懷孕初期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
懷孕初期飲食。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《懷孕初期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大多數(shù)人會愛吃酸味的東西，可吃些梅干，桔干，話梅等，還可以食用些涼菜，熱菜等涼一下再端給她吃這樣可以提高食欲，要不斷的變化菜樣。一定要多吃水果，蔬菜，整個(gè)孕期這兩樣都是必須的，還有牛奶。多吃點(diǎn)豆制品;另外孕早期也就是前三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，多吃彌猴桃桔子橙子，買斯利安牌的葉酸片就可以一天一片。不到十塊錢一瓶，再就是各類米飯，比如：八寶粥，赤小豆，粉碎后的黃豆，杏干煮米飯。如果想吃面包就吃帶果醬的，蘋果醬和山楂醬最好，生山楂不要空腹食用對身體不好的。多吃些動物肝臟補(bǔ)充維生素。
（1）增加蛋白質(zhì)攝入
蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%一20%，對有計(jì)劃懷孕的夫婦，蛋白質(zhì)的攝人量應(yīng)增加。平時(shí)每天每公斤體重1～1.5克，而現(xiàn)在得加至1.52.0克，故應(yīng)多進(jìn)食肉、魚、蛋、奶、豆制品等。
（2）多吃含鈣豐富的食物www.cndadi.net
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時(shí)需要量為平時(shí)2倍。孕前未攝入足量的鈣，易使胎兒發(fā)生佝僂病、缺鈣抽搐。孕婦因失鈣過多可患骨質(zhì)軟化癥，抽搐。孕前開始補(bǔ)鈣，對孕期有好處，且鈣在體內(nèi)貯藏時(shí)間長，所以應(yīng)多進(jìn)食魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。
（3）多吃含鐵豐富的食物
鐵是血色素的重要成分。如果鐵缺乏就會貧血。胎兒生長發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵質(zhì)，且孕期孕婦血容量較非孕時(shí)增加30%，也就是平均增加1500毫升血液，如果缺鐵，易致孕婦中晚期貧血。鐵在體內(nèi)可貯有4個(gè)月之久，在孕前3個(gè)月即開始補(bǔ)鐵很有好處。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋?zhàn)鲲埑床恕?/p>
（4）補(bǔ)充維生素
維生素不僅是人體生長發(fā)育的必需，同樣是生殖功能正常的需要。小鼠實(shí)驗(yàn)表明，如果缺乏維生素可使小鼠不孕、死胎、畸形、生長發(fā)育緩慢。人體維生素缺乏時(shí)也有同樣的情況，不易懷孕，懷孕了亦容易有缺陷，如骨骼發(fā)育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經(jīng)炎，還可流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或影響子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。故在孕前就應(yīng)有意識地補(bǔ)充維生素，多進(jìn)食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
（5）補(bǔ)充葉酸
葉酸不足可引起巨細(xì)胞性貧血，胎兒畸形發(fā)生率增加，甚至葡萄胎、神經(jīng)器官缺陷等。孕前半年在醫(yī)生指導(dǎo)下直接補(bǔ)充葉酸或多進(jìn)食肝、綠葉蔬菜、谷物、花物、豆類等，特別是已出生過畸形兒的婦女，孕前和孕早期補(bǔ)充葉酸，能有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。
（6）補(bǔ)充鋅
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。鋅缺乏可影響生長發(fā)育，使得身材矮小，并影響生殖系統(tǒng)，女性不來月經(jīng)，男性無精與少精。孕前應(yīng)多吃含鋅的食物，如魚類、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等。男性在孕育下一代過程中的作用是精子的提供者，以后就不再擔(dān)當(dāng)重任。所以相對于孕婦來說，男性孕前的營養(yǎng)就更為重要。男性懷孕前半年即應(yīng)補(bǔ)充一些有利于精子生長發(fā)育的營養(yǎng)食物，如鋅、蛋白質(zhì)、維生素A和其他某些礦物質(zhì)如銅、鈣等。
一般來說，懷孕初期，夫妻最好都要保證進(jìn)食營養(yǎng)，保證合理、平衡，營養(yǎng)
