一起做做五指養(yǎng)生操 輕松沒(méi)病沒(méi)煩惱
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的一起做做五指養(yǎng)生操 輕松沒(méi)病沒(méi)煩惱，供您參考，希望能夠幫助到大家。
第一節(jié) 虎口平擊36次
說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴
主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病 如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒
第二節(jié) 手掌側(cè)擊36次
說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴
主治：頭頂強(qiáng)疼、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化
第三節(jié) 手腕互擊36次
說(shuō)明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴
主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。
第四節(jié) 虎口交叉互擊
說(shuō)明：穴位是八邪穴
主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
第五節(jié) 十指交叉互擊36次
說(shuō)明:穴位是八邪穴主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
第六節(jié) 左拳擊右掌心36次
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治：消除疲勞及提神作用
第七節(jié) 右拳擊左掌心36次
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神的作用
第八節(jié)手 背互相拍擊36次
說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)/陽(yáng)池穴 主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病
第九巧節(jié) 搓揉雙耳36次
說(shuō)明：耳垂的穴位很多 主治：眼點(diǎn)、顏面部及胸部位的循環(huán)
第十節(jié) 手掌心摩擦
互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次 說(shuō)明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣，預(yù)防近視、老花及視力模糊。
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五指毛桃根，不是一種桃樹(shù)的根部，五指毛桃是一種用作于中藥的植物。這種植物主要是分布在一些深山里面，比較喜愛(ài)陰涼的生長(zhǎng)環(huán)境。五指毛桃根在藥用價(jià)值上面是很大的，應(yīng)用的范圍也是比較廣的。它里面含有豐富的氨基酸和人體所需要的微量元素。男女老少皆可食用。
五指毛桃根還有很多的作用，就是像枸杞那樣明目還有清肝火，對(duì)于女性朋友們還有滋補(bǔ)的功效。在春夏秋冬都可以食用，因?yàn)檫@種植物的本性是比較溫和的，促進(jìn)新陳代謝。
1.基本信息
五指毛桃根--五指毛桃，別名佛掌榕、粗葉榕，五指毛桃根稱(chēng)“五爪龍”，又名五爪毛桃、五爪牛奶、土黃芪、南芪等。植物形態(tài)，小灌木或小喬木，全株莖果皮葉含乳液，根皮有香氣。其成份：含有機(jī)酸、氨基酸、三萜、生物堿、香豆精等。《中華藥典》記載，五指毛桃味辛甘、性平、微溫，其功能：具有益氣補(bǔ)虛、行氣解郁、壯筋活絡(luò)、健脾化濕、止咳化痰等功效。
本品具有平肝明目，滋陰降火，健脾開(kāi)胃，溢氣生津，祛濕化滯，清肝潤(rùn)肺等作用。不論春夏秋冬，男女老少皆可食用。
五指毛桃并不是桃，五指毛桃屬?？浦参?，廣泛分布在萬(wàn)綠湖區(qū)的山上，自然生長(zhǎng)于深山幽谷中，因其葉子長(zhǎng)得像五指，而且葉片長(zhǎng)有細(xì)毛，果實(shí)成熟時(shí)像毛桃而得名。
2.利用價(jià)值
