在車上吃東西可致病
吃東西養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“在車上吃東西可致病”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在地鐵、公交等大型公共交通工具中，因?yàn)槿肆髁看?，空氣流通不暢，難免會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌四處傳播的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，公交車扶手上每10平方厘米就有380個(gè)菌落數(shù)。在細(xì)菌繁殖快的夏天，車內(nèi)更是藏著數(shù)以萬計(jì)的細(xì)菌，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。
另外，車子在高速運(yùn)行中，經(jīng)常會(huì)遇到加速、急剎車，或路況不好的情況，此時(shí)車子比較顛簸，吃東西時(shí)嗆著的可能性較大，而且會(huì)影響消化。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新指出，在車?yán)锍詵|西，大多為一些速食品，可選擇性小，不少食物熱量很高，營養(yǎng)成分相對(duì)單一。
私家車的車內(nèi)環(huán)境也不容樂觀。中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境檢測中心主任宋廣生告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，高溫使車內(nèi)空氣質(zhì)量受到很大影響，尤其是新車。對(duì)于駕駛者來說，開車時(shí)吃東西更加危險(xiǎn)，美國全國公路交通安全管理署公布一項(xiàng)調(diào)查顯示，高達(dá)80%的車禍和65%危險(xiǎn)事故，都是由駕駛員邊開車邊吃東西導(dǎo)致的。
因此建議，盡量別在車?yán)锍詵|西，早餐爭取在家里解決?？梢灶^天準(zhǔn)備好早餐，如多熬點(diǎn)粥，第二天早起熱一熱；提前買好面包，牛奶用微波爐熱1分鐘，3分鐘之內(nèi)就能吃完；也可用牛奶泡上燕麥片或谷物片，同樣可以幾分鐘就能搞定。
擴(kuò)展閱讀
燒心，大家并不陌生的一種癥狀。很多的時(shí)候，如果我們空腹吃一些比較刺激的食物的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)燒心的情況。當(dāng)我們出現(xiàn)燒心的情況，嚴(yán)重的時(shí)候胸口還會(huì)出現(xiàn)很多的疼痛情況。那么，大家知道燒心是怎么導(dǎo)致的嗎？其實(shí)很多的人都不知道燒心是怎么引起的，今天我們就給大家普及一下相關(guān)知識(shí)。
“燒心”到底是在燒哪？
其實(shí)，“燒心”是一種消化道疾病的表現(xiàn)，患者感受到的燒灼感其實(shí)是從胃部和食道傳來的。多由胃酸過多刺激胃粘膜引起，通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關(guān)。簡單地說就是胃里的東西混合著胃酸逆向流入食管，產(chǎn)生的不適感。
“燒心”是什么引起的？
能夠引起“燒心”的原因有很多，包括進(jìn)食過多、過快，也有可能在進(jìn)食某些特定的食物，如酒、辣椒、甜食、酸性食物以后發(fā)生燒心現(xiàn)象。還可能由于精神壓力誘發(fā)燒心等等。一些疾病也可能會(huì)導(dǎo)致“燒心”，比如如急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、胃癌、反流性食管炎等。所以千萬不要因?yàn)橛X得“燒心”是小問題，就加以忽略。還是要重視起來，積極應(yīng)對(duì)。在日常生活中，我們可以通過改變生活方式和一些簡單的食療方法來緩解胃部的不適。
怎么才能不“燒心”
一、不要吃得過飽
容易燒心的人，可能消化能力不足，在所攝入的食物未被完全消化的情況下，發(fā)生胃內(nèi)容物溢出引起燒心。因此，飲食中要注意不要沒一頓吃得太多，要堅(jiān)持少食多餐的原則。
二、減少刺激性食物
如果你是容易發(fā)生燒心而且次數(shù)相對(duì)頻繁的人，那么在飲食中應(yīng)減少進(jìn)食酸性等刺激性強(qiáng)的食物，其中咖啡、薯片、糖等具有刺激性或不宜消化的食物最好戒掉。而多吃一些偏堿性的食物，有利于幫助中和胃酸，減少燒心的出現(xiàn)。
