紅茶什么時(shí)候喝最好？
什么時(shí)候吃蘋果最好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅茶什么時(shí)候喝最好？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季飲用的茶都應(yīng)該不相同。就是應(yīng)該根據(jù)各種茶的性味，在不同的季節(jié)喝相適應(yīng)的茶。
紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，在秋冬季飲用甘溫的紅茶是最適宜的。綠茶性味苦寒，秋冬飲用容易造成胃寒，還可能影響食欲。而夏季炎熱時(shí)，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津渴。
許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之后喝些茶，這樣也對健康不利。茶中的大量鞣酸，會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間，進(jìn)而導(dǎo)致大便干燥。所以，飽餐后最好先不要喝茶。
茶有兩種相反作用
茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導(dǎo)致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢?
當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因?yàn)榕潞攘怂恢X。其實(shí)，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那么明顯了。
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導(dǎo)讀：中藥的確是不錯(cuò)的治療疾病的選擇，而中藥什么時(shí)候喝最好呢?很多人對于中藥什么時(shí)候喝、中藥不可以與什么食品同食、中藥有什么忌口等方面不是很清楚，下面是中藥什么時(shí)候喝最好問答，可以清晰的解決大家的疑問。
問：中藥什么時(shí)候喝最好?
答：如果是補(bǔ)氣補(bǔ)血類的中藥在空腹的時(shí)間喝比較好，因?yàn)榭崭购热菀孜罩兴幹械难a(bǔ)氣補(bǔ)血的營養(yǎng);其它的中藥應(yīng)該在飯前飯后隔一小時(shí)服用。上午，下午各一次，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)之間，也就是午時(shí)不宜服用。兩次服藥中間最好間隔一個(gè)時(shí)辰，即兩個(gè)小時(shí)以上再服用為宜。
問：中藥不宜與哪些東西同食？
答：吃中藥不宜與有鹽的東西一起，鹽分可以分解中藥的成分，減緩中藥的效果，而且綠豆之類的最好在服藥兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃。
問：不同患者服中藥時(shí)間要求都一樣嗎?
答：不同類型的中藥湯劑，服用的時(shí)間是不同的。一般來說，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥;瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲藥宜空腹服；安神類藥宜睡前服用。這些都是根據(jù)病情的不同和藥物作用的特點(diǎn)，對服藥時(shí)間做出的大致要求。
問：哪些疾病需要空腹服用中藥？
答：有三類藥物通常嚴(yán)格要求空腹服用。首先，治療胃潰瘍、胃黏膜糜爛時(shí)，常用海螵蛸、白芨等中藥，來抑制胃酸的分泌，并在胃內(nèi)壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜，這類藥物應(yīng)盡可能選在飯前空腹服用。其次，一些瀉下的藥物，如治療便秘的大黃等，也應(yīng)該空腹服用。最后，滋補(bǔ)類藥物也多建議空腹時(shí)服用。
除了上面對于中藥的服藥時(shí)間的問答外，具體的服藥時(shí)間選擇還需要考慮到藥物的性質(zhì)特點(diǎn)的，大家最好就是先咨詢下相關(guān)方面的醫(yī)生。比如說小孩的驅(qū)蟲方面的藥物晚上服用效果最佳，充分利用晚上時(shí)間殺蟲，次日則可將蟲排除體外。更多有關(guān)中藥最佳服用時(shí)間等中藥養(yǎng)生方面的問題，請繼續(xù)關(guān)注。
泡騰片是補(bǔ)充人體營養(yǎng)元素的一種東西，食用之后可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在現(xiàn)在是很受歡迎的一種藥物，泡騰片其實(shí)是一種水溶性的維生素，大家都知道人體是含有很多維生素的，不同種類的維生素，在人體內(nèi)的作用也是不同的，吃泡騰片是可以提高身體的抗病能力，對身體是很有好處的。
泡騰片什么時(shí)候喝最好?
