曹老板為何在建安二十二年變成了養(yǎng)生打法？年份其實(shí)是關(guān)鍵
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生十二法的打法。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“曹老板為何在建安二十二年變成了養(yǎng)生打法？年份其實(shí)是關(guān)鍵”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
建安二十二年是三國(guó)歷史（東漢末年）上關(guān)鍵的一年，這年劉備開(kāi)始進(jìn)攻漢中，而曹老板選擇了養(yǎng)生打法，他派遣了曹洪、曹休等人前去抵擋。曹老板在這年只在年初在濡須口和孫權(quán)交戰(zhàn)過(guò)，留下了“生子當(dāng)如孫仲謀”的評(píng)論后飄然而去。
曹操不知道漢中的重要性嗎？他當(dāng)然知道，但他更知道身體是篡位的本錢。這一年曹操已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備篡位，他在和孫權(quán)較量后，就立刻返回北方逼著漢獻(xiàn)帝讓他“設(shè)天子旌旗，出入稱警蹕”，因此不容任何意外發(fā)生。
從建安二十年開(kāi)始，曹操就有了打一仗升一級(jí)操作，而且每一仗打完后，都不求有功但求無(wú)過(guò)。他在建安二十年三月出兵，掃平了沿途的氐人部落，陰差陽(yáng)錯(cuò)地?fù)魯×藦堲敗Ｔ诤蛷堲斀皇智?，曹老板就?zhǔn)備撤退、轉(zhuǎn)進(jìn)，打贏了張魯后曹老板更是拒絕了司馬懿等人繼續(xù)進(jìn)攻益州的建議，一點(diǎn)也沒(méi)有劉秀得隴望蜀的霸氣。和孫權(quán)的較量也是如此，他在建安二十二年年初逼迫孫權(quán)上貢后，就像見(jiàn)了死神一樣急忙撤軍。
建安二十二年還真是死神當(dāng)?shù)溃貌茇У挠涗浘褪恰坝H故多離其災(zāi)，徐、陳、應(yīng)、劉一時(shí)俱逝”，徐、陳、應(yīng)、劉分別是建安七子中的徐干、陳琳、、應(yīng)玚、劉楨。這一年隕落的名人還有同屬建安七子的王粲（他死的要晚一些），以及司馬懿的大哥司馬朗。至少陳琳和司馬朗都參加過(guò)這年年初的曹操南下，陳琳留下了“漢三七之建安，荊野蠢而作仇，贊皇師以南假，濟(jì)漢川之清流。
感詩(shī)人之悠嘆，想神女之來(lái)游”的詩(shī)句（南征是在建安二十一年的年末開(kāi)始的）。司馬朗也有親自給士兵送藥染病的記錄，瘟疫可能就是從軍中蔓延到整個(gè)曹魏統(tǒng)治區(qū)域。曹植也用文字寫(xiě)下了當(dāng)時(shí)的慘狀，“建安二十二年，癘氣流行，家家有僵尸之痛，室室有號(hào)泣之哀?；蜿H門(mén)而殪，或覆族而喪”。這場(chǎng)瘟疫甚至被后世的文學(xué)界認(rèn)為是建安文學(xué)的滅頂之災(zāi)，對(duì)曹魏的政治軍事力量也是沉重地打擊，因?yàn)猷挸堑鹊丶胁芪捍罅渴考遥ㄊ勘捌浼覍伲?，他們的醫(yī)療條件不可能好于身居高位的建安七子。
這場(chǎng)瘟疫也打擊了東吳，東吳大將魯肅也在當(dāng)年因瘟疫去世。唯獨(dú)劉備的統(tǒng)治區(qū)沒(méi)有瘟疫的記載，劉備集團(tuán)還能在這一年采取大規(guī)模進(jìn)攻。
作為志在篡位、建立自己王朝的政治家，曹操更明白這種瘟疫對(duì)自己政治威望的打擊有多大。在迷信天人感應(yīng)的兩漢，瘟疫被認(rèn)為是上天的警告，在東漢遇到類似的事情都要由三公級(jí)別的高官辭職頂罪。曹操在這年的作為是地道的僭越，在瘟疫爆發(fā)時(shí)，輿論很可能對(duì)他很不利。因此他就更不會(huì)親自出馬，冒著感染瘟疫的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)征，一旦他也在遠(yuǎn)征中染上瘟疫（旅途勞頓、軍中醫(yī)療比不上鄴城），那結(jié)果就是災(zāi)難性的。
