提個(gè)醒：玉米地里遇見此物，一定要采回家，現(xiàn)在知道還不晚
一定要健康養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“提個(gè)醒：玉米地里遇見此物，一定要采回家，現(xiàn)在知道還不晚”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
提個(gè)醒: 玉米地里遇見此物，一定要采回家，現(xiàn)在知道還不晚！
玉米大量上市時(shí)，一定有些人會(huì)看到這種情況，就是有部分玉米感染了黑穗病，感染后生長(zhǎng)成的白色棒狀物，北方部分地方稱：“米蛋”，其時(shí)高粱、黍子、玉米烏米是可以食用的，尤其是玉米烏米味道更加鮮美。烏米又稱高粱黑粉，是一種生長(zhǎng)在作物頂部的真菌，顏色多為黑色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是玉米、高粱、黍子在孕穗時(shí)生的一種黑穗病，一般特指高粱絲黑穗病。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱米含有人體必須的碳水化合物，蛋白質(zhì)，膳食纖維，葉酸及磷，鉀，鎂，鈣等微量礦物質(zhì)元素等。烏米是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可以增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。可以提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，是抗腫瘤、防癌以及癌癥患者輔助治療的保健品食品。
對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，食用烏米對(duì)肝損傷可以起到保護(hù)作用，同時(shí)可以分解體內(nèi)毒素，幫助肝臟修復(fù)受損細(xì)胞。而且烏米所含的多糖、多肽等有明顯的延緩衰老功效 。
你見過烏米嗎？怎么食用呢？
擴(kuò)展閱讀
亞健康全面席卷，大家都進(jìn)入了養(yǎng)（pa）生（si）模式。
世界衛(wèi)生組織對(duì)影響健康的因素進(jìn)行過如下總結(jié)：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。
結(jié)果表明，生活方式對(duì)健康的影響最大，不同的生活方式?jīng)Q定了不同的健康級(jí)別，根據(jù)人體不同時(shí)間段的特點(diǎn)，阿綠就健康，給大家分享最佳的7個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
健康時(shí)間點(diǎn)
Healthy Time point
你應(yīng)該知道
1
最佳起床時(shí)間：早上7點(diǎn)21分后
“早睡早起身體好”，但太早起床也不好哦！英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5點(diǎn)22分-7點(diǎn)21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7點(diǎn)21分之后起床對(duì)身體健康更加有益。
2
最佳工作時(shí)間：早上9點(diǎn)-10點(diǎn)
上午9點(diǎn)到10點(diǎn)空氣清新。體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達(dá)峰值，調(diào)動(dòng)身體各器官有效發(fā)揮功能，機(jī)體各項(xiàng)狀態(tài)相對(duì)較好，你會(huì)覺得精神集中、精力充沛、富有激情。這個(gè)時(shí)候人體處于最佳的狀態(tài)，應(yīng)該用來(lái)處理最困難的工作。
3
最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間：下午5點(diǎn)-7點(diǎn)
人體的嗅覺、視覺和觸覺在下午5點(diǎn)-7點(diǎn)的時(shí)候最為敏感；心臟的跳動(dòng)率及血壓的上升率也以下午5點(diǎn)-7點(diǎn)時(shí)最為平穩(wěn)。如果選擇下午這個(gè)生物鐘最高潮的時(shí)候去鍛煉，根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：促進(jìn)人體能量代謝，成倍地加快體內(nèi)微循環(huán)，能最大限度地發(fā)揮人體潛能和身體適應(yīng)能力，達(dá)到鍛煉健身健身目的。