一般來講泡騰片的正確服用方法是成年人每天服用一片，而未成年人每天服用半片即可，雖然它可以滿足人體的營養(yǎng)需求，但是，要是我們在服用的時(shí)候沒有注意服用量，出現(xiàn)一次過量服用情況或者長期服用情況的話，那么，也會對人體健康造成負(fù)面影響，所以，建議大家要結(jié)合醫(yī)生的建議來選擇真正適合自己的服用頻率。
泡騰片使用注意事項(xiàng)
要是本身有半胱氨酸尿癥、鐮形紅細(xì)胞貧血、痛風(fēng)、地中海貧血、高草酸鹽尿癥、血友病、尿酸鹽性腎結(jié)石等等病癥存在，那么，就要慎重選擇服用泡騰片，不然服用以后可能會被負(fù)面影響困擾。
因?yàn)榕蒡v片能夠讓人體的尿液呈現(xiàn)出酸性狀態(tài)，從而導(dǎo)致被草酸鹽結(jié)石所困擾，所以，本身腎功能不足的患者一定要避免大劑量服用它的情況出現(xiàn)。
因?yàn)樗斜容^輕度的胃腸道反應(yīng)，所以，在服用藥物期間一定要避免喝濃茶，同時(shí)還要避免吃鞣酸含量比較高的食物。
泡騰片用多少度的水合適
維生素C泡騰片適合體弱的人服用，可以較好的為體內(nèi)補(bǔ)充維生素C，但是在使用維生素C泡騰片的時(shí)候要注意把握好開水的溫度，有的人喜歡將維生素C泡騰片放入剛剛倒好的開水里面，認(rèn)為在高溫的情況下可以讓維生素C泡騰片溶解的更加徹底，對于藥性的發(fā)揮有較大幫助。其實(shí)不然，大多數(shù)的泡騰片需要在溫開水或者涼開水里面就可以分解和融化，其中維生素C泡騰片需要放在低于六十?dāng)z氏度的開水里面即可溶解，高于四十度的水溫會導(dǎo)致其中的分子結(jié)構(gòu)受到破壞，反而讓維生素C泡騰片的功效大打折扣。
番瀉葉有很好的助瀉的作用，對于治療便秘能夠發(fā)揮很好的效果，但是要了解番瀉葉的副作用也是比較強(qiáng)的，如果長期服用番瀉葉，會導(dǎo)致腸胃功能減弱，會導(dǎo)致便秘，會導(dǎo)致排便異常，反而會加重便秘的癥狀表現(xiàn)，所以說為了不傷胃，在喝番瀉葉的時(shí)候一定要飯后再喝。
番瀉葉泡水喝的禁忌
第一：副作用
專家告訴我們，服用番瀉葉并不是身體只會越來越健康，反而是有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒副作用。如果說大劑量的將番瀉葉泡水喝，很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子疼痛的癥狀，嚴(yán)重危害到了我們的生命安全。
除了一些身體不舒服癥狀之外，不科學(xué)的服用番瀉葉還有可能令身體出現(xiàn)中毒的癥狀。除了感覺到頭暈?zāi)X脹以及四肢麻木之外，體內(nèi)的血壓也會增高，身體出現(xiàn)過敏的情況，同時(shí)上消化道還有可能出血，甚至是出現(xiàn)癲癇這種疾病。所以說，番瀉葉服用之后對身體的毒副作用非常的明顯，平時(shí)生活中為了身體健康一定要科學(xué)的服用這種中藥材。
第二：番瀉葉泡水不適合長期服用
番瀉葉具有潤腸通便的作用，短期服用可以很好的治療便秘，但千萬不能夠長期服用。如果是長時(shí)間服用番瀉葉，身體的腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，這樣不僅不能夠治療便秘，反而有可能導(dǎo)致這種疾病加重。
第三：孕婦以及體虛
女性在服用番瀉葉的時(shí)候一定要特別注意，因?yàn)榕栽趹言衅陂g/哺乳期間以及月經(jīng)期間都是不適合服用的，避免身體出現(xiàn)頭暈惡心以及肚子疼腹瀉等癥狀。
建議一些中寒泄瀉的患者也不適合服用，特別是體虛患者更是不要接觸番瀉葉這種中藥材了，避免身體不舒服的癥狀加重。
第四：避免藥不對癥
番瀉葉性寒，服用之后會導(dǎo)致身體出現(xiàn)瀉下的癥狀，如果這種瀉下問題比較嚴(yán)重則會損害正氣。體虛以及長期便秘的患者就不適合服用番瀉葉了。
老年人便秘的情況也不適合服用番瀉葉，因?yàn)殡m然服用番瀉葉具有導(dǎo)瀉的作用，也可以幫助腹氣通暢，但是并不能夠從根本上解決問題，反而會導(dǎo)致體內(nèi)的陰虛損耗加重。老年人建議應(yīng)該將肉蓯蓉/鎖陽以及地黃等中藥材和番瀉葉一起服用，這樣對身體才是更好的保健。
