花是澆死的，人是氣死的?。ū４婧茫粋€(gè)人看）
春天是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的花是澆死的，人是氣死的！（保存好，一個(gè)人看），歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生病的感悟
如果讓你小病一星期，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)金錢(qián)不重要，
家人和身體最重要；
如果讓你大病一個(gè)月，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)金錢(qián)特重要，
身體和家人特特特重要；
如果讓你大病半年，
估計(jì)你愿意放棄眼下一切的金錢(qián)和名利，
去換回你認(rèn)為重要的東西。
遺憾的是，
這個(gè)世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。
包括你我！
所以，當(dāng)看到這段話的時(shí)候，
我更加堅(jiān)定地知道，
在生命中哪些人和事才是最重要的......
我更加清楚地明白，
人要平淡地活著，健康快樂(lè)最重要！
健康重在觀念：
聰明人：
用100塊錢(qián)養(yǎng)生，
50塊錢(qián)買(mǎi)保險(xiǎn)，
10塊錢(qián)看病，
1塊錢(qián)搶救。
愚蠢人：
用1塊錢(qián)養(yǎng)生，
10塊錢(qián)吃藥，
50塊看病，
100塊錢(qián)搶救。
大多數(shù)人，
在生命的最后1-2年，
花光一生的積蓄，
吃遍所有含大量副作用的西藥。
再多開(kāi)幾次刀，然后……
離去……
疾病如何應(yīng)對(duì)？
答案：重在預(yù)防！
氣與壽命
花是澆死的，魚(yú)是撐死的，人是氣死的?？纯茨隳芑畹蕉嗌贇q？
1、經(jīng)常自己找氣生的人，即小心眼，
如林黛玉，一般活20-50歲；
2、經(jīng)常受別人氣的人，叫傭人，
一般活50-60歲；
3、經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，
叫俗人，
如普通百姓，一般活60-70歲；
4、經(jīng)常讓別人生氣，
自己卻不太生氣的人，叫偉人，
一般活80歲左右；
5、不論別人怎么氣你也能淡然處之，
叫高人，
一般活90歲左右；
6、從不氣別人，自己也不生氣，
叫真人，
一般能活百歲或以上！
結(jié)論：
百病皆生于氣！
所以想長(zhǎng)壽記得少生氣！
消氣法
(分九個(gè)層次，逐級(jí)提升)
1.傾訴；2.回避；
3.運(yùn)動(dòng)；4.娛樂(lè)；
5.想得開(kāi)；
6.自己想適合自已的方法；
7.換位思考；
8.放得下；9.提高境界！
編輯推薦
姓名與人生，如影隨形。所謂”一命二運(yùn)三風(fēng)水四積功德五讀書(shū)六名七相八敬神九交朋友十貴人十一養(yǎng)生十二擇業(yè)十三婚姻十四趨吉避兇“，只有每個(gè)環(huán)節(jié)都把握好或基本把握好，才稱(chēng)得上完美人生。
悟老談風(fēng)水就“六名"方面談些自己的感受和心得：
姓名關(guān)系到一個(gè)人一生的學(xué)業(yè)、事業(yè)、健康、婚姻、人際關(guān)系，”名“正言順，”名”不正言不順，見(jiàn)其”名”知其人，”名”符其實(shí)，“名”不符實(shí)，慕”名”而來(lái)，聞”名”而至，”名“利雙收，大“名”鼎鼎，赫赫有“名”，等等。都說(shuō)明了“名”的重要性。
姓名不僅代表一個(gè)人的符號(hào)，也是作為社會(huì)上某一特定人物的代號(hào)，它與一定的歷史、民族、思想、地域、習(xí)俗相聯(lián)系，它是特定文化和心理的反映。可以摹狀、抒情、言志，可以比喻、象征、用典，可以美聲、造型、斗智，表達(dá)功能豐富多彩。好的名字可以是一幅畫(huà)，
也可以是一首詩(shī)，一支歌，一篇座佑銘，一聲美好的祝福，也可以是一片理想的彩云，一道真理的閃電，一陣夏日的涼風(fēng)，一場(chǎng)心靈的春雨。有的名字凝結(jié)著偉人之志，有的名字深含著哲人之思，有的名字構(gòu)思巧妙，閃耀著智慧的火花。好的名字音、形、意俱佳，智趣雋永，具有干古不朽的魅力，絲毫不亞于玲瓏剔透的有永久生命力的藝術(shù)品。
一個(gè)店鋪或企業(yè)商號(hào)、新產(chǎn)品的成敗興衰無(wú)不決定于名號(hào)，“要想產(chǎn)品暢銷(xiāo)，還需名字美妙”。名字中深藏著天地玄機(jī)，與人生或店鋪或企業(yè)或新產(chǎn)品命運(yùn)有許多驚人吻合之處，名字中的數(shù)理包含著大自然的暗示誘導(dǎo)及這種暗示誘導(dǎo)對(duì)人生或店鋪或企業(yè)或產(chǎn)品的命運(yùn)有著重大的影響和聯(lián)系。
