春季幼兒該注意什么？
春季養(yǎng)生該注意什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春季幼兒該注意什么？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風(fēng)兒也變得染蜥的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應(yīng)常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。
幼兒春季飲食與營養(yǎng)
春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細(xì)菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。
①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
③維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
④食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
春季幼兒飲食注意事項：
１、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是７００－８００毫克，適宜的供給量是每日不少于１０００毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
２、多補充維生素ｃ
維生素ｃ在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素ｃ對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素ｃ的方式也有兩種：其一是服用維生素ｃ片，其二是盡量多吃些含維生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
３、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
４、多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午１０－１１時，下午３－５時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
５、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
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秋季氣候干燥，氣溫下降，寶寶的機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔干燥，易出現(xiàn)喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳，累及上呼吸道，引發(fā)感染;同時皮膚干燥、汗液蒸發(fā)較快，較容易上火，大便干硬，應(yīng)以潤燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主。
防止秋燥，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，
蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應(yīng)多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品。選用富含礦物質(zhì)、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當(dāng)令的蔬果———如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應(yīng)讓孩子多吃。
此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。
只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。
拔罐過程中若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、頭暈?zāi)垦?、心慌心悸、惡心嘔吐、四肢發(fā)冷、神昏仆倒等癥狀，此為暈罐，應(yīng)立即停止拔罐，讓患者平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉(zhuǎn)。暈罐嚴(yán)重者，應(yīng)針刺或點掐百會、人中、內(nèi)關(guān)、涌泉、足三里、中沖等穴位，或艾灸百會、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位，必要時及時送入醫(yī)院進行急救。
拔罐是我國最古老的一種治病方法，針灸、推拿適用的病癥一般均適用于拔罐治療，但在拔罐時還必須掌握其禁忌癥和注意事項。
一、拔罐的禁忌癥：
1、有出血傾向的疾病禁用拔罐，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜。
2、新傷骨折、瘢痕、惡性腫瘤局部、靜脈曲張、體表大血管處、局部皮膚彈性差者禁用。
3、婦女月經(jīng)期下腹部慎用，妊娠期下腹部、腰骶部、乳房處禁用。
4、心、腎、肝嚴(yán)重疾病以及高熱抽搐者禁用。
5、皮膚過敏、外傷、潰瘍處禁用。
6、五官部位、前后二陰部位不宜用。
7、酒醉、過飽、過饑、過勞、大渴、大汗、大出血等禁用。
二、拔罐的注意事項：
