飲食養(yǎng)生王東岳
2020-12-16苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)胃口，健脾開(kāi)胃；所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的成效。
苦瓜蛋白質(zhì)成分及許多維生素c能前進(jìn)機(jī)體的免疫功用，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用；苦瓜汁富含某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬才能，臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有用；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶按捺劑，可以按捺癌細(xì)胞所排泄出來(lái)的蛋白酶，阻撓惡性腫瘤成長(zhǎng)。
苦瓜中所含的苦味素可按捺惡性腫瘤排泄蛋白質(zhì)，防治癌細(xì)胞的成長(zhǎng)和分散。國(guó)外有試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的細(xì)胞成長(zhǎng)遭到按捺。
苦瓜中的蛋白質(zhì)和苦瓜素的抗癌機(jī)理，主要是它們能激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防護(hù)功用，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，按捺細(xì)胞的增殖或?qū)⑵錃⑺?。日本科學(xué)家以為，苦瓜蛋白可前進(jìn)機(jī)體的免疫功用，能推進(jìn)免疫細(xì)胞消除癌細(xì)胞。
苦瓜的新鮮汁液，富含苦瓜甙和相似胰島素的物質(zhì)，具有杰出的降血糖作用，是糖尿病病人的抱負(fù)食物。
上面介紹了苦瓜的作用
更多>>王昆，新歌劇《白毛女》主角的首任女演員，曾參加過(guò)大型音樂(lè)舞蹈史詩(shī)《東方紅》演出，因演唱《南泥灣》、《秋收》等歌曲蜚聲歌壇。擔(dān)任東方歌舞團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)時(shí)，王昆更是提攜培養(yǎng)了鄭緒嵐、朱明瑛等眾多優(yōu)秀音樂(lè)人才。而今已85歲高齡的她居住在北京東三環(huán)的一棟普通民居里，安度著晚年。
王昆崇尚簡(jiǎn)單安靜的生活。
她認(rèn)為，老年人一直處于紛繁復(fù)雜的思緒中，對(duì)健康不利，生活應(yīng)越簡(jiǎn)單越好。在家休息，王昆就喜歡一個(gè)人靜靜地讀書(shū)看報(bào)，把好的文章從報(bào)紙上剪下來(lái)分類(lèi)粘貼保存，其中也包括健康方面的文章。王昆說(shuō)：健康的知識(shí)是一個(gè)人不可缺少的。健康的身體是工作、事業(yè)的重要支撐，是演員藝術(shù)常青的重要保證。
王昆喜歡素淡的飲食，她特別喜歡吃紅米飯、南瓜湯。她一直拒絕收禮，但有一次，有位老鄉(xiāng)給她送來(lái)了二斤高粱米，她說(shuō)：這個(gè)好，很多年未吃到家鄉(xiāng)的高粱米飯了，因此才破例收下，但不忘回贈(zèng)給老鄉(xiāng)一大堆東西。 王昆是位高齡老人，也會(huì)有一些疾病。但
更多>>大豆被譽(yù)為營(yíng)養(yǎng)大王，足以表明大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，今天小編給大家詳解關(guān)于大豆的養(yǎng)生功效，推薦一些大豆食療方，趕快到下文看看吧!