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我們每天都是需要通過食物來給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，但是并不是每個(gè)人都知道我們?nèi)梭w需要補(bǔ)充的營養(yǎng)有哪些，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充好自己所需要的營養(yǎng)對我們的身體也是有著很大的幫助的。那么今天我們就請權(quán)威專家為大家講解一下人體需要補(bǔ)充的營養(yǎng)有哪些吧。
人體每天所需營養(yǎng)素及主要礦物質(zhì)
名稱 需要量
主要功效 缺乏時(shí)主要表現(xiàn) 食物來源
（g／天）
蛋白質(zhì) 50G以上(占體重16%)成人八種必需氨基酸、兒童為10種 1。構(gòu)成人體細(xì)胞、組織結(jié)構(gòu)的主要成份 1。發(fā)育遲緩、體重下隆、消瘦
1。魚、瘦肉、蛋、奶大豆、為優(yōu)毛賊蛋白質(zhì)（完全蛋白質(zhì)）來源。
2。參與抗體、血紅蛋白、蛋白激素、蛋白酶的形成 2。貧血、水腫 2。米、面、其它豆類為不完全蛋白質(zhì)來源。
3。補(bǔ)充能量 3。抵抗力下降、易感染 3。一餐應(yīng)吃兩種以上不完全蛋白質(zhì)食物，可以起到互補(bǔ)。
4。其他 4。表情淡漠、易激惹 4。人每天需要75G內(nèi)、一個(gè)蛋清、250ML牛奶、30G大豆、150G豆制品。
淀粉 250-350G碳水化合物（相當(dāng)于300-400G主食） 1。供給人體能量 1。低血糖 1。大米、面粉、玉米、大豆、小米等葉麥、黑麥。
2。參于細(xì)胞結(jié)構(gòu) 2。長期缺乏時(shí)也會引起蛋白質(zhì)、脂肪缺乏的表現(xiàn) 2。馬鈴薯、紅薯、山芍、芋頭、木薯等。
3。參于三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝 3。香蕉、豆類、花生等
4。解毒及其它作用
脂肪 12-20G， 植物油12G膽固醇10G 1。補(bǔ)充能量 1。脂溶性維生素吸收困難 1。動物脂肪、內(nèi)臟、蛋黃、腦。
2。參于細(xì)胞結(jié)構(gòu) 2。過多收起高血全癥 2。全脂奶粉、奶酪
3。促進(jìn)脂容性維生素吸收 3。植物油中不含膽固醇
維生素A 0.8-1.0 維持正常的視覺,減少呼吸道感染和腹瀉的發(fā)生,可預(yù)防夜盲癥。 夜盲癥、毛發(fā)干枯、頭皮屑增加、皮膚愈合抵抗力下降、易感昌、易患腎結(jié)石。
魚肝、蛋、胡蘿卜、蕃茄、菠菜等富含其有前體物質(zhì)（β）-胡蘿卜素的食物
維生素B1 1.2-1.4 預(yù)防腳氣病、神經(jīng)炎、新生兒抽搐及營養(yǎng)性巨細(xì)胞貧血等；對人體疲勞、失眠、肌肉痙攣、神經(jīng)痛等有明顯作用。還具有促進(jìn)食欲、增強(qiáng)記憶、提高智力、維持正常糖代謝等作用。
神經(jīng)炎（B1）、陰囊皮炎（B2）消化功能下降（B1）、尿酸增多加重痛風(fēng)（B6）、腳氣病（B1）、結(jié)膜炎癥、白內(nèi)障（B2）易感染、易疲倦（B） 糙米、豆類、肝、腎、心臟
兒童0.4-1.8
孕婦1.8-2.0
男2.2
維生素B2 1。長期服激素者（1500MG-2500MG 促進(jìn)成長、種進(jìn)細(xì)胞活化、防止衰老美化肌膚、雙眼有神；能防治月經(jīng)不調(diào)、口角潰瘍、唇炎、舌炎等；缺乏時(shí)影響機(jī)體的生物氧化還原過程，使代謝發(fā)生障礙。
糙米、酵母、肝、蛋黃等
維生素B6 2。高熱2000MG 3。高溫環(huán)境2000-2500MG以上為復(fù)合維生素族。 促進(jìn)成長、抗貧血、預(yù)防妊娠嘔吐、異煙肼中毒、白細(xì)胞減少、口炎、皮炎等；不足時(shí)引起肌膚老化、神經(jīng)過敏、失眠、貧血。
糙米、大豆、蛋黃、肉、魚、酵母、蜂王漿等。
維生素B12 5MG/天 促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育與成熟，預(yù)防貧血，保護(hù)神經(jīng)不受損傷。
螺旋藻、肝、肉、魚類、腸道菌等
維生素C 75MG/天 糖尿病人為400MG/天； 生病時(shí)40-70倍 參與體內(nèi)多種代謝過程式，降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)機(jī)體抵坑力，防止壞血病、牙齦炎、牙齒出血，用于多種急、慢性偉染病及紫癲等的輔助治療，并能美化皮膚。
壞血病、牙齦發(fā)炎出血、外傷不易愈合，抵抗力下降、易感昌、易感染、易過敏。 沙棘、獼猴桃、橙、山楂、鮮棗、蕃茄、柑橘、卷心菜、蜂王漿等。
維生素D 0.005MG/天 兒童，老人10MG 缺乏維生素D會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，預(yù)防佝僂病 佝僂?。▋和?，軟骨?。ǔ扇耍?/p>
