗梢詭椭蠹艺{(diào)理身體，進(jìn)行保健和預(yù)防。那么五指毛桃會與哪些食物產(chǎn)生不良反應(yīng)？我們需要了解一下，以免在進(jìn)補(bǔ)時得不償失。
五指毛桃屬桑科植物，并不是桃，廣泛分布粵東梅州客家地區(qū)為主的山上，自然生長于深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細(xì)毛，果實(shí)成熟時像毛桃而得名。煲湯味道類似椰子的香氣，深受大家喜愛。 五指毛桃分布于福建、廣東、海南、廣西、貴州、云南等地，又以廣東河源人工種植面積最廣。
五指毛桃為嶺南常用草藥，以?？崎艑僦参锎秩~榕的根入藥，其性平，味甘、辛，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功，用于脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、風(fēng)濕痹痛、產(chǎn)后無乳等癥。此外，五指毛桃又是一食藥同源的植物，在廣東地區(qū)民間用來煲湯。近年來，五指毛桃這一寶貴的植物
更多>>隨著現(xiàn)在我們外部環(huán)境污染的越來越嚴(yán)重，很多健康的人群也意識到了，越早進(jìn)行一個科學(xué)的養(yǎng)生保健，對于我們身體健康有著更加重要的意義，而通過飲食來做一些日常養(yǎng)生保健又是很多人都說推崇的一個方法，那么四季飲食養(yǎng)生保健常識有哪些呢?帶著大家的疑問下面我們一起來探討一下吧。
春季：多吃苗、芽類食物。
多食蔬菜。人們經(jīng)過冬季之后，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季常見人們發(fā)生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等，這些都是因?yàn)樾迈r蔬菜吃得少而造成的營養(yǎng)失調(diào)所致。因此，隨著春季的到來，各種新鮮蔬菜大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，如菠菜、芥菜、萵筍、芹菜、油菜、香椿等。若是初春，新鮮蔬菜較少，可以充分利用冷藏、干制、腌漬、罐藏、醬漬等多種方法加工貯藏的蔬菜，如腌制的蘿卜、姜、蔥頭、白菜、大芥菜、榨菜、辣椒等等，營養(yǎng)都較豐富，均可食用。
夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳
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上期介紹了養(yǎng)生劍指樁的站樁要領(lǐng)。這種功法是道家古老的功法之一，同時也是大周天功法的輔助功法。功法分為兩部分。第一部分為站樁，第二部分為收功，二者分量等同，不可偏廢。以下筆者詳細(xì)介紹養(yǎng)生劍指樁的收功。
進(jìn)行自然呼吸，其體態(tài)、動作、意念及療效如下。
(1)搓雙手。(2)擦面，意想非生理原因出現(xiàn)的皺紋舒展開。(1)(2)兩式來自古代駐顏術(shù)，經(jīng)常習(xí)練可使人氣色紅潤、容光煥發(fā)。此二式可結(jié)合清晨冼臉，單獨(dú)習(xí)練。
(3)干梳頭。指尖要接觸頭皮，由前向后梳理。(4)拍頭。由輕及重地拍打，頭部哪兒不舒服就在哪兒多打，重打。(3)(4)兩式主治神經(jīng)衰弱，頭暈、頭脹、偏頭痛，頭發(fā)脫落，亦可防止或糾正氣滯頭頂、泰山壓頂?shù)葰夤ζ?。此二式可以在腦力勞動之后，單獨(dú)習(xí)練。
(5)搓耳朵。從上到下要全部搓摩，耳垂處手法要重一些，以搓熱
更多>>夏季天氣越來越炎熱，現(xiàn)在已經(jīng)過了小暑，馬上就大暑啦！天氣的炎熱會導(dǎo)致我們食欲不振，營養(yǎng)就會得不到很好的補(bǔ)充，如何用飲食來調(diào)整我們的身體呢？首先我們要健脾開胃，用飲食開胃的同時進(jìn)行養(yǎng)胃，推薦幾款夏季應(yīng)季的豆類養(yǎng)生食譜，可以有效的起到養(yǎng)胃健脾的功效，胃好了自然吃什么都香了，一起來看看吧！
一、蠶豆鯽魚粥
材料：蠶豆90克，鯽魚150克，茯苓30克，稻米30克，大蒜（白皮）30克，姜3克，鹽3克，植物油20克。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈；
2、起油鍋，放下鯽魚，煎香鏟起；
3、蠶豆、茯苓、生姜、大米洗凈；
4、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煮一小時，再放入大蒜，煮十分鐘，調(diào)味即可。
備注：中天認(rèn)為蠶豆味甘、性平，入脾、胃經(jīng)；可補(bǔ)中益氣，健脾益胃，清熱利濕，止血降壓，澀精止帶；主治中氣不足，倦怠少食，高血壓，咯血，衄血，婦女帶下等病癥。
二、香菇荷蘭豆炒馬蹄
材料：鮮香菇
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