人們?yōu)樯蛔右慌?，費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦，生下一子一女，又要為其操勞許久，還可能事與愿違。聰明的父母首先就在其子女姓名上下功夫，取一個(gè)名符其實(shí)的美名，讓期盡可能地美妙一生。有些父母胡亂取名或隨意取名，這也就是糊涂對(duì)待其子女人生命運(yùn)。
名字中有什么信息，就可能有什么樣的命運(yùn)，如“王靈”為求職苦惱時(shí)，才知道自己引以為豪的才華卻毀在“亡靈“上；當(dāng)"吳佳"為“無(wú)家”感到失落時(shí)，才知道父母恩賜的大名，實(shí)際上代表一種無(wú)奈的漂泊；當(dāng)"胡麗晶"因外號(hào)“狐貍精”而惱怒時(shí)，改名成了她的頭等大事；"段明"好像“斷命”一樣，身體不好，老是生??；有個(gè)孩子叫"子騰"，本來(lái)挺文雅的名字，偏偏他爹姓"杜"，因“肚子疼”郁悶好久…....,，“王調(diào)江”因不得志“投江”而“亡”，“王調(diào)河”因負(fù)債累累“投河”而“亡”。等等，等等，不勝枚舉。
好的名字對(duì)人的性格與交際產(chǎn)生積極影響，有個(gè)學(xué)生“溫學(xué)曼”，性格十分內(nèi)向，很少與人交往，改名“溫知新”，新名使用一段時(shí)間后，此人與同學(xué)逐漸交往起來(lái)。
金利來(lái)集團(tuán)公司的總裁曾憲梓剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)時(shí)，他給自己生產(chǎn)出來(lái)的領(lǐng)帶取名"金獅”，沒(méi)想到這個(gè)名字犯了香港人的忌諱，讓人產(chǎn)生了不利聯(lián)想：金獅一金輸一今輸一金子全給輸了，結(jié)果“金獅“領(lǐng)帶無(wú)人要，于是，曾憲梓將”金獅“改名為“金利來(lái)“，意思是金子與利一起來(lái)，誰(shuí)聽(tīng)了都高興。
蘇步青的姓名諧音是”數(shù)不清”，暗示了他與數(shù)學(xué)結(jié)緣，后來(lái)成為國(guó)際上著名的數(shù)學(xué)家。
數(shù)學(xué)家華羅庚因“蘿筐消災(zāi)”而得名。清末思想家龔自珍的名字激勵(lì)其一生自愛(ài)自強(qiáng)。
作者張恨水的改名，“自是人生長(zhǎng)恨水長(zhǎng)東”，激勵(lì)自己“惜時(shí)如金“，一生共創(chuàng)作出長(zhǎng)篇小說(shuō)120余部。
等等，等等，不勝枚舉。
一個(gè)吉祥的名字不僅能給人帶來(lái)健康，還給人帶來(lái)好運(yùn)氣，因此，好的姓名信息是人生趨吉避兇的一種方式，不是迷信。
先賢們一致認(rèn)為，“先天不足后天補(bǔ)”，賜子千金，不如教子一藝，教子一藝，不如賜其好名。一個(gè)好名字將使其受益終身，一個(gè)不好的名字將使其遺憾終身。一個(gè)人的姓名將陪伴他走完他的人生之路，在人的一生中，能陪伴他的只有三樣，一是父母，二是子女，三是姓名，在這三樣中，陪伴時(shí)間最久的就是他的姓名。姓名凝聚了人的情、意、志，蘊(yùn)含了人的精、氣、神，傳達(dá)了天、地、人之玄機(jī)，“不怕生孬人，就怕取錯(cuò)名”，一個(gè)人的姓名，讀起來(lái)順口，聽(tīng)起來(lái)順耳，看起來(lái)美觀，回味無(wú)窮，意趣萬(wàn)千，發(fā)人深省，教人啟益，有樂(lè)感，有導(dǎo)航功能，催人奮發(fā)向上。
起好或改好一個(gè)名字可以收獲很多：
一、能調(diào)和先天條件（先天八字）的吉兇，與八字相互補(bǔ)充配合，為人生發(fā)達(dá)發(fā)展提供基礎(chǔ)，
二，對(duì)疾病患者，經(jīng)新名字?jǐn)?shù)理的誘導(dǎo)暗示，漸漸康復(fù)。
三、孤獨(dú)女子改新名字，可得良緣。
四、一生坎坷者，在改新名字后可獲發(fā)展新機(jī)會(huì)。
五、家庭不和睦者可以冰釋消融，得以幸福。
六、缺子嗣者改名后可得子嗣。
七、性恪孤僻者，變得合群了。
如何從姓名或名號(hào)的選取中，悟透玄機(jī)，避開(kāi)波折和災(zāi)難，達(dá)到心想事成、事業(yè)昌盛、家庭康樂(lè)的理想境界。悟老談風(fēng)水今日頭條號(hào)將在后面的文章中陸續(xù)講解，敬請(qǐng)關(guān)注，同時(shí)請(qǐng)用你發(fā)財(cái)?shù)氖譃槲尹c(diǎn)贊哦!
