運(yùn)動(dòng)損傷有哪些應(yīng)急措施
飲食養(yǎng)生有哪些措施。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《運(yùn)動(dòng)損傷有哪些應(yīng)急措施》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理有哪些呢？如何處理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷呢？我們來(lái)看看下面內(nèi)容的詳細(xì)介紹：
一、擦傷---即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
二、肌肉拉傷---指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。
三、挫傷---由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
四、扭傷---由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
1、急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。2、關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹 、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
五、脫臼---即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過(guò)腦部，在對(duì)側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。
六、骨折---常見(jiàn)骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通，稱為開(kāi)放性骨折。
對(duì)開(kāi)放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。
如一時(shí)找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對(duì)側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門(mén)板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。
昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)。
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對(duì)于身體容易過(guò)敏的人士來(lái)說(shuō)，在平時(shí)飲食一定要有所注意，盡量不要吃一些容易引起過(guò)敏的食物，比如說(shuō)蝦容易導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，當(dāng)人吃蝦過(guò)敏以后，常常會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)癢，全身皮疹的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時(shí)候，一定要采取一定的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)急處理，比如說(shuō)把蝦殼粉磨碎放到皮膚上。
吃蝦過(guò)敏怎么處理
1、蝦殼粉外敷取海蝦殼粉適量，擦于皮膚過(guò)敏處，每日一次，可以起到止癢、殺蟲(chóng)的功效。還可用于皮癬及疥瘡的治療。
2、服用蝦殼煎
取對(duì)蝦蝦殼100克，用水煎成湯劑。內(nèi)服并外洗皮膚過(guò)敏處，每日兩次。有鎮(zhèn)靜、抗過(guò)敏功效。適用于吃蝦導(dǎo)致的過(guò)敏性皮炎。
3、調(diào)整飲食
吃蝦過(guò)敏后飲食宜清淡，忌食海鮮、牛肉等發(fā)物，不吃辛辣、刺激食物，以防過(guò)敏癥狀加重。
4、忌食辛辣食物
吃蝦過(guò)敏后就不要再吃辛辣、刺激的食物，以及海鮮、牛肉等發(fā)物，以防過(guò)敏癥狀加重。
5、過(guò)敏源測(cè)試
吃蝦過(guò)敏的原因有很多種。建議最好先做過(guò)敏源測(cè)試，以了解過(guò)敏原因，再做針對(duì)性治療。
6、藥物治療
吃蝦過(guò)敏可服用抗過(guò)敏的藥物來(lái)進(jìn)行治療。具體用藥需在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自用藥。
7、及時(shí)就醫(yī)