1、拔罐時應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新，夏季避免風(fēng)扇直吹，冬季做好室內(nèi)保暖，避免感受風(fēng)寒。
2、注意清潔消毒。施術(shù)者雙手、受術(shù)者拔罐部位均應(yīng)清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必須常規(guī)消毒。
3、拔罐可使皮膚局部出現(xiàn)小水泡、小水珠、出血點、瘀血、瘙癢等現(xiàn)象，均屬正常治療反應(yīng)。一般陽證、熱證多呈現(xiàn)鮮紅色瘀斑;陰證、寒證多呈現(xiàn)紫紅色或淡紅色瘀斑;寒證、濕證多呈現(xiàn)水泡、水珠;虛證多呈現(xiàn)潮紅或淡紅。若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立即消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。
4、一般拔罐后3小時之內(nèi)不宜洗澡。
5、拔罐過程中若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、頭暈?zāi)垦！⑿幕判募?、惡心嘔吐、四肢發(fā)冷、神昏仆倒等癥狀，此為暈罐，應(yīng)立即停止拔罐，讓患者平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉(zhuǎn)。暈罐嚴(yán)重者，應(yīng)針刺或點掐百會、人中、內(nèi)關(guān)、涌泉、足三里、中沖等穴位，或艾灸百會、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位，必要時及時送入醫(yī)院進行急救。
月經(jīng)期間該注意什么
1、月經(jīng)期間要注意飲食
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果,蔬菜,保持大便通暢。
要防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。
2、月經(jīng)期間要注意合理運動
經(jīng)期適度的動運,可以促進盆腔的血液循環(huán),勿劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多,經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;月經(jīng)期間,劇烈的運動,如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免,否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
3、月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛(wèi)生巾,紙要柔軟清潔;月經(jīng)帶,內(nèi)褲要勤換,勤洗,大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大,應(yīng)注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或涉水,游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
月經(jīng)期間吃什么食物好
1、宜補營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品
如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
2、宜多吃魚類
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響,不少女性出現(xiàn)經(jīng)期抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
3、宜補利于“經(jīng)水之行”的食品
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
4、宜食含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。
5、宜補蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)食品。
月經(jīng)期間有哪些禁忌
1、經(jīng)期忌染發(fā)
研究已經(jīng)表明,染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論,但因為頭皮上的毛孔超過十萬個,吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快,尤其女性月經(jīng)來臨,正是身體抵抗力最弱的時候,在這段期間應(yīng)該避免染發(fā),以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。
2、忌穿緊身服飾
因為穿緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有某種聯(lián)系,因此起碼在經(jīng)期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內(nèi)衣,尤其在月經(jīng)期,易使經(jīng)血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很容易造成經(jīng)血逆流,最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀,甚至導(dǎo)致不孕癥。
