43種花茶功效大全，你喝對(duì)了嗎？整理不易，請(qǐng)收藏！
哪種花茶養(yǎng)生好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《43種花茶功效大全，你喝對(duì)了嗎？整理不易，請(qǐng)收藏！》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
婀娜多姿的花卉世界里，可用作美容的花舉不勝舉。中醫(yī)認(rèn)為 ，常喝鮮花茶 ，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡 ，延緩皮膚衰老。
今天小編給大家整理了常見的43種花茶的功效大全，愿大家在變美的道路上，越走越遠(yuǎn)！
1、玫瑰花
養(yǎng)顏美容功效卓越，對(duì)消除雀斑、皺紋功效明顯，減肥，理氣解郁，活血散瘀，改善干枯皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，解暑熱、壓火氣，保護(hù)肝臟胃腸，松弛神經(jīng)，降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用于月經(jīng)不調(diào)、減輕痛經(jīng)（取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用）。
2、 洋甘菊
有“大地的蘋果”之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。緩解衰老、疲勞，潤(rùn)澤肌膚，幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能，幫助睡眠、養(yǎng)生，治長(zhǎng)期便秘、消除緊張、眼睛疲勞，潤(rùn)肺?？上忻耙鸬募∪馑嵬匆约捌^痛，且對(duì)胃及腹部神經(jīng)有助益。
3、百合花
安神，潤(rùn)肺清火，良好止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎、經(jīng)常咳嗽/久咳，緩解癥狀。
4、茉莉花
幫助減肥，安神理氣，辟穢和中；治腸胃不適、頭暈、胃痛，治便痢、腹痛、慢性胃炎。
5、菩提葉
減肥、助消化，減輕關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛；治失眠、焦慮，凈化血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化，可減輕頭痛。運(yùn)動(dòng)后飲用，身體覺得更舒適。
6、牡丹花
美容養(yǎng)顏，去黃褐斑、延緩衰老；養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀，常飲可使氣血充沛、容顏紅潤(rùn)、精神飽滿；降低血壓、減輕痛經(jīng)、盆血狀況。和血活血，是女士保養(yǎng)佳品。
7、桃花
去斑，減肥，養(yǎng)顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤(rùn)肺；對(duì)黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨(dú)特功效。配玉美人更佳，但要記住每次沖泡不超出5顆。
8、玉美人
與蟲草、雪蓮?fù)u(yù)為藏寶。減肥、潤(rùn)膚烏發(fā)，調(diào)養(yǎng)氣血、滋陰補(bǔ)腎（傳說是皇貴妃們專用的減肥茶）。
9、玳玳花
被譽(yù)為“花茶小姐”，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品。滋潤(rùn)肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭痛、治胸悶惡心、不思飲食、胃腔腹痛。
10、野菊花
疏風(fēng)清熱，消腫解毒，預(yù)防感冒，也用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛。
11、金盞菊
解緩經(jīng)痛，減肥，女性宜多加飲用。止痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增強(qiáng)肝臟功能。可以加甘草或加檸檬使用，孕婦禁用。
12、洛神花（又稱玫瑰茄）
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、減肥，活氣補(bǔ)血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒，治喉炎熱咳、調(diào)節(jié)血脂，治心臟病高血壓。長(zhǎng)年飲用健康益壽，降低膽固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。
13、七彩菊（又名洋菊花）
散風(fēng)、清熱、利濕；除煩降壓，平肝明目。長(zhǎng)期飲用對(duì)女性面部美容有很好的療效，也可抗疲勞、降脂減肥。
14、合歡花
安神益氣，治失眠、健忘、神經(jīng)衰弱。
15、絞股藍(lán)
減肥抗衰老，益壽，止咳去痰、消炎解毒、增強(qiáng)免疫力，治療白發(fā)，健脾胃，促睡眠，抗癌，降血壓，降血脂功能效果明顯！
16、千日紅
排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
17、康乃馨
祛斑除皺，具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效。味道芳香，有助驅(qū)除心煩躁意。
