白領(lǐng)上火了怎么辦呢？
上火了怎么辦。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“白領(lǐng)上火了怎么辦呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
生理失調(diào)易上火
上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學上稱之為應(yīng)激性疾病。
通常，人們在上火之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因火氣比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家建議，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。專家提醒，不要自己隨意服用一些清火藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于火氣大的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。
口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘?，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
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吃人參上火了怎么辦
1、吃人參上火如何調(diào)理
苦寒不分家,可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅(qū)除火氣。
補水滋潤身體。平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果。
每天可以多喝蜂蜜水。蜂蜜是個寶,不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外。
出門做好防護工作。出門的時候盡量把口鼻捂好,不讓灰塵進入口鼻內(nèi),說話不要大張口。
2、怎樣吃人參不上火
1、蒸服的用法
蒸服方法:人參6~9克、適量水、冰糖放于瓷碗或參罐內(nèi),加蓋,隔水以文火燉透。先飲汁,后食渣。
2、燉服的用法
將生曬參切片,每天用2~5克,將參片放入瓷碗內(nèi),加適量水,密封碗口,放置鍋內(nèi)蒸架上,隔水蒸,水開后再用小火煮沸20~30分鐘。先服參汁,然后將參片吞服,早飯前半小時服用,連服一個冬季效果甚佳。
3、煮服的用法
將一支白參掰碎置于沙鍋當中,加水煮至白參變紅、水含苦味時,再加一匙蜂蜜加以攪拌,使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯,毎天早晨飲一大盅,既壯陽又治病。
4、泡服的用法
將人參片放入碗內(nèi)或杯中,用開水沖后,悶蓋約5分鐘即可飲用,用同樣的方法重復(fù)沖服,直至沒有參味時連參片一同吃掉。
5、含服的用法
把人參切成薄片,若服用紅參,可先將紅參放在鍋內(nèi)蒸軟后切成片,每次取2~3片,放入口中噙化,細嚼可生津提神,亦有良好的祛病延年作用,為最簡單的服用方法。
3、哪些人不能吃人參
1、舌苔黃厚之人
正常人的舌苔薄白而又顯濕潤,黃則表示消化不良有炎癥,此時服用人參會引起食欲不振,腹部脹滿,便秘等。
2、有熱毒之人
體內(nèi)必有熱毒者,服用人參后會導致瘡毒大發(fā),經(jīng)久不愈等嚴重后果。
3、舌質(zhì)紫暗之人
中醫(yī)學認為,舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象,如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情,出現(xiàn)“疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱”等癥狀。
4、紅光滿面之人
臨床發(fā)現(xiàn),紅光滿面之人情緒往往興奮,血壓常常偏高,再服用人參會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病癥。
5、發(fā)熱之人
發(fā)熱應(yīng)先查明病因,不可因病體虛而盲目進補,感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如雪上加霜使病情加重。
6、健康之人
身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益于健康,而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年,更不可盲目服用人參。
人參的功效
人參能提高人的腦力和體力勞動能力,對抗疲勞,提高思維活動和人體勞動效率?？筛纳评夏耆说拇竽X功能,特別在注意力集中及長時間思考能力方面有改善。對智力、記憶力減退及思維遲鈍有興奮作用。
人參能增強機體對有害刺激的防御能力,加強機體適應(yīng)性。有人稱之為“適應(yīng)原”樣作用。如人參制劑對失血性休克可使血壓回升,又可使高血壓患者恢復(fù)正常;既能阻止AG-TH引起腎上腺肥大,又可阻止可的松引起腎上腺萎縮;既能降低飲食性的高血糖,又能升高胰島素引起的低血糖。
人參能增強機體免疫功能,防止多種原因引起的細胞下降。并能增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力?？商岣呓】等肆馨图毎D(zhuǎn)化率和r-球蛋白、IgM的含量,從而改善機體免疫功能。
如何挑選人參
首先通過橫斷面看人參的質(zhì)地,以緊密者為好,也就是掐不動,掰不斷,甚至用榔頭也難以敲斷。如果一掐是軟的,一掰能彎的,說明這支人參的中心是疏松的,地下生長的年份很短。
紅參一般都是很緊密堅實的。生曬參差別就比較大,不及紅參緊密堅實,有較硬的,有較軟的,應(yīng)盡量選擇較硬的,如果是很粗很松很軟,說明是空心的,甚至可能施過化肥。
其次看干燥程度。正規(guī)出售的各種人參,都是干燥的。新鮮的生曬參是帶汁水非常滋潤的。曬干或蒸干后,應(yīng)該是非常干燥的。但在非正規(guī)渠道購買的,干燥的程度就不一樣了。有的是含水率高,有的是潮濕返糖。這種情況不但分量重,而且很容易霉爛。這種參很粗很松很軟很嫩,是比較容易認出來的。
紅參比較硬,不容易了解干燥程度。放在手心里握起拳焐一會兒,參體表面如有黏膩的感覺,這可能是潮濕返糖,也可能是干燥得不透,含水率沒有達標。
上火了怎么辦?生活中我們常會遇到上火的情況。嚴重的時候還會影響生活，不想吃飯，還滿嘴長泡。這個時候就需要多吃些敗火的水果。大家可能會問，敗火的水果有哪些呢?下面小編就告訴大家什么水果敗火，一起看看吧!