五指毛桃其實(shí)很多人都有認(rèn)識(shí)。當(dāng)?shù)厝私幸拌凌?、土北芪、五爪龍等，是灌木?/p>
五指毛桃根小喬木植物。高2-8米，有乳汁，根皮有香氣，莖、葉、果都長(zhǎng)有硬毛，葉開(kāi)裂像手掌。多生于山坡曠地、山谷、水旁或灌木叢中，主要利用部份是根部，是一種藥用價(jià)值較好的植物。性味辛、甘、平，有益氣補(bǔ)虛、行氣解郁、壯筋活胳、健脾化濕、止咳化痰的功效?，F(xiàn)寶中寶公司開(kāi)發(fā)它做保健食療的綠色食品，已制成湯料、強(qiáng)身酒。今還要制成五指香雞、袋泡茶和飲料等系列產(chǎn)品。
上面就是大家介紹了關(guān)于五指毛桃根的一些基本知識(shí)，希望大家看完之后可以了解中草藥更多，這樣就不會(huì)怕誤食什么植物對(duì)自己的身體有害啦。要提醒大家的就是，如果要把五指毛桃根作為中藥煎服的話就要提前咨詢(xún)正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
相信很多人都吃過(guò)經(jīng)典的燉湯五指毛桃燉鴨吧，五指毛桃和鴨簡(jiǎn)直就是絕配，兩種東西一起燉味道真的太好了，但是我們可能還不知道，五指毛桃其實(shí)不是水果里面的桃，它們間一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，五指毛桃是廣東粵北地區(qū)山上的一種植物而已，五指毛桃的功效是很大的。
五指毛桃不但可以燉湯有著非常高的食用價(jià)值，而且五指毛桃還能做藥，有很好的藥用價(jià)值，五指毛桃能起到補(bǔ)脾胃的功效，另外還能舒筋活絡(luò)，是我們可以多用的藥膳的食材品種。
五指毛桃屬桑科植物，并不是桃，廣泛分布粵北地區(qū)為主的山上，自然生長(zhǎng)于深山幽谷中，因其葉子長(zhǎng)得像五指，而且葉片長(zhǎng)有細(xì)毛，果實(shí)成熟時(shí)像毛桃而得名。
功效分類(lèi)
健脾補(bǔ)肺藥;行氣利濕藥;舒筋活絡(luò)藥
炮制方法
取原藥材，除去雜質(zhì)。產(chǎn)地未切片者，洗凈，潤(rùn)透，切厚片，干燥。 飲片性狀：本品為圓形厚片，皮部狹窄，易撕裂，纖維性;木部寬廣，淡黃色。周邊灰黃色或棕黃色。質(zhì)堅(jiān)硬。氣微，味淡。 貯干燥容器內(nèi)，置通風(fēng)干燥處。
藥理作用
五指毛桃根煎劑、乙醇提取物、乙醇回流后殘?jiān)乃崛∥铮謩e給小鼠灌服對(duì)氨水噴霧引起的咳嗽均有明顯的止咳作用。試管試驗(yàn)對(duì)金黃色葡萄球菌、甲型鏈球菌亦有較好的抑菌作用。
【中藥化學(xué)成分】含氨基酸、糖類(lèi)、甾體、香豆精等。
【功效】健脾補(bǔ)肺;行氣利濕;舒筋活絡(luò)
【科屬分類(lèi)】?？?/p>
【主治】五指毛桃具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)之功，嶺南地區(qū)的中醫(yī)或少數(shù)民族民間醫(yī)生常用于治療脾虛浮腫、食少無(wú)力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產(chǎn)后無(wú)乳、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。
【采收和儲(chǔ)藏】全年均可采收，洗凈，切片，曬干。
上文我們介紹了什么是五指毛桃，我們知道五指毛桃不是桃子的一種，而是一種粵北地區(qū)的植物，五指毛桃可以用來(lái)燉湯，也可以用來(lái)做藥，五指毛桃有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是可以給我們藥膳做為食材的。
五指柑的藥用價(jià)值
1、平喘、祛痰作用
本品所含的檸檬內(nèi)酯對(duì)組胺所致豚鼠離體氣管收縮,有對(duì)抗作用;在蛋清致敏的豚鼠離體回腸和離體氣管試驗(yàn)表明有一定抗過(guò)敏活性。麻醉貓肺溢流試驗(yàn)靜脈注射檸檬內(nèi)酯5-10mg/kg有一定的抗組胺作用。
2、對(duì)胃、腸道平滑肌的作用
本品醇提物對(duì)大鼠、兔離體腸管有明顯抑制作用,靜脈注射給藥對(duì)麻醉貓、兔在體腸管亦有同樣抑制作用。對(duì)乙酰膽堿引起的兔十二指腸痙攣有顯著解痙作用,而對(duì)氯化鋇引起的則不能完全對(duì)抗。醇提物2.25g/kg靜脈注射,能迅速緩解氨甲酰膽堿所致的麻醉貓胃、腸和膽囊的張力增加。
3、對(duì)中樞的抑制作用
