皮膚粗糙缺什么
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“皮膚粗糙缺什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
皮膚粗糙缺什么
1、皮膚粗糙缺什么
維生素A屬于種脂溶性維生素,能幫助皮膚形成新細(xì)胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。維生素A能夠有效改進(jìn)肌膚的鎖水功能,并加強(qiáng)肌膚的抗氧化功能,從而能夠保持肌膚水分,并恢復(fù)肌膚的水潤(rùn)彈性,延緩皮膚衰老。其次,維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝,抵抗細(xì)菌及輻射危害,讓皮膚柔軟細(xì)嫩,有防皺去皺功效。如果維生素A攝入不足,初期會(huì)導(dǎo)致上皮組織干燥,會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,粗糙,彈性下降,失去光澤,嚴(yán)重時(shí)影響全身細(xì)胞。
2、改善皮膚飲食注意事項(xiàng):
飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。主食不要過(guò)于精細(xì),要適當(dāng)吃粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便。每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
3、皮膚粗糙能馬上改善嗎
粗糙的肌膚需要更為細(xì)心的保養(yǎng)才能慢慢調(diào)回水嫩飽滿狀態(tài),尤其在皮膚進(jìn)入輕熟階段后,更需要日常保養(yǎng),防止皮膚過(guò)早老化和病態(tài)化。
改善皮膚粗糙的辦法
認(rèn)真清潔皮膚能讓皮膚變得細(xì)膩
清潔皮膚,是防止皺紋產(chǎn)生的非常重要的一步。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣,很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上,而電腦屏幕的輻射更加重了對(duì)皮膚的傷害。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性,使皮膚快樂(lè)老化,甚至出現(xiàn)皺紋。所以,一定要仔細(xì)清潔皮膚。
多用富含維他命的護(hù)膚品或保養(yǎng)品
從維C的美白,到維E的抗氧化與抗衰老,以及目前最熱門的各種維A衍生物,這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營(yíng)養(yǎng)霜,給肌膚以豐富的營(yíng)養(yǎng)是美白皮膚的要點(diǎn)。Ys630.coM
去除角質(zhì)后再按摩能淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響皮膚,讓皮膚看起來(lái)無(wú)光澤,不細(xì)膩,甚至出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是護(hù)理皮膚的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過(guò)程中,須加上皮膚的美容按摩,熱敷,讓皮膚皺紋的線條淡化,并確保保養(yǎng)品更好地滲透,從而改善整個(gè)皮膚狀況。
重點(diǎn)保養(yǎng)眼部
長(zhǎng)時(shí)間看小說(shuō),上網(wǎng)玩電腦,看電視劇或熬夜等,開(kāi)心后過(guò)得考慮考慮眼睛了,因?yàn)樽钍茏锏目梢运闶茄劬α?。通常情況下,眼睛過(guò)度疲勞易使眼角周圍產(chǎn)生皺紋,并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問(wèn)題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的保養(yǎng)護(hù)理。涂抹眼霜,按摩眼部,為眼部解除疲勞是非常好的做法。
皮膚粗糙吃什么好
山芋
能活化肌膚細(xì)胞,對(duì)抗粗糙和干燥。山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳
抗肌膚粗糙,調(diào)理內(nèi)部循環(huán)。木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
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有很多人手腳的皮膚都是比較干燥的，就算經(jīng)常使用一些保濕的乳液，但是還是沒(méi)有辦法很好的緩解手腳皮膚干燥的問(wèn)題，手腳皮膚干燥，如果單純的使用保濕的乳液肯定是不夠的，有的時(shí)候很有可能是人們的體內(nèi)缺少一些維生素，才會(huì)導(dǎo)致這樣的問(wèn)題發(fā)生，要想真正的解決手腳皮膚干燥的問(wèn)題需要補(bǔ)充維生素。那么手腳皮膚干燥是缺什么呢？
