女人的衰老速度竟由“親戚”決定
延緩女性衰老的養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人的衰老速度竟由“親戚”決定”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
例假是一個(gè)女人的健康晴雨表,一個(gè)女人只要還有例假，就說明你還年輕,一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經(jīng)在衰老了,因?yàn)榕酥员饶腥碎L壽，究其原因就是因?yàn)橛凶訉m，有例假，多了一個(gè)排毒通道，這是最重要的,月經(jīng)一旦不調(diào)，毒素就在體內(nèi)沉積，女人就會提前衰老，甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！
1例假提前
這說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了,肺氣不足了,如果這時(shí)不在意，后期會發(fā)展成例假后托，就到了血虛的地步了,如果這時(shí)懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
2例假推后
這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了，如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況！如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個(gè)，小兒多動癥。
３痛經(jīng)
這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳，原因之二，來例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。
很多女性不知道怎么美，其實(shí)唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤，女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體必須一起調(diào)養(yǎng),如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑還有些人會長經(jīng)期痘，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。
當(dāng)歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用)
食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、把所有材料準(zhǔn)備好。
2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
3、切成薄片。
4、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
8、加入紅糖，煮至糖溶即可。
9、晾至溫?zé)幔纯砷_吃。
紅棗當(dāng)歸蛋:
食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量
做法：
1、準(zhǔn)備好材料
2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4、將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
5、轉(zhuǎn)小火，加入紅棗
6、放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水，
（養(yǎng)成習(xí)慣，每個(gè)月都喝點(diǎn)，據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥?。?/p>
{補(bǔ)血系列}
當(dāng)歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法：
1、把所有材料準(zhǔn)備好。
2、羊排洗干凈，切成塊。
3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
4、取出備用。
5、姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6、把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時(shí)即可
阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法：
1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2、鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3、再撈出洗凈。
4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。
5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。
6、燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、紅棗用清水浸泡洗凈。
3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。
6、把枸杞浸泡洗凈。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。
ys630.COm精選閱讀
本文導(dǎo)讀：寒是造成女人身體衰老的主要原因，寒則血凝，損 耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女性會出現(xiàn)手腳冰冷，痛經(jīng)等情況，這也大多數(shù)是因?yàn)榕缘暮鸬摹?/p>
宮寒 女人十有九寒 ， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經(jīng)的女性，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。
腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液 速度都減慢，女人腹溫低，腹 部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度變慢，毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長期毒素瘀積無法代謝 出去，就會導(dǎo)致女性不孕，即便懷孕，孩子也容易生 病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯， 會形成頑固性便秘。
因此，對于女人保養(yǎng)課題 要 熱 養(yǎng)腹部。
下面介紹幾個(gè)溫暖腹部的小招：
老姜黑糖水：每日 清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖 身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非 常利于小腸 化 解早餐食 物，滿足身體的一天營養(yǎng)物 質(zhì)能量供給。
熏蒸：姜黃、檸檬香茅等 陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫 暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ?推動瘀滯血液，代謝毒素，同 時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。
艾灸：在氣海穴（強(qiáng)壯 穴）、神闕穴（寒易積聚穴 位）、關(guān)元穴（溫煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。宮 寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜 灸，可以加強(qiáng)效果。
肚兜加暖寶寶：穿上肚 兜溫暖腹部，整體身體都很 溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后 腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨 時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，天氣回暖時(shí)，有些女性朋友在喝飲料時(shí)，大多會選擇冷飲品，這會加重原本女性的偏寒體質(zhì)。
講到抗衰老，要先了解一下人體器官是從何時(shí)開始老化的：大腦和肺20歲衰老；皮膚25歲變老；頭發(fā)30歲開始脫落；骨骼、乳房35歲開始衰老；腎、前列腺50歲開始老化；聽力55歲左右開始老化；味覺和嗅覺60歲開始退化；膀胱65歲開始衰老；肝臟70歲開始老化。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)組織系統(tǒng)，出現(xiàn)不平衡狀態(tài)時(shí)，人體可自動恢復(fù)到正常的能力，即自組織能力。進(jìn)入老年期后，這種自組織能力減弱，導(dǎo)致對各種疾病的易感性增強(qiáng)，各種疾病的發(fā)生和發(fā)展又進(jìn)一步破壞了人體的自組織能力，加速了衰老。中醫(yī)抗衰老，就是要保持氣血陰陽平衡，調(diào)理脾胃。
古代醫(yī)家孫思邈在《千金藥。食治》中說：“夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。醫(yī)也，安身之本必資于食，不知食宜者，不足以存生也。”就是提倡通過中醫(yī)食療養(yǎng)生延緩衰老速度，達(dá)到長生不老的目的。
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活導(dǎo)致很多人為各種疾病及亞健康所困擾，食療可以使人在享受美味的同時(shí)，收到藥物治療與食物營養(yǎng)的雙重功效，即“藥食同源”。
寒熱與溫涼 酸苦甘辛咸
食物也有各自的“性格”食療養(yǎng)生，首先要了解每種食物不同的性味，并把“性”和“味”結(jié)合起來，才能讓它們發(fā)揮更合理、更科學(xué)的功效。
食療原料的“性”即食療原料的寒熱溫涼四種屬性，也稱四性、四氣?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“療寒以熱藥，療熱以寒藥?！?/p>
寒涼食物：具有清熱瀉火，解毒養(yǎng)陰作用。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海帶、柿子、蟹等。涼性食物有黃瓜、白蘿卜、芹菜、茄子、綠豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鴨肉等。
《紅樓夢》中寫到體弱的林黛玉吃了點(diǎn)蟹肉，胃微微作痛，寶玉趕忙叫人拿來合歡花泡酒緩解寒氣。因?yàn)樾啡鈱俸疀鲂允澄铮畡t熱之，過食寒涼則會傷及脾胃。吃寒涼食物更宜配以溫?zé)嶂?，而不宜配茄子、西紅柿等涼性食物。
溫?zé)崾澄铮壕哂徐詈?、溫中、補(bǔ)虛作用。溫性食物有糯米、核桃、羊肉、蝦、木瓜、荔枝、紅棗、栗子、龍眼、洋蔥、姜、何首烏等。熱性食物有辣椒、胡椒等。
平性食物：具有健脾、補(bǔ)益作用。常見食物有粳米、玉米、芝麻、黃豆、黑豆、牛奶、紅蘿卜、白菜、芋頭、枸杞等。
食療原料的“味”
辛味食物：具有發(fā)散、行氣、活血的作用。常見食物有姜、大蒜、白蘿卜、陳皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。
酸味食物：具有收斂、固澀的作用。常見食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、檸檬等。
苦味食物：作用是清心瀉火、消暑祛濕。常見食物有苦瓜、白果、桃仁、荷葉、茶葉等。
甘味食物：具有溫中補(bǔ)虛、緩解疼痛、潤燥的作用。常見食物有山藥、白糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、葡萄及動物的肉和內(nèi)臟。
咸味食物：作用是軟和補(bǔ)，具有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎益精的作用。常見食物有鹽、海產(chǎn)品、動物腎臟等。
