動動五指就能緩解疾病
養(yǎng)生五豆都是指哪五豆。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供動動五指就能緩解疾病，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：利用一雙手可以為我們創(chuàng)造財富。利用一雙手也可以看出我們的健康狀況。人的手有99個穴位，與全身的健康狀況相互相聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩手上的穴位可以讓我們的身體健康。yS630.Com相關(guān)推薦
中醫(yī)講究望聞問切，觀察手指預(yù)測疾病的方法屬于中醫(yī)的“望診”，這種方法對疾病有預(yù)測作用。簡單易測，即便不是專業(yè)人員，只要懂點(diǎn)技巧，也可以照葫蘆畫瓢，看看自己可能存在哪些問題，做出相應(yīng)調(diào)整。
看大拇指測心腦血管疾病
大拇指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肺經(jīng)，對應(yīng)器官為心臟和肺。由下至上，它被一道橫的指節(jié)紋分成了第一指節(jié)和第二指節(jié)兩部分。如果這兩部分有很多散亂的指紋或是指節(jié)紋散亂不清，容易得頭部疾病;第一指節(jié)較短，而且堅硬不易彎曲，容易得中風(fēng)、頭痛及心臟疾病;手指瘦弱彎曲，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠的問題。
看食指測消化系統(tǒng)疾病
食指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是胃、腸等消化器官。食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累疲乏、精神不振，易得消化不良等消化系統(tǒng)疾病;食指根部有散亂紋路，代表身體消耗過多，抵抗力弱。
看中指測循環(huán)系統(tǒng)疾病
中指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)，對應(yīng)器官是五官和肝臟。中指三個指節(jié)不對稱，第二指節(jié)偏長，說明鈣質(zhì)代謝功能欠佳，易得牙齒、骨骼方面的疾病;中指蒼白細(xì)弱，說明心臟功能較差，很可能有貧血方面的問題;中指彎曲，指間漏縫，提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，腸道功能不佳。
看無名指測腎臟功能
無名指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)為三焦經(jīng)，對應(yīng)器官為肺和呼吸系統(tǒng)。無名指第一指節(jié)過于粗壯，很可能是內(nèi)分泌失調(diào);第二指節(jié)過長，說明筋骨較弱;整個手指太短，很可能腎功能不佳，元?dú)馓澨摗?/p>
看小拇指測泌尿生殖功能
小拇指對應(yīng)經(jīng)絡(luò)是心、小腸經(jīng)，對應(yīng)器官是腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。小拇指蒼白細(xì)弱，易得吸收不良或排便不暢等腸道疾病;手指短小，提示腎氣不足，易得頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病;手指短小或過度彎曲，提示有性功能、生育功能方面的障礙。
不管怎么說，這種方法也只是預(yù)測疾病，如果擔(dān)心自己有這方面的隱疾，可以及時去醫(yī)院就診，以便錯過最佳治療期，也可以對癥做適當(dāng)?shù)氖朝熣{(diào)整。
相信很多人都吃過經(jīng)典的燉湯五指毛桃燉鴨吧，五指毛桃和鴨簡直就是絕配，兩種東西一起燉味道真的太好了，但是我們可能還不知道，五指毛桃其實(shí)不是水果里面的桃，它們間一點(diǎn)關(guān)系都沒有，五指毛桃是廣東粵北地區(qū)山上的一種植物而已，五指毛桃的功效是很大的。
