長期面對電腦喝什么抗輻射
什么長期泡水喝可養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“長期面對電腦喝什么抗輻射”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于都市白領(lǐng)來說，每天都要對著電腦，雖然知道長期對著電腦會(huì)傷害眼睛，而且輻射也非常的大，但是為了工作也無法抗拒。小編要告訴大家，經(jīng)常對著電腦要多吃可以防輻射的食物，這樣才能減少傷害。今天小編就為大家推薦一些防輻射的食物。
電腦族不能少的飲品
1、綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁有幫助。便秘和口干舌燥是很多上班族出現(xiàn)的問題，這時(shí)候需要很好的補(bǔ)水，可以吃一些蔬果，綠豆湯也是很好的選擇，可以當(dāng)作下午茶食用一些。
2、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以清除體內(nèi)的自由基。在綠茶里面，含有少量的咖啡因，所以會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，可以很好的振奮精神。綠茶最好是白天飲用，晚上飲用會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。喝一些枸杞茶可以很好的緩解眼睛酸澀的問題，可以讓視力恢復(fù)的更好，而且可以很好的緩解疲勞，平時(shí)喝一些枸杞茶對于眼睛的好處很多。
4、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
科技迅速的發(fā)展，在給我們帶來便捷的同時(shí)，我們的健康也成為了一大隱患。電子產(chǎn)品的輻射很大，而上述的這些食物可以很好的緩解輻射帶來的傷害，可以很好的滋補(bǔ)身體，電腦族的人群有必要食用一些。希望上述的食物可以讓大家更加的健康。
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導(dǎo)讀：雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，眼睛的問題其實(shí)是治腎為主肝腎同治的，所以……
雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，眼睛的問題其實(shí)是治腎為主肝腎同治的，所以保護(hù)您的眼睛就是保護(hù)您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。
長期盯電腦、電視易容易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。導(dǎo)致視力早衰的原因是眼睛長期盯著輻射性的屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)，造成眼睛干澀，這種情況被稱為電腦視力綜合征。這是一種壓力型疾病，由于眼睛長時(shí)間盯著一個(gè)地方，眨眼次數(shù)僅及平時(shí)的1/3，如果每次看電腦屏幕的時(shí)間超過2小時(shí)，或連續(xù)看電視達(dá)4小時(shí)以上，則對眼睛的傷害更大。很容易造成眼睛血液循環(huán)變慢，從而減少眼內(nèi)潤滑液的分泌。長此以往，除了會(huì)引起眼睛疲勞，重影，視力模糊，還會(huì)引發(fā)其他不適，甚至導(dǎo)致視力早衰。
雖然眼睛在五臟中為肝所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說久視傷血，因?yàn)楦尾匮５?，五臟之中的肝腎是同源的，也叫乙癸同源。肝五行性木，腎五行屬水;十天干中，甲乙屬木，壬癸屬水，肝為乙木，腎為癸水，水可以生木，同時(shí)肝腎在人體的位置同屬下焦;另外，肝藏血，腎藏精，精血互生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說五臟六腑之精氣皆上注于目，可見，眼睛不僅僅是靠肝來營養(yǎng)的，五臟六腑最精華的物質(zhì)都用來供養(yǎng)眼睛，人們常說眼睛是心靈的窗戶，而心主神明，看一個(gè)人的盛衰主要從眼睛上看，所以心靈的交流是眼神的交流。但是，《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，可見，五臟六腑的精是先藏于腎，再由腎上注于目的，上注于目，營養(yǎng)目的其實(shí)是腎精。
在急性病和危重病的過程中，如果病人眼睛發(fā)直，瞳孔固定，是腎精耗竭的征象，預(yù)后不良。臨床上有一種治療視力減退的常用中成藥叫杞菊地黃丸，是由六味地黃丸加枸杞菊花組成的，眼睛的問題其實(shí)是治腎為主肝腎同治的。所以保護(hù)您的眼睛就是保護(hù)您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。
如果我們大家在生活中長期的面對電腦來工作，那么危害是非常大的，不僅會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些視力問題，更是會(huì)影響面部肌膚的健康，并且還有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)鼠標(biāo)手的情況，下面我們來看看長期面對電腦的危害匯總。
傷眼睛。長期用電腦會(huì)使眼睛隨受過重的負(fù)荷，由于看電腦屏幕的時(shí)候長眨眼的次數(shù)少，所以會(huì)影響到淚腺的發(fā)育，容易引起眼睛干澀，酸脹痛，視力不清，對于我們大家的眼睛的健康是有著很大的危害的，我們長期使用電腦的人，最好做好保護(hù)視力的工作。