陽虛 陰虛 氣虛 血虛不同體質(zhì)的人補(bǔ)法不同
相同的食補(bǔ)，為什么有的人收到很好效果，而有的人不僅沒起效，甚至適得其反？這是因?yàn)閭€(gè)體之間存在著體質(zhì)差異，食補(bǔ)要因體質(zhì)而異。
陽虛體質(zhì)少吃冷食 平時(shí)怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗。宜食用比較溫和的食物，慎食冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果，宜吃核桃仁、韭菜、羊肉、羊奶、蝦等。
陰虛體質(zhì)避開辛辣 體形多瘦長，手足心熱，平時(shí)易口燥咽干，口渴喜冷飲，大便干燥，尿黃且少。宜食用清補(bǔ)之品，不要吃過多黏膩之物，慎食辣椒、胡椒、大蒜、酒等辛辣刺激之物，宜吃蜂蜜、桑葚、燕窩、枸杞子、竹筍、番茄等。
氣虛體質(zhì)遠(yuǎn)離油膩 平時(shí)語言低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，多汗自汗，頭暈健忘。食療以補(bǔ)氣為主，少吃蘿卜等耗氣之品，忌寒濕、油膩、厚味食物，宜吃食物為冬蟲夏草、太子參、糯米、花生、山藥、香菇、鯽魚、帶魚等。
血虛體質(zhì)重在補(bǔ)鐵 形體多消瘦，面色蒼白或萎黃，容易心慌、心悸失眠，顏面、眼瞼、唇甲缺乏血色、皮膚偏干。食療以補(bǔ)血為主，多吃含鐵食物，如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、蛋黃等食物。禁食油膩厚味及油炸香燥之物。
飲食品種要“雜”一點(diǎn)
每天最好吃36種食物
我們每天吃的食物都非常精細(xì)，根據(jù)自己的口味喜好種類也比較單一，其實(shí)健康的飲食應(yīng)該吃雜一點(diǎn)，我們老祖宗早就提出來了每天至少要吃36種食物?？隙ê芏嗳藭X得特別難操作，其實(shí)并不難。
每頓飯都少不了蔥姜蒜油鹽醬醋等等，這就很多種了，白米飯要是做成八寶飯，八種就有了，這個(gè)問題很好解決，就是講求營養(yǎng)搭配。
女性愛美是健康中的一大隱患。
首先，愛美的女性為了身材苗條會不惜代價(jià)去減肥，但是減掉的不只是脂肪，同時(shí)還減掉了血液。血液虧損，各臟器就都會因?yàn)楣┭蛔愣鴮?dǎo)致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥，傷害就更大了，肝、腎功能都會受到直接影響。
血虧是女性共同的身體弱點(diǎn)
因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象，血虧是女性共同的身體弱點(diǎn)。再加上現(xiàn)代女性上班勞累，下班后又要操持家務(wù)，身體虧虛更是普遍現(xiàn)象。由于這些原因，女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關(guān)系。
愛美的女性為了顯露身材而少穿衣服，寧愿受涼受凍。本來就血液虧虛的底子再加上寒重，使經(jīng)絡(luò)淤堵，導(dǎo)致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤在她們當(dāng)中頻繁發(fā)生，而且發(fā)病的年齡越來越小，三十多歲就患惡性腫瘤的也并不鮮見。
年輕的女性，如果你們將來還打算生兒育女，那么請珍惜你們的身體。你們自己的健康關(guān)系到你們的后代，后代的好壞又直接影響到你們今后的生活。
女性要想美麗，要想擁有姣好的身材，須注意以下幾點(diǎn)：
1.加強(qiáng)補(bǔ)血、補(bǔ)腎食物的攝入，使血液充足，改善各臟器的功能。讓腸子吃飽，大便就會通暢；讓肝臟吃飽，解毒能力就會增強(qiáng)；讓腎臟吃飽，排毒能力也會大增。同時(shí)，堅(jiān)持每晚泡腳，讓身體不定期出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理體內(nèi)的環(huán)境。
2.注意保暖，夏天在有空調(diào)的室內(nèi)，盡量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服，避免受涼；冬天注意護(hù)好雙腿和腳部，因?yàn)楹畯哪_下起，腿腳受寒涼直接傷腎。
3.身體虛弱的女性多做耳部按摩，多梳頭，多拍、搓雙臂，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血。身體素質(zhì)較好的女性，可以每天用背部撞墻15～20分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)的效果也非常好。
4.多開窗通風(fēng)，多到室外散步、活動，吸收新鮮空氣，確保身體健康。
5.停止各種對身體有害的行為，祛除病因。
6.不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜，少吃冰鎮(zhèn)食品，少喝冷飲，也是使身體少受寒涼的重要措施。
當(dāng)歸紅糖燉雞蛋是生活中常見的一道美味佳肴，它不僅味道鮮美，而且對女性健康有很大的幫助哦，那么大家知道當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的功效是什么嗎?當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的做法又是什么呢?下面小編就為大家介紹一下當(dāng)歸紅糖煮雞蛋禁忌吧。
當(dāng)歸紅糖煮雞蛋對女性來說是非常有營養(yǎng)的，下面大家就一起來看看當(dāng)歸紅糖煮雞蛋都有哪些功效吧。
當(dāng)歸是最常用的中藥之一。具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。它的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。
紅糖中蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨(dú)到的功效，尤其是女人，可以延緩衰老，補(bǔ)氣益血，有一句話說女人不可百日無紅糖。從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
而雞蛋中富含蛋白質(zhì)，三者在一起，對女人是極好的，營養(yǎng)豐富又美味，還能美容抗衰老!