3、經(jīng)期忌大肆藥補
很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴(yán)重,所以想大補。其實,一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加,所以經(jīng)期中吃藥補是補錯時機,正確的吃補黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期。
4、經(jīng)期忌撥牙
有過拔牙經(jīng)驗的人或許會清楚,牙醫(yī)在撥牙前,會詢問你是否在經(jīng)期。經(jīng)期撥牙不僅撥牙時出血量增多,撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。
5、經(jīng)期忌體檢
體檢時間應(yīng)避開經(jīng)期,最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時間接受檢查。檢查的前一天晚上不要x.f,因為男方的精液和安全套上的殺精劑都可能出現(xiàn)在第二天的化驗樣本中,干擾醫(yī)生的判斷力。
原本在9月才入園就讀小班的明明，最近被父母提早送入幼兒園托班學(xué)習(xí)。記者了解到，像這樣的家長還為數(shù)不少。學(xué)前教育專家分析認(rèn)為，家長讓孩子提早春季入園，能夠縮短孩子正式入園初期的不適應(yīng)階段，更快進入集體學(xué)習(xí)生活。
記者在浦東新區(qū)小龍魚環(huán)球幼兒園發(fā)現(xiàn)，春季入園的孩子和普通托班孩子一起學(xué)習(xí)，但在課程上著重強調(diào)生活能力自理、心理適應(yīng)、參與集體生活、人際交往等，提早和其他孩子一起相處能盡快適應(yīng)學(xué)校生活。無獨有偶，不少幼兒園都反應(yīng)，許多家長都來電咨詢春季提早入園的事情。
這些家長考慮的是，當(dāng)去年適齡進托班時，覺得孩子太小、生活能力弱、自理能力差、容易生病等，暫時不把孩子送入托班學(xué)習(xí)，而等到9月直接進小班。而春季天氣逐漸回暖，孩子自理能力也逐步提高，孩子提前春季入園不僅能夠讓孩子更好地適應(yīng)學(xué)校集體生活，消除初次入園的陌生情緒，更能提早適應(yīng)集體生活。
浦東新區(qū)托幼辦學(xué)前教育專家金妹芳告訴記者，每年入園后都會有孩子出現(xiàn)入園綜合征，表現(xiàn)為哭鬧、不肯上幼兒園、心理自閉、不能和其他孩子和平共處等。雖然春季入園不作為常規(guī)的幼兒園正式招生，目前還只是一種插班形式，但對孩子提早進入集體生活中學(xué)習(xí)、避免正式入園后初期的不適應(yīng)階段、縮短孩子初入園后哭鬧過度期非常有利。
幼兒盜汗吃什么
1、幼兒盜汗吃什么食物
1.1、紫菜:紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
1.2、獼猴桃:獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”。晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
2、幼兒盜汗喝什么湯好
2.1、糯稻根泥鰍湯。功效:能止盜汗(病后或肺結(jié)核后)材料:糯稻根30克,泥鰍90克。
做法:先把泥鰍宰殺洗凈,用食油煎至金黃。用清水2碗(約1千克)煮糯稻根,煮至l碗時,放進泥鰍魚煮湯。吃時調(diào)好味,連湯帶魚同吃。
2.2、山藥湯。適用:脾胃虛寒引起的體虛多汗功效:媽媽可以給寶寶做山藥湯、山藥粥等食用。山藥具有健脾補虛,滋腎養(yǎng)胃等功效,寶寶服用后脾胃功能得到改善,身體越來越強壯,所以虛汗多的毛病也能夠有所改善。
3、幼兒盜汗喝什么粥
3.1、浮小麥大棗粥。材料:浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克,水適量。
功效:適用于病后體虛、自汗、怕寒的孩子,尤適于病后胃納不佳的孩子。注意,感冒的孩子勿服食。
3.2、黑豆小麥粥。功效:主治陰虛盜汗。
材料:黑豆,小麥做法:黑豆、小麥各50克共熬粥食用。
幼兒盜汗的護理方法
1、對于生理性盜汗的小兒
一般不主張藥物治療,而是采取相應(yīng)的措施,祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。
1.1、應(yīng)該對小兒睡前的活動量和進食量給予控制,這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖,有益于小兒的身心健康。
1.2、冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜;被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。
一般說來,若家長注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因,并給予克服,出現(xiàn)盜汗的機會會自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗,也不必過分擔(dān)心,盜汗所丟失的主要是水份和鹽份,通過每日的合理飲食是完全可以補充的。
2、對于病理性盜汗的小兒
缺鈣引起的盜汗,應(yīng)適當(dāng)補充鈣、磷、維生素D等,并應(yīng)做到以下幾點:
2.1、多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線?？稍趹敉饣顒?不要隔著玻璃曬太陽。
