霜降女性喝什么花茶好
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霜降女性喝什么花茶？花茶一直是女性養(yǎng)生的好伙伴，平時(shí)泡一些花茶對身體很有好處，到底霜降女性喝什么花茶，喝花茶有什么注意事項(xiàng)呢？小編今天為你解答。
霜降養(yǎng)生＿霜降女性喝什么花茶？
霜降節(jié)氣正值轉(zhuǎn)季之時(shí)，轉(zhuǎn)季最容易發(fā)生感冒，而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。同時(shí)霜降多喝花茶可以滋陰潤肺。那么霜降女性喝什么花茶對身體好？下面小編為您介紹。
霜降女性喝什么茶玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
霜降女性喝什么茶－－金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩?、解暑。
霜降女性喝什么茶－－羅馬甘菊
具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養(yǎng)生、潤肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲
霜降女性喝什么茶－－百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合１５～２０克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
霜降女性喝什么茶－－康乃馨
康乃馨呢含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌體的新陳代謝。
花茶飲用禁忌
然而花茶雖然有著很多好處，但仍然有不少飲用禁忌，切不可隨意飲用。以下的４大飲用禁忌要特別注意：
１、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。
２、不可過量飲用
某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的，持續(xù)大量的刺激會產(chǎn)生不良影響，建議最好定期停喝，給身體一個(gè)休息的機(jī)會。
３、不能混搭
花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶，建議搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過３種。
４、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼，一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時(shí)喝兩三天即可，以免養(yǎng)生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。
大家已經(jīng)知道霜降女人喝什么茶最好，喝花茶時(shí)的禁忌。是不是迫不及待的想沖上一杯茶享受一下在工作中調(diào)理身體的感覺了呢？
誰應(yīng)該閱讀《霜降女性喝什么花茶好》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！端蹬院仁裁椿ú韬谩肥钱?dāng)代的熱點(diǎn)話題，
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【導(dǎo)讀】春季養(yǎng)生喝什么花茶好，春天最適合喝花茶，但每一種花茶的功效不一樣，那么春季養(yǎng)生喝什么花茶好呢，下面由小編為您介紹吧。
春季養(yǎng)生喝什么花茶好
1、菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。
2、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。
3、百合花茶
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。
4、勿忘我花茶
勿忘我花茶滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血養(yǎng)血，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
5、合歡花茶
將合歡花用清水疾速沖刷后放于杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養(yǎng)胃、增強(qiáng)記憶力。
6、金盞花茶
金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶后，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時(shí)，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經(jīng)，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。
春季養(yǎng)生喝什么花茶好
7、茉莉花茶
喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。
8、玫瑰花茶
春天可以喝喝玫瑰花茶，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)是是講究陽氣生發(fā)的季節(jié)，肝臟是身體保養(yǎng)的重點(diǎn)。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁，還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤、調(diào)經(jīng)止痛。
9、月季花茶
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是調(diào)經(jīng)茶,因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5~4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
