女性春季適合喝什么花茶? 女性喝花茶要注意什么?
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女性春季適合喝什么花茶?
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說(shuō)明不少女性喜愛(ài)玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過(guò)多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。
桃花是養(yǎng)顏茶
“人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)。”人們常用桃花開(kāi)來(lái)描述“春姑娘來(lái)了”。其實(shí)，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調(diào)節(jié)面色。從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
茉莉是和胃茶
從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí)，這個(gè)在早春就能開(kāi)花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開(kāi)郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開(kāi)始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。
月季是調(diào)經(jīng)茶
月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長(zhǎng)占四季春”，可以從5月開(kāi)到11月。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說(shuō)，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
女性喝花茶要注意什么?
1、忌空腹飲茶
古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
3、忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。
4、忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的。
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很多妹子們都想要減肥，減肥的方法不同，有成千上萬(wàn)種，重要的是呀根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的方式和方法去減肥，這樣才能有更好的效果哦。女性減肥應(yīng)該常喝茶，喝茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以促進(jìn)新陳代謝，具有減肥的功效，那么有哪幾種呢?
菊花普洱茶
菊花普洱茶對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇，功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢，熱開(kāi)水350cc沖泡后即可飲用。普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。菊花具有去火提神的功效。
洛神山楂茶
喝茶也是有學(xué)問(wèn)的，不同的茶的效果也是不一樣的，洛神山楂茶對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇，飯后服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。洛神花又稱洛神葵，具有增進(jìn)食欲、清涼、解渴功效。
玫瑰綠茶
玫瑰綠茶對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇，有保肝去脂、促進(jìn)新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開(kāi)水350cc沖泡后即可飲用。玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。孕婦不建議飲用?？梢韵樔庥椭?，對(duì)瘀血的散化也很有效。
其中這些茶中都有著中藥的成分，可以有獨(dú)特的消除脂肪的作用，同時(shí)還可以有抗氧化的作用，讓你在減去脂肪的同時(shí)哈可以有美麗的容顏，比如說(shuō)山楂茶啊，或者是玫瑰，菊花等這些都是很不錯(cuò)的減肥的選擇，大家不妨試試這些不同種類的減肥茶。
白領(lǐng)適合喝什么花茶
1、白領(lǐng)適合喝薄荷菊花茶
制作時(shí),薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
2、白領(lǐng)適合喝茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?當(dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了,因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉(消化內(nèi)科)、便秘(消化內(nèi)科)等癥狀。
3、白領(lǐng)適合喝薄荷檸檬茶
對(duì)于大部分的都市白領(lǐng)族而言,經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶,因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
4、白領(lǐng)適合喝黃芪茉莉花茶
黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)。可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。
5、白領(lǐng)適合喝枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
白領(lǐng)喝茶的好處
現(xiàn)代白領(lǐng)每天都要在電腦面前超過(guò)8小時(shí),不僅要面對(duì)電腦屏幕超強(qiáng)的輻射,對(duì)眼睛的傷害也十分之大。
對(duì)于在辦公室里長(zhǎng)期坐著不怎么運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)們,多喝茶應(yīng)該是最有益處的,相比多喝白開(kāi)水、咖啡之類的飲品,茶是最好的養(yǎng)生選擇。
而一般的茶葉泡起來(lái)相對(duì)復(fù)雜麻煩,需要先洗茶等,并不適合在忙碌的辦公室喝,所以越來(lái)越多的袋泡茶出現(xiàn)在了辦公桌上。袋泡茶即泡即飲,方便衛(wèi)生,受到上班族的喜愛(ài)。
喝茶的好處很多,既可以提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力,也可以保護(hù)視力,維持視網(wǎng)膜正常。
每天用腦量大的或常熬夜的人應(yīng)該多喝茉莉花茶;整天坐著不動(dòng),平時(shí)也不做運(yùn)動(dòng)的人就要喝綠茶、花茶;膽固醇過(guò)高、血脂數(shù)高的人就要多喝烏龍茶。
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人一定要多喝茶,不管是什么茶都可以舒活筋骨,消除倦怠和疲勞。
而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預(yù)防和抑制肥胖的功效,為了保持身材更要多喝普洱茶。
白領(lǐng)喝茶注意事項(xiàng)
不要空腹喝茶
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因,會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了,還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收?？崭癸嫴钑?huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
睡前不宜喝茶
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。
喝醉時(shí)不宜喝茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō),不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶。對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō),可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