魚肝、蛋等
維生素E 140-210IU，100ML血低于0.5MG為缺少 與體內(nèi)代謝有關(guān)，并可促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，預(yù)防進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥、心臟病等維生素E缺乏癥的發(fā)生，可作為習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療藥物。 流產(chǎn)、不孕不育、男性功能減退、兒童弱智、近視、無力軟弱、肌肉抽搐、前列腺肥大、腎炎、風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、膽囊炎、蛋白尿、高血壓、靜脈炎、心臟病、新生兒黃膽貧血
麥胚油、大豆油、玉米油等
維生素K 是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì)，防止內(nèi)出血和痔瘡的發(fā)生，治療月經(jīng)過量，促進(jìn)血液正常的凝固，預(yù)防維生素K缺乏所致的出血癥。 出血 肝、魚、肉、苜蓿、青菜、菠菜、腸道有益菌等。
鈣 50MG/天 1。骨骼、牙齒生度必需的成分
骨軟化癥、骨質(zhì)疏松、牙齒發(fā)育不全、佝僂病精神不 螺旋藻、乳酪、杏仁、芹菜、海藻、乳制品等
2。肌肉收縮的激劑
3。維持血液堿性，促進(jìn)血液凝固作用
鎂 1。調(diào)節(jié)細(xì)胞的滲透壓和體內(nèi)酸堿平衡，可影響跨膜電位，房室結(jié)傳導(dǎo)、神經(jīng)肌肉興奮性及血管張力。 發(fā)育不良、衰弱、過敏癥、抽搐、肌肉硬化、心肌梗死 海藻、麥、胚芽、杏仁、花生。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于人體需要補(bǔ)充的營養(yǎng)有哪些的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道我們應(yīng)該怎么給身體補(bǔ)充營養(yǎng)了，只要身體所需要的營養(yǎng)充足那么人也一定看起來很精神健康的哦。
懷孕初期癥狀有哪些
1、懷孕初期癥狀有月經(jīng)停止
如果夫妻在排卵期前后有過性生活,并沒有采取避孕措施,平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)癥狀,就有可能懷孕了。
2、懷孕初期癥狀有惡心嘔吐
大約從懷孕第5周開始,很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切,不過數(shù)據(jù)表明,可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)有關(guān)。剛懷孕時(shí),人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)含量開始升高,這種激素的水平越高,就越容易感到惡心。
3、懷孕初期癥狀有疲勞
懷孕的早期癥狀,你或許會更早地上床睡覺,但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。如果你有工作做,一到中午時(shí)分,你就會覺得需要找個(gè)地方躺下歇一歇。運(yùn)動變成高消耗。諸如逛街等簡單活動。
4、懷孕初期癥狀有對氣味敏感
無論是很怡人的味道:食物的香味或香水味,或是剛除完草的草地味道,汽油站的味道,各種食物的味道,清潔劑的味道,香水味、香煙味等等,都可能導(dǎo)致你感到作嘔。
5、懷孕初期癥狀有胃痛或便秘
子宮膨脹,導(dǎo)致子宮在膨脹的時(shí)候,擠壓到胃和其他器官導(dǎo)致了胃痛和便秘。此外,荷爾蒙濃度的增加,會導(dǎo)致消化緩慢,阻礙消化維他命、礦物質(zhì)、營養(yǎng)物的消化功能正常運(yùn)行。
孕早期注意事項(xiàng)
1、孕早期注意事項(xiàng)有飲食方面
懷孕早期的時(shí)候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進(jìn)餐不要太飽。
2、孕早期注意事項(xiàng)有藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕早期注意事項(xiàng)有孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
懷孕初期的飲食
1、懷孕初期的飲食有醋熘土豆絲
