經(jīng)常吸煙的人，點(diǎn)煙前牢記3句話(huà)，既不用戒煙，肺也能舒服一些！
一些養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀(guān)?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常吸煙的人，點(diǎn)煙前牢記3句話(huà)，既不用戒煙，肺也能舒服一些！”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
無(wú)事不知無(wú)事不曉，人稱(chēng)“江湖百曉生”的就是我—，感謝大家的到來(lái)。
眾所周知吸煙有害健康，吸煙量越大，吸煙的年限越長(zhǎng)，帶給身體的傷害會(huì)更大。吸煙會(huì)對(duì)我們的口腔、氣管、支氣管、肺部等等各器官造成影響，甚至吸煙可能是引發(fā)口腔癌、肺癌等癌癥的最大原因。
想要降低吸煙對(duì)身體的傷害，最根本的方法就是戒煙。但是對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，戒煙難于上青天。那么這種情況下，你就應(yīng)該學(xué)會(huì)正確吸煙，而且應(yīng)該控制吸煙量。
長(zhǎng)期吸煙的人，一天的吸煙量控制在“這個(gè)數(shù)”，肺也能好受一些！
其實(shí)各種事物，不管對(duì)身體的傷害程度是多大，這種傷害都是日積月累性質(zhì)的。有些人先后并沒(méi)有覺(jué)得吸煙帶給自己什么負(fù)面影響，其實(shí)吸煙帶給身體的傷害是一種長(zhǎng)期性的，發(fā)病過(guò)程比較長(zhǎng)。有些人可能要10年的煙齡，才會(huì)發(fā)病，有些人可能要30年。
其實(shí)對(duì)于那些有輕微煙癮的人來(lái)說(shuō)，一天只吸一支煙，只是解解癮就好。如若煙癮較大的話(huà)，也盡量將吸煙量控制在5支以下。如果你想戒煙，可以采取每天遞減煙量的方法，即使不能成功戒煙，也能降低吸煙對(duì)身體和肺部的傷害。
經(jīng)常吸煙的人，點(diǎn)煙前牢記3句話(huà)，既不用戒煙，肺也能舒服一些！
1、過(guò)癮即可
吸煙上癮的最根本原因，是由于香煙中所含有的尼古丁。尼古丁會(huì)侵蝕大腦，導(dǎo)致人體出現(xiàn)上癮感。所以說(shuō)，當(dāng)你煙癮發(fā)作時(shí)，適當(dāng)?shù)奈鼛卓跓?，就能有效滿(mǎn)足尼古丁的所需，并不需要將整支煙完全抽完。所以吸煙時(shí)，過(guò)癮即可。
2、選擇焦油量低的香煙
其實(shí)除了降低一天的吸煙量，挑選香煙時(shí)，最好選擇那些焦油量低的香煙，這樣就能有效減少焦油攝入體內(nèi)的含量，減輕對(duì)肺部和其他器官的傷害。
3、掐滅的煙不再抽
有些人想要戒煙，就想著吸幾口解解癮就好，所以將一支煙分成好幾次抽。其實(shí)將香煙插滅之后，煙頭處會(huì)形成更多的炭化煙，而炭化煙會(huì)生成更多的焦油和尼古丁，當(dāng)你再次點(diǎn)燃之后，生成的這些有害物質(zhì)通通會(huì)被你吸入體內(nèi)，反而可能會(huì)加重對(duì)肺部的傷害。
關(guān)于既不用戒煙，又能減輕對(duì)肺部傷害的這3個(gè)方法，你都掌握了嗎？對(duì)此問(wèn)題，你是否還有需要補(bǔ)充的，歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言討論。
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同性之間的眼光評(píng)價(jià)總是更加的苛刻，女性之間更是如此，尤其是在身材的比較方面更甚。不僅如此，女性對(duì)于身材的完美要求不會(huì)隨著外界的贊美而停止，這個(gè)過(guò)程是隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷前進(jìn)的，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)方面會(huì)順應(yīng)自然界的發(fā)展而出現(xiàn)各種問(wèn)題，女性想要維持完美的身材就需要付出更多的努力。所以，即使在外界看來(lái)，身材再好的女性永遠(yuǎn)在講減肥，但她們口中的減肥不是簡(jiǎn)單的減體重，而是讓自己的線(xiàn)條變得更完美。
第一，對(duì)于體重偏胖的人們來(lái)說(shuō)，最重要是先把體內(nèi)的脂肪含量減下來(lái)。
讓別人先從外表上看到人的體重出現(xiàn)下降的趨勢(shì)。像這種情況下的減肥，最有效的方式就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度肥胖的主要來(lái)源就是暴飲暴食加上懶惰導(dǎo)致的。所以，人們首先要控制食物的攝取，保證每天只吃五分飽，隨著情況的推進(jìn)，慢慢地變成過(guò)午不食，當(dāng)然還需要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
