女性喝花茶有什么講究
女性喝什么花茶養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性喝花茶有什么講究，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
不是所有的美麗花朵都可以作為茶來(lái)飲用的，有些花甚至含有毒物質(zhì)（如黃杜鵑花、夾竹桃花等），飲用后輕者出現(xiàn)中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以千萬(wàn)不可偏信傳言。
菊花
屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風(fēng)熱，平肝明目和清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，主要適合于中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用，青年女性不宜飲用。
玫瑰花
屬理氣活血藥。味甘微苦性溫，具有行氣解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花味甘性溫，理氣和血，對(duì)治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。
金銀花
屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合于長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。否則，可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
金蓮花
屬清熱解毒藥。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不適合長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。
由此可見(jiàn)，最適合中青年女性飲用的花是玫瑰花。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。
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春天萬(wàn)物復(fù)蘇是一個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里我們可能需要注意保養(yǎng)自己，因?yàn)榇禾毂容^干燥容易上火的，那么春季女性喝什么茶好呢?泡花茶的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
春天女性應(yīng)喝4種花茶
桃花是養(yǎng)顏茶
“人面不知何處去， 桃花依舊笑春風(fēng)。”人們常用桃花開(kāi)來(lái)描述“春姑娘來(lái)了”。其實(shí)，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調(diào)節(jié)面色。
從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說(shuō)明不少女性喜愛(ài)玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。
需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過(guò)多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。
月季是調(diào)經(jīng)茶
月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長(zhǎng)占四季春”，可以從5月開(kāi)到11月。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡省⑿詼兀谢钛{(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。
月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
茉莉是和胃茶
從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí)，這個(gè)在早春就能開(kāi)花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開(kāi)郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開(kāi)始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。
那么，在泡花茶時(shí)需要注意的是什么呢?
泡花茶的注意事項(xiàng)
選購(gòu)干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
自行調(diào)配花草茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨(dú)飲用。
若覺(jué)得沖泡出來(lái)的復(fù)方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來(lái)，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。
想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)春季喝什么茶好的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，春季喝茶的好處還是很多，我們可以根據(jù)自身的需要選擇適合自己的花茶，但是泡花茶也是有注意事項(xiàng)的，
導(dǎo)讀：夏天，人們都喜歡喝茶，尤其是菊花茶。為什么人們都喜歡喝菊花茶呢？喝菊花茶有什么好處？其實(shí)，菊花很常見(jiàn)，炎熱夏季可以多喝菊花茶降火，菊花有哪些常見(jiàn)功效呢？我們一起來(lái)看看吧。
菊花是常見(jiàn)的藥材之一，其性味甘苦，微寒，含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，用于疾病防治，具有消火解暑去炎癥的功效。但是，同樣是菊花，家菊和野菊、產(chǎn)地不同的貢菊和杭菊，其功效都不同，有差別。
其中，家菊清肝明目。如果臉上痘痘生機(jī)勃勃，伴有口苦、喉嚨痛等癥狀，喝野菊花就最好。野菊具有清熱消腫作用，對(duì)生瘡、口臭均有一定效用。產(chǎn)于安徽黃山的貢菊用于養(yǎng)肝養(yǎng)眼，效果最佳，沖泡時(shí)加點(diǎn)枸杞，是護(hù)眼良方。產(chǎn)于杭州的杭菊有黃、白兩種，其中杭白菊清熱利咽的效果最明顯，出現(xiàn)嗓子干、頭暈等感冒癥狀時(shí)，宜喝白菊茶。
菊花雖說(shuō)藥食同源，但味苦的野菊花最好不要飲用。有過(guò)敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒(méi)問(wèn)題再多泡，但也不應(yīng)過(guò)量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。
不論是上班族一天對(duì)著電腦工作很疲勞，還是現(xiàn)在青少年學(xué)生們學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)也很疲勞。那么如何抗疲勞?喝茶是一個(gè)不錯(cuò)的健康養(yǎng)生抗疲勞的選擇。喝茶有講究，抗疲勞喝什么茶?一起來(lái)看看吧。
抗疲勞適合喝的茶
1、紅花茶