知道的，當(dāng)一個(gè)人情緒低落的時(shí)候，他會(huì)格外喜歡看日落…。下面是酷酷吧編輯為大家收集整理的表達(dá)一個(gè)人低落的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)，覺(jué)得不錯(cuò)請(qǐng)分享給更多的網(wǎng)友！
表達(dá)一個(gè)人低落的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)一
1、最浪漫的情話，是當(dāng)那個(gè)已經(jīng)跟你分手了的情人打電話來(lái)問(wèn):你好嗎?你稀松平常的回答:我很好。而其實(shí)你還愛(ài)著他，你一點(diǎn)也不好。
2、路燈和我之間，究竟誰(shuí)是誰(shuí)的過(guò)客，誰(shuí)是誰(shuí)生命的點(diǎn)綴。
3、那一瞬間，你終于發(fā)現(xiàn)，那曾深?lèi)?ài)過(guò)的人，早在告別的那天，已消失在這個(gè)世界。
4、你說(shuō)你喜歡海 其實(shí)你是喜歡浪。
5、愛(ài)情有如佛家的禪不可說(shuō)，不可說(shuō)，一說(shuō)就是錯(cuò)。---三毛
6、有天當(dāng)你想起我，時(shí)間已擺平所有的錯(cuò)，也學(xué)會(huì)不再問(wèn)為什么。直到有一天，面對(duì)愛(ài)情開(kāi)始吝嗇，會(huì)不會(huì)懷念當(dāng)初的炙熱?一路上經(jīng)過(guò)各自曲折，直到有一天，選某個(gè)人相濡以沫。
7、一個(gè)人的沉默，一個(gè)人的感傷，腦海中一定有一個(gè)人的微笑的臉龐。
8、愛(ài)就是說(shuō)好了不回頭，但是他的一句話就可以讓你的堅(jiān)持崩潰。
9、你要清醒別再輕易掉眼淚 是是非非你要勇敢去面對(duì) 該放就放別讓自己那么累。
10、頭頂?shù)奶炜詹豢赡苊刻於缄?yáng)光燦爛，我們的心情也不可能隨時(shí)都快樂(lè)無(wú)比?？傆幸恍r(shí)候，突然地情緒低落，莫名地傷感不已。傷感因淚水而變得清澈透明，不帶淚水的傷感卻比落淚的傷感更傷人。流淚的傷感，經(jīng)過(guò)淚水的沖刷，傷口就會(huì)慢慢愈合；無(wú)淚的傷感，傷口最深，愈合所需的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。
11、把我的愛(ài)還我，你就可以滾了。
12、感謝太多莫名的關(guān)心， 也慨嘆為何從沒(méi)有來(lái)自你的問(wèn)候！
13、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會(huì)低落、郁悶。讓自己換個(gè)角度，從積極的一面看待問(wèn)題吧，那樣會(huì)讓你走出心情低谷的。
14、人生總是很累，你現(xiàn)在不累，以后會(huì)更累，不要在該奮斗的年紀(jì)，一味地選擇休閑。
15、誰(shuí)要是不理我，我晚上到誰(shuí)家唱《 忐忑 》。
16、人生苦短，應(yīng)該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽(yáng)光。人生苦短，應(yīng)該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽(yáng)光。
17、等一束未來(lái)的花等一堆漂亮的話等你為我披上潔白的婚紗。
18、深情是我所肩負(fù)不起的重?fù)?dān)，情話只是無(wú)法兌現(xiàn)的謊言
19、只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長(zhǎng)的路。
20、好不容易才能走到這里加油別放棄。
表達(dá)一個(gè)人低落的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)二
1、舍不得一段不再精彩的感情，舍不得一份虛榮，舍不得掌聲。
2、拼命挽留永遠(yuǎn)挽留不了那個(gè)曾經(jīng)的你。
3、不望著會(huì)令你流淚的東西，那是唯一可以不流淚的方法。