營養(yǎng):土豆富含糖類及維生素,每周吃上一次是補(bǔ)充能量的好選擇。用料:土豆2個(gè),尖椒1個(gè),干紅辣椒2個(gè),蔥花少許,醋2小匙,糖1小匙,鹽適量,水淀粉少許。做法:土豆洗凈去皮切絲,放入滴了少許醋的清水中浸泡一會兒用清水沖洗2-3次,洗去淀粉,瀝干,干紅辣椒洗凈,去蒂和籽,切成絲。鍋內(nèi)加油燒熱,放入干紅辣椒和蔥花爆香后,倒入土豆絲煸炒熟,隨后依次放上醋,糖和鹽,大米翻炒半分鐘左右。加入尖椒絲炒半分鐘,再加入水淀粉勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡,翻炒均勻即可出鍋。
2、懷孕初期的飲食有自制黃豆?jié){
營養(yǎng):豆?jié){的營養(yǎng)多,還富含維生素,準(zhǔn)媽媽常喝豆?jié){可預(yù)防后幾個(gè)月可能出現(xiàn)的缺鐵性貧血,還有助于孕早期胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育,孕吐期間為補(bǔ)足營養(yǎng)及水分,每天可多喝1-2杯豆?jié){。用料:黃豆100克,白糖適量。做法:提前將黃豆浸泡6-8個(gè)小時(shí),將泡好的黃豆洗凈,放入豆?jié){機(jī)中。豆?jié){機(jī)中加入適量的清水,打碎煮熟(如果沒有煮熟功能,則將打好的豆?jié){倒入鍋中煮熟)。根據(jù)自己的口味加入白糖調(diào)味即可。
3、懷孕初期的飲食有生姜茶飲
營養(yǎng):生姜中分離出來的姜烯,姜酮的混合物有明顯的止吐作用,此外,橘皮是一個(gè)豐富的維生素寶庫,包括維生素C,維生素p等。用料:生姜,橘皮各10克,紅糖適量。做法:生姜,橘皮放在鍋中,加紅糖,倒入適量的清水。煮開后當(dāng)茶飲即可。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕5周，即懷孕2個(gè)月開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。那么孕早期除了孕吐還有哪些癥狀呢？
癥狀1、感覺異常
這個(gè)癥狀可能就是你現(xiàn)在瀏覽該網(wǎng)頁的原因。很多女人相信她們有預(yù)言懷孕的能力。而她們的直覺經(jīng)常是對的。
或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經(jīng)常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發(fā)現(xiàn)自己去洗手間的次數(shù)多了。或許，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。
癥狀2、月經(jīng)停止
月經(jīng)停止是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。一般月經(jīng)推遲7天都是正常的，如果超過10天以上就很有可能是懷孕了。這個(gè)癥狀導(dǎo)致了女性留意到了更多懷孕的癥狀。但并不是月經(jīng)沒有來就一定是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因?yàn)槟承D科疾病所致或者精神過度緊張等，最好是到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
有些女性與平時(shí)相比，可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前，沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。
癥狀3、乳房變化
懷孕的其中一個(gè)明顯特征就是：你的乳房開始變得敏感、膨脹、無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時(shí)候，在鍛煉或洗澡的時(shí)候，或在穿衣服的時(shí)候，感到乳房有異狀。
在懷孕初期，乳房會增大一些，并且會變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。有些女性會發(fā)現(xiàn)，她們的乳頭會變黑了。
在哺乳的時(shí)候，乳房起很重要的作用。所以，在懷孕的時(shí)候，乳房會變得敏感，和膨脹。這也是懷孕的一個(gè)很明顯的癥狀。
癥狀4、容易疲倦
懷孕的其中一個(gè)早期癥狀就是：疲勞。你或許會更早地上床睡覺，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就會覺得，你需要找個(gè)地方躺下歇一歇。運(yùn)動變成高消耗。諸如逛街等的簡單活動，會令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。所有的這些癥狀，都源于你體內(nèi)荷爾蒙的增長。
癥狀5、作嘔
懷孕的其中一個(gè)癥狀就是：作嘔作悶。這或許會使完全沒有準(zhǔn)備的你感到非常驚訝。這個(gè)癥狀可能在懷孕的第一個(gè)星期就出現(xiàn)。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時(shí)候，會嘔吐。這就是人們所說的晨吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。
