男人對(duì)陽(yáng)痿存在的小誤會(huì)
男性陽(yáng)痿養(yǎng)生小知識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人對(duì)陽(yáng)痿存在的小誤會(huì)”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人們?cè)谧晕遗袛嚓?yáng)痿時(shí)很容易陷人以下幾種誤區(qū)：
1、把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽(yáng)痿。
3、認(rèn)為手淫必然會(huì)引起陽(yáng)痿。
4、以平時(shí)陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽(yáng)瘓。
5、性交對(duì)象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽(yáng)痿。
6、頻繁遺精必然會(huì)致陽(yáng)痿。
7、早泄發(fā)展到后來必然會(huì)演變成陽(yáng)痿。
那么陽(yáng)痿的真正原因有哪些呢？
引起陽(yáng)痿的原因比較復(fù)雜，六、七十年代時(shí)多認(rèn)為心理因素占主要地位，近年來隨著先進(jìn)檢測(cè)設(shè)備的應(yīng)用，發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變占八成以上，其中部分同時(shí)合并有心理因素，現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)一般將陽(yáng)痿分為心理性（又叫精神性或功能性）、血管性、神經(jīng)性、內(nèi)分泌性及藥物性陽(yáng)痿。
陽(yáng)痿為什么會(huì)越補(bǔ)越虛
陽(yáng)痿患者常常會(huì)自己服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，結(jié)果有人反而越補(bǔ)越虛，這是為什么？
從中醫(yī)角度講，陽(yáng)痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現(xiàn)為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數(shù)是由于縱欲過度，耗傷腎陽(yáng)所致，這時(shí)可以選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。
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下面介紹的男人陽(yáng)痿的真正原因：
人們?cè)谧晕遗袛嚓?yáng)痿時(shí)很容易陷人以下幾種誤區(qū)：
1、把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽(yáng)痿。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽(yáng)痿。
3、認(rèn)為手淫必然會(huì)引起陽(yáng)痿。
4、以平時(shí)陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽(yáng)瘓。
5、性交對(duì)象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽(yáng)痿。
6、頻繁遺精必然會(huì)致陽(yáng)痿。
7、早泄發(fā)展到后來必然會(huì)演變成陽(yáng)痿。
那么陽(yáng)痿的真正原因有哪些呢？
引起陽(yáng)痿的原因比較復(fù)雜，六、七十年代時(shí)多認(rèn)為心理因素占主要地位，近年來隨著先進(jìn)檢測(cè)設(shè)備的應(yīng)用，發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變占八成以上，其中部分同時(shí)合并有心理因素，現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)一般將陽(yáng)痿分為心理性（又叫精神性或功能性）、血管性、神經(jīng)性、內(nèi)分泌性及藥物性陽(yáng)痿。
陽(yáng)痿為什么會(huì)越補(bǔ)越虛
陽(yáng)痿患者常常會(huì)自己服用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，結(jié)果有人反而越補(bǔ)越虛，這是為什么？
從中醫(yī)角度講，陽(yáng)痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現(xiàn)為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數(shù)是由于縱欲過度，耗傷腎陽(yáng)所致，這時(shí)可以選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。
廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為家庭殺手新罪證。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。
缺鋅少硒飲食導(dǎo)致男人陽(yáng)痿
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
穿緊身牛仔褲導(dǎo)致男人陽(yáng)痿