10、桂花茶
桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。
很多人都有身體毒素不能排出的現(xiàn)象，最常見的就是容易上火啊，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘痘等等的情況。還有就是便秘會直接導(dǎo)致各種的健康問題，都是因?yàn)樯眢w的毒素排不出而引起的，所以想要排毒，喝茶也可以做到哦，下面我們就來介紹兩種茶。
荷葉花草茶
材料：干荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc
做法：
把所有材料置入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，其中含有的有益的成分可以對于人體來說有養(yǎng)顏美容的作用，而且搭配荷葉的話更可以得到清除油脂和減肥瘦身的目的哦，大家可以放心飲用。
玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1、先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧稀Ｈ缓蟮钩鏊?/p>
2、再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，可以幫助你把身體里的廢物和毒素排除體外，讓你的身體輕盈自然，而且還可有助于減肥哦，但是要注意的是月經(jīng)期和孕媽媽最好不要喝
關(guān)于排毒養(yǎng)顏的茶，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧，常喝茶可以促進(jìn)新陳代謝，而且還可以起到排毒養(yǎng)顏的作用哦，大家不妨試試這樣的茶品，對健康有好處。
女性喝什么酒好
1、女性喝什么酒好
1.1、伏特加，可以加橙汁、西柚汁、番茄汁、雪碧、可樂、湯力水、蘇打水、咖啡甜酒以及在加咖啡甜酒的基礎(chǔ)上再加些牛奶啦,可以說是任意配啦。
1.2、糖酒加湯力水、菠蘿汁、雪碧等。
1.3、紅酒
紅酒是最好的選擇。適當(dāng)?shù)暮刃┘t酒有美容的功效,而且不容易發(fā)胖。去酒吧的話也可以點(diǎn)一杯不烈的雞尾酒。
2、女性喝啤酒好嗎
女性喝啤酒好不好,我們一起看看。
2.1、喝啤酒有活血和促進(jìn)代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低,但還是含有一些酒精成分的,喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán),還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分,更有助于人體的新陳代謝。
2.2、喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時(shí),坐下來就著清淡的小菜,適量地喝點(diǎn)啤酒,就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
2.3、喝啤酒能緩解便秘。我們喝啤酒時(shí)會感到有股苦味,其主要成分是蛇麻子,它會增加膽汁的分泌量,這樣便秘的困擾就可以解除了。
2.4、喝啤酒有美容美體的作用。啤酒中含有豐富的女性荷爾蒙,常喝啤酒的女性朋友,由于肌膚光滑細(xì)致、乳房豐滿、體態(tài)勻稱,更能夠展示出女性的魅力。
3、女性在酒桌上的禮儀
3.1、注意酒后不要失言,不要說大話,不要失態(tài),不要吐沫橫飛。
3.2、不要把“我不會喝酒”掛在嘴上，免得別人罵你虛偽,不管你信不信,人能不能喝酒還真能看出來。
3.3、桌面上不談生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了了然,不然人家也不會敞開了跟你喝酒。
3.4、自己敬別人,如果不碰杯,自己喝多少可視乎情況而定,比如對方酒量,對方喝酒態(tài)度,切不可比對方喝得少,要知道是自己敬人。
3.5、領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。
3.6、酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”但是喝酒的時(shí)候決不能把這句話掛在嘴上。
女性喝酒的好處
1、緩解痛經(jīng)
白酒有補(bǔ)益健身、清熱解毒、理氣活血之功效。女性朋友們,如果你有痛經(jīng)的情況下,不妨喝些白酒,能達(dá)到緩解痛經(jīng)現(xiàn)象哦。
2、健胃助睡眠
有失眠多夢癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌,起到健胃作用。此外,適量飲用白酒還有散寒、舒筋活血的作用。
3、預(yù)防乳腺癌
研究人員稱:常發(fā)現(xiàn)白酒是一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效,是因?yàn)樗芸勾萍に?而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
4、減肥塑身
想瘦身,又不想運(yùn)動的美眉們,不妨試試喝些白酒,因?yàn)榘拙朴谢顨饣钛淖饔?能促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。
女性喝酒的注意事項(xiàng)
1、下酒菜宜放些糖和醋
喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸,能增進(jìn)食欲,幫助消化,使食物中的營養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機(jī)鹽也非常豐富,這些營養(yǎng)素都對人體大有益處。而且,往菜里放糖的同時(shí)加點(diǎn)醋,能使五味調(diào)和,滋味更鮮。所以做下酒菜時(shí),應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質(zhì)的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A,對肝臟具有保護(hù)作用。此外,富含維生素和無機(jī)鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用熏臘食品