小鼠1p佛手醇提物20g/kg,自發(fā)活動(dòng)明顯減少并可維持2h。同劑量還可顯著延長(zhǎng)小鼠戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間,并能延長(zhǎng)小鼠士的寧驚厥的致死時(shí)間和戊四氮或咖啡因引起的驚厥發(fā)生時(shí)間與致死時(shí)間,且能降低其死亡率。
4、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
佛手醇提物能顯著增加豚鼠離體心臟的冠脈流量和提高小鼠的耐缺氧能力;對(duì)大鼠因垂體后葉素引起的心肌缺血有保護(hù)作用,并使豚鼠因結(jié)扎冠狀動(dòng)脈引起的心電圖變化有所改善,對(duì)氯仿一腎上腺素引起的心律失常也有預(yù)防作用。
5、抗炎、抗病毒作用
本品所含橙皮甙對(duì)豚鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結(jié)膜血管內(nèi)血細(xì)胞凝聚及毛細(xì)血管抵抗力降低有改善作用;它與栓塞(Thrombogenic)飼料或與致粥樣硬化飼料共同喂養(yǎng)大鼠,均可延長(zhǎng)大鼠存活時(shí)間。能刺激缺乏維生素C豚鼠的生長(zhǎng)速度。在加入小泡性口炎病毒前,將小鼠纖維細(xì)胞成于200?g/mL的橙皮甙中預(yù)先孵化,叮保護(hù)細(xì)胞不受病毒侵害約24h。
功能主治:理氣化痰,舒肝和胃。治痰飲咳嗽,脘悶脅脹,肝胃氣痛,食欲不振,惡心嘔吐。
五指柑的用法用量:煎服:4.5～9g。
五指柑的副作用
1、陰虛有火,無(wú)氣滯癥狀者慎服。
2、《本經(jīng)逢原》:“痢久氣虛,非其所宜?！?
五指柑的醫(yī)學(xué)記載及附方
五指柑的醫(yī)學(xué)附方
1、治痰氣咳嗽:陳佛手二至三錢(qián)。水煎飲。(《閩南民間草藥》)
2、治鼓脹發(fā)腫:香櫞去瓤四兩,人中白三兩。共為末,空腹白湯下。(《嶺南采藥錄》)
3、治婦女白帶:佛手五錢(qián)至一兩,豬小腸一尺。水煎服。(《閩南民間草藥》)
1.第一節(jié) 虎口平擊36次
說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病 如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒
2.第二節(jié)手掌側(cè)擊36次
說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴 主治：頭頂強(qiáng)疼、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化
3.第三節(jié)手腕互擊36次
說(shuō)明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴 主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。
4.第四節(jié)虎口交叉互擊
說(shuō)明：穴位是八邪穴 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
5.第五節(jié)十指交叉互擊36次
說(shuō)明:穴位是八邪穴主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
6.第六節(jié)左拳擊右掌心36次
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治：消除疲勞及提神作用
7.第七節(jié)右拳擊左掌心36次
說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神的作用
8.第八節(jié)手背互相拍擊36次
說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)/陽(yáng)池穴 主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病
9.第九巧節(jié) 搓揉雙耳36次
說(shuō)明：耳垂的穴位很多 主治：眼點(diǎn)、顏面部及胸部位的循環(huán)
10.第十節(jié)手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次
說(shuō)明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣，預(yù)防近視、老花及視力模糊。