屏幕臉。看著電腦的時(shí)候通常是面無表情，電腦輻射很容易使皮膚變得暗沉，臉上的色斑也會(huì)越來越多。除了日常要減少用電腦的時(shí)候外，我們大家還需要注意經(jīng)常洗臉，這樣可以有效的洗去臉部的油脂，更是可以預(yù)防很多的皮膚疾病的。
蘿卜腿。人長時(shí)間面對著電腦，自然就沒有運(yùn)動(dòng)了，一些人可能還會(huì)有小腿肚上有血管凸出，很有可能會(huì)引起靜脈曲張的問題的。所以我們大家在生活中盡量不要長時(shí)間的做著使用電腦，應(yīng)該多站起來走動(dòng)走動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捠呛苡斜匾摹?/p>
鼠標(biāo)手。又中“腕關(guān)節(jié)綜合癥“是由于在使用電腦的時(shí)候，機(jī)械而頻繁的動(dòng)作引起的，由其是在使用鼠標(biāo)的時(shí)候要注意不要將上肢固定的時(shí)間過長，另外，使用電腦的時(shí)候，手不要一直放在鼠標(biāo)上，另外，使用鼠標(biāo)也不要太用力了，不然會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)鼠標(biāo)手的，非常的難看，還影響健康。
上面我們詳細(xì)的了解了長期面對電腦的危害匯總，我們可以知道，如果長時(shí)間的對著電腦，那么危害是特別大的，所以我們大家最好盡量的減少用電腦的時(shí)間，并且生活中需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍＝」ぷ鞯摹?br />
現(xiàn)在近視的人越來越多，其中的一個(gè)原因是玩手機(jī)玩電腦時(shí)間越來越長，一些人一天大部分時(shí)間都要對著電腦或手機(jī)，這樣對眼睛傷害很大。我們該如何緩解眼睛疲勞呢？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來了解。
1、休息
無論你的工作有多么繁忙，都必須要讓眼睛有一定的時(shí)間用來休息，特別是一些長時(shí)間面對電腦的上班族，更加應(yīng)該注意讓眼睛定時(shí)的休息，從而避免眼疲勞并有效的保護(hù)好自己的眼睛。
長時(shí)間面對電腦很有可能會(huì)出現(xiàn)有眼睛疲勞等癥狀，常見的不適癥狀有眼睛干澀、眼睛酸痛等，甚至還有可能會(huì)因此而出現(xiàn)有流淚等癥狀。
這些癥狀都會(huì)嚴(yán)重影響到上班族的工作效率以及健康，甚至還會(huì)導(dǎo)致視力下降。
所以，在上班的時(shí)候一定要注意讓眼睛休息，盡量保持每工作半小時(shí)就讓眼睛休息幾分鐘。讓眼睛休息的方法不但可以選擇閉目養(yǎng)神之外，還可以使用眺望遠(yuǎn)方或者按摩的方法來緩解眼睛的疲勞，釋放眼睛的壓力。
2、光線
很多時(shí)候光線的因素也會(huì)嚴(yán)重影響到我們的眼睛健康以及視力的正常，尤其是有些整天都面對電腦的上班族，應(yīng)該盡量將電腦屏幕的亮度調(diào)到適中，太亮以及太暗的光線都會(huì)影響到我們的視力，并且出現(xiàn)有眼睛干澀等癥狀。還有就是一些有長時(shí)間看電視習(xí)慣的人，更要注意光線的調(diào)整以及時(shí)間上的控制，避免損害眼睛。
在平時(shí)生活中還要注意，應(yīng)該盡量避免在上下班途中看手機(jī)、平面電腦太久，因?yàn)椴还苁枪贿€是地鐵里面，光線都非常不利于眼睛健康。
3、充足睡眠
充足的睡眠對于眼睛健康同樣非常重要，然而現(xiàn)實(shí)生活中大部分上班族都有不同程度的睡眠不足情況。甚至還有部分上班族由于工作上的需要而長時(shí)間的加班熬夜，這對眼睛非常的不利，不僅容易出現(xiàn)有眼睛疲勞等癥狀，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致視力急速下降。以此對于上班族而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量保證充足的睡眠。
假如你晚上因?yàn)榧影嘈枰疽箯亩鴮?dǎo)致睡眠時(shí)間不充足的話，那么你可以選擇在午休的時(shí)候稍微睡上幾分鐘。另外午睡的時(shí)間最好控制在半小時(shí)之內(nèi)，不宜過久，這樣不但可以彌補(bǔ)加班導(dǎo)致的睡眠時(shí)間不足，而且還不會(huì)影響到你下午的工作，更加有利于你的眼睛健康。
4、菊花茶
要想更好的緩解眼睛疲勞，除了要注意養(yǎng)成以上這些良好的生活習(xí)慣之外，在平時(shí)生活中還應(yīng)該在辦公桌上準(zhǔn)備些菊花茶。或者可以在菊花茶中加入幾粒枸杞，我國中醫(yī)指出菊花有養(yǎng)肝、清火、明目的效果，而枸杞性甘、平，；兩者一塊泡水飲用具有滋補(bǔ)肝腎以及養(yǎng)肝明目的功效。
冬季天氣寒冷，許多人都不太喜歡外出活動(dòng)，電腦成為消遣的方式，大家都會(huì)喜歡在冬天窩在電腦前，而經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。
1.茶計(jì)算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。
2.豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
3.綠豆民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。
