立冬前后，愛飲食重視養(yǎng)生的朋友們有福氣了，教你喝雞蛋茶
立冬前后養(yǎng)生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“立冬前后，愛飲食重視養(yǎng)生的朋友們有福氣了，教你喝雞蛋茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
立冬前后，該如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生專家們推出了一款養(yǎng)生茶湯，這個節(jié)氣熬著喝，剛剛好，養(yǎng)血補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨，烏發(fā)安胎，是可以把它作為入冬前后家家戶戶備用的常用湯品。
它就是首烏桑寄生雞蛋茶
所需材料：桑寄生50克，雞蛋4個，何首烏100克
做法：將何首烏，桑寄生，雞蛋洗凈，一起放入瓦鍋內(nèi)，加入清水1500毫升，用大火將水煮沸后，改用小火煲湯半個小時，此時將雞蛋撈起去殼，再放入鍋內(nèi)煲1小時左右，調(diào)入黃糖煮沸即可。此量可以供三個人食用，湯蛋同食。
此茶湯是傳統(tǒng)養(yǎng)生茶湯，常常用于血虛體弱，須發(fā)早白，脫發(fā)不生，頭暈眼花以及肝腎不足，腎虛濕重或者孕婦胎動不安，產(chǎn)婦乳汁不足等癥。
此茶湯中，桑寄生性平，味苦，甘，具有補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨，養(yǎng)血去風(fēng)濕，安胎催乳的功效。
何首烏又稱首烏，性微溫，味苦，甘，澀，具有補(bǔ)肝腎，益精血的功能。它與桑寄生同用，可以使補(bǔ)而不膩，溫而不燥，壯陽補(bǔ)血，烏發(fā)養(yǎng)顏的效果更加明顯。其中的雞蛋可以養(yǎng)心安神，益氣，也可以用以調(diào)味。
作為古代傳統(tǒng)的養(yǎng)生茶湯，今日又把它拿出來供大家欣賞，品嘗，不僅可以豐富我們的廚房，還可以滿足我們的味蕾，保護(hù)我們的身體健康，是我們這個冬季可以更健康，身體可以更長壽。
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明天就是立冬了，立冬表明已經(jīng)正式進(jìn)入冬天，寒冷也即將到來。那么在這個冬天即將到來的時節(jié)我們該吃什么呢？該如何注意飲食養(yǎng)生呢？今天小編就帶你了解一下立冬該吃什么如何養(yǎng)生。
立冬吃什么
專家告訴我們，養(yǎng)生的要義在于平衡，即促進(jìn)身體的平衡以及與外部環(huán)境的和諧。傳統(tǒng)養(yǎng)生古已有之。民諺就有春捂秋凍、冬吃蘿卜夏吃姜等在民眾中擁有廣泛認(rèn)知度和可行性的。因此，為了體現(xiàn)本版的服務(wù)功能，今天我們就請專家從如何吃、喝、睡、行等方面，為讀者提供一些科學(xué)養(yǎng)生的具體做法。
傳統(tǒng)養(yǎng)生是中國5000年文化傳統(tǒng)的重要組成部分。從傳統(tǒng)養(yǎng)生的寶庫中汲取知識，有助于科學(xué)地保持健康體魄。
實(shí)際上，傳統(tǒng)養(yǎng)生就在日常的飲食起居中，只要掌握了正確的方法，飲食起居無處不養(yǎng)生。在此著重談?wù)劤浴⒑鹊摹?/p>
吃：宜清淡講五性
飲食一是要適量清淡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補(bǔ)氣，吃多了傷氣;味道過厚傷氣，味道清淡補(bǔ)氣。老子在《道德經(jīng)》里也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看食物的屬性和身體的需要。任何可吃食之物都有性，離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。體內(nèi)熱時應(yīng)吃涼性的，體內(nèi)涼時應(yīng)吃熱性的。如：胃熱，應(yīng)吃寒性的香蕉;胃涼應(yīng)喝熱性的姜湯。如果吃反了會鬧出病來。又如：每年立秋至秋分之間氣候燥熱，不宜吃辛辣之物，易引發(fā)胃和大腸燥熱火氣上攻，導(dǎo)致耳聾、耳鳴等癥。
水果吃得合適是營養(yǎng)，吃得不當(dāng)有害于身體。脾胃虛便稀時不要吃水果，氣盛便干時多吃水果。
喝：酒適量茶有別
飲酒要遵循規(guī)律：一是適量。過量而又不能及時代謝出去，會損害內(nèi)臟。二是立春至春分、立秋至秋分，要慎喝白酒。這兩段時間喝白酒，易引起內(nèi)臟燥熱。
喝茶有益健康。茶的一大功能是去穢氣。經(jīng)常喝茶可去人身的異味?？墒牵枰卜植煌钠贩N不同的性。
綠茶：性涼，適合胃熱的人喝。
花茶：是用茉莉花等熏制的茶葉。茉莉花性溫，胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。
紅茶：性溫助消化。胃涼的人喝有助于暖胃。烏龍茶。結(jié)合綠茶和紅茶的特點(diǎn)，屬于平性。
立冬吃什么補(bǔ)血
一、花生紅棗粥
材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。
做法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
糯米富含維生素以及鈣、磷、鐵等元素，而花生富含豐富的蛋白質(zhì)，紅棗富含胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，可助于提高人體免疫力，是立冬進(jìn)補(bǔ)的佳品，防貧血。