值得注意的是,最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒,因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,甚至還會誘發(fā)癌癥。
4、不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止,應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完后,不可立即進(jìn)食,尤其是燒烤一類食物。
女性喝什么紅酒好
1、女性喝什么紅酒好
紅酒可以加強(qiáng)我們的身體新陳代謝,而且具有減肥瘦身功效。不過,很多女性喝紅酒時(shí),仍然會擔(dān)心紅酒內(nèi)的含糖量會導(dǎo)致身體發(fā)胖。如此關(guān)注身材的朋友可以選擇干紅,干紅含糖量最低,這樣我們就可以不用再擔(dān)心身體會不會發(fā)胖了,可以放心喝了。
2、女性喝紅酒有哪些好處
2.1、防治心血管病
葡萄酒中的原花色素,能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維,降低血管壁的透性防止動脈硬化。另外,原花色素梗塞死亡的危險(xiǎn)。
2.2、抑制脂肪吸收
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),紅葡萄酒能抑制脂肪吸收,有試驗(yàn)證明,老鼠飲用葡萄酒一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn),其腸道對脂肪的吸收變緩,對人作臨床試驗(yàn),也獲得同樣的結(jié)論。
2.3、防治腦血栓
葡萄酒中含有白藜蘆,它是一種植物抗毒素,具有抑制血小板凝集作用。實(shí)驗(yàn)表明,即使將紅葡萄酒稀釋1000倍,對抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制率達(dá)42%,可減少腦血栓的發(fā)生。
3、哪些女性不宜喝紅酒
3.1、胃病患者
雖說葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對胃造成刺激而加重病情。
3.2、動脈硬化者
雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化,但是對于已經(jīng)有血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會升高血脂和促進(jìn)動脈硬化。
3.3、孕婦
一些侍酒師認(rèn)為,孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對胎兒造成傷害,尤其是對胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動癥的發(fā)生。
女性喝紅酒的最佳時(shí)間
1、睡前
紅葡萄酒含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外,還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
2、下午
可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒,也可以在晚上睡覺前1個(gè)～2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí),用小茶杯的紅葡萄酒配上1片～2片的奶酪,這樣可以提高代謝率,有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來說,3周后身體可以瘦下3公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì),紅葡萄酒含有酒精,都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可讓身體溫度逐漸升高,加速新陳代謝。
女性喝紅酒注意哪些
1、要和濃香的食品、辛辣的食物搭配著吃
都說巧克力和紅酒都是女性的最愛,可是如果邊喝紅酒邊吃巧克力的話,那么不僅會影響葡萄酒的吸收,且對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響的。因而建議在喝紅酒的時(shí)候就不要吃巧克力了,或者錯開兩者的食用時(shí)間。
2、和海鮮一起食用
這里并不是說紅酒就都不能與海鮮搭配了,只是某些海鮮中的物質(zhì)會與紅葡萄酒中的某些成份發(fā)生反應(yīng),從而另人生厭的金屬味,不利于飲食健康。
3、要和醋一起食用
如果喝紅酒的時(shí)候在吃其它食物中含有醋,或者搭配醋一起食用的話,則會產(chǎn)生鈍化的感覺,因而不建議一起食用。
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。本節(jié)氣的養(yǎng)生宜以調(diào)暢情志為主，而在飲食上根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn)，在四季五補(bǔ)（春要升補(bǔ)、夏要清補(bǔ)、長夏要淡補(bǔ)、秋要平補(bǔ)、冬要溫補(bǔ)）的相互關(guān)系上，則應(yīng)以平補(bǔ)為原則。
古語云：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。霜降時(shí)節(jié)氣溫大幅度下降，露水凝結(jié)成霜，樹枝掛霜，葉色漸紅。作為預(yù)示，紅也成為了霜降的養(yǎng)生主食。中醫(yī)專家指出，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該注意保暖、早睡早起，等太陽升起才開始運(yùn)動。飲食方面可以多吃牛羊肉，以調(diào)養(yǎng)脾胃，同時(shí)可吃些紅色食物如蘋果、大棗、山楂、洋蔥、胡蘿卜、花生以潤燥養(yǎng)肺。