身體一旦上火就會出現(xiàn)口干舌燥、唇舌生瘡、口腔潰瘍等情況，雖然不算大病，但對日常生活也很有影響的。因此選擇一些敗火食物是有必要的，而很多水果就就有敗火功能。
什么水果敗火
香蕉
一提到什么水果敗火，相信很多人都會想到香蕉吧!中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等功效。因此在秋季，每天吃一到兩根香蕉，有十分不錯的敗火功效。尤其是對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯的人，更有幫助。但需要注意的是，對于脾胃虛弱的人最好少吃香蕉，吃多了反而會讓虛火更旺，適得其反。此類人應(yīng)該選擇別的敗火水果。
梨
梨是最適合秋季食用的水果之一，它鮮嫩多汁的特點被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效，對肺部、支氣管和呼吸道都有很好的滋潤功效，還可以幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。因此在干燥的秋季，每天吃上一到兩個梨可以有效緩解秋燥，防止上火。
柚子
柚子也是很好的敗火水果，它的營養(yǎng)價值非常高，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。此外，用柚子皮加蜂蜜煎熬之后的飲品，也有降火的功效。
西瓜
人們在夏季都喜愛吃西瓜，西瓜具有除煩止渴、養(yǎng)心安神、降火去燥的作用，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子
柿子味甘澀，性寒，維生素和糖分的含量較高，有養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱，尤其適合老年人食用，但不可一次多食。
甘庶
甘蔗有滋潤清熱的功效，它富含各種糖類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。甘蔗的敗火作用主要表現(xiàn)在對反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等患者的療效上。如果身體過于勞累或者過于饑餓，吃上一些甘蔗，精神就會振作起來。但因為甘蔗性寒，所以脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不適合選擇食用甘蔗來降火。
敗火水果的正確食用方法
很多人為了給身體降火，喜歡將具有敗火功效的水果先放到冰箱中冰鎮(zhèn)后再食用，其實這種做法是不可取的。把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過的水果口感特別好，天氣炎熱時吃進去特舒服。但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。像柿子、梨等水果就更不宜冷凍，一是影響口感，二是影響營養(yǎng)流失。
另外，吃敗火水果時，一定要選擇新鮮的，盡量少吃罐頭水果和水果汁。
結(jié)語：每個人的體質(zhì)不同，有些人就是容易上火，稍微吃些刺激性的食物就會上火。嚴重的時候，還會引發(fā)其他的并發(fā)癥。這些人生活中就要多多注意飲食習慣，還有生活習慣。多吃水果，尤其是小編上述介紹的可以敗火的水果!
生活中，我們常會遇到不小心上火的情況，那么上火了怎么辦呢?不妨試試飲食療法，了解可以降火的食物有哪些?不難發(fā)現(xiàn)，很多事物都是可以降火的。但是的大家要注意吃的方法，養(yǎng)成好的飲食習慣，避免上火的煩惱!