身體是革命（革命在古代和篡位其實(shí)差不多）的本錢，為了不出意外，曹老板只好選擇了養(yǎng)生打法。
本文系冷兵器研究所原創(chuàng)稿件、冷兵器研究所系頭條號(hào)簽約作者。主編原廓、作者李從嘉，任何媒體或者公眾號(hào)未經(jīng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者將追究法律責(zé)任。
編輯推薦
命由天定，運(yùn)由己生。人的一生都有輝煌的時(shí)刻，只不過(guò)有的人來(lái)的早，有的人來(lái)得晚而已。
人的好運(yùn)從哪里來(lái)呢？
從好身體來(lái)
擁有一個(gè)好身體不等于擁有一切，但失去了好身體將會(huì)失去一切。
健康是福。有了健康的身體，生活、事業(yè)會(huì)更順暢。所以，要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，注重飲食與運(yùn)動(dòng)。
鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!
從好心眼來(lái)
人存好心，善良為本。慈善胸懷，厚德寬人。
讓人感受到你的存在,這世界充滿陽(yáng)光，好人多好報(bào)。社會(huì)溫暖，人心溫暖，得道多助，路自寬行。
從好脾氣來(lái)
愛(ài)默生說(shuō)，凡是有良好教養(yǎng)的人有一禁誡：勿發(fā)脾氣。
遇事冷靜，思成而行，少發(fā)脾氣，生活會(huì)更融洽。
世人往往覺(jué)得好脾氣的人就是沒(méi)脾氣，恰恰相反，好脾氣是因?yàn)榇蠖戎v道理，有脾氣是因?yàn)橛性瓌t。
人們都是有脾氣的。一副好脾氣體現(xiàn)在一個(gè)人的素質(zhì)與涵養(yǎng)上，人們可以什么都沒(méi)有，什么都不會(huì)，但是不能沒(méi)有一副好脾氣。
從好情緒來(lái)
人說(shuō)，出門(mén)看天色，入門(mén)看臉色。當(dāng)你煩惱、憤怒、痛苦的時(shí)候，你那一副難看的嘴臉，任何人都不想見(jiàn)。
相由心生，尊敬別人，微笑總會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn)的。
從好言語(yǔ)來(lái)
《增廣賢文》的寫(xiě)道：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。
用“愛(ài)語(yǔ)”結(jié)善緣，很多時(shí)候，一句同情理解的話，就能給人很大安慰，增添勇氣。而一句不合時(shí)宜的話，就如一把利劍，刺傷別人。
敬人者人恒敬之，而一味的抱怨，出惡語(yǔ)無(wú)法解決問(wèn)題，反而加重，即所謂病從口入、禍從口出。
要記得，與人為善，和顏悅色、和氣生財(cái)，好運(yùn)常在。
從好關(guān)系來(lái)
人在社會(huì)，在互動(dòng)中求得生存、發(fā)展，無(wú)論從求學(xué)、求職、求上進(jìn)、圖通達(dá)，還是從家事、政事、財(cái)事、謀圓滿，無(wú)不需要借助各種關(guān)系支持、指導(dǎo)、幫扶。
好關(guān)系，靠好心德培植，情感投資只講真誠(chéng)。人與人之間的緊密關(guān)系比生意本身更重要。
健康的身體，善良的心眼，溫和的脾氣，柔軟的語(yǔ)言，和睦的關(guān)系都會(huì)為我們帶來(lái)好運(yùn)，從而改變自身的命運(yùn)。
好運(yùn)，其實(shí)是一種能力。
愿你擁有好運(yùn)氣，擁有很多愛(ài)；愿你一生幸福，一生快樂(lè)；愿你對(duì)一切充滿感激，喜歡美好，也喜歡自己。
不知你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這個(gè)說(shuō)法：人長(zhǎng)期不生病，一生病就可能是場(chǎng)大病!也就是說(shuō)，長(zhǎng)期不生病，不是好事?
