為什么睡覺(jué)容易醒
為什么睡覺(jué)流口水。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“為什么睡覺(jué)容易醒”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
有些人們每次在晚上睡覺(jué)以后就會(huì)很容易被驚醒，總是睡不踏實(shí)，這樣就會(huì)使得自己全身上下的肌肉都處在疲憊的狀態(tài)，一直都沒(méi)有辦法使得自己進(jìn)入奧深度睡眠，這通常都是和飲食，環(huán)境有一定的關(guān)系，如果是在睡覺(jué)之前進(jìn)食太多就會(huì)使得過(guò)飽，這樣就不容易入睡，一定不要在睡覺(jué)前吃飯。
飲食不當(dāng)
入量不足。寶寶饑餓，如 母乳不足，未及時(shí)添加配方奶，或輔食添加量不夠。
入量過(guò)多。寶寶吃得過(guò)飽，尤其是初加輔食時(shí)，未遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則，操之過(guò)急，使寶寶消化不良，腹脹不適。
食物過(guò)涼。有的媽媽晚上給寶寶喝奶，但由于配制中水溫不夠，寶寶服用后 胃腸不適，但又沒(méi)有出現(xiàn)明顯的腹脹腹瀉現(xiàn)象，極易被媽媽忽視。
食物配制不合理。如配方奶配制過(guò)濃、過(guò)甜，寶寶喝后肚子不舒服。
環(huán)境因素
噪聲大。如鄰居正在裝修，電視聲音或卡拉OK音響過(guò)大等。
室內(nèi)濕度過(guò)高或過(guò)低。正常濕度應(yīng)保持在55~60%左右，如果空氣過(guò)于干燥，寶寶鼻黏膜發(fā)干，不利于呼吸，從而影響睡眠。
室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低。無(wú)論春夏秋冬，寶寶睡眠的環(huán)境一般在24~28攝氏度左右較為合適，否則容易使寶寶躁動(dòng)不安。
光線太強(qiáng)。窗簾不遮光或開(kāi)燈睡眠，常常使寶寶睡眠不踏實(shí)。
異味太重。居室久不通風(fēng)，各種化妝品或霉味等太濃，都會(huì)對(duì)寶寶造成不良刺激。
護(hù)理不當(dāng)
衣著不適。寶寶睡眠時(shí)穿得過(guò)多、內(nèi)衣布質(zhì)不軟。
蓋被太厚或太薄。
寶寶白天過(guò)于興奮或疲勞，晚上看恐怖的電影或電視，受到驚嚇或者受到欺負(fù)。
尿布濕了沒(méi)有及時(shí)更換。
良 睡眠習(xí)慣。如抱睡、叼著奶頭睡、陪睡等。
疾病因素
佝僂病。因缺乏維生素D，造成寶寶體內(nèi)鈣磷代謝障礙。早期常表現(xiàn)為煩躁不安、易驚、多汗等癥狀。
濕疹。是小寶寶常見(jiàn)的過(guò)敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。
中耳炎。因耳道疼痛不適而引起睡眠不安。
腸痙攣。表現(xiàn)為陣發(fā)性的腹部疼痛，寶寶多有驚叫、哭鬧。
其他疾病。如感冒鼻塞、支氣管炎癥引起的咳嗽等。
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小寶寶睡覺(jué)的時(shí)候比較調(diào)皮，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘴巴里面吐泡泡的現(xiàn)象，很多人說(shuō)寶寶愛(ài)吐泡泡可能是生病了，也有的人說(shuō)孩子吐泡泡是生理現(xiàn)象，這會(huì)讓很多寶寶們非常焦慮，不知道究竟代表著什么，下面給大家來(lái)介紹一下，看寶寶吐泡泡究竟是不是因?yàn)榧膊』蛘咂渌囊蛩亍?/p>
寶寶吐泡沫并不代表就是肺炎，肺炎除了愛(ài)吐泡沫之外也是有其他表現(xiàn)的，比如咳嗽、喘息、拒奶、精神差等上面所說(shuō)的情況。如果寶寶出現(xiàn)這種情況，就趕快帶寶寶去醫(yī)院就診。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶吐泡沫的時(shí)候沒(méi)有伴隨這些情況，就不要過(guò)于擔(dān)心，一般寶寶愛(ài)吐泡沫是下面三種原因。
1、寶寶自身成長(zhǎng)發(fā)育的需要
在寶寶一歲前，寶媽能明顯的感受到寶寶是通過(guò)舌頭，也就是口腔來(lái)認(rèn)識(shí)世界的，尤其是三個(gè)月的寶寶，基本上躺在那里動(dòng)彈不得，只能以吐口水或者吐泡沫的方式來(lái)感知外界。
