養(yǎng)生燉罐食譜
2020-12-23當(dāng)人上了一定年紀(jì)的時(shí)候就會對自己的身體健康越來越注重，這時(shí)候他們一般都會對養(yǎng)生知識有一定的了解。所以在日常生活中也注重喝一些可以養(yǎng)生的燉品，而養(yǎng)生的燉品有許多種不同的種類，每一種種類對人體所起到的功效也是不一樣的。所以接下來為大家介紹一下養(yǎng)生燉品有哪些食譜?
銀耳蓮子羹
一、銀耳蓮子羹
材料：銀耳50克，蓮子10粒，百合15片，棗子5顆，枸杞8粒，冰糖100克
做法：1、銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個(gè)小時(shí)，洗凈撕碎。
2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。
3、加入蓮子、百合、一起燉2個(gè)小時(shí)，看到湯斂稠的時(shí)候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。
二、燉蔬鍋
材料：南瓜，白蘿卜，胡蘿卜，香菇，油菜，青豆，杠子頭片，姜
做法：1、蔬菜都切小塊，用油炒一下胡蘿卜塊
2、把炒好的胡蘿卜和其他材料一起放在砂鍋里。
3、加清水。
4、開鍋后，改小火燉半個(gè)小時(shí)。
5、最后出鍋前加少量的鹽
更多>>在生活中經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)人體的燉品是有益于身體健康的，因?yàn)閷θ梭w有益的食材拿火慢燉，可以有效發(fā)揮食材的藥效作用和食療作用。特別是對于一些喜歡養(yǎng)生的人來說，他們會選擇經(jīng)常喝一些養(yǎng)生燉品來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。關(guān)于養(yǎng)生燉品的食才做法也有很多，接下來就為大家具體介紹一下吧。
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩，燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小
更多>>減肥是女性一生所追求的事情，因?yàn)樵谶@個(gè)以貌取人的社會，很多人都是第一眼決定一個(gè)人的生死，找工作、找對象、甚至有些學(xué)校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了減肥只要是聽說了什么方法都會去試一試。很多減肥機(jī)構(gòu)推出了拔罐減肥，但是需要配合他們的拔罐減肥食譜一起使用，想了解的來看下吧~
一、拔罐減肥穴位1、后背穴位：華佗夾脊穴。
2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。
3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、豐隆穴和血海穴。
4、足部穴位：公孫穴。
二、拔罐減肥食譜
下面就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。
1、拔火罐減肥早餐：
引薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假設(shè)不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
必須在上午九點(diǎn)之前吃完，下面三種食品可以混吃。
1).蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2).豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆
更多>>燜燒罐是一款流行日本的一種做飯神器。可以做出非常簡單的菜肴，尤其是早餐大部分人都沒有時(shí)間，用燜燒罐制作非常適合，不僅做法簡單快速而且非常的健康，能做出各種湯類，粥類，不破壞營養(yǎng)，做出來的口味也是非常獨(dú)特，保留了原始材料的口感和味道。
先說說我用悶燒罐做的食物吧。
1.綠豆湯
我最喜歡做綠豆湯了，因?yàn)榫G豆湯100克才30大卡熱量，只相當(dāng)于四分之一米飯的熱量。是解暑利器，家人又特別愛喝。導(dǎo)致我現(xiàn)在每天早上都要燜上一杯綠豆湯。
做綠豆湯特別簡單，就是放鍋里煮十五分鐘，再倒入悶燒罐中，燜4小時(shí)即可。
做出來是這個(gè)樣子的。
我一共買了三個(gè)悶燒罐用，經(jīng)過試驗(yàn)，是象?。ㄐ吞枺簊w-hb55-nl，550ml）最好用。這款在日本售價(jià)2800日元，折合人民幣168元。
如果在淘寶上面買，280元左右。
2.薏仁湯
我也特別喜歡做薏仁湯，薏仁湯的味道其實(shí)不算好，但它是除濕氣的法寶，有助于消除小肚腩。
所以我兩
更多>>燜燒罐是如今越來越受歡迎的一種烹飪用具，可以算得上是懶人必備了，因?yàn)槭褂脿F燒罐的話，只需要將食材準(zhǔn)備好，那么只需要等待一段時(shí)間之后，就可以吃到美味可口的食物了?？梢杂脿F燒罐制作的食物有很多，比如說煮雞蛋、冰糖雪梨、綠豆糖水等。下面，就為大家詳細(xì)介紹這幾種食物的做法。
一、煮雞蛋
1、開水預(yù)熱燜燒杯片刻，將雞蛋一只放入燜燒杯，加入開水，睡覺。
2、第二天一早就有完美的白煮蛋吃了!