男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
久騎賽車易導(dǎo)致男人陽(yáng)痿
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
洗澡溫度過高導(dǎo)致男人陽(yáng)痿
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏殺機(jī)。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成死精過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。
【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時(shí)，下蔥白及油、鹽、花椒調(diào)味，空腹食用?！娥B(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補(bǔ)益延年之方。
【椒鹽雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補(bǔ)之力較強(qiáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。
【復(fù)元湯】淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生姜等調(diào)料。
先將羊脊剁成數(shù)節(jié)，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生姜拍松，同置沙鍋內(nèi)，加水適量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調(diào)味即成。溫?zé)岷蠓?～4次空腹食用。適用于性功能減退屬于腎陽(yáng)虛的患者。
【羊腎羹】肉蓯蓉50克，蓽撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對(duì)。諸藥布包后同羊腎放入鍋內(nèi)，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。
【壯陽(yáng)狗肉湯】熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內(nèi);同時(shí)將附片、菟絲子布包后放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調(diào)味后吃肉喝湯。
【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長(zhǎng)，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調(diào)味品當(dāng)菜食用，每日1次?？捎糜诟文I不足之陽(yáng)痿、遺精。
導(dǎo)讀：陽(yáng)痿是困擾很多男性的敏感問題，下面小編給大家介紹介紹一些能夠改善陽(yáng)痿的方法，大家可以參照本文介紹的方法進(jìn)行自我保健。
三個(gè)健康讓你改善陽(yáng)痿
一、健康飲食。
羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦等食物，對(duì)于壯陽(yáng)都是有很大的幫助的，平常生活中一定要注意健康飲食，不抽煙不喝酒，養(yǎng)成好習(xí)慣對(duì)于陽(yáng)痿是有很大幫助的。
二、健康生活。
①、工作壓力大，適當(dāng)給自己減壓。減少壓力不要給自己太大壓力。多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，有益而無害。
②、自身有一些疾病，應(yīng)該積極治療。
③、夫妻可以適當(dāng)性生活，女方尤其要配合，幫助男方勃起。性生活也不能過度，過度可能會(huì)使陽(yáng)痿更為嚴(yán)重。
三、健康心理。
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。生活中，妻子一方應(yīng)該幫助男方增加一些信息，讓他不要太有壓力。改善陽(yáng)痿。
常見的男人假陽(yáng)痿的情況有以下七種。
（1）失敗一次便認(rèn)為是ED（勃起功能障礙）
男人在一生的性生活中，難免會(huì)因?yàn)榍榫w、環(huán)境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現(xiàn)一次或幾次不佳表現(xiàn)，尤其是新婚或婚前偷嘗禁果者，遭遇這種尷尬的幾率更高。性愛新手出現(xiàn)一兩次不行，不是什么大事，在以后的夫妻生活中適當(dāng)調(diào)整，就可以重振雄風(fēng)。
（2）把不能引起女方高潮視為ED
男女性反應(yīng)過程不同，其特點(diǎn)之一就是男快女慢。所以，男方若已射精、女方尚未進(jìn)入性高潮，至多是性生活不和諧，和ED毫無關(guān)系。
（3）自慰必然造成ED
自慰是未婚者、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居者常有的性行為，是標(biāo)準(zhǔn)、自然的性生活方式之一，與ED的發(fā)生沒有直接關(guān)系。但有人一直擔(dān)心自慰會(huì)誘發(fā)ED，并最終真的發(fā)生了，這就與其異常的性心理活動(dòng)有關(guān)。長(zhǎng)期自慰可能導(dǎo)致精神、心理因素異常，出現(xiàn)過度焦慮、內(nèi)疚、抑郁、不安。這些不健康的思維活動(dòng)會(huì)妨礙性功能的正常發(fā)揮。
（4）以晨勃不明顯為ED