營(yíng)養(yǎng)王大豆 均衡飲食防病強(qiáng)身
黃豆，中國(guó)人稱(chēng)它為「大豆」，未成熟時(shí)，稱(chēng)為毛豆。根據(jù)傳說(shuō)，五千年前神農(nóng)氏命名了五種神圣谷類(lèi)，黃豆即是其中之一，到了公元前300年，黃豆、小米成為中國(guó)北方主要的農(nóng)作物。它含有豐富的蛋白質(zhì)，比動(dòng)物來(lái)的經(jīng)濟(jì)，再加上佛教的主張素食，于是各式各樣的黃豆制品，便相繼在中國(guó)出現(xiàn)。到了八世紀(jì)，經(jīng)由僧侶，將黃豆、豆腐引進(jìn)日本，立刻受到矚目。另外他們發(fā)明了味噌、納豆、干貝等吃法，而且在最近幾年，還將豆?jié){當(dāng)健康食品使用。
在美國(guó)，早在1896年，基督復(fù)臨安息日會(huì)的創(chuàng)使人懷愛(ài)倫女士就提倡食用黃豆以取代肉類(lèi)食物。后來(lái)，信徒們響應(yīng)她的呼吁，發(fā)展出各種以谷類(lèi)、黃豆制造的肉類(lèi)替代品。但大部份的美國(guó)人并不愛(ài)食用黃豆，而將大部份的黃豆銷(xiāo)到國(guó)外，榨成黃豆油，或作為飼料
更多>>衰老是很多的人需要面對(duì)的一個(gè)事實(shí)，萬(wàn)眾期待的天后王菲即將要復(fù)出了！幾度沉浮的她，雖然年過(guò)40，但風(fēng)采卻依然不減當(dāng)年，歲月在她臉上絲毫沒(méi)有留下任何的痕跡。對(duì)待肌膚，王菲有自己的一套保養(yǎng)方法，下面就跟小編一起窺探下天后的護(hù)膚之道吧！
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延
更多>>不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)藕王養(yǎng)生湯呢，可能很多家庭都有一日三餐喝太的習(xí)慣，這種習(xí)慣是非常好的，喝湯可以幫助我們達(dá)到暖胃的效果，可以有效地幫助我們擺脫很多種不必要的腸胃疾病，蓮藕是一種海里生長(zhǎng)的食物，快來(lái)學(xué)習(xí)一下美味的藕王養(yǎng)生湯的做法吧。
做法一：
1. 把檸檬草、蒜、姜、薄荷葉一起放入攪拌機(jī)攪碎。再倒入幾滴檸檬汁，攪拌混合成糊醬狀備用。甜菜根切丁，香蔥切段。
2. 把蔥和芹菜籽用油炒過(guò)，再倒水用小火燜煮10分鐘。加入剛才調(diào)好的1/2糊醬再燜煮一會(huì)兒。
3. 倒入一半甜菜丁和雞湯，用鹽和胡椒粉調(diào)味，用文火燜煮10分鐘。
4. 再加入剩余的甜菜丁和椰汁，用小火煮一下，如果喜歡味道濃郁的，可以繼續(xù)加剛才剩下的糊醬。
5. 盛到湯碗里后加幾片薄荷葉做點(diǎn)綴，非常好看。
做法二：
1.菠菜用開(kāi)水燙軟，入冷水漂涼，取出切細(xì)末。實(shí)在嫌麻煩的話(huà)，放入攪拌器打成菠菜汁也行。
2.雞湯燒滾，放入玉米、松子、菠菜煮一
更多>>王力宏進(jìn)軍好萊塢的消息一經(jīng)傳出，就引起了他的眾多歌迷朋友們的關(guān)注。王力宏是眾人心目中的偶像，之所以能夠保持帥氣的形象，和他平時(shí)的保養(yǎng)方法是分不開(kāi)的。那么王力宏的養(yǎng)生方法都有哪些呢?王力宏進(jìn)軍好萊塢將與誰(shuí)合作呢?一起來(lái)了解下吧!
王力宏進(jìn)軍好萊塢
與湯唯再合作明星保養(yǎng)各出奇招
王力宏將與湯唯以及雷神克里斯?jié)h斯沃合作《駭客交鋒》，目前該電影這種香港趕拍，而王力宏雖然也叫苦不迭，不過(guò)卻也樂(lè)在其中。此次王力宏與湯唯的合作是繼《色戒》后的二度合作。
《戀愛(ài)通告》取得了初步的成功，王力宏的底氣足了不少，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地發(fā)行新專(zhuān)輯《十八般武藝》，在雙重攻勢(shì)下名利雙收，他幾乎迎來(lái)了事業(yè)的又一個(gè)高峰。
和職場(chǎng)人一樣，在經(jīng)歷過(guò)n年之癢后，尋找到事業(yè)的新方向，對(duì)一直視自己為藝術(shù)家的王力宏來(lái)說(shuō)，內(nèi)心充滿(mǎn)了欣喜。昨天在上海接受媒體訪問(wèn)時(shí)，他侃侃而談，可以說(shuō)是數(shù)年來(lái)最健談的一次。
王力宏從一個(gè)唱做俱佳的歌手到后來(lái)進(jìn)軍電影界
更多>>很多mm都向往擁有一個(gè)好身材，可是越想越?jīng)]有。今天小編給mm們帶來(lái)了養(yǎng)生保健的三原則，還有天后王菲的養(yǎng)生抗衰老秘訣哦！
天后王菲養(yǎng)生抗衰老秘訣
1、樂(lè)觀養(yǎng)心
王菲說(shuō)，信仰可以讓她更加容易靜下心來(lái)，變得更豁達(dá)，活得更隨心所欲，自由自在。以前的她都是百無(wú)禁忌，辣的、冰的各種食物來(lái)者不拒，照單全收的。但是現(xiàn)在開(kāi)始就會(huì)特別注意這些，對(duì)事物的選擇總是會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不太喜歡化妝，最多在家偶爾會(huì)做做面膜，而且非常喜歡純天然或者中草藥成份的護(hù)膚品，覺(jué)得它們很天然，足夠放心，安心的使用。