4
最佳娛樂時(shí)間：晚上8點(diǎn)至9點(diǎn)半
晚飯后的這個(gè)時(shí)間是最佳娛樂時(shí)間。這個(gè)時(shí)間段可以選擇做自己喜歡的娛樂項(xiàng)目，例如外出散散步、或者留在家里看電視、看書等，都既能放松心身又有助于接下來(lái)的睡眠。但需要注意的是，盡量不要躺在床上看電視或看書，否則會(huì)影響視力以及睡眠質(zhì)量。
5
最佳沐浴時(shí)間：晚上9點(diǎn)半
洗澡對(duì)身體的清潔和心情的放松很有幫助，但要選對(duì)時(shí)間，晚飯后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。餐后，血液多集中于消化器官以幫助食物消化吸收，如果在飯后洗澡，勢(shì)必讓血液擴(kuò)散至全身，胃腸的活動(dòng)將因此受阻，造成氣體的停滯，無(wú)法順利排出。另外洗澡也不適合太晚進(jìn)行，因?yàn)橄丛杈哂刑嵘裥涯X的作用，太晚洗澡會(huì)影響睡眠時(shí)間。故而 ，9點(diǎn)半是最佳的沐浴時(shí)間。
6
最佳放松時(shí)間：晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)
晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)，是身體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)時(shí)間。此時(shí)，身體需要保持一個(gè)良好的輕松狀態(tài)，任何激烈的活動(dòng)都會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。如果能在這一時(shí)段選擇聽音樂，相信你很少生病。因?yàn)橐魳丰尫诺摩虏梢源碳つX垂體，強(qiáng)化人體免疫力。
7
最佳睡覺時(shí)間：11點(diǎn)
眾所周知，睡覺的時(shí)候也是身體排毒時(shí)間，同時(shí)還要保證充足的睡眠。
一、晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒
二、晚上11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)，肝排毒
三、凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)，膽排毒
四、凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)，肺排毒
五、半夜至凌晨4點(diǎn)，為脊椎造血時(shí)段
六、凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn)，大腸的排毒
身體的排毒均需要在熟睡狀態(tài)下進(jìn)行，所以萬(wàn)萬(wàn)不能熬夜！
身體，是一切革命的根本
事業(yè)、家庭、夢(mèng)想
......
都需要一個(gè)健康的身體
別贏了大風(fēng)大浪
卻輸了身體健康
人生還長(zhǎng)
且行且珍惜
圖文資料|網(wǎng)絡(luò)
火的出現(xiàn)，不僅帶來(lái)溫暖，人們也不再茹毛飲血，從生食到熟食也預(yù)示著文明的進(jìn)步。當(dāng)人們適應(yīng)了這樣的飲食方式，對(duì)于生食、半生不熟食物是拒絕的，但總有一些人會(huì)想著食用最純、最鮮的食材，也有人生吃食物，或者是食用并未徹底煮熟的食物，這樣的飲食方式，可能是習(xí)慣使然，但并不好，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，在生活中，這些食物煮熟食用其實(shí)更好。
半熟的牛肉
相比國(guó)外，中國(guó)人對(duì)于牛肉并不重視，可能相比豬肉，牛肉的價(jià)格要高一點(diǎn)。國(guó)外食用牛肉很常見，牛排、牛肉幾乎成了餐桌上少不了的食材?，F(xiàn)在隨著西餐的盛行，在國(guó)內(nèi)的城市中西餐廳越來(lái)越多，吃西餐也成不少年輕人會(huì)做的事情。
也會(huì)學(xué)著外國(guó)人食用半熟、七分熟的牛肉，但是，總感覺難以下咽。五分熟的牛肉中，往往還帶有一絲血水，更不用說(shuō)，一些沒有徹底做熟的牛肉還有寄生蟲，這些要是進(jìn)入身體中無(wú)疑非常危險(xiǎn)。即使這樣的牛肉很美味，也不要多吃，最好還是應(yīng)該徹底煮熟，食用會(huì)更加安全。
三文魚
