針灸拔罐減肥食譜有哪些呢
夏季養(yǎng)生拔罐。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《針灸拔罐減肥食譜有哪些呢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著生活水平的提高，肥胖人群日漸增多，減肥更是刻不容緩。如今減肥市場異?；鸨?，節(jié)食、抽脂減肥、減肥茶而、等傳統(tǒng)的減肥方式因其反彈、副作用大等原因傳統(tǒng)的已經(jīng)無法滿足人們的需求了。取而代之的是安全穩(wěn)定的刮痧減肥、針灸減肥及拔罐減肥等中醫(yī)減肥方式。那么在針灸拔罐減肥時應(yīng)該如何飲食輔助減肥呢？下面我就為大家介紹幾種針灸拔罐減肥食譜。
? ?一、方案1：
早餐
拔罐減肥期間一定要按時吃早餐，這樣才能加快新陳代謝，讓脂肪排出的速度更快。早餐以清淡為主，推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果覺得無糖豆?jié){有腥味，可以喝白開水，但是千萬不要吃主食和油膩的東西。
午餐
午餐要吃飽，也要保證營養(yǎng)的均衡。午餐可以選擇一小碗米飯，多種新鮮蔬菜，和一種肉類。不能吃燒烤、油炸或者脂肪含量太多的肉類，否則吃下去的脂肪超過減掉的脂肪，你一樣會越來越胖。
晚餐
晚餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果沙拉，讓腸胃在晚上有充分的時間消化，同時也減少熱量的攝取。注意涼拌蔬菜的時候不要加糖，用少量的醋和鹽調(diào)味即可，做沙拉的時候也不要用沙拉醬，換成熱量低的酸奶既營養(yǎng)又美味。
? ?二、方案2：
針灸拔火罐減肥早餐：
引薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。假設(shè)不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食。糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
針灸拔火罐減肥午餐：
蔬菜、二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。魚是不錯的選擇。但是不論怎樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
針灸拔火罐減肥晚餐：
黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，千萬別放糖涼拌。假設(shè)自己很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
? ?藥膳一：
由于拔罐減肥的強(qiáng)度比較大，不是每個MM都能夠很輕松地承受，所以自己制作一些藥膳既能減肥又能調(diào)理身體。體質(zhì)比較差的MM可以制作百合山藥粥，百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
藥膳二：
火氣大，氣血旺的女生可以做一道蓮子粥，清熱解毒，加快身體排毒消水腫。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。
? ?赤小豆粥
材料：赤小豆50g，粳米60g。
做法：將赤小豆、粳米放入鍋中，加水燒開，然后改小火慢熬，粥快要煮好的時候用食鹽和未經(jīng)調(diào)味，稍煮片刻即可。
功效：健脾利水，用于水腫病、肥胖癥和腳氣病等。
青鴨羹
材料：青頭鴨1只，蘋果1個，赤小豆250g，食鹽、蔥各適量。
做法：青頭鴨再殺干凈，去毛及腸雜;再將赤小豆淘洗干凈，與蘋果一同裝入鴨腹內(nèi)，然后將鴨放入砂鍋中，加入適量的水，用小火燉至鴨肉熟爛，加入蔥花以及適量的鹽即可。
功效：健脾開胃，利尿消腫。
鯉魚湯
材料：蓽茇5g，鮮鯉魚1000g，川椒15g，生姜、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量。
做法：鯉魚剖洗干凈，切成小塊。蔥、姜洗凈，拍破切段待用。將蓽茇、鯉魚、蔥、生姜放入鍋內(nèi)，加適量的水，用大火煮開，然后改小火熬40分鐘，加入香菜、料酒、味精、醋即可。
功效：利水消腫。
薺菜拌豆腐
材料：薺菜250g，豆腐100g，香油12g，食鹽、味精、姜末各適量。
做法：豆腐切丁，用開水稍燙，撈出裝盤。薺菜用水焯燙一下，放涼后切成
? ?以上就是我為大家介紹的幾種針灸拔罐減肥食譜了。大家在使用針灸拔罐減肥時可以按上述食譜飲食。另外，減肥需要科學(xué)安全的方法，要把適當(dāng)?shù)捏w育運動和均衡的飲食相結(jié)合。要注意控制自己的食量，夜晚盡量不要進(jìn)食。另外，跑步、爬山、游泳等有氧運動都是不錯的選擇。
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拔罐減肥期間應(yīng)該如何做才更加有效果呢，拔罐減肥期間配合飲食減肥起到的效果是雙倍的，只是很多肥胖的朋友不知道應(yīng)該怎樣去選擇飲食，有很多朋友認(rèn)為反正在做拔罐就拼命的吃，不去控制飲食，其實，這樣做是非常不合理的，這樣不但不會起到好的效果，反而越吃越胖，那么怎樣做才是正確的呢，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于拔罐減肥期間的一些知識。
? ?拔罐減肥期間飲食上該注意的5項
? ?1、烹飪方法及餐次：食品的加工應(yīng)以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法。進(jìn)食的餐次要因人而異，通常3～5次/天為好。
? ?2、適量蛋白質(zhì)：在采取低能量飲食的同時，蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)該占總能量供給的20～30。如果一味過多的攝入蛋白質(zhì)，會造成肝腎功能的損害。
? ?3、限止脂肪：過多攝入脂肪可導(dǎo)致酮癥，在限止飲食能量供給的同時要限止飲食脂肪的供給，特別是動物性脂肪的供給。脂肪輕易沉淀在皮下組織和內(nèi)臟器官四面，從而導(dǎo)致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發(fā)生。肥胖者飲食脂肪應(yīng)操控在總攝入能量的25～30。
? ?4、限止糖類：糖類的供給應(yīng)該操控在飲食總能量的40～55，幸免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。食品纖維的攝入量可以不加限止，所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食品。
? ?5、限止食鹽和嘌呤：食鹽可以導(dǎo)致口渴和增加食欲，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3g/d～6g/d為宜；嘌呤可以增進(jìn)食欲和加重肝腎的負(fù)擔(dān)，所以，動物的肝、心等也要限止食用。