18、藍(lán)梅果粒
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養(yǎng)顏美容，幫助消化。
19、雪梅花
能夠有效治療青春痘，解渴、排毒、開胃、解除憂郁。
20、決明子
瘦身，通便，明目清火，有特殊香味及口感。
21、苦丁茶
大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對(duì)喉嚨痛很有幫助。
22、勿忘我
美白肌膚、延緩細(xì)胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目、滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力。對(duì)雀斑、粉刺也有一定的消除作用。
23、三七花
排毒減肥，鎮(zhèn)靜，清熱平肝，雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能，降血壓血脂，消炎，生津止渴，提神補(bǔ)氣。治牙周炎、咽炎，防高血壓及咽炎。
24、甜葉菊
調(diào)節(jié)機(jī)能平衡和內(nèi)分秘失調(diào)，可用于肥胖癥、高血壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉菊又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉。
25、薄荷葉
清暑、提神，用于夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。
26、玉蝴蝶
美白肌膚，有效消脂，長(zhǎng)期飲用能促進(jìn)新陳代謝，以達(dá)致減肥瘦身效果。清肺熱、利咽喉，對(duì)咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著。
27、貢菊
菊花中的優(yōu)良品種，平肝明目、清心，治風(fēng)熱感冒、目赤腫痛，避暑除煩、膽虛心燥。配枸杞更佳。
28、檸檬片
減肥，美白肌膚，清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑熱季節(jié)煩熱口渴、倦怠無力。
29、番瀉葉
用于老年人習(xí)慣性便秘、長(zhǎng)期便秘或長(zhǎng)期臥床便秘等。不可長(zhǎng)期服用，以免形成依賴。
30、蘋果花
祛痘美白，獨(dú)特清香，補(bǔ)血明目，解毒，能緩解神經(jīng)痛。
31、薰衣草
花茶中最香的一種，茶味相當(dāng)不錯(cuò)。美白祛斑護(hù)發(fā)、治療暗瘡和治療內(nèi)分泌紊亂。對(duì)降火安神、消除疲勞和緊張、助睡眠、舒緩頭痛效果明顯，促進(jìn)新陳代謝。
32、金蓮花
養(yǎng)顏潤(rùn)膚，清熱解毒、增強(qiáng)免疫力，抗病毒，消炎通便，養(yǎng)肝明目、益腎利尿，消食去膩?？膳洳枞~、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種或多種同飲。
33、迷迭香
祛斑去皺，調(diào)理盆血，增強(qiáng)記憶力，改善記憶衰退，強(qiáng)化肝、心臟功能，減輕腦部疲勞，對(duì)酒醉、頭昏眩及緊張性頭痛有良效。促進(jìn)頭皮血液循環(huán)改善脫發(fā)現(xiàn)象，減少頭皮屑?？梢蕴砑訖幟势?山楂+冰糖。
34、蓮子芯
清心去熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛，蓮子芯沖水喝可治便秘。
35、山楂
為水果之冠，營(yíng)養(yǎng)豐富。消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲，降壓降脂，增加冠脈流量，治療心律不齊。
36、紅雪茶
清心開竅，降血脂、膽固醇，軟化血管，對(duì)高血壓、肥胖癥、神衰體弱效果顯著。
37、金銀花
清熱解毒、消炎殺菌，利尿減肥，與菊花用效果更佳。
38、紫羅蘭
除皺消斑、滋潤(rùn)肌膚、調(diào)氣血，對(duì)呼吸道幫助很大，治喉嚨痛、傷風(fēng)感冒咳嗽，流行性感冒，治支氣管炎，氣管不好者常飲用可預(yù)防保健。治便秘，解酒醉，除口腔異味，消疲勞，助傷口愈合。對(duì)肺熱、虛癆咳嗽有一定效果。還能給皮膚增加水分，增強(qiáng)光澤，防紫外線照射。配薰衣草更佳。
39、月季花
活血調(diào)經(jīng)、消血腫。用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、血瘀腫痛、筋骨疼痛。孕婦禁用。
40、臘梅花
治內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。止咳化痰，解渴生津，順氣、調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁降火、補(bǔ)血，健脾胃通經(jīng)絡(luò)、消炎。
41、胖大海
清音利咽、清腸通便，用于干咳失音、咽喉痛、熱結(jié)便秘。每次4~6枚。
42、紅巧梅
祛斑、調(diào)整內(nèi)分泌紊亂，消炎、解郁、補(bǔ)血、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)。
43、玉蘭花
祛風(fēng)形寒、通竅，治風(fēng)寒感冒，頭痛齒痛、鼻塞、急性鼻炎鼻竇炎過敏性鼻炎，降血壓，興奮子宮，抑制多種致病性真菌。
精選閱讀