紅花出自西域，味甘、無(wú)毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降 脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
2、金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
3、枸杞茶
或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝，或是加點(diǎn)紅棗，冰糖沖泡5分鐘之后飲用，都可起到一個(gè)抗疲勞，清熱解毒，平肝明目之功效，同時(shí)還有助于緩解長(zhǎng)期使用電腦，光線對(duì)于眼睛的傷害，再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來(lái)說(shuō)，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，壯腰骨之功效，所以常喝枸杞茶還能緩解，久坐引起的腰酸背痛等問(wèn)題。而如果你是屬于氣熱型的人士的話，則可用枸杞搭配著菊花喝，這樣喝起來(lái)芬香，而且更具養(yǎng)生價(jià)值。
4、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
5、蘋果茶
蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。
6、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
7、綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C，抗氧化劑，不僅具有提神，刺激中樞神經(jīng)之作用，還可幫助清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)綠茶，可以保證一天擁有好精神，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對(duì)身體的危害。
8、菊花茶
菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花 沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。 玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花 香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
以上就是為大家介紹的適合抗疲勞喝的茶，無(wú)論是上班族還是學(xué)生，都可以在上班或?qū)W習(xí)中，多備點(diǎn)抗疲勞的茶喝，這樣也更有利于工作和學(xué)習(xí)的效率。
很多人都喜歡喝菊花茶，沒(méi)事的時(shí)候就會(huì)買些菊花茶來(lái)喝。那么喝菊花茶的好處有哪些呢?下面就和大家來(lái)好好說(shuō)下菊花茶的功效。有興趣的朋友趕快來(lái)了解一下吧，順便看看菊花茶的泡法是怎么樣的?雖然簡(jiǎn)單，也有一些細(xì)節(jié)要注意!
菊花茶是采用干燥后的菊花花朵泡制而成的，因此稱為菊花茶，其中最著名的是杭白菊，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，喝菊花茶有什么好處呢?菊花茶具有清熱解毒的功效，是老少皆宜的保健飲料。
喝菊花茶有什么好處
1、清肝解熱
菊花茶有解熱的作用，同時(shí)還增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用，菊花跟冰糖泡水飲用，更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑，對(duì)痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、乙型溶血型鏈球菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒等均有抑制作用，可謂是功效多多呀。
2、防輻射
常喝菊花茶具有防輻射的作用哦，因?yàn)樗腥ザ镜墓πВ瑢?duì)體內(nèi)存積的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都具有抵抗、排除的作用。因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族們必備的選擇。
特別是當(dāng)今的白領(lǐng)，一整天都坐在高樓里面，通風(fēng)透氣性也不好，而且每天長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦輻射，很多人回家還要面對(duì)電腦，加上手機(jī)整日離不開(kāi)腰包。除此外，微波爐等廚房用具也有很強(qiáng)的輻射。因此，想要遠(yuǎn)離輻射，最好每天飲用一定量的菊花茶哦。
3、明目護(hù)眼
菊花茶對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果，自古就知道菊花具有保護(hù)眼睛的功效。菊花里含有非常豐富的維生素A，是維護(hù)保護(hù)視力的重要物質(zhì)。因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以，在日常生活中，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，特別是長(zhǎng)期使用電腦的人，不妨多喝一些菊花茶。菊花能夠清熱解毒，如果早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫，喝點(diǎn)菊花茶還能夠緩解雙目紅腫疼痛。
4、清熱解毒
野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、頭痛、外感風(fēng)熱、口腔潰瘍等癥時(shí)，野菊花藥效最好。
5、防鉛中毒、抗癌
菊花茶香氣芬芳濃郁、口味純正、回味甘醇，令人神清氣爽。近年研究表明，經(jīng)常飲用菊花茶還可以起到明顯的保護(hù)眼睛和抗癌的作用。菊花中所含的硒元素與金屬元素有很強(qiáng)的親和力，在體內(nèi)可與鉛結(jié)合成硒蛋白復(fù)合物使之排出體外，降低血鉛。另外，鐵、鋅等金屬元素對(duì)鉛的吸收也具有一定的抵抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。
6、殺菌消炎
現(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對(duì)多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，對(duì)預(yù)防感冒有很好的效果。
枸杞菊花茶的泡法
材料
枸杞15公克，白菊花8公克，桑葉10公克，水700cc，冰糖1大匙。
做法
1.將全部藥材以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。
2.取一湯鍋，放入水700cc與作法1的藥材，以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，續(xù)煮約25分鐘后熄火過(guò)濾掉藥材，加入冰糖煮入味即可。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)菊花茶的功效還有泡法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)菊花茶已經(jīng)了解很多了。以后記得多喝一些喲，而且泡菊花茶的時(shí)候，還可以加一些其他的東西，能夠幫助發(fā)揮其功效，還能增添其他的一些功效，喝了對(duì)身體好!