如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以做對(duì)癥治療。建議做過(guò)敏源篩查的測(cè)試，便于以后做針對(duì)性的預(yù)防工作。
哪些人不宜吃蝦
1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。2、蝦屬于發(fā)性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發(fā)物。
3、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者應(yīng)少吃海鮮，因?yàn)楹廨^多，可加重病情。
4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，以免發(fā)生腹痛、腹瀉的狀況。
5、痛風(fēng)患者患有痛風(fēng)癥、高尿酸血癥和關(guān)節(jié)炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過(guò)高，易在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積尿酸結(jié)晶加重病情。
6、蝦是高蛋白食物，部分過(guò)敏體質(zhì)者會(huì)對(duì)小龍蝦產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，如身上起紅點(diǎn)、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。
7、孕婦和乳母應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，因?yàn)槟壳拔覈?guó)海產(chǎn)品的污染狀況十分嚴(yán)重，特別是含汞量普遍超標(biāo)，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。
休克是人體嚴(yán)重過(guò)敏常導(dǎo)致的嚴(yán)重癥狀之一，休克的對(duì)健康的威脅非常大，甚至?xí){我們的生命。正常情況下，我們并不能完全清楚的了解我們身體的過(guò)敏源，所以常常會(huì)遇到突發(fā)性的過(guò)敏，輕則發(fā)燒全身紅腫，重則可能引起休克，這時(shí)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)過(guò)敏性休克的方法就顯得尤為重要了。
過(guò)敏性休克的急救措施：
1、皮膚冷而粘濕。同時(shí)皮膚可能會(huì)顯得慘白或者灰沉。眼神無(wú)光且凝滯。有時(shí)甚至瞳孔也會(huì)擴(kuò)大。使病者仰臥平躺，如果在搬動(dòng)其腿部時(shí)不會(huì)引起疼痛或引起其他損傷，請(qǐng)將其雙腿抬起，使其高過(guò)頭部。
2、脈搏乏力而急促?；颊叩暮粑赡芫徛⑷?，或者出現(xiàn)強(qiáng)力呼吸(不正常的快呼吸或深呼吸，其結(jié)果是血液中損失二氧化碳，從而導(dǎo)致血壓降低，手腳顫動(dòng)，有時(shí)還會(huì)暈倒)，其血壓也會(huì)低于正常值。
3、休克的人也可能有所知覺(jué)。這時(shí)患者可能感到暈眩甚至非常虛弱或者神志迷惑。休克有時(shí)還會(huì)使人過(guò)度興奮或者焦躁。檢查患者的生理循環(huán)功能(呼吸、咳嗽或者胸部起伏)。如果循環(huán)功能消失，請(qǐng)趕緊為其做心肺復(fù)蘇急救。
4、使患者保持溫暖與舒適。請(qǐng)解開(kāi)患者的腰帶，脫去比較緊身的衣物并給他蓋上一塊毯子保暖。即使患者抱怨饑渴，也不要給他進(jìn)食飲水。
5、如果患者嘔吐或者口中咳血，請(qǐng)讓他保持側(cè)臥的姿勢(shì)以避免噎塞。如果患者流血或者骨折，請(qǐng)立即采取相應(yīng)的急救措施。
6、簡(jiǎn)單急救后就應(yīng)立刻送往醫(yī)院急救。
休克癥狀發(fā)生一般比較突然且沒(méi)有任何征兆，這時(shí)我們可以參考上述的方法進(jìn)行簡(jiǎn)單的急救，說(shuō)不定能拯救你的家人或是朋友的性命。但是千萬(wàn)別因?yàn)榛颊邚?fù)蘇就掉以輕心，還是應(yīng)該及時(shí)送往醫(yī)院有醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確保萬(wàn)無(wú)一失。
膝關(guān)節(jié)不屬于身體中最常受傷的部位，但卻是最脆弱的。原因是膝蓋在人體的所有關(guān)節(jié)中屬于要求最高的關(guān)節(jié)，經(jīng)常承受來(lái)自人體的所有重量，甚至是額外的負(fù)重，那么膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該如何治療呢？