二、韭菜炒雞蛋
材料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
做法：將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團(tuán)塊時倒出;炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補(bǔ)肝腎，雞蛋具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血，是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。
三、菠菜炒粉絲
材料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。
做法：菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下;大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末;鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，粉條里富含碳水化合物、膳食纖維和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)，是立冬進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的選擇。
立冬是什么意思
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。在現(xiàn)在，人們在立冬之日，也要慶祝一下。立冬習(xí)俗有什么不同呢?立冬吃什么?雖然我們很熟悉立冬這個節(jié)氣，立冬是什么意思可就不是很多朋友都了解了。下面就為你講述賀冬、冬學(xué)與拜師，讓你對立冬有更多地了解。
冬天是農(nóng)事休整季節(jié)，秋收冬藏，人們珍貴這個季節(jié)。但在舊社會朱門酒肉臭，路有凍死骨。(杜甫詩)這是舊社會人民生活的寫照。新中國成立后，特別是中共十一屆三中全會以后，陜西省廣大農(nóng)村，基本上解決了溫飽問題。所以冬季就是一個修整農(nóng)事，養(yǎng)精蓄銳，以利來年再戰(zhàn)的季節(jié)。
賀冬
賀冬亦稱拜冬，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：冬至之日進(jìn)酒肴，賀謁君師耆老，一如正日。宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細(xì)民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之拜冬。(見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動，都在冬季舉行。
冬學(xué)
冬天夜里最長，而且又是農(nóng)閑季節(jié)，在這個季節(jié)辦冬學(xué)是最好的時間。冬學(xué)非正規(guī)教育，有各種性質(zhì)：如識字班，招收成年男女，目的在于掃盲;訓(xùn)練班招收有一定專長的人，進(jìn)行專業(yè)知識訓(xùn)練，培養(yǎng)人材;普通學(xué)習(xí)班主要提高文化，普及科學(xué)技術(shù)知識。冬學(xué)的校址，多設(shè)在廟宇或公房里。教員主要聘請本村或外村里人承擔(dān)，適當(dāng)?shù)慕o予報酬。
拜師
冬季里，好多村莊都舉行拜師活動，是學(xué)生拜望老師的季節(jié)。入冬后城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)董(學(xué)校管理人員)，領(lǐng)上家長和學(xué)生，端上方盤(盤中放四碟菜、一壺酒、一只酒杯)，提著果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問老師，叫做拜師。有些老師人家，在立冬或冬至這天，像過大事一樣，設(shè)宴招待前來拜師的學(xué)生。在庭房掛孔子像，上書大哉至圣先師孔子。學(xué)生在孔子像前行脆拜禮，口念：孔子，孔子，大哉孔子!孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子!然后學(xué)生向老師請安，禮畢，學(xué)生分頭在老師家中做一些家務(wù)活。
總結(jié)：通過以上小編對你們的介紹你應(yīng)該對立冬該吃些什么有所了解了吧，不要忽視立冬時節(jié)的保養(yǎng)，希望你能在這個立冬到來的時期能夠保重身體健康活力的生活工作。
吸煙有害健康，可是已經(jīng)和尼古丁有過親密接觸的煙民們卻很難放下這又愛又恨的香煙。而且大都認(rèn)為吸煙只對肺不好，其實(shí)吸煙對消化系統(tǒng)及肝臟的影響也是相當(dāng)大的，特別是胃。下面小編就給煙民們介紹每天必吃的幾種食物，以降低吸煙造成的傷害。
最適合煙民們吃的食物
1、香菇——香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏癥；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