許多未婚男性，尤其是即將結(jié)婚者，常有這樣的感受：覺得以前在晨起、受到視覺刺激或縱情于某種性幻想時(shí)，陰莖會(huì)自然勃起并很堅(jiān)硬，但這種反應(yīng)似乎慢慢減弱了。不少人容易將此視為ED，甚至害怕婚后被伴侶笑話。實(shí)際上，通過神經(jīng)反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可誘發(fā)精神性勃起。這種勃起狀況很不規(guī)律，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒等變化，時(shí)好時(shí)壞，不能作為判斷ED的標(biāo)準(zhǔn)。而且，真正的性愛實(shí)踐、來自性伙伴的直接性刺激，要比單純的視聽觸嗅等性刺激強(qiáng)烈得多。
（5）性交對(duì)象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)，就是ED
有些人離異后再婚，發(fā)現(xiàn)自己大不如前，這是性交對(duì)象改變后出現(xiàn)的異常情況。從真正意義上講，具有這種選擇性ED的男人不是一個(gè)真正的患者，經(jīng)過心理調(diào)整和夫妻溝通后，即可恢復(fù)正常。
（6）頻繁遺精會(huì)致ED
中國(guó)古老的性觀念有頻繁遺精大傷元?dú)庵f。實(shí)際上，這種顧慮是完全多余的。遺精與ED之間沒有必然聯(lián)系。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常。超過這一頻率，可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活習(xí)慣有關(guān)，如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等，適當(dāng)治療即可緩解。
（7）早泄必然會(huì)轉(zhuǎn)變成ED
從醫(yī)學(xué)角度講，這往往是心理因素作祟；部分壓力甚至來自妻子。需要積極的心理調(diào)整，二者間沒有必然聯(lián)系。
本文導(dǎo)讀：陽(yáng)痿是男科常見病癥，那么陽(yáng)痿怎么辦呢？裸睡可以治療陽(yáng)痿嗎？裸睡的好處是什么呢？下面就來了解一下。
裸睡的好處是治療陽(yáng)痿，這種說法有何依據(jù)?
從治療陽(yáng)痿來說，臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻年?yáng)痿也有效果。上海最好的男科醫(yī)院指出，中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性陽(yáng)痿是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無關(guān)系，這樣裸睡的好處就能治療陽(yáng)痿了。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
裸睡的好處不但能治療陽(yáng)痿，還能將泌尿生殖感染拒之門外
到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心， 赤子之心 指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸。
導(dǎo)語(yǔ)：男人出現(xiàn)陽(yáng)痿會(huì)讓面子大受影響，如何調(diào)理肝病引起的男性陽(yáng)痿？肝病導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因比較復(fù)雜，肝臟疾病而引起的性功能改變卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。那么，應(yīng)如何來對(duì)肝病患者的陽(yáng)痿癥狀進(jìn)行調(diào)理和指導(dǎo)呢?肝病專家指出肝病患者在日常生活中注意以下幾點(diǎn)，可以改善肝病患者的性生活。
1、適量的體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)
關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的問題，除了肝病急性期，一般而言，進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)是對(duì)康復(fù)有益的。最宜選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)是簡(jiǎn)化太極拳，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于需要靜養(yǎng)調(diào)理的肝病來說，一方面可以恢復(fù)體力、改善體質(zhì)，另一方面，有人研究認(rèn)為練太極拳本身也有治愈慢性肝病的功效。每天早晚選一安靜清新之地練上一會(huì)兒太極拳，持之以恒，必可獲得良效。
2、飲食要有禁忌
關(guān)于飲食問題，肝病恢復(fù)期基本上可正常飲食，但對(duì)于刺激性食物、油炸食品及高脂肪食物則盡量少食用，特別是應(yīng)立刻戒煙禁酒。酒精中毒本身就有遭致陽(yáng)痿或性欲減退的可能，對(duì)肝臟又有毒性作用，因此，不飲為妙。
必要時(shí)也可用些藥膳來調(diào)理肝病引起的陽(yáng)痿，常用有仙茅15克，杜仲15克，黑玄駒18克，瘦肉80克，藥布包，燉豬肉，吃肉飲湯，每日1劑，可有明顯改善肝病和調(diào)節(jié)性功能作用。
3、減輕心理負(fù)擔(dān)和精神壓力