還有一種說(shuō)法：平時(shí)生點(diǎn)小病，其實(shí)對(duì)身體有好處!理由是，能讓身體的防病毒能力得到加強(qiáng)，免疫力會(huì)增強(qiáng)~
咱一個(gè)一個(gè)來(lái)看看啊~
長(zhǎng)期不生病，不是個(gè)好事?
這個(gè)觀點(diǎn)，小編這個(gè)腦子是怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不過(guò)這個(gè)彎，長(zhǎng)期不生病還不好么，怎么能不算好事?!一定要像林妹妹一樣才叫好?你到底要干嘛，總生病說(shuō)人家是病怏怏的，不生病又說(shuō)不是好事(做人真的很難啊~)
說(shuō)真的，人生病的原因多了，不是說(shuō)長(zhǎng)期不生病就是壞事，畢竟誰(shuí)都想健健康康、沒(méi)病沒(méi)災(zāi)的。
長(zhǎng)期不生病，一生病就會(huì)突然是場(chǎng)大病，這種情況還是有的。
原因可能是近一段時(shí)間生活習(xí)慣不好、工作太忙、以前體檢沒(méi)發(fā)現(xiàn)、身體有點(diǎn)小問(wèn)題一直沒(méi)當(dāng)回事…..可能性太多了，但你不能說(shuō)生這場(chǎng)大病的原因是：長(zhǎng)期不生病!
平時(shí)生點(diǎn)小病，對(duì)身體有好處?
有句話這樣說(shuō)的，“小病不斷，大病不來(lái)”，也就是說(shuō)平時(shí)有點(diǎn)小病小痛的，身體就不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。
經(jīng)常生點(diǎn)小病，少量的病毒、細(xì)菌就會(huì)刺激我們的身體，免疫系統(tǒng)可不是個(gè)空架子，它會(huì)針對(duì)這些小病毒、小細(xì)菌產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，就像打疫苗一樣，當(dāng)有一大撥細(xì)菌、病毒侵襲身體時(shí)，身體已經(jīng)有了一些防御能力。
但是，當(dāng)我們的身體一直棒棒的，可能免疫系統(tǒng)就沒(méi)有及時(shí)更新，長(zhǎng)期的休眠狀態(tài)也會(huì)造成抵御乏力，一旦出現(xiàn)病毒、細(xì)菌侵襲，病情反而比那些經(jīng)常生病的人要嚴(yán)重。
聽(tīng)這種理論，感覺(jué)就像電腦里的防病毒軟件，1.0、2.0、3.0……根據(jù)病毒發(fā)展不斷更新?lián)Q代~
生這5種小病，不一定是壞事!
1、咳嗽：排除呼吸道刺激
咳嗽，尤其在秋冬，一不小心就咳咳咳了。這算是呼吸系統(tǒng)中最常見(jiàn)的，其實(shí)有時(shí)不一定是生病就咳嗽，空氣一不好，有些人也會(huì)不住地咳嗽。
咳嗽，其實(shí)也是身體對(duì)外界刺激的一種保護(hù)性措施，至少給你提了個(gè)醒。因?yàn)楫?dāng)我們的呼吸道粘膜受到炎癥、分泌物、異物或者過(guò)敏性物質(zhì)刺激時(shí)，身體會(huì)反射性地咳嗽，借以咳出(排斥)那些異物，發(fā)出警報(bào)!
剛一開(kāi)始咳嗽，吃止咳藥物，有可能會(huì)把那些臟東西滯留;但是，如果咳嗽老不好同時(shí)還有發(fā)熱、胸痛時(shí)，就要就醫(yī)千萬(wàn)別拖~
2、嘔吐：排除體內(nèi)有害物
嘔吐，其實(shí)也是身體的一種防御反應(yīng)。當(dāng)吃多了胃不舒服時(shí)，吐出來(lái)反而輕松很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。
如果想吐時(shí)，用一些止吐藥物，反而會(huì)讓有害物質(zhì)滯留;或者胃已經(jīng)不運(yùn)轉(zhuǎn)，還要接受那么多食物，胃的壓力很大，相反吐出來(lái)就會(huì)好很多~
注意：如果反復(fù)嘔吐或伴有腹痛則需要及時(shí)就醫(yī)!