在日本飲食中，三文魚是極其尋常的一道美食。你可能也會(huì)圖個(gè)新鮮想要試一下，找一下日本餐廳，點(diǎn)一份三文魚，當(dāng)然，即使美味，你也會(huì)擔(dān)心，生吃三文魚到底有沒有傷害。
三文魚屬于淡水河魚，其中的細(xì)菌、寄生蟲較多，生吃的話，容易吸收這些物質(zhì)，在一些地方，因?yàn)樯贼~類，甚至?xí)忌细挝x病，這無(wú)疑是非常可怕的事情，希望大家要重視。
圖個(gè)新鮮可以，要是經(jīng)常食用，小心肝吸蟲病找上你。
雞蛋
雞蛋作為極其尋常食物，人們有多種食用方法，當(dāng)然，也有人會(huì)想出奇特方法，生吃雞蛋。這樣做的人還不少，其實(shí)生吃雞蛋是不安全的。就營(yíng)養(yǎng)消化來(lái)說(shuō)，生吃雞蛋會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，造成抗胰蛋白酶難以被身體消化。
看起來(lái)光潔亮麗的雞蛋，其中的沙門氏菌、霉菌、寄生蟲還是較多的，并且雞蛋也有保質(zhì)期，要是過了保質(zhì)期，其帶菌率會(huì)更高，生吃這些雞蛋，無(wú)疑非常危險(xiǎn)。
木薯
木薯是生活中極其常見的植物，其根莖淀粉含量豐富，是工業(yè)淀粉的原料之一。雖說(shuō)其營(yíng)養(yǎng)豐富、有益身體，但這是建立在煮熟食用基礎(chǔ)上，要是生吃木薯，小心造成不必要傷害。
香港食品安全中心在對(duì)一些極其常見的食物進(jìn)行檢測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)，木薯中的氰化物含量較高，經(jīng)過水解后，會(huì)形成氫氰酸，這會(huì)引起急性中毒，身體過于敏感者，甚至?xí)l(fā)死亡。
即使食用木薯，最好也要徹底煮熟，要是食用夾生木薯，往往也不安全，這些都需要大家注意。
這就是關(guān)于生活中常見食材的描述，對(duì)于這些常見的食材，希望大家要重視，最好不要生吃它們，以免造成不必要的麻煩。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
身邊常見食物表面上看起來(lái)非常的干凈，其實(shí)它本身含有諸多細(xì)菌，而這些細(xì)菌的危害是人們意想不到的!所以，對(duì)于哪些食物細(xì)菌較多，大家是否知道?
雞肉看似干凈，其有諸多彎曲桿菌、沙門氏菌
常見雞肉一般是白色的，看起來(lái)很干凈，其實(shí)它含有較多的有害細(xì)菌，如彎曲桿菌、沙門氏菌，不要小看這些細(xì)菌，它易增加人體患胃腸炎的發(fā)病率。據(jù)研究報(bào)告顯示，雞肉中彎曲桿菌的感染率高達(dá)42%，門氏菌的感染率為12%，所以對(duì)于這種食物一定要慎用!
雞肉中的有害菌如何處理
難道就是因?yàn)殡u肉中的有害菌較多就不食用了嗎?答案當(dāng)然不是的!對(duì)于這兩種菌是有方法消滅的，只要將買回來(lái)的雞肉放在水中浸泡一段時(shí)間，將其清洗干凈之后放入鍋中進(jìn)行烹飪，切記一定要煮熟，只有這樣才能將有害菌消滅掉。另外，對(duì)于菜刀及菜板使用后一定要用除菌劑清洗干凈。
多數(shù)海鮮食物細(xì)菌多，而生牡蠣就是如此
海鮮是人們喜愛食用的，近幾年來(lái)，人們?yōu)榱吮４婧ｕr的鮮味，怕其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被流失掉，提倡生吃，其實(shí)對(duì)于這類食物最好不要生吃，易使人的身體出現(xiàn)異樣，因?yàn)樗旧碛休^多的有害菌!
生牡蠣本身有哪些有害菌
不要看生牡蠣本身干干凈凈的，其實(shí)它含有的有害菌是較多的，只是它們不易被人們發(fā)現(xiàn)而已，如空腸彎曲菌、創(chuàng)傷弧菌，它除了含有有害菌還有有害的病毒，如諾羅病毒，這些有害菌及病毒一旦進(jìn)入人體，易使人體健康遭到破壞!
生牡蠣中的有害菌、病毒對(duì)人體的影響是什么
生牡蠣中的有害菌及病毒易使人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，對(duì)于本身腸胃不好的人群食用這類食物，則會(huì)加重病情!
如何食用生牡蠣可有效殺菌、殺毒
對(duì)于這類食物建議不要生吃，因?yàn)樵诟邷氐淖饔孟虏拍軐⒂泻安《窘o消滅，如果有些人一定要生吃，建議可以在生吃的時(shí)候?qū)⑵渥鱿绿幚恚褐?、姜、醋等可以殺菌的食物，但要提醒的是，有些?xì)菌、病毒只有在高溫的作用下才能被消滅!
有些食物本身含有的細(xì)菌、病毒是較多的，簡(jiǎn)單的清潔是無(wú)法將處理掉，所以只有使用特殊的方式才能將其消滅，至于如何消滅?建議高溫處理，或者配著可以殺菌的食物一同食用!