2、銀耳——富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強(qiáng)人體免疫力。銀耳還富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
3、番茄——番茄中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力。番茄營養(yǎng)豐富，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。
4、白蘿卜——清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對戒煙有輔助作用。
5、百合——具有潤肺止咳、清心安神的功效，又具有潤燥清熱作用，利咽潤腸。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，可以改善肺部功能。
6、蘋果——美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫(yī)生”。蘋果的營養(yǎng)可以全面被人體消化和吸收，它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
7、海帶——海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)。又有止咳、平喘、保護(hù)消化道黏膜、抗凝血，還可增強(qiáng)心肌收縮力，有強(qiáng)心作用。
8、胡蘿卜——胡蘿卜有地下“小人參”之稱。胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護(hù)，使肺部功能退化較慢。還能增強(qiáng)抵抗力，而且胡蘿卜中的木質(zhì)素，可以間接消滅癌細(xì)胞
9、花椰菜——花椰菜富含維生素B群、C群，更可貴的是，它含有多種吲哚類衍生物，可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性，增強(qiáng)分解致癌特質(zhì)的能力。菜花是含有類黃酮最多的食物之一。
10、太子參——太子參具有益氣健脾，生津潤肺的作用，能夠提高人體免疫功能，改善人體的心功能。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的防御能力，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。
桑葚是我們不怎么常見的水果，這樣的水果味道獨(dú)特，而且在外觀和色澤上，也都是很吸引人，不過對吃這樣的水果，很多人都不了解，它對人體健康有危害嗎，該如何吃才好，桑葚可以洗干凈后，直接就吃，那桑葚的功效與作用都有哪些呢，也都是有著很多方面。
對桑葚的功效與作用也都是有著很多，很多人在吃的時候，對它也都不是很了解，因此喜愛吃桑葚的人就壓注意了，在吃的時候，也都是要進(jìn)行對它的一些認(rèn)識，這樣吃的時候，才會更加放心，不會危害到身體健康。
桑葚子為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，桑葚子又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚子質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
桑果的功效：
桑果有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑果是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑果可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。
桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑果具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑果性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。
桑果的作用：
1、升血
桑椹液能促進(jìn)造血細(xì)胞的生長，對粒系和紅系祖細(xì)胞的生長均有顯著的促進(jìn)作用。
2、增強(qiáng)免疫
桑椹水煎液小鼠灌胃，對氫化可的松引起的小鼠體重、脾臟、胸腺重量及血清炭廓清率有顯著的增強(qiáng)作用。桑椹對正常小鼠和氫化可的松引起免疫低下的小鼠能顯著增強(qiáng)其溶血素水平。
桑椹水煎液對小鼠ANAE陽性淋巴細(xì)胞百分率有促進(jìn)作用。
桑椹水煎液對小鼠巨噬細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)有明顯的提高功效，并有防止地塞米松抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞非特異性免疫功能的作用，其作用優(yōu)于丹參。
3、降脂
桑椹油能降低高脂血癥大鼠體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量，具有抗動脈粥樣硬化的作用。
通過以上的介紹，對桑葚的功效與作用也都是有著一些了解，那我們在選擇它的時候，也都是可以放心選擇，它對改善人體各種問題，都是有著一些幫助，而且這樣的水果也都適合長期吃，不過要注意，每天吃的時候，也都是要適量。