4、每一個(gè)解釋?zhuān)际翘搨蔚难陲?，有些話永遠(yuǎn)都只是臺(tái)詞
5、我們辛辛苦苦來(lái)到這個(gè)世界上，可不是為了每天看到的那些，不美好而傷心的。我們生下來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)哭夠了，而且我們啊，誰(shuí)也不能活著回去。所以，不要把時(shí)間都用來(lái)低落了，去相信，去孤單，去愛(ài)去恨去浪費(fèi)，去闖去夢(mèng)去后悔。你一定要相信，不會(huì)有到不了的明天的。
6、某、我覺(jué)得我們不適合做戀人，應(yīng)該適合做朋友，其實(shí)最適合做陌生人。
7、你以為不會(huì)離散的那些，終究還是離散，你以為能夠緊握在手里的那些，原來(lái)只是過(guò)眼云煙。---獨(dú)木舟《一粒紅塵》
8、任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得有什么不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌摹?/p>
9、在這個(gè)鋼筋水泥構(gòu)筑的城市，抱著已經(jīng)逝去的愛(ài)情哭泣是沒(méi)有用的
10、原來(lái)愛(ài)情從來(lái)都沒(méi)有離開(kāi)過(guò)，只是我記得你卻忘記了
11、你對(duì)我的承諾跟煙火一樣，雖然美麗但是說(shuō)變就變，下一秒就可能消失不見(jiàn)。
12、一個(gè)人最幸福的時(shí)刻，就是找對(duì)了人，他縱容你的習(xí)慣，并愛(ài)著你的一切
13、無(wú)論你怎么與他人控制距離 你依然會(huì)失去控制 因?yàn)檫@個(gè)世界上總有人能讓你乖乖交心和傷心。
14、一念起，萬(wàn)水千山。一念滅，滄海桑田
15、親愛(ài)的最后一次這樣叫你了
16、情人的吵架是不會(huì)長(zhǎng)久的，撒過(guò)了嬌，流過(guò)了淚，旁人還在著急的時(shí)候，他們自己卻早已是沒(méi)事人了。對(duì)嗎？寶貝兒？
17、告訴你別逼我，你要是在逼我，我就裝死給你看！
18、很久之后 我會(huì)將你視為平常 連看你一眼都感覺(jué)多余。
19、有些事情注定了是無(wú)法見(jiàn)光。
20、別對(duì)我太好,不然只要有一點(diǎn)不好我就心情低落
表達(dá)一個(gè)人低落的說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)三
1、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時(shí)候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r(shí)候，我才最寂寞。因?yàn)閻?ài)過(guò)，所以慈悲；因?yàn)槎?，所以寬容?--張愛(ài)玲
2、我夢(mèng)見(jiàn)的愛(ài)情，是離我那么的近，但我僅能做的，是一語(yǔ)不發(fā)。---《雛菊》
3、天堂的們隨時(shí)都關(guān)著，地獄的們隨時(shí)都開(kāi)著
4、沒(méi)有你的日子，除了難過(guò)，沒(méi)有再華麗的語(yǔ)言能夠形容的了。
5、以前知道一個(gè)男生，既無(wú)人品又無(wú)才貌，同居女友卻家境優(yōu)裕外表出挑，大家奇怪這兩個(gè)人怎么會(huì)走到一起。后來(lái)男生洋洋得意地披露，搞定女友的殺手锏便是我娶你這三個(gè)字。仔細(xì)一想多荒謬，兩人不過(guò)是大一大二的毛孩子，事業(yè)前程都是問(wèn)號(hào)，也能說(shuō)出這種大話，偏偏女孩就會(huì)相信。
6、年輕的我們總是這般固執(zhí)。年輕的我們總是這般不能遺忘。
7、我不想放手，可我根本就抓不住說(shuō)故事的人是故事里的人。
8、懶羊羊頹廢的對(duì)蠟筆小新說(shuō)，你沒(méi)我長(zhǎng)得帥。
9、別說(shuō)對(duì)不起，我說(shuō)不出那句沒(méi)關(guān)系。
10、在夢(mèng)里，你漸漸遠(yuǎn)去、想抓住你、卻怎么也抓不住、直到你慢慢消失.
