長期面對電腦要如何護眼？
為什么要長期做養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《長期面對電腦要如何護眼？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、通過眨眼的方式對眼部進行按摩
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護有效，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
當然，避免眼睛疲勞的最好方法是養(yǎng)成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。
2、增加維生素的攝入量
長期面對電腦的人如何護眼？可通過多吃一些新鮮的蔬菜和水果來護眼，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
3、適當點些眼藥水
為減少眼部的干燥，可以不醫(yī)生指導下適當在眼部點用不含防腐劑的人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)、減少視疲勞的作用。情況嚴重時，一定要到醫(yī)院去檢查是否得了干眼癥，以便醫(yī)生給出治療方案。
yS630.Com相關(guān)推薦
緩解眼疲勞癥狀可以從飲食調(diào)理入手。那么長期對著電腦吃什么好呢，電腦族飲食該注意什么？
電腦族飲食注意事項
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
1、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
2、多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
4、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
5、吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
6、另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
7、電腦操作人員一日三餐應吃得相對均衡，早餐要吃好，營養(yǎng)素要充分；中餐應多吃含蛋白質(zhì)的食物；晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。
8、由于電腦作業(yè)者眼睛過久注視電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多，若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。因此，電腦作業(yè)者對維生素A的需要量比一般人要高，平素應酌情多吃一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應注意多吃健眼食物，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。
9、相對而言，電腦作業(yè)者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過多，脂肪類食物應注意限制，尤其是動物脂肪不可過食。
10、電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
11、為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。
12、晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
13、還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
14、電腦操作者在工作1至2個小時后，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合，就能增強身體的抵抗力，防止有關(guān)疾病發(fā)生。
長時間盯著電腦屏幕，加之辦公室空調(diào)環(huán)境，眼睛水分極易流失。想為干澀的眼睛做一場水潤SPA嗎?
隱形眼鏡配戴綜合征
由于配戴隱形眼鏡時間過長或護理不當而導致的眼睛干澀、刺痛、視力模糊等癥狀在白領中已屢見不鮮。很多配戴隱形眼鏡的白領女性往往因為眼睛不適，一到下午就成為了眼冒血絲的紅眼族群，愛美頃刻變成了噩夢。
于是，不少白領女性頻繁更換護理液品牌，以尋求最為有效的一款。但護理液困惑也由此誕生，白領女性苦不堪言，期待著能夠真正使眼睛保持一整天的舒適水潤感和清晰視覺。
如何才能讓配戴隱形眼鏡的過程更為安全呢?在近日一場有關(guān)隱形眼鏡護理的專題研討會上，相關(guān)眼科專家提出了一個新主張。那就是為隱形眼鏡做水療，旨在使隱形眼鏡鏡片也能享受如同水療般濕潤浸透的親水感覺，為配戴者帶來一整天的清晰視覺。
巧妙解開護理困惑
專業(yè)醫(yī)科報告有力證實，通過隱形眼鏡護理液的雙重反應功能系統(tǒng)可以讓隱形眼鏡長久潤澤。這可以讓鏡片在浸泡時，表面吸附淚液激活物，因而重新潤澤隱形眼鏡表面。