霜降這個(gè)節(jié)氣好發(fā)的疾病有消化系統(tǒng)疾病、風(fēng)寒感冒、寒性腹瀉、呼吸道疾病、心腦血管疾病等，預(yù)防的最佳方法是飲食調(diào)養(yǎng)。專家介紹，霜降節(jié)氣是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期，因此消化系統(tǒng)疾病患者飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、腐敗變質(zhì)食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、煮、燴、燉為主，忌油煎炸食物。
這個(gè)時(shí)節(jié)常用的進(jìn)補(bǔ)中藥有沙參、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄參、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨參、白術(shù)、人參、茯苓、薏苡仁等。不過從中醫(yī)的角度來看藥補(bǔ)不如食補(bǔ),而且即使是藥補(bǔ)，也要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，不能亂補(bǔ)。尤其是老人，如果胡亂進(jìn)補(bǔ)，不但起不到調(diào)養(yǎng)身體的作用，可能還會引起不必要的麻煩。而對于小孩，則應(yīng)順節(jié)氣轉(zhuǎn)向收斂、降氣、潤燥。
霜降后，心血管疾病患者飲食應(yīng)尤其注意低脂、低膽固醇、低鹽，不要因?yàn)樘炖洌瑸榱擞嗍持竞扛叩氖澄铩？啥喑孕迈r蔬菜、水果，如山楂可開胃、擴(kuò)血管、降血壓、降膽固醇、強(qiáng)心；茄子、板栗可降低膽固醇；萵筍、土豆、板栗含鉀比較豐富。
霜降的來臨，呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食宜清淡、低鹽、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物，可多吃平咳、祛痰食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、萵筍、梨等。
流行性感冒、呼吸系統(tǒng)疾病可取馬齒莧單味中藥適量，水煎服，也可將其研末，與糯米煮粥，早晚服用。這樣可以增加人體的自身免疫力，提高抗病能力。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，生活中大家在飲食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生蔥等，宜食用柔潤食物，如：梨、香蕉、獼猴桃等。老年人可采取晨起食粥法，以益胃生津。
秋冬季節(jié)的時(shí)候很多人都是習(xí)慣于去滋補(bǔ)身體的，而且由于天氣變得比較寒冷，總想要去喝一些熱茶的，這樣的話會感覺到自己身體非常暖和的，還會對自己的胃腸道有滋補(bǔ)的效果，那么適合秋冬季節(jié)去喝的花茶就有玫瑰花茶和菊花茶的，這兩種花茶都是很常見的，聞起來的話會有股清香的。
薄荷茶
材料：干薄荷15克、綠茶3克、冰糖少許。
做法：
1.鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。
2.放入薄荷葉、綠茶。
3.待涼后濾出殘?jiān)?，再加入冰糖攪勻即可引用?/p>
功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣荷腸胃郁悶。如果患有夏季熱感冒，這是一道很不錯的調(diào)理飲品。[7]
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法：
1.先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芳香怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少許。
做法：
1.谷芽炒香后，與靈芝放入鍋中，加500克水和適量冰糖，煮至沸騰。
2.再放入薄荷煮2分鐘后，熄火燜5分鐘，待涼即可飲用。
功效：這是適合夏季飲用的養(yǎng)生茶，尤其是面臨考季的學(xué)生更適合。因?yàn)檎齑粼诩抑袦貢菀资箽庋豁?，有煩熱、氣虛等癥狀。這時(shí)，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神輕氣爽。
麥香檸檬紅茶
制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙。
椰香奶茶
制作：將紅茶泡入熱開水中，再倒入椰汁、冰糖，煮開即可。
功效：椰汁富含多種無機(jī)鹽、維生素、氨基酸和微量元素，能清熱祛火。[8]
蘋果綠茶
制作：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。
功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養(yǎng)顏。
梅子綠茶
制作：將冰糖加入熱開水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌均即可。
功效：消除疲勞，增強(qiáng)食欲，能夠幫助消化，并有殺菌抗菌作用。
導(dǎo)讀：如今正是霜降時(shí)期，所謂霜降就是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候的天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。飲食各方面要潤燥，所以水果養(yǎng)生極
如今正是霜降時(shí)期，所謂霜降就是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候的天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。飲食各方面要潤燥，所以水果養(yǎng)生極其重要。下面小編就為大家介紹霜降養(yǎng)生須吃什么水果。
霜降養(yǎng)生吃什么水果?