三、飯后運(yùn)動(dòng)要注意
有些人喜歡飽餐一頓之后就去跑步，有些人喜歡飯后在沙發(fā)上“葛優(yōu)癱”。其實(shí)這兩種方式都是不健康的。飯后不宜馬上劇烈運(yùn)動(dòng)或臥倒，這樣都會(huì)誘發(fā)胃反酸、燒心等不良現(xiàn)象。可以在吃完飯15—30分鐘后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或休息。如果腹部受到壓迫，胃部的胃酸容易從胃中反流益處，導(dǎo)致燒心的情況發(fā)生。
同時(shí)還要減少腹部受到的壓迫，建議平時(shí)不要穿太過緊身束腰的衣服，飯后不要馬上躺下，不要用趴著的臥姿睡覺，以免對(duì)腹部造成壓迫誘發(fā)燒心。
四、適量喝點(diǎn)水
當(dāng)有胃酸現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)，你不如及時(shí)的喝一杯溫開水，能起到“調(diào)和劑”的作用，對(duì)于減淡胃酸的濃度是極好的，但是喝水時(shí)要緩緩入口，別喝太猛。
偶然胃酸可以和小蘇打水，可以幫助中和胃酸，但是如果是經(jīng)常燒心最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
胃酸過多者也可以用使用烏賊骨磨碎沖服，因其所含的鈣碳酸鈣，能中和胃酸，因此可緩解泛酸及胃燒灼感等。
引發(fā)一個(gè)人胃部反胃情況發(fā)生的原因有很多，有可能是胃著涼導(dǎo)致的，也有可能是腸胃消化不良形成的。而有些人出現(xiàn)胃反胃的情況是在一吃東西就有反胃情況產(chǎn)生，這時(shí)候會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人對(duì)食物的攝入情況，所以就應(yīng)該及時(shí)采取方法治療反胃情況，那么有哪些方法可以治療一吃東西就反胃的癥狀呢?
感覺反胃吃點(diǎn)什么食物
反胃的話，很多水果是不能食用的，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。很喜歡吃水果的話，就吃些有助于消化的，如橙子，木瓜，甘蔗，葡萄之類的。以“少量多餐”為原則。大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強(qiáng)吃不想吃的食物。
為什么會(huì)感覺反胃
消化系統(tǒng)問題方面較大，食物滯流，胃功能減弱，建議你不要吃面食，以米飯為主。會(huì)大大減少反胃情況。部分人是胃中缺少酶。尤其是中老年人，面食中淀粉和糖的含量很高，而當(dāng)胃中缺少消化淀粉酶的時(shí)候，胃部為了減少負(fù)擔(dān)不得不應(yīng)急產(chǎn)生大量的胃酸來幫助消化，而這種酸的濃度
遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)我們的胃液酸環(huán)境，造成了所謂燒心反胃現(xiàn)象。
為什么會(huì)感到反胃呢，如果感覺到反胃吃點(diǎn)什么食物呢，為大家介紹了多種食物，如果你因?yàn)橹惺罨蛘咂渌囊恍┰蚩梢赃x擇其中一些食物吃，應(yīng)該會(huì)減輕反胃的效果，如果還是沒有效果的話，就要及時(shí)的去專門的醫(yī)院看醫(yī)生。
在我們的身邊，我們都很清楚，頭疼感冒發(fā)燒都是最為正常不過的疾病了，因?yàn)橛械娜艘驗(yàn)榉婪恫徽_，或者對(duì)于外界環(huán)境的抵抗力不足，所以在一般情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，頭疼，沒有胃口的癥狀。這種情況下就會(huì)不想吃飯。那么下面我們就來了解一下感冒吃東西沒味覺的妙招吧。
感冒后，身體內(nèi)的微量元素在病毒的作用下減少，抵抗力也隨之降低，在發(fā)燒之后，體溫的上升， 導(dǎo)致了肝火和脾火的上升，總所周知，我們的口腔環(huán)境和內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化和肝，脾有這很大的關(guān)系。最后也就是我們常說的口腔上火?？谇簧匣鸬闹饕Y狀一是會(huì)造成口腔潰瘍，二就是影響口腔內(nèi)舌苔上味蕾的感知力下降，伴隨著感冒后抵抗力的下降的綜合作用下，有一部分的人就出現(xiàn)了舌頭沒味道，吃飯沒胃口的癥狀了?？梢陨俪远嗖?，吃易消化的食物。