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追求食物的美好滋味并沒有錯(cuò)，麻辣鮮香、酥脆香甜的食物更受到人們的歡迎，但是食物味道并不是決定食物是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，有一些食物醫(yī)生并不提倡大家食用，甚至自己也堅(jiān)決不吃，看看這些食物的危害吧!
1.辣條
辣條是很多80、90后鐘愛零食，網(wǎng)上出現(xiàn)太多有關(guān)辣條的表情包與段子，動(dòng)不動(dòng)請(qǐng)吃辣條。但是辣條真的健康嗎?首先，辣條的生產(chǎn)條件令人擔(dān)憂，常常伴隨著臟、亂、差，容易含有寄生蟲、細(xì)菌，誘發(fā)腸胃炎。其次，添加劑與食用油的擔(dān)憂，添加劑的濫用、多用，吃多也危害健康，而食用油使用得不到監(jiān)管，使用地溝油，其中存在重金屬、氧化產(chǎn)物、細(xì)菌、黃曲霉素、苯并芘等，致病、致癌。
2.麻辣燙
首先，食物很容易沒有熟透，如涮一下、燙一下，食物中致病菌、寄生蟲沒有被滅活，易引起腸胃炎。其次，熬了太久的湯汁容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，并且太燙的食物對(duì)口腔、食道不利。另外，食用添加劑會(huì)添加太多，如使用雞精調(diào)制濃湯，吃多口渴、上火、易便秘。
3.燒烤、油炸食物
燒烤類食物含有致癌物質(zhì)，但是人體內(nèi)的癌細(xì)胞復(fù)雜多變，吃多才有存在致癌的可能性。不過，燒烤、油炸食物常伴隨著高鹽、高油脂、高糖等特點(diǎn)，并且又太燙，促使肥胖、高血脂、高血壓與胃黏膜受損的發(fā)生。
4.發(fā)霉食物
發(fā)霉食物洗洗也可以吃?醫(yī)生卻不這么認(rèn)為，霉變的大米、玉米、花生以及豆類等，不僅營(yíng)養(yǎng)成分降低，還會(huì)產(chǎn)生致病、致癌的物質(zhì)——黃曲霉毒素。另外，霉變的食物即使去掉變質(zhì)部分也不宜再食用，因?yàn)槊咕a(chǎn)生的毒素會(huì)擴(kuò)散，所以最好的辦法是丟棄。
5.人造黃油
真正的黃油是利用牛奶制成，而人造黃油則使用植物油以及少量的動(dòng)物脂肪，經(jīng)過氫化加工制成，含飽和脂肪酸、反式脂肪酸。容易誘發(fā)肥胖、心臟病、動(dòng)脈硬化、血栓等。甚至影響青年男性的生育以及兒童對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。
6.人造美味
中國(guó)的食物常常追求第六種味道——鮮，海鮮便是代表食物。但市場(chǎng)上的魚丸、蝦丸等，只具有海鮮的味道，而并非利用魚肉制成，往往使用面粉、色素、明膠、香精、雞精、鹽等制成，沒有營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還吃入過多的添加劑，并且對(duì)高血壓不利。
所以，一些食物，醫(yī)生不吃或建議大家盡量不食用，是具有一定道理的，追求好滋味的同時(shí)，要遠(yuǎn)離這些危害健康的“美味”。
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激光祛痘是現(xiàn)在很受歡迎的一種祛痘方法，更是有廣告上說(shuō)得神乎其技，零風(fēng)險(xiǎn)、見效快。其實(shí)根治痘痘，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，激光去痘的出現(xiàn)讓不少人也擔(dān)心是否會(huì)再次復(fù)發(fā)，那么激光祛痘又有哪些副作用呢？
創(chuàng)面腫脹
所有激光祛痘后，皮膚都易出現(xiàn)腫脹，一般局部出現(xiàn)在激光祛痘的床面上，在1周左右能消腫。如果超過1周還是明顯腫脹應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查。
皮膚損傷
激光祛痘的原理是激光作用在表面皮膚上，會(huì)影響皮膚本身的自我修復(fù)能力以及防御作用，皮膚不僅容易遭受外界的刺激加快衰老，還可能會(huì)出現(xiàn)紅血絲、過敏等等情況。術(shù)后要加強(qiáng)防曬、補(bǔ)水保濕。
色素沉著
手術(shù)操作過程中手術(shù)者的經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)激光的不恰當(dāng)使用引起