中醫(yī)認為是性寒、涼的食物，比如芹菜等。這類食物不但能促進腸胃的蠕動，改善腸胃功能，還能起到降火的作用。
哪些食物降火?
芹菜
芹菜味甘性涼，入肺、胃、肝經(jīng)。有清熱利濕，增進食欲，消除疲勞的功效。芹菜葉中的胡蘿卜素和維生素C比芹菜莖中多，想降火的朋友可以多吃些芹菜。芹菜中的膳食纖維可以有效增進腸胃的蠕動，促進有害物質(zhì)排出體外，但對于大便溏泄者，應(yīng)謹慎少食。
百合
百合因其鱗莖瓣片緊抱，數(shù)十片相摞，狀如白蓮花，故而得名，百合性微寒，入心經(jīng)，它也是食藥同源的代表。因其所含的生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，因而良好的營養(yǎng)滋補作用，對于容易上火的人來講，經(jīng)常食用百合可以有效達到潤燥降火的作用。
蓮藕
哪些食物可以降火，最后為大家推薦的就是蓮藕。蓮藕口感微甜而脆，可生食也可入菜，而且藥用價值相當高。生吃鮮藕能清熱解煩，熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，經(jīng)常上火的人可以經(jīng)常食用，對健康有益。
能降火的食譜
芹菜拌海帶
材料
鮮海帶100克，芹菜100克，蝦米10克，醋5克，香油5克，鹽3克，味精1克。
做法
1、將海帶洗凈切絲;蝦米泡發(fā)后切碎;芹菜洗凈切段。
2、海帶和芹菜分別入沸水鍋汆一下，撈出瀝干水。
3、蝦米、海帶和芹菜一起放入容器內(nèi)，加入醋、香油、鹽和味精拌勻即成。
糖醋藕絲
材料
藕300克，植物油10克，醋10克，白砂糖10克，鹽3克，淀粉5克，花椒3克。
做法
1、將藕去皮洗凈，切成細絲;淀粉放入小碗內(nèi)加適量的水，調(diào)成水淀粉。
2、炒鍋倒入油燒熱，下入花椒粒炸出香味撈出，放入藕絲，加入白糖、醋、鹽調(diào)味，添少許水繼續(xù)煸炒至藕絲熟透，淋入水淀粉勾芡即可。
結(jié)語：如果一個人容易上火，那么在注意平時的飲食習慣之外，還要多多注意少吃一些容易上火的食物。我們的生活中容易上火的食物還是挺多的。如一些油炸食品，還有膨化食品等。這些食物如果實在想吃記得要多喝水!養(yǎng)成良好的飲水習慣。
上火的癥狀對人們的生活造成極大的影響，誘發(fā)各種身體問題，而且上火引起的疾病往往病痛程度非常高，讓人無法承受。而上火的主要季節(jié)一般在春秋之際，特別是秋季上火的現(xiàn)象最為流行，而出現(xiàn)上火癥狀時一定要及時處理，下面就來看看秋季上火怎么辦呢？希望大家能夠了解一下吧。
1、多喝水
天氣干燥是造成上火的主要原因，那么，在干燥的秋季，補水是尤為重要的，因此要多喝水，每天正常的飲水量要維持在8杯水左右。在秋季如果過于干燥，除了足夠的飲水量，還要注意保濕，可以用加濕器增加所處的環(huán)境濕度，這樣也能保持自身皮膚的水潤。
2、少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油膩的食物是非常容易上火的，出現(xiàn)上火的情況后，則更要忌嘴，這些不能再碰，飲食應(yīng)以清淡為主，如果嘴巴內(nèi)因上火而長泡了，可以喝粥或者喝湯來代替米飯。
3、多吃下火的食物
下火的食物很多，最下火的要屬帶“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜歡吃有“苦”味的菜，也可以多吃綠豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等這些清熱下火的菜，但是注意在烹飪時這些菜不要炒得過于油膩，否則，會影響下火效果的。
4、多喝涼茶
我們都知道涼茶是清熱下火的飲品，所以在秋季天氣干燥的時候，可以常備涼茶，預(yù)防上火，市面上的涼茶，除了我們購買的包裝涼茶，還有一些廣東本地人做的中藥涼茶，效果也非常不錯，不過涼茶的味道較苦，不知道大家是否都能接受。
5、平時多喝清熱茶
不要總是等到上火了才去想辦法解決，平時可以多喝些清熱的茶，有備無患，像綠茶。還有一些花茶，天氣干燥時就適合喝喝，像菊花茶、金銀花茶、茉莉花茶、金盞花茶等等，清熱下火就很不錯。
孕婦由于體內(nèi)荷爾蒙分泌等原因，再加上如果飲食不當，食用了過多辛辣刺激或是油膩的食物，就容易出現(xiàn)上火的癥狀。孕婦上火不僅對于自己的身體健康有影響，還會影響到胎兒的發(fā)育。下面為大家推薦幾種去火的食物。