本文導(dǎo)讀：喝茶有助養(yǎng)生和瘦身，那么適合女性喝的花茶有哪些呢？女性喝哪些花茶好呢？下面就來(lái)了解一下。
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來(lái)按摩也相當(dāng)合適。
對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取＝疸y花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。
桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國(guó)家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉 藥食同源 。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。
有沒(méi)有嘗試在某一個(gè)寒冷的天氣當(dāng)中，為自己沏一杯芳香撲鼻的花茶，頓時(shí)感覺(jué)精神氣爽同時(shí)，而且又能夠滋潤(rùn)身體暖和身體呢!秋天的季節(jié)天氣比較干燥，相信又有不少別的朋友們和身體體質(zhì)太過(guò)虛弱的朋友們，同時(shí)發(fā)生很多的疾病，就連感冒都變成了流行感冒，那么怎么才能夠讓我們體會(huì)到花茶當(dāng)中特有的功效呢，喝什么花茶養(yǎng)生呢!
夏天喝什么花茶好
給自己沏一杯芬芳的花茶，神清氣爽的同時(shí)，還能養(yǎng)生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會(huì)的到。接下來(lái)中國(guó)吃網(wǎng)小編將告訴大家夏天喝什么花茶好。
花草茶起源于法國(guó)、流行于歐美、普及到日本、昌盛于臺(tái)灣。在時(shí)尚女性中的普及率很高、影響力很大。目前，愛(ài)美的內(nèi)地大城市女性也是喜愛(ài)有加，迅速普及。
花草茶尤為重要的是，每一種花草都含有天然的營(yíng)養(yǎng)，獨(dú)特的淡雅的清香味，不含咖啡因。各種花草茶成分相乘互補(bǔ)，可擁有豐富的風(fēng)味及獨(dú)特廣泛的鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助消化、美容等醫(yī)用功效。
讓飲用者無(wú)形中得到滋補(bǔ)強(qiáng)身的健康效益。所以，各種功效的花草茶名目繁多。
明目用貢菊
貢菊也稱“黃山貢菊”，因在古代被作為貢品獻(xiàn)給皇帝，故名“貢菊”。貢菊花朵雪白，蒂呈綠色。沖泡的時(shí)間長(zhǎng)了，連茶湯也會(huì)變成綠色。貢菊的寒性緩和一些，清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞，是電腦族的護(hù)眼良方。
清咽用杭菊
杭菊花朵較大，分為杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比，杭菊的深色花心更明顯，泡開(kāi)后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng)，咽喉腫痛時(shí)，喝點(diǎn)杭菊最好。
消炎用野菊花
與以上幾種家菊相比，野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強(qiáng)，對(duì)緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，野菊花抗癌的作用也很強(qiáng)。不過(guò)，一般情況下不要喝野菊花，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應(yīng)。
喝茶確實(shí)不錯(cuò)的喝茶不僅健脾開(kāi)胃，而且還能夠提高個(gè)人免疫力，喝茶還是有講究的，喝什么茶養(yǎng)生，如何喝茶才能更好改變身體，日常的生活當(dāng)中一個(gè)非常重要的話題，如果喝茶，喝得不對(duì)很有可能會(huì)引起腸胃的不適，所以建議大家一定要選擇適合自己的茶。
冬天天氣特別的干燥我們都不知道該如何應(yīng)對(duì)，還如此的寒冷，其實(shí)喝茶是有講究的，那么我們冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶又會(huì)給我們帶來(lái)什么好處呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧，可以幫助到我們哦。
冬天喝什么茶好?
烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。
紅棗茶
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅茶
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
黑茶
黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝)，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類似中藥陳皮，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁，對(duì)腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用。
黑茶品種繁多，這里主要介紹普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單?dú)沖泡外，也可加入其他材料。
花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。
冬季喝茶好處
冬天喝茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力，還能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
冬天喝茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
冬天喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。冬天喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。冬天喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)喝茶的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解了呢，我們喝茶還是有很多的講究的，但是喝茶的好處也很多。如果你感興趣的話可以試試的哦，喝茶的效果還是很棒的，相信會(huì)幫到大家。
不健康的飲食導(dǎo)致我們很多人都出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們知道便秘和飲食有很大的關(guān)系，我們要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物才行，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀，我們要懂得做好日常的飲食護(hù)理，很多食物對(duì)于便秘都有很好的效果，所以我們要懂得選擇才行。
我們也可以采用一定的藥物來(lái)治療便秘，我們還可以依靠喝茶的方法來(lái)起到治療和緩解便秘的作用，治療和緩解便秘我們最好就采用喝花茶的方法。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來(lái)泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
上文我們介紹了便秘帶給我們身體的影響，長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致我們身體里面充滿了毒素，所以我們一定要注意預(yù)防好便秘，平時(shí)要多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，上文我們介紹了幾種有利于便秘患者的花茶。
隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，很多人的腎都不好，特別是男性。因?yàn)楹芏嗄行远枷矚g喝酒抽煙，經(jīng)常熬夜，這樣子的時(shí)間久了，就引起了腎虛。治療腎虛的方法有很多，藥物治療，食療，還有喝花茶?；ú枋且环N經(jīng)過(guò)二次加工的一種茶，但是它的療效有很多。今天，我們主要談?wù)労仁裁椿ú柩a(bǔ)腎，希望大家喜歡。
1.一些花草茶也是很利于補(bǔ)腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對(duì)于肝火旺，補(bǔ)氣養(yǎng)腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補(bǔ)腎的良品，還能美白皮膚，促進(jìn)新陳代謝。
2.紅棗茶也是補(bǔ)腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡(jiǎn)單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開(kāi)，然后用開(kāi)水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)于補(bǔ)腎也很有好的效果
3.何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補(bǔ)肝養(yǎng)腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳。
總得來(lái)說(shuō)，喝花茶的作用有很多，對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以養(yǎng)顏美容，保護(hù)卵巢。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，花茶可以補(bǔ)腎。喝什么花茶補(bǔ)腎是很多人都不了解的，希望上面介紹的幾種花茶對(duì)大家治療腎虛有幫助。在此，建議男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怙嬍辰】?，盡量不要抽煙并且日常作息時(shí)間要合理，這樣才能真正的恢復(fù)健康。