冬季過了春季到了，那女人在春季喝什么好呢？雖然春季沒有冬季那么寒冷，但是天氣依然是干燥的，女人在春季喝什么對(duì)皮膚最好呢？最適合春天的飲品有哪些呢？花茶的作用與功效對(duì)養(yǎng)生來說都是不容得我們忽視的。那么，在萬物復(fù)蘇的春季里，女性應(yīng)選擇喝哪些花茶最好呢？
四種花茶春季女人喝了最好
桃花養(yǎng)顏茶
桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂養(yǎng)顏茶.桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。不過，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
月季調(diào)經(jīng)茶
月季味甘、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
玫瑰解郁茶
玫瑰味甘微苦、性溫，能理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80℃的水沖泡，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多者在月經(jīng)期最好也不要飲用。
茉莉和胃，消困茶
茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
茉莉花還可消春困，民間早有春宜飲花之說，而從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使春困自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?；ㄒ柘?，相得益彰,它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)?，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有在中?guó)的花茶里，可聞春天的氣味之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理郁功效，是春季飲茶之上品。
蜂蜜水潤(rùn)春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。人們從冬季的寒冷過渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和?！侗静菥V目》說，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。蜂蜜質(zhì)地滋潤(rùn)，可潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，緩急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。準(zhǔn)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
小米養(yǎng)胃，已經(jīng)成了我們生活中最為常見的說法，但是在醫(yī)療和生活實(shí)踐中，不斷的有人在挑戰(zhàn)這個(gè)說法的正確性，那么問題就出來了，小米粥真的養(yǎng)胃嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
首先我們通過今日說法帶出問題。我們消化科室的老主任說：胃病病人喝小米粥，會(huì)出現(xiàn)灼心的感覺，說不出來的難受,我一個(gè)同事說：我只要是喝小米，必定燒心泛酸,一部分病人說：喝過小米，胃里面特別難受,還有一個(gè)朋友，他的說法更是奇特：我在單位喝小米粥，胃沒有事，但是在家里喝小米粥，胃就很難受.也有人說：我的胃病很多年了，就是喝小米粥喝好的.正方反方都有，說法也千差萬別，我們來看看網(wǎng)絡(luò)怎么說？網(wǎng)絡(luò)中一部分人說：小米是堿性的，可以中和胃酸，治療胃病，但是對(duì)于萎縮性胃炎，堿性的小米則是有害的，影響胃的消化功能，出現(xiàn)胃脹,立即就有人提出反對(duì)意見小米中淀粉的含量還是很高的，在胃中是表現(xiàn)出來的是酸性，是刺激胃粘膜的，尤其是空腹喝小米粥，影響更大.通過說法，引出了兩個(gè)問題，第一個(gè)問題是小米究竟是酸性還是堿性？第二個(gè)問題是胃病病人究竟應(yīng)該不應(yīng)該喝小米粥？
其次，我們通過縱貫古今來解決問題。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，小米中含有眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是一些維生素和微量元素含量高，并且含有胡蘿卜素，其中的色氨酸能夠改善睡眠，不足之處就是人體必須的賴氨酸缺乏，需要和大米配合使用，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度講，小米當(dāng)之無愧為營(yíng)養(yǎng)佳品。中醫(yī)學(xué)中講：人有胃氣則生，無胃氣則死,胃氣更確切的可以認(rèn)為是人體的營(yíng)養(yǎng)消化狀態(tài)，從這個(gè)角度講，小米一物而兼有眾多的營(yíng)養(yǎng)成分，養(yǎng)胃氣效果是不錯(cuò)的。明代李時(shí)珍的《本草綱目》中是這樣講小米的，新小米性淡、微寒，陳小米則是苦寒，新小米益氣清胃熱，養(yǎng)腎氣，陳小米則治療胃熱消渴、利小便。并引述說食用陳小米會(huì)產(chǎn)生滯氣、隔食作用，且告誡脾胃寒涼者不宜使用小米，尤其是陳小米?？梢赃@樣講，古代是不提酸堿之性的，現(xiàn)代講酸堿之性也對(duì)臨床治療胃病沒有指導(dǎo)意義，所以小米的酸堿之性說法可以不去考慮，這是第一個(gè)問題的答案。第二個(gè)問題，小米可以治療以胃熱為表現(xiàn)的胃部疾病，對(duì)于胃寒病人，食用小米，尤其是陳小米，則是有害的。