皮膚干燥是缺什么維生素
（1） 維生素 A 作用：
具有抗氧化、防衰老和保護(hù)心腦血管的作用，維持正常視力，預(yù)防夜盲癥和干眼病。 攝入不足的壞處：皮膚干燥、有呼吸道感染跡象，眼睛干燥、畏光、多淚、視物模糊等癥狀。 這些食物含量豐富：動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶制品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。 貼心提示：電腦操作員、寫作人、駕駛員等用眼多的人員應(yīng)適量多服用維生素 A。 服用長(zhǎng)效避孕藥的女性應(yīng)減少攝入維生素 A。 維生素 A 在體內(nèi)不易排泄，過(guò)量服用容易導(dǎo)致積聚，引起維生素 A 中毒，哺乳期和孕期的婦女要謹(jǐn)慎服用。 維生素 B1 作用：參與神經(jīng)傳導(dǎo)、能量代謝，提高機(jī)體活力。 攝入不足的壞處：長(zhǎng)時(shí)間消化不良、手腳發(fā)麻、多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病等。 這些食物含量豐富：粗糧、雜糧、谷物、堅(jiān)果和豆類以及瘦肉和動(dòng)物內(nèi)臟。 貼心提示：盡管谷物里含有大量的維生素 B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麩皮中，精細(xì)加工容易被破 壞，所以多吃粗糧最好。維生素 B2 作用：
參與體內(nèi)許多代謝和能量生產(chǎn)過(guò)程，對(duì)維護(hù)皮膚黏膜、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能有重要作用。 攝入不足的壞處：口臭、失眠、頭痛、精神倦怠、皮膚和頭發(fā)出油、頭皮屑增加。 這些食物含量豐富：肉、蛋、奶、魚類等。 貼心提示：維生素 B2 的天敵是紫外線、水、堿性物質(zhì)、磺胺類藥物和酒精；服用避孕藥、孕期和哺乳期的 女性應(yīng)大量補(bǔ)充維生素 B2，長(zhǎng)期處在精神緊張、壓力大環(huán)境的人，應(yīng)當(dāng)增加用量。 維生素 B6 作用：維持免疫功能，防止器官衰老。 攝入不足的壞處：肌肉痙攣、外傷不愈合、孕婦出現(xiàn)過(guò)度的惡心、嘔吐。 這些食物含量豐富：動(dòng)物類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，全谷物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等， 豆類如豌豆、大豆等，堅(jiān)果類如花生、胡桃等。 貼心提示：服用抗結(jié)核藥物、雌激素避孕藥的人、長(zhǎng)期在高溫環(huán)境工作和電離輻射的人應(yīng)該增加維生素 B6 的攝入量。 維生素 B12 作用：防貧血，提高血液攜氧能力，增強(qiáng)記憶力。 攝入不足的壞處：皮膚蒼白、貧血、毛發(fā)稀少、食欲不振、嘔吐、腹瀉。 這些食物含量豐富：動(dòng)物類食物。 貼心提示：只有動(dòng)物類食物含有維生素 B12，所以純素食者最容易缺乏維生素 B12，容易被堿和陽(yáng)光破壞 維生素 C 作用：促進(jìn)傷口愈合、抗疲勞并提高抵抗力。 攝入不足的壞處：齒齦紫腫且容易出血、眼膜、皮膚易出血、傷口不易愈合，不能適應(yīng)外界環(huán)境變化，容易 感冒。 這些食物含量豐富：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。貼心提示：
人工合成的維生素補(bǔ)充劑，效果不如從天然食物中攝取的維生素 C。 長(zhǎng)期大量服用人工合成的維生素補(bǔ)充劑，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量的草酸，有導(dǎo)致腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)。 長(zhǎng)期服用富含天然維生素的食物則不會(huì)中毒。 維生素 D 作用：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的鈣平衡，促進(jìn)鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。 攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨癥、成人患骨質(zhì)軟化癥。 這些食物含量豐富：魚肝油、含油脂的魚類如三文魚、沙丁魚等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。 貼心提示：日光浴是促進(jìn)維生素 D 在體內(nèi)合成的重要途徑，在日常膳食條件下，只要經(jīng)常接觸陽(yáng)光，一般 不會(huì)產(chǎn)生維生素 D 缺乏癥。 維生素 E 作用：抗氧化作用，延緩衰老、保護(hù)心腦血管。 攝入不足的壞處：四肢乏力，易出汗、皮膚干燥，頭發(fā)分叉，痛經(jīng)。 這些食物含量豐富：食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類，粗糧等。 