4.黑木耳黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。
5.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
補(bǔ)充：
另外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
【導(dǎo)讀】上班族每天面對這電腦，不僅眼睛疲憊，還受到輻射的危害。那么怎樣可以防輻射呢？吃什么可以對抗這些危害呢，今天小編為您帶來喝什么花茶強(qiáng)力抗輻射，希望喝什么花茶強(qiáng)力抗輻射能對您有所幫助。
喝什么花茶強(qiáng)力抗輻射
推薦一：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
功效：菊花被稱作秋天的花中仙子.對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。
推薦二：枸杞紅棗茶
制法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。
推薦三：生地梔子花茶
制法：生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：可預(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。
喝什么花茶強(qiáng)力抗輻射
推薦四：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。
功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
推薦五：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
功效： 輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有防護(hù)作用。
推薦六：黃芪茉莉花茶
制法：黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)。
功效：可預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)。
如今，電腦越來越普及，許多人不僅在單位使用，家里也安裝了電腦，由于操作時(shí)間不斷延長，一些疾病也隨之而來。下面為大家分享，長期面對電腦族的食療養(yǎng)生食譜。
高蛋白食品：抗輻射
中餐多吃蛋白質(zhì)高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、魚和豆制品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生。此外，多喝水可以保證電腦操作者身體內(nèi)不缺水，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。
動(dòng)物肝臟和新鮮蔬果：護(hù)眼
經(jīng)?？措娔X容易損傷眼睛，飲食上要有意識(shí)地多選保護(hù)眼睛的食物，防止近視和其他眼疾。健眼的食物有各種動(dòng)物肝臟、紅棗、牛奶、奶油、小米、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子和各種新鮮水果。工作1至2個(gè)小時(shí)后，活動(dòng)一下身體，做做眼保健操。
富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦
因?yàn)榫窦虚L左大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時(shí)可以加強(qiáng)三種元素的食物。
一種是含鉀元素的食品：鉀元素可直接連通大腦神經(jīng)，可使大腦神經(jīng)介質(zhì)正常有序地工作，確保大腦輕松，粗糧、土豆、堅(jiān)果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等富含鉀元素。
另一種是含氨基酸的食品：全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收后，蛋白質(zhì)中的氨基酸進(jìn)入大腦，有鎮(zhèn)靜劑的功效。
第三種就是含維生素B和鈣的食品：人在焦慮不安、郁郁寡歡、情緒不穩(wěn)時(shí)，體內(nèi)缺乏維生素B,含維生素B高的食物是魚，多吃魚對調(diào)節(jié)情緒大有益處，其次是土豆和牛肉。含鈣的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類，也要多吃一些。
大家都知道，電腦是我們生活中必需品，通過上網(wǎng)可以了解很多的知識(shí)，但是電腦是電子產(chǎn)品，肯定會(huì)有輻射，而且輻射也是很大的，對身體健康有害，那么你知道應(yīng)該如何去抗輻射的嗎，下面的這些食物是不可缺少的哦。
一：紫菜
功效：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。經(jīng)常用電腦的人群可以經(jīng)常吃些紫菜，因?yàn)樽喜司哂泻芎玫目寡趸淖饔茫疫€可以補(bǔ)充豐富的微量元素哦。
二：黑芝麻
功效：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。黑芝麻具有滋陰的作用，而且還有補(bǔ)腎的效果，對于抗輻射有好處。
三：綠茶
