中國(guó)夫妻最缺什么？（幾乎家家缺）
磨牙缺什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中國(guó)夫妻最缺什么？（幾乎家家缺）”，相信能對(duì)大家有所幫助。
中國(guó)夫妻不缺隱忍堅(jiān)守，不缺默默付出支持，所以我們的婚姻講求相濡以沫，同甘共苦，仿佛這才是模范夫妻五好家庭該有的模樣但是我們，往往忽略表達(dá)，不善于尋找樂(lè)趣，習(xí)慣把生活過(guò)成一杯平淡的白開水。婚姻專家指出，與國(guó)外夫妻相比，中國(guó)人的婚姻容易缺少以下7樣?xùn)|西——你是不是也一樣？
01. 缺親昵。
中國(guó)夫妻大多羞澀，覺得親昵是黏糊的表現(xiàn)。但研究顯示，擁抱、親吻等表達(dá)親昵的動(dòng)作，是婚姻的必需品。日本愛妻家協(xié)會(huì)就發(fā)起過(guò)一個(gè)擁抱妻子計(jì)劃，要求丈夫每天給妻子幾個(gè)擁抱，包括每天出門時(shí)的常規(guī)擁抱，在等車、等紅綠燈時(shí)的伺機(jī)擁抱，從背后擁抱，摟著腰緊貼在一起的溫情擁抱。
02. 缺情話。
有研究表明，夫妻間每天至少需要說(shuō)3句情話，如我愛你、我想你等。美國(guó)休斯敦州立大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)著愛人的左耳說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，更能打動(dòng)對(duì)方。
03. 缺幽默。
幽默能化解、緩沖矛盾，消除隔閡。幽默包含了很多信息：愛妻子、哄妻子高興、贊美。妻子接收到這些信息，心情自然多云轉(zhuǎn)晴。
04.%20缺欣賞。
中國(guó)人善于欣賞和表?yè)P(yáng)孩子，卻習(xí)慣用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但長(zhǎng)此以往會(huì)傷了感情，破壞婚姻穩(wěn)定。人人都希望得到表?yè)P(yáng)，且表?yè)P(yáng)越多，越能激勵(lì)其好好表現(xiàn)。所以，不妨將你對(duì)伴侶的欣賞掛在嘴邊。
05. 缺溝通。
婚姻幸福的首要任務(wù)，就是學(xué)習(xí)溝通和解決沖突。要加強(qiáng)溝通的效果，一方面要用贊美代替批評(píng)，尤其不能人身攻擊，另一方面要少用程度性的修飾詞，如經(jīng)常、總是、太。此外，溝通要避開身體疲倦、饑餓、生病或工作繁重等4個(gè)時(shí)段，不然會(huì)影響效果。
06. 缺童心。
多保留一點(diǎn)天真、單純，多擁有一點(diǎn)愛好、好奇心，對(duì)提升婚姻幸福感很重要。擁有童心的人，生活更輕松、心境更快樂(lè)，也更善于發(fā)現(xiàn)生活中的趣事。回家后，大門一關(guān)，夫妻倆不妨學(xué)學(xué)孩子，常玩些小游戲，彼此間開開玩笑，都能調(diào)劑枯燥、單調(diào)的生活。
07. 缺浪漫。
浪漫未必是鮮花美酒、必須以金錢為代價(jià)，其形式豐富多彩，主要內(nèi)涵就是：為伴侶做他/她喜歡的事。比如，妻子喜歡看電影，丈夫能耐著性子陪她看完，就是浪漫；丈夫夜班回家，妻子開著臥室的燈等待，并端上一碗熱乎乎的粥，也是浪漫等等。
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佝僂病多發(fā)于兩歲以下孩子，這種疾病一旦發(fā)展嚴(yán)重，孩子的骨骼就會(huì)變得畸形異常，十分難看，對(duì)孩子一生的影響都是非常大的。有的人覺得佝僂病是因?yàn)槿狈︹}?事實(shí)上真是這樣的嘛?佝僂病缺什么呢?一起來(lái)看看。
佝僂病缺什么?