另外，3-4個(gè)月這個(gè)階段正是寶寶唾液腺開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候，隨著寶寶的唾液腺發(fā)育的越來(lái)越完善，寶寶的唾液分泌也就越來(lái)越多，但是雖然寶寶的唾液多了，但是因?yàn)閷殞毻僖悍瓷浒l(fā)育不好，唾液肌肉發(fā)育不好，唾液不能及時(shí)吞下，只好以吐泡泡的形式排出。
2、長(zhǎng)乳牙口腔受到刺激
等到寶寶4-7個(gè)月的時(shí)候，寶寶的第一顆乳牙就會(huì)萌出，有些寶寶甚至?xí)纾谌齻€(gè)月多的時(shí)候就萌發(fā)乳牙，但是這時(shí)候?qū)殞毜目谇粫?huì)因?yàn)槿檠赖拿瘸龆杏X(jué)到不舒服。
因?yàn)槿檠烂瘸鰰r(shí)。小牙會(huì)頂出牙齦向外長(zhǎng)，會(huì)引起牙齦組織輕度的腫脹，導(dǎo)致口腔不適，刺激牙齦上的神經(jīng)，唾液腺反射性地分泌增加，使寶寶頻繁出現(xiàn)吐泡沫的情況。
以上兩種情況等到等到寶寶一歲半左右的時(shí)候就不會(huì)頻繁的出現(xiàn)吐泡沫的情況，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜募∪膺\(yùn)動(dòng)功能成熟，能夠控制吞咽動(dòng)作了，嘴邊也就不會(huì)有那么多泡沫了。
3、口腔內(nèi)有炎癥，用嘴巴呼吸變多
如果寶寶患有口腔疾病，比如口腔炎、舌頭潰瘍和咽炎時(shí)，口腔和喉嚨都會(huì)感覺(jué)到很痛，甚至連吞咽口水都會(huì)覺(jué)得很困難、難以忍受，于是唾液無(wú)法正常吞咽而通過(guò)嘴巴排出。
若是寶媽無(wú)法辨別寶寶是否口腔有炎癥，可以從寶寶的口水或泡沫來(lái)判斷，如果寶寶流的口水或吐得泡沫是黃色或粉紅色，并且伴隨著腐臭味，就可以判定寶寶口腔有炎癥，建議及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查治療。
如果你家寶寶也喜歡吐泡沫，就可以根據(jù)這三種情況進(jìn)行逐一判斷了，如果是前兩種情況，寶媽不用太擔(dān)心，放寬心就好。如果是第三種情況，就要盡快治療，以免寶寶備受口腔疾病的煎熬，日常也要注意口腔清潔哦。
皰疹在平時(shí)是很常見(jiàn)的疾病，一般情況下，患上皰疹主要是由于病毒感染引起的，是需要引起重視積極進(jìn)行治療的，皰疹病毒是一種很容易反復(fù)發(fā)作的疾病，患上皰疹平時(shí)在治療的時(shí)候，一定要去正規(guī)專業(yè)的大醫(yī)院，千萬(wàn)不要貪圖便宜去一些小醫(yī)院，不僅病情沒(méi)有控制，而且還會(huì)造成很嚴(yán)重的并發(fā)癥。
皰疹為什么容易復(fù)發(fā)嗎?
1、治療不正規(guī)，有些患者在治療過(guò)程中存在輕視、急躁心理，沒(méi)有按照療程用藥或自己亂買藥、亂用藥，從而導(dǎo)致疾病耐藥性的發(fā)生和身體毒副作用的產(chǎn)生，導(dǎo)致疾病的反復(fù)不愈。
2、身體免疫力差，當(dāng)人體的抵抗力出現(xiàn)下降時(shí)，如果患有發(fā)熱性疾病、感冒、過(guò)度疲勞、睡眠不足、精神緊張、過(guò)度日曬、胃腸功能紊亂等疾病尤易復(fù)發(fā)，并且復(fù)發(fā)幾率還是比較高的，而且身體免疫力差的話身體里可能會(huì)殘留一些病毒，本來(lái)是可以清除掉的，但是這樣患者的免疫因子就不能將病毒清除干凈，病毒可能會(huì)再次繁衍，從而引起出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
3、日常的生活中，人體對(duì)單純皰疹病毒感染不能產(chǎn)生永久性免疫力，在一定條件的刺激下，癥狀是會(huì)再次出現(xiàn)的。
4、日常的生活中，病毒可長(zhǎng)期潛伏在患者局部的感覺(jué)神經(jīng)節(jié)內(nèi)，并且伺機(jī)活動(dòng)，在一定條件下，便表現(xiàn)出來(lái)，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
患有皰疹后一定要到醫(yī)院詳細(xì)全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，有目的針對(duì)性的治療，同時(shí)要注意飲食，不要吃牛肉，不要喝酒，少吃辛辣刺激的食物，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，身體好了，可以減少發(fā)生復(fù)發(fā)。
病毒性皰疹有哪些臨床癥狀?