戴上眼鏡后就會與配戴者本身的淚液產(chǎn)生相互作用，從而在鏡片表面鎖住水分。比如傲滴樂明護理液可使隱形眼鏡和眼睛之間形成保濕保護層，保持隱形眼鏡濕潤，因而增加舒適感。同時有效地清洗鏡片，除去鏡片蛋白沉淀以及細菌、霉菌、以及阿米巴等。
專家建議，在選用多功能護理液時記得要評估的四項重點：保濕、殺菌、清潔功能以及安全性。因此，只有能為隱形眼鏡提供整日保濕潤澤功效的多功能護理液，才能更好地配合現(xiàn)代人工作、社交兩頭忙碌的生活形態(tài)。
本文導讀：上班族一天大部分時間都要對著電腦，電腦由于存在大量的輻射，因此很多人的肌膚由原本的光滑白嫩變得暗沉松弛。因此，電腦族如何護膚便成了電腦族的一大困擾。下面，就讓小編來為大家支支招，就算天天對著電腦也不怕啦！
涂抹隔離霜是每個電腦族每天必做的功課。薄薄的一層隔離，能幫你隔離電腦輻射、空氣中的灰塵，以及一些紫外線，在肌膚表面形成一層屏障。但是也要注意不能一勞永逸，隔離霜每隔幾個小時要補涂，因為汗水及油脂會讓隔離霜掉妝。
2、在辦公室放一個噴霧
辦公室環(huán)境非常干燥，因此可以在辦公室放一個噴霧。當肌膚感到干燥的時候噴一噴，迅速為肌膚補充水分，防止因為干燥而產(chǎn)生細紋。
3、經(jīng)常擦拭電腦屏幕
電腦屏幕會吸附大量的灰塵，這些灰塵會附著在人臉上，從而堵塞毛孔。因此，電腦屏幕要經(jīng)常擦拭。最好是每天上班前擦一擦。
4、每周做一次清潔面膜
電腦族肌膚一般油脂分泌比較旺盛，毛孔也會堆積大量臟污，肌膚也會比較暗沉。因此，每周一次具有清潔及去除暗沉的清潔面膜必不可少。
5、及時卸妝洗臉
上班去一般回到家都是先開電腦，只有晚上睡覺之前才會卸妝洗臉。其實這樣是不好的，上班族肌膚一天已經(jīng)經(jīng)受很多傷害，因此，上班族一回家就應該先洗臉卸妝，減少臟污對肌膚的傷害時間。
6、使用提拉緊致產(chǎn)品
電腦族肌膚很容易出現(xiàn)松弛的問題。因此，每天晚上可以使用具有提拉緊致功能的產(chǎn)品按摩肌膚。通過正確的按摩手法每日將肌膚上提，緊致輪廓，防止出現(xiàn)松弛。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
養(yǎng)生導讀：電腦族如何保護眼睛，10種蔬果護眼明目。長時間面對電腦，對眼睛的傷害很大，會時常會出現(xiàn)眼睛干澀、視力下降的現(xiàn)象。電腦族如何保護眼睛？10種蔬果護眼明目，多多吃起來。
電腦族需要補充的微量元素
1、維生素A
維生素A有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。
2、-胡蘿卜素
-胡蘿卜素和維生素A一樣，有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
3、維生素C
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如獼猴桃、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍菜花等。
10種蔬果護眼明目
1、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
2、青椒
含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
3、韭菜
韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
4、枸杞
枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞茶能起到明目的功效。
5、棗
棗的營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有活維生素丸的美稱。
6、胡蘿卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
7、菠菜
含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
8、海帶
富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益。
9、黃瓜
富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
10、杏
含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。
經(jīng)常面對電腦的上班族們，日常生活中一定要多吃以上推薦的護眼明目蔬果哦。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網(wǎng)前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的南珠翠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第十招：盡量避免在電腦前連續(xù)超過3個小時，中間要休息下。
隨著科技的發(fā)展，人類的進步，各種電器服務于我們社會的方方面面。也可以說，現(xiàn)在我們所生活的電氣化的時代，已經(jīng)不能與電器分割。但是，電器普遍使用的便捷也同時帶來了無形殺手。輻射。