（2）激光祛痘后不注意防曬等引起色素沉著。
（3）激光祛痘要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，且進(jìn)行手術(shù)后要注意進(jìn)行防曬，飲食上多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素C等等。
術(shù)后感染
在進(jìn)行激光祛痘手術(shù)之前，痘痘被擠破增加感染風(fēng)險(xiǎn)，
在進(jìn)行激光祛痘手術(shù)后創(chuàng)面被抓撓或者是沾水等增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
術(shù)后出現(xiàn)了感染的情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行消炎處理。要注意保持創(chuàng)面的干燥清潔，如果出現(xiàn)瘙癢的情況不要抓撓，不能忍受者及時(shí)就醫(yī)治療。
提示：
激光祛痘能快速表面祛痘，不能從身體內(nèi)部根治，存在很大復(fù)發(fā)的可能性，如果堅(jiān)持激光去痘，建議一定要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
祛痘最安全有效的方法
肖家氏族流傳百余年的的【槐 花 公 英 膏】做為知坤堂經(jīng)典名方，改進(jìn)自東漢名醫(yī)張仲景《金匱要略》，并收錄于《中華中醫(yī)藥雜志》。
成分：
甄選槐花、蒲公英、菊花、金銀花等10余味上等食用藥材，味道甘甜、清涼，膏方64倍濃縮，一勺膏滋相當(dāng)于十碗中藥。
功效：
清火去熱、活血化瘀、祛濕排毒、殺菌消炎，從根本調(diào)理，改變反復(fù)痤瘡體質(zhì)，安全可靠，沒有依賴性和副作用。另有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫的功效。
提示：
近年來(lái)國(guó)家大力提倡中醫(yī)文化，該方亦得到國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局正式批文認(rèn)證，權(quán)威保障。
祛痘護(hù)膚小妙方：
堅(jiān)持補(bǔ)水
其實(shí)這個(gè)是很多人都知道的，就是做不到。切記要每天八大杯水不要少，特別是在早上在未進(jìn)食前喝一大杯水。能夠幫助排毒清腸。
每天排便
堅(jiān)持每天能夠有一次大便能夠幫助身體有效排毒，如果出現(xiàn)便秘一定要進(jìn)行調(diào)理。
3、避免熬夜
熬夜會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，同時(shí)身體各個(gè)器官不能得到有效的排毒，更是會(huì)促進(jìn)痘痘的野蠻生長(zhǎng)。
4、徹底清潔皮膚
不管是早上還是晚上，一定要深層、徹底的潔面，晚上一定不能帶著殘留的化妝品入睡。不然可就不是長(zhǎng)兩痘痘就完事兒的，那可是會(huì)讓你變得越來(lái)越老！
雞蛋是常見蛋類的一種，也是人們食用比較多的蛋制品，男女老少都適合食用。它的做法有很多種，有炸雞蛋、烤雞蛋、雞蛋炒菜、雞蛋羹、煮雞蛋等等。
在眾多的做法當(dāng)中，最建議大家的做法便是煮雞蛋了，冷水下鍋煮上十分鐘左右的時(shí)間，在蛋黃已經(jīng)凝固的時(shí)候，養(yǎng)生的效果是最好的，作為我們平時(shí)早飯的一種食材，是再適合不過的了。
1、每天早上吃1個(gè)煮雞蛋有這種食療好處：維持正常生理功能
對(duì)于體質(zhì)虛弱、經(jīng)常鍛煉身體的人都需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們機(jī)體細(xì)胞組成的重要部分，除了水分以外，機(jī)體需要的比較多的就是蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期的缺乏反而會(huì)讓健康指數(shù)下降，面色變黃等。
煮雞蛋的好處就在于，經(jīng)過充分的加熱，可以讓其中的蛋白質(zhì)更好的被人體消化吸收，避免雞蛋中的蛋白酶對(duì)蛋白質(zhì)的破壞。因此，這也是為什么不建議大家吃溏心蛋的原因，溏心蛋沒有經(jīng)過充分的加熱，既會(huì)有細(xì)菌存在的可能，還會(huì)因蛋白酶阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