3、發(fā)燒：免疫細(xì)胞殺病毒
有醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，免疫細(xì)胞的的作戰(zhàn)能力會(huì)隨體溫的升高而加強(qiáng)，同時(shí)高溫會(huì)讓血液中的鐵離子濃度降低，而病原體所需要的鐵離子就供給不足了，這就抑制了病原體的發(fā)育。
所以，如果發(fā)燒時(shí)體溫不超過(guò)38度，精神、食欲尚可，不必急于吃退燒藥，可用物理降溫、多喝水~
提醒：如果高于38.5度，或低燒持續(xù)不退，就要就醫(yī)咯!
4、流鼻血：身體給自己去火
大多數(shù)的流鼻血，都跟環(huán)境干燥、食物辛辣、喝水少了、體內(nèi)有火有關(guān)，當(dāng)機(jī)體“去火”無(wú)處釋放，就有可能通過(guò)臉長(zhǎng)痘、嘴長(zhǎng)泡、流鼻血來(lái)去火，通常鼻黏膜算是比較薄弱的。
流鼻血，一般在短時(shí)間內(nèi)可以停住。如果長(zhǎng)時(shí)間不止，就要上醫(yī)院檢查是否有其他原因;如果鼻血大量又止不住，則有可能是體內(nèi)血管硬化、血壓過(guò)高引起，需要及時(shí)就醫(yī)。
5、腹瀉：排出腸道毒素
有時(shí)候一受涼，就有點(diǎn)輕微拉肚子，其實(shí)不用太過(guò)緊張。當(dāng)腹瀉時(shí)，尤其排泄物有異臭時(shí)，有人認(rèn)為是身體排出來(lái)自食物或其他毒素。偶爾的這種輕微腹瀉，可以喝點(diǎn)熱水幫助腸道排出。
注意：腹瀉嚴(yán)重，或伴有嚴(yán)重腹痛、發(fā)燒、嘔吐則要就醫(yī)。
說(shuō)這么多，不管生點(diǎn)小病有好處是真，還是好久不生病一來(lái)就是大病這種，以小編看，不生病其實(shí)才是最好的，我們都要好好的~
一提到隔夜茶，許多人都覺(jué)得隔夜茶不能喝，有些危言聳聽(tīng)的說(shuō)法還有“喝隔夜茶會(huì)致癌”，其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，而且沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶還有很多你想不到的妙用呢，那么我們就一起來(lái)看看隔夜茶的“好”吧。
隔夜的茶水，到底能不能喝
所謂隔夜茶一般是指茶葉浸泡超過(guò)12小時(shí)以上，或者是擱置了一晚上的茶。說(shuō)隔夜茶會(huì)致癌的理由是：茶葉放置過(guò)夜后，會(huì)產(chǎn)生二級(jí)胺，而這些二級(jí)胺類物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變成致癌物——亞硝胺，實(shí)際上這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的：
第一，二級(jí)胺類物質(zhì)廣泛存在于多種食物中，如米、面、魚(yú)肉等，并非茶所特有的，人們從茶葉中攝入的二級(jí)胺類物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人們從日常的主食、蔬菜中攝入的量。
第二，二級(jí)胺類物質(zhì)不等同于致癌物——亞硝胺，要想生成亞硝胺必須在特定的條件(合適的酸堿度、微生物和溫度等多種因素作用下)才與硝酸鹽共同存在并發(fā)生化學(xué)反應(yīng)才能形成亞硝胺，對(duì)于茶水本身來(lái)講，很難具備這些條件。
第三，亞硝胺在人體內(nèi)達(dá)到一定的含量才會(huì)產(chǎn)生致癌作用，據(jù)研究，每千克體重吸收100至200毫克才有可能致癌，而且需要持續(xù)大劑量服用，就算隔夜茶中可能有亞硝胺，那含量也是非常小，根本不能達(dá)到這么大的量。相反的，茶葉本身中含有豐富的茶多酚和維生素C，這些都是亞硝胺的天然抑制劑。
因此，隔夜茶致癌是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
既然隔夜茶不致癌，那么隔夜茶到底能不能喝呢?
