快樂是由自己決定的，難道不是嗎
不是養(yǎng)生方法的是。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“快樂是由自己決定的，難道不是嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
心靈寄語
在任何情況下，如果你都選擇發(fā)現(xiàn)事物的積極面，你就會感到快樂；如果你選擇關(guān)注消極面，你就會痛苦。因為快樂本身，在很大程度取決于你所作的決定。
我以前并不是一個非常快樂的孩子，像大多數(shù)十幾歲孩子一樣，我總是沉浸在自己煩惱中。但是，有一天，我豁然開朗：誰都有可能不快樂，那不需要任何勇氣功努力，真正的挑戰(zhàn)就在于，你努力想使自己快樂。
也許很多人都未曾聽說過，快樂也要付出努力。我們通常認(rèn)為，當(dāng)我們很難控制的好事降臨時，快樂才隨之而來。
然而，事實剛好相反：在很大程度上，我們自己控制著快樂?？鞓肥桥幦〉某晒皇堑却慕Y(jié)果。
要讓生活更加快樂，我們必須掃除一些絆腳石，以下是其中三個：
與他人攀比
大多數(shù)人都喜歡與自認(rèn)為比自己快樂的人比較——親戚、熟人，或者是我們不甚了解的人。我曾經(jīng)遇到一個年輕人，他的巨大成功和快樂讓我羨慕不已。他說人非常愛自己漂亮的妻子女兒們，也為能在自己喜歡的城市做一個電臺脫口秀節(jié)目主持人面感到高興。我記得當(dāng)時以為他是那些為數(shù)不多的幸運兒之一，一切都那么輕而易舉。
然后我們談到了因特網(wǎng)，他告訴我，他感激它的存在，因為從網(wǎng)上能查到大量硬化癥的信息——他的妻子一直承受這種可怕疾病的折磨。我現(xiàn)在還記得，當(dāng)時竟愚蠢地認(rèn)為他的生活沒有絲毫不快。
完美主義
幾乎每個人都對自己的生活有一番設(shè)想，可問題是，人們的工作、配偶和孩子很少能達(dá)到理想的境地。
就拿我的親身經(jīng)歷來說：我的家族中以前從未有人離過婚，我也認(rèn)為結(jié)婚是一輩子的事。所以，當(dāng)我和妻子在兒子出生3年后離婚時，我也覺得整個世界都崩塌了，我認(rèn)定自己是一個失敗者。
后來，我向再婚的妻子弗蘭訴苦：我認(rèn)為自己的家庭生活已經(jīng)失敗，而這樣的感覺一直無法擺脫。她問我，我 們現(xiàn)在的家庭（包括她和前夫的女兒，我的兒子）有什么問題嗎？我必須承認(rèn)，除了只有一半的時間與兒子相處，令我感到痛苦外（我和前妻分擔(dān)監(jiān)護(hù)權(quán)），我們的家庭生活非常美滿幸福。
“那么，為什么你不因此而慶幸呢？”她問道。
我正決定這樣做，前提是我必須清除起象上的“完美家庭”。
“缺失的磚塊”綜合征
緊盯著某瑕疵會極大地破壞幸福，就像抬頭看天花板，注意力只集中在缺失一塊瓷磚的地方。正如一個禿頂有人告訴我：“無論何時走進(jìn)一個房間，我看到的全是頭發(fā)。”
我花了幾年時間研究快樂，得出的最重要的結(jié)論之一是：人們感受快樂的程度，與他們的生活條件并無太大關(guān)聯(lián)。只要聯(lián)系一下現(xiàn)實，這個結(jié)論便顯而易見了。我們都知道，一些人的生活相對安逸，卻并不快樂：我們也知道，有些人遭受了巨大的痛苦，卻仍舊很開心。
第一個秘決是感恩的心。所有快樂的人都滿懷感激，而不知感恩的人則感受不到快樂。我們以為，不快樂的人才會一味地抱怨，事實上，正是抱怨使人們變得不快樂。
第二個秘決是認(rèn)識到快樂是一種其他事情的副產(chǎn)品?？鞓纷钪饕母谟?，是追求讓我們的生活有了目的——從研究昆蟲到打棒球。我們擁有更多的激情，就會感受到更多的快樂。
最后，相信某種永恒會超越我們，我們的存在有更偉大的意義，這些會幫助我們享受更多快樂。我們需要精神上或宗教上的信仰，或是一種生活的哲理。你的人生哲學(xué)應(yīng)該包括這個公認(rèn)的真理：如果你在任何情況下都選擇發(fā)現(xiàn)事實的積極面，你就會感到快樂；如果選擇關(guān)注消極面，你就會痛苦。快樂本身，在很大程度上取決于你所做的決定。
小編推薦
大家知道人在生病的時候好多食物都不能吃，因為會對病情有營養(yǎng)，但是人在處于特殊階段的時候也是需要忌口的哦，就像孕婦和處在哺乳期的的女性，今天我們就來了解一下哺乳期時，女性都不能吃什么吧。
哺乳期不能吃的東西
油炸肥膩食物
媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。
辛辣刺激食物
很多哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
性質(zhì)寒涼食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