? 上面所講的這些就是關(guān)于拔罐期間的飲食需要注意的些事項，另外大家還要注意拔火罐時間根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負(fù)壓而不在于時間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時間過長，不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
減肥食譜大家都很了解，但是對于拔罐減肥食譜，可能很多人就不是很了解了。拔罐減肥食譜是結(jié)合了拔罐減肥來設(shè)計食譜的一種減肥方法，能夠起到非常顯著的減肥功效哦!那么拔罐減肥食譜都有哪些呢?趕緊跟著小編一起來了解下吧!
目錄
1、拔罐減肥是什么 2、拔罐減肥食譜
3、7日拔罐減肥食譜 4、女性拔罐減肥食譜
5、痰濕型體質(zhì)的拔罐減肥食譜 6、拔罐減肥吃黃瓜雞蛋效果好嗎
7、拔罐減肥食譜原則 8、拔罐減肥注意事項
拔罐減肥是什么
拔罐減肥以祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說的精髓，專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈!按照中醫(yī)理論，在您身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八厘米，快速消除體內(nèi)多余脂肪(皮下脂肪，四肢脂肪五臟六腑脂肪，血液中甘油三脂)排出久積毒素，特有的呼吸，通經(jīng)穴，調(diào)理五臟六腑平衡，同時調(diào)理女性內(nèi)分泌紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法 。
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的想減哪里就減哪里的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。
拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
背部穴位
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。
脾俞穴功效：發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。
拔罐減肥食譜
早餐
必須在上午九點之前吃完。
一：可食食品(下面三種食品可以混吃)
1.蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2.豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。
3.面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。
二：禁食食品
煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。
中餐
一、可食食品
1.肉類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。
2.海鮮類：魚、蝦、海鮮。
3.蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。
二：禁食食品
1.肉類：狗肉、羊肉。
2.蔬菜類：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。
3.主食類：米飯、包子、面條、饅頭。
三：注意事項
中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類，都必須是吃單一食品。別吃撐，切記!不能吃的海鮮：魷魚、墨魚。
晚餐
一：晚餐必須在傍晚七點前吃完。
二：也可以根據(jù)自己的時間安排，參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐，禁食肉類。
其他注意事項
一：在一天當(dāng)中，可以在餐前一小時或餐后一小時適當(dāng)吃些低糖水果。
(一)：可食用的低糖份水果：桃、梅、彌猴桃、火龍果、黃瓜、西紅柿、檸檬、橙子、密柚、菠蘿、蘋果、櫻桃。(低糖水果也應(yīng)單一吃、適量食用)。
(二)：禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂園、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、紅棗。
二：白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白開水、礦泉水、茶水均可飲用。
三：減肥期間：忌晚酒、飲料、茶飲料、甜品。
四：做到睡前三小時禁吃喝或宵夜，養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣。
拔罐減肥期間可以吃哪些食物
1、玉米
含豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E等，有降低膽固醇的作用。
2、燕麥
含極豐富的亞油酸和皂貳素，可降低血清中的膽固醇、甘油三酯，防止動脈粥樣硬化。
3、紫菜
含有豐富的維他命A、B1及B2，蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4、洋蔥
含有前列腺A，有舒張血管、降低血壓的功能，還含有烯丙基二硫化合物，可以預(yù)防動脈粥樣硬化。
5、芝麻
內(nèi)含亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
6、香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品，詳細(xì)可參考香蕉減肥法。
7、蘋果
含有豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鹽，每天吃2-3個平果，就能維持正常血壓。
8、海帶
含有豐富的牛黃酸和食物纖維褐藻酸，可抑制對膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
9、大蒜
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇和預(yù)防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟脈。
10、牛奶
含較多的鈣質(zhì)，能抑制內(nèi)膽固醇合成素的活性，減少對膽固醇的吸收。
11、花生
含有極豐富的維他命B2和菸堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次不再為下半身肥胖怎么辦而煩惱，花生亦可以消下身脂肪肥肉。
12、菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養(yǎng)的蔬菜。
13、堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問題的產(chǎn)生。