2.2、力提倡母奶喂養(yǎng)。
2.3、早產(chǎn)兒、雙胎,經(jīng)常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應(yīng)注意加用維生素D。
幼兒出現(xiàn)盜汗的原因
1、結(jié)核菌引起。如果寶寶的表現(xiàn)是在后半夜出現(xiàn)盜汗的情況比較嚴(yán)重,多數(shù)是結(jié)核病的表現(xiàn),并且結(jié)核病還有其他的一些表現(xiàn),如:出現(xiàn)低熱、疲倦無力、食欲減退、面部潮紅的情況。如果是有這個方面的懷疑,可以到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查和診斷,就可以很好的對癥治療。
2、交感神經(jīng)緊張引起。某些疾病,如心臟病和糖尿病因為身體的壓力促使交感神經(jīng)經(jīng)常處于緊張的狀態(tài),寶寶也會出現(xiàn)夜間出汗或者手腳出汗的情況,可以帶寶寶到醫(yī)院進行診斷,聽聽寶寶的心跳有無異常情況,摸摸肚子有無明顯腫塊,上呼吸道是否暢順等等。
3、喂養(yǎng)不當(dāng)。如果是體質(zhì)比較弱的寶寶,在頭部、胸部、背部成片的出汗,這種盜汗現(xiàn)象,往往是因為喂養(yǎng)不當(dāng)或者寶寶消化不良導(dǎo)致的。
本文導(dǎo)讀：寶寶是所有家庭成員最為關(guān)注的一個，這個時候我們應(yīng)該如何讓孩子清清爽爽的度過這個夏天呢？這個時候，所有的爸爸媽媽都應(yīng)該弄明白幼兒夏季保健知識，一起來了解一下。
夏天的時候，孩子的衣服應(yīng)選擇透氣好、散熱快、吸汗強的棉質(zhì)衣服，并且這種衣服材質(zhì)比較的松軟，能夠更好的保護小朋友嬌嫩的肌膚。孩子的衣服應(yīng)該選擇淡色系的，因為顏色更淺的衣服含有的化學(xué)殘留更加的少，并且吸收太陽光的熱量就會越少。同理，小嬰兒的尿布也最好選擇棉布的哦，并且不能包的太緊或者是太厚，否則散熱性以及透氣性會大打折扣。
孩子的肌膚非常的嬌嫩，并且新陳代謝快于成人，所以孩子非常的愛出汗，這就增加了患有痱子等等皮膚疾病的可能。所以，在夏天媽媽一定要經(jīng)常的給孩子洗澡以及換衣服，這樣能夠很好的保持孩子的個人衛(wèi)生。寶貝的洗澡水不能夠太冷，應(yīng)該保持在三十二攝氏度到35攝氏度之間，溫度太高不利于孩子身體的散熱，太低孩子則容易著涼感冒。所以建議在給孩子洗澡的時候先測量一下水溫。正常情況下，小寶貝在夏季的時候可以一天洗兩次澡，三伏天氣可以適量的增加哦，這樣能夠有效的保護小朋友皮膚的清潔以及汗腺的通暢。
第二：飲食方面
飲食是幼兒夏季保健知識重要的組成部分之一，這個時候孩子的飲食關(guān)系到了小朋友的身體健康，應(yīng)該給孩子多喝水，少喝一些冷飲。具體需要注意的方面如下：
一：別斷奶，最好不要再盛夏的時候給孩子斷奶，因為母乳中含有孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素，同時還含有各種疾病的 抗體，能夠有效的預(yù)防孩子生病以及營養(yǎng)不良的情況。這個時候孩子斷奶，很容易生病或者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
二：多給孩子喂水，夏天天氣炎熱，所以孩子很容易出汗。一般情況下，母乳喂養(yǎng)的孩子只要母乳，那么不需要特意的增加喂水，因為母乳中所含與的水分已經(jīng)能夠完全滿足新生兒所需要的水分。人工喂養(yǎng)的孩子則需要適當(dāng)?shù)奈顾?，最好能夠在每兩三個小時的時候喂一次，最好選擇白開水而不是糖水，避免影響孩子的食欲。
如果孩子出現(xiàn)小便減少、大便干結(jié)的情況，那么應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶貝增加喂水，鼓勵白開水。
三：不要給寶貝喝太多的冷硬，如果要給孩子喝冷飲，那么一定要符合衛(wèi)生要求的。七次千萬不能過過量，應(yīng)該在氣溫超過三十度之后給孩子喝，氣溫比較多的時候不行，否則很容易傷害孩子的腸胃以及咽喉。
四：多吃水果，夏天有很多應(yīng)季水果，不僅新鮮，同時還含有大量地水分，能夠快速補充人體所需要的水分、維生素以及各種礦物質(zhì)。不過，直接從冰箱中拿出來的水果不能夠直接給孩子吃，因為寒性太大了，容易傷害小朋友的脾胃。
五：夏季飲食不能夠過于清淡，雖然我們說夏季飲食要清淡一些，但是孩子的飲食不能夠過云雨清淡。因為夏季孩子愛出汗，這就損失了身體中大量的水分以及營養(yǎng)素。夏天應(yīng)該給小寶貝多吃一些高蛋白的食物，例如牛奶以及雞蛋。
第三：環(huán)境方面
夏季住房應(yīng)該保持空氣流通，最好不要一直使用空調(diào)，這樣對于孩子來說很不好，室內(nèi)外出現(xiàn)溫差，孩子很容易就感冒了。除此之外，還應(yīng)該避免讓孩子在風(fēng)口之下玩耍，避免孩子出現(xiàn)著涼的情況。
除此之外，夏季家長還應(yīng)該進行驅(qū)除蚊蟲，可以給孩子使用蚊帳，但最好別用蚊香或者驅(qū)蚊藥水，這些都是具有一定的毒素。
夏天的時候氣溫炎熱，特別實在大中午的時候更是暑氣很重。這個時候千萬不能夠放任孩子在室外玩耍，否則非常容易中暑。并且如果孩子需要外出，那么一定要貯備一些遮陽帽、治療中暑的藥物，常見的有清涼油、藿香正氣水等等，這樣才能夠有效的避免孩子曬傷或者是中暑。
另外，夏季幼兒還應(yīng)該預(yù)防燙傷，一些熱水瓶、熱湯等等應(yīng)該放在小朋友碰不到的 地方。在洗澡的時候也應(yīng)該避免孩子燙傷。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