一: 牛奶1: 女性們飲用牛奶其實是可以滋陰和清熱解毒的。很多人認為牛奶是滋補的食物，很容易導致人體上火，這是錯誤的認識，牛奶是屬于微寒的食物，且牛奶中含有大量的水分，補充適當?shù)乃?，對于上火的孕媽媽們有好處?/p> 二: 大豆
1: 大豆具有滋陰的功效，女性們很適合食用大豆，去火的食物有很多，選擇大豆的原因在于大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，特別適合需要補充營養(yǎng)的孕婦食用，營養(yǎng)補充和滋陰效果共同促進孕婦身心健康，這是一舉兩得的事情。
三: 苦瓜1: 苦瓜雖然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不錯的。孕婦夏季上火時，也能夠適當食用苦瓜?？喙铣巳セ鹦Ч^好，還有排毒的功效。
四: 西瓜1: 上火的時候食用西瓜是比較有效的，孕婦們上火時，也會影響到自身的心情，吃一點西瓜，可以改善自己心煩的狀態(tài)，西瓜中含有鉀元素，這也正是孕婦們所需要的營養(yǎng)元素，因此，上火是時選擇食用西瓜很正確。孕婦比較容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，適當?shù)氖秤梦鞴峡梢詭椭袐D消除水腫，防止孕婦出現(xiàn)血壓升高的情況。
五: 草莓1: 現(xiàn)在的水果種植技術(shù)很高超，很多非當季的水果也會出售，孕婦們可以選擇食用草莓降火，草莓清熱解暑的功效比較強，還具有一定的藥用價值。
六: 西紅柿1: 一般情況下，我們會認為顏色比較鮮艷的食物比較有營養(yǎng)，西紅柿中就是含有豐富的維生素C，其中也是存在大量的蛋白質(zhì)，孕婦上火時適當食用也是能夠緩解的，不過記得不要在空腹的時候食用。
七: 夏季孕婦容易上火也不過于擔心，從飲食調(diào)理以及生活作息調(diào)節(jié)做起，去除身體內(nèi)的火氣，補充胎兒和自身所需要的營養(yǎng)元素，孕育健康寶寶。
本文導讀：吃荔枝時連白膜一起吃可預(yù)防上火，那么，已經(jīng)吃到上火的人該怎么辦？吃荔枝上火了怎么辦？看看下面文章的介紹。
現(xiàn)在正是荔枝大量上市的季節(jié)，荔枝汁多肉嫩，很多人喜歡吃，但是吃荔枝很容易上火，吃荔枝上火了該怎么辦？怎么吃荔枝才不上火？看看下面文章的介紹。
中醫(yī)學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。《本草綱目》中記載，荔枝有 補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心 等作用。荔枝較適用于婦女產(chǎn)后血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫(yī)認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易 上火 ，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用，民間也有 一顆荔枝三把火 之說。明代醫(yī)家李時珍認為： 荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。 近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，被稱為 荔枝病 ，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。
白膜一起吃不上火
吃荔枝時，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。（我認為這招最簡單，吃荔枝的同時就把不上火的問題給解決了，只是口感上看你能不能接受了）
吃荔枝上火怎么辦
1、吃完荔枝后馬上喝淡鹽水
最好是粗鹽，因為鹽有滋陰降火的作用，高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。要吃完荔枝馬上喝，可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水，但喝完就別再接著吃荔枝了。這種方法能降火，還能消除吃荔枝后所致的舌苔厚膩感。
2、吃荔枝上火喝綠豆湯