第二，對(duì)于體重很正常的人們來(lái)說(shuō)，最重要的有效方式就是運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)檫@些人在平常的飲食習(xí)慣上已經(jīng)有了自己的習(xí)慣，不會(huì)出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況，就不要輕易的破壞它，以此來(lái)維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，為運(yùn)動(dòng)提供基礎(chǔ)。同時(shí)，這類(lèi)人的運(yùn)動(dòng)量要加大，只有這樣才能夠慢慢將身體中松弛的肉變得緊致，如果想要快速練就完美的馬甲線(xiàn)，就需要加大運(yùn)動(dòng)量。
第三，不同情況的人們運(yùn)動(dòng)的方式也不一樣。
比較肥胖的人們可以要通過(guò)跑步、游泳的有氧方式進(jìn)行，這樣可以快速減少體重，還可以搭配一些瑜伽動(dòng)作來(lái)舒展自己，不要把身上的肥肉變成肌肉。體重正常的人們主要就是通過(guò)瑜伽動(dòng)作來(lái)調(diào)整自己的形態(tài)，這需要有專(zhuān)業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，才能夠在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不受傷，尤其是空中瑜伽鍛煉身體更為明顯，也更需要老師的指導(dǎo)。
其實(shí)，通過(guò)健康的飲食和運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方式，也是一組黃金搭檔，而且通過(guò)這種方式減肥成功的人們不會(huì)輕易的反彈，也會(huì)對(duì)自己的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，以一種更加健康的方式生活。
在中國(guó)現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人都患上了高血壓，這通常是因?yàn)槿藗兩钐昧?，又缺乏運(yùn)動(dòng)而造成的。經(jīng)過(guò)相關(guān)的數(shù)據(jù)調(diào)查表明，每四個(gè)成年人中就有一個(gè)人會(huì)患有高血壓，這也可以看出這個(gè)數(shù)字是多么的驚人?，F(xiàn)在已經(jīng)到了炎熱的夏天，在夏天人們的血壓會(huì)不斷地變化。那么夏天想穩(wěn)住血壓，五句話(huà)背下來(lái)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，高血壓患者趕快來(lái)看看這篇文章吧！
在了解夏秋季節(jié)穩(wěn)住血壓需要學(xué)習(xí)的五句話(huà)之前，先給大家介紹一下一天需要量幾次血壓。量血壓對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是必備的一個(gè)技能，而且最好是每天都要測(cè)量的，這樣才能夠?qū)ψ约旱纳眢w有很好地掌握。有很多人認(rèn)為一天可以多次量血壓，隨便什么時(shí)候量都可以，其實(shí)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
如果要量血壓的話(huà)一天兩到三次就足夠了，而且在量血壓的時(shí)候最好是選擇在合適的時(shí)間點(diǎn)，這樣效果會(huì)更好。最好是在早上的六點(diǎn)到九點(diǎn)量一次，接著在中午的三點(diǎn)到五點(diǎn)之間再量一次，基本上就能夠準(zhǔn)確地把握自己這一天的血壓變化情況了。如果實(shí)在是不太放心，那么也可以在睡覺(jué)之前再測(cè)一次血壓都是可以的。
當(dāng)然，這里并不是說(shuō)每一個(gè)高血壓患者每天都要測(cè)量三次血壓，具體的情況還是要根據(jù)患者自己的身體來(lái)定，只要不影響到自己正常的生活那么就可以了。
夏秋季節(jié)控住血壓，要謹(jǐn)記5句話(huà)！
第一，在夏秋季節(jié)，人們很容易因?yàn)樘鞖膺^(guò)于炎熱而導(dǎo)致食欲不振的情況出現(xiàn)。但是盡管存在著各方面的因素，人們也不能夠出現(xiàn)挑食或者偏食的情況，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能夠給身體補(bǔ)充到全面的營(yíng)養(yǎng)。