初發(fā)性皰疹：潛伏期為1～26日，平均6—8日。發(fā)病前可有前驅(qū)癥狀，如針剌感或瘙癢感等局部感覺(jué)異常。除少數(shù)全身播散性感染或皰疹性腦炎患者病情嚴(yán)重外，單純皰疹大多呈局部皮膚黏膜的皰疹糜爛性損害伴有明顯疼痛感。在紅斑基底上出現(xiàn)飽滿的小水皰，每簇水皰大小不等，約O.5—1.5 cm?？蛇B成片狀。這些水皰持續(xù)數(shù)日，后逐漸變千，形成淡黃色的薄痂。初發(fā)性皰疹皮膚黏膜損害常需2—3周愈合，單個(gè)皰疹病損常能完全愈合。初發(fā)性皰疹一般全身癥狀相對(duì)較輕，但往往比復(fù)發(fā)性皰疹明顯，持續(xù)時(shí)間也更長(zhǎng)。
復(fù)發(fā)性皰疹：初發(fā)性皰疹經(jīng)治療或自行緩解后，病毒仍能長(zhǎng)期蟄伏于體內(nèi)，可因發(fā)熱、紫外線照曬、風(fēng)吹、月經(jīng)、創(chuàng)傷。情緒緊張、胃腸功能先詞、勞累以及免疫抑制等激惹因素而活化，表現(xiàn)為復(fù)拄性皰疹。并常反復(fù)發(fā)作。其誘發(fā)機(jī)制不明，復(fù)發(fā)癥狀一般較原發(fā)癥狀輕。復(fù)發(fā)性皰痊患者的病損大多可于l周內(nèi)消失。同一部位的復(fù)發(fā)病損，可引起局部的萎縮和瘢痕形成。
刷牙是每個(gè)人都會(huì)做的事，但是老人上了年紀(jì)，自然就懶得動(dòng)，刷牙也沒(méi)有那么勤快。老人牙齒常見(jiàn)的發(fā)酸，當(dāng)然跟刷牙的習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以老人要保護(hù)好牙齒，刷好牙是第一步。
牙齒發(fā)酸原因何在?
老年人牙齒敏感主要表現(xiàn)在，酸的、甜的、冷的、熱幾方面。所以他們一般不能吃糖，對(duì)過(guò)于刺激的東西也不能吃。就連平時(shí)刷牙都要用熱水。這主要是因?yàn)槔夏耆说墓穷^開(kāi)始退化，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的牙齒磨耗、齲病、楔狀缺損，牙本質(zhì)內(nèi)含有豐富的神經(jīng)末梢，當(dāng)暴露后，牙齒就會(huì)出現(xiàn)系列的敏感癥狀。
牙周病要防
老年人的牙齒表面有一些軟垢，因?yàn)橛醒朗M成，所以，也會(huì)因?yàn)橐恍┣闆r下，讓這些東西脫落后，出現(xiàn)了問(wèn)題。除此之外，老人的牙齒也會(huì)因?yàn)槟挲g的推移而慢慢就得松動(dòng)，這樣就會(huì)暴露牙根，就出現(xiàn)了牙齒發(fā)酸的現(xiàn)象。
洗牙是非常有必要的
很多人認(rèn)為每天早晚刷牙，就不需要洗牙了很多老年人認(rèn)為只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要洗牙了。其實(shí)不然，刷牙只能清除牙齒表現(xiàn)的牙垢，而飲食可在牙面上留下痕跡，一般的刷牙很難清除，如長(zhǎng)期不洗牙，牙垢就會(huì)經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，影響牙齒的健康。成年人都要如此，更何況是老年人。
老人要有定期洗牙的習(xí)慣，只有保持牙齒衛(wèi)生的環(huán)境，才不會(huì)患牙病，發(fā)酸的現(xiàn)象自然也不會(huì)有了。
牙齒發(fā)酸恐是口腔癌癥
當(dāng)然，除了一些牙齒的原因外，有了口腔癌也會(huì)引起牙齒發(fā)酸?？谇话┑囊话惆Y狀就是口腔里有白色的或者是紅色的色斑，而且炎癥一直導(dǎo)致了淋巴腫大，這就可能是口腔癌，老人一定要做好篩查工作。
老人掉牙怎么辦?