在生活中經(jīng)常飲用一些茶水，也是我們生活中非常不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生和保健的方法，尤其是在春季的時(shí)候，我們女性朋友們經(jīng)常飲用一些花茶，還可以幫助我們大家預(yù)防許多的疾病，促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的，下面我們就來(lái)一起看看適合女性春季飲用的花茶。
臘梅花茶
臘梅花茶這種美味的花茶是非常的適合我們女性朋友們?cè)诖杭镜乃坪踹€飲用的，女性在春季適當(dāng)?shù)娘嬘门D梅花茶，可以起到不錯(cuò)的保健功效的。臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺?nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤(rùn)的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。
玫瑰花茶
春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，所以我們女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了便秘的癥狀，那么就不要飲用玫瑰花茶了，但是我們一般女性朋友們?cè)诖杭径际强梢越?jīng)常飲用玫瑰花茶的，可以很好的促進(jìn)皮膚的健康。
上面我們就適合女性朋友們?cè)诖杭撅嬘玫幕ú柽M(jìn)行了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，臘梅花茶和玫瑰花茶等等這些美味的花茶都是非常的適合我們女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候飲用的，女性在春季經(jīng)常飲用這些茶水，對(duì)于促進(jìn)身體的健康是非常的有幫助的。
玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5-10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20-30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
金銀花茶味甘，性寒，不適合長(zhǎng)期引用。金銀花茶具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取?/p>
患痛經(jīng)后應(yīng)注意：
1. 盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時(shí)，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
2. 月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼。同時(shí)，不宜過(guò)分勞累。
3. 多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
4. 注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
5. 注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)。
痛經(jīng)較為普遍。凡在經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后發(fā)生腹痛及其他不適，以致于影響工作及生活者為痛經(jīng)。疼痛多在經(jīng)期第1-2天，也有在經(jīng)前1-2天開(kāi)始腹痛的，疼痛在經(jīng)期加重。多為陣發(fā)性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，并可放射至腰骶部、內(nèi)側(cè)及陰道、肛門;膜樣痛經(jīng)病人當(dāng)要排出大塊脫落的子宮內(nèi)膜時(shí)疼痛會(huì)劇烈，一旦排出后疼痛迅速減輕;疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經(jīng)過(guò)敏等不適。
到目前為止，由于各人的痛覺(jué)閾值不同，耐受程度很大，且缺乏準(zhǔn)確測(cè)量疼痛程度的客觀定量方法，國(guó)內(nèi)外對(duì)痛經(jīng)發(fā)病率的報(bào)道差別很大。1980年我國(guó)月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組調(diào)查 71746名婦女中，33.2%有痛經(jīng)。其中原發(fā)痛經(jīng)36.1%，繼發(fā)痛經(jīng) 31.7%，不明原因32.2%。重度痛經(jīng)影響生活與工作者13.6%。1982年Andersch和Milsom報(bào)道瑞典19歲城市女青年中，72%有痛經(jīng)，其中15%需服止痛藥。1985年有報(bào)道美國(guó)青春期后女性中50%左右有不同程度的痛經(jīng)，10%因痛經(jīng)每月需休息1-3天。由此可見(jiàn)，痛經(jīng)在婦女疾患中，可謂為較普遍發(fā)生的疾病。近年國(guó)外報(bào)道女性在19歲以前痛經(jīng)發(fā)生率明顯增高。
紅酒是常見(jiàn)的酒類一種，很多人都喜歡品嘗紅酒，紅酒對(duì)于女性的作用是非常多的，具體有哪些好處呢?小編給大家講講女性喝紅酒的好處有哪些、什么時(shí)候喝紅酒最好以及紅酒禁忌搭配是什么。一起隨小編了解一下吧。
女性喝紅酒的好處
增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。
滋補(bǔ)
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。
葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過(guò)程中的反應(yīng)性氧(Ros)對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。
助消化
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
減肥
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。
所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
利尿
一些白葡萄酒中，酒石酸 鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
殺菌
很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志⒕镔|(zhì)。
可預(yù)防乳腺癌
最新試驗(yàn)結(jié)果顯示：以葡萄酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)葡萄酒對(duì)癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用。美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中抗癌活力最強(qiáng)。
美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒和白葡萄酒中一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。
抑制脂肪吸收
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗(yàn)，老鼠飲用葡萄酒一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對(duì)脂肪的吸收變緩，對(duì)人作臨床試驗(yàn)，也獲得同樣的結(jié)論。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來(lái)皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來(lái)的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開(kāi)始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問(wèn)題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問(wèn)題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對(duì)象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對(duì)女性如此重要?讓我們先來(lái)了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過(guò)分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。
什么時(shí)候喝紅酒最好
睡前(睡前喝一杯紅酒有助睡眠)
自古以來(lái)，睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量酒精對(duì)大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發(fā)愁嗎?不如每天睡前來(lái)一杯葡萄酒吧!
