問了大廚才知道，麻醬油麥菜很多人都少放了一味料，怪不得味不對(duì)
養(yǎng)生一味藥。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“問了大廚才知道，麻醬油麥菜很多人都少放了一味料，怪不得味不對(duì)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
最近又一位著名主持人因?yàn)榘┌Y離世，年紀(jì)并不大，也是英年早逝，看到這個(gè)消息不免心生傷感。之前看過很多文章，醫(yī)生和健康專家給出的養(yǎng)生建議要健康飲食，保持心情愉快，不要熬夜等，第一條健康飲食中首先提到的就是要多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜富含豐富的維生素，而維生素會(huì)隨著加熱逐漸損失，因此生吃是最好的最多的保留維生素充分吸收的方法。而且蔬菜含有大量的纖維，可以加速腸道蠕動(dòng)，有助排毒，這也對(duì)我們的健康非常有利，可以減少便秘、避免腸癌的發(fā)生。
我非常重視每天吃蔬菜，所以一直特別排斥快餐和外賣，快餐很少能吃到蔬菜，或者說蔬菜的量不夠，長期下去就會(huì)對(duì)健康不利。我覺得每天如果沒吃綠色蔬菜就會(huì)覺得特別別扭，所以每餐我都堅(jiān)持要有綠色蔬菜。麻醬油麥菜是一道最簡單的生吃綠色蔬菜的涼菜，簡單兩步就好，還能保持維生素充分吸收不流失?？墒俏覀?cè)诩依镒鼍涂偸俏兜啦粚?duì)，怎么也做不出餐館的味道。記得天津有一家非常有名的餐館，每次去了必然要點(diǎn)的幾道經(jīng)典涼菜，廚師每一道菜都做得味道特別好，其中麻醬油麥菜就是我吃過最好吃的?；丶疑秸瘞状挝兜谰褪遣粚?duì)，一直特別好奇。有次終于忍不住，叫來廚師問問，那天正好廚師不忙，他一說，我才知道原來我們都少加了一味料，怪不得味不對(duì)，不好吃。按照他的方法，調(diào)制料汁后，果然與廚師的味道是一樣的。后來就經(jīng)常自己做，每次做好一人就能吃一大盤。具體方法，請(qǐng)仔細(xì)往下看。
麻醬油麥菜
原料：油麥菜3棵 熟白芝麻少許
調(diào)料：生抽1茶匙（5ml） 芝麻醬2茶匙（10克） 花生醬1茶匙（5克） 米醋1湯匙（15ml） 糖1/2茶匙（約3克） 鹽半調(diào)味匙清水2茶匙（10ml）
做法：
1.將油麥菜掰開清洗干凈后，切成4厘米左右的段，
2.油麥菜放入冰水中浸泡5分鐘，然后撈出瀝干水份備用。這樣做可以使油麥菜更脆爽。
3.調(diào)制料汁：將芝麻醬，花生醬，兩種醬放入小碗中，倒入生抽、糖、鹽攪拌幾下，
4.接著少量多次的加入米醋和水，最后調(diào)成可以呈直線狀流下的狀態(tài)即可。這一步很多人都少加了一味料，只加入麻醬味道就是差那么一點(diǎn)，一定要加入花生醬，而且料汁中還要加入一些醋，調(diào)制出來的味道才香，才好吃。麻醬和花生醬要用清水充分調(diào)稀一些。我用的花生醬是顆粒型的，我覺得有點(diǎn)顆粒的更香，當(dāng)然用沒有顆粒的也很好，隨個(gè)人喜好啊。
5.瀝干水的油麥菜整齊的碼在盤中，將調(diào)好的料汁倒入油麥菜上，撒上炒熟的白芝麻，拌勻就可以了。
小貼士：
*洗凈的油麥菜放在冰水里浸泡5分鐘口感會(huì)更好，但也不要泡太久，否則里面的營養(yǎng)成分會(huì)丟失。
*芝麻醬中加入花生醬，兩種醬混合在一起的味道，會(huì)讓這道菜更香。
*在芝麻醬和花生醬中加入米醋，既能豐富口感，還能起到解膩的作用。
*稀釋芝麻醬和花生醬，加醋和水時(shí)都要少量多次的加，而且每加一次都要徹底調(diào)勻再加下一次。
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擴(kuò)展閱讀
說到補(bǔ)血的食物，不少女性會(huì)說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。但是，有一種水果，其補(bǔ)血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫(yī)學(xué)也有了補(bǔ)血之王的美譽(yù)，這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。下面就和小編一起來看看吧。
吃甘蔗的好處有哪些
1、補(bǔ)血
由于女性特殊的生理性，每月都會(huì)隨著月經(jīng)的產(chǎn)生而損耗大量的血液，所以做好補(bǔ)血事項(xiàng)是女性最需注重的事情。