功效：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
四：海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
關(guān)于電腦輻射大吃什么的這個(gè)問題，一些抗輻射的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些小常識(shí)對身體健康有好處，而且還有提高免疫力的作用，對于預(yù)防輻射抗氧化增強(qiáng)免疫力有好處，大家可以試試的哦。
現(xiàn)在我們很多人的工作都是離不開電腦的，而我們長期的面對電腦工作，我們的視力等都是容易出現(xiàn)問題的，所以下面我們就給大家說說長期用電腦我們該怎么改善視力問題吧。
【維生素A】
維生素A的化學(xué)名為視黃醇，是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素。1913年，美國臺(tái)維斯等4位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚肝油可以治愈干眼病。并從魚肝油中提純出一種黃色粘稠液體。1920年英國科學(xué)家曼俄特將其正式命名為維生素A.國際上正式將維生素A看作營養(yǎng)上的必需因素，缺乏后會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。維生素A分為維生素A醇和胡蘿卜素兩種，維生素A可以治療眼疾，早在古代的時(shí)候已經(jīng)有人發(fā)現(xiàn)它的用途，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，與暗視覺有關(guān)，如果人體中缺乏維生素A,則會(huì)影響暗適應(yīng)能力。
富含維生素A的食物
一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動(dòng)物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。
【-胡蘿卜素】
-胡蘿卜素（C40H56）是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩(wěn)定的天然色素。-胡蘿卜素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,它的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
富含-胡蘿卜素的食物
-胡蘿卜素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色的，橘色的水果 （ 如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜）。 大體上，越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜，越是富含-胡蘿卜素。
【類胡蘿卜素】
除了胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽視。
富含類胡蘿卜素的食物
類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。
很多白領(lǐng)一族的工作就是一直面對電腦，長期面對電腦會(huì)對健康造成很大的影響，減少影響的最好方法就是注意休息和飲食調(diào)理，那么經(jīng)常面對電腦的人應(yīng)該吃什么好？下面一起來跟小編看看吧！
長期面對電腦有哪些傷害？
傷眼：經(jīng)常使用電腦，最容易受到傷害的就是眼睛，長時(shí)間面對電腦屏幕會(huì)造成眼睛干澀、眼紅、視力下降等問題。
傷皮膚：電腦產(chǎn)生的靜電容易引起皮膚問題，這是因?yàn)殪o電會(huì)吸附大量懸浮的灰塵，從而導(dǎo)致面部皮膚受刺激，引起過敏、起疹等癥狀。
鼠標(biāo)手：長期使用電腦的人，每天重復(fù)地移動(dòng)鼠標(biāo)、在鍵盤上打字，手腕關(guān)節(jié)長期、反復(fù)、密集、過度活動(dòng)，容易造成腕關(guān)節(jié)的慢性損傷，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)綜合征，即我們所說的鼠標(biāo)手.
肩頸腰痛：經(jīng)常面對電腦的人，還有一個(gè)問題就是久坐不動(dòng)，如果坐姿不正確，很容易出現(xiàn)頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征等問題。
交叉感染：鼠標(biāo)、電腦鍵盤等電腦用品暗藏很多細(xì)菌，很容易通過手、眼結(jié)膜、鼻粘膜等造成交叉感染。
經(jīng)常面對電腦的人吃什么好？
對于長期面對電腦的人來說，想要避免傷害，一定要注意休息和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意飲食調(diào)理。經(jīng)常面對電腦的人應(yīng)該吃什么？廣州紅十字會(huì)醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚榮韶給出了如下建議：
1.護(hù)眼食物
電腦一族長時(shí)間注視屏幕，會(huì)增加維生素A的消耗，進(jìn)而影響視力。除了維生素A,-胡蘿卜素也具有補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞的功效，因此電腦族日常可多吃富含這兩種營養(yǎng)素的食物，如南瓜、胡蘿卜、紅心甘薯、綠葉蔬菜等。