關(guān)于心理問題，肝病患者的陽(yáng)痿除大部分與體內(nèi)激素水平改變有關(guān)外，精神心理因素也占有一部分比例。由于在肝病科醫(yī)生那里得到的總是靜養(yǎng)。而當(dāng)涉及到性活動(dòng)時(shí)，患者總有心理負(fù)擔(dān)，生怕加重肝病發(fā)作，長(zhǎng)期以往，必然導(dǎo)致肝病康復(fù)后的精神壓力。
4、適當(dāng)進(jìn)行性生活
雖然說，肝病恢復(fù)靜養(yǎng)是根本，但事實(shí)上，依然進(jìn)行性活動(dòng)的男性還占不少，到底性活動(dòng)能給肝病恢復(fù)帶來多大麻煩，目前也沒有相關(guān)研究和公認(rèn)。對(duì)于那些依然有性能力的肝病患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些性活動(dòng)是可行的，而且可能對(duì)肝病患者的心理壓力有些好處，只是不要過頻過劇烈就可以。
然而，對(duì)于那些肝病陽(yáng)痿患者或者肝病已經(jīng)恢復(fù)還依然雄風(fēng)不起者，做些心理治療和疏導(dǎo)，會(huì)取得良好效果。以上三個(gè)方面談了些看法，從肝病三分治七分養(yǎng)觀點(diǎn)來看，肝病陽(yáng)痿的康復(fù)也應(yīng)如此為之為妥。
本文導(dǎo)讀：男人也會(huì)貧血，男人貧血也會(huì)有出現(xiàn)耳鳴、頭痛、虛弱等癥狀，男人貧血還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，那么，男人補(bǔ)血吃什么好？
女人很容易貧血，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭發(fā)干枯、耳鳴眼花等癥狀，其實(shí)，男人也容易貧血，男人貧血也會(huì)有這些癥狀，甚至?xí)斐申?yáng)痿，那么，男人補(bǔ)血吃什么好、該如何調(diào)養(yǎng)？
男人貧血的危害
正所謂 一滴精十滴血 ，那么男人貧血對(duì)性生活是不是有一定的影響呢？專家表示，貧血除了會(huì)引起虛弱、頭痛、眩暈、易疲勞、嗜睡之外，還會(huì)引起性功能低下、性欲減退，甚至是陽(yáng)痿。貧血之所以會(huì)造成陽(yáng)痿，跟下面三個(gè)因素有關(guān)。
1、首先，貧血會(huì)造成細(xì)胞供氧量的減少，各個(gè)器官功能就會(huì)受到波及。其中，在低血氧的情況下，會(huì)導(dǎo)致雄性激素（睪丸酮）分泌減少，使垂體的分泌功能失調(diào)，最終影響到睪丸功能性異常。
2、其次，如果長(zhǎng)期貧血，植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，患者容易出現(xiàn)精神緊張，情緒易激動(dòng)，有可導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。
3、最后，貧血患者都會(huì)出現(xiàn)精力不振的現(xiàn)象，身體各項(xiàng)功能在性生活之時(shí)也不會(huì)發(fā)揮很完全。這就可以導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。
因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的陽(yáng)痿，應(yīng)該首先去除病因。即治療原發(fā)病，改善貧血的問題，陽(yáng)痿的癥狀才能有所好轉(zhuǎn)。
男人補(bǔ)血吃什么
首先要從食補(bǔ)開始，攝入足夠的鐵質(zhì)，補(bǔ)血的食物中 含鐵的豐富的有：動(dòng)物性的食物中以動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的血含鐵最豐富，肉類，魚類，蛋黃等含鐵也較多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等含量較多，可用鐵鍋炒菜，鐵也可以進(jìn)入到食物中，是吸收的鐵較多。
平時(shí)可常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如豬肝、蘿卜、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時(shí)也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、黃芪、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物做藥膳湯可以補(bǔ)血養(yǎng)血。
補(bǔ)血食譜
1、杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。
2、豬肝粥
豬肝（其它動(dòng)物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。
3、當(dāng)歸羊肉
湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克（紗布袋裝），同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。此方最適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。
此外，補(bǔ)血還要注意五點(diǎn)：
1、睡養(yǎng)：
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
2、神養(yǎng)：
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進(jìn)肌體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。