從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑，據(jù)說可以用來解毒，故我們家每周至少要喝一次綠豆湯。綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖，不要把綠豆仁煮破，看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了，放涼之后直接飲用。 方法二：吃完荔枝后喝陳年蘿卜干湯。
3、喝蘿卜湯
用陳年蘿卜干5~10g煮水，待水滾燙15分鐘后滅火，再蓋上蓋子15分鐘，就可以飲用了。越久的蘿卜干越好，能降暑、清熱解毒。也可以用咸魚蒸豬肉代替。
4、苦瓜骨頭湯
苦瓜骨頭湯也是我們家鄉(xiāng)在吃過荔枝之后吃的最多的。制作方法也容易，骨頭洗凈之后放入瓦煲里再放水沒過骨頭，大火燒開放入苦瓜，肉爛時加鹽調(diào)味。感覺有點單調(diào)的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。吃荔枝的時候兩天喝一次。
5、生地煲龍骨湯
吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龍骨湯。制作方法，龍骨買回來洗干凈之后放入瓦煲里然后放入沒過龍骨高度1/3的水，放入幾片生地，先是大火燒開，然后改成小火，待肉爛之后加鹽調(diào)味即可以飲用。
正確食用荔枝的方法：
1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。
2、每日進食荔枝一般不超過300克。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。
4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
上面為大家介紹了吃荔枝上火怎么辦，容易上火的人吃荔枝要適量，同時掌握正確的吃法也很重要。
平時沒事的時候，我們會喝些茶來打發(fā)時間，中年人喜歡喝些茶葉茶，年輕人喝的比較多的是花茶。那么大家知道上火了怎么辦?應(yīng)該很多人都知道喝茶去火效果好。那么春天喝什么茶能去火呢?上火的癥狀又有哪些呢?
春天正是大地萬物復(fù)蘇的季節(jié)，因此很容易上火，這是為什么呢?從醫(yī)學角度來說，春季陽氣上升，容易擾動人體膽、肝、胃、腸蓄積內(nèi)熱，從而出現(xiàn)春燥;加上我國北方大部分地區(qū)氣候就比較干燥多風，往往會使人們感覺到身體不適。
上火的癥狀
春天雨少風多，因此氣候就比較干燥，人體內(nèi)的水分就很容易通過呼吸、出汗而大量流失掉，而且天氣變化多端，所以比較難維持人體的新陳代謝，從而導致生理機能失調(diào)引發(fā)上火的癥狀。上火的癥狀有眼睛紅赤干澀、咽喉干燥腫痛、鼻腔熱烘火辣、口舌生瘡、嘴唇干裂、食欲不振、大便干結(jié)、小便發(fā)黃等等。那么我們該喝哪些茶來去火呢?接著往下看吧。
春天去火喝什么茶
春天去火喝什么茶?春天上火必喝一些具有去火功效的茶。如菊花茶、綠茶、苦丁茶、烏龍茶、山楂涼茶、薄荷茶為首選，對春季上火非常有效的。
玫瑰麥冬茶
春天上火建議大家適量的喝些玫瑰麥冬茶。取麥冬15克，玫瑰花15克一起放入茶杯中。將麥冬和玫瑰花一起用開水沖泡，泡開以后，將第一次泡的茶水倒掉，因為一次泡的茶水比較濃，而且不是特別干凈，因此倒掉，再從新泡，喝第二次泡的茶水。
該茶飲非常適合在春天飲用。因為玫瑰花具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏、活血化瘀的功效。春天喝它可以美容肌膚，起到淡斑、消痘的作用，還能夠預(yù)防上火。麥冬具有止咳潤肺的功效，也非常適適合春天飲用。
綠茶
春天上火，可以適當?shù)暮刃┚G茶，綠茶可以清肝、解毒、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年當中品質(zhì)最好的，特別是在清明、谷雨前后上市的新鮮綠茶，它是經(jīng)過一個寒冬所積累的營養(yǎng)，茶葉中所含的蛋白質(zhì)、游離氨基酸等營養(yǎng)成分含量都非常充足，茶葉的香氣、口感都很爽。春天去火喝什么茶，除了綠茶外，還可以喝點龍井、碧螺春等去火的茶，其去火效果也非常好。如果大便不干燥，郁火旺盛者，喝點鐵觀音也是可以的。
薄荷茶