小量多餐可以減輕這種癥狀。有些孕婦認(rèn)為沙丁魚罐頭和牛奶對于減輕作嘔作悶很有幫助。這種癥狀會在懷孕開始后的一個(gè)月開始慢慢呈現(xiàn)，當(dāng)你進(jìn)入第六個(gè)月的時(shí)候，它的劇烈程度會慢慢減輕，人體會慢慢適應(yīng)身體因懷孕而產(chǎn)生的各種變化。
導(dǎo)讀：女人懷孕初期有哪些癥狀？懷孕頭一個(gè)月，因?yàn)樾律奶卣鬟€不明顯，所以很多女人往往不清楚自己是否已經(jīng)懷孕。女人懷孕初期有哪些癥狀？一起來了解下女人懷孕初期的癥狀。
女人懷孕初期有哪些癥狀
1、月經(jīng)停止
這是一般最容易發(fā)現(xiàn)的，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。但并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因?yàn)槁殉矙C(jī)能不佳，可能因?yàn)楹蔂柮煞置诓徽＃ぷ髅β担荚嚲o張等等，都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。
2、常有惡心、嘔吐的感覺
幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。
3、乳房有刺痛、膨脹和搔癢感
在懷孕的頭一兩個(gè)星期，乳房可能會有觸痛感。婦產(chǎn)科專家說，在孕早期，體內(nèi)的雌、孕激素水平升高，會使孕婦感到乳房沉重，酸脹，并且變得更加敏感。建議準(zhǔn)媽媽可以買一個(gè)舒服的，支持作用更好的乳罩。
4、胃口變化
有些婦女在月經(jīng)過期不久的時(shí)候（1--2個(gè)星期）就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移，平常最愛吃的東西，此刻不愛吃了?；虺赃^一次的東西就不想吃第二次，普通經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月，這方面癥狀就會自然地消失。
5、容易疲勞
在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個(gè)時(shí)期不會太長，很快就可以過去。普通說來，有足夠性生活的女性，在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。
6、頭暈
孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會有頭暈癥狀。這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，也可能是低血糖導(dǎo)致的。比如飲食不當(dāng)，就可能感到頭暈。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象可以減慢活動速度：不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起。每3-4小時(shí)進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定；充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定；避免過熱。如果你感到頭暈，那么坐下休息，同時(shí)將頭放在膝蓋上。
7、頭疼
有些孕婦會在懷孕初期出現(xiàn)頭疼。這與體內(nèi)孕酮水平的升高有關(guān)，液體攝入不足和貧血也會導(dǎo)致此癥狀。不過懷孕后，偏頭痛的發(fā)生頻率會減少。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證液體的充分?jǐn)z入，并且檢查是否貧血。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生，并在必要的時(shí)候采取藥物治療。
8、尿頻
很多孕婦認(rèn)為，到孕后期才會出現(xiàn)小便增多的現(xiàn)象，其實(shí)在孕早期也會有同樣的問題。懷孕的第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽不需要采取任何特殊措施，除非尿頻的同時(shí)還伴有燒灼感或其他感染現(xiàn)象才應(yīng)去看醫(yī)生，但一定不要減少液體攝入。
9、陰道黏膜變色
懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷。
10、陰道輕度出血
陰道輕度出血，通常是無害的。你可以去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否懷孕。但需要提醒的是，如果陰道出血發(fā)生在受孕行為的12天之后，這就可能是月經(jīng)來了。專家建議，發(fā)現(xiàn)有陰道出血盡早去看醫(yī)生。