11、誰(shuí)走進(jìn)你的生命，是由命運(yùn)決定；誰(shuí)停留在你的生命中，卻是由你自己決定。不聯(lián)系，是因?yàn)槟愕睦淠畟轿?，不主?dòng)，是因?yàn)槲腋靖袆?dòng)不了你。
12、你想起我才聊兩句 而我卻抱著手機(jī)等著 生怕錯(cuò)過(guò)任何關(guān)于你的消息。
13、只有當(dāng)你的心不被偏見(jiàn)束縛時(shí)，它才能發(fā)現(xiàn)真相。
14、比暗戀更傻X的事情是什么？是在青春里互相暗戀。你們把青春耗在互相暗戀里，卻沒(méi)能在一起。---盧思浩《愿有人陪你顛沛流離》
15、你燃燒，我陪你焚成灰燼。你熄滅，我陪你低落塵埃。你出生，我陪你徒步人海。你沉默，我陪你一言不發(fā)，你歡笑，我陪你山呼海嘯。你衰老，我陪你滿目瘡痍。你逃避，我陪你隱入夜晚。你離開(kāi)，我只能等待。張嘉佳《從你的全世界路過(guò)》
16、你知道的，當(dāng)一個(gè)人情緒低落的時(shí)候，他會(huì)格外喜歡看日落...
17、所以要等，所以要忍，一直要到春天過(guò)去，到燦爛平息，到雷霆把他們輕輕放過(guò)，到幸福不請(qǐng)自來(lái)，才篤定，才坦然，才能在街頭淡淡一笑。春有春的好，春天過(guò)去，有過(guò)去的好。
18、我的執(zhí)著等待換不來(lái)你的深情相待。
19、人生在世：可以缺錢(qián)，但不能缺德；可以失言，但不能失信；可以倒下，但不能跪下；可以求名，但不能盜名；可以低落，但不能墮落；可以放松，但不能放縱；可以虛榮，但不能虛偽；可以平凡，但不能平庸；可以浪漫，但不能浪蕩；可以生氣，但不能生事。良言共勉，開(kāi)心快樂(lè)！
20、習(xí)慣是一種可怕的東西，千萬(wàn)不要把習(xí)慣當(dāng)作習(xí)慣。
人這一生要過(guò)的好，不只是吃的好，還要睡的好，睡姿也是影響人的一生健康與幸福，往往有些人睡姿不好，第二天的工作不順，心情更差，你覺(jué)會(huì)身體會(huì)健康嗎？
5種睡姿的利與弊
1仰臥
優(yōu)點(diǎn)：
緩解腰背痛，脊椎身體部位成一條直線。
有助于呵護(hù)皮膚。面部皮膚放松；隔絕了臉和枕頭接觸，減少細(xì)菌、螨蟲(chóng)、頭屑干擾。
減輕臟腑器官、胸部壓迫。
看一個(gè)人是否健康和幸福，看他的睡姿就知道結(jié)果了！
缺點(diǎn)：
容易引起打鼾，甚至睡眠呼吸暫停。
2左側(cè)臥
特點(diǎn)：
緩解胃部不適。胃灼熱癥狀在晚上會(huì)變得嚴(yán)重，這種姿勢(shì)有助于明顯減少流入食管的胃酸，減少胃灼熱的疼痛感。
快速進(jìn)入睡眠。
呼吸舒暢，減少打鼾。
適合懷孕中后期的孕媽媽。
3右側(cè)臥
特點(diǎn)：
有益心臟，降低血壓，穩(wěn)定心跳。
保護(hù)大腦。有利于清除大腦、脊椎、神經(jīng)系統(tǒng)中的廢物,預(yù)防癡呆癥和其他退行性疾病。
注意：左側(cè)臥或右側(cè)臥都可以，看你怎么舒服。最好適當(dāng)換換姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一側(cè)姿勢(shì)睡覺(jué)。
4蜷縮式
優(yōu)點(diǎn)：
緩解身體壓力。保證身體足夠放松，適合壓力大、感到身心疲勞的人。
缺點(diǎn)：
肌肉拉傷。蜷縮動(dòng)作會(huì)使背部過(guò)度牽拉。
背部、頭頸壓力大，習(xí)慣性駝背。
限制身體內(nèi)橫膈膜，阻礙呼吸。
5趴著睡
這是最差的睡姿，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家從不建議人們采用這種睡姿。
缺點(diǎn)：
身體疼痛。俯臥時(shí)為了方便呼吸，必須把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，易引起頭痛、頸部僵直、肩部不適等癥狀。
脊柱彎曲、錯(cuò)位。
增加肌肉、關(guān)節(jié)壓力。
壓迫胸部、乳房。
呼吸不暢。
綜合睡姿利弊分析，選擇適合你的那一款吧！
10種疾病的專(zhuān)屬睡姿
如果你患有某種疾病，看看下面哪種睡姿更適合你。
腰背痛：側(cè)臥
建議使用側(cè)臥睡姿，并把U型全身枕夾在膝蓋間，支撐身體重量，幫助手臂擺放得更舒適。
頸椎病、腰間盤(pán)突出：平躺仰臥
側(cè)臥會(huì)加重椎動(dòng)脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥，睡硬板床。
鼻部疾?。悍智闆r
鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，應(yīng)向偏曲的反方向、未長(zhǎng)鼻息肉的一側(cè)臥位入睡，能保持口鼻氣流通暢，避免晨起頭暈、咽干等不適。
胃病：左側(cè)臥
看一個(gè)人是否健康和幸福，看他的睡姿就知道結(jié)果了！
有助于減少胃食管反流，利于食物消化，減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸、燒心的癥狀。