3、藥養(yǎng)：
貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
4、動(dòng)養(yǎng)：
經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含 造血原料 的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。
上面為大家介紹了男人貧血的危害及男人補(bǔ)血的方法，出現(xiàn)相關(guān)貧血癥狀的男性要注意調(diào)養(yǎng)，不要以為這是小事，時(shí)間久了身體會(huì)變差的。
鹿角膠粥
原料：鹿角膠15-20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。用法：每日1-2次。3-5天為一療程。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口干舌燥、尿黃便秘或感冒發(fā)熱者忌服。適宜于冬季服用。
枸杞羊肉粥
原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100-150克，細(xì)鹽少許。制法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細(xì)；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細(xì)鹽少許，稍煮即可。用法：每日1-2次，溫?zé)岱?。功效：滋腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。適用于腎虛勞損、陽(yáng)氣衰敗所致的陽(yáng)痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。
韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈，切1.6厘米長(zhǎng)；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。用法：當(dāng)菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用于男子陽(yáng)痿、遺精、盜汗，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。
菟絲子粥
原料：菟絲子30-60克(鮮者可用60-100克)粳米100克白糖適量。制法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時(shí)，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7-10天為一療程，隔3-5天再服。功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習(xí)慣性流產(chǎn)。
肝膽菟絲丸
原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。制法：將雞肝、鯉魚膽風(fēng)干，百日后研細(xì)，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿。
雀兒藥粥
原料：麻雀5只，菟絲子30-45克，覆盆子10-15克，枸杞子20-30克，粳米100克，細(xì)鹽蔥白，生姜各適量。制法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈后用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時(shí)，加入細(xì)鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。用法：每日2次，溫?zé)崾场?-5天為一療程，以冬季食用為佳。功效：壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，益肝腎，暖腰膝。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。
在性生活中，男子在臨近射精時(shí)突然停止性交，目的是不讓精液射出體外。產(chǎn)生中斷性交的原因各異。有人認(rèn)為強(qiáng)忍不射精，有利于延長(zhǎng)壽命;也有些夫婦是因?yàn)樯形床扇”茉写胧?也有些熱戀中的青年未婚同居，怕射精會(huì)使對(duì)方懷孕;更有些人想延長(zhǎng)房事時(shí)間，于是，中斷性交一段時(shí)間，待射精感覺消退后東山再起，希望能通過這個(gè)主法延長(zhǎng)性交時(shí)間，使夫妻雙方都能獲得性滿足。
其實(shí)，中斷性交非但不會(huì)延年益壽，相反，對(duì)男女雙方的身心都是有百害而無益的。
從生理上來看，中斷性交可使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，精囊等附性腺?zèng)]有排空。同時(shí)，人還處于興奮狀態(tài)，無法得到很好的休息。從心理上來廛，性的欲望不能得到滿足。此外，當(dāng)出現(xiàn)射精的感覺而強(qiáng)忍不射時(shí)，會(huì)有少許精液從尿道排出而當(dāng)事人并未覺察，從而難免還有懷孕的可能。
對(duì)女方來講，中斷性交很難使好的性欲得到滿足，從而認(rèn)為丈夫自私，繼而出現(xiàn)厭煩性生活。而且，經(jīng)常性的中斷性交，可使女性盆腔慢性充血而導(dǎo)致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等現(xiàn)象發(fā)生。