第三，也是最后，我們講實(shí)操,也就是胃病病人食用小米的實(shí)際操作。第一點(diǎn)，食用小米，尤其是長(zhǎng)期食用小米，最好適當(dāng)配入一點(diǎn)大米，以彌補(bǔ)其營(yíng)養(yǎng)不足；第二點(diǎn)，胃酸分泌過多病人食用小米，在煮粥時(shí)，適量放入堿，以中和及對(duì)抗胃酸，萎縮性胃炎則不能放入堿；第三點(diǎn)，胃熱明顯病人，可以食用陳小米，胃熱不明顯病人，一定要食用新小米，胃寒病人食用小米，只能配一些偏熱性的食物了，如桂圓、枸杞；第四，對(duì)于胃部脹滿明顯的病人，盡量不要過多食用小米粥，尤其是小米粥溫度不能過低，總體來講，小米作為粗糧之一，具有的一些特殊的支鏈和直鏈淀粉成分，是不利于消化的。第五點(diǎn)，就是最好不要空腹食用小米粥，而是應(yīng)該在進(jìn)食或者進(jìn)水之后再服用小米粥。
關(guān)于小米粥的是是非非，大概也就是這么多了，但是實(shí)踐出真知，歡迎大家提出自己的意見和好的小米粥的食用方法。
我們都說喝茶可以養(yǎng)生，但是你可能不知道，茶喝的不好的話對(duì)我們的身體也會(huì)有一定的危害的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，不同茶的性質(zhì)也是不同的，因此我們需要根據(jù)不同的情況來選擇不同的茶，喝對(duì)茶才養(yǎng)生，這張“參照表”你收藏了嗎？
綠茶性寒
功效
?醒腦提神，利尿解乏，抗衰老。
適宜人群
? 體質(zhì)偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
副作用
? 過量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少;胃寒者不宜喝。
白茶性涼
功效
?防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護(hù)肝，解酒醒酒。
適宜人群
? 適用人群和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用
? 白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
黃茶性寒
功效
?跟綠茶大致相似，消除疲勞，消食化滯等。不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
適宜人群
? 消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖者。
副作用
? 腸胃功能較弱者和孕婦不適宜飲用黃茶。
青茶性平
功效
?分解脂肪、減肥健美。改善皮膚過敏、抗腫瘤、預(yù)防老化。
適宜人群
? 均可。
副作用
? 忌空腹飲用，易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。
紅茶性溫
功效
?暖胃養(yǎng)生、消疲勞、消水腫、提神益思。
適宜人群
? 適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用
? 容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀)、結(jié)石患者、失眠者忌飲紅茶。
黑茶性溫
功效
?去油膩、解肉毒、降血脂血壓，降脂減肥。
適宜人群
? 抽煙喝酒者，有三高者
副作用
? 貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。
知體質(zhì)各異 飲茶有講究
生活中，我們常會(huì)因?yàn)樗说慕?jīng)驗(yàn)或建議，或憑借自己的感覺和口味，來選擇茶飲，但體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也大有講究。
上面為大家介紹了喝茶也是有講究的，我們的體質(zhì)不同，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的茶葉，有不同的效果，因此為了我們的身體健康一定要注意了解自己的體質(zhì)，并且合理的選擇茶葉才能有養(yǎng)生的效果。
一、洗面奶的類型：
1、泡沫型洗面奶：
這個(gè)是大家平時(shí)使用最多的，也就是表面活性劑型。通過表面活性劑對(duì)油脂的乳化能力而達(dá)到清潔效果。這類產(chǎn)品對(duì)水溶型污垢的清潔能力比較強(qiáng)。
2、溶劑型洗面奶：
這類產(chǎn)品是靠油與油的溶解能力來去除油性污垢，它主要針對(duì)油性污垢，所以一般都是一些卸裝油，清潔霜等等。
3、無泡型洗面奶：
這類產(chǎn)品結(jié)合了以上兩種類型的特點(diǎn)，既使用了適量油份也含有部分表面活性劑。
二、如何選擇洗面奶：
油性皮膚：因?yàn)槠つw分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強(qiáng)的產(chǎn)品。通常需要選擇一些皂劑洗面奶。因?yàn)樵韯┫疵婺倘ブ?qiáng)，又容易沖洗，洗后膚感非常清爽。
混合型皮膚：這類皮膚主要T字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點(diǎn)可能是干性。所以這種皮膚要在T字位和臉頰部位取個(gè)平衡，不能只考慮T字位清潔干凈而選一些去脂力非常強(qiáng)的洗面奶，尤其是在秋冬季節(jié)。