貼心提示：服用避孕藥的婦女和懷孕、哺乳、更年期的婦女應(yīng)適當(dāng)增加維生素 E 的攝取。 維生素 K 作用：止血、維持正常的凝血功能。 攝入不足的壞處：凝血功能不正常，導(dǎo)致鼻出血、尿血、皮膚黏膜淤血、胃出血等。 這些食物含量豐富：綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟和谷類。 貼心提示：有出血傾向的人應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素 K；外科手術(shù)以及外傷后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充；過(guò)量服用傷害肝臟。 葉酸 ： 作用：預(yù)防貧血、口腔潰瘍。 攝入不足的壞處：貧血、口瘡、身體虛弱、乏力、失眠、健忘、躁動(dòng)不安。 這些食物含量豐富：食物中廣泛存在。 貼心提示：妊娠、哺乳期增加葉酸攝入；與維生素 C 同服，可抑制葉酸在胃腸中的吸收。（1）皮膚干燥、脂肪分泌少、出汗少、皮膚增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 A 缺乏。
(2) 腳底有火辣辣的感覺(jué) ,有甚者表現(xiàn)氣短 ,或患腳氣病,是維生素 B1 缺乏。
(3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、皮膚粗糙、脫發(fā)或頭發(fā)變白 ,是維生素 B2 缺乏。
(4) 皮膚瘙癢、濕疹等 ,是維生素 B6 缺乏。
(5) 皮膚出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 C 缺乏。
(6)貧血、手指麻木、走路似走在云里的感覺(jué)、手腳容易受傷等 ,是維生素 B12 缺乏。 增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素 A 缺乏，可 導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素 B2 時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。 富含維生素 A 的食物如 動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素 B2 豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素 E 有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。 有效除皺的六類食物 富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有 彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物 質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì) 失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有 彈性。 軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。 富含核酸的食物。核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各 類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物 質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用 核酸約 800 毫克，維生素 2 克，4 周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐 漸減少。 含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 富含維生素 C、維生素 E 及微量元素鋅、硒類食物：這類營(yíng)養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧 化，增強(qiáng)皮膚老化、干燥。富含維生素 C、維生素 E 和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水 果類，還有貝類、蛋類、堅(jiān)果類等。 富含維生素 A、維生素 B 類及微量元素鐵、銅類食物。這類營(yíng)養(yǎng)素與造血有關(guān)，如果缺乏可導(dǎo)致皮膚干燥、 粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的 營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營(yíng)養(yǎng)素缺乏，人 們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強(qiáng)皮膚的柔韌性。