第二，在夏秋季節(jié)的時(shí)候，很多人都不喜歡出門(mén)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)想法也是錯(cuò)誤的。人們不能總是呆在家里面不動(dòng)，可以在早晨或者是傍晚的時(shí)候出去適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)。
第三，夏秋季節(jié)天氣非常炎熱，人們可以吹空調(diào)和電風(fēng)扇，但是一定不能夠長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著人吹，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。
第四，在夏秋季節(jié)的時(shí)候往往是白天長(zhǎng)晚上短，所以人們最好是要做到早睡早起，要保證自己每天都能夠睡八個(gè)小時(shí)以上。
第五，在夏秋季節(jié)的時(shí)候，人的身體可能會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)微的變化，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)對(duì)自己的藥劑量進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，這樣對(duì)自己的身體才會(huì)有好處。
家長(zhǎng)給孩子打疫苗時(shí)要問(wèn)清疫苗的名稱(chēng)，避免用錯(cuò)疫苗，注射疫苗時(shí)要注意疫苗的刻度，也要了解疫苗的容量，并且要問(wèn)清疫苗的保質(zhì)期，注射完疫苗后最好觀(guān)察半小時(shí)再離開(kāi)醫(yī)院，避免給孩子用錯(cuò)疫苗出現(xiàn)不良反應(yīng)，給孩子注射疫苗要問(wèn)什么？
這3句話(huà)最好要多問(wèn)
1、一定要問(wèn)疫苗的名稱(chēng)：避免給孩子用錯(cuò)疫苗，如果用錯(cuò)了疫苗會(huì)造成嚴(yán)重的后果，甚至也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，家長(zhǎng)要了解疫苗的名稱(chēng)，給孩子注射疫苗需要注意的問(wèn)題比較多，避免出現(xiàn)意外事件，否則會(huì)造成嚴(yán)重后果。
2、一定要問(wèn)疫苗安培瓶的刻度：家長(zhǎng)要了解疫苗的容量是多少，不同年齡段注射疫苗的容量是不同的，避免給孩子注射過(guò)量疫苗，否則會(huì)影響孩子的健康，甚至?xí)霈F(xiàn)不良反應(yīng)，也可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，家長(zhǎng)必須要問(wèn)清疫苗的注射量。
3、一定要問(wèn)疫苗的保質(zhì)期：給孩子注射疫苗時(shí)家長(zhǎng)要問(wèn)清疫苗的保質(zhì)期，不能注射即將過(guò)期的疫苗，即將過(guò)期的疫苗會(huì)影響到疫苗的成分，而且會(huì)影響到疫苗的預(yù)防效果，家長(zhǎng)給孩子注射疫苗，一定要了解清楚疫苗的保質(zhì)期。
給孩子注射疫苗要注意什么
1、注射疫苗前要有充分的認(rèn)識(shí)和了解，并且要注意孩子皮膚的清潔，注射疫苗前父母要了解關(guān)于疫苗的知識(shí)，同時(shí)也要與醫(yī)生多溝通交流，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確注射疫苗，避免給孩子注射過(guò)量疫苗，否則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。
2、給孩子注射疫苗后要在醫(yī)院觀(guān)察半小時(shí)左右，如果沒(méi)有不良反應(yīng)可以離開(kāi)醫(yī)院，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，并且要做好護(hù)理工作，避免出現(xiàn)意外事件，有些孩子注射疫苗后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，需要及時(shí)給孩子降溫。
3、給孩子注射疫苗后，要做好注射部位的保護(hù)工作，避免注射部位接觸到水，否則會(huì)增加感染的幾率，會(huì)影響到身體的恢復(fù)，也會(huì)影響到疫苗的預(yù)防效果，家長(zhǎng)應(yīng)該要做好孩子皮膚的保護(hù)工作，盡量保持皮膚的干爽。
給孩子注射疫苗要問(wèn)什么？家長(zhǎng)要問(wèn)清關(guān)于疫苗的名稱(chēng)，并且要了解注射疫苗的容量，也要了解疫苗的保質(zhì)期，避免給孩子注射過(guò)量疫苗，給孩子注射疫苗后要做好注射部位的保護(hù)工作，避免注射部位接觸到水，注射疫苗后最好不要讓孩子吃油膩食物。
一、吸煙的人應(yīng)多喝“寧神清煙茶”