以前仗著自己年輕，從來沒有吃過這些食療的東西，最近年紀(jì)上去，明顯感到氣血不足。后來認(rèn)識幾個(gè)廣東的女人，很會煲湯和食療，說女人在大姨媽結(jié)束之后每次都會吃點(diǎn)當(dāng)歸補(bǔ)一補(bǔ)，誰吃誰好。后來又遇到一個(gè)以前高中時(shí)候的老師，到現(xiàn)在都很年輕，說起來，居然她就是每個(gè)星期吃一次當(dāng)歸紅糖燉雞蛋。瞬間，覺得自己好out，原來有這么多女人，都在對自己這么好!怪不得老師看上去好年輕，活力十足的樣子!
第二天，馬上去買了當(dāng)歸，也不貴，50克25元錢，可以吃好久了!不過，大姨媽來時(shí)，千萬不能吃，要等結(jié)束以后吃!
當(dāng)歸紅糖燉雞蛋
材料
當(dāng)歸5克，煮熟的雞蛋1個(gè)，紅棗3顆，紅糖磚2塊，大約30克。
做法
1.雞蛋煮熟。煮了兩個(gè)，一個(gè)給兒子吃了，所以后來我用了一個(gè)。
2.剛煮熟的雞蛋立即放入冷水中，剝皮。
3.奶鍋中放入洗凈的當(dāng)歸。
4.放入紅棗。
5.雞蛋用叉子叉幾個(gè)小孔。
6.加入雞蛋，放入適量水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
7.時(shí)間快到時(shí)，加入2塊紅糖磚，繼續(xù)煮至紅糖化開就好。紅糖的量根據(jù)自己個(gè)人喜歡即可。
當(dāng)歸的功效
1.對子宮平滑肌的作用
研究表明當(dāng)歸揮發(fā)油對兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等動物未孕、早孕、晚孕、產(chǎn)后的離體子宮均有直接抑制作用，使節(jié)律性收縮逐漸變小至消失，呈弛緩狀態(tài)。并對抗垂體后葉素、組胺、腎上腺素及乙酰膽堿等引起的子宮收縮。
美容的方法有哪些你們都了解嗎?每個(gè)人都想變年輕，都想不衰老，如果沒有正確的方法，是肯定不能如愿的。很多人都不知道的是常吃當(dāng)歸紅糖燉雞蛋或讓你肌膚越來越嬌嫩。想知道當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的功效以及當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的做法嗎?那就一起來看看吧。
這世上能讓肌膚變更嬌嫩的食療方有很多，但當(dāng)歸紅糖燉雞蛋一直是人們比較喜歡的一種，下面就來仔細(xì)說一說。
當(dāng)歸紅糖燉雞蛋
材料
當(dāng)歸5克，煮熟的雞蛋1個(gè)，紅棗3顆，紅糖磚2塊。
做法
1.線準(zhǔn)備一個(gè)生雞蛋，把生雞蛋煮熟。煮了兩個(gè)，一個(gè)給兒子吃了，所以后來我用了一個(gè)。
2.剛煮熟的雞蛋立即放入冷水中，剝皮。
3.奶鍋中放入洗凈的當(dāng)歸。
4.放入紅棗。
5.雞蛋用叉子叉幾個(gè)小孔。
6.加入雞蛋，放入適量水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
7.時(shí)間快到時(shí)，加入2塊紅糖磚，繼續(xù)煮至紅糖化開就好。紅糖的量根據(jù)自己個(gè)人喜歡即可。
功效
當(dāng)歸是最常用的中藥之一。具有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。它的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。
紅糖中蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨(dú)到的功效，尤其是女人，可以延緩衰老，補(bǔ)氣益血，有一句話說女人不可百日無紅糖。
從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
而雞蛋中富含蛋白質(zhì)，三者在一起，對女人是極好的，營養(yǎng)豐富又美味，還能美容抗衰老!