在甘蔗中含有大量的鐵元素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，大約在100克的甘蔗就約含有9毫克的鐵元素，在眾多的水果中含量最高，而鐵元素又是促進(jìn)血液生成的重要成分，所以多吃點(diǎn)甘蔗便能為人體進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)血防虛的效果，對(duì)于本身貧血的女性尤為適用。
2、潤肺
正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易傷肺，而通過多吃點(diǎn)甘蔗也能起到極好的潤肺祛燥的目的。
從中醫(yī)角度認(rèn)為，甘蔗能入肺經(jīng)，具有極好的潤肺滋陰、健脾養(yǎng)胃等保健功效，并且其中的水分可高達(dá)80%以上，所以說多吃點(diǎn)甘蔗對(duì)于護(hù)肺潤燥很有幫助，
3、美顏抗衰
在甘蔗中含有豐富的糖分，并且還能為人體進(jìn)行氨基酸的補(bǔ)充，這種物質(zhì)能有效的促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于促進(jìn)排毒很有幫助，所以女性多吃點(diǎn)甘蔗也能輕松起到美顏抗衰的作用。
食用甘蔗的注意事項(xiàng)
對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)紅的甘蔗最好不要食用，因?yàn)楫?dāng)甘蔗發(fā)紅多為一種霉變的體現(xiàn)，此時(shí)的甘蔗中含有一種硝基丙酸的物質(zhì)，屬于一種有毒的成分，被人體攝取后易對(duì)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良的損傷，并還會(huì)使人體出現(xiàn)嘔吐、頭疼等不適。
另外，在甘蔗中所含的糖分含量是極高的，因此對(duì)于患有高血壓的人群還是少吃為好。
怎么吃甘蔗補(bǔ)血？甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱。
甘蔗蓮藕汁
原料：新鮮甘蔗200克，蓮藕500克。
制法：
1、新鮮甘蔗洗凈榨汁約200毫升，去渣；將蓮藕洗凈，去節(jié)切碎。 夏季養(yǎng)生
2、用甘蔗汁浸泡6小時(shí)，再用清潔的紗布絞取汁液去渣，分早、午、晚3次飲用。
功效清熱滋陰，涼血止血，潤燥。適用于平素陰虛血燥、血不養(yǎng)氣以及淋癥者。呼吸道感染、肺結(jié)核咳血以及急性泌尿系感染所致的血尿等患者均可使用。
紅棗是一種營養(yǎng)又美味的食品，既可以生吃，又可以煮粥，還可以做成糕點(diǎn)，受到很多人的青睞。特別是紅棗的補(bǔ)血、益氣、健脾等功效，自古以來就廣為稱頌?，F(xiàn)代研究表明，紅棗里還有抑制癌細(xì)胞的物質(zhì)，可在一定上起到防癌的作用。而其中含有豐富的維生素，使其還有天然維生素的美稱。但是，吃紅棗并不是人們想象得那么隨意。那么，到底吃紅棗要注意些什么呢？怎樣才能使紅棗的益處得到最大限度的發(fā)揮呢？下面就和小編一起來看看吧。
大棗補(bǔ)脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。
此外，鯰魚和紅棗同食，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時(shí)，不能進(jìn)食鯰魚。同時(shí)，蝦皮和紅棗同食會(huì)中毒。所以，食用紅棗會(huì)時(shí)，不能同時(shí)進(jìn)食蝦皮。
服藥時(shí)禁食紅棗。首先，紅棗的含糖量較高，容易使藥物產(chǎn)生不能溶解的復(fù)合物質(zhì)，使藥物吸收的速度減慢；其次，藥物的苦味能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。而這時(shí)若攝入了味道甘甜的紅棗，則會(huì)使這一功效大大降低。因此，服藥時(shí)盡量不要吃紅棗。
最后，很多人喜歡吃干的紅棗，萬一遇到發(fā)苦的紅棗，就說明已經(jīng)發(fā)霉了，凡是霉變的食品都有可能存在黃曲霉素，即使洗后再曬干把霉去掉了，但霉菌產(chǎn)生的毒素并不會(huì)因?yàn)槟阆淳偷袅耍缘脑捒赡軙?huì)導(dǎo)致肝臟的損害，長期吃霉變的食物會(huì)導(dǎo)致肝癌的。所以一定要徹底煮熟后再吃。
紅棗的養(yǎng)生吃法
一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C.