吸煙的人多喝“寧神清煙茶”對(duì)解煙毒有一定的幫助。人們?cè)谖鼰煹臅r(shí)候，香煙中的尼古丁會(huì)通過(guò)肺部的肺泡、嘴唇表面等的毛細(xì)血管進(jìn)入人體內(nèi)。而進(jìn)入人體內(nèi)的尼古丁會(huì)增加血管中的膽固醇量，促使體內(nèi)的血管收縮，加速動(dòng)脈硬化和使人體內(nèi)的維生素C含量下降，導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、血糖高、胃酸分泌量顯著減少等癥狀。而茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止膽固醇在血管壁上沉積、增加腸胃蠕動(dòng)以及降低血糖與尿糖等。
因此，吸煙的人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常喝“寧神清煙茶”，以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，茶葉能夠利尿、解毒，可使煙中的部分有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)停留的時(shí)間，并且茶葉中含有的黃銅類(lèi)物質(zhì)和兒茶素類(lèi)，可以有效達(dá)到清除口中煙臭的作用。
二、吸煙者應(yīng)多吃蔬菜
經(jīng)常吸煙的人通常很容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中的硒元素含量偏低，硒是防癌抗癌不可或缺的一種微量元素。吸煙還容易使人體內(nèi)的維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量消耗。維生素B2能夠分解焦油里的苯并芘等有害物，維生素B12能有效解除輸氧障礙，維生素E能有效抵御大氣污染，保護(hù)肺臟，而維生素C則對(duì)消除人體內(nèi)的尼古丁，提高細(xì)胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。因此，補(bǔ)充這些因吸煙而缺少的元素是極有必要的。
各類(lèi)綠色植物，特別是芹菜、胡蘿卜等食品富含各種維生素，能有效達(dá)到排煙毒的效果。富含維生素B2的食物有動(dòng)物的肝臟、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、香菇、花生以及韭菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果；而魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)則富含維生素B12；桔、橙、檸檬、刺梨、胡蘿卜、白蘿卜等都富含維生素C；動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等都是富含硒的食物。
三、吸煙者應(yīng)多吃潤(rùn)肺食物
吸煙，無(wú)可避免地會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生損害，它是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。平時(shí)可以做一些清肺、潤(rùn)肺的食品來(lái)吃，對(duì)解煙毒亦有著很好的效果。要多吃富含維生素A和β胡蘿卜素的食物，比如黃綠色的蔬菜、蛋類(lèi)、黃色水果等。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，多吃指滋陰潤(rùn)肺的食物，如百合、綠豆、銀耳、梨、藕、蘿卜、荸薺、山藥、蜂蜜等都是很好的解煙毒法。而堅(jiān)果類(lèi)的食物潤(rùn)肺效果也很好，比如杏仁，味苦，性溫，苦味入肺，能降肺氣，還可以宣肺止痰、止咳定喘。杏仁中富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等，常吃還可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)身體極有好處。
四、吸煙者應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉
堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)對(duì)養(yǎng)肺很重要。特別是能夠顯著增加肺通氣量和肺活量等加強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng)，雖然沒(méi)有與解煙毒有著直接的關(guān)系，但心肺功能的加強(qiáng)，身體抵抗力的增加，都對(duì)解煙毒有著或多或少的關(guān)系。適合養(yǎng)肺的運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如長(zhǎng)途散步、慢跑、踩單車(chē)、游泳、登山等都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。尤其是登山，在綠樹(shù)環(huán)繞的林中漫步，能使人吸收空氣中更多的負(fù)氧離子，對(duì)人體呼吸功能有很好的調(diào)理作用。