回奶作用食物
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。
巧克力
巧克力中所含有的可可堿會滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會影響食欲，身體發(fā)胖。
香煙和煙草
在哺乳期，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要！所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請在吸煙的時候與她們保持距離吧。
藥品
哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因為母親服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應(yīng)選擇食療方法來調(diào)劑身體。
哺乳期感冒怎么辦
感冒是常見的疾病，產(chǎn)褥期的婦女容易出汗，又加上抵抗力低及產(chǎn)后的忙碌，患有感冒的很常見。應(yīng)該怎么辦呢？許多產(chǎn)婦不敢吃藥，怕影響乳汁的成分對孩子不利，又怕把感冒傳給孩子。
如果感冒了，不伴有發(fā)高燒時，產(chǎn)婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，自己能有多點時間睡眠休息，照樣可以哺乳孩子，由于接觸孩子太近，可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔(dān)心傳給孩子而不敢喂奶。
生男生女Y染色體說了算
1902年，美國人麥克魯格發(fā)現(xiàn)了決定性別的染色體（性染色體）X和Y，揭開了生兒育女的秘密。
人類的生殖細(xì)胞中有23對（即46條）染色體，其中22對為常染色體，1對為性染色體。女性的性染色體均為XX基因型，男性為X與Y基因型。
若含X染色體的精子與卵子結(jié)合，受精卵呈XX型，發(fā)育成女胎；若含Y染色體的精子與卵子結(jié)合，受精卵為XY型，發(fā)育成男胎。
所以，生男生女取決于男子參加授精的究竟是X精子，還是Y精子。而精子與卵子的結(jié)合是隨機(jī)的，這樣才能維持人類性別比例的大體平衡。
8種因素影響生男生女
受孕時精子多的易生男孩
國外有統(tǒng)計表明，體力勞動者生女兒的可能性比腦力勞動者多40%。這是因為體力勞動者大量地接觸化學(xué)制劑造成的，而化學(xué)制劑大大地降低了精子的數(shù)量。此外，居住在污染嚴(yán)重，人口稠密地方的人們較多生女孩。
女性體內(nèi)呈堿性易生男孩
女性體內(nèi)酸堿度安全期子宮頸部的乳狀物黏稠，呈酸性；排卵期乳狀物稀薄清亮，呈堿性，有利于精子通過。不過部分女子排卵期依然呈酸性，此時性交，X精子借助自身特有的耐力和耐酸優(yōu)勢，多可勉強(qiáng)通過；而Y精子通過酸性環(huán)境已大傷元氣，通過黏稠的乳狀物時，大多中途夭折，剩下者也奄奄一息，故生女孩可能性較大。
高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶
環(huán)境溫度德國研究者研究發(fā)現(xiàn)，4~6月是男寶寶出生最多的月份，10月則是男寶寶出生最少的月份。進(jìn)一步分折顯示，高溫環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶，低溫環(huán)境容易創(chuàng)造女寶寶。
其假設(shè)是高溫影響精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子Y染色體，讓男寶寶不易出生。研究人員比較擔(dān)心的是，在地球溫度日益增高的溫室效應(yīng)下，男寶寶出生幾率會越來越高，可能會造成男女比例失衡。
男人減少能量消耗，女人越容易生男孩
研究結(jié)果表明，丈夫精液呈弱堿性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的幾率相等。由于愛運動的男人要消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣他們所生的子女就很少有男性了。
如果想要男孩，應(yīng)該使丈夫的體液維持弱堿性，停止激烈運動，減少能量消耗。另外，日常應(yīng)多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。
女強(qiáng)人媽媽容易生男孩
常常發(fā)號施令、大權(quán)在握的女強(qiáng)人媽媽更容易生男孩，因為她們的男性荷爾蒙較強(qiáng)。而性格文靜溫順的媽媽則相對更多的生女孩。媽媽支配欲高強(qiáng)，則卵子內(nèi)的男性荷爾蒙偏高，善于接納精子中的Y染色體。