從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生的角度來(lái)講，隔夜茶中的維生素大量喪失，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都有所減少，而且隔夜茶中的微生物的含量會(huì)上升，尤其是在夏季高溫的時(shí)候;而且隔夜茶中會(huì)產(chǎn)生大量的游離單寧酸，對(duì)胃黏膜有直接的刺激作用。因此，隔夜茶到底能不能喝取決于個(gè)人的身體情況、茶的變質(zhì)程度，如果腸胃健康，隔夜茶也沒(méi)有變質(zhì)，那么隔夜茶也是可以喝的。
不喝也別倒，隔夜茶有妙用
隔夜茶不會(huì)致癌，但是從營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生的角度來(lái)講，還是提倡現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量避免喝隔夜茶，更不能喝變質(zhì)的隔夜茶。雖然不喝，但是也別倒掉，可以讓這些隔夜茶發(fā)揮“余熱”，充分利用茶葉的價(jià)值，因?yàn)樗€有很多妙用。
●止血、止癢
隔夜茶中含有豐富的酸素和氟素，可阻止毛細(xì)血管出血。對(duì)于口腔炎、濕疹、牙齦出血等，可以用隔夜茶漱口預(yù)防和治療。用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶中的氟能迅速止癢，還能防治濕疹。
●生發(fā)、固齒、除口臭
古法認(rèn)為用隔夜茶洗頭，可以去除頭屑和生發(fā)，每天用隔夜茶洗眉毛，堅(jiān)持一段時(shí)間可令眉毛濃黑發(fā)亮。茶水中的氟會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑。茶中含有精油類成分，清晨刷牙前后或是飯后，用隔夜茶漱口，可使口氣清新。
●明目、防曬
茶葉中茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛疲勞，可用隔夜茶清洗，記得大宅門(mén)里的七爺就是用茶洗眼睛的。
茶葉中含有鞣酸，對(duì)皮膚有收斂的作用，如果皮膚被曬傷，可用毛巾蘸隔夜茶擦拭皮膚，有緩解皮膚曬傷的作用。
●去腥、去油膩
吃完海鮮可以用隔夜茶洗手、刷鍋，去腥;用隔夜茶擦洗油鍋、面盆等，可以去油膩，還能去油污。
●殺菌治腳氣
茶葉里含有單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效，用隔夜茶泡腳，可以有效治療腳氣。
●祛痘痕
茶葉水有殺菌功能，晚上睡覺(jué)前，把臉洗干凈后，用隔夜的茶葉水涂在臉上，輕輕按摩后再用清水洗掉。
●澆花、驅(qū)蚊
隔夜茶中有植物生長(zhǎng)所需要的氮原子，澆花能增添養(yǎng)料，并保持土質(zhì)中的水分，讓花長(zhǎng)得更好。沖泡過(guò)的茶葉曬干，在夏季的黃昏，用火點(diǎn)燃可以驅(qū)蚊蟲(chóng)，不僅對(duì)人體無(wú)害，而且清香好聞，曬干的茶葉還可以做成枕頭，可以醒腦驅(qū)蚊。
一些帶有異味或者是臭味的食物正是我們食療養(yǎng)生必備佳品，諸如水果當(dāng)中的榴蓮可以緩解痛經(jīng)，大蒜可以讓頭發(fā)亮澤，香菜可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，芥末可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。為大家介紹幾種可以助你養(yǎng)生保健的異味食物，一起來(lái)看看吧。
榴蓮-緩解痛經(jīng)：
很多人都不愛(ài)吃榴蓮，因?yàn)槠湮兜捞厥?，其?shí)榴蓮是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，尤其是在泰國(guó)經(jīng)常作為病人，產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經(jīng)的食物，特別適合飽受痛經(jīng)困擾人群常吃。
榴蓮還可以改善腹部寒涼，促進(jìn)身體體溫上升，是寒性體質(zhì)必備食物。但是要注意因?yàn)榱裆徥强梢耘淼?，不可以吃太多，否則容易造成身體燥熱，導(dǎo)致腸胃無(wú)法完全吸收而上火。為了消除燥熱，可以吃榴蓮的時(shí)候喝一些淡鹽水，或者吃一些梨，西瓜等對(duì)于消除燥熱都很好。