下午(下午喝一杯紅酒最安全)
一般來(lái)說(shuō)，喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后，此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時(shí)更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外，空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。
紅酒禁忌搭配
紅酒+海鮮
紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則，葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，使消化幾乎立即開(kāi)始。盡管新鮮的大馬哈魚(yú)、劍魚(yú)或金槍魚(yú)由于富含天然油脂，能夠與體量輕盈的紅葡萄酒搭配良好，但紅葡萄酒與某些海鮮相搭配時(shí)，比如多弗爾油鰨魚(yú)片，高含量的單寧會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味，葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
紅酒+醋
各種沙拉通常不會(huì)對(duì)葡萄酒的風(fēng)格產(chǎn)生影響，但如果其中拌了醋，則會(huì)鈍化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇，這是因?yàn)槠渲械臋幟仕崤c葡萄酒的品格能夠協(xié)和一致。
紅酒+碳酸飲料
喝了葡萄酒以后，最好不要再喝啤酒以及可樂(lè)或者雪碧等碳酸飲品。因?yàn)樘妓犸嬃现泻卸趸細(xì)馀?，在氣泡的作用下，腸胃對(duì)酒精的吸收速度會(huì)加快，這樣也就加快了醉酒的速度。
紅酒+冰
直接往葡萄酒里加冰塊。這樣的做法會(huì)因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品嘗葡萄酒的風(fēng)味和品質(zhì)，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。
紅酒+咖啡
一些朋友認(rèn)為葡萄酒與咖啡都是富含情調(diào)的優(yōu)雅之物，所以喜歡在飲用葡萄酒后，來(lái)上一杯熱咖啡。其實(shí)，二者同飲并不利于健康。眾所周知，咖啡含有咖啡因，適量飲用可以帶來(lái)提神醒腦的功效，但如果與葡萄酒等酒類同飲，則會(huì)加速血液循環(huán)，刺激心血管和大腦，對(duì)心臟、大腦帶來(lái)較大傷害，因此“美酒加咖啡”并不科學(xué)。如果想“美酒”和“咖啡”二者兼得，那還是間隔著飲用吧，二者的間隔時(shí)間最好在三小時(shí)以上。
結(jié)語(yǔ)：女性喝紅酒可以幫助促進(jìn)食欲、減肥以及幫助消化等等。在喝紅酒的時(shí)間上是有講究的，下午以及睡前喝些紅酒是最有利的方式。但是在喝紅酒的時(shí)候要注意食物的搭配，最好不要用海鮮、醋以及碳酸飲料和紅酒搭配。
女性白領(lǐng)適合喝什么茶
1、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:菊花山楂茶
取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
3、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:菊花蜜飲
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過(guò)濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
4、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:枸杞八寶茶
材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量。
5、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:綠茶
建議上班族早上可以來(lái)一杯清香的綠茶,開(kāi)始一天的工作。綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、維生素C,可以幫助消除體內(nèi)的自由基,保護(hù)細(xì)胞健康,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,讓肌膚保持健康狀態(tài)。另外還能夠分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經(jīng),讓我們保持精神活力,更好的開(kāi)展一天的工作。
6、女性白領(lǐng)適合喝什么茶:茉莉花茶
經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的工作之后,人開(kāi)始疲勞,精神也沒(méi)有早上的高漲了,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)橫縣茉莉花茶,能起到、、抗衰老疲憊之功效。對(duì)于不適喝咖啡的人來(lái)講,藉助茉莉花來(lái)提神不失為聰明的用法。
女性白領(lǐng)適合吃什么水果
1、明目果:藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問(wèn)題,對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效。
2、補(bǔ)血果:葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤(rùn),血脈暢通。
3、快樂(lè)果:香蕉
香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高,能讓人的心情變得很愉快。而且香蕉能夠潤(rùn)腸通便,促進(jìn)排毒,毒素排出了,人自然輕松而爽朗。“零負(fù)擔(dān)”,輕松快樂(lè)是最棒的狀態(tài)。
女性白領(lǐng)練瑜伽的好處
1、塑造女性完美體形
通過(guò)瑜伽的體位法和持之以恒的練習(xí),可以讓你的身體得到顯著的變化:健美胸部;美化胸部曲線;預(yù)防乳房下垂;使腰部柔軟。避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,預(yù)防下半身肥胖;休長(zhǎng)腿部,增加腿筋彈性,消除大腿,小腿脂肪。
2、預(yù)防慢性病
流瑜伽的練習(xí)對(duì)預(yù)防和治療慢性疾病也是非常有幫助的,流瑜伽的練習(xí)對(duì)我們的身體器官有著非常好的按摩功效。按摩身體內(nèi)部器官,不僅可促進(jìn)血液循環(huán),伸展僵硬的肌肉,使關(guān)節(jié)靈活外,還可使腺體分泌平衡,強(qiáng)化神經(jīng),當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。
3、消除緊張和疲勞
站立或坐姿不正確的人,或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人,自然比一般更容易感到疲勞或有倦怠感,而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法,通過(guò)有意識(shí)的呼吸,得以排除體內(nèi)的廢氣,虛火,消除緊張和疲勞。