不知不覺(jué)中秋天就要結(jié)束了，在秋季最后一個(gè)節(jié)氣霜降來(lái)臨之后，緊接著就是立冬，馬上全國(guó)大部分地區(qū)就要開(kāi)始漫天飄雪，進(jìn)入一年之中最寒冷的幾個(gè)月。
俗話(huà)說(shuō)“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，意思是說(shuō)預(yù)期冬天補(bǔ)身體，不如在霜降節(jié)氣時(shí)就打好基礎(chǔ)，只有地基牢固了冬補(bǔ)才更有意義，對(duì)身體的幫助也更多。
在霜降節(jié)氣來(lái)臨之際，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師，和大家聊聊：霜降養(yǎng)生記住3句話(huà)，多吃3種食物。
1、霜降節(jié)氣養(yǎng)生：避免受冷感冒
此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，呼吸道薄弱的人士注意增減衣服，外出時(shí)可戴口罩，避免寒冷對(duì)呼吸道的刺激。其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大。
很多人覺(jué)得感冒不是什么大毛病，可對(duì)于有心血管疾病的中年人來(lái)說(shuō)，秋冬交接時(shí)候感冒不是小事。感冒往往是誘發(fā)或加重冠心病的重要因素，感冒后抵抗力較低，導(dǎo)致炎癥活躍，容易引發(fā)冠心病，甚至心衰。
2、霜降節(jié)氣養(yǎng)生：注意養(yǎng)胃
老人們常說(shuō)：霜降多胃病，因?yàn)楹鋵?duì)腸胃的刺激最明顯，如果吃飯時(shí)還吃生冷的食物，喝冰鎮(zhèn)飲料，就很容易引起腸胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。
3、霜降節(jié)氣養(yǎng)生：睡覺(jué)前多泡泡腳
霜降時(shí)節(jié)漸入冬寒，人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼，不妨在睡覺(jué)前泡泡熱水腳，加點(diǎn)艾草之類(lèi)的中藥泡腳，更能驅(qū)寒祛濕。
說(shuō)完霜降節(jié)氣養(yǎng)生要注意的3件事，那么從飲食上又該如何調(diào)理呢？
1、霜降節(jié)氣吃：板栗
板栗也是秋季上市的養(yǎng)生好物。從中醫(yī)的角度上看，板栗性質(zhì)溫和味道甘甜，有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。
2、霜降節(jié)氣吃：牛肉
牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及B族維生素，而且還有暖胃的作用，是秋冬季節(jié)補(bǔ)益身體的佳品。
3、霜降節(jié)氣吃：南瓜
南瓜富含胡蘿卜素，它在人體中會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A有保護(hù)呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜還含微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進(jìn)胰島素正常分泌，因而很適合糖尿病人食用。
各位朋友，你還知道哪些霜降節(jié)氣養(yǎng)生要注意的事情嗎？不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
小時(shí)候母親總是說(shuō)“我是過(guò)來(lái)人，我說(shuō)的話(huà)你得聽(tīng)”，那時(shí)候自己不以為然?，F(xiàn)在自己也到了要做母親的年齡，才慢慢了解了她的苦心。那些話(huà)是母親經(jīng)過(guò)歲月實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的話(huà)，雖然不是真理，但是足以讓你們的生活幸福了。別把她們的話(huà)當(dāng)耳邊風(fēng)了，聽(tīng)進(jìn)去吧，長(zhǎng)大了你會(huì)感謝你的母親。
作為母親就應(yīng)該這樣教你的女兒，道理雖淺，但是往往簡(jiǎn)單的東西是最有效的。多和她溝通，交流多了，以后你說(shuō)的話(huà)，她都不會(huì)嫌你嘮叨，子不教，父之過(guò)，女不教，母之過(guò)。交流的時(shí)候你得把你和她同處于一個(gè)年齡段說(shuō)哦！
1、不要試圖什么都爭(zhēng)第一。