香菜-預(yù)防骨質(zhì)疏松：
香菜因?yàn)槲兜捞厥?，很多人都不?ài)吃香菜。香菜當(dāng)中有豐富的礦物質(zhì)，維生素A，維生素C等微量元素，對(duì)于維持血糖穩(wěn)定，對(duì)抗癌癥效果都很明顯。
而且人在年過(guò)40之后身體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤其是婦女，很容易形成骨質(zhì)疏松。所以進(jìn)入中年期的女人多吃一些含有硼的食物，諸如香菜，可以有效保護(hù)骨骼，防止骨質(zhì)疏松困擾。
大蒜-亮澤秀發(fā)：
不吃大蒜的人很多，應(yīng)該都是因?yàn)槠湮兜捞珱_。其實(shí)它可以女人身體健康衛(wèi)士。常吃大蒜的人發(fā)生癌癥的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的發(fā)病幾率。
大蒜還有很好的抗菌作用，對(duì)于陰道滴蟲(chóng)，阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物都有很好的抵御作用。常吃大蒜還可以預(yù)防陰道炎哦。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發(fā)，讓頭發(fā)更烏黑，亮麗，減少脫發(fā)。
香椿-可以助孕：
春天是香椿長(zhǎng)出的季節(jié)，雖然很多人都不愛(ài)吃，但是其好處也是很多的。香椿當(dāng)中含有維生素R和性激素，可以對(duì)抗衰老，補(bǔ)陽(yáng)滋陰。對(duì)于不孕不育有一定療效。
香椿當(dāng)中的有機(jī)物質(zhì)還可以健脾開(kāi)胃，增加食欲，對(duì)于清熱解毒很有幫助，還是可以輔助治療痢疾，腸胃炎等疾病的良藥，非常適合春天常吃哦。
芥末防蛀牙：
作為一種調(diào)味料，受到很多人的喜愛(ài)，同樣有很多人都不喜歡這個(gè)味道。芥末辣味強(qiáng)烈，有很強(qiáng)的刺激作用，對(duì)于調(diào)節(jié)女人內(nèi)分泌效果明顯，另外芥末還可以增強(qiáng)性功能，刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面包氣血運(yùn)行，讓女人臉色紅潤(rùn)。
另外芥末當(dāng)中的成分可以防止蛀牙，對(duì)抗癌癥，防止血管斑塊沉淀，扶住治療氣喘等等。芥末還可以有效預(yù)防高血脂，高血壓，冠心病，降低血壓粘稠度等等。
很多時(shí)候，你以為是在養(yǎng)生，其實(shí)是在養(yǎng)病!不僅非但不能延壽，反而折壽!這些我們常做的“養(yǎng)生”害了很多人，再這么做遲早會(huì)要命!
1、五谷雜糧粉：吃出糖尿病
俗話說(shuō)，多吃五谷，不生雜病!很多人都知道吃五谷雜糧的好處，于是“五谷雜糧粉”悄然流行起來(lái)，但其實(shí)恰恰傷身。
吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);另一方面也有豐富的碳水化合物。但把雜糧磨成粉后，膳食纖維沒(méi)了，剩下的只有淀粉和糖類。
常吃五谷雜糧粉對(duì)血糖的提升速度更快，對(duì)身體不利。天天這么吃很有可能吃出糖尿病，要了命。吃雜糧不過(guò)是因?yàn)橄Ｍ章稽c(diǎn)，打成粉這樣增加血糖吸收的事情，真是得不償失。
2、天天喝粥：喝出心梗
喝粥是由你的胃腸能吸收多少來(lái)決定的。你能吃餅的話我們就不要去喝粥，能吃饅頭，你就別吃那個(gè)爛面條。一般來(lái)說(shuō)在醫(yī)院里邊，喝粥的人都是那種身體特別不好的，特虛弱的。喝點(diǎn)粥 ，一旦稍微能吸收了，身體好一點(diǎn)了，就讓他往上調(diào)，就變成普食了。
3、辟谷養(yǎng)生：毀了腸胃
近些年來(lái)，“辟谷養(yǎng)生”越來(lái)越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，僅依靠喝水、打葡萄糖來(lái)代替三餐，稱能“清理腸胃”，你以為這種“辟谷”方法真能養(yǎng)生嗎?