2.防輻射食物
雖然電腦輻射對健康影響不大，但我們也不得不防。日?？梢远喑砸恍┓垒椛涞氖澄?，如茶、螺旋藻、沙棘油等都具有抗輻射的作用。此外，還應(yīng)多吃一些富含維生素B的水果，如海帶、胡蘿卜、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等，能增加機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。
3.安神的食物
長時(shí)間面對電腦，容易出現(xiàn)情緒煩躁不安等問題，而鈣具有鎮(zhèn)靜安神的作用。因此電腦族可多吃富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、木耳、綠葉蔬菜等。
4.健腦食物
腦組織的糖代謝過程不能少了B族維生素，如果缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)疲勞、頭暈等癥狀。富含B族維生素的食物有谷類、蛋類、花生、大豆、芝麻、核桃、香菇、瘦肉、鮮魚等。
5.增強(qiáng)免疫力的食物
電腦族久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易免疫力低下，補(bǔ)鋅能增強(qiáng)免疫力。因此，電腦族還應(yīng)多吃富含鋅的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、大豆、堅(jiān)果（花生、瓜子、核桃）等。
吊蘭
四季鮮綠的吊蘭，是吸污的“高手”?！凹曳N吊蘭，污鬼膽寒”，閩南、臺(tái)灣等地的人們對它的吸污能力給予了很高的評價(jià)。
仙人掌或仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類身上帶刺，肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿了大大小小的仙人掌，這是先進(jìn)的科學(xué)措施，不妨借鑒。
蘆薈
它的肉含膠質(zhì)粗纖維，能潤腸，能排毒，能吸腸內(nèi)的有害物隨大便排出。也正因?yàn)樗羞@個(gè)功能，所以凡輻射性物它都能吸，擺在電腦旁是十分有益處的哦，加上它是熱帶植物耐旱，懶人一族養(yǎng)就最好不過，十天八天不淋水都沒問題。
綠蘿
這種最常見的植物不僅好養(yǎng)，而且能夠美化環(huán)境、凈化空氣，也是防輻射的佳品。它還可以抑制電腦顯示器和打印機(jī)中釋放的二甲苯和甲苯。
虎皮蘭
虎皮蘭又名虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)，是一種堅(jiān)韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！
現(xiàn)在我們的工作和生活都離不開了電腦，電腦所發(fā)出來的輻射對于身體有一定的傷害，其實(shí)我們生活中很多的茶可以防止電腦的輻射，減少了皮膚暗淡的情況，那就跟著小編來了解一下吧。
哪些茶可以防止電腦輻射？
1、黃芪茉莉花茶
需要十克黃芪，0.5克茉莉花，全部放在杯子里面，然后使用85℃的開水沖泡一個(gè)小時(shí)。這樣有利于防止電腦對身體的輻射，促進(jìn)了身體循環(huán)，提高免疫力，減少了電腦輻射對生殖和代謝的功能，防止癌癥的發(fā)生。
2、仙靈脾玫瑰花茶
需要十克仙靈脾，一克玫瑰花，全部放在杯里子里面，使用適當(dāng)開水來浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止電磁波導(dǎo)致精子質(zhì)量低，防止了女性引起的荷爾蒙分泌不正常，同時(shí)也可以預(yù)防電磁波所引起的胎兒畸形和自然流產(chǎn)。
3、酸棗仁白菊花茶
需要十克酸棗仁，三克白菊花，全部放在開水里面浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用，能夠防止由于電磁波輻射而引起的失眠、心悸、頭痛，同時(shí)也可以減少女性月經(jīng)紊亂、心動(dòng)過緩、白細(xì)胞減少、免疫力功能下降的情況。
4、生地黃梔子花茶
需要十克生地黃，三克梔子花，用開水浸泡一個(gè)小時(shí)就可以飲用。可以防止因?yàn)殡姶挪▽?dǎo)致的鈣離子流失而引起的骨骼異常，同時(shí)也可以防止肝血而引起的記憶力下降。
5、枸杞子密蒙花茶
需要十克枸杞子，三克蜜蒙花，加入適量的開水浸泡一個(gè)小時(shí)，這樣可以防止因?yàn)殡姶泡椛鋵τ谝曈X造成的影響，比如白內(nèi)障、視力下降和干眼癥。
怎么防止電腦輻射？
1、要減少面對電腦的時(shí)間
不能長時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔一個(gè)小時(shí)要站起來休息一會(huì)，每次使用電腦之后應(yīng)該徹底的清潔臉部，防止臉上沾染電腦屏幕所發(fā)射出來的電離子。為了能夠防止電腦輻射，也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備噴霧保濕劑，這樣可以保持皮膚的潤澤。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
經(jīng)過研究表明，喜歡喝茶的人受到電腦輻射的損傷比較輕，茶葉里面含有的特殊物質(zhì)，能夠防止電腦的輻射對于人體的造血機(jī)能。同時(shí)茶葉里面也含有豐富的維生素a,可以防止電腦輻射所引起的夜盲癥和干眼病?；颊咴陲嬍撤矫嬉喑院芯S生素a、脂肪酸、維生素e、b族維生素的食物。