佝僂病其實(shí)又叫“維生素D缺乏性佝僂病”，也就說(shuō)佝僂病是缺維生素D，而不是鈣質(zhì)。
維生素D這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)是必需補(bǔ)充的，若長(zhǎng)期缺乏維生素D的話，就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)鈣、磷的吸收不足，這樣骨骼發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致佝僂病。對(duì)于嬰幼兒，在吃母乳期間是不存在缺乏維生素d的，但若是奶粉喂養(yǎng)，就需要另外補(bǔ)充維生素D了，最常見的就是服用魚肝油。
怎么補(bǔ)充維生素D?
1、適當(dāng)日照
對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)娜照帐强梢缘?，并且可以促進(jìn)維生素D在體內(nèi)合成，有助于補(bǔ)充為維生素d。所以在太陽(yáng)不烈的日子，家長(zhǎng)們可以帶嬰兒適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。
2、魚肝油
除了日曬，補(bǔ)充維生素D的最佳來(lái)源就是飲食了，一般動(dòng)物性食物富含天然維生素D，比如動(dòng)物肝臟、海水魚類、牛肉等，但這類食物只適合成人補(bǔ)充維生素D，嬰幼兒吃不了，最佳措施是服用魚肝油，魚肝油的主要成分就是維生素A和維生素D。
看完之后知道小孩補(bǔ)充維生素D的重要性了吧，以后自己孩子的話應(yīng)注意到這個(gè)問(wèn)題。
雙職工的夫妻在煩忙的工作之后回到家中還要處理家有的瑣事，有時(shí)很容易就發(fā)生口角。最近有研究顯示，夫妻間最容易吵架的八分鐘是發(fā)生在上班前和下班回家后的時(shí)候。那么，兩人該如何才能避免最易產(chǎn)生的沖突時(shí)間呢？
上班前4分鐘
常在媒體上剖析兩性關(guān)系的生理學(xué)家魏兆玟分析：不管男女，出門離家前都會(huì)思考待會(huì)到了辦公室要做什么？有什么計(jì)劃要去執(zhí)行或準(zhǔn)備？今天預(yù)備的會(huì)議內(nèi)容？準(zhǔn)備工作上蓄勢(shì)待發(fā)的情緒，通常這時(shí)候象是準(zhǔn)備好要上戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)士，如果此時(shí)去打擾對(duì)方思緒，例如提醒對(duì)方幫忙繳賬單、下班后回家前要買東西等細(xì)節(jié)，會(huì)打亂對(duì)方思緒，引爆對(duì)方負(fù)面情緒。
這時(shí)候給予對(duì)方一個(gè)適度的擁抱則是最好的“春藥”，腦科學(xué)研究指出，大腦內(nèi)的催產(chǎn)激素（社交荷爾蒙）會(huì)在擁抱的瞬間分泌出來(lái)，使對(duì)方對(duì)妳產(chǎn)生一種信任感和情感滿足感，因此不論是面對(duì)孩子或伴侶，一個(gè)擁抱就能代替所有的言語(yǔ)，并加強(qiáng)彼此之間的連結(jié)。
下班后4分鐘
當(dāng)先生（或妻子）在外頭工作一整天，帶著一身疲憊感回家，若此時(shí)立即上前去跟對(duì)方抱怨芝麻瑣碎事，會(huì)讓返家的一方覺得是另一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)在外打拼的一方回家后，以愉悅的語(yǔ)調(diào)簡(jiǎn)單說(shuō)聲“你回來(lái)咯！”，讓對(duì)方感受到關(guān)心即可。接下來(lái)，魏兆玟提醒，宜給對(duì)方一小段獨(dú)處時(shí)間，以便沉淀工作的心情，待對(duì)方整理好情緒，轉(zhuǎn)換好頻道后再上前關(guān)心，才是更聰明的作法。
現(xiàn)在的夫妻感情原本就脆弱，一旦再換上什么疾病感情更是脆弱不堪，哪些病會(huì)讓夫妻間的感情容易破裂呢？和小編一起去看看吧！
患上這種男科病可致夫妻情感破裂
情感危機(jī)導(dǎo)火索No.1：心理因素、器質(zhì)病變?cè)斐赡行訣D
ED，即“勃起功能障礙”，讓眾多男性患者羞于啟齒，也是影響夫妻生活的“罪魁禍?zhǔn)住薄D通常分為兩種，一種是由緊張、壓力、抑郁焦慮等精神心理引起的心理性ED；另一種是由其他疾病、手術(shù)引起的器質(zhì)性ED。