1、訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷長(zhǎng)發(fā)生于疲勞或精力不足時(shí);
2、注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼;
3、注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來(lái)自腳下的直接沖擊;
4、出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng);
5、跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地;
6、運(yùn)動(dòng)后注意腿部肌肉放松;
7、負(fù)重拉練時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊;
8、平時(shí)多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對(duì)膝蓋的承受力。有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)股四頭肌(大腿前部肌肉)及大腿肌肉力量，結(jié)合采用肌肉伸展拉長(zhǎng)，步行，蹲馬步或貼墻練習(xí)等方法，目的是為髕骨在股骨端糟內(nèi)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)鋪好道路;
9、登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進(jìn)膝蓋的保護(hù);
10、伸展拉長(zhǎng)的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會(huì);
11、負(fù)重提踵(踮腳尖)主要是練小腿的比目魚(yú)魚(yú)肌，在提踵放下的時(shí)候大腿肌肉收緊，有益于的大腿肌肉伸展拉長(zhǎng)。
損傷病發(fā)的部位有很多，而且病發(fā)的程度也不盡相同。對(duì)于損傷的一些檢查的方法和檢查的內(nèi)容你都有哪些了解呢?接下來(lái)小編將給大家介紹一些有關(guān)下身肢體損傷的檢查項(xiàng)目和檢查的內(nèi)容，詳細(xì)的內(nèi)容大家請(qǐng)看下文的具體介紹。
損傷
(1)髖部
【望診】：借助于視力或觸摸，來(lái)了解髖部情況。股骨上端骨折典型移位者，同側(cè)下肢呈外旋、短縮畸形。髖關(guān)節(jié)后脫位者，肢體多呈屈曲、內(nèi)收、內(nèi)旋及短縮畸形;髖關(guān)節(jié)前脫位，則下肢呈外展，外旋畸形。髖關(guān)節(jié)感染，下肢常攣縮在半屈伸位;先天性髖關(guān)節(jié)脫位，則臀部向后凸，腰部代償性前凸。
若傷肢短縮，可作下肢長(zhǎng)度對(duì)比檢查。方法是讓病人仰臥，兩髖膝關(guān)節(jié)屈曲并攏，兩足并齊平放床面。如雙膝出現(xiàn)高低差即為陽(yáng)性，多見(jiàn)于髖關(guān)節(jié)后脫位或股、脛骨的短縮。
若病人尚能步行，應(yīng)注意其步態(tài)和負(fù)重能力，是否需用扶拐，兩側(cè)髖骨、臀皺襞是否同一高度，有無(wú)肌萎縮，并做髖關(guān)節(jié)承重功能試驗(yàn)。以檢查右髖為例，囑病人抬起左下肢，若能單獨(dú)用右下肢站立同時(shí)左臀皺襞、髂骨翼均上提為陰性;若左臀皺襞、髂骨翼下降則為陽(yáng)性。陳舊性髖關(guān)節(jié)脫位和股骨頸骨折，或臀中肌、臀中肌、臀小肌麻痹時(shí)，此試驗(yàn)均為陽(yáng)性。
【觸診】：髖關(guān)節(jié)感染、股骨頸骨折，早期的壓痛點(diǎn)多位于腹股溝韌帶中點(diǎn)的外下方一橫指處;股骨粗隆間骨折的壓痛點(diǎn)則位于大粗隆處;若在下肢伸直給足跟部加壓或叩擊，髖關(guān)節(jié)部即出現(xiàn)疼痛。髖關(guān)節(jié)變(感染、骨折、脫位等)引起的下肢縮短，可觸摸到大粗隆向上移位。常用下列方法測(cè)量：
1、將髂前上棘與坐骨結(jié)節(jié)的中心連一直線，正常時(shí)股骨大粗隆的頂點(diǎn)不高于此線;若大粗隆上移，則超過(guò)此線。
2、將兩側(cè)股骨大粗隆與髂前上棘的連線向腹部延長(zhǎng)，正常交點(diǎn)應(yīng)在臍上中線，若一側(cè)大粗隆上移時(shí)，則交點(diǎn)在臍下的對(duì)側(cè)腹面。
【運(yùn)動(dòng)檢查】：正常髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)包括內(nèi)旋和外旋、內(nèi)收和外展、屈曲和伸展等。