1
感冒時(shí)的其他癥狀。感冒吃東西沒有味道的一種原因可能是因?yàn)楸侨瑧?yīng)該吃一些治療感冒或者鼻塞的西藥。2
感冒時(shí)吃東西沒味道是很正常的，可以吃一些酸甜可口的食品，山楂卷，山楂糕或者和用山楂做的食品。3
做運(yùn)動(dòng)或者做游戲。感冒時(shí)可以做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移一下注意力，這個(gè)方法明顯可以改善感冒時(shí)的難受。4
注意事項(xiàng)天氣漸冷，多穿衣服。
人在吃東西時(shí)之所以能嘗出不同的味道，一靠舌頭，二靠鼻子。但舌頭上的神經(jīng)只能分辨出甜、酸、咸、苦，所有其他的味道都要靠鼻子來聞。食物的各種氣味吸到鼻子里，由聞味的神經(jīng)傳給大腦，就能知道食物的滋味。感冒時(shí)，人的鼻黏膜充血腫脹，嗅細(xì)胞接觸不到氣味刺激，因此會(huì)覺得吃東西沒有滋味 ，感冒好了之后就好了。不用太擔(dān)心，吃感冒藥，注意休息，多喝水。
在生活很多人都喜歡吃一些比較硬的食物或者是長時(shí)間的嚼口香糖，這樣就容易造成頜關(guān)節(jié)長期處于比較勞累的狀態(tài)，如果同時(shí)還對(duì)口腔衛(wèi)生不認(rèn)真的做好，就會(huì)對(duì)造成更加嚴(yán)重的后果，當(dāng)出現(xiàn)在吃東西的時(shí)候在耳朵的旁邊有疼痛的感覺時(shí)候，就要及時(shí)的改變咀嚼習(xí)慣，做好口腔的衛(wèi)生。
吃東西耳朵旁邊骨頭痛
可能是顳下頜關(guān)節(jié)勞損以及無菌性炎癥等原因引起的顳下頜關(guān)節(jié)組織之間的功能失常、常因嚼硬物、打呵欠、受寒而加重。 可到正規(guī)醫(yī)院外科做翼外肌封閉針刺療法、紅外線、超短波、激光、臘療、按摩及局部熱敷等，也有一定療效、免開口過大造成關(guān)節(jié)扭傷，如打哈欠、大笑、受寒冷刺激后，防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng)，以免引起肌痙攣。治療間勿進(jìn)行過度開閉口運(yùn)動(dòng)勿咀嚼堅(jiān)硬食物。
顳下頜關(guān)節(jié)勞損原因
咬合因素。
嚴(yán)重的牙齒排列畸形，深覆牙合、多數(shù)后牙缺失、牙合面過度磨耗致垂直距離過低，以及長期偏一側(cè)咀嚼等都會(huì)影響到顳下頜關(guān)節(jié)的健康。
心理社會(huì)因素。
患者常有情緒焦急、易怒、精神緊張、容易激動(dòng)以及失眠等精神癥狀， 比如因精神緊張引起的緊咬牙，夜磨牙等均可能造成顳下頜關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
免疫因素。
關(guān)節(jié)軟骨的主要成分如膠原蛋白多糖和軟骨細(xì)胞都具有抗原性，正常情況下有基質(zhì)包裹，為封閉抗原，不被免疫系統(tǒng)識(shí)別。如果外傷等因素使這些抗原暴露于免疫系統(tǒng)則會(huì)引起自身免疫。某些系統(tǒng)性疾病，例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可以引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
關(guān)節(jié)負(fù)荷過重。
適度的負(fù)重對(duì)維持關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)、功能和生理改建時(shí)必須的，有重要意義。但是過度的負(fù)重，超出生理限度則可造成關(guān)節(jié)的退行性改變甚至破壞。恩布爾頓長期過度咀嚼口香糖，就屬于這一類情況。吃東西、打哈欠、唱歌時(shí)過度張口、長時(shí)間的張口、頜面部的外傷等也是局部促發(fā)的因素。
關(guān)節(jié)解剖因素。
從功能上看，顳下頜關(guān)節(jié)隨著人類的進(jìn)化使得關(guān)節(jié)和頜骨更為靈巧，以適應(yīng)更為復(fù)雜的言語和表情的下頜運(yùn)動(dòng)。而從解剖結(jié)構(gòu)來看，相應(yīng)的關(guān)節(jié)、肌韌帶卻明顯變?nèi)酰P(guān)節(jié)的承重能力降低。運(yùn)動(dòng)靈活性和復(fù)雜性的增加對(duì)于解剖結(jié)構(gòu)減弱的顳下頜關(guān)節(jié)來說成為一種潛在的威脅。