中醫(yī)專家解釋，“辟谷養(yǎng)生”并沒(méi)有中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，而這種“斷食辟谷”的方法也并不符合人體的生理規(guī)律。辟谷會(huì)打亂胃腸道的正常運(yùn)行、腸道的通透性、消化液的分泌，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收等受到影響，易引起身體代謝紊亂，會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病!
4、每天8杯水：傷了腎
八杯水的概念現(xiàn)在很盛行，常規(guī)來(lái)說(shuō)，東方人每天八杯水，偏多了。因?yàn)闁|方人的體質(zhì)偏寒，西方人的體質(zhì)偏熱。從體征上說(shuō)，西方人毛發(fā)重，個(gè)子也高，性情急躁，體味也重。東方人毛發(fā)少，皮膚細(xì)致，整個(gè)體質(zhì)偏寒。所以，偏熱偏寒的體質(zhì)的差別決定了我們生活習(xí)慣的差別。水是陰性的物質(zhì)，東方人喝多了會(huì)出問(wèn)題的。
喝水多有什么危害
這需要講一下水在人體里的運(yùn)行。水喝進(jìn)人體，通過(guò)脾臟運(yùn)化，先由脾臟供給給肌肉。脾主肌肉就是這個(gè)意思。水喝多了代謝不掉，會(huì)囤積在肌肉里。
所以喝水多的人往往身體沉重、乏力、不想動(dòng)，這種情況是濕證。脾臟還會(huì)把一部分水液營(yíng)養(yǎng)上輸給肺，進(jìn)入呼吸代謝。肺主皮毛，水液代謝失衡，會(huì)發(fā)生身體浮腫、臉腫。
5、亂補(bǔ)維生素：吃出結(jié)石
維生素種類較多，功能各異，不僅對(duì)治療維生素缺乏病有特效，而且對(duì)其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻夸大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當(dāng)作萬(wàn)能品，這也是對(duì)維生素的一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
如果機(jī)體不缺乏維生素，無(wú)論患何種病，服用維生素都是一種浪費(fèi)，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
例如，胃潰瘍患者大量服用維生素C，不僅無(wú)效，而且還會(huì)加重對(duì)胃的刺激。平時(shí)有人把維C泡騰片當(dāng)作提高免疫力的藥品，但其實(shí)維生素缺乏者才需要補(bǔ)充，一旦長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C還會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石，加速動(dòng)脈硬化。
6、趁熱吃：吃出食道癌
“民以食為天”，中國(guó)人愛(ài)吃，也熱愛(ài)“食補(bǔ)”。炒、爆、熘、燒、燜等五花八門(mén)的烹飪方式，而且有什么東西都“趁熱喝”、“趁熱吃”的習(xí)慣。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多養(yǎng)胃小常識(shí)：腸胃不好怎么調(diào)理 從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣 讓腸胃更健康。
嘴的欲望是滿足了，消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就太重了。自吞咽開(kāi)始，至蠕動(dòng)波到達(dá)食管末端進(jìn)入胃部，這個(gè)過(guò)程大約需要9秒鐘。如果把超過(guò)65℃的熱食吞下去，這就意味著，每吃一口，我們食道要經(jīng)過(guò)9秒鐘被燙的夢(mèng)魘。食物溫度過(guò)高，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部位癌變。
專家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個(gè)溫度，食道的黏膜就會(huì)被燙傷。日常生活中，不要吃過(guò)燙食物，溫度都盡量控制在65℃以下，剛出鍋的菜晾一晾再吃，撈出的火鍋菜放在盤(pán)里晾一會(huì)兒，剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。