2.對心血管系統(tǒng)的作用
當(dāng)歸煎劑或根及葉中所含揮發(fā)油可使心肌收縮頻率明顯受到抑制，可以使兔離體心房不應(yīng)期延長，對乙酰膽堿或電流引起的麻醉貓及犬心房纖顫有治療作用。
3.對血液及心血管系統(tǒng)
大鼠口服當(dāng)歸水煎液后，血漿凝血時(shí)間延長，可使血栓減少，血栓增長速度減慢，有明顯的抗血栓作用。
4.對消化系統(tǒng)
對小鼠急性四氯化碳中毒引起的肝損傷具有保護(hù)作用;對慢性肝損害有一定減輕纖維化和促進(jìn)肝細(xì)胞功能恢復(fù)作用。呼吸系統(tǒng)：當(dāng)歸浸膏對慢性氣管炎并發(fā)的肺氣腫和早期或緩解期肺心病有相當(dāng)療效，用藥后顯著改善肺通氣功能，體力有相當(dāng)恢復(fù)。
5.免疫作用
當(dāng)歸及其萃取物阿魏酸鈉和當(dāng)歸多醣對單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有明顯的刺激作用，對免疫功能低下的機(jī)體也有免疫調(diào)解和恢復(fù)作用。當(dāng)歸對健康人的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化也有促進(jìn)作用。
6.抗炎作用
當(dāng)歸成分正丁烯內(nèi)酯及苯內(nèi)酯可松弛氣管平滑肌，對抗組織胺-乙醯膽堿引起的支氣管氣喘。
7.抗癌作用
當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者，亦可選用當(dāng)歸，以扶正抗癌。
8.抗菌作用
當(dāng)歸煎劑在試管內(nèi)對大腸桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌、白喉?xiàng)U菌等有輕度抑制作用。
9.除自由基
當(dāng)歸中阿魏酸具有抗脂質(zhì)過氧化作用，能直接消除自由基，抑制氧化反應(yīng)和自由基反應(yīng)，并能與生物膜磷脂結(jié)合，保護(hù)膜脂質(zhì)拮抗自由基對組織的損害。
10.抗老防老
當(dāng)歸煎劑對小鼠學(xué)習(xí)記憶具有明顯的影響，用ㄚ迷宮法測定，當(dāng)歸能改善三氯化鋁所致的癡呆，降低癡呆小鼠腦的過氧化酯質(zhì)水準(zhǔn)，和B型單胺氧化的活性，能治療老年癡呆癥。
11.促進(jìn)造血
當(dāng)歸水浸液中阿魏酸鈉和當(dāng)歸多醣，均能顯著促進(jìn)血紅蛋白及紅血球細(xì)胞的生成，故有抗貧血作用。
12.外科亦用此藥
對于腫瘍期的散瘀消腫，潰瘍期的養(yǎng)血生肌，都有著良好的療效。
結(jié)語：以上就是為大家介紹當(dāng)歸紅糖燉雞蛋功效的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了當(dāng)歸紅糖燉雞蛋都有哪些功效了吧，想要美麗容顏的女性不妨多吃一點(diǎn)當(dāng)歸紅糖燉雞蛋哦，效果非常棒的哦。
很多人不敢相信，自己的心跳次數(shù)跟壽命竟有關(guān)系？那么通過下文我們來了解一下。
靜息心跳每分鐘60次，能活到90多
人的壽命與心率息息相關(guān)，專家教你如何管理你的心跳
人的一生總的心跳次數(shù)約為25億次至30億次，如果靜息心率在60次左右，其壽命可達(dá)93歲，靜息心率偏慢，人壽命延長，而靜息心率大于80次 的壽命就會縮短。大量臨床研究也證實(shí)，靜息心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險(xiǎn)明顯增加。
名詞解釋：
心率：一分鐘內(nèi)心臟跳動的次數(shù)。
靜息心率：在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。
運(yùn)動心率：即人體在運(yùn)動時(shí)保持的心率狀態(tài)。
管理好資產(chǎn)能致富 管理好心臟能長壽
1 動物心跳越慢的壽命越長，那人呢？
過快過慢都不好，靜息心率在60次，壽命可達(dá)93歲
科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)，小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快，每分鐘可達(dá)數(shù)百次，但它們的壽命僅1～3年。相反，大的哺乳動物如鯨體重很大，心率 慢，每分鐘僅20次左右，其壽命卻可達(dá)30～40年。一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達(dá)177年，它的每分鐘心跳僅為6次。盡管這種現(xiàn)象尚未完全闡明，卻 向人們提出了一種推論——心跳慢，壽命長。