其他因素。
關(guān)節(jié)區(qū)受到寒冷刺激、不良姿勢引起肌功能紊亂而影響下頜骨及髁突的正常位置等，也是誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的因素。
隨著人們工作壓力的增大，如果有很多人需要熬夜，另外一些喜歡夜生活的人，也難免要熬夜。很多人都有這樣的認(rèn)知，指熬夜，不吃東西的話，是不會(huì)長胖的，但這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法。雖然吃東西會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，但熬夜同樣也是致胖的原因之一，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人的新陳代謝慢。
一、熬夜不吃東西會(huì)長胖嗎
熬夜新陳代謝慢易發(fā)胖。
人每天睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致長胖，熬夜對(duì)身體傷害特別大，眼睛，肝臟，很多身體器官都會(huì)受到傷害，而且熬夜一定要吃東西，因?yàn)槟惚仨氀a(bǔ)充能量，最好是含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物
經(jīng)常熬夜的話，一定要有意識(shí)的讓自己的心情保持比較開心，比較活躍，不然你也很容易心燥，火氣大，更容易傷身。
二、熬夜的壞處大盤點(diǎn)
陰虛火旺：經(jīng)常熬夜的人身體長時(shí)間處于超負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，身體容易出現(xiàn)各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫(yī)看來，日月有別，日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協(xié)調(diào)。經(jīng)常熬夜的人，黑白顛倒，長時(shí)間損耗陰氣，很容易導(dǎo)致陰虛火旺。
皮膚受損：長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進(jìn)行自我保養(yǎng)修復(fù)，很容易讓皮膚長期處于受損而無修復(fù)時(shí)間的狀態(tài)。再加上經(jīng)常熬夜的人，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、干燥，還會(huì)導(dǎo)致痘痘、粉刺等找上門。
視力下降：經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)視力下降的問題。這是因?yàn)殚L時(shí)間用眼，眼睛沒有在晚上得帶充分的休息，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時(shí)間用眼還會(huì)讓眼肌長時(shí)間保持著緊張疲勞的狀態(tài)，這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。
記憶力下降：經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài)，到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒辦法正常產(chǎn)生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長時(shí)間這樣下去，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。
抵抗力下降：由于經(jīng)常熬夜，人很容易經(jīng)常感覺到精神不振、疲勞不堪。正常的身體代謝、免疫系統(tǒng)都沒有在夜間得到自我修復(fù)，還造成身體各機(jī)能紊亂，身體對(duì)于外界的病毒、細(xì)菌缺乏該有的抵抗力，很容易出現(xiàn)呼吸道、胃腸道等等疾病。
三、熬夜后吃什么好
熬夜容易使眼睛疲勞、視力下降，身體疲憊，熬夜后可以多吃些富含維生素A和維生素B的食物，比如胡蘿卜、肝臟、瘦肉、牛奶及奶制品、雞蛋等。也可以喝菊花茶、枸杞茶等清肝明目。