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則 可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當(dāng)多食有 助維護(hù)皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。 酸牛奶和肉皮。人的皮膚每天都有幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)， 能去掉死細(xì)胞，在此過(guò)程中皺紋也可消除。 多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體 可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過(guò)體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織 的生理 功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
有些年輕的女性朋友平時(shí)很注重臉部肌膚的保養(yǎng)，但往往忽略了其他部位肌膚的呵護(hù)，往往導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙，如何才能解決這個(gè)問(wèn)題呢?其實(shí)只要通過(guò)吃就可以了，我們的目標(biāo)就是吃出肌膚的水嫩白皙。導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙的原因有很多，我們必須先找到病因才能對(duì)癥下藥。
最常見(jiàn)的導(dǎo)致胳膊皮膚粗糙的原因就是便秘，現(xiàn)在人們的生活和工作的壓力都很大，長(zhǎng)時(shí)間坐著再加上緊張的情緒，很容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)、消化功能不良，從而導(dǎo)致便秘。所以通便是關(guān)鍵，建議大家多吃山芋和木耳，山芋富含黏蛋白和各種酵素成分，這些成分能促進(jìn)細(xì)胞機(jī)能的活化。
木耳中含有大量的食物纖維、維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)由于便秘引起的皮膚粗糙有奇效。最好將木耳和紅棗一起食用，效果更理想。導(dǎo)致機(jī)體皮膚粗糙還有一個(gè)很重要的原因就是末端血管障礙，使得血液中的養(yǎng)分不能很好地用送到肌膚表層，導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不良，從而干燥粗糙。
要想解決這個(gè)問(wèn)題，最好的辦法就是多吃芝麻和蜂蜜，中醫(yī)自古就將芝麻視為美容養(yǎng)顏的瑰寶了。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，芝麻中含有非常豐富的維生素E 和亞油酸，這兩種物質(zhì)能有效的改善末端血管障礙，為肌膚運(yùn)送足夠的養(yǎng)分，從而從根本上解決胳膊皮膚粗糙的問(wèn)題。
這里還要推薦一樣食物——梅子。梅子既可以食用，也可以泡酒，用梅子泡的酒飲用或者涂抹在胳膊皮膚的粗糙處，都可以起到很好的改善膚質(zhì)的作用。尤其是外敷時(shí)，用梅子酒對(duì)肌膚按摩，可以去除皮膚上干燥的角質(zhì)層，經(jīng)常使用會(huì)使肌膚慢慢的變得水潤(rùn)光滑。您可以試一試。
皮膚粗糙是皮膚衰老的一種常見(jiàn)表現(xiàn)，它一般都是因?yàn)橐恍┳飨⒉灰?guī)律所造成的，還有就是新陳代謝能力下降。在平常的生活中由于工作壓力的增大，如經(jīng)常需要熬夜還有吃一些快餐，有時(shí)出去應(yīng)酬需要喝酒吸煙這些都是會(huì)造成皮膚粗糙的原因。現(xiàn)在很多人都是會(huì)選擇去使用偏方來(lái)改善這樣的情況。
皮膚粗糙偏方:1、茉莉花清爽液取未全開(kāi)的花朵浸入冷開(kāi)水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
皮膚粗糙偏方:2、將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，容顏就會(huì)變得細(xì)嫩。
皮膚粗糙偏方:3、使用檸檬面膜敷面。將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀，隨后敷在臉上。15—20分鐘后取下;或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下，洗凈臉部。收緊毛孔的作用很明顯。
皮膚粗糙偏方:4、天冷的時(shí)候，用熱水清潔完面部，應(yīng)再用涼水潑臉，以收縮毛孔;天熱的時(shí)候，還可適當(dāng)加些冰塊。不過(guò)如果你一直習(xí)慣用熱水洗臉，就應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會(huì)對(duì)脆弱的毛細(xì)血管造成傷害，令臉上出現(xiàn)難看的“高原臉”。
皮膚粗糙偏方:5、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。