“管理心臟，很大一部分是‘管理心跳’”，在昨天的宣教活動中，鼓樓醫(yī)院心內(nèi)科李錫明主任醫(yī)師指出，很多患者都有防范心腦血管疾病的意識，但有很多人不了解，心率的健康對心腦血管疾病的防治也有很大關(guān)系。
心率是什么？專家介紹說，人每一次脈搏的搏動，都代表一次有效的心臟跳動，每分鐘心臟跳動的次數(shù)就是心率。有研究認(rèn)為，正常成年人的靜息心率 (安靜狀態(tài)下的心率)在60次左右壽命最長，其壽命可達(dá)93歲(當(dāng)然是在排除其他疾病的基礎(chǔ)上)。但一般來說，靜息心率控制在55-70次都是比較理想 的，如果每分鐘少于45次，可能有心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉者的心率會偏慢，但精力充沛并無任何不適，這屬于生理性心動過緩。
2 心跳快慢與心血管疾病有什么關(guān)系？
心率過快易發(fā)生高血壓，發(fā)生猝死的可能性也更大
近年來越來越多的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示，靜息心率增快可增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，從而對健康造成嚴(yán)重危害。江蘇省人民醫(yī)院心血管科錢衛(wèi)沖副 主任醫(yī)師告訴記者，心率加快，反映出體內(nèi)交感神經(jīng)活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)，在這些激素的作用下，心率加 快、血壓升高、呼吸加快等。當(dāng)交感神經(jīng)持續(xù)活躍，腎上腺素分泌的水平持續(xù)大量的升高時(shí)，心臟的消耗也同時(shí)變大。
而交感神經(jīng)活躍和高血壓是互為因果的關(guān)系。鼓樓醫(yī)院心內(nèi)科李錫明主任醫(yī)師指出，心率過快，發(fā)生高血壓的幾率就高，而反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害。
猝死是冠心病最嚴(yán)重的類型，交感神經(jīng)過度激活與猝死具有密切關(guān)系?！耙呀?jīng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)研究，每當(dāng)?shù)卣鸬却笫录螅蛐呐K病死亡的人數(shù)就會上升?！崩?錫明主任說，很多年輕人的猝死給我們敲響了警鐘，現(xiàn)在的年輕人生活和工作壓力都很大，長期交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致血壓升高，所以年輕人應(yīng)該更加重視心率的管理。
挪威的研究人員在10年時(shí)間里，分兩次對3萬人的靜息心率進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)10年前每分鐘心跳70次以下的人，如10年后心跳增至85次，那么患 心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn)將翻一番；對10年前每分鐘心跳速度在70到85次之間的人而言，10年后如心跳增速到每分鐘85次以上，死亡概率也會提升80%。如靜 息心率降低，那么效果剛好相反。10年前每分鐘心跳70到85次的人若10年后降至每分鐘70次以下，則患心臟病死亡的概率可降低40%。
3 用運(yùn)動“管理”心跳，要注意什么？
運(yùn)動心率“170-年齡”，超過了運(yùn)動過度，不足效果不佳
如何測靜息心率呢？一般自測脈搏就可以了。早上起床前，用食指和中指按壓在脈搏上，測算一下一分鐘內(nèi)脈搏跳動多少次，也可以簡單測算一下10秒 鐘內(nèi)跳動次數(shù)，再乘以6。但是有房顫、室性早搏等病人，可能會造成脈搏和心率不一致。江蘇省人民醫(yī)院心血管科錢衛(wèi)沖副主任醫(yī)師告訴記者，現(xiàn)在很多老年人家 里都有電子血壓計(jì)，上面都會顯示心率，早上起床前就可以拿出來測一下。
靜息心率過快不好，同樣過慢也不好。若每分鐘少于45次，提示可能存在緩慢性心律失常，有引起心臟停搏的危險(xiǎn)，也需引起重視。那么有什么辦法能使靜息心率保持在60次左右？
首先是靠運(yùn)動。常常參加各種強(qiáng)度適宜的有氧運(yùn)動，使心功能得到鍛煉。鼓樓醫(yī)院心內(nèi)科李錫明主任醫(yī)師說，一般來說，運(yùn)動心率也是有講究的，一般運(yùn) 動心率是“170-年齡”，比如一個(gè)50歲人，運(yùn)動心率控制在120次為宜，超過說明運(yùn)動量過大，達(dá)不到也起不到效果。運(yùn)動前要自覺舒適、無疲勞感，一般 運(yùn)動不要超過1小時(shí)，而且每次最佳時(shí)間為30分鐘—60分鐘，每周至少堅(jiān)持3次運(yùn)動。