2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來(lái)感覺(jué)很多人把健康放在工作、生活之后，覺(jué)得養(yǎng)生是60歲以后的人沒(méi)事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛(ài)護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車(chē)時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車(chē)行，防患于未然，在未生病之時(shí)
更多>>倫敦奧運(yùn)正在激烈進(jìn)行中。林丹又一個(gè)應(yīng)該金牌，鄒凱同樣也是。取得了非常好的成績(jī)，他們是吃什么食品，到達(dá)這樣的高度的呢。
林丹自帶橡皮繩練肌肉 早餐三明治正餐牛肉魚(yú)肉蔬菜
北京時(shí)間8月5日晚，倫敦奧運(yùn)會(huì)男子羽毛球單打決賽，中國(guó)超級(jí)丹林丹對(duì)陣馬來(lái)西亞天王李宗偉。經(jīng)過(guò)三局激戰(zhàn)，林丹耗時(shí)74分鐘，以2-1(15-21、21-10、21-19)的比分逆轉(zhuǎn)擊敗李宗偉，以5戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績(jī)，強(qiáng)勢(shì)奪得2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)羽毛球男單金牌，成為奧運(yùn)男單衛(wèi)冕第一人。
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他也加冕了超級(jí)全滿(mǎn)貫的稱(chēng)號(hào)，包括男單中的奧運(yùn)會(huì)，世錦賽，世界杯，全英賽，總決賽，亞運(yùn)會(huì)，亞錦賽，團(tuán)體中的湯姆斯杯，蘇迪曼杯全部冠軍)，成為羽壇發(fā)展歷程中的里程碑式人物。
脫衣秀肌肉與李永波擁抱倒地 練肌肉靠最基本動(dòng)作 自帶橡皮繩
林丹決勝局險(xiǎn)勝李宗偉，拿到了羽毛球男單金牌。獲勝后的林丹瘋狂了，他張開(kāi)雙臂以百米沖刺的速度盡情的奔跑，看臺(tái)也
更多>>105歲的王德厚老人的養(yǎng)生經(jīng)就是常捏手，揉耳，摸臉，看似簡(jiǎn)單，的內(nèi)涵卻很不簡(jiǎn)單。王德厚老人還擁有一個(gè)善良的心，養(yǎng)生養(yǎng)心為上。小編覺(jué)得王德厚老人有很多適合我們一起學(xué)習(xí)的地方。
頭戴小紅帽、一身紅花襖、一對(duì)長(zhǎng)壽眉，一副慈祥笑容。雖然已是105歲高齡，但王德厚老人非常健談。他18歲開(kāi)始行醫(yī)，行醫(yī)80多年的他，用自己的雙手救治過(guò)無(wú)數(shù)病患。身為一名，王德厚自創(chuàng)了一套日常鍛煉的養(yǎng)生秘籍，修身養(yǎng)性，健康百年。
秘籍：摸臉、揉耳、晃胳膊
昨日，記者在王德厚的孫子家見(jiàn)到了他，見(jiàn)到有人來(lái)訪，王德厚老人高興得趕忙站了起來(lái)，摸摸自己那一對(duì)又長(zhǎng)又白的長(zhǎng)壽眉，整理好儀表，然后與記者握手。
105歲的王德厚雖然有些耳背，但是他的思維清晰、聲音洪亮。老人說(shuō)：我現(xiàn)在在孫子開(kāi)的中醫(yī)診所坐診。
老人說(shuō)話(huà)時(shí)，會(huì)不自覺(jué)地摸摸臉、捏捏手，記者狐疑地問(wèn)老人這是為什么?老人笑著說(shuō)：人啊，一天要常摸摸臉、揉揉耳、捏捏手、活動(dòng)活動(dòng)胳膊，沒(méi)事
更多>>在北方大部分地區(qū)天氣干燥，口干舌噪易感冒，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：
自查：你究竟哪里有火
上焦有火 (上焦指心肺部位)
癥見(jiàn)口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火 (中焦指脾胃部位)
表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿(mǎn)，飲食少進(jìn)。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)
表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
食品里的救火隊(duì)員
從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類(lèi)的食品。
腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
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