1)內(nèi)旋和外旋：①單側(cè)測(cè)量法：病人取仰臥位，下肢伸直，檢查者用手握住傷側(cè)下肢使之向內(nèi)、向外旋動(dòng)。若髖關(guān)節(jié)攣縮不能伸直時(shí)，可將髖、膝關(guān)節(jié)均屈曲九十度，把小腿當(dāng)作杠桿，而將髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋。②雙側(cè)同時(shí)測(cè)量法：囑病人仰臥，同時(shí)屈曲髖、膝關(guān)節(jié)，兩足跟并列不動(dòng)，兩膝盡量分開(kāi)，觀察兩髖關(guān)節(jié)的外旋度;然后兩膝并攏，兩足盡量分開(kāi)，觀察兩髖關(guān)節(jié)的內(nèi)旋度。關(guān)節(jié)感染、骨折，股骨頭骨骺炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾患時(shí)，內(nèi)旋與外旋均受限制并疼痛;而先天性、陳舊性的髖關(guān)節(jié)后脫位，則可發(fā)現(xiàn)內(nèi)旋范圍增大而外旋活動(dòng)受限制。
2)內(nèi)收和外展：①單側(cè)測(cè)量法：病人取仰臥位，術(shù)者一手固定骨盆，另手握住下肢踝部，然后使下肢在伸直位外展、內(nèi)收，并記錄其度數(shù)。②雙側(cè)同時(shí)測(cè)量法;囑病人仰臥，兩下肢平伸，檢查者用雙手分別托握兩足跟，將兩腿盡量盡量交叉，觀察兩側(cè)髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收度;兩將兩腿盡量分開(kāi)，觀察兩髖關(guān)節(jié)的外展度。髖關(guān)節(jié)后脫位、髖內(nèi)翻及炎癥疾病時(shí)，均有外展受限;髂脛束攣縮時(shí)，則有髖內(nèi)收受限。
3)屈曲和伸展：病人取仰臥位，將一側(cè)髖、膝關(guān)節(jié)極度屈曲，使腰部平貼床面，另一側(cè)大腿也能完全貼床屬正常;若另側(cè)大腿離開(kāi)床面，或強(qiáng)令該大腿貼床，但腰部卻挺起以代償，則說(shuō)明髖關(guān)節(jié)有屈曲攣縮畸形。病人取俯臥位，檢查者一手固定骨盆，另一手握住踝部，屈膝九十度向后提起下肢，髖關(guān)節(jié)屈曲攣縮時(shí)，則后伸受限，甚至不能完全俯臥。
4)望遠(yuǎn)鏡征：病人仰臥，檢查者一手固定骨盆，另一手握住膝部，沿股骨縱軸上下推拉，如髖關(guān)節(jié)脫位，則有過(guò)多的上下活動(dòng)移位感。
(2)膝部
【望診】：借助于視力或觸摸，了解膝部情況。下肢正常生理軸線，是髂前上棘與第1趾蹼間連線通過(guò)髕骨內(nèi)緣，兩膝及內(nèi)踝部同時(shí)并攏。膝內(nèi)翻時(shí)，兩踝并攏而雙膝分開(kāi)(o型腿);膝外翻時(shí)，則雙膝并攏而兩踝分開(kāi)(x型腿)。測(cè)量分開(kāi)的距離可判斷畸形的程度。正常膝關(guān)節(jié)能輕度超伸，若過(guò)度超伸即稱為膝過(guò)伸(膝反張)。此外，還要了解步行姿勢(shì)，股四頭肌癱瘓時(shí)，病人用手將傷側(cè)大腿向后壓，以伸直膝關(guān)節(jié)而行走。膝內(nèi)翻、外翻及過(guò)伸畸形，常由佝僂病、小兒麻痹后遺癥引起。
【觸診】：觸摸關(guān)節(jié)內(nèi)、外有無(wú)腫脹或腫物。慢性滑膜炎(包括結(jié)核性滑膜炎)時(shí)，觸之有柔韌、肥厚感，可將兩側(cè)對(duì)比。股骨下端及脛骨上端的腫瘤(骨肉瘤或巨細(xì)胞瘤)，觸之則有堅(jiān)硬感而且推之不能移動(dòng)。關(guān)節(jié)內(nèi)積液的腫脹則有波動(dòng)感，用一手壓迫髕骨上囊將液體及入關(guān)節(jié)腔，以另一手的手指反復(fù)的壓迫髕骨，可感覺(jué)髕骨有漂浮現(xiàn)象，即稱為浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。髕前滑液囊的積液與關(guān)節(jié)腔不相通，故無(wú)浮髕現(xiàn)象。內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎等均可找到相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
【運(yùn)動(dòng)檢查】
1)側(cè)向運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：膝關(guān)節(jié)的主要運(yùn)動(dòng)是屈伸。在伸直位，膝關(guān)節(jié)不能做側(cè)向內(nèi)收、外展運(yùn)動(dòng);內(nèi)、外側(cè)副韌帶斷裂時(shí)，可有被動(dòng)的外展、內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。