不吸煙的父母更容易生男孩
研究報告表明，受孕前后吸煙的夫婦生男孩的可能性比較小。如果父親每天吸煙超過20支，而母親不抽煙那么生女孩的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生男孩的可能性。如果夫婦雙方都吸煙，那么生男孩的可能性就更小。
“系統(tǒng)性”職業(yè)的媽媽易生男孩
以護(hù)理或教學(xué)為職業(yè)的媽媽更有可能生女兒，而從事會計或工程等職業(yè)的媽媽則生男孩的幾率大得多。專家認(rèn)為，這可能是受到子宮內(nèi)睪丸激素的影響。如果懷孕前睪丸激素水平較高，那么生男孩的可能稍大一些。有證據(jù)顯示，與從事“專注性”職業(yè)的媽媽相比，從事“系統(tǒng)性”職業(yè)的媽媽，在孕育孩子的過程中要“遇到”更多的睪丸激素，因而更有可能生男孩。
排卵時間影響生男生女
性交時間X精子的存活期2~3天（72小時內(nèi)），Y精子存活時間24小時左右。如果XY兩種精子都游到了輸卵管壺腹等候卵子到來，因為X精子存活時間較長，此時生女孩的可能性較大。
如果卵子已經(jīng)排出進(jìn)入輸卵管壺腹，Y精子總是率先到達(dá)，則生男孩可能性較大。假若精子與卵子同時到輸卵管壺腹部，結(jié)果生男孩可能性較大。
【導(dǎo)讀】近日媒體報道消費者購買發(fā)光豬肉引起關(guān)注。北京市工商局稱送檢樣本均未檢出熒光增白物質(zhì)，但檢出了熒光假單胞菌。
發(fā)光豬肉是由細(xì)菌引起
豬肉為何會在黑夜里發(fā)出熒熒藍(lán)光？昨天下午，北京市工商局對外揭曉謎底:通過抽檢發(fā)現(xiàn)，這是一種叫熒光假單胞菌的細(xì)菌在作祟,與豬肉安全無關(guān)。
專家介紹稱，該細(xì)菌并不可怕，對正常人群不具有致病性。
抽檢未發(fā)現(xiàn)熒光增白物
近期，有幾位消費者反映在建欣苑菜市場、八里橋市場等處購買的豬肉，夜晚會發(fā)出熒光，擔(dān)心吃了可能對身體有害。而這些肉都是從正規(guī)屠宰場批發(fā)，且肉身上有檢驗檢疫章。
近日，北京工商部門組織了抽檢，由北京市食品安全監(jiān)控中心對送檢樣本進(jìn)行熒光增白物質(zhì)和熒光假單胞菌檢測，結(jié)果顯示，送檢樣本均未檢出熒光增白物質(zhì)，不過都檢出了熒光假單胞菌。
豬肉煮熟可殺滅該細(xì)菌
熒光假單胞菌能產(chǎn)生黃綠色熒光色素而使豬肉發(fā)光,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)微生物系教授王賀祥介紹，這種細(xì)菌在肉及肉制品、禽蛋類等蛋白質(zhì)豐富的食品中，易生長繁殖。
起
王賀祥說，熒光假單胞菌屬于革蘭氏陰性嗜冷菌，廣泛存在于土壤、水、植物、動物活動環(huán)境中，也是存在于人類腸道的正常細(xì)菌，對正常人群不具有致病性，不必對其恐慌。
如何殺滅豬肉上的細(xì)菌呢？王賀祥介紹，該菌在42℃就會停止生長，超過70℃，只需數(shù)秒即可殺死。
市工商局也表示，消費者購買到的發(fā)光豬肉,可能在屠宰、儲存、運輸、銷售等過程中污染了熒光假單胞菌，只要豬肉本身沒有腐敗變質(zhì)，可以通過焯、炒、煮等方式將豬肉熟制后食用，不會對人體健康產(chǎn)生影響。
“三八”婦女節(jié)前后，圍繞著女性的各種“商戰(zhàn)”早已打響，但女性健康保健方面卻少人提及。婦科主任醫(yī)師林華在門診中經(jīng)常會遇到表面光鮮的婦科疾病患者。每次遇到這樣的患者，她都特別感慨：如果每年能在婦科保健上投資幾百元，也許就能改變一個人的生活軌跡。
一位酷愛舞蹈的女士，在旋轉(zhuǎn)的舞姿中暈倒。她被送到中日友好醫(yī)院婦科后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)是宮頸癌晚期患者，癌細(xì)胞不僅彌漫在宮頸中，而且已經(jīng)全身擴(kuò)散了。沒過多久，這位漂亮的女士就告別了人世。
“現(xiàn)在的女性太重視面子，卻往往忽視婦科健康?！敝腥沼押冕t(yī)院婦科主任醫(yī)師林華說，很多來就診的婦科疾病患者往往病情都比較嚴(yán)重，其中不乏外表光鮮、衣著華貴的時尚女性。她們肯花大價錢打扮自己，卻舍不得在婦科檢查上投資。林華說，像這位酷愛舞蹈的患者，被送到醫(yī)院之前下身已經(jīng)長時間不規(guī)則出血，但她一直沒有做過檢查?！捌鋵嵵灰?50元做個宮頸涂片，就能早期捕捉到宮頸癌的跡象?！绷秩A感慨，面子出點問題頂多是不太美，可是“里子”要出了問題，“那是會要命的?！?/p>