1、梨
霜降時(shí)節(jié)吃秋梨是個(gè)不錯的選擇。祖國醫(yī)學(xué)以為，素有百果之宗佳譽(yù)的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅(jiān)持吃一兩個(gè)梨，不僅對秋燥癥具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協(xié)助治療的用處。
生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治療肺熱咳嗽。
2、菱角
秋季是菱角上市的季節(jié)，人們都喜愛食用。菱角營養(yǎng)豐富，每百克鮮菱肉含蛋白質(zhì)3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，并含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸，被視為養(yǎng)生之果和秋季進(jìn)補(bǔ)的藥膳佳品。
中醫(yī)認(rèn)為，嫩菱角宜生食，可消暑解酒;老菱角熟吃，可益氣健脾，治療脾虛泄瀉。然而，許多人吃生菱角用嘴啃皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。預(yù)防感染姜片蟲的方法是，不用嘴啃菱殼，最好在食用前用高錳酸鉀溶液充分浸泡，再用清水洗刷干凈。煮熟食用也可以防止感染姜片蟲。
3、荸薺
荸薺，又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。
4、白柚
霜降是臺南麻豆鎮(zhèn)白柚的收獲期。有柚中大王之稱的大白柚，評價(jià)較文旦更高，故有內(nèi)行人吃白柚、外行人吃文旦的說法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾點(diǎn)梅粉，味道更好;由于果實(shí)甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復(fù)體力等功效。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖類，并富含維生素C、礦物質(zhì)鉀及有機(jī)酸等營養(yǎng)，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲勞，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加營養(yǎng)又有益健康。
看完上述內(nèi)容，相信大家都清楚了霜降時(shí)期要吃什么水果養(yǎng)生把!那么如需了解更多霜降時(shí)期的養(yǎng)生保健方法及知識，就請繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
導(dǎo)讀：相信大家都應(yīng)該知道，缺鈣對于我們的健康造成的危害是非常大的，特別是對女性朋友們。缺鈣的話往往會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的發(fā)生，所
相信大家都應(yīng)該知道，缺鈣對于我們的健康造成的危害是非常大的，特別是對女性朋友們。缺鈣的話往往會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的發(fā)生，所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加補(bǔ)鈣才行。下面小編為大家介紹最容易缺鈣的兩類女性，希望大家提高警惕。
1、年輕女性、上班族：為了美白拚命躲陽光，結(jié)果維生素D不足，影響鈣質(zhì)吸收。
一天至少曬30分鐘的太陽。
維生素D的主要來源是照射陽光，人體的皮膚在照射陽光后會合成維生素D，進(jìn)一步協(xié)助鈣的吸收、增加骨密度、改善肌力、減少骨流失，并降低跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)約20%。
除了愛美白的年輕女性以外，平常坐辦公室、活動量不夠的上班族也容易因?yàn)榫S生素D不足而影響鈣質(zhì)吸收。
專家建議：一天至少要曬30分鐘的太陽，且如果使用防曬乳液或防曬服裝，都會減少皮膚的維生素D合成量。不妨趁早晨或下午的時(shí)候到室外曬一下太陽，倒不必刻意在烈日下曝曬，以免曬傷。
2、乳糖不耐：不吃小魚干、奶制品，鈣質(zhì)從哪來?