據(jù)男科專家介紹，ED常見于40歲以上的男性，年齡越大，患病比例越高。在40-70歲的男性中，約有一半有勃起問(wèn)題。
情感危機(jī)導(dǎo)火索No.2：男人泌尿感染導(dǎo)致信任危機(jī)
男人常常忙于工作而顧不上健康，如果對(duì)生活的細(xì)節(jié)也不太重視，忽視一些小細(xì)節(jié)而患上泌尿疾病后，不僅要時(shí)時(shí)忍受痛苦更要面對(duì)來(lái)自妻子的猜忌。
這一疾病不僅是因?yàn)橛捎诟腥径鸬哪蝾l、尿痛排尿困難等排尿異?，F(xiàn)象，還因?yàn)榧膊〕３７磸?fù)發(fā)作，遷延難愈，對(duì)男性的生理與心理都造成很大的損害。
專家強(qiáng)調(diào)，泌尿感染除了性生活不潔外，包皮過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致細(xì)菌滋生，用不干凈的毛巾都可能會(huì)導(dǎo)致泌尿感染。感染初治時(shí)好治，越往后越難治。如果第一次治療得不正規(guī)，會(huì)導(dǎo)致將來(lái)的治療更難，增加交叉感染機(jī)會(huì)，細(xì)菌的耐藥性也會(huì)越來(lái)大。
情感危機(jī)導(dǎo)火索No.3：生育問(wèn)題，讓夫妻生活矛盾不斷
雖然生存壓力越來(lái)越大，不少人抱怨養(yǎng)不起孩子，但有個(gè)聰明伶俐的孩子卻總是父母驕傲的資本。生孩子不光是女人的事情，也有男人的責(zé)任。
專家表示，如果出現(xiàn)男性不育主要應(yīng)及時(shí)做一些檢查，查出最根本的原因進(jìn)行積極治療。此外，男人應(yīng)改掉不良的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)、患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉；夫婦配合過(guò)好適度、有效、和諧的性生活。根據(jù)精子從產(chǎn)生到排出體外約需90天為依據(jù)，治療男性不育癥以3個(gè)月為一療程，患者選好醫(yī)院后應(yīng)該堅(jiān)持治療。
情感危機(jī)導(dǎo)火索No.4：前列腺炎當(dāng)不潔病白頭偕老轉(zhuǎn)頭空
現(xiàn)在夫妻之間缺乏信任，慢性前列腺炎——這個(gè)成年男人中最常見的疾病。老黃半年前的一次上呼吸道感染引發(fā)了他小腹脹痛，小便時(shí)出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛等癥狀。而小區(qū)附近的小診所卻斷定他是不潔之病，讓老黃的婚姻就此走到了盡頭，后來(lái)老黃在正規(guī)醫(yī)院才檢查出前列腺有問(wèn)題。
據(jù)男科專家介紹，25-45歲前列腺炎的發(fā)病率在30%以上。這個(gè)年齡段，男人無(wú)法避免交際場(chǎng)合的煙來(lái)酒往?；忌洗瞬『?，多見排尿不清、尿滴瀝、血尿，尿道口有少量白色分泌物溢出等癥狀。專家表示，隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和相關(guān)生活方式的改變，許多男性朋友受到前列腺疾病的侵襲，且發(fā)病人群日趨年輕化。
腦力工作者經(jīng)常透支大腦精力，導(dǎo)致?lián)p傷大腦細(xì)胞和神經(jīng)元。因此，腦力工作者要采取措施修復(fù)大腦細(xì)胞，預(yù)防出現(xiàn)疾病。補(bǔ)腦的最佳方式是食療，腦力工作者應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦健腦的食物。下面就和小編一起來(lái)看看補(bǔ)腦應(yīng)該吃什么吧。
1、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
2、雞蛋
雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為智慧之鹽的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
4、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。
5、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5~6個(gè)療程后，可收到較好的健腦效果。