食管疾病：仰臥
反流性食管炎患者應(yīng)仰睡，枕頭高度為15厘米左右，減輕胃液反流。
靜脈曲張：腳抬高
把腳稍微抬高，在水平位置上超過(guò)心臟的高度，有助于促進(jìn)血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。
冠心?。河覀?cè)臥
患有冠心病的人群應(yīng)右側(cè)臥，減少下腔靜脈回流的血液量，利于心臟休息。
心衰：半躺半坐最好
既能改善肺部血液循環(huán)，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量，有利于緩解心悸、胸悶、氣喘等不適癥狀。
腦血栓：仰臥
枕頭最好高5厘米，不宜過(guò)高或過(guò)低。保證頸動(dòng)脈不受壓迫，腦部供血充足。
胸腔和肺部疾病：分情況
1.肺氣腫患者：應(yīng)仰臥，并墊高枕頭，保持呼吸道通暢。
2.哮喘患者：在哮喘發(fā)作時(shí)不能平躺，應(yīng)該半臥，減輕呼吸困難。
也許你看了很多關(guān)于猝死的新聞，講的最多還是壓力所導(dǎo)致的，但你知道猝死不只是一方面，有時(shí)一件小事也會(huì)引發(fā)猝死的，那么該怎么辦呢？
猝死的原因
1.心臟性猝死
心臟性猝死，是由各種心臟原因所引起的、以急性癥狀開(kāi)始1小時(shí)內(nèi)驟然意識(shí)喪失為前驅(qū)的自然死亡。心臟性猝死最可能的原因是心血管功能的障礙，使腦血供突然停止而喪失意識(shí)，最后導(dǎo)致生物學(xué)死亡。
這種猝死最為多見(jiàn)，多發(fā)生于起病后1小時(shí)以內(nèi)，有的甚至僅數(shù)分鐘，主要與嚴(yán)重心律失常有關(guān)。其中冠心病最為多見(jiàn)。
可怕的猝死原因，輕松奪去一個(gè)人的寶貴生命
有些人可以無(wú)心絞痛及其他心臟癥狀，冠心病隱匿存在，猝死為最早表現(xiàn)。不少所謂健康者猝死，即是這種情況。而高血壓病累及心臟，引起左心室肥厚者，也易發(fā)生猝死。
另外，吸煙、肥胖、糖尿病和生活方式也與猝死有著不可分割的關(guān)系，研究表明，吸煙使發(fā)生SCD危險(xiǎn)性增加2-3倍，這是少數(shù)幾個(gè)導(dǎo)致冠心病猝死危險(xiǎn)成比例增加的因素之一，肥胖是第二個(gè)可導(dǎo)致冠心病猝死危險(xiǎn)成比例增加的因素，不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人猝死危險(xiǎn)也比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人高。
2.中風(fēng)性猝死
一般中風(fēng)引起的猝死從發(fā)病至死亡時(shí)間可達(dá)數(shù)小時(shí)至1天。多見(jiàn)于止血量多、出血速度快，累及重要生命中樞部位的出血性中風(fēng)。也可見(jiàn)于范國(guó)大、累及重要部位的缺血性中風(fēng)。
有冠心病心房顫動(dòng)，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脫落進(jìn)入腦循環(huán)，造成多發(fā)性腦梗塞，便發(fā)生猝死。原有中風(fēng)病史、腦軟化者，再度中風(fēng)也易發(fā)生猝死。
3.肺源性猝死
肺源性猝死是指慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘病人，可因?yàn)橐归g嚴(yán)重低氧血癥：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支氣管炎、肺氣腫患者，如過(guò)量使用止喘氣霧劑，可引起支氣管痙攣收縮，出現(xiàn)窒息缺氧，導(dǎo)致猝死。
長(zhǎng)期臥床不起的老人，因體弱無(wú)法用力咳嗽排痰，可致痰栓阻塞氣道，在繼發(fā)肺部感染時(shí)更為加重，從而導(dǎo)致肺源性猝死。
4.噎食性猝死
噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在飲酒后反應(yīng)更為遲鈍，所以在進(jìn)食、飲酒時(shí)常會(huì)發(fā)生噎食.大塊食物團(tuán)塊可阻塞氣管，引起窒息死亡。
這種死亡常突然發(fā)生，病人無(wú)法言語(yǔ)，常用手指著喉部，隨之臉面發(fā)紫，兩眼上翻，猝然傾倒。究其原因，是因噎食而釀成猝死。
首先是因?yàn)樗麄冇醒啦』蜓例X缺失，咀嚼功能不良，容易囫圇吞棗；
其次，老年人的腦血管病變發(fā)生率高，咽部發(fā)射力遲鈍，吞咽動(dòng)作不協(xié)調(diào)；
第三，嗜酒的老人飲酒后易失去控制力；
第四，老年人食道狹窄，以致吞咽食物不順利；
第五，老年人情緒不穩(wěn)，易因受刺激而發(fā)生食道痙攣。
猝死的癥狀
1.近期出現(xiàn)或加重的胸悶
如果近期突然出現(xiàn)活動(dòng)后胸悶，休息一段時(shí)間可緩解，這種現(xiàn)象提示您可能患了冠心病。突然出現(xiàn)的癥狀表明冠狀動(dòng)脈內(nèi)的粥樣硬化斑塊還不穩(wěn)定，隨時(shí)有可能發(fā)生破裂，導(dǎo)致急性心肌梗死。