薄荷糖大家都有吃過吧，吃過以后整個人都會感覺到薄荷清涼的味道。薄荷中所含的成分除了可以用來制糖以外，我們還可以用薄荷來薄荷泡茶，可以利用薄荷中所含的薄荷酮、薄荷醇的疏風清熱作用來達到去火的目的。而且用薄荷來泡茶喝有清涼的感覺，薄荷茶也是清熱利尿的良藥。
春天去火喝什么茶好，上述幾種茶你記住了嗎?除此以外，你還可以喝適當?shù)暮纫恍┙疸y花茶、菊花茶、桑菊茶、夏枯草茶等等。這些茶均有去火的作用，是夏季去火的不錯飲品。
上火了怎么辦
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家認為，上火的話，第一我們要有科學的生活規(guī)律，合理的作息習慣，還要按時定量的吃飯，不要為了趕時間就不吃飯，這不要因為美食就暴飲暴食。同時，參加各類活動的時候也要有節(jié)制，必須要有合理的睡眠時間，不要熬夜，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。
其次，多吃清火食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。
在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用清火藥物。如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些清火藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調(diào)整自己的情緒也非常重要
情緒焦躁的話也是會火上澆油的，所以我們每天都要保持舒暢的心情，這樣才有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于火氣大的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關(guān)?？谇粷円脖徽J為是身體變?nèi)醯男盘?，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
結(jié)語：上火之后要喝什么樣的茶，還有上火了怎么辦這里小編就介紹這么多。大家看完之后應(yīng)該也了解不少了，家里多準備些這些茶，以后如果上火了，也可以泡些來喝，對身體好。還可以及時去火，多注意身體，健康生活!
上火給身體帶來巨大的痛苦，因為上火會誘發(fā)皮膚病毒感染，尤其是口腔附近的皮膚最容易受到影響，例如，長皰疹、痘痘等等都是上火引起的，其中，長皰疹會引起爛嘴現(xiàn)象，給人們造成極大的痛苦。這種情況會持續(xù)很長的時間，下面就來看看上火爛嘴怎么辦呢？
注意調(diào)整飲食,不要偏食。多吃些綠葉新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果,適當增加豆制品、蛋類、瘦肉、動物肝臟等含B族維生素豐富的食品,以預(yù)防核黃素缺乏。
重視面部的清潔衛(wèi)生和滋潤保健。飯后應(yīng)及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應(yīng)經(jīng)常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油或油脂性護膚霜,但千萬不可擦甘油,因為甘油不是油脂,它有脫水作用,會使皮膚干燥。養(yǎng)成經(jīng)常飲用開水的習慣,有利于提高機體、皮膚的滋潤度。如果等口干才飲水,會導致機體水分缺乏。積極治療流涎過多和淌口水的病癥,并糾正經(jīng)常舔嘴角的不良習慣。
上火吃什么食物好
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,以寒涼之性化熱降火,多用于實火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火證候。
4、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
紫河車是人體胎盤，當孩子出生之后所留下的胎盤是可以吃的，營養(yǎng)價值很高，但是很多人吃了紫河車之后總是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這樣的癥狀出現(xiàn)之后很多人都不知道怎么辦了，這個時候紫河車上火的話一些始終找不到方法來治療，紫河車上火很多都是由于吃太多了所導致的，如果吃得太多的話對身體反而是傷害，那么紫河車上火該怎么辦呢?