2、不要試圖交到一個(gè)完美的朋友，也不要交到很多朋友。
3、幫助別人，自己也會(huì)強(qiáng)大起來(lái)。
4、學(xué)會(huì)用真誠(chéng)的簡(jiǎn)單，對(duì)付虛偽的復(fù)雜。
5、考上大學(xué)，你是我的女兒；你掃馬路，更是我的女兒；只要保持高貴的人格，掃馬路也可以?huà)叱鲆粋€(gè)光明純潔的世界。
6、學(xué)校里的考場(chǎng)上可以有59分，人生的考場(chǎng)上決不允許不及格。
7、美德是這個(gè)世界上惟一不會(huì)凋謝的花朵。
8、愛(ài)情是一朵美麗的浪花，然而你生命的航船卻要繞開(kāi)它小心翼翼的行駛，因?yàn)槟阒赡鄣碾p槳運(yùn)載不動(dòng)神圣的職責(zé)。
9、不管怎樣，你都是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己有一項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好或特長(zhǎng)。
10、錯(cuò)誤犯過(guò)一次，盡可能的不要再犯第二次。
11、個(gè)性是你一生中最可貴的品質(zhì)。
12、有的時(shí)候一句古詩(shī)要比一個(gè)外語(yǔ)單詞有用的多。
13、一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易。
14、你打個(gè)碗，媽媽可以原諒；你要是說(shuō)謊，絕對(duì)不行。
15、媽媽不是總統(tǒng)，你的要求大多是不能夠滿(mǎn)足的。
16、我不僅僅是你的媽媽?zhuān)悄愕呐笥选?/p>
17、堅(jiān)信健康是快樂(lè)的源泉。
18、想哭的時(shí)候就哭出來(lái)。
19、人生如一杯茶，不能苦一輩子，但是總是要苦一陣子。
20、如果你不知道從哪里來(lái)，那么你就不知道到哪里去；如果你不知道該到哪里去，那么你就不能夠持久的走在一條正確的道路上。
21、小毛病往往可以導(dǎo)致大麻煩。
22、每天多做一點(diǎn)，并堅(jiān)持下去。
23、在任何時(shí)候都要堅(jiān)信：“**比困難多一點(diǎn)”。
24、信念是一種無(wú)堅(jiān)不摧的力量。
25、美麗的心情永遠(yuǎn)比美麗的外表重要一千倍。
26、謙虛、誠(chéng)實(shí)和勤奮是擺渡人生從此岸到彼岸的三件法寶。
27、一切都開(kāi)始于迅速的行動(dòng)。
28、懂得感恩，感謝幫助你的每一個(gè)人。
29、盡可能的開(kāi)心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。
30、學(xué)會(huì)合作，合作是一種深刻后的美麗，因?yàn)橐坏嗡挥腥谌氪蠛＃拍軌蚣て鹈利惖睦嘶ā?/p>
31、永遠(yuǎn)記?。骸澳阏f(shuō)話(huà)語(yǔ)氣比你講的話(huà)的內(nèi)容要多的多”。
32、不要忘記：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收獲依然是零，惟有十分的耕耘，你才能夠獲得最后的成功”。
33、你的成就將永遠(yuǎn)不會(huì)比你的自信的高度高出一厘米。
34、生命假如給予你的是一顆檸檬，不要抱怨，下工夫把它榨成一杯檸檬汁吧。
35、不要為失去太陽(yáng)而哭泣，那么你也就會(huì)因此而失去月亮。
36、永遠(yuǎn)不要試圖嘲笑那些有缺陷的人。
37、如你贏(yíng)不了，至少你可以給予你的對(duì)手一個(gè)微笑。
38、如果說(shuō)失敗是成功之母，那么成功就應(yīng)該是成功之祖母。
39、不要總為一件不開(kāi)心的事情耿耿于懷。
40、什么時(shí)候都不要像蜜蜂那樣，把整個(gè)生命都拼在對(duì)別人的一蟄中。
41、不懂得寬容不會(huì)得到別人的尊重，過(guò)分的寬容得到失去自己的自尊。
42、不要等到下雨的時(shí)候，才想起忘記帶了雨傘；不到萬(wàn)不得以，也不要在下雨時(shí)，向別人借傘。
43、有什么好的想法，盡可能的用筆記下來(lái)。
44、要敢于質(zhì)疑自己認(rèn)為不相信的事情，并追究其中的道理。
45、讀書(shū)是學(xué)習(xí)，閱讀自然，了解社會(huì)是更重要的學(xué)習(xí)。
46、做事情盡量要主動(dòng)，主動(dòng)就是沒(méi)人告訴你，而你在做著恰當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>
47、不被別人打敗的唯一法寶就是比別人學(xué)的更快一步。
48、懶惰是對(duì)身心的一種傷害，拖拉永遠(yuǎn)是一種惡習(xí)。
49、學(xué)會(huì)自我保護(hù)，盡可能的避免身體受到意外的傷害。
50、除非萬(wàn)不得以，不可單獨(dú)行動(dòng)。
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