五指毛桃不但可以燉湯有著非常高的食用價值，而且五指毛桃還能做藥，有很好的藥用價值，五指毛桃能起到補(bǔ)脾胃的功效，另外還能舒筋活絡(luò)，是我們可以多用的藥膳的食材品種。
五指毛桃屬?？浦参?，并不是桃，廣泛分布粵北地區(qū)為主的山上，自然生長于深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細(xì)毛，果實(shí)成熟時像毛桃而得名。
功效分類
健脾補(bǔ)肺藥;行氣利濕藥;舒筋活絡(luò)藥
炮制方法
取原藥材，除去雜質(zhì)。產(chǎn)地未切片者，洗凈，潤透，切厚片，干燥。 飲片性狀：本品為圓形厚片，皮部狹窄，易撕裂，纖維性;木部寬廣，淡黃色。周邊灰黃色或棕黃色。質(zhì)堅硬。氣微，味淡。 貯干燥容器內(nèi)，置通風(fēng)干燥處。
藥理作用
五指毛桃根煎劑、乙醇提取物、乙醇回流后殘渣的水提取物，分別給小鼠灌服對氨水噴霧引起的咳嗽均有明顯的止咳作用。試管試驗對金黃色葡萄球菌、甲型鏈球菌亦有較好的抑菌作用。
【中藥化學(xué)成分】含氨基酸、糖類、甾體、香豆精等。
【功效】健脾補(bǔ)肺;行氣利濕;舒筋活絡(luò)
【科屬分類】?？?/p>
【主治】五指毛桃具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)之功，嶺南地區(qū)的中醫(yī)或少數(shù)民族民間醫(yī)生常用于治療脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產(chǎn)后無乳、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。
【采收和儲藏】全年均可采收，洗凈，切片，曬干。
上文我們介紹了什么是五指毛桃，我們知道五指毛桃不是桃子的一種，而是一種粵北地區(qū)的植物，五指毛桃可以用來燉湯，也可以用來做藥，五指毛桃有很好的營養(yǎng)價值，是可以給我們藥膳做為食材的。
五指柑的藥用價值
1、平喘、祛痰作用
本品所含的檸檬內(nèi)酯對組胺所致豚鼠離體氣管收縮,有對抗作用;在蛋清致敏的豚鼠離體回腸和離體氣管試驗表明有一定抗過敏活性。麻醉貓肺溢流試驗靜脈注射檸檬內(nèi)酯5-10mg/kg有一定的抗組胺作用。
2、對胃、腸道平滑肌的作用
本品醇提物對大鼠、兔離體腸管有明顯抑制作用,靜脈注射給藥對麻醉貓、兔在體腸管亦有同樣抑制作用。對乙酰膽堿引起的兔十二指腸痙攣有顯著解痙作用,而對氯化鋇引起的則不能完全對抗。醇提物2.25g/kg靜脈注射,能迅速緩解氨甲酰膽堿所致的麻醉貓胃、腸和膽囊的張力增加。
3、對中樞的抑制作用
小鼠1p佛手醇提物20g/kg,自發(fā)活動明顯減少并可維持2h。同劑量還可顯著延長小鼠戊巴比妥鈉睡眠時間,并能延長小鼠士的寧驚厥的致死時間和戊四氮或咖啡因引起的驚厥發(fā)生時間與致死時間,且能降低其死亡率。
4、對心血管系統(tǒng)的作用
佛手醇提物能顯著增加豚鼠離體心臟的冠脈流量和提高小鼠的耐缺氧能力;對大鼠因垂體后葉素引起的心肌缺血有保護(hù)作用,并使豚鼠因結(jié)扎冠狀動脈引起的心電圖變化有所改善,對氯仿一腎上腺素引起的心律失常也有預(yù)防作用。
5、抗炎、抗病毒作用
本品所含橙皮甙對豚鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結(jié)膜血管內(nèi)血細(xì)胞凝聚及毛細(xì)血管抵抗力降低有改善作用;它與栓塞(Thrombogenic)飼料或與致粥樣硬化飼料共同喂養(yǎng)大鼠,均可延長大鼠存活時間。能刺激缺乏維生素C豚鼠的生長速度。在加入小泡性口炎病毒前,將小鼠纖維細(xì)胞成于200?g/mL的橙皮甙中預(yù)先孵化,叮保護(hù)細(xì)胞不受病毒侵害約24h。
功能主治:理氣化痰,舒肝和胃。治痰飲咳嗽,脘悶脅脹,肝胃氣痛,食欲不振,惡心嘔吐。
五指柑的用法用量:煎服:4.5～9g。
五指柑的副作用
1、陰虛有火,無氣滯癥狀者慎服。
2、《本經(jīng)逢原》:“痢久氣虛,非其所宜?！?