女性朋友如果避孕失敗的話通常會選擇吃避孕藥來解決，通常情況下，吃避孕藥之后沒有太多的飲食禁忌，但即便如此，為了提高避孕的成功率，大家還是要懂得吃避孕藥的相關(guān)事項(xiàng)。
一、吃了緊急避孕藥后不能吃什么
一般吃避孕藥后在飲食上沒有特別的禁忌，不過在吃藥的前后2個小時最好不要吃東西，要空腹，吸收會好一些。緊急避孕藥在一年內(nèi)服用最好不要超過3次，否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
吃完緊急避孕藥還會有其他反應(yīng)，比如不規(guī)則子宮出血：有些女性用藥后會有些X點(diǎn)滴出血，一般無須處理，但要讓用藥者了解此種情況，做好用藥前后的咨詢、宣教。月經(jīng)改變：多數(shù)婦女月經(jīng)會按時來潮，也有一部分婦女月經(jīng)提前或延遲。如果月經(jīng)延遲一周，應(yīng)該做尿妊娠試驗(yàn)，以明確是否是緊急避孕失敗。還有其他的，如乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些癥狀一般較輕微，持續(xù)時間不超過24小時。乳房脹痛、頭痛嚴(yán)重者可用阿斯匹林或其他止痛藥對癥處理。
自服藥后的本周期內(nèi)，不能再有未保護(hù)的房事，如果有房事時必須采用避孕套避孕，并且避孕不能再出現(xiàn)失敗。
緊急避孕藥在本次月經(jīng)周期內(nèi)只能服用一次，不能多次服用。因?yàn)榫o急避孕藥不是服得越多就越有效，如果在一個周期中反復(fù)用藥，不僅不增效，反而會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂；。
萬一避孕失敗妊娠，最好做人流。
如果在服緊急避孕藥后發(fā)生嘔吐，必須在2小時內(nèi)再補(bǔ)服一片藥。
二、吃避孕藥后要注意補(bǔ)充維生素Be
目前已知避孕藥對維生素Be的代謝有影響。服用復(fù)方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發(fā)生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強(qiáng)，而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。
服用避孕藥的婦女應(yīng)注意預(yù)防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經(jīng)發(fā)生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。
三、一般服用避孕藥以后，三天之內(nèi)禁止食用辛辣刺激性食物和涼的東西，要不很容易引起腹痛的。
指導(dǎo)意見：建議以后避孕不要長期服用避孕藥，很容易引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致不孕不育的。可以采取別的方式避孕。
辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作為蔬菜食用，干紅辣椒則是許多人都喜愛的調(diào)味品。印度人稱辣椒為“紅色牛排”；墨西哥人將辣椒視為國食。在我國，辣椒在許多地區(qū)都是非常重要的調(diào)味品，甚至沒有它就無法下飯，可見人們對它的鐘愛。
辣椒不但能給人帶來好口感，還含有豐富的維生素C、葉酸、鎂及鉀等營養(yǎng)成分。辣椒的辣度可以用味蕾感受到，可你知道嗎？它還和營養(yǎng)有關(guān)。辣椒素是辣椒的辣味來源，不但具有抗炎及抗氧化作用，還有助于降低心臟病和某些腫瘤增長的風(fēng)險。一般來說，辣椒越辣，含有的辣椒素越多，其越好。但對于辣椒，由于個人體質(zhì)不同，能承受的辣度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎的人，以及經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要少吃。
尖椒的營養(yǎng)價值
青尖椒在日常烹調(diào)中經(jīng)常用到，但很多人不知道該如何判斷尖椒到底辣不辣？通常情況下，身寬體胖、個頭偏大，顏色相對淺的尖椒沒什么辣味。而細(xì)長、窄小、皮薄，顏色相對深的尖椒比較辣。此外，挑尖椒時，新鮮度也很重要，表面色澤光亮，硬挺，沒有裂口的才新鮮。不新鮮的尖椒常是皺縮或疲軟的，顏色晦暗。最主要的是，要捏一下尖椒蒂部，若很蔫兒，就說明放置較久，不新鮮了。
辣椒可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇；含有較多抗氧化物質(zhì)，可預(yù)防癌癥及其他慢性疾?。豢梢允购粑罆惩?，用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲，增加飯量。辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。它含有一種特殊物質(zhì)，能加速新陳代謝以達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果顯著，從而起到減肥作用。這種物質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，對皮膚有很好的美容保健作用，是女性的“補(bǔ)品”。
看了以下幾點(diǎn)的對比，美女千萬不要把還沒用完的化妝品扔進(jìn)垃圾筒!