分床而居是現(xiàn)代夫妻選擇的一種生活方式，但并不適用于所有人。在歐美國(guó)家，有人發(fā)明了一種中間可以拉開的床墊，夫妻想合就合，想分就分，不但解決了問(wèn)題，還體現(xiàn)出西方人獨(dú)特的幽默和智慧。有條件的國(guó)人，不妨一試。
值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。對(duì)于中年夫妻而言，在本來(lái)就缺少激情的時(shí)候分房睡，有可能導(dǎo)致兩口子再也睡不到一起去了。不過(guò)，時(shí)下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失為很好的解決辦法。
夫妻分床睡有什么好處？
1、保持夫妻間“親密的距離感”
作為夫妻雙方，每個(gè)人都有自己的社會(huì)交際圈，也都有各自不愿為外人道的隱私。分床而居，不但為各自保留了一片自我空間，對(duì)雙方的心理健康也大有好處，可以使夫妻間保持一種“親密的距離感”。
2、營(yíng)造夫妻間“神秘的新鮮感”
適當(dāng)?shù)姆执捕泳涂梢詾殡p方營(yíng)造一種新鮮感，為婚姻生活增添點(diǎn)浪漫氣息，起到“小別勝新婚”的作用，為下一次親密接觸埋下些許期待，只要任何一方創(chuàng)造一點(diǎn)氣氛，當(dāng)愛情火花再次燃亮?xí)r，性生活自然會(huì)如魚得水，質(zhì)量也會(huì)大大提高。
3、避免性生活過(guò)頻
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過(guò)密會(huì)引起腎虛，從而使人頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過(guò)著有節(jié)制的性生活，養(yǎng)精蓄銳，有利于保護(hù)腎氣。
性生活，你不得不知道，不要因?yàn)橐粫r(shí)大意，而犯了禁忌使得兩性生活不和諧，那么到時(shí)候就欲哭無(wú)淚了。男人都喜歡過(guò)性生活，但性生活規(guī)律混亂，將導(dǎo)致男人得不償失，或烙下終身不育的印記。
性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。
生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，引起精液分泌不足，精液營(yíng)養(yǎng)缺乏，酸堿度改變，精液成分發(fā)生變化，從而影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境，使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
另外性生活過(guò)度頻繁也會(huì)傷害精子，盡管睪丸每天可生產(chǎn)數(shù)千萬(wàn)至幾億個(gè)精子，但一次射精之后，要5~7天后精子才能成熟和達(dá)到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過(guò)多或無(wú)節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
另外，性生活中斷、手淫或每次性生活持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)釀成無(wú)菌性前列腺炎，直接影響精液的營(yíng)養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。
很多人喜歡用看情色片激發(fā)性欲，但有研究指出，情色片可能正在侵蝕現(xiàn)代男性的性欲，甚至讓一些男人的性欲提前衰老。
研究報(bào)告指出，情色內(nèi)容會(huì)給男性帶來(lái)極度刺激，但長(zhǎng)期接受這類信息，會(huì)過(guò)度刺激體內(nèi)的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，頻繁驅(qū)動(dòng)性欲，體內(nèi)的多巴胺反應(yīng)就會(huì)變得遲鈍麻木，最終導(dǎo)致受到刺激后沒(méi)有性欲，男性會(huì)對(duì)正常性生活失去興趣，甚至對(duì)真實(shí)生活中與女性的性體驗(yàn)都感到毫無(wú)趣味。
有不少的人在性交之后就喜歡呼呼大睡，全然不顧枕邊人的感受，而且不同的夫妻睡姿也是千奇百態(tài)，其實(shí)睡姿對(duì)睡眠質(zhì)量有很大的影響，有的人說(shuō)兩個(gè)人睡覺總是很不舒服，那是因?yàn)閮蓚€(gè)人的睡姿引起的。現(xiàn)在和大家一起分享下夫妻間的睡姿。