2)抽屜試驗(yàn)(又稱推拉試驗(yàn))囑病人屈膝九十度，足平放床上，檢查者用一肘部壓住傷肢足背以固定之。同時(shí)用雙手握住小腿上端作前后推拉，正常可有輕度(在0.5厘米左右)的前后活動(dòng);若向前活動(dòng)度過(guò)大與疼痛，則說(shuō)明前十字韌帶斷裂或松弛;向后活動(dòng)度過(guò)大與疼痛，則提示后十字韌帶斷裂或松弛。
3)回旋擠壓試驗(yàn)：檢查右膝外側(cè)半月板損傷時(shí)，檢查者立于患者右側(cè)，用右手握住右足，左手放在右膝部以穩(wěn)定大腿和感觸異常音響或跳動(dòng)，先使小腿在內(nèi)旋位充分內(nèi)收、屈曲，然后外展、伸直，注意在伸直過(guò)程中有無(wú)彈響及疼痛;檢查內(nèi)側(cè)半月板損傷時(shí)，先使小腿在外旋位充分外展屈膝，然后內(nèi)收伸直。響聲清脆者多為半月板損傷，聲音大而伴有跳動(dòng)者多為盤(pán)狀半月板。
(3)踝、足部
【望診】：借助于視力或觸摸，了解足踝部的情況。先讓病人赤足行走，觀察其步態(tài)，并在負(fù)重情況下觀察其外形與站立姿勢(shì)。常見(jiàn)的足部畸形有下列數(shù)種：
1)扁平足：正常時(shí)，站立后足弓下方可插入一個(gè)手指;輕度扁平足足弓下部手指不能插入，但足弓尚未全部著地;較重的扁平足則足內(nèi)緣著地，舟狀骨明顯向內(nèi)隆起甚至接觸地面，足呈外翻外展姿態(tài)。檢查其鞋底則內(nèi)側(cè)磨損較多。柔軟性的扁平足，在不負(fù)重的情況下足弓外形尚正常，但站立時(shí)足弓即塌陷;痙攣性扁平足則活動(dòng)受限，在不負(fù)重情況下亦有明顯畸形。
2)馬蹄足：在站立時(shí)僅能前足掌著地，跟腱有攣縮;日久則前足掌增大且有胼胝，足后跟部顯小。
3)內(nèi)翻足：站立或行走時(shí)，僅以足外側(cè)負(fù)重，跟腱向內(nèi)偏斜。足外側(cè)或第五趾骨頭下方有胼胝，鞋底或鞋面外側(cè)有磨損。馬蹄足與內(nèi)翻足多合并存在，稱為馬蹄內(nèi)翻足。
4)外翻足：畸形與內(nèi)翻足相反，足內(nèi)側(cè)縱弓下陷，鞋底內(nèi)側(cè)磨損。
5)仰趾足(又稱跟足)：站立時(shí)負(fù)重以足跟為主，走路時(shí)足前部不能用力著地，日久則前足掌變小，足后跟增大且有胼胝。
6)高弓足：足弓較正常高，僅部分病人有癥狀。
7)拇外翻(常合并扁平足)足拇趾向外側(cè)偏斜，較重者拇趾位于第2、3趾下面將第2趾頂起。此時(shí)可并發(fā)2、3趾錘狀趾畸形。
【觸診】：壓痛點(diǎn)在跟腱上，可能是跟腱本身或腱旁膜的損傷;跟腱止點(diǎn)處壓痛，可能是跟腱后滑囊炎;在足跟部后下方壓痛，可能是跟骨骺炎;壓痛在跟骨跟面正中偏后，可能是跟骨骨刺或脂肪墊損傷;壓痛靠部可能是跖腱膜損傷引起;跟骨骨折的壓痛點(diǎn)在跟骨的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻損傷，壓痛點(diǎn)則在內(nèi)側(cè)或外側(cè)。
【運(yùn)動(dòng)檢查】：踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)主要是背伸和跖屈。足的內(nèi)翻及外翻動(dòng)作。主要在跟距關(guān)節(jié)。前足部的內(nèi)翻、外翻及內(nèi)收、外展活動(dòng)是在跟骰及記舟關(guān)節(jié)。足趾的屈伸活動(dòng)主要靠跖拇及跖趾關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)部骨折、脫位、肌腱斷裂、神經(jīng)損害等，是足踝部運(yùn)動(dòng)阻礙的主要原因。
總結(jié)：有關(guān)下身?yè)p傷的一些常見(jiàn)的檢查的方法以及檢查的內(nèi)容今天我們就先介紹到這里，相信通過(guò)文章的介紹大家現(xiàn)在對(duì)于下身?yè)p傷的檢查項(xiàng)目一定有很多的了解了。只有明確致病的原因，我們才能有針對(duì)性的治療損傷類疾病。
腎小管是腎的重要組成部分，具有分泌和排泄的功能，如果腎小管受到損傷的話，會(huì)給人體的這兩大功能，帶來(lái)極大的影響。腎小管損傷的癥狀主要有少尿、急性腎功能不全、惡心嘔吐、疲乏無(wú)力、身形消瘦等，此外，還可能出現(xiàn)慢性TIN癥狀和慢性腎盂腎炎癥狀，下文將做具體介紹。
一、臨床表現(xiàn)
臨床主要表現(xiàn)為少尿性或非少尿性急性腎功能不全，伴有惡心、嘔吐、消瘦、腹痛、疲乏無(wú)力、發(fā)熱、皮疹及關(guān)節(jié)痛。合并腎小管功能損傷可表現(xiàn)為Fanconi綜合征，出現(xiàn)糖尿、氨基酸尿、磷酸鹽尿及近端腎小管酸中毒；也可表現(xiàn)為腎小管性蛋白尿及水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂。