五指柑的醫(yī)學(xué)記載及附方
五指柑的醫(yī)學(xué)附方
1、治痰氣咳嗽:陳佛手二至三錢。水煎飲。(《閩南民間草藥》)
2、治鼓脹發(fā)腫:香櫞去瓤四兩,人中白三兩。共為末,空腹白湯下。(《嶺南采藥錄》)
3、治婦女白帶:佛手五錢至一兩,豬小腸一尺。水煎服。(《閩南民間草藥》)
五指毛桃，聽上去有的朋友還以為是不是水果桃子的另一個品種，其實(shí)不是，五指毛桃是一種珍貴的中藥材，因為它的葉子長得像手的五個手指，而且葉子上有很多細(xì)細(xì)的毛，結(jié)出的果實(shí)成熟以后像毛桃，所以起名為五指毛桃。主要以它的根部入藥，藥用價值非常高，而且藥效也很明顯。
五指毛桃的功效很廣泛，平時如果脾胃不和不愛吃飯，經(jīng)?？人圆蝗菀缀茫陆?jīng)不調(diào)，生完孩子奶水不多，還有風(fēng)濕性的腿疼，腰疼，等好多癥狀都會用到五指毛桃。而且五指毛桃還可以作為藥膳跟食物搭配，做出很美味的湯，不僅食用方便，而且保健效果是非常好的，
五指毛桃的功能主治 健脾化濕，行氣化痰，舒筋活絡(luò)。用于肺結(jié)核咳嗽，慢性支氣管炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿疼，脾虛浮腫，病后盜汗，白帶。
五指毛桃屬?？浦参?，廣泛分布萬綠湖區(qū)山上，自然生長于深山幽谷中，因其葉子長得象五指，而且葉片長有細(xì)毛，果實(shí)成熟時象毛桃時而得名，氣味辛甘，性質(zhì)溫和，香氣四溢，一般采集后涼干，食用時先取小部分用清水洗凈，用冷水再浸十五分鐘即可以與豬排骨、鴿子等煲湯，用小火慢煲，時間越長越好，使用明火，效果更佳，煲出的湯有椰奶香味。本品具有平肝明目，滋陰降火，健脾開胃，溢氣生津，祛濕化滯，清肝潤肺等作用。不論春夏秋冬，男女老少皆可食用。
客家人自古以來，有采挖五指毛桃根用來煲雞、煲豬骨、豬腳湯作為保健湯飲用的習(xí)慣。用五指毛桃煲雞、煲豬骨湯其味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。特別是對支氣管炎、氣虛、食欲不振、貧血、胃痛、慢性胃炎及產(chǎn)后少乳等病癥都有一定的作用。
五指毛桃藥理
五指毛桃為嶺南常用草藥，以?？崎艑僦参锎秩~榕的根入藥，其性平，味甘、辛，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功，用于脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、風(fēng)濕痹痛、產(chǎn)后無乳等癥。此外，五指毛桃又是一食藥同源的植物，在廣東地區(qū)民間用來煲湯。近年來，五指毛桃這一寶貴的植物資源引起了藥學(xué)工作者的高度重視，對其化學(xué)成分、藥理活性及其他方面的研究不斷深入，并證實(shí)補(bǔ)骨脂素為五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)等作用。
五指毛桃藥理作用與臨床應(yīng)用研究
五指毛桃具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)之功，嶺南地區(qū)的中醫(yī)或少數(shù)民族民間醫(yī)生常用于治療脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產(chǎn)后無乳、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。
藥理實(shí)驗研究表明：五指毛桃能顯著提高環(huán)磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的碳粒廓清指數(shù)，胸腺、脾臟重量指數(shù)及血清溶血素水平，提示五指毛桃對免疫功能具有調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體的免疫功能。
五指毛桃煲湯方法
材料：五指毛桃200克，排骨兩條大概一斤，姜兩片。
做法：五指毛桃洗干凈，放水里泡十五分鐘。排骨洗干凈過熱水。材料放瓦煲里，先用大火燒開，再用小火煲兩小時，放鹽調(diào)味即可。
在用五指毛桃做湯的時候其實(shí)還可以用老母雞或者烏雞，雞肉本身就是很補(bǔ)的食材，在加上五指毛桃這么多的保健功效，做出來的湯一定是既營養(yǎng)又美味的，而且用五指毛桃做湯，不用分季節(jié)，四季皆可，老少皆宜，大家不妨試一試。
基本保?。何逯赴茨?/p> 按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。 五指按摩方法 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10 秒鐘。2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。3. 換右手按摩，方法相同。 為什么按摩指尖疼痛 五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。 小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴，另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時，可用力按壓此部位。 無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位可緩解癥狀。 中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。 食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。 拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。 針對個案可拿捏關(guān)節(jié) 對應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1～2 次。肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。