7日拔罐減肥食譜
隨著生活水平的提高，體重超常者越來越多，于是人們可以從報刊、電視上隨處了解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達(dá)州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。
七日快速減肥法中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴(yán)格按照所規(guī)定的方法進(jìn)食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤。如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。
煮好的湯可以隨時喝，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠(yuǎn)門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。
第一天
湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。
第三天
湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。
第四天
湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外，還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天
湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。
第六天
牛肉和葉類蔬菜。牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天
米飯、果汁、蔬菜和湯?？梢猿渣c米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
最有效的拔罐減肥食譜
大多數(shù)以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排，拔罐減肥期間還是大吃大喝，能不胖嗎，要是想減肥瘦身，光靠拔罐減肥是不行的，還要結(jié)合正確的飲食，下面就為大家介紹幾種拔罐減肥時候配合好的飲食方法，讓你瘋狂瘦。
減肥食譜一
早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
減肥食譜二
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥食譜三
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
減肥食譜四
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
減肥并不意味著一定要餓得前胸貼后背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預(yù)防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，持久保持理想體重。
拔罐是很好的一種養(yǎng)生保健方式，同時正確的拔罐也可以有助于減肥，在拔罐期間也要合理健康的飲食，早餐的話可以選擇一些燕麥片或者是雞蛋，而晚餐可以吃一些黃瓜，西紅柿等這些食物。
一、拔罐減肥食譜之早餐
推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥食譜 拔罐減肥的一日三餐食譜介紹
二、拔罐減肥食譜之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。
實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
三、拔罐減肥食譜之晚餐
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式，飲食減肥相比則要“溫和”的多，而這兩種減肥方式優(yōu)勢互補(bǔ)，減肥瘦身還不手到擒來。
開穴拔罐也是一種減肥方式，而開穴拔罐后的飲食也需要特別注意。開穴拔罐減肥食譜都應(yīng)該了解，在進(jìn)行拔罐減肥后，人們的飲食應(yīng)該注意清淡，多喝水，同時避免辛辣食物對身體的刺激。
1.早餐：雞蛋，茶葉蛋
午餐：雞肉去皮或牛肉
晚餐：黃瓜或西紅柿，不能吃葡萄，香蕉，芒果，西瓜，榴蓮。
以上食物只能吃一種，開穴三天，第四天瘦身吃早餐，雞蛋，面條，混沌不能喝湯，粥，午餐，吃包子餃子不能吃菜，米飯只能吃一種菜，晚餐吃水果都在六點之前吃，六點之后不能進(jìn)食。
2.拔罐減肥效果是不錯的，但沒有開穴和封穴之說，建議中醫(yī)針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。
3.飲食上注意多喝水，別吃辛辣刺激食物。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐瘦身餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
減肥已經(jīng)成非常受歡迎的一種方法，拔罐減肥的目的主要在于傳統(tǒng)，不用擔(dān)心吃藥，打針，也不會受到太大的痛苦，在拔罐減肥的過程中照樣可以玩手機(jī)看電視，不會影響到我們的生活，但是很多人都知道拔罐這項是中醫(yī)的療法，在做完后不能受風(fēng)，不能著涼，拔罐減肥后能不能吃西瓜？這是很多人關(guān)注的問題。
有人詢問拔罐減肥能吃西瓜嗎？
首先我們來分析西瓜這種水果，它具有很好的利尿效果而且還可以清熱降火，而且因為西瓜當(dāng)中水份含量比較多，所以還能夠起到加快新陳代謝的作用。
從這些層次來講在拔罐減肥期間吃西瓜是可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，所以說在拔罐減肥期間是可以吃西瓜的。那些拔罐減肥不能西瓜的謠言自然就不攻而破了，拔罐減肥期間的飲食調(diào)理也非常重要，如果調(diào)理的好能夠讓我們輕松的瘦下來。
拔火罐是有一個周期的，在兩次拔罐期間我們應(yīng)當(dāng)多吃些什么食物好呢？一些必備的營養(yǎng)物質(zhì)比如說維生素以及碘等那絕對是要補(bǔ)充的，所以在拔罐減肥期間一定要多吃土豆，海藻以及小麥胚芽等食物。
我們每天的飲食都離不開油，那么在拔罐減肥期間我們要選擇植物油還是動物油呢？因為植物油能夠加速脂肪的燃燒，所以平時炒菜時食用植物油比如說花生油等都更加有利于我們減肥。大家都知道蛋白質(zhì)是高熱量的物質(zhì)，但是我們卻不能夠為了減肥而不攝入蛋白質(zhì)，我們每天必須攝入一定量的蛋白質(zhì)來保證人體的營養(yǎng)。
拔罐減肥能吃西瓜嗎？西瓜是一種能夠起到美容排毒效果的水果，所以在拔罐減肥期間是可以多吃西瓜的，另外一些蘋果等水果也可以多吃。
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