典型的藥物相關(guān)性TIN常有較為特征性的病程，在用藥后10～20天出現(xiàn)腎功能不全，停藥后腎功能可緩慢恢復(fù)，而當(dāng)再次使用致敏藥物時(shí)，可2～3天內(nèi)發(fā)生急性腎衰竭；合并發(fā)熱癥狀者約75％，短暫的紅斑皮疹、瘙癢、斑丘疹等皮疹者30％-50％，外周血嗜酸性粒細(xì)胞增多者30％-60％，但三者同時(shí)出現(xiàn)（三聯(lián)癥）者僅僅約30％；半數(shù)病人血清IgE水平升高，15％～20％患者出現(xiàn)非特異性關(guān)節(jié)痛。
二、慢性TIN癥狀
慢性TIN患者常常缺少自覺(jué)癥狀，多因不明原因的血清肌酐、尿素氮和尿酸升高或電解質(zhì)（特別是鉀）、酸堿平衡的紊亂而就診。部分患者也可出現(xiàn)消瘦、乏力、發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)痛等腎外癥狀，一般無(wú)水腫和高血壓；而出現(xiàn)與慢性腎功能不全程度不成比例的嚴(yán)重貧血，是慢性TIN的臨床特點(diǎn)。腎小管功能損傷是慢性TIN的特征性改變，臨床上表現(xiàn)為糖尿、氨基酸尿、小分子蛋白尿、磷酸鹽尿、堿性尿以及低磷血癥、高鈣血癥、低鈉血癥、高或低鉀血癥以及腎小管酸中毒，并可因腎髓質(zhì)和腎乳頭損傷導(dǎo)致濃縮功能障礙而出現(xiàn)夜尿、多尿和低比重尿。
三、慢性腎盂腎炎癥狀
慢性腎盂腎炎癥狀是乏力，低熱，厭食及腰酸腰痛等癥狀，并伴有尿頻，尿急，尿痛等下尿路刺激癥狀。急性發(fā)作表現(xiàn)也時(shí)出現(xiàn)，以往將病程超過(guò)半年或1年者樂(lè)為慢性腎盂腎炎，近年來(lái)提出腎盂腎盞有瘢痕形成，靜脈腎盂造影見(jiàn)到腎盂腎盞變形，積水，腎外形不光滑，或二腎大小不等才稱慢性腎盂腎炎、可有腎小管功能損害，如濃縮功能減退，低滲，低比重尿，夜尿增多及腎小管性酸中毒等。至晚期，可出現(xiàn)腎小球功能損害，氮質(zhì)血癥直至尿毒癥，腎性高血壓很多由慢性腎盂炎引起，一般認(rèn)為患者高腎素血癥及一些縮血管多肽的釋放和血管硬化，狹窄等病變有關(guān)、少數(shù)患者切除一側(cè)病腎后，高血壓得以改善。
為什么要睡覺(jué)呢，因?yàn)槿说捏w力是有限的，到了一定的程度就會(huì)體力不支，所以需要休息，可以通過(guò)睡眠來(lái)恢復(fù)肌體的疲勞，又可以養(yǎng)精蓄銳，解除疲勞，也可以通過(guò)睡眠來(lái)增強(qiáng)免疫力等等。那么合理的睡眠可以保證睡眠的質(zhì)量，也可以讓人精神煥發(fā)。平時(shí)人們都是怎么樣合理的睡眠呢，對(duì)睡眠保健措施的知識(shí)又了解多少呢，下面來(lái)了解一下。
1.顏色：藍(lán)色和綠 色是海和樹(shù)的顏色，對(duì)安定情緒有利。
2.空氣：負(fù)離子被稱為“睡眠因子”。如果睡前環(huán)境內(nèi)負(fù)離子含量低于100每立方厘米，那么就會(huì)引起失眠。小粒徑負(fù)離子可降低血中5-羥色胺音量，增強(qiáng)神經(jīng)抑制過(guò)程，可使大腦皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng)，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質(zhì)量得到改善。
3.光：人在睡眠時(shí)，光亮?xí)斐裳燮ご碳な巧窠?jīng)，而且抑制松果體分泌褪黑素，故睡眠時(shí)寢室光線宜暗不宜亮?！办o”和“暗”是睡眠的兩大要素。
4.溫度：夏天22.3℃較合適。
5.濕度：40%～60%為宜。
6.床墊：從人體工程學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，人的骨骼有兩大關(guān)節(jié)，即腰椎和頸椎，當(dāng)人仰臥在柔軟的床墊上面，身體就會(huì)成 “W”形;而人體形成“V”形或直線型才是睡眠最舒暢的姿勢(shì)。“W”形呼吸不自然，而“V”形和直線型呼吸節(jié)奏自然順暢。床墊向身體背部施加的壓力稱為
“體壓”，硬床墊，體壓對(duì)感覺(jué)遲鈍的部分壓力愈大，對(duì)感覺(jué)敏銳的部分壓力愈小;反之，軟床墊，不論感覺(jué)敏銳還是遲鈍體壓都一樣，則壓力遠(yuǎn)比前者加強(qiáng)，睡眠 當(dāng)然不舒服。
7.床寬：以肩寬2.5～3倍為宜，太寬易產(chǎn)生不安心理
8.枕頭：不宜太高也不宜太低。以自己拳頭高為宜，硬度適中;其長(zhǎng)度和肩寬相等，頭涼足熱是最舒暢的睡眠方法