二、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
如今男人的壽命有很大的縮短，其實(shí)這都是由于男人們?cè)谄綍r(shí)不注重養(yǎng)生造成的，就比如說現(xiàn)在男人的工作壓力都比較大，如果男人不懂得如果排解的話，那么身體就會(huì)受到影響，這樣最終會(huì)造成疾病產(chǎn)生。而男人想要長壽的話，男人要清楚以下幾點(diǎn)被雪藏的長壽秘訣。
1、多吃黃豆
黃豆里面有大量的雌激素存在，對(duì)女人來說十分有營養(yǎng)價(jià)值，所以很多男人就認(rèn)為黃豆只有女人吃比較好，但其實(shí)這種食物給男人帶來的好處也是比較多的。具有關(guān)介紹了解，經(jīng)常吃黃豆的男人患上前列腺的概率會(huì)比別人低，而且它還能讓骨質(zhì)的流失得到改善，因此男人在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃一些黃豆。
2、知足常樂
很少有男人在平時(shí)能夠有知足常樂的心態(tài)，人們往往都是永無止境的想要擁有更多的東西，但有研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活充滿滿足感的男人的壽命會(huì)更長一些，而對(duì)生活永遠(yuǎn)不滿足的男人往往總是會(huì)靠著抽煙，飲酒來緩解壓力，而這對(duì)身體的健康是十分有害的。而且死亡率也會(huì)更高一些。
3、該哭就哭
對(duì)于男人來說哭是一種軟弱，沒有面子的事情，因此就算再難過男人也會(huì)忍住眼淚的，但如果告訴你適當(dāng)?shù)乜?，壽命就?huì)有所延長，是不是很驚訝呢？
當(dāng)人體情緒出現(xiàn)抑郁的時(shí)候就會(huì)有種腎上腺素被分泌出來，而這被稱為是哭激素，它會(huì)讓人在情緒比較低落的時(shí)候顯得沒有精神，而且還會(huì)減少壽命，但是這種物質(zhì)是可以通過汗液，淚水，尿液排出來的，因此當(dāng)心情郁悶時(shí)，或者感到痛苦時(shí)，不妨去讓自己多出汗，或者是直接大哭出來。
其實(shí)男人長壽的秘訣還要很大，只是這些大部分人都不知道而已。如果男人想要長壽，那么在做好飲食，生活上基本的保養(yǎng)之外，也應(yīng)做好以上這幾點(diǎn)。
燥熱的秋季來了，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。關(guān)于秋天飲食有很多養(yǎng)生之道，不過在現(xiàn)代科學(xué)看來，這些傳統(tǒng)做法有些的確有道理，有些卻有謬誤的地方。下面就和小編一起來了解一下吧。
誤區(qū)一：秋不食姜
過去有句老話：一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。
營養(yǎng)專家表示，秋季并非絕對(duì)一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是不能多食和夜間勿食.