男人補(bǔ)腎是經(jīng)常被談?wù)摰降脑掝}，男人腎虛對(duì)身體的危害很大，所以補(bǔ)腎一直都是男性關(guān)注的問(wèn)題，但是你知道喝花茶也可以補(bǔ)腎嗎?男人喝什么花茶補(bǔ)腎呢?男人補(bǔ)腎的食療食譜有哪些呢?今天小編就帶你具體的了解一下。
1、男人喝合歡茶
材料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。
做法:可以把人參，牛膝，巴戟，杜仲，枸杞等放入500ML水中煎，等水沸騰后再繼續(xù)煎煮15分鐘左右，然后沖泡紅茶，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿鄣?，沖飲至味淡。
功效:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。
2、男人喝菟絲子茶
材料:菟絲子10克。
做法:菟絲子洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:這款茶不但可以補(bǔ)腎還可以明目養(yǎng)肝，如果長(zhǎng)時(shí)間喝這款茶可以抗衰老，延年益壽，而且還可以治療腎虛不育癥。
3、男人喝枸杞茯苓茶
材料:枸杞子、茯苓各5～10克,紅茶6克。
做法:把干的枸杞子和茯苓研成細(xì)末狀，在每次沖泡的時(shí)候放紅茶6克，混合細(xì)末8克左右，用沸水沖泡10分鐘就可以了，每天喝2-3次，也可以代替其它茶水飲用。
功效:枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。
4、男人喝漠蓉茶
材料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊適量。
做法：這幾種材料每一種都適合男性補(bǔ)腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發(fā)揮補(bǔ)腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開(kāi)水泡3分鐘即可
功效：這款茶可以止遺、興陽(yáng),適合治療男性早泄,陽(yáng)痿。
5、男人喝肉蓯蓉胎菊花茶
材料：肉蓯蓉、鮮干片及胎菊。
做法：沖泡方法和平常泡茶也是一樣的,但水溫一定要保證在80度以上。
功效：這味茶對(duì)腎的功效更顯著,可以清心補(bǔ)腎,補(bǔ)血提神。男女都可以飲用,益處多多,可以提升精力,壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
我們都知道女人因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的原因很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)這種狀況在男人中也有發(fā)生，男人如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況該如何調(diào)理呢?男人手腳冰涼的調(diào)理方法有哪些呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧，希望對(duì)男性朋友有所幫助。
男人手腳冰涼的調(diào)理方法
1、運(yùn)動(dòng)
每天早晨可以早起適量的做一些運(yùn)動(dòng)，這樣不但讓身體素質(zhì)變好，也可以增加血液循環(huán)讓整個(gè)身體熱起來(lái)，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
2、保暖
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、按時(shí)吃飯
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
5、服用中藥
很多中藥方都有針對(duì)男性手腳冰涼而調(diào)制的，我們傳統(tǒng)的中醫(yī)中很早就有調(diào)理男性手腳冰涼的藥方，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。
6、按摩陽(yáng)池穴能暖身
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。
尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。
陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。
這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
6、男人喝核桃蜜茶
做法：核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開(kāi)水沖泡。
功效：男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽(yáng)。這款花茶可以補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽(yáng)虛,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用還可以輕身、延年。
男人補(bǔ)腎的食療食譜
1、首烏大棗粥。
原料:何首烏60克,粳米100克,大棗3～5枚,冰糖適量。
做法:何首烏、大棗洗凈,粳米淘洗干凈。何首烏放入鍋內(nèi),加適量水,煮沸后去渣。加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥。
食法:早晚分食,每周3-4次。
功效:補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血益氣。
2、羊腎粥。
原料:羊腎100克、大米200克,鹽適量。
做法:將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片,大米淘洗干凈。再將羊腎片洗去血水,放入鍋內(nèi),加水煮沸。加入大米和鹽,按常法煮粥即可。
食法:每周3次。
功效:生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
3、蝦米粥。
原料:蝦米30克、大米100克、調(diào)味品適量。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,大米淘洗干凈。蝦米和大米共同放入砂鍋中煮粥,熟爛時(shí)加入調(diào)味品即可。
食法:每周5-6次。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道男人補(bǔ)腎不但可以通過(guò)吃補(bǔ)品食療的方式還可以通過(guò)喝花茶來(lái)補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的花茶有合歡茶，菟絲子茶，枸杞茯苓茶，漠蓉茶，肉蓯蓉胎菊花茶，核桃蜜茶等，也可以通過(guò)吃首烏大棗粥，羊腎粥，蝦米粥來(lái)補(bǔ)腎哦。
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