生活當(dāng)中總是充斥著不少的小常識(shí)，一傳十，十傳百，人們就理所當(dāng)然的認(rèn)為是對(duì)的了。導(dǎo)致這也不敢吃，那也不敢做，活得實(shí)在“膽破心驚”。到底這些常見(jiàn)的養(yǎng)生常識(shí)是否是真的的呢？今天我們就和大家詳細(xì)講解一下，逐個(gè)撕下他們虛偽的面目。
一、不同的器官出了問(wèn)題，痘痘生長(zhǎng)的位置就會(huì)不同？
究其痘痘的本質(zhì)，無(wú)非就是炎癥，而造成的原因會(huì)根據(jù)每個(gè)人的生理特點(diǎn)而發(fā)生變化，例如有些人不喜歡洗臉、有些人喜歡用手去擠痘痘，而有些人則是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌異常而長(zhǎng)痘痘。
那么長(zhǎng)痘痘的位置真的和人體器官問(wèn)題有關(guān)系嗎？當(dāng)然沒(méi)有！長(zhǎng)痘痘其實(shí)只不過(guò)是皮下組織發(fā)生了炎癥，它所觸及到的地方連肌肉層都沒(méi)到，因此更加不可能和身體器官產(chǎn)生聯(lián)系。
那為什么不同的人長(zhǎng)痘痘的位置不同呢？那是因?yàn)槎欢粫r(shí)常喜歡出現(xiàn)在皮脂腺分布豐富的地方，例如常見(jiàn)的下巴、鼻子、背部等等部位。
要想避免痘痘地到來(lái)，就要時(shí)常保持皮膚清潔以及注意飲食調(diào)理。所以，下次臉頰再長(zhǎng)痘痘，就別再以為是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了。
二、電腦前的植物能擋輻射？
電腦之所以對(duì)人體有害，是因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生X射線，即我們常說(shuō)的可見(jiàn)光、紅外線、紫外線。但是要知道電腦所產(chǎn)生的紫外線可謂是少之又少，甚至可以忽略不計(jì)，而可見(jiàn)光和紅外線根本對(duì)人體無(wú)害。所以電腦輻射對(duì)人體有害的說(shuō)法本身就是不完全正確的。
但你還是不放心，真的要抵擋它，那電腦前放植物有效嗎？答案其實(shí)是沒(méi)有的。研究上并沒(méi)有說(shuō)明綠色植物油吸收輻射的作用。而要想擋住電腦輻射只有兩種辦法，第一是阻礙它，例如用金屬材料阻擋射線源，另外一種是用強(qiáng)電磁場(chǎng)使得射線發(fā)生偏轉(zhuǎn)。
所以，綠色植物不能起到阻擋輻射的效果，不過(guò)如果是用來(lái)清新空氣、舒緩工作壓力倒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
三、飯后要立刻刷牙有益口腔健康？
飯后刷牙會(huì)有益口腔健康？其實(shí)不然，反倒會(huì)產(chǎn)生反效果。其實(shí)在牙齒的表面會(huì)有一層釉質(zhì)，就餐之后，這層物質(zhì)就會(huì)變得松軟起來(lái)。如果這時(shí)候刷牙很有可能會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生傷害，長(zhǎng)期以往，會(huì)令牙釉質(zhì)不斷地減少，從而使得牙齒變得更加敏感，吃東西后牙齒就會(huì)頻繁出現(xiàn)酸、痛的癥狀。
所以，就餐后不能馬上刷牙，取適量的清水進(jìn)行漱口為最佳。
四、走路多就是對(duì)身體好了？
在適量以及正確的方法之下，走路其實(shí)是很健康的。可見(jiàn)，走路對(duì)人體產(chǎn)生好處有兩個(gè)重要的前提：適量和正確的方法。
那么正確的走路方法是怎么樣的呢？首先背部保持挺直，然后眼看前方、手稍握拳頭，最后也是最關(guān)鍵的是步幅要盡量邁開(kāi)，以及保持愉快的心情。另外，走路雖好，但也不能過(guò)量，每天保持6000至1萬(wàn)步的數(shù)量就為最佳。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《曹老板為何在建安二十二年變成了養(yǎng)生打法？年份其實(shí)是關(guān)鍵》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生十二法的打法”專題供您欣賞！