中性皮膚：這類皮膚是最容易護(hù)理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。當(dāng)然如果在秋冬時(shí)候，感覺皮膚比較干的時(shí)候也可以改用一些無泡洗面奶。因?yàn)楝F(xiàn)在一些無泡洗面奶在改進(jìn)后不象以前一樣很難沖洗感覺。
干性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面奶。
三、如何避免誤區(qū)：
功效：因?yàn)橄疵婺坍a(chǎn)品在臉上停留時(shí)間很短，一般就幾分鐘而已，而且最后還會(huì)沖洗干凈，所以事實(shí)上一些有效成分很難在臉上殘留下來。所以說要靠洗面奶達(dá)到所謂的美白之類功效是很難的。
價(jià)格：其實(shí)洗面奶最大的功效就是清潔，所以我們不需要為此付出太多的錢。一般我認(rèn)為只需要買一些超市中的產(chǎn)品就可以了，沒有必要買比較貴的產(chǎn)品。
四、卸妝：
化妝后mm都知道要卸裝，而卸裝一般都是先用卸裝油然后再用洗面奶清潔皮膚。如果涂防曬霜也需要采用卸裝的方式，因?yàn)榉罆袼械姆罆駝┯袩o機(jī)和有機(jī)兩種。有機(jī)防曬劑是有機(jī)油溶物，它會(huì)和紫外線反應(yīng)。我認(rèn)為有機(jī)防曬劑是比較難用表面活性劑洗去，而它如果殘留在臉上肯定會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。
對(duì)防曬霜的清潔我一般會(huì)先用清潔油，然后在選一款比較溫和的洗面奶（MAp型）。有mm問這樣洗會(huì)不會(huì)去脂力太強(qiáng)。這倒不用擔(dān)心，因?yàn)榍鍧嵱碗m然會(huì)除去油性污垢，但是它并不會(huì)脫脂。
當(dāng)然根據(jù)季節(jié)和皮膚的不同還要作出調(diào)整。比如在秋冬季節(jié)和對(duì)于一些干性皮膚來說，可以直接用無泡型洗面奶。因?yàn)闊o泡型洗面奶具備了清潔油和泡沫洗面奶兩種產(chǎn)品的功效，而且相對(duì)彩狀來說，防曬霜所需要的卸裝能力并不是非常高，無泡洗面奶足以了。
很多mm會(huì)用強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油來卸裝，我覺得這不可取。因?yàn)殡m然嬰兒油，卸裝油油中一般都含有比較多的白油，但是在一些其他油脂的選擇上還是有很多區(qū)別的。而不同油脂的卸裝能力是不同的，卸裝油就會(huì)選對(duì)油，色粉溶解能力強(qiáng)的油脂。另外在膚感上潤(rùn)膚油會(huì)要求比較滋潤(rùn)，而卸裝油則會(huì)走清爽路線。所以綜合來看。卸裝還是要用專門的卸裝油。
卸裝油使用完后可采取用紙巾或者清水沖洗的方式，最終用何種方式要看所選用的產(chǎn)品。一般 來說如果是一些清潔霜那么用紙巾，化妝棉擦去的方式比較好。而一些清潔油，清潔凝膠由于用了一些易水溶的油脂那么也可以用清水沖洗。
骨質(zhì)疏松應(yīng)該要如何預(yù)防呢？其實(shí)，飲食對(duì)骨質(zhì)疏松就可以起到預(yù)防的作用。如果你是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群就可以多吃一些可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物。接下來，小編為大家總結(jié)一下預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么吧。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
鉀：水果和蔬菜含有大量鉀，能中和酸。研究也發(fā)現(xiàn)，常吃含鉀多的食品，骨骼更硬朗。每天從食物中攝取4700毫克即可。不過鉀的補(bǔ)充劑可能對(duì)心臟不利，服用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
維生素B12:2008年的研究表明，維生素B12攝入不足的人，骨質(zhì)更容易流失。維生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，該代謝物質(zhì)和心臟病、髖骨骨折均有一定聯(lián)系。健康人每天攝入2.4微克的維生素B12即可。
維生素K:建造骨骼的蛋白質(zhì)，如骨鈣素、蛋白質(zhì)都需要維生素K才能發(fā)揮作用。維生素K水平低的人，跑步時(shí)髖骨骨折的概率增加30%.女性和男性每日應(yīng)分別補(bǔ)充90微克和120微克。
蛋白質(zhì)：骨骼雖然看起來不夠活潑,其實(shí)它們非常忙碌,一直處在不斷的分解和合成過程中。骨骼合成需要的一種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。事實(shí)上，骨骼22%的成分都是蛋白質(zhì)。每公斤體重大約需要補(bǔ)充1克蛋白質(zhì)，但也不能補(bǔ)太多。否則容易使血液呈酸性，從而消耗骨骼里的鈣質(zhì)，骨骼反而更受罪。
下面再來看看預(yù)防骨質(zhì)疏松，能吃什么不能吃什么吧。
預(yù)防骨質(zhì)疏松吃什么好
海米：這種食物的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且含有大量的鈣質(zhì)以及磷元素，并且蛋白質(zhì)的含量也是非常高的。不僅僅是海米，其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)含量都是比較高的。