如果以前就偶爾有胸悶的癥狀，近期癥狀變得更加頻繁，程度更加嚴(yán)重，同樣說(shuō)明以前尚屬穩(wěn)定的斑塊目前出現(xiàn)了小的破損，并且隨時(shí)都會(huì)發(fā)展為大的破損，導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。遇到這種情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，并進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。
2.心慌
心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結(jié)果。多數(shù)心律失常的危險(xiǎn)性較小，不會(huì)引發(fā)猝死，但如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，很多老年人出現(xiàn)心慌是房顫作祟，如果房顫伴發(fā)心臟傳導(dǎo)疾病，也很容易進(jìn)展為室顫。室顫發(fā)作后，數(shù)分鐘之內(nèi)即可導(dǎo)致死亡。因此，頻繁心慌發(fā)作也應(yīng)及時(shí)就診。
3.心跳過(guò)緩
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心臟的跳動(dòng)是由特定的起搏細(xì)胞發(fā)起的，起搏細(xì)胞功能變差就會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)速率減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)心臟停搏。
起搏細(xì)胞功能會(huì)隨年齡增長(zhǎng)逐漸變差。隨著我國(guó)人均壽命的不斷提高，80歲以上老年人的比例也在增加，這部分群體的起搏細(xì)胞功能會(huì)逐漸變差，心率日益減慢。
老年人活動(dòng)量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、心率，如果出現(xiàn)心率小于50次，血壓變低，就很容易出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的心臟停搏，導(dǎo)致猝死。
4.暈厥
暈厥是猝死的重要前兆，多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導(dǎo)致腦供血不足而引起的。
常見(jiàn)的原因包括竇房結(jié)疾病、房室傳導(dǎo)阻滯、迷走神經(jīng)張力過(guò)高等。暈厥有時(shí)持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復(fù)，如果不能恢復(fù)，便會(huì)造成猝死。因此，出現(xiàn)不明原因暈厥后應(yīng)非常警惕，盡快查明原因，預(yù)防下一次暈厥甚至猝死的發(fā)生。
5.不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的專(zhuān)利，年輕人也會(huì)發(fā)生。很多年輕人工作壓力較大，常出現(xiàn)疲勞，屬于正常情況。但如果出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應(yīng)警惕猝死的發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
全村沒(méi)一個(gè)人患癌 只因大家都吃它
防癌的食物有哪些
蘋(píng)果
每天保證吃上一只蘋(píng)果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語(yǔ)“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國(guó)人把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”。
大蒜
大蒜中含有能殺滅細(xì)菌的大蒜素，對(duì)許多人體消化道細(xì)菌有抑制作用，進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說(shuō)明的是，大蒜生吃時(shí)在空氣中放置一段時(shí)間防癌效果最好。
香菇
每周保證能吃上二次以上的菇類(lèi)，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類(lèi)似于補(bǔ)氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每周的食譜，是不錯(cuò)的選擇，美味加健康。
洋蔥