高血壓：按左手小指的根部。心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。升級維護(hù)：靈活健指操 既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，鼠標(biāo)手、鍵盤手、短信手可不是手的榮譽(yù)稱號。一些針對手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做. 手部健身操 揉手指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。拉手指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。換手指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對指運(yùn)動?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。放松：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。有關(guān)按摩的若干件事。甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開。可以強(qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。彈手指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復(fù)20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒幽芰?。壓手指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。 按摩的力道要多大 對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。 按摩的順序 按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲勞 按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。 按摩是要注意 1、手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。2、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。3、按摩前休息片刻。4、暴飲、飽餐、洗澡后1小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。5、初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
五指柑的簡介
佛手,又名佛手柑、五指橘、飛穰、蜜羅柑、五指香櫞、五指柑。佛手,果實(shí)在成熟時各心皮分離,形成細(xì)長彎曲的果瓣,狀如手指,故名佛手。
常綠小喬木或灌木。老枝灰綠色,幼枝略帶紫紅色,有短而硬的刺。單葉互生;葉柄短,長3-6mm,無翼葉,無關(guān)節(jié);葉片革質(zhì),長橢圓形或倒卵狀長圓形,長5-16cm,寬2.5-7cm,先端鈍,有時微凹,基部近圓形或楔形,邊緣有淺波狀鈍鋸齒?；▎紊?簇生或為總狀花序;花萼杯狀,5淺裂,裂片三角形;花瓣5,內(nèi)面白色,外面紫色;雄蕊多數(shù);于房橢圓形,上部窄尖。柑果卵形或長圓形,先端分裂如拳狀,或張開似指尖,其裂數(shù)代表心皮數(shù),表面橙黃色,粗糙,果肉淡黃色。種子數(shù)顆,卵形,先端尖,有時不完全發(fā)育?；ㄆ?-5月,果熟期10-12月。
佛手為熱帶、亞熱帶植物,喜溫暖濕潤、陽光充足的環(huán)境,不耐嚴(yán)寒、怕冰霜及干旱,耐陰,耐瘠,耐澇。以雨量充足。冬季無冰凍的地區(qū)栽培為宜。在廣東多種植在海拔300～500米的丘陵平原開闊地帶,而在四川則多分布于海拔400～700米的丘陵地帶,尤其在丘陵頂較多。
通常用作中藥,或因其果形奇特,而作為觀賞植物。佛手柑被大量制作成涼果食用及出售。
五指柑的功效與作用
赤松金佛手全身都是寶。根、莖、葉、花、果均可入藥,辛、苦、甘、溫、無毒;入肝、脾、胃三經(jīng),有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥用功能。對老年人的氣管炎、哮喘病有明顯的緩解作用;對一般人的消化不良、胸腹脹悶,有更為顯著的療效。赤松金佛手可制成多種中藥材,久服有保健益壽的作用。
性味歸經(jīng):溫,辛、苦、酸。歸肝、脾、肺經(jīng)。
功效主治:具有舒肝理氣,和胃止痛的功效。用于肝胃氣滯,胸肋脹痛,胃脘痞滿,食少嘔吐等癥狀。
臨床應(yīng)用:
治痰氣咳嗽:陳佛手6-9克。水煎飲。方中佛手和胃化痰,為君藥。
治婦女白帶:佛手15-30克,佛手豬小腸1尺。水煎服。方中佛手行氣,燥濕,疏肝解郁,為君藥。
治脅肋疼痛,心煩易怒,胸悶不舒,噯氣泛惡,納谷不香,消化不良等癥:佛手120克,五加皮30克,木瓜、青皮各12克,梔子、陳皮各15克,良姜、砂仁、肉桂各9克,木香、公丁香各6克,當(dāng)歸18克,白酒20斤,冰糖5斤。上藥為粗末,裝入絹袋內(nèi),入酒浸,文火煮之,濾清入冰糖即成。每服約30克,1日3次。孕婦忌服。方中佛手行氣止痛,和胃化痰,為君藥。
五指柑的市場信息
1、五指柑的價格
尚不明確。
2、五指柑的選購方法
藥材市場選購。
3、五指柑的保存方法
置陰涼干燥處,防霉,防蛀。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：你知道么，手指關(guān)系到五臟健康，一旦我們的身體某一部位發(fā)生病變，手指上就會有所反應(yīng)。觀察五指可知五臟健康，而按摩手指上的穴位，幾乎可以緩解相應(yīng)的疾病。我們一起來觀察五指的變化吧！
觀察五指可知五臟健康
我們總是說十指連心，這句話也不是沒有一點(diǎn)道理，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。平時我們要仔細(xì)觀察觀察手指的變化了。