黑糖是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的糖，很多人都比較喜歡喝黑糖水，黑糖水在保健功效方面的效果也是比較明顯的，具有美容養(yǎng)顏的作用，在喝黑糖水的時(shí)候也要講究最佳的飲用時(shí)間，比如說，最好是選擇在中午飯之前喝，或者是在晚飯前喝，這都是比較好的飲用時(shí)間，最好不要早晨起床的時(shí)候喝。
黑糖水什么時(shí)候喝好
喝黑糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹時(shí)，經(jīng)過一整個(gè)晚上的新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。
由于黑糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多黑糖水，容易導(dǎo)致糖分在體內(nèi)累積。
其實(shí)，黑糖水并不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏熱，黑糖加上生姜做成的生姜黑糖水有驅(qū)寒的作用，在著涼或淋雨之后喝，能起到防治感冒的作用。
黑糖有促進(jìn)血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛、補(bǔ)血的作用，喝黑糖水的好處頗多。尤其對經(jīng)期的女生來說，喝黑糖水能起到緩解疼痛、暖胃健脾以及補(bǔ)血的作用。但夏天最好不要多喝，以免容易引起上火。此外，由于每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，黑糖水的緩解疼痛效果也會因人而異。
黑糖水可以天天喝嗎
不可以天天喝。古早改善月經(jīng)疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮姜湯來活血止痛，對虛寒性體質(zhì)者而言確實(shí)有效。不過，若本身為熱性體質(zhì)，經(jīng)痛時(shí)吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發(fā)炎過度，造成嚴(yán)重?fù)p害。
很多人都知道精制白糖只有空熱量，沒有任何營養(yǎng)，吃了會使血糖飆升造成代謝負(fù)擔(dān)，對身體有不良影響。而黑糖是由白甘蔗榨取蔗汁后，直接在熱鐵板上炒干制成粉末，沒有經(jīng)過精制的過程，保留許多人體所必需的維生素和礦物質(zhì)。有了這樣的前提，黑糖自然被標(biāo)榜為健康食物。
許多人認(rèn)為黑糖是對身體好的食物，多吃無妨，結(jié)果不但沒有更健康，反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、腎臟病和肥胖，甚至是癌癥！為什麼呢？問題就在于黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質(zhì)，仍舊是糖類，吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負(fù)擔(dān)?；旧希魏涡问降奶悄懿怀跃蛣e吃，若真要吃，必須注意攝取量。
本文導(dǎo)讀：中藥是中醫(yī)治病的藥方，那么喝中藥要注意哪些呢？中藥怎么喝最好呢？下面就來了解一下如何喝中藥。
中藥是老祖宗傳給我們的寶貴知識，雖然說現(xiàn)代的西醫(yī)能夠快速的治療疾病，并且不會如同中藥那樣具有苦味。但是如果想要從根本上治療疾病，恢復(fù)身體健康，那么中藥才是我們最好的選擇。今天，小編就來和大家說說中藥什么時(shí)候喝最好。
中藥能夠輕松的解決很多西醫(yī)所不能夠解決的疑難雜癥，所以現(xiàn)在很多人都喜歡依靠中醫(yī)來令身體恢復(fù)健康。中藥和西藥并不同，他對于煎煮的過程還有吃藥的時(shí)間都具有特殊的要求，如果沒有在正確的時(shí)間喝藥，那么藥效就會大打折扣。所以，今天小編就來給大家普及喝中藥時(shí)間的知識。