油菜：油菜之中也含有大量的鈣元素等等微量元素，并且其中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分以及食療的價(jià)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的蔬菜。除了鈣元素的含量非常豐富之外，鐵元素的含量也是非常豐富的。經(jīng)常服用油菜，具有很好的降低血壓、強(qiáng)健骨骼以及清熱解毒的作用。
黑芝麻：黑芝麻是一種非常好的補(bǔ)鈣食物，其中所含有的補(bǔ)鈣作用以及養(yǎng)生價(jià)值都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白芝麻數(shù)倍之多。如果每天能夠服用三湯匙左右的黑芝麻，那么完全能夠滿足身體對(duì)于鈣元素的需求。
牛奶：牛奶之中不僅含有大量的鈣元素，同時(shí)還含有大量的乳酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)我們身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。牛奶是一種天然的鈣源，除此之外奶酪以及酸奶這些奶制品之中所含有的鈣元素也是非常高的，建議最好能夠經(jīng)常服用。
黃豆：黃豆屬于一種高蛋白食物，其中所含有的鈣元素也是非常多的。除此之外，也含有大量的賴氨酸以及很容易被人體所吸收的鐵元素，經(jīng)常服用對(duì)于身體非常的有好處。除了黃豆之外，其他的豆制品也是一種很好的補(bǔ)鈣食品，例如豆腐以及黑豆等等。
預(yù)防骨質(zhì)疏松不能吃什么
巧克力：巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯會(huì)減少鈣的吸納量，糖則與鈣的代謝有關(guān)。而鈣又會(huì)對(duì)維持健康的骨質(zhì)起到重要的作用。
鹽：鹽吃多了不但會(huì)得高血壓，而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。專家介紹，吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是，人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外，鹽里主要所含的牌，其排泄過程總要拉上同伴鈣一起排泄，所以，高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快，當(dāng)然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了。
吸煙：研究表明，吸煙之所以是常見的骨質(zhì)疏松的原因，可能是吸煙影響峰值骨密度的形成，因?yàn)榻^大多數(shù)吸煙者是從青少年時(shí)開始吸煙的，此時(shí)正是峰值骨密度形成期。調(diào)查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來。
喝酒：酒精的化學(xué)成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，可以和其他無機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)都可能是常見的骨質(zhì)疏松的原因。所以長(zhǎng)期過量飲酒，會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育產(chǎn)生影響，加快骨質(zhì)的丟失。
如果骨質(zhì)疏松較為嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。
毛豆是夏天很常見的食物之一，可以當(dāng)做零食或者下酒菜食用。那么，毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢？在家要怎么煮出美味的毛豆呢？今天，小編就來為大家盤點(diǎn)一下毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及做法，喜歡吃毛豆的朋友們千萬別錯(cuò)過了。
毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著，毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。
接下來，再來了解了解毛豆的吃法吧。
毛豆的吃法
若想把毛豆?fàn)C成翠綠色，可加一小撮的鹽分。因?yàn)辂}能使葉綠素趨于安定而防止破壞。由于毛豆中鉀的含量較多，能與食鹽中的鈉保持平衡，因此可消除鹽分的不利作用，同時(shí)在100克的毛豆中也含有豐富的維生素C,但燙熟后還剩下很多，這便是其特點(diǎn)。維生素C對(duì)熱的抵抗力較弱，但在毛豆的場(chǎng)合例外。
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調(diào)料等制成干豆，可根據(jù)個(gè)人喜愛選擇不同的食用方法。但應(yīng)注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
最后，提醒大家的是毛豆雖然好吃，但是也不宜多吃哦。
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