中藥的服用方法有十余種，其中最普通的服法是溫服，即湯藥煎好后晾溫服用，多數(shù)中藥適合此種服法，服藥與進(jìn)食間隔時(shí)間應(yīng)在1個(gè)小時(shí)以上。
喝湯藥不就是把藥煎好，等晾得差不多了，再一口氣喝下去，還能有什么講究？趙大爺雖然喝了多年中藥，但提起中藥的服法，卻并不重要。其實(shí)中藥的服用方法也有講究，正確服用能盡早治愈疾??；否則，就可能達(dá)不到治療目的。
中藥的服用方法有十余種，其中最普通的服法是溫服，即湯藥煎好后晾溫服用，多數(shù)中藥適合此種服法，服藥與進(jìn)食間隔時(shí)間應(yīng)在1個(gè)小時(shí)以上。
需特別注意的服法包括以下幾種。飯前服，多數(shù)藥都宜飯前服用，其原因是藥物胃腸吸收好，攻下藥、驅(qū)蟲藥及治療胃腸道疾病的藥物則更加適宜。飯后服，對(duì)胃腸道有刺激性的藥物、消食藥宜飯后服。空腹服，補(bǔ)養(yǎng)藥宜在早晚空腹服，以利藥物的吸收。瀉下藥宜在早上空腹服，因?yàn)檫@類藥物服后很快見(jiàn)效，故不宜睡前服用。
涼服與熱服，應(yīng)根據(jù)情況具體分析，治療熱病的藥，如熱在腸胃，患者想喝涼飲者，可涼服。治療寒證，如外感風(fēng)寒的藥，宜熱服，而且熱服后應(yīng)再喝些熱粥，蓋被出汗，以便藥效能得到顯著發(fā)揮。
頓服，即一次將藥服完，迅速發(fā)揮藥效，此服法多用于重癥患者。頻服，即不分次數(shù)頻頻飲用，多用于咽喉、口腔疾病的患者。嘔吐較重的患者，也應(yīng)少量頻服。
睡前服，用于補(bǔ)心安神的中藥，應(yīng)在睡前30分鐘至1小時(shí)內(nèi)服用，以充分發(fā)揮藥效。隔夜服，常用于驅(qū)蟲藥，睡前服用一次，第二天早晨空腹時(shí)再服用一次，以便將蟲殺死并排出體外。兌服，煎好的藥液兌入少量黃酒服用。目的是增加藥力，多用于治療風(fēng)濕病或跌打損傷。
喝雞湯有講究
喝雞湯不比吃雞肉更有營(yíng)養(yǎng)
人們常說(shuō)燉雞的營(yíng)養(yǎng)全在湯里，一定要多喝湯，雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其實(shí)雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，雞湯中的雞肉比湯更容易消化吸收。
雞湯里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很有限，其中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量水溶性小分子蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。即便經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的文火燒燉，雞湯里也只含有一些水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很高，湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，客觀上來(lái)說(shuō)并不營(yíng)養(yǎng)。但是，湯也很重要，雞湯里有從雞肉里釋放出來(lái)的氨基酸小分子，同樣是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
而經(jīng)過(guò)燒燉的雞肉，含有蛋白質(zhì)、糖、脂肪等重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
建議：最健康的吃法應(yīng)該是主要吃雞肉，湯只是調(diào)味。
吃老母雞還是童子雞
不同的人群喝不同的雞湯。對(duì)于體質(zhì)弱的人，喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)，特別有好處，另外，烏骨雞燉湯可起到補(bǔ)氣血、益精氣的作用;長(zhǎng)身體的小孩，最好還是喝用童子雞煮的湯。
清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄在他的著作中稱粥為“天下之第一補(bǔ)物”，《隨息居飲食譜》稱“粳米甘平，宜煮食。粥飲為世間第一補(bǔ)人之物”。明代醫(yī)家李時(shí)珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。
食補(bǔ)：粥為天下之第一補(bǔ)物
煮粥配料靈活，不論是為了好吃還是為了健康，可以隨時(shí)變化。
例如按季節(jié)喝粥，春天喝“菊花粥”，養(yǎng)肝解毒;夏天喝“綠豆粥”，清熱消暑;秋天喝“銀耳粥”，滋陰潤(rùn)燥;冬天適合喝“八寶粥”，溫胃健脾。
按養(yǎng)生健身喝粥，失眠者可喝“百合蓮子粥”安神補(bǔ)心，腰膝酸軟者喝“枸杞桑葚粥”補(bǔ)腎壯骨，產(chǎn)婦可以喝“小米紅糖粥”養(yǎng)血健脾，水腫者可以喝“紅豆荷葉粥”清熱利濕，大便溏瀉者可以喝“大棗糯米粥”健脾益氣，小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”利水滲濕，便秘者可以喝“山藥蕃薯粥”益氣通便。
用鮮花做原料煮粥，清醇怡神，鮮美爽口，如“百合花粳米粥”可以清心安神、止咳潤(rùn)肺;“桂花粳米粥”可以提神醒脾、化淤散淤;“金銀花粳米粥”可用于風(fēng)熱感冒、咽喉紅腫;“凌霄花苡仁粥”可活血化淤、養(yǎng)肝健脾，適合肝腫瘤的病人。以花煮粥，米應(yīng)先煮，粥好再下花，花煮適度即可。
時(shí)下粥店很火，因?yàn)樗鼈兊恼信剖呛戎囵B(yǎng)生。但粥店里的粥都是預(yù)先煮好，一直溫?zé)岬接锌腿藖?lái)才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養(yǎng)生，還不健康。到底怎樣煮粥才是真正的養(yǎng)生粥呢?