洋蔥內(nèi)還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一種極強(qiáng)的抗氧化劑，能加速體內(nèi)過(guò)氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應(yīng)，從而起到抑制作用。同時(shí)，硒還可促使人體產(chǎn)生一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，谷胱甘肽能用自身的科學(xué)“手銬”銬住致癌物質(zhì)，使癌失去“毒性”，然后再通過(guò)消化道把它排出體外。
花椰菜
花椰菜中的抗癌物質(zhì)并不是單純存在的，而是由幾種物質(zhì)混合在一起產(chǎn)生的。這種混合必須依靠咀嚼的作用，才能夠發(fā)生。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從咬斷、咀嚼，而且消化花椰菜而衍生出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)，才能讓人體內(nèi)最強(qiáng)有力的膀胱癌細(xì)胞停止生長(zhǎng)。
帶魚(yú)
每周保證能吃上一次以上的帶魚(yú)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚(yú)銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥(niǎo)嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)帶魚(yú)有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。
海蜇
每周保證能吃上一次以上的海蜇?？茖W(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
核桃
核桃主要富含脂肪，其所含脂類(lèi)有亞油酸甘油脂，并有亞麻酸及油酸甘油脂，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，適合動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者。核桃含磷脂較高，可維護(hù)細(xì)胞正常代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，防止腦細(xì)胞的衰退，是良好的健腦食品。
玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺(jué)的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長(zhǎng)壽老人并沒(méi)有食用高營(yíng)養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛(ài)。
牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最?lèi)?ài)，雖然價(jià)錢(qián)有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會(huì)加大我們對(duì)他的喜愛(ài)。
微表情如何看穿一個(gè)人呢？人的動(dòng)作和思想都可以從一個(gè)微表情中看出來(lái)，看出你是什么樣的性格，那么下面一起來(lái)了解下吧。
“微表情”是風(fēng)靡全球的心理學(xué)名詞，作為心理應(yīng)激微反應(yīng)的一部分，“微表情”從人類(lèi)本能出發(fā)，不受思想的控制，無(wú)法掩飾，也不能偽裝，因而是了解一個(gè)人內(nèi)心真實(shí)想法的最準(zhǔn)確線索。如何利用“微表情”看透人心呢？
1、當(dāng)你詢問(wèn)別人的時(shí)候，對(duì)方說(shuō)話時(shí)單肩聳動(dòng)，說(shuō)明他的話不可信。
2、對(duì)問(wèn)題的生硬重復(fù)回答，是說(shuō)謊的表現(xiàn)。
3、真正的驚奇不會(huì)超過(guò)一秒鐘，超過(guò)便是假裝的。
4、別人對(duì)你的問(wèn)題質(zhì)疑時(shí)，通常說(shuō)明你的問(wèn)題是真的。
5、說(shuō)話時(shí)把手放在鼻子上，說(shuō)明他在掩飾一些東西。
6、人在害怕時(shí)的生理現(xiàn)象，四肢的血液會(huì)流到腿部，所以手會(huì)變得冰冷。
7、人在說(shuō)謊時(shí)會(huì)不自覺(jué)的摸下脖子。
8、假笑是不會(huì)有眼角紋的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《花是澆死的，人是氣死的?。ū４婧?，一個(gè)人看）》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春天是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)”專(zhuān)題供您欣賞！