這樣的現(xiàn)象通常是吃太多導致，所以說紫河車必須要少吃，下面我們來看看紫河車的功效和營養(yǎng)有哪些。
由于胎盤具有高度的生物活性物質(zhì)，所以具有生理功能和藥用價值，科學家根據(jù)對胎盤的研究，開發(fā)出不同種類的人胎盤藥品用來治療疾病，隨著胎盤科學研究的不斷深入，胎盤的健康應(yīng)用價值也越來越高。
1、胎盤制品被廣泛應(yīng)用于皮膚科、婦科、外科，治療更年期綜合癥、多種慢性疾病。
2、胎盤制品可以改善或輔助一些疾病的治療。
3、胎盤制品可以刺激造血組織、促進肝臟細胞再生、強化機能、促進血液循環(huán)、調(diào)整混亂的自律神經(jīng)、促進乳腺發(fā)育，使乳汁分泌旺盛等作用。
4、有科學家認為，人的胎盤匯集了母體豐富的生命營養(yǎng)物質(zhì)，是具有最原始的活性和強烈的生長型，科學家將提取的這些原始生命物質(zhì)命名為人胎盤精華素，簡稱胎盤素，可用于來美容和抗衰老。
溫馨貼士
食用人群有禁忌
脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用;感冒病人、對白蛋白有嚴重過敏者、高血壓患者、急性心臟病者、正常血容量及高血容量的心力衰竭患者、嚴重貧血患者、腎功能不全者不宜用。
食譜大搜索
蟲草燉胎盤
食材：蟲草2根，新鮮胎盤1個，姜片、鹽各適量
做法：先把蟲草用溫水泡20分鐘，再用清水洗干凈;把新鮮胎盤的雜物去掉，反復(fù)清洗三四次，將胎盤、蟲草、姜片一起煲湯，小火慢燉至熟后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：益肺補氣，適合肺氣不足，體質(zhì)虛弱者服用。
參杞燉胎盤
食材：新鮮胎盤1個，瘦肉250克，枸杞15克，黨參30克，甘草3克，姜片、鹽各適量
做法：將所有食材洗凈后一起放入煲湯的鍋中，加適量的清水，大火燒開后改小火燉2個小時，加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：益氣補精，適合病后體弱、子宮發(fā)育不良、性腺功能低下的人服用。
胎盤參芪肉丸
食材：新鮮胎盤1個，豬肉250克，黨參、黃芪各30克，姜片、鹽、胡椒、醬油、水淀粉各適量
做法：將胎盤、豬肉洗凈后剁成肉泥，加鹽、生姜、胡椒、醬油、水淀粉等調(diào)勻，做成肉丸，加水煮湯，黨參、黃芪用水煎取濃汁，于肉丸近熟時放入，可再放一些綠葉蔬菜和調(diào)味品。
紫河車上火的話就要注意自己食用的量，因為這個紫河車是很滋補身體的食物，紫河車的營養(yǎng)價值很高，如果吃多了紫河車的話就很容易造成上火的現(xiàn)象，紫河車吃的時候一次性可以少煮點，煮好了之后這個紫河車也要注意保存，如果保存不好的話紫河車是會壞掉的。
鼻子上火的人要注意不能夠經(jīng)常用手去摳，以免引起鼻粘膜損傷，同時也要注意多補充一些維生素，做增強細胞的功能，戒煙戒酒，多喝水，以及多吃一些蔬菜水果。
1、不要經(jīng)常用手挖鼻，
以免損傷鼻黏膜，每天應(yīng)用溫和的生理鹽水清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟，取出。2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香”穴數(shù)次，加強鼻部血液流通。3、為保護鼻黏膜，
氣候干燥時，出門時應(yīng)戴口罩。4、鼻腔滴用復(fù)方薄荷油
、液體石蠟、鏈霉素甘油等，不干燥的時候不用藥。5、平時多補充一些維生素 A、 B
C、 E，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。因為維生素 B能增強細胞功能，促進鼻黏膜纖毛的運動。維生素 C對毛細血管壁有保護作用。6、戒除煙酒
，飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。7、多喝水：
尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。多喝水有很多好處：刺激腸蠕動并軟化大便;促使身體散熱;水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，心臟、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。
8、長期的干燥和出血
，會很難受，并影響工作和學習，醫(yī)生會考慮手術(shù)治療。