2、每天早上吃1個(gè)煮雞蛋有這種食療好處：對(duì)心血管疾病人群有益
很多人都以為雞蛋中的膽固醇含量高，但這也是更多人不喜歡吃雞蛋的原因。事實(shí)上，雞蛋并不屬于高固醇的食物，更沒有肥肉、豬腦的高。
相反，對(duì)于心血管疾病的人群還要每天適量的吃雞蛋，1個(gè)即可，雞蛋中的不飽和脂肪、磷脂還可以降低體內(nèi)的壞膽固醇，對(duì)心血管健康有益。
3、每天早上吃1個(gè)煮雞蛋有這種食療好處：對(duì)大腦健康有益
對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，重要的是促進(jìn)大腦發(fā)育，提高大腦的記憶力等，在這個(gè)作用上雞蛋就是個(gè)可以選擇的佳品，雞蛋中富含膽堿物質(zhì)。
這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)大腦的發(fā)育極其有利，不僅是小孩，還有老年人，大腦的功能退化，吃雞蛋還可以延緩大腦衰老，減少老年癡呆的發(fā)生概率。
4、每天早上吃1個(gè)煮雞蛋有這種食療好處：對(duì)眼睛健康有益
雞蛋中還含有大量的葉黃素以及玉米黃素，尤其是在蛋黃中非常的突出，每天都適量的吃些雞蛋，對(duì)于用眼過度、近視等眼部不適、有眼部疾病的人群有益。
如果你不習(xí)慣在早上吃個(gè)雞蛋，不妨在加餐的時(shí)候食用，營(yíng)養(yǎng)健康也不差哦。
一提到洋蔥，想必大家都感到非常熟悉，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它除了含粗纖維，蛋白質(zhì)和糖類之外，它也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素以及多種人體所需的氨基酸。這對(duì)于疾病引起一些皮膚潰瘍和傷口發(fā)炎起到有效的緩解作用。大家是不是感到好奇，日常的蔬菜居然有如此大的作用。洋蔥也是一種吃了讓人健康的蔬菜，它具有防癌、抗癌的作用。但是在中國(guó)，有的人對(duì)洋蔥中的辛辣的香氣而感到討厭。也有的人覺得吃洋蔥太過麻煩，因?yàn)樵谇醒笫[時(shí)，手就會(huì)有一股火辣辣的感覺，并且會(huì)辣眼淚流出。希望大家在切洋蔥時(shí)最好戴個(gè)手套和眼鏡，就不會(huì)出現(xiàn)此類情況。
據(jù)調(diào)查，在日本這個(gè)國(guó)家，洋蔥已經(jīng)深受被老年人喜歡的蔬菜，吃的多了，能夠延年益壽，還可以防止各種疾病的出現(xiàn)。因?yàn)檠笫[中含有活化成分，能激活纖維蛋白，具有強(qiáng)大的血管舒張功能，就可以降低外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力，也能改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，從而增強(qiáng)體內(nèi)兒茶酚胺的作用，使血壓變得更加穩(wěn)定。并且洋蔥含有前列腺素A，是一種強(qiáng)大的血管“擴(kuò)張劑”，具有利尿的功效，對(duì)于尿不出來(lái)的人，能夠增加腎血流量和尿量，促進(jìn)鈉和鉀的排泄，降低血壓。
但是我們注意，“萬(wàn)物相克”這個(gè)成語(yǔ)。世間上的東西能夠克制的，比如今天吃了某種蔬菜，那么就不能吃與它相抵制的東西。怕它會(huì)破壞身體結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)食物中毒等。所以在這里要提議一下，“葷素搭配”是大家日常飲食中最常見的一種情況。但是洋蔥卻不能和魚一起吃，這是為什么？因?yàn)轸~肉中富含蛋白質(zhì)，洋蔥中含有草酸就會(huì)分解，并破壞魚中的豐富蛋白質(zhì)，使其沉淀，不能被人體消化更好的吸收。它們是相克的，除了魚，洋蔥也不能和蜂蜜一起吃，會(huì)引起的眼睛不適，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致失明。洋蔥的和海帶一起吃會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。相信大家都記住了，洋蔥和這些食物是不能隨意搭配的，小知識(shí)一起記起來(lái)。
洋蔥的作用很大，其實(shí)它也不是很難吃的，沒吃過的小伙伴趕緊去試一下。它在我們生活中不單是一道菜，對(duì)我們的健康也是有相當(dāng)大的幫助，能夠很好的預(yù)防各類疾病的發(fā)生，就不會(huì)覺得不健康，一定要吃起來(lái)。