上面介紹了幾種治療改善皮膚粗糙的現(xiàn)象。這些偏方對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)是有效果的，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)卻是效果不是很明顯的，那是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的。不過(guò)總的按照這上面的偏方還是有效果存在的。只是在這同時(shí)還是需要依靠醫(yī)院的治療。
在對(duì)自己的腳踝皮膚進(jìn)行觀察的時(shí)候，人們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)腳踝的皮膚是比較容易干燥的，而且相比于其他部位的皮膚來(lái)說(shuō)，腳踝的皮膚可能會(huì)更加的黑一些，人們對(duì)此可能會(huì)感到有所在意，希望能夠改善腳踝的皮膚，讓腳踝的皮膚也和手部皮膚一樣柔軟干凈。那么腳踝皮膚發(fā)暗粗糙的應(yīng)該要怎么辦呢？
濕疹是一炎癥性皮膚病，是皮膚科最常見(jiàn)的疾病之一。劇烈瘙癢、反復(fù)發(fā)作為其特點(diǎn)。經(jīng)典的濕疹常有淡黃色的滲液，特別在搔抓后出現(xiàn)，干涸之后還會(huì)有結(jié)痂；但是轉(zhuǎn)為慢性后，會(huì)因反復(fù)搔抓而使皮膚增厚，表現(xiàn)為粗糙、干燥，紋理加深。濕疹的病因復(fù)雜，內(nèi)在因素主要是免疫失衡和皮膚屏障功能的破壞，外在因素包括干燥寒冷的環(huán)境、過(guò)度洗滌、接觸致敏物質(zhì)或服用藥物與保健品、食品添加劑等。經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析、排查和皮膚試驗(yàn)，大多數(shù)患者能找到原因。
濕疹會(huì)反復(fù)發(fā)作，影響生活質(zhì)量，少部分患者會(huì)發(fā)展為紅皮病，甚至危及生命。通過(guò)合理的預(yù)防和治療，濕疹是完全可以控制的。濕疹治療的關(guān)鍵是找出并去除病因和預(yù)防復(fù)發(fā)。濕疹患者在日常生活與治療中要注意：
1．濕疹不會(huì)傳染 濕疹不是由不衛(wèi)生造成，過(guò)于頻繁的洗滌或用很燙的熱水洗澡反而會(huì)破壞皮膚屏障，誘發(fā)和加重病情。
2．堅(jiān)持使用保濕劑，預(yù)防復(fù)發(fā) 瑞金醫(yī)院皮膚科經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，洗浴后使用具有皮膚屏障保護(hù)功能的保濕劑能起到輔助治療和顯著減少?gòu)?fù)發(fā)的作用。
3．平時(shí)穿棉質(zhì)柔軟的內(nèi)衣褲，避免搔抓和摩擦皮膚。
4．濕疹患者鱈魚過(guò)敏的比例最高，其次為蛋黃、蛋清，再次為花生、大豆，蝦，再少見(jiàn)的是蟹，大米，小麥而雞，牛奶過(guò)敏發(fā)生率相對(duì)最少，6種易過(guò)敏吸人物中以塵螨過(guò)敏率最高，其次為蟑螂，再次為點(diǎn)青，交鏈霉為，而最少見(jiàn)的是桑，梧樹(shù)，律草。但除非證據(jù)確鑿，否則不要輕易忌口，以免營(yíng)養(yǎng)不良。
5．治療 合理外用糖皮質(zhì)激素，不要過(guò)度恐懼其副作用；在急性發(fā)作伴有大量滲出階段還可小劑量、短時(shí)間注射或口服激素以控制急性炎癥。對(duì)發(fā)生于面部的濕疹可首選非激素類如濕康寧或者御濕停等純中藥配方的，效果顯著。窄波紫外線物照射也是非常有效的方法，能很好的控制病情，減少激素用量。手足部嚴(yán)重濕疹可以用pUVA治療（外用光敏物質(zhì)后紫外線照射）和半導(dǎo)體激光照射治療。
6．仔細(xì)尋找原因 如原來(lái)無(wú)濕疹，患高血壓并服藥后發(fā)病，可能與降壓藥中的鈣離子拮抗劑有關(guān)；患皮膚癬菌?。ㄈ缡肿惆_、甲癬、體癬等）后發(fā)生濕疹，特別是50歲以上的患者，可能與機(jī)體免疫失平衡有關(guān)。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳
皮膚粗糙毛孔大按什么穴位
1、皮膚粗糙毛孔大按什么穴位
按摩列缺穴。皮膚粗糙,愛(ài)起小米粒一樣的疙瘩,上面還有小黑頭,尤其是胳膊和腿上密密麻麻的,摸起來(lái)棘手,這是肺的功能不好。
“肺在體合皮”,管理汗孔的開(kāi)合,肺的功能不好,汗孔就不能正常開(kāi)關(guān)了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的,汗孔半開(kāi)不開(kāi),垃圾過(guò)不去,就要在毛孔堆積,慢慢把毛孔堵住了,所以會(huì)在那兒起小疙瘩。
我們的胳膊腕和大腿出汗相對(duì)比較少,因此這地方的疙瘩會(huì)比其他地方密集,如果想治標(biāo)又治本的話就得靠列缺穴了,還要想辦法出汗。列缺是肺經(jīng)上的的穴位,又是三經(jīng)交會(huì)穴,能同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈,可以通經(jīng)絕路、調(diào)肺氣。