老人年紀(jì)大了，掉牙是正常的。但是很多老個(gè)掉一兩顆就會(huì)嫌麻煩而不去管?？墒巧賻最w牙會(huì)降低咀嚼食物的咀嚼力，還會(huì)影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，沒(méi)有相鄰牙齒的依靠，口腔的牙齒也更容易脫落。
所以老人一旦掉牙時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)上，恢復(fù)牙齒功能，以免破壞消化。
口腔保護(hù)不是成年人的專利，相對(duì)來(lái)說(shuō)，老年人更該保護(hù)牙齒，所以平時(shí)一定要養(yǎng)成定時(shí)刷牙的好習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)。
老人為什么容易便秘
1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困難,對(duì)食物攝入量過(guò)少。
2、攝入的食物過(guò)于精細(xì),缺少粗纖維類食物攝取,如新鮮是蔬菜、水果,易造成腸道蠕動(dòng)慢,結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激少,不能產(chǎn)生便意。
3、中老年人體弱,腸壁平滑肌及提肛肌等收縮力普遍下降,腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行過(guò)程延長(zhǎng),大便秘結(jié);排便時(shí)肌肉衰弱、張力下降,排便動(dòng)力不足,也會(huì)造成便秘。這點(diǎn)也是老年人易患弛緩性便秘的原因。
4、上年紀(jì)后,老年人缺少運(yùn)動(dòng),身體免疫力下降,也會(huì)使排便動(dòng)力不足。
5、老年人內(nèi)臟感覺(jué)減退,對(duì)排便反應(yīng)的敏感性降低。結(jié)腸蠕動(dòng)時(shí),老人感覺(jué)有時(shí)不明顯,不能促其及時(shí)排便。
6、老年人結(jié)腸黏液分泌減少,大便與結(jié)腸間缺少潤(rùn)滑,大便秘結(jié)引起便秘。
7、一些老年人日常水?dāng)z入過(guò)少,人體缺少,腸道會(huì)重復(fù)吸收大便內(nèi)的水份,造成大便干燥引起便秘。老年人水喝太少還易口臭。
8、上年紀(jì)后,體弱多病?；加蟹螝饽[、肺心病的老人屏氣能力差;患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時(shí)不敢用力;有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血,有意抑制排便;臥床的老人對(duì)排便的體位不適或不習(xí)慣在床上排便;甲狀腺機(jī)能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等,均可引起便秘。
老人便秘吃什么好呢
1、芝麻粥:
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。制作方法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。食用功效:此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。
2、米湯蛋花湯:
原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個(gè)。制作方法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。食用功效:此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。
3、木耳鶴鶉蛋湯:
原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個(gè),冰糖30克。制作方法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí),然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤(rùn)燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹:
原料:百合250克、蜂蜜適量。制作方用及用法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。食用功效:此羹具有潤(rùn)燥滑腸的作用,適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
如何預(yù)防老人便秘
1、便秘的防治首先應(yīng)針對(duì)病因,但老年人便秘的病因較復(fù)雜,有些病因也難以克服,因此,必須根據(jù)每個(gè)人的具體情況分別處理。一般要多吃些粗纖維的食物,如多吃含渣多的食物、新鮮蔬菜和水果,多飲開(kāi)水。每天清晨喝一杯溫開(kāi)水或溫鹽開(kāi)水。
2、每天堅(jiān)持溫水坐浴2次可以起到軟化糞便和滋潤(rùn)腸道的作用,輕癥慢性便秘常可治愈。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)也很有益。
3、對(duì)比較明顯的便秘,可選用藥物治療。初期可輔以輕瀉劑,少數(shù)病人糞塊硬結(jié)滯留在腸內(nèi),必須用手指將大便掏出,只用瀉藥是無(wú)效的。瀉藥的選擇,一般先用糞便軟化劑,然后用瀉藥。
4、每晚口服甘油或石蠟油(高齡老人少用)10~20毫升;平素用番瀉葉5~10克,泡水作茶飲。必要時(shí),選用果導(dǎo)片或氧化鎂口服,或用開(kāi)塞露或生理鹽水、甘油加生理鹽水灌腸,也可用50%硫酸鎂30毫升、甘油60毫升、生理鹽水90毫升灌腸,老年人服用蜂蜜、核桃仁等亦有效。
有許多的寶寶會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)這么一種情況，睡覺(jué)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事情，寶寶適應(yīng)外部世界或者是身體發(fā)育都是通過(guò)睡眠來(lái)進(jìn)行的。寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因非常多，有可能是餓了、有可能是太熱了也有可能是缺鈣了等等而引起的，下面來(lái)詳細(xì)介紹一下為什么寶寶睡覺(jué)睡不踏實(shí)。
一、外在因素
1、饑餓
多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。
天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)MM都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。
3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。
5、尿濕、想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下，對(duì)癥處理，就會(huì)解決。
6、白天太興奮或環(huán)境的變化
稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門(mén)、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。比如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn)，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢?jiàn)出牙還是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會(huì)引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
二、內(nèi)在因素
小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種寶寶相對(duì)睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
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