（文中配圖均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
菠蘿中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感上會(huì)好很多，新鮮的菠蘿放在鹽水里，浸泡一下會(huì)有什么功效？這是為什么呢？
吃菠蘿之前用鹽水泡有學(xué)問
1、避免傷害口腔黏膜
菠蘿果肉不僅僅含有豐富的維生素，還含有一些有機(jī)酸，比如蘋果酸以及檸檬酸，除了這些之外，還有一種特有的菠蘿酶，這種酶可以達(dá)到分解蛋白質(zhì)的效果。因此如果直接食用的話，我們的口腔黏膜就會(huì)受到刺激，這就是為何有時(shí)候直接吃菠蘿會(huì)嘴唇會(huì)有麻麻刺痛的感覺。
鹽水泡菠蘿，會(huì)有什么功效？現(xiàn)在知道也不晚
2、避免過敏反應(yīng)
有些人在食用菠蘿之后會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，尤其是在食用之后十五分鐘到一小時(shí)癥狀最為明顯，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及嘔吐的癥狀，有些人還會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)癢、四肢發(fā)麻的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起休克，這被稱之為是菠蘿中毒。而導(dǎo)致這種情況發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)拙褪遣ぬ}朊酶，而鹽可以破壞到這種物質(zhì)的結(jié)構(gòu)，因此就可以阻止這種酶對(duì)人體的危害，因此吃菠蘿的時(shí)候一定要將果皮削掉，然后將其放在鹽水當(dāng)中浸泡。
3、味道更甜
除了上述兩條之外，用鹽水泡還可以讓菠蘿的一部分有機(jī)酸在鹽水當(dāng)中分解，這樣下來(lái)味道將會(huì)更加甜美。
吃菠蘿好處多
--保護(hù)皮膚改善膚色
吃菠蘿可以達(dá)到保護(hù)皮膚的效果，因?yàn)樵诓ぬ}當(dāng)中含有豐富的維生素B,而這種物質(zhì)可以有效達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的效果，還可以讓肌膚更加靚麗，因此也有一些人直接會(huì)使用菠蘿果肉當(dāng)做面膜；此外，菠蘿當(dāng)中還含有豐富的維他命可以幫助淡化色斑，還可以幫助促進(jìn)肌膚的新陳代謝，因此皮膚暗沉的人可以用紗布沾菠蘿汁然后擦拭皮膚，達(dá)到很好的改善膚色的效果。
--減肥
菠蘿當(dāng)中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，因此有效促進(jìn)消化吸收，其果汁可以酸解脂肪，而且其中含有的菠蘿蛋白酶還可以分解蛋白質(zhì)，幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于便秘改善也有一定效果。
--清熱解毒
菠蘿中含有的糖分并不多，因此可以適量多吃，在夏天吃可以清熱解毒止渴，其利尿的作用也可以幫助消腫。
--治療感冒
很多人感冒都會(huì)出現(xiàn)咳嗽以及嗓子疼的癥狀，這時(shí)候給自己來(lái)一杯菠蘿汁，可以達(dá)到降溫的效果，對(duì)于支氣管炎也有很好的治療效果，而且菠蘿可以促進(jìn)新陳代謝，所以還可以促進(jìn)傷口愈合。
哪些人不適宜吃菠蘿
鹽水泡菠蘿，會(huì)有什么功效？現(xiàn)在知道也不晚
1、患有潰瘍病的患者不宜吃菠蘿
菠蘿是很常見的水果，但是依然有一些人是需要忌口的，因?yàn)椴ぬ}中含有的物質(zhì)對(duì)于潰瘍患者是有一定的傷害的，對(duì)于潰瘍患者的身體健康有一定的影響，甚至?xí)斐苫颊卟∏榈膼夯?，不利于病情的恢?fù)。
2、腎臟病患者不宜吃菠蘿
新鮮的菠蘿香味濃郁，果肉金黃，本身具有一定的酸性，所以在食用菠蘿之前都是在鹽水中浸泡一會(huì)兒的，也是為了清除菠蘿本身含有的一些物質(zhì)，患有腎臟疾病的人群在食用菠蘿之后，會(huì)加重病情，帶來(lái)患者身體上的痛苦，所以為了身體健康，腎臟病患者不要輕易的食用菠蘿。
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