1.一人側(cè)臥+一人仰臥
健康等級(jí)：
優(yōu)點(diǎn)：睡眠中的最佳組合，兩個(gè)人都能得到最優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。
缺點(diǎn)：無(wú)。
兩種優(yōu)質(zhì)的睡眠方式?jīng)Q定了這一組合超高的健康完美指數(shù)。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢(mèng)和不安情緒。睡姿的互補(bǔ)可以避免不良睡姿給身體帶來(lái)的疲勞。
做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。
2.女人胎兒睡姿+男人仰臥
健康等級(jí)：
優(yōu)點(diǎn)：很互補(bǔ)的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會(huì)得到安全感。
缺點(diǎn)：女人如果處于胎兒睡姿狀態(tài)，不要太過(guò)蜷縮，需要稍稍伸展開來(lái)。
仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會(huì)感應(yīng)到強(qiáng)大的氣場(chǎng)，安全感油然而生，睡得自然更加安穩(wěn)與踏實(shí)。如果男女睡姿大調(diào)換，在視覺上會(huì)是很有趣的感受。
做法：采用胎兒睡姿，睡衣要寬松，以讓身體松弛，而緊繃的衣服會(huì)讓身體不能得到放松。大字型和蜷曲的互補(bǔ)可以聽到對(duì)方的心跳，仿佛回到出生前媽媽的懷抱。
3.女人側(cè)臥+男人俯臥
健康等級(jí)：
優(yōu)點(diǎn)：保證雙方有肢體接觸，但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量。
缺點(diǎn)：俯臥的人會(huì)輕度壓迫心臟。
這兩種睡眠姿勢(shì)可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會(huì)增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時(shí)鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動(dòng)地的聲音。
當(dāng)然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。做法：選一張舒適的king size大床，一對(duì)貼合需求的枕頭，寬敞的空間才能讓睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。
4.緊緊依偎
這是身體上的無(wú)限貼近，顯示出情感的親密無(wú)間?！八诤蠓降囊蝗?，在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色;睡在前面的那個(gè)則是被照顧者，感情細(xì)膩、非常戀家。
這種親密的睡姿還有一個(gè)好處，就是能增加性愛次數(shù)?！薄端说拿孛苷Z(yǔ)言》一書作者、美國(guó)行為學(xué)家意梵尼·托馬斯說(shuō)。
5.背對(duì)背
如果你們一直如此，說(shuō)明兩人性格獨(dú)立，喜好差異大，無(wú)須借助肢體親昵來(lái)表達(dá)情感，而且會(huì)尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的，那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾，需要加強(qiáng)溝通。
好的睡眠質(zhì)量能夠調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)第二天的生活和工作都是有利的，如果睡眠質(zhì)量差，白天的互動(dòng)就會(huì)變少，人也沒(méi)有精神，那么就不利于性生活，對(duì)性生活提不起興趣，影響是很大的。所以夫妻們可以嘗試上面學(xué)到的睡姿，幫助調(diào)節(jié)睡眠問(wèn)題。
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