二、冰糖雪梨
1、雪梨去皮、去核切成塊。
2、鍋內(nèi)注入清水，下水雪梨，用小火煮透待用。
3、待雪梨煮透后、再調(diào)入紅砂糖、鹽煮片刻，倒內(nèi)碗內(nèi)即成。
三、綠豆糖水
1、綠豆洗干凈放一大碗，加入開水放微波爐高火3分鐘。
2、然后趁熱倒入燜燒杯里，加蓋放一夜。
3、第二天早上就能喝去火去燥的綠豆湯了，記得加冰糖啊。
四、木瓜銀耳羹
1、只需要將銀耳泡發(fā)，跟木瓜一起放進(jìn)內(nèi)鍋煮上十分鐘，然后放進(jìn)外鍋蓋上蓋子就可以等著吃了。
更多>>沙縣小吃可以說是相當(dāng)有名氣，全國很多城市都可以看到它的分店。燉罐或者說燉盅是沙縣小吃里面的一種特色做菜方式。需要用到燉的一般都是排骨之類的，燉罐的大小可以按照自己食量的大小來選擇。夠買燉罐也很簡單，超市或者網(wǎng)上都可以買到。那好吃的沙縣小吃燉罐做法又是怎樣呢？
燉罐，那是原始意義上的小灶，其中常含有一些藥膳食材，對我們的健康會有一些養(yǎng)生滋補(bǔ)功效。
隨著人們越來越注重健康飲食，沙縣燉罐成為人們備受歡迎的小吃，而拌面扁肉卻成了配角。五花八門、各色各樣的燉罐，都裝在一個(gè)蒸桶里保溫，方便隨時(shí)取用。
沙縣燉罐（盅）湯汁醇清、肉質(zhì)酥爛、內(nèi)料完整、外觀潔凈、清純鮮美。沙縣燉罐菜品一般選用無異味的老韌原料以及一些海味干貨，如老雞、鴨、鵝、鴿、鵪鶉、牛、羊、豬肉、豬腳、下水（內(nèi)臟）腦、肝、心、肚、腰、腸及魚翅、干貝、鮑魚、魚皮、魚骨等，加入草藥串串龍等和菌類蔬菜作為輔料一同燉制，串串龍具有強(qiáng)身健體的功效。
做
更多>>一、增加活力法
取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里 勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經(jīng)的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現(xiàn)代社會快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。
二、祛除濁氣法
取穴：涌泉穴、足三里 涌泉穴位于足心，是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為先天之本，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通腎經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可
更多>>一、足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 長壽穴。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實(shí)，足三里對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，足三里所在的足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
二、涌泉
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位，位于人體最下部足掌心處，體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此，不易排出，日積月累，阻塞經(jīng)氣，或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位，造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發(fā)黑，耳聰目明，延緩衰老。
三、三陰交
三陰交為
更多>>一年四季在于春春季養(yǎng)生非同小可，尤其是老人在春季的飲食要非常的注意了，那么老人春季如何食療養(yǎng)生呢?一起來了解老人的養(yǎng)生食譜。
紅棗蜜豆
做法：紅豆、棗洗干凈用水泡4個(gè)小時(shí)，加水煮約半小時(shí);把煮熟的豆子、棗控干水;在鍋里混合上述材料，慢慢攪動，約半小時(shí)關(guān)火。
素餃子
溫馨提示：春天是萬物生長的季節(jié)，春芽類(各類豆芽、蒜苗、香椿等)的蔬菜是最順應(yīng)季節(jié)的食材，有助于陽氣的生發(fā)。
主料：首烏50克，核桃100克，蜜棗2粒，瘦肉一塊。把瘦肉在熱水里焯一下，然后放入核桃、首烏、蜜棗，小火燉2個(gè)小時(shí)即可。
八寶菠菜
溫馨提示：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
做法：春筍去殼，取嫩莖部分切滾刀塊;切幾段蔥，切
更多>>很多人在減肥的時(shí)候會選擇拔罐的方法，因?yàn)榘喂逌p肥非常的健康，在拔罐的過程中，對于我們的身體不同的部位進(jìn)行不同的拔罐，也會感覺到特別的舒服，這是一種特別常見的中醫(yī)治療方法，而且有很多人在拔罐減肥之后效果也是比較明顯的，那么拔罐減肥成功后的食譜是什么呢?
減肥，已經(jīng)成為飯后必聊的一個(gè)話題了，而且減肥的方式成千上萬，可以滿足不同人的需求。而近來很受大家追捧的一種減肥方法，那就是拔罐了。提起拔罐，很多人會知道它其實(shí)也是中醫(yī)的一種治療方式，只不過它其實(shí)也具有很好的減肥功效，近而被人引起過來。
不過相信大家應(yīng)該知道，在月經(jīng)期是不拔罐的，以來是怕會引起月經(jīng)的絮亂，還有就是可能還會導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育。那么，在月經(jīng)期的該怎么來制定食譜呢?
利用拔罐減肥的妹子，在月經(jīng)期的食譜應(yīng)該這樣來制定：
1、不要吃甜食
可能在很多人的印象中，來月經(jīng)的時(shí)候吃上點(diǎn)甜食，反而可以起到緩解疼痛的效果，因?yàn)樗梢宰屝那樽冇淇臁５鋵?shí)
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