黑芝麻、深綠色蔬菜、豆腐含鈣量也很高。
在一般人印象中，含高鈣的食物無非是牛奶與小魚干等。的確，平均每100cc牛奶含有111毫克的鈣質(zhì)，每100克小魚干的含鈣量更高達(dá)2，113毫克，但對吃素或不喝牛奶的人來說，補(bǔ)充鈣質(zhì)可能得另尋途徑。
乳糖不耐的人只要喝牛奶就會拉肚子，這時(shí)不妨改吃優(yōu)格補(bǔ)鈣。
優(yōu)格中的乳酸菌已先行把乳糖分解掉，即使是乳糖不耐的人，吃優(yōu)格也不會腹瀉;優(yōu)格中的乳酸還會促進(jìn)腸道蠕動，且讓腸道形成偏酸的環(huán)境，有利于鈣質(zhì)的吸收。從營養(yǎng)的角度來看，優(yōu)格比牛奶更好。
以上介紹最容易缺鈣的兩類女性，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于鈣問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
【導(dǎo)讀】春季又到了，一年之計(jì)在于春，各位女性春季養(yǎng)生喝什么茶好呢，下面就由小編為您介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶好。
女性春季養(yǎng)生喝什么茶好
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補(bǔ)肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為藥食兩用品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。
4、滋陰麥茶
玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強(qiáng)壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。
5、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺?nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。
女性春季養(yǎng)生喝什么茶好
6、烏龍茶
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
7、春日元?dú)獠?/p>
黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。有補(bǔ)元?dú)狻B(yǎng)陰血、疏肝解郁、增強(qiáng)免疫功能的功效。
8、玉蝴蝶
玉蝴蝶是云南少數(shù)民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。
9、康乃馨
康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅(qū)除心煩躁意。
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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季飲茶好，飲花茶更好。喝上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。那么， 春季喝什么茶好呢？春季宜喝茉莉、桂花等花茶。初春時(shí)期人們普遍感覺困倦乏力，就是通常說的春困。這個(gè)時(shí)候，喝上一杯濃濃的花茶，不僅芳香撲鼻，還能緩解春困帶來的不良影響。花茶性質(zhì)溫和，可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)?；ú柘銡鉂饬?，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機(jī)能效率。
花引茶香，相得益彰，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸附特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和制成的，常見的花茶有茉莉花茶、代代花茶、菊花茶等，其中以茉莉花茶最有名。
茉莉花茶因其獨(dú)特的芳香深受消費(fèi)者喜愛，近年來在國際市場也廣受贊譽(yù)。宋代詩人江奎的《茉莉》贊曰：他年我若修花使，列做人間第一香。
茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。
茉莉花茶在綠茶的基礎(chǔ)上加工而成，特別是高級茉莉花茶在加工的過程中其內(nèi)質(zhì)發(fā)生一定的理化作用，如：茶葉中的多酚類物質(zhì)、茶單寧在水濕條件下的分解，不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸，能減弱喝綠茶時(shí)的澀感，功能有所變化，其滋味鮮濃醇厚、更易上口，這也是北方喜愛喝茉莉花茶的原因的之一。茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外，還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有去寒邪、助理郁是春季飲茶之首選?！贰?b >不宜過性生活的13個(gè)時(shí)間 枸杞葉治病的功效大全