上面這些就是睡眠保健措施，有效的，合理的睡眠措施可以讓人改善膚色，可以有效的緩解和消除身體的疲勞，足夠的睡眠也是健康長(zhǎng)壽的保障，所以我們大家都應(yīng)該有合理的睡眠和休息，希望上述內(nèi)容可以讓大家更好的得到調(diào)節(jié)。
每次上體育課之前，老師都讓我們慢跑一圈，然后讓我們做拉伸運(yùn)動(dòng)，說(shuō)是這樣可以避免運(yùn)動(dòng)損傷，我很好奇，體育課也沒(méi)有做好大的運(yùn)動(dòng)啊，怎么就損傷了呢？還有就是看到好多體育生經(jīng)常做熱身運(yùn)動(dòng)防止受傷，為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)受傷呢？
運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因 身體某部的解剖弱點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)技術(shù)上的特殊要求，有構(gòu)成發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的可能，此外尚需有一些直接的條件才能引起損傷。這些條件主要有下列 4個(gè)方面：
1.訓(xùn)練水平不足。訓(xùn)練不夠，不僅影響成績(jī)，而且常常是致傷的重要原因。
2.比賽、教學(xué)或訓(xùn)練課組織不當(dāng)。如缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督（致有傷病或過(guò)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)），不遵守訓(xùn)練原則，缺乏保護(hù)，競(jìng)賽組織安排不當(dāng)（如比賽路線、時(shí)間的選擇、項(xiàng)目次序的安排不當(dāng)?shù)龋瑘?chǎng)地器材不合衛(wèi)生要求，保護(hù)服裝的損壞和不合要求等等，都可能導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)損傷。
3.運(yùn)動(dòng)員生理狀態(tài)不良。如疲勞，病后，精神緊張，掌汗或胼胝等。
4.不良的氣候因素或突變的環(huán)境因素。如雨后路滑，光線不足，氣溫過(guò)高或過(guò)低，時(shí)差因素，海拔高度變化等。
一、加強(qiáng)思想教育
平時(shí)要注意加強(qiáng)防損傷觀念的教育，在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行組織性、紀(jì)律性教育，培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚
二、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的勞損，大多由于長(zhǎng)期局部負(fù)荷過(guò)大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，個(gè)別對(duì)待，循序漸進(jìn)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)
四、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽
五、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)
六、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作
體育運(yùn)動(dòng)損傷是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題，像劉翔就是因?yàn)樯眢w受傷而退役的，還有很多人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)這種或者那種傷害，一般體育損傷是可以避免的，就像熱身運(yùn)動(dòng)就是為了拉伸身體，這樣可以活動(dòng)筋骨，防止受傷。
肝是我們身體中重要的一個(gè)器官，在生活中由于很多的原因，會(huì)引起對(duì)肝的損傷，一般人們常說(shuō)的肝損傷有急性的肝功能損傷，或者是慢性的肝功能衰竭。引起急性肝損傷的原因比較多，很多時(shí)候，出現(xiàn)急性肝損傷的時(shí)候，在72小時(shí)之內(nèi)就會(huì)有明顯的癥狀表現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)出現(xiàn)癥狀之后，患者一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
急性肝損傷的癥狀
1.