2、改善皮膚粗糙毛孔大的偏方
2.1、黃瓜蜂蜜面膜
取維c片一片,黃瓜三分之一個(gè),蜂蜜半勺,把黃瓜和蜂蜜放攪拌機(jī)打碎,再把維c磨成粉混入打碎的黃瓜蜂蜜中,攪拌均勻,放臉上敷15分鐘洗凈,可收縮毛孔。
2.2、胡蘿卜片敷臉
胡蘿卜中含有豐富維生素,把胡蘿卜切片蒸至半熟敷于臉部,15分鐘后取下,發(fā)現(xiàn)毛孔變小,皮膚變得光滑有彈性。
2.3、牛奶雞蛋清糊
取一只雞蛋蛋清,混入牛奶半杯(若無(wú)液體奶可沖泡奶粉),加入半勺蜂蜜,混合制成奶糊,用面膜紙蘸取敷于臉部,15分鐘后洗凈,會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部肌膚變得清透,毛孔變小,變干凈,堅(jiān)持使用,效果更佳。
3、皮膚粗糙毛孔粗大吃什么好
3.1、蓮藕
其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
3.2、紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
3.3、木耳
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。
皮膚粗糙毛孔大的原因
1、熬夜、生活不規(guī)律、換季,使得角質(zhì)代謝速率不正常,粗厚角質(zhì)堆積在毛孔周圍,就會(huì)讓毛孔變得粗糙,同時(shí)也容易被阻塞,導(dǎo)致形成黑頭、白頭粉刺,并且逐漸撐大毛孔內(nèi)部。
2、角質(zhì)一旦吸飽了水,就會(huì)像吸了水的海綿一樣膨脹起來(lái),毛孔周圍的細(xì)胞吸滿了水膨脹起來(lái),毛孔自然就會(huì)變得不明顯。反之,肌膚表面缺水,角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀,毛孔變得更加明顯。
3、擠面皰、粉刺過(guò)度刺激引起皮脂囊若積存過(guò)多的皮脂,而毛細(xì)孔又受污物阻塞時(shí),容易產(chǎn)生化膿菌,毛囊容易發(fā)炎,致使粉刺、面皰愈長(zhǎng)愈多。一旦傷害到真皮,而其皮缺乏再生功能,便難以產(chǎn)生新細(xì)胞,就會(huì)留下凹凸疤痕,使毛細(xì)孔變得粗大。
4、皮膚松弛老化,引起毛細(xì)孔粗大隨著年齡的增加,血液循環(huán)逐漸不順暢,皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性,如果再?zèng)]有給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護(hù)理,益形加速老化,毛細(xì)孔自然也越加擴(kuò)大。
改善男士皮膚粗糙毛孔大的方法
1、蒸臉后溫水洗臉
用溫?zé)岬乃羝裟?感覺(jué)到皮膚上的濕度后,確定水溫在30攝氏度左右后,直接用溫水洗臉。
2、去角質(zhì)
去角質(zhì)也是護(hù)膚中比較重要的一個(gè)步驟,如果潔面后感覺(jué)到極為不平滑的話,那么說(shuō)明角質(zhì)有些后,就需要去角質(zhì),以免堵塞毛孔而造成粗大。
3、使用具有收縮效果的化妝水或精華液
在護(hù)膚的時(shí)候,挑選化妝品很重要,不管是針對(duì)鼻子的毛孔粗大,還是臉上,最好是挑選一款保養(yǎng)品必須有收縮毛孔的效果,可以使用收斂效果的化妝水、爽膚水或是精華液,這樣從根本上有效的呵護(hù)肌膚,防止毛孔粗大。
4、通過(guò)運(yùn)動(dòng)收縮毛孔
運(yùn)動(dòng)是由體內(nèi)調(diào)節(jié),改善毛孔粗大的問(wèn)題,而且還能預(yù)防多種肌膚問(wèn)題的滋生。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝,身體排出很多汗,而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢,讓毛孔得到自由的呼吸,從而有效縮小毛孔。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)遇到皮膚干燥的問(wèn)題，其實(shí)皮膚粗糙干燥都是因?yàn)椴蛔⒁庋a(bǔ)水造成的，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能夠杜絕皮膚干燥的現(xiàn)象，可以將香蕉搗碎敷在皮膚上面加上一些牛奶來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，或者是用麥片乳酪來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
有以下方法解決皮膚粗糙
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8.蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。
9.桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。
10.用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