11、腹脹、痙攣、背痛
許多女性錯誤地將這些癥狀認(rèn)為是月經(jīng)前期的，但實(shí)際上，這些癥狀是由于體內(nèi)激素水平的改變和子宮的增大造成的。不要采取任何特殊措施，除非疼痛劇烈或伴隨出血。
12、皮膚顏色有變化
可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。
13、情緒不穩(wěn)
由于體內(nèi)激素水平的變化，孕婦易情緒激動。在懷孕初期（懷孕最初1-3個(gè)月），準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，孕婦情緒可能容易激動，常會為了一點(diǎn)小事而不開心。同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來。懷孕早期出現(xiàn)的情緒波動不需要采取任何特殊的治療，只要安靜地等待它結(jié)束就可以了，但家人應(yīng)該給予支持。
以上就是女人懷孕初期的常見癥狀，女性朋友可以通過懷孕初期癥狀來進(jìn)行自我判斷是否懷孕，做好女性保健工作。
懷孕初期是一個(gè)很重要的階段，這個(gè)時(shí)候的飲食至關(guān)重要。那么你知道懷孕初期的飲食禁忌有哪些嗎?你知道懷孕初期不能吃什么食物嗎?今天小編幫大家總結(jié)了幾點(diǎn)，讓我們一起來了解一下吧。
1、蘆薈
中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。
對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
3、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
5、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
6、黑木耳
黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。
7、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。
杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7-10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
8、茶
不易過多飲茶，尤其是濃茶，因?yàn)椴柚胁鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發(fā)育。
女人們?nèi)绻霈F(xiàn)意外懷孕的話，最好不要自己亂用藥，最好的方法是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，在滿足條件的基礎(chǔ)上，選擇到醫(yī)院做人流手術(shù)，隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在出現(xiàn)了可視化的無痛人流，這樣的手術(shù)危害非常小，也會更加安全，那么如果采取藥物流產(chǎn)的話，懷孕早期應(yīng)該使用什么打胎藥呢？
懷孕初期打胎藥有哪些？
由于一些人的避孕意識不強(qiáng)，導(dǎo)致避孕措施沒有做到位，意外懷孕多次發(fā)生。在意外懷孕后，由于這個(gè)新生命的到來并不在意料之中，一些準(zhǔn)媽媽選擇結(jié)束這條小生命，在懷孕初期，由于胚胎發(fā)育不完全，有不少女性選擇通過藥物流產(chǎn)。那么，懷孕初期吃什么打胎藥？
懷孕初期吃什么打胎藥？
孕婦的孕周小，一周適合藥物流產(chǎn)，建議藥流，但是要先去醫(yī)院檢查根據(jù)具體身體情況決定適不適合藥流。如果懷孕不超過49天，可以考慮通過藥物流產(chǎn)的方式，但是藥物流產(chǎn)對身體的危害比較大，容易導(dǎo)致流產(chǎn)不干凈，大出血，感染以及終身不孕等意外，所以最好到正規(guī)的醫(yī)院做無痛人流手術(shù)，傷害相對較小，一般在懷孕35天到55天左右，比較適合做人流手術(shù)。人流后應(yīng)注意休息，避免過度勞累，多吃一些有營養(yǎng)的食物，手術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止同房。藥物流產(chǎn)要在確認(rèn)為宮內(nèi)妊娠后，并且適合懷孕49天之內(nèi)的孕婦。流產(chǎn)藥的正確服用一般情況米非司酮150毫克分2-3日口服，服完米非司酮后次日服用米索前列醇600微克，米索前列醇可以興奮子宮肌，擴(kuò)張和軟化宮頸的作用，服用后出現(xiàn)宮縮腹痛流產(chǎn)的跡象。孕婦懷孕10幾天的時(shí)候，身體的胚胎和孕婦的身體鏈接還沒有那么緊密，取出胚胎對孕婦的身體還沒有那么大的傷害，一些女性不想動大手術(shù)的話也可以通過藥流來流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)是古代一直傳承至今的人流手術(shù)，現(xiàn)代的藥物也越來越有效，通過藥物流產(chǎn)大多數(shù)都可以打得很干凈，術(shù)后注意調(diào)養(yǎng)即可。