肝臟受損的外界原因主要是因?yàn)橐恍┮馔?，?dǎo)致肝臟受到了損傷，受損傷的嚴(yán)重程度不同，所表現(xiàn)的癥狀也不同，如果是真性肝裂傷時(shí)病人面色蒼白，手足厥冷，出冷汗，脈搏細(xì)速，繼而血壓下降。如果是肝包膜下裂傷的話多數(shù)有包膜下血腫。受傷不重時(shí)臨床表現(xiàn)不典型，僅有肝區(qū)或右上腹脹痛，右上腹壓痛，肝區(qū)叩痛，有觸痛的肝臟。無(wú)出血性休克和明顯的腹膜刺激征，若繼發(fā)感染則形成膿腫；另外就是中央型肝裂傷在深部形成血腫，癥狀表現(xiàn)也不典型。如同時(shí)有肝內(nèi)膽管裂傷，血液流入膽道和十二指腸，表現(xiàn)為陣發(fā)性膽絞痛和上消化道出血。2.
以上是外界原因引起的肝損傷的癥狀，另外還有是肝炎引起的肝損傷的癥狀，肝炎病毒在體內(nèi)復(fù)制時(shí)會(huì)刺激自身的免疫力產(chǎn)生免疫應(yīng)答，自身的免疫系統(tǒng)就會(huì)對(duì)帶有病毒的肝細(xì)胞進(jìn)行攻擊，造成肝細(xì)胞死亡，從而引起肝臟的損傷，這種情況的病人主要表現(xiàn)型為乏力、食欲不振、厭食、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)隱隱作痛。肝損傷的病因
1、病毒感染
有一部分的患者是由于多種肝炎病毒引起，具有傳染性強(qiáng)，傳播途徑比較復(fù)雜，流行面比較廣泛，發(fā)病率高等特點(diǎn)。
目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎五種，近年又發(fā)現(xiàn)有己型肝炎和庚型肝炎。
其中甲型和戊型肝炎為急性肝炎，為糞-口途徑傳播，即通常所說(shuō)的“病從口入”。
2、藥物或化學(xué)毒物
許多藥物和化學(xué)毒物都可引起肝臟損傷，發(fā)生藥物性肝炎或中毒性肝炎。
對(duì)肝臟的損害程度取決于藥物或化學(xué)毒物的服用或接觸劑量的時(shí)間，以及個(gè)體素質(zhì)差異。
長(zhǎng)期服用或反復(fù)接觸藥物和化學(xué)毒物，可導(dǎo)致慢性肝炎，甚至肝硬化。
3、酗酒
長(zhǎng)期的飲酒是肝損傷的重要原因之一，有很多的患者都是因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度的飲酒造成的肝損傷，酒精對(duì)肝臟的損害是比較的嚴(yán)重，損害的后果包括酒精性肝炎、酒精性肝硬化，主要是由于酒精(乙醇)及其代謝產(chǎn)物乙醛的毒性對(duì)肝細(xì)胞直接損害造成的。