其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會使心臟負(fù)擔(dān)加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運(yùn)動，調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。同時(shí)還要注意戒煙與限酒。
隨著養(yǎng)生熱，越來越多的人關(guān)注到“毒素”，對于我們來說，它是危害健康的主要來源。而淋巴系統(tǒng)是我們體內(nèi)排毒毒素的重要角色。
一個(gè)健康人體內(nèi)大約有一百億個(gè)淋巴細(xì)胞在活動，淋巴細(xì)胞分為T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。兩者都來自于骨髓，但T細(xì)胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。B細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊(duì)伍里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物。
淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。公眾號脈脈養(yǎng)生 最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識，如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除建設(shè)就是健康的起點(diǎn)。
我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，其中最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。
頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
大家都知道，腫瘤可以被分為良性腫瘤和惡性腫瘤。良性腫瘤發(fā)展的速度比較慢，治愈的可能性也更高，而惡性腫瘤的擴(kuò)散速度則是非常快的，很多惡性腫瘤還會發(fā)生癌變，幾乎不可能完全治愈。而腫瘤具體的生長速度還是要看患者的病情。那么，腫瘤的生長速度到底是怎樣的呢？
1、腫瘤的生長速度
首先要看患者的腫瘤是良性還是惡性，有的腫瘤惡性程度比較高的，發(fā)展迅速比較快的，一個(gè)月能長三到四公分，惡性腫瘤長到5cm的時(shí)候說明已經(jīng)到了晚期了，這可能已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移了，這種情況是很難治愈的。
腫瘤是從一個(gè)細(xì)胞開始的，這個(gè)細(xì)胞由于被致癌物損壞，變成了腫瘤細(xì)胞，它的分裂失去了控制，就會不停地成倍的分裂，從1個(gè)變成2個(gè)，2個(gè)變成4個(gè)，以此類推。腫瘤的生長速度是以腫瘤細(xì)胞數(shù)量成倍增長所需的時(shí)間來計(jì)算的。
2、腫瘤生長速度的決定因素
腫瘤的生長速度決定于生長分?jǐn)?shù)和腫瘤細(xì)胞的生成與丟失之比，而與倍增時(shí)間關(guān)系不大。目前化療藥物幾乎均針對處于增殖期細(xì)胞。因此生長分?jǐn)?shù)高的腫瘤如高度惡性淋巴瘤，對于化療特別敏感。而據(jù)知名腫瘤專家稱，負(fù)離子可以通過調(diào)節(jié)因惡性腫瘤引起的體內(nèi)的酸堿失衡及氧化還原狀況失衡，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，促進(jìn)正常的細(xì)胞代謝，減輕，消除化療的不良負(fù)作用，對患者的治療非常有益。
3、腫瘤的大小不能斷定良性惡性嗎
腫瘤的大小不能斷定良性惡性，要看細(xì)胞會不會在體內(nèi)擴(kuò)散。 良性的腫瘤有一層纖維囊將它與周圍正常細(xì)胞隔開，良性腫瘤細(xì)胞跟正常細(xì)胞大小類似，形態(tài)規(guī)則，不會在體內(nèi)擴(kuò)散。惡性的腫瘤細(xì)胞即癌細(xì)胞形態(tài)及大小不規(guī)則，一般比來源細(xì)胞差異較大，分裂速度也比正常細(xì)胞快，會脫離原來的腫瘤組織遷移到新的部位形成新的腫瘤，并繼續(xù)浸潤周圍組織。