懷孕打胎要休息多久？
不管是人工打胎還是藥物打胎，在打胎之后都是需要注意做好休息的，一般情況下在打胎之后要臥床休息二十三天，以后可以進(jìn)行下床的活動，并且慢慢的增加活動的時(shí)間與活動量，在打胎之后的半個(gè)月時(shí)間里，不要做一些體力過重的勞動，也不要碰觸冷水，在打胎之后子宮部位是需要一個(gè)月左右的時(shí)間來復(fù)原的，所以說要注意增加自己的營養(yǎng)，讓身體攝入足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體機(jī)能，對于疾病有很好的抵抗力，促進(jìn)受傷的器官可以早日修復(fù)到正常狀態(tài)，在打胎之后具體的休息時(shí)間，醫(yī)生會根據(jù)懷孕周期的時(shí)間來計(jì)算，一般會有休息十五天至三十天的時(shí)間。在打胎之后一定要觀察自己的出血情況，在打胎之后陰道部位會有一周以上的出血情況，當(dāng)然出血量是一天少于一天的，并且出血量不會超過月經(jīng)量，如果出血量比較多，并且還會有下腹部疼痛以及白帶渾濁、臭味以及發(fā)熱等癥狀，這時(shí)必須要及時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療了。
女性懷孕生子本來是一件非常平常的事情，但是有些女性可以自然懷孕，有些女性卻不能自然懷孕，對于不能自然懷孕的女性來說，可以通過人工授精的方式來達(dá)到懷孕的目的，很多女性因?yàn)橄忍煨曰蛘呤羌膊?，不能自然懷孕，只能通過試管的方式受孕，那試管懷孕初期癥狀是什么呢？
受精卵著床有什么感覺？
受精卵從受精到著床這一過程，幾乎都是無聲無息的進(jìn)行的，感覺是因人而異的，少數(shù)人著床的時(shí)候會感覺小腹有刺痛或者墜痛感，極少數(shù)人會有著床出血。一般感覺會比較疲勞，食欲下降。
一、植入后微量出血
受精卵著床出血是因?yàn)椋涸谠性缙谔ケP未能合成足夠量的雌激素和孕激素，導(dǎo)致而子宮內(nèi)膜與真蛻膜之間未完全融合，存在腔隙，所以子宮內(nèi)膜仍可脫落，出現(xiàn)月經(jīng)。
而大量出血的話可能有宮外孕危險(xiǎn)。因而有大量出血的時(shí)候一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。
二、下腹部疼痛
移植腹痛也是植入后的常見癥狀之一。輕度腹痛，有時(shí)像針扎一樣，部位不定、時(shí)間不定，這種情況一般不要緊。但如果不適的癥狀逐漸加重或突然發(fā)生的劇烈腹痛，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
三、分泌物變多
移植后私密處出現(xiàn)像水一樣的分泌物，為了保護(hù)剛剛注入的受精卵，防止細(xì)菌從外部穿透，因此雌激素增加，保護(hù)子宮內(nèi)織物的分泌量也跟著變多。
四、嗜睡
黃體素（一種荷爾蒙）的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。
五、頻尿
著床后會出現(xiàn)上廁所次數(shù)增多的現(xiàn)象，受精卵在子宮壁著床之后，那么就會開始分泌絨毛性腺激素。如果你在這段時(shí)間遭受了半夜起床上廁所的困擾，不用擔(dān)心。這也是受精卵著床的癥狀之一哦。
六、乳房腫漲
乳房柔軟并且會腫脹，如果你的乳房會感到刺痛，柔軟又腫脹，那么恭喜你哦，可能是懷孕了，這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能會出現(xiàn)了哦，如果你在突然之間認(rèn)不出自己的乳房，那么就可能是懷孕了。
七、流鼻涕，口水分泌變多
這是因?yàn)閶寢屧俦Ｗo(hù)胎兒，這樣做事為了不讓細(xì)菌和灰塵進(jìn)入體內(nèi)。媽媽先天上有一種能力可以把對寶寶有危害的東西都擋在體外。
流鼻涕可以保護(hù)母體不被細(xì)菌和粉塵的侵襲，而流口水可能預(yù)防食物中毒。所以植入后會一直覺得嘴巴沒味道，吃什么都沒味道，一直很想吃重口味的東西，那么就很有可能是懷孕了。
八、反胃
受精卵著床后的癥狀之一就是反胃了。有的人在受孕之后的前幾個(gè)星期，我們也知道就會開始害喜的癥狀?？赡軙X得想吐或反胃，雖然害喜也叫做是晨吐哦，但是反胃的癥狀卻不僅限于在早上?？赡苷臁⒄苟加X得會有反胃想吐的感覺。
一般女性在受精卵著床后都會出現(xiàn)以上的幾種癥狀，有的會出現(xiàn)２～３個(gè)癥狀，那么當(dāng)我們出現(xiàn)受精卵著床后的癥狀時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查，看胚胎的著床是否正常。