花茶窨制過程主要是鮮花吐香和茶胚吸香的過程。茉莉鮮花的吐香是生物化學(xué)變化，成熟的茉莉花在酶、溫度、水分、氧氣等作用下，分解出芳香物質(zhì)，隨著生理變化，花的開放而不斷地吐出香氣來。茶胚吸香是在物理吸附作用下，隨著吸香同時(shí)也吸收大量水分，由于水的滲透作用，產(chǎn)生了化學(xué)吸附，在濕熱作用下，發(fā)生了復(fù)雜的化學(xué)變化，茶湯從綠逐漸變黃亮，滋味由淡澀轉(zhuǎn)為濃醇，形成特有的花茶的香、色、味。
花茶的窨制傳統(tǒng)工藝程序：玉蘭花打底、茶胚與茉莉鮮花拼和、堆窨、通花、收堆和起花、烘焙、冷卻、轉(zhuǎn)窨或提花、勻堆、裝箱。
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茉莉花茶要怎么沖泡
茉莉花茶融綠茶之味，鮮花之香于一體，飲茉莉花茶，猶如品賞一件茶的藝術(shù)品。
茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用蓋杯，取花茶3克，用初沸開水稍涼至90度左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。
日常飲用的茉莉花茶，如銀毫、大白豪、毛峰等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫以100攝氏度為佳，茶水的比例為1：50，沖泡時(shí)間為3-5分鐘。
如何選購茉莉花茶
選購茉莉花茶時(shí)盡可能坐下來品品。有條件的話，應(yīng)盡量沖泡一下，通過沖泡能使茉莉花茶的品質(zhì)得以充分展示。進(jìn)而聞嗅香氣、察看湯色、品嘗滋味；沖泡5次以后好壞就顯現(xiàn)了。優(yōu)質(zhì)的茉莉花茶沖泡五次以上，依然花香濃郁，而低廉的花茶3次沖泡后就淡而無味了。
茉莉花茶的香氣主要是鮮靈度、濃度和純度。鮮靈度是指花香，仿似盛開的茉莉花香；濃度是指花茶香氣的持久性和耐泡度；純度是指花香、茶香的純正度，是否有其他異雜氣味。高檔花茶比較強(qiáng)調(diào)鮮靈度，一般用高品質(zhì)的茶坯經(jīng)精細(xì)的、多窨次的窨花工藝，制出的花茶鮮靈度、濃度都好，香氣鮮靈濃郁芬芳，且花香持久性和耐泡度很好。 泡熱嗅最易辨認(rèn)異劣氣，鑒別香氣的純度。如有陳霉、煙焦等異劣氣味則為香氣不純。泡辨別香氣持久性和耐泡度，若第二泡花香濃度仍表現(xiàn)突出，說明該茶耐泡、持久，這種茶在窨花時(shí)往往是多窨次、下花量足才具有的底香。
茉莉花茶的湯色應(yīng)以黃而明亮為佳，若深暗泛紅，往往是品質(zhì)有弊病的表現(xiàn)，如茶葉陳化、窨花時(shí)悶堆太久、烘干不及時(shí)等都會影響湯色?！贰?b >不宜過性生活的13個(gè)時(shí)間 枸杞葉治病的功效大全
很多女性朋友在冬天輕易血液循環(huán)不良，手腳冰冷。這時(shí)，一杯涼茶會親切身心。對于他們來說，最適合挑選李子，茉莉，玫瑰，玫瑰，藏紅花和其他涼茶。什么香茶適合冬季呢?下面就來隨著小編一起來看看吧！
1、芍藥紅棗蜂蜜茶
成分：15克牡丹，2片生姜，3個(gè)紅棗和適量的蜂蜜。
泡制方法：將牡丹放入鍋中，加水400ml煮沸，待水半開后，加入姜片和紅棗，連續(xù)煮幾分鐘，然后過濾入杯中，倒入溫?zé)岬姆涿邸?/p>
功效：少藥有助于促進(jìn)血液循環(huán)，生姜可緩解外表不適，排除感冒，溫?zé)嶂箛I，紅棗滋養(yǎng)生命力，冷靜心靈，冷靜神經(jīng)，滋養(yǎng)大腦，泡茶一起滋養(yǎng)血液親切月經(jīng)，美化和滋養(yǎng)皮膚，特殊適合長期痛經(jīng)的婦女
2、月季花茶
材料：3朵月季花朵，茶包。
釀造方法：剝?nèi)ッ倒寤ǘ涞幕ò?，用鹽水反復(fù)沖洗并瀝干。將加工好的月季花和茶袋放在瓷杯中。將300毫升開水倒入瓷杯中，蓋上杯蓋并慢火煮約2分鐘，然后可以提起蓋子喝水，并且可以連續(xù)幾天飲酒。
功效：月季花香甜，性質(zhì)親切，可進(jìn)入肝經(jīng)，具有促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)劑月經(jīng)，消腫解毒的作用。由于月季花具有明顯的祛瘀，通氣，緩解疼痛的作用，因此常被用于治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
3、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰15克，普茶3克，蜂蜜適量。
泡制方法：將普er放入杯中，倒入開水，倒出茶水，第二次倒入玫瑰花，然后倒入開水沖泡，加溫后加蜂蜜即可。
功效：玫瑰和普er混合釀造，氣味宜人，具有緩解胸悶，促進(jìn)血液循環(huán)和祛瘀的優(yōu)良作用。它適合易怒和易怒的人。
4、甜菊桂圓茶
材料：龍眼肉5片，生姜1片，甜葉菊1片。
泡制方法：將干的龍眼肉，生姜和甜葉菊葉一起放入杯中，加適量的開水沖泡，靜置非常鐘即可飲用。
功效：桂圓能滋養(yǎng)心靈，安神健脾，食欲旺盛，生姜能緩解感冒，化痰止咳，甜葉菊能使茶香，并合茶能促進(jìn)血液循環(huán)，具有補(bǔ)血養(yǎng)神，抗寒作用。
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