對(duì)于男性來講，經(jīng)常性的中斷性交危害更多，比如：
誘發(fā)陽(yáng)痿
突然中斷性交，只能終止性生活的動(dòng)作，而性中樞神經(jīng)活動(dòng)和性器官都仍處在興奮、充血狀態(tài)之中，情緒仍然興奮、緊張，就像引而不發(fā)的弓弦，不能很快松弛下來。當(dāng)然性興奮也會(huì)逐漸消退，但這時(shí)神經(jīng)反射弧的解除和性器官興奮的消退遠(yuǎn)沒有射精后消退來得迅速，這樣，就加重了性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負(fù)擔(dān)。久而久之，便易誘發(fā)陽(yáng)痿的發(fā)生。
誘發(fā)射精異常
射精如果經(jīng)常被抑制，還會(huì)影響到射精功能，從而出現(xiàn)射精時(shí)間延遲、射精不爽快甚至不射精等異常現(xiàn)象。輕者發(fā)生射精抑制，重者就會(huì)不再射精。
誘發(fā)血精
突然中斷性交，性器官充血的消退時(shí)間便延長(zhǎng)，精囊持久充血精囊壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張破裂，容易導(dǎo)致血精癥的發(fā)生。醫(yī)學(xué)上稱此現(xiàn)象為無菌性精囊炎。
男人陽(yáng)痿早泄能治嗎
1、男人陽(yáng)痿早泄能治嗎
因?yàn)槟壳搬t(yī)學(xué)的發(fā)展以及觀念的轉(zhuǎn)變,對(duì)于男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄問題,目前對(duì)于陽(yáng)痿早泄問題的研究也越來越多,自然也越來越多的了解到出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的原因,對(duì)于陽(yáng)痿早泄相對(duì)應(yīng)的治療方案也就越來越全面了。所以,是有大部分陽(yáng)痿早泄問題,都是可以對(duì)癥的去治療,從而達(dá)到治愈的。
2、男人陽(yáng)痿早泄的病因
2.1、心理性因素導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄。這類陽(yáng)痿早泄患者也是有很多的,如果平常有晨勃或者是手淫等陰莖能順利正常的勃起,那么就需要考慮是不是心理性因素導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄問題。針對(duì)這方面主要是需要溝通了解到患者具體誘發(fā)陽(yáng)痿早泄的原因,如感情、壓力等等,然后針對(duì)性的去開導(dǎo)患者,夫妻雙方溝通了解,來去除心理上的隔閡等。
2.2、生殖器病變導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄。這種情況多是有明顯的生殖器病變,包括內(nèi)生殖器和外生殖器都可以導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的問題出現(xiàn),常見的如感染性疾病、生殖器畸形等,另外還有生殖器腫瘤等惡性疾病。
3、男人陽(yáng)痿早泄的危害
3.1、性取的缺乏:性冷淡、性厭惡及性欲亢進(jìn)等。
3.2、勃起功能障礙:勃起困難、勃而不堅(jiān)、勃起后維持時(shí)間短。
3.3、性心里障礙:性交昏厥、性交失語(yǔ)、性交癔病、性交猝死、性交恐懼癥等等。
3.4、射精功能障礙:早泄、不射精、逆行射精、射精疼痛。
3.5、不潔性心理:同性戀、戀物癖、露陰癖、窺陰癖、施虐狂。
在面對(duì)早泄、陽(yáng)痿等涉及男性隱私尊嚴(yán)問題時(shí)大多數(shù)男性羞于啟齒,諱疾忌醫(yī),致使病情越來越重,失去最佳治療時(shí)機(jī),甚至抱病終身。并且由于早泄、陽(yáng)痿等性功能障礙引起的性生活不和諧易導(dǎo)致女性面色不紅潤(rùn)、少光澤、皮膚泛黃蒼白,重者致使妻子一方生理健康失調(diào)、生理周期異常,提前步入花朵凋零期。
男人陽(yáng)痿早泄的偏方
木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
芒果:取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
男人陽(yáng)痿早泄的按摩方法
1、牽拉陰莖及睪丸
用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。
2、捻動(dòng)精索
以雙手拇指、食指、中指對(duì)稱捻動(dòng)陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。
3、按摩涌泉
以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。
4、搓揉睪丸
以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面,再用拇指按壓其上,如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸,其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。
5、按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱按摩兩側(cè)腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛為度,左右各50次。