輻射，無處不在，家用電器如手機、微波爐、電視、攝像機等；辦公儀器如電腦、復印機、印刷機、傳真機等。我們完全被包圍在這種輻射之中。輻射是一種能量，它們作用于人體，達到一定劑量后，即會產(chǎn)生生物效應，損傷人體正常的生理功能，日積月累，給人體健康造成危害。
輻射對人體的傷害主要是加速人體細胞的老化變質(zhì)，骨髓抑制、造血組織功能障礙、外周血白細胞下降、免疫功能力降低和胃腸功能紊亂等。如果人體受到小劑量輻射，可影響機體的功能，發(fā)生與輻照劑量無關(guān)的隨機性損傷。
所以預防輻射，我們必須現(xiàn)在就行動起來。目前市場上也有一些防輻射的保健品，但是在配方中原料組合不全面，影響其開發(fā)力度，而且成分過于單一，難以治療輻射危害帶來的多方面損傷。
而西藥中抗輻射損傷藥物大多為含硫類的化學合成藥物，在有效劑量時毒性較大。而以中醫(yī)學的理論，長期處于輻射環(huán)境的人會出現(xiàn)正氣受損，氣血兩虛，累脾傷胃敗及腎陽的病機。服用扶正固本類的制劑在輻射危害的防治方面具有積極作用。
近年來的研究表明，沙棘油、葡萄籽、番茄中均含有抗輻射的活性物質(zhì)，經(jīng)過科學提取后，這些活性成分對輻射損傷有較好的預防和治療作用，而且毒副作用很小。提煉出來就是沙棘油、番茄紅素、原青花素。
沙棘油中含有維生素E、胡羅卜素、類胡羅卜素、黃酮、-谷甾醇，不飽和脂肪酸等多種生物活性物質(zhì)，能促進機體代謝，促進損傷組織的恢復和潰瘍的愈合，在抗輻射方面具有良好的作用[1]。原蘇聯(lián)等國還把沙棘油當作一種名貴的保健藥物，專供宇航員使用。
番茄紅素具有極強的抗氧化活性。梅曉巖等的研究證實番茄紅素對超氧陰離子、羥基自由基、DDPH和由AAPH引發(fā)產(chǎn)生的過氧自由基均有較強的清除作用。
葡萄子原花青素提取物中，含有80～85％的原花青素、5％的兒茶素和表兒茶素、2～4％的咖啡酸等有機酸，具有多方面的保健功能，抗輻射作用也很明顯。
將這三種物質(zhì)按照科學的配比組方，研制出的紅棘軟膠囊，能在改善因輻射而發(fā)生的損傷方面起到積極的作用。
對于和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的副產(chǎn)物。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
以前的科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
本文導讀：作為當代的上班族，每天都要用大部分時間來和電腦“面對面”的接觸。然而，大家都知道，電腦開機時產(chǎn)生的輻射、靜電對人的肌膚產(chǎn)生很大傷害，如“電腦斑”、膚色灰白、皮膚松弛等，那么電腦族要如何護膚？
作為當代的上班族，電腦就相當于我們的 手 ，離開它就像是什么也做不了。所以，每天都要用大部分時間來和電腦 面對面 的接觸。然而，大家都知道，電腦開機時產(chǎn)生的輻射、靜電對人的肌膚產(chǎn)生很大傷害，如 電腦斑 、膚色灰白、皮膚松弛
與其為接觸電腦產(chǎn)生的皮膚問題而焦慮，不如積極的尋找解決方案。小編為您準備了 電腦上班族護膚錦囊妙計 ，只要您依計行事，定可達到事半功倍的效果!
每個星期給皮膚做一次 清理
電腦開機時產(chǎn)生的靜電，會讓灰塵附在電腦上，同時也會將灰塵吸附在我們的毛孔中，所以定期做下深層的清潔面膜，清理毛孔里的灰塵、泥垢，防止毛孔堵塞、影響皮膚正常代謝。這樣，即使天天面對電腦，皮膚也不會變成暗黃松弛。除了每周給皮膚做清理，記得每天用完電腦后，也要仔細清洗皮膚，這樣會讓皮膚減少吸附的灰塵，保持皮膚的 自由呼吸 。
一天一杯酸奶，也能防輻射
大家都知道，經(jīng)常喝酸奶能長效的美白補水，給肌膚增添更多光彩。但是很少有人能想到酸奶也能很有效的抵御電腦輻射!原來，酸奶中維生素B具有抗輻射的作用。每天飯后一杯酸奶，可以有效的減緩輻射對皮膚的損傷，對輻射造成的淋巴結(jié)細胞數(shù)目下降的現(xiàn)象有抑制作用。從內(nèi)而外的修復皮膚暗黃的皮膚問題。
綠茶去輻射，健康又美白
有一些女孩喜歡一邊工作一邊喝綠茶，她們的膚色較不愛喝綠茶的女孩要健康紅潤的多。這是綠茶起到的作用。這是因為綠茶也有抗輻射的作用，而且綠茶也可以去抗氧化，緩解臉色暗黃，使皮膚變得白皙紅潤。
紅棗是 天然維生素 ，與白木耳熬粥可以防輻射
紅棗自古以來就被人用來 補血、潤顏 ，這是因為它營養(yǎng)豐富，富含多種微量元素，同時也被人稱為 天然維生素 。紅棗與富含骨膠原的白木耳一起熬粥，經(jīng)常食用可以讓皮膚光滑細嫩，同時也有效的減輕暗黃、抵御輻射的作用!
涂上隔離霜，有效隔離輻射與灰塵
我們在日曬環(huán)境下，涂上隔離霜可以防紫外線照射，用電腦時，涂上也能防輻射和灰塵。其妙吧。不過，隔離霜雖然可以阻隔輻射和灰塵，但是不能避免其表面也會吸附灰塵等雜質(zhì)，所以也要注意及時清理皮膚哦!
經(jīng)常用電腦的人會覺得皮膚很干，人沒有精神，這是電腦輻射讓皮膚氧化缺水，而濕潤的皮膚是不易氧化的。所以在電腦桌前放上加濕器，保持環(huán)境濕潤，也會讓自己的皮膚精神百倍呢!
朋友們，工作是生活重要的一部分，但是健康美麗更重要，除了日常的保養(yǎng)，也要勞逸結(jié)合，讓自己既有事業(yè)，又有美麗健康!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