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。而且優(yōu)勢在于，手就像一面鏡子可以隨時看。照鏡子觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，就在你靈活的十指之間。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
1、大拇指：心腦血管疾病
拇指第一、第二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋散亂不清，易患頭部疾病。拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。拇指第一節(jié)較短，且過于堅硬不易彎曲，易患中風(fēng)、頭痛及心臟疾病。拇指過于薄弱，且出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象，則易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠、納差等癥狀。
突然出現(xiàn)拇指疼痛，可能提示心血管、肺部疾病。但老人由于肢體末梢神經(jīng)感覺較差，對這類疼痛不敏感，需同時觀察其他癥狀。如伴有咳嗽、氣喘、胸部脹滿、心慌、心煩等，可經(jīng)常按壓雙手拇指，刺激心肺經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。
2、食指：消化系統(tǒng)疾病
食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機(jī)能較差，易患消化系統(tǒng)疾病。食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關(guān)。
3、中指：循環(huán)系統(tǒng)疾病
中指偏曲，指間漏縫，提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，還會影響腸道功能。中指的3個指節(jié)不對稱，第二節(jié)特別長，提示鈣質(zhì)的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病。中指蒼白細(xì)弱，提示心臟機(jī)能較差，造血功能欠佳。
4、無名指：腎臟和生殖系統(tǒng)功能疾病
無名指的第一節(jié)，與性功能的強(qiáng)弱有關(guān)。過于粗壯，易內(nèi)分泌失調(diào)。無名指第二節(jié)過長，指節(jié)紋散亂、蒼白、瘦紋，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。無名指偏曲指節(jié)漏縫，多提示泌尿系統(tǒng)功能較弱，同時又容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥狀。
無名指的第二節(jié)，與人的筋骨強(qiáng)弱有關(guān)。此節(jié)過長，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。無名指太短，多提示元?dú)馓?、精神不振；過于瘦弱，提示生殖系統(tǒng)功能較弱。
5、小拇指：泌尿生殖系統(tǒng)功能疾病
小指蒼白、細(xì)小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差易患不孕癥，男性多見性功能障礙、易患陽痿早泄等。
小指短小，提示生育機(jī)能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經(jīng)不調(diào)，男性多為性功能較弱。
手指按摩養(yǎng)生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
在揉捏中，假如發(fā)覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)天天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣，久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。
五指毛桃是一種中藥，所以我們在生活當(dāng)中不能夠隨隨便便的吃;不過五指毛桃卻有很好的藥用價值，因此經(jīng)常被做成食療配方，很多人會在烹飪的時候加入五指毛桃，因為它可以幫助大家調(diào)理身體，進(jìn)行保健和預(yù)防。那么五指毛桃會與哪些食物產(chǎn)生不良反應(yīng)？我們需要了解一下，以免在進(jìn)補(bǔ)時得不償失。
五指毛桃屬?？浦参铮⒉皇翘?，廣泛分布粵東梅州客家地區(qū)為主的山上，自然生長于深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細(xì)毛，果實(shí)成熟時像毛桃而得名。煲湯味道類似椰子的香氣，深受大家喜愛。 五指毛桃分布于福建、廣東、海南、廣西、貴州、云南等地，又以廣東河源人工種植面積最廣。
五指毛桃為嶺南常用草藥，以?？崎艑僦参锎秩~榕的根入藥，其性平，味甘、辛，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功，用于脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、風(fēng)濕痹痛、產(chǎn)后無乳等癥。此外，五指毛桃又是一食藥同源的植物，在廣東地區(qū)民間用來煲湯。近年來，五指毛桃這一寶貴的植物資源引起了藥學(xué)工作者的高度重視，對其化學(xué)成分、藥理活性及其他方面的研究不斷深入，并證實(shí)補(bǔ)骨脂素為五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)等作用。
暫時沒有發(fā)現(xiàn)相克食物。
但是在服用五指毛桃的期間，要注意以下幾點(diǎn):
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