記者了解到，在北京市女性癌癥發(fā)病順位中，排在前10位的惡性腫瘤中，婦科腫瘤就有三種，分別是子宮體癌、卵巢癌和宮頸癌。這些癌癥都是女性所特有的，而這些腫瘤通過一些檢查就能夠比較早地發(fā)現(xiàn)，進(jìn)而獲得比較好的預(yù)后效果。“每年做個B超，做個宮頸刮片，做個HpV檢查，加起來只有幾百元，可能還趕不上一瓶搽臉油貴，但是對婦科腫瘤的預(yù)防來說，這幾百元發(fā)揮的作用或許是不可估量的?！?/p>
磨牙是一種很常見的現(xiàn)象，通過字面就知道磨牙是在睡覺的時候牙齒會發(fā)出咬動的聲音，磨牙一般多見于兒童，但有一些成年人也是會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象的。我們知道磨牙是不利于身心健康的，長期磨牙有可能預(yù)示著身體患上了某種疾病，所以應(yīng)該找出磨牙的原因，然后采取相對應(yīng)的措施來解決。
那么睡覺磨牙是由哪些因素造成的？
一、寄生蟲引起
小孩子在成長發(fā)育時期很容易長寄生蟲，蛔蟲就是常見的寄生蟲。蛔蟲在孩子睡覺后在腸道里游動，會分泌多種毒素，這些毒素就會影響消化，而且會刺激神經(jīng)，很容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，繼而就會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
二、精神問題引起
精神問題引起的磨牙主要發(fā)生在成年人身上，在平時工作壓力和生活壓力過大會加重精神負(fù)擔(dān)，經(jīng)常精神過度緊張和焦慮不安，或者憂郁和憤怒，這些不良的負(fù)面情緒都會通過磨牙的方式表現(xiàn)出來。
還有的人在入睡前太過興奮和激動或者太過疲勞，都會讓大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，進(jìn)而就會誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生不規(guī)律的痙攣，也就是磨牙的表現(xiàn)。
三、牙齒發(fā)育不好或者睡姿問題引起
如果牙齒出現(xiàn)了排列不齊，就會導(dǎo)致長期使用一邊的牙齒來咀嚼食物，很容易導(dǎo)致下頜關(guān)節(jié)功能紊亂而引起磨牙。長時間睡覺把頭偏向一邊，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，繼而就會出現(xiàn)磨牙。
四、營養(yǎng)不均衡
如果飲食不合理，會導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，如果缺乏鈣質(zhì)和磷質(zhì)以及多種維生素，同樣也是會影響咀嚼肌收縮出現(xiàn)磨牙。
五、消化系統(tǒng)功能紊亂
晚餐吃得太多或者太飽，或者睡覺前吃的東西并沒有被腸胃有效的吸收利用，這時候咀嚼肌就會被刺激到運動而導(dǎo)致磨牙的發(fā)生。
快樂是指人們在感受外部事物帶給內(nèi)心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態(tài)?？鞓肥俏覀冃撵`的良藥，你自身的快樂是來自何方呢？小編來帶你做個測試，為你揭曉答案：如果你和一群朋友去森林中探險，沒想到中途遇到一場大霧，大霧散去，卻只剩下你一個人在林子里。這時候，你面前出現(xiàn)了一位仙女，你可以從她手中的魔法物品里選出一件陪伴你渡過難關(guān)，你的心理會選擇哪一件呢？
A、銅鏡 B、金蘋果 C、山楂 D、樹種 E、水晶石
答案分析：
選擇A：快樂顏色是白色。光明、純凈、單純、理想主義，是你的特質(zhì)。你總是會以理性、客觀的處事方式讓事情變得更加圓滿。
選擇B：快樂顏色是黃色。你是朋友眼中的小太陽，擅長制造歡笑與眼淚。不過，太過聰明的你往往也是狡辯高手，或是有著太多抱怨的憤青。
選擇C：快樂顏色是紅色。外向、活潑的你支配性極強(qiáng)，喜歡充當(dāng)主導(dǎo)性的靈魂人物。愛憎分明，如果適當(dāng)放開心態(tài)，你會更開心。
選擇D：快樂顏色是綠色?？犊蠓?、感受力極強(qiáng)的你喜歡照顧他人。其實，你的控制欲非常強(qiáng)烈，害怕失去控制大局的能力。
選擇E：快樂顏色是紫色。神秘的紫色是敏感的代表。你容易情緒低落，心情總是徘徊在天堂與地獄之間。
心理養(yǎng)生專家提示：測試純屬娛樂，結(jié)果不重要，測試時帶來的樂趣是最享受的，祝你好運。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《快樂是由自己決定的，難道不是嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“不是養(yǎng)生方法的是”專題供您欣賞！