五指毛桃，聽(tīng)上去有的朋友還以為是不是水果桃子的另一個(gè)品種，其實(shí)不是，五指毛桃是一種珍貴的中藥材，因?yàn)樗娜~子長(zhǎng)得像手的五個(gè)手指，而且葉子上有很多細(xì)細(xì)的毛，結(jié)出的果實(shí)成熟以后像毛桃，所以起名為五指毛桃。主要以它的根部入藥，藥用價(jià)值非常高，而且藥效也很明顯。
五指毛桃的功效很廣泛，平時(shí)如果脾胃不和不愛(ài)吃飯，經(jīng)?？人圆蝗菀缀?，月經(jīng)不調(diào)，生完孩子奶水不多，還有風(fēng)濕性的腿疼，腰疼，等好多癥狀都會(huì)用到五指毛桃。而且五指毛桃還可以作為藥膳跟食物搭配，做出很美味的湯，不僅食用方便，而且保健效果是非常好的，
五指毛桃的功能主治 健脾化濕，行氣化痰，舒筋活絡(luò)。用于肺結(jié)核咳嗽，慢性支氣管炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿疼，脾虛浮腫，病后盜汗，白帶。
五指毛桃屬桑科植物，廣泛分布萬(wàn)綠湖區(qū)山上，自然生長(zhǎng)于深山幽谷中，因其葉子長(zhǎng)得象五指，而且葉片長(zhǎng)有細(xì)毛，果實(shí)成熟時(shí)象毛桃時(shí)而得名，氣味辛甘，性質(zhì)溫和，香氣四溢，一般采集后涼干，食用時(shí)先取小部分用清水洗凈，用冷水再浸十五分鐘即可以與豬排骨、鴿子等煲湯，用小火慢煲，時(shí)間越長(zhǎng)越好，使用明火，效果更佳，煲出的湯有椰奶香味。本品具有平肝明目，滋陰降火，健脾開(kāi)胃，溢氣生津，祛濕化滯，清肝潤(rùn)肺等作用。不論春夏秋冬，男女老少皆可食用。
客家人自古以來(lái)，有采挖五指毛桃根用來(lái)煲雞、煲豬骨、豬腳湯作為保健湯飲用的習(xí)慣。用五指毛桃煲雞、煲豬骨湯其味道鮮美、氣味芳香、營(yíng)養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。特別是對(duì)支氣管炎、氣虛、食欲不振、貧血、胃痛、慢性胃炎及產(chǎn)后少乳等病癥都有一定的作用。
五指毛桃藥理
五指毛桃為嶺南常用草藥，以?？崎艑僦参锎秩~榕的根入藥，其性平，味甘、辛，有健脾補(bǔ)肺、利濕舒筋之功，用于脾虛浮腫、食少無(wú)力、肺癆咳嗽、盜汗、風(fēng)濕痹痛、產(chǎn)后無(wú)乳等癥。此外，五指毛桃又是一食藥同源的植物，在廣東地區(qū)民間用來(lái)煲湯。近年來(lái)，五指毛桃這一寶貴的植物資源引起了藥學(xué)工作者的高度重視，對(duì)其化學(xué)成分、藥理活性及其他方面的研究不斷深入，并證實(shí)補(bǔ)骨脂素為五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)等作用。
五指毛桃藥理作用與臨床應(yīng)用研究
五指毛桃具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)之功，嶺南地區(qū)的中醫(yī)或少數(shù)民族民間醫(yī)生常用于治療脾虛浮腫、食少無(wú)力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產(chǎn)后無(wú)乳、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。
藥理實(shí)驗(yàn)研究表明：五指毛桃能顯著提高環(huán)磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的碳粒廓清指數(shù)，胸腺、脾臟重量指數(shù)及血清溶血素水平，提示五指毛桃對(duì)免疫功能具有調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體的免疫功能。
五指毛桃煲湯方法
材料：五指毛桃200克，排骨兩條大概一斤，姜兩片。
做法：五指毛桃洗干凈，放水里泡十五分鐘。排骨洗干凈過(guò)熱水。材料放瓦煲里，先用大火燒開(kāi)，再用小火煲兩小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
在用五指毛桃做湯的時(shí)候其實(shí)還可以用老母雞或者烏雞，雞肉本身就是很補(bǔ)的食材，在加上五指毛桃這么多的保健功效，做出來(lái)的湯一定是既營(yíng)養(yǎng)又美味的，而且用五指毛桃做湯，不用分季節(jié)，四季皆可，老少皆宜，大家不妨試一試。