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化的功能，還有抗菌作用；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。
生姜的好處多，吃起來也有不少講究，季節(jié)和時(shí)間就是其中之一。
由于生姜屬辛辣之品，屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。秋天氣候干燥、燥氣傷肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對(duì)身體的危害。所以秋天以少吃姜為宜。
所謂夜不食姜,則主要是因?yàn)樯男翜匕l(fā)散作用會(huì)影響人們夜間的正常休息，且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還很容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)上火的癥狀。
不過，這個(gè)問題需要辯證對(duì)待，當(dāng)有病需要用姜時(shí)應(yīng)照常食用，如秋季治風(fēng)寒咳嗽，就可以喝點(diǎn)姜湯。
誤區(qū)二：秋瓜壞肚
民諺秋瓜壞肚是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。
夏天吃西瓜是消暑的，但進(jìn)入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因?yàn)?，夏天大量食瓜已?jīng)讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉(zhuǎn)涼，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果，腸胃自然會(huì)不舒服。
老人、小孩以及胃腸功能不好的特殊人群尤其要注意。秋瓜壞肚,提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃，但并不是說完全不能吃，只要不過量，不會(huì)對(duì)人體造成大的損害。
總之，市民在挑選水果時(shí)應(yīng)盡量選擇當(dāng)季的水果。
誤區(qū)三：貼秋膘
立秋之后，民間素有貼秋膘一說，以補(bǔ)償入夏以來的虧空，其中首選吃肉，以肉貼膘,所以叫貼秋膘.
但貼秋膘也要講究科學(xué)搭配。經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們由于頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化器官功能紊亂。因此吃肉要適當(dāng)，最好等到天真正涼下來以后。
另外，貼秋膘也要分人。
天氣轉(zhuǎn)涼，人們食欲大增，飲食會(huì)不知不覺地過量。這對(duì)于本身就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。
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看似很普通的小擺件，你一旦放在床頭了，你知道會(huì)降低你的睡眠質(zhì)量嗎？無意間做的小事影響真的不小，還是需要注意了，下面就來看看床頭不宜放的東西是什么吧！
手機(jī)
不建議把手機(jī)放在床頭。
原因并不是如傳言說的那樣有輻射，因?yàn)槭謾C(jī)輻射屬于對(duì)人體無害的「非電離輻射」，且能量很小。
雖然有報(bào)告提出過手機(jī)與膠質(zhì)瘤風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系，但證據(jù)還不確切，處于爭議階段。
床頭東西不要亂放，擺放錯(cuò)誤造成失眠，很多人都犯過
之所以不建議把手機(jī)放床頭，是因?yàn)橐簧焓志湍軌虻绞謾C(jī)，難免忍不住點(diǎn)亮屏幕看上幾眼，而常在暗處看手機(jī)，很容易引發(fā)視疲勞，造成眼睛不舒服。且有可能升高眼壓，誘發(fā)青光眼。
不如把手機(jī)放遠(yuǎn)一些，伸手拿不到。這樣上床后，能徹底放松休息，提高睡眠質(zhì)量。
鬧鐘
床頭放鬧鐘，也是大多數(shù)人的第一反應(yīng)。
但需要注意的是，一方面，鬧鐘的滴答聲音會(huì)影響入睡；另一方面，當(dāng)人熟睡的時(shí)候，鬧鐘忽然大聲地響起，會(huì)使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會(huì)出現(xiàn)血壓突然增高的情況。
建議睡眠質(zhì)量不佳、睡得淺的朋友，選擇聲音較小的鬧鐘，或者別放鬧鐘。
如果需要定時(shí)叫醒的話，也盡量把鬧鐘聲音調(diào)得小一些，免得忽然響起的鬧鈴驚到自己。
花草
不少人喜歡侍弄花草，臥室也會(huì)放置上幾盆。
需要注意的幾點(diǎn)就是：