怎樣煮粥才是真正的養(yǎng)生粥
長(zhǎng)時(shí)間保溫，損失B族維生素
問(wèn)題：粥店大部分粥是用白粥調(diào)配出來(lái)的。熬好很多白粥，然后放在鍋里保溫，隨時(shí)等待顧客的到來(lái)，再把白粥和相應(yīng)的材料混合在一起。在保溫狀態(tài)下放了幾個(gè)小時(shí)的粥，維生素的損失肯定是比較大的。為了加快熬粥速度，有些店里還會(huì)在煮粥時(shí)加入堿，促進(jìn)淀粉粒的崩解，這樣就會(huì)讓B族維生素?fù)p失更為慘重了。
支招：盡量選擇雜糧粥，因?yàn)殡s糧含B族維生素比較豐富，即使有損失，由于基數(shù)大的原因還會(huì)有存留。此外，B族維生素還廣泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥時(shí)可適當(dāng)搭配一些豆類的小菜，或者煎蛋等食物。
食材不新鮮
問(wèn)題：煮粥最要緊的是好原料，特別是雜糧原料，能帶給粥自然的香氣。但是，在粥店吃粥，常常會(huì)感覺(jué)到材料新鮮度不夠。這是因?yàn)?，各種雜糧含有谷胚，其中含有不飽和脂肪酸和脂氧合酶，有發(fā)生脂肪氧化的風(fēng)險(xiǎn)，不太耐放，容易產(chǎn)生不新鮮的陳放氣息。
支招：蓮子粥、薏米粥、堅(jiān)果粥最易存在這些問(wèn)題，點(diǎn)這些粥時(shí)一定要謹(jǐn)慎。如果吃出不新鮮，一定要及時(shí)反饋給店鋪。
一碗咸粥3克鹽
問(wèn)題：粥大致分為南北兩種風(fēng)格，北方吃雜糧粥或豆粥，不放鹽，是否放糖由自己決定。而南方的粥基本上都是咸粥，加入各種魚肉蛋類作為配料。北方的粥更健康一些，既沒(méi)有油，又沒(méi)有鹽，哪怕維生素受了損失，至少還能供應(yīng)較多的膳食纖維和礦物質(zhì)，如紅豆粥、綠豆粥、八寶粥、薏米粥、五仁粥等。南方的粥加入了鹽，甚至還要加入味精。按300克一碗粥來(lái)算，一碗粥中就有3克鹽，對(duì)于高血壓病人并不合適。
支招：如果不是糖尿病人，可以選擇一些普通的谷物粥或甜味粥，或者點(diǎn)粥后主動(dòng)要求粥店不加鹽或者糖。如果一定要喝咸粥，就要注意搭配清淡口味的主食和小菜。
冰粥會(huì)傷胃
問(wèn)題：冰粥經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)，和其他冷食一樣，有可能促進(jìn)胃腸血管的收縮，影響消化吸收。
支招：不要為了貪涼圖痛快而大碗喝甜味冰粥，還是喝溫?zé)岬闹啾容^好。
其實(shí)在家中喝粥，無(wú)需學(xué)習(xí)飯店制作步驟復(fù)雜的“皮蛋瘦肉粥”等。傳統(tǒng)的小米粥等都是經(jīng)典的最佳養(yǎng)生粥，用最新鮮的食材、最樸實(shí)的食物、最少的油鹽來(lái)熬粥，才是真正的喝粥養(yǎng)生。