1、黑枸杞和高檔化妝品都含有皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但黑枸杞所含的花青素豐富且易吸收，這一點(diǎn)任何化妝品是無法相提并論的。
2、皮膚所需營養(yǎng)主要靠內(nèi)部獲得，而無法通過皮膚表面獲得。
黑枸杞是口服化妝品，在人體內(nèi)部消化吸收直達(dá)皮膚;化妝品只引起一定的淺表效應(yīng)，不能吸收的物質(zhì)反而成為一種負(fù)擔(dān)。
3、普通的化妝品多少含有副作用，并且停用后會反彈，造成更嚴(yán)重的后果。黑枸杞則恰恰相反，長期服用黑枸杞，不僅可以從根本上讓皮膚變得更加細(xì)嫩、美容養(yǎng)顏，而且還可以讓你保持年輕容顏。
4、化妝和卸妝都是一件很麻煩的事情，而且劣質(zhì)的化妝品和不徹底的卸妝都會危害你嬌嫩的肌膚，尤其是炎熱的夏季，汗水很容易花妝，這還不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是此時人的毛孔呈張開狀態(tài)，化妝品的有害物質(zhì)就會快速滲進(jìn)毛孔，什么防曬霜、隔離霜也就完全失去了它的意義。
5、黑枸杞恢復(fù)膠原蛋白活力、阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害、恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害，使皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，黑枸杞功效就是衰老的逆向過程;化妝品作用只是皮膚表面形成的一層油脂膜，可以使皮膚變得柔軟，并減少水分的流失，可以起到一點(diǎn)延緩皮膚表面的衰老速度。
黑枸杞功效強(qiáng)大，除了愛美女性，以下人員也特別適合吃黑枸杞。
1、長時間使用電腦、手機(jī)，長期處于輻射或經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族。輻射可以殺死人類50%的皮膚細(xì)胞，從而對皮膚進(jìn)行傷害，而黑枸杞含有的原花青素可以保護(hù)皮膚細(xì)胞，可以使大約85%的皮膚細(xì)胞幸免于難。原花青素有良好的光熱、pH值穩(wěn)定性和抗氧化活性，是天然的紫外線遮蔽物，能有效的減緩電腦、手機(jī)及紫外線等對人體的輻射，保護(hù)皮膚，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。而且原花青素具有強(qiáng)力抗氧和抗過敏功能，具有穿越血腦屏障的能力，這樣可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，睡眠徹底改善。
2、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人。視紫物質(zhì)是人眼中的感光物質(zhì)，其將光轉(zhuǎn)化為生物電傳到人腦，使人能看到東西。在感光的過程中視紫物質(zhì)是不斷被消耗的，所以人需要不斷攝取維生素A、胡蘿卜素及類胡蘿卜素以合成視紫物質(zhì)，或者直接補(bǔ)充視紫物質(zhì)。否則就會患夜盲癥及視力下降，嚴(yán)重時甚至引起失明。而黑枸杞中的原花青素含有天然視紫物質(zhì)，能夠緩解眼睛疲勞，增長視力，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
3、預(yù)防口腔潰瘍?，F(xiàn)在環(huán)境空氣干燥的影響以及或酸或辣的飲食環(huán)境，讓很多人感受上火煩躁的身體表象等，黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素B2、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，所以維生素B2的存在對口干上火潰瘍有顯著的預(yù)防功效。
4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。自由基是體質(zhì)下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除器，它是法國馬斯魁勒教授研究發(fā)現(xiàn)的，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人體的活性，是其他抗氧化劑無法比擬的，花青素能在人體血液中存活70-75小時，它可以保護(hù)人體器官和組織，防止80多種因自由基所引起的疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。而且，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分也能有效增強(qiáng)人體的抵抗力，對人體起到保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
5、黑枸杞還適合需要抗氧化、常食用油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者及有過放射治療、化療、受輻射者及心腦血管疾病患者、靜脈曲張癥狀者、內(nèi)分泌紊亂者、過敏體質(zhì)者等，日常飲用，都有很好的緩解作用。
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