床頭要避免放寬大葉片的大型植物--到了晚上，這些植物會(huì)消耗氧氣、釋放二氧化碳。如果再加上臥室面積較小，或沒有開窗通風(fēng)，可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。
不要放帶刺的植物，比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊，伸手拿東西時(shí)被扎一下，可就不好了。
另外，也不要放有香氣的植物，比如百合、尤加利等，雖說它們的氣味本身不會(huì)對(duì)身體造成傷害，但太刺激的味道，會(huì)讓我們很難入睡，有時(shí)候還會(huì)造成頭暈。同理，香水、有味道的化妝品，最好也不要放在床頭附近。
如果喜歡植物，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物，是合適的。
靠枕
床頭放個(gè)靠枕，方便靠在床頭看電視看書。
但睡覺的時(shí)候要注意，不要隨手拿來墊在頭下做枕頭，因?yàn)楦叨炔灰欢ê线m。
隨意枕著靠枕休息睡覺，很可能會(huì)讓脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放松，睡醒后出現(xiàn)頸肩酸痛甚至落枕的情況。
床頭東西不要亂放，擺放錯(cuò)誤造成失眠，很多人都犯過
一個(gè)合適的枕頭，在枕上壓縮后，差不多有豎起來的一個(gè)拳頭那么高，枕面應(yīng)該支撐脖子彎曲的部分，比支撐后腦勺的部分高出 3~5 厘米左右，并有一定硬度。
另外，絨布質(zhì)地的靠枕，容易吸附灰塵，且是塵螨等很喜歡的聚集地。這些小東西有可能會(huì)引起過敏，或者呼吸道不適。
治療失眠
誤區(qū)一、對(duì)失眠缺乏正確認(rèn)識(shí)
失眠者睡前自我緊張是最大的誤區(qū)，一上床就擔(dān)心睡不著，于是強(qiáng)制地?cái)?shù)數(shù)字、聽鐘表聲，結(jié)果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。建議可以在睡前用溫水洗澡，聽柔和音樂，做些輕松的文體活動(dòng)，都會(huì)使精神放松。
誤區(qū)二、濫用安眠藥
很多人一出現(xiàn)失眠，就服用安眠藥，而不分析引起失眠的原因，長期超量服用安定類藥物易成癮，若停藥，即會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，如情緒激動(dòng)、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現(xiàn)視、聽幻覺及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。更為可怕的是，有些人因長期服用安定類藥物而引發(fā)健忘癥，對(duì)此卻渾然不知。
人一上了年紀(jì)就特別怕?lián)乃ダ蠁栴}。可是日常生活中卻有不注意個(gè)人生活健康習(xí)慣，結(jié)果皮膚衰老、皺紋等問題接踵而來。尤其是下面9個(gè)習(xí)慣，讓你加速衰老。趕緊和小編一起來看看吧。
1.喝酒
大量且毫無節(jié)制的飲酒，會(huì)使肝臟因酒精分解超過負(fù)荷而慢性酒精中毒，從而引發(fā)各種疾病。如：酒精肝、男性性功能減退，女性月經(jīng)不調(diào)等。
2.水垢、茶垢
我們?nèi)粘Ｉ钍褂玫臒崴?、茶壺等接觸久了水喝茶水就會(huì)容易堆積水、茶垢，其含有大量重金屬物質(zhì)，如果不及時(shí)清洗，易對(duì)人體健康造成危害。
3.腌菜、泡菜
腌菜和泡菜中含有硝酸鹽，在腸道細(xì)菌作用下可還原為有毒的亞硝酸鹽，長期食用容易引發(fā)人體早衰。因此少吃或不吃。
4.灰塵尾氣
日常生活中，很容易接觸到汽車尾氣、灰塵氣體、二手煙等，它們會(huì)隨著呼吸進(jìn)入肺部并滲到血液里，日積月累會(huì)增加罹患肺癌風(fēng)險(xiǎn)。所以外出應(yīng)常備口罩。
5.長時(shí)間暴曬
長時(shí)間暴曬，會(huì)使皮膚吸收大量紫外線，輕則直接曬傷老化、重則導(dǎo)致皮膚癌。
6.愛做鬼臉
鬼臉經(jīng)常會(huì)來拉扯臉部來皺眉、大笑等，經(jīng)常如此會(huì)使面部增多皺紋，所以盡量少做。
7.愁眉苦臉
俗話說愁一愁白了頭，這很容易使臉上出現(xiàn)皺紋。經(jīng)常開心笑一笑會(huì)使人內(nèi)分泌平衡，使人年輕。
8.少用鋁制品
生活中應(yīng)盡量少食用鋁勺、鋁盆等，人體一旦攝取過多鋁，會(huì)破壞人體神經(jīng)功能，是老人易患癡呆，還會(huì)加快衰老。
9.熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《問了大廚才知道，麻醬油麥菜很多人都少放了一味料，怪不得味不對(duì)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生一味藥”專題供您欣賞！