中藥什么時(shí)候喝最好
隨著社會水平的不斷提高，看中醫(yī)、喝中藥已經(jīng)成為了很多患者的第一選擇，特別是一些上了年紀(jì)的人群，他們更加愿意用中藥來調(diào)養(yǎng)和保健身體，認(rèn)為這樣在治療慢性疾病發(fā)面具有更加出色的效果。不過需要特別提醒的是，如果是長期服用的中藥，那么最好在飯后的時(shí)候服用，這樣不僅能夠更好的令藥效發(fā)揮出來，同時(shí)還能夠很好的保護(hù)我們的腸胃。
中醫(yī)在搭配中藥的時(shí)候，講究的一個(gè)原則就是四氣五味，也就是說根據(jù)不同中藥的藥性還有味道來組成中藥方子。常見的藥性有寒性、良性、溫性以及熱性，而味道就更別說了，酸甜苦辣咸這些都是。如果是服用五味偏重的重要或者是寒涼性的重要，那么最好不要在飯前，也就是空腹的時(shí)候服用，否則容易對患者的胃粘膜造成傷害。
作為患者需要明白，不同類型的中藥服用時(shí)間都是不一樣的。一般情況下，如果是治療肝臟、腎臟以及腸道方面疾病的中藥，那么在飯前的時(shí)候服用;但是如果是治療咽喉疾病以及頭暈?zāi)X脹等方面的中藥，最好選擇在飯后的時(shí)候喝;如果一些瀉藥、滋補(bǔ)藥材還有驅(qū)蟲藥，那么在空腹服用效果最佳;如果是具有安神效果的中藥，那么最好在睡前的時(shí)候喝。所以說，喝中藥的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)不同的疾病情況還有藥物的作用特點(diǎn)來決定，這樣才能夠獲得最佳的喝中藥的時(shí)間。
在日常實(shí)際用藥的過程中，醫(yī)生會根據(jù)患者的身體變化而隨時(shí)調(diào)整用藥情況，所以說，藥方并不會僅僅局限于某一種中藥材。如果患者是長期服用中藥的，這對于身體就很不利。老話說得好，是藥三分毒，所以說無論是什么藥，吃多了對于身體還有胃粘膜都會造成一定的傷害。中藥什么時(shí)候喝最好，小編建議，如果是需要長期服用中藥的患者，那么最好在飯后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的這個(gè)階段服用藥物，這樣能夠有效的降低藥物對于患者胃粘膜的直接刺激，能夠有效的保護(hù)我們的腸胃。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，原則上服用中藥的時(shí)間應(yīng)該必要吃飯的時(shí)間，也就是說，在飯前半個(gè)小時(shí)和飯后半個(gè)小時(shí)最好都不要吃藥，這樣可以有效的避免食物影響腸胃對于中藥藥效的吸收。
空腹喝的中藥
不同藥效以及治療不同疾病的中藥服用的時(shí)間都是不一樣的，以下的三種中藥可以在空腹的時(shí)候服用。
1、治療胃潰瘍以及胃粘膜糜爛的中藥方中，一般都是會帶有白芨還有海螵蛸這些中藥，這些藥物會有效的抑制患者的胃酸分泌，并且在腸胃的內(nèi)壁中形成一道保護(hù)膜，所以說，這種中藥最好在飯前的時(shí)候空腹服用;
2、一些瀉藥也不能夠在飯后服用，因?yàn)檫@類型的中藥都是治療一些便秘的情況，所以這些方子中都含有大黃這些中藥，所以應(yīng)該在飯前喝;
不過，喝中藥的時(shí)間除了根據(jù)藥效以及中藥類型來區(qū)分之外，患者的身體素質(zhì)也是必須要考慮的。每個(gè)人的體質(zhì)不同，這就導(dǎo)致對于中藥的反應(yīng)也是不一樣的。有些患者在空腹服用中藥之后就會出現(xiàn)胃疼、拉肚子等等副作用，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該建議換成飯后服用，這樣才能夠有效的保護(hù)身體健康。
中藥什么時(shí)候喝最好，這個(gè)需要特別的考慮，不能夠胡亂進(jìn)行。建議患者在購買中藥的時(shí)候就仔細(xì)的詢問醫(yī)生，然后嚴(yán)格的按照醫(yī)生的要求來執(zhí)行，這樣才能夠令身體快速的恢復(fù)健康。有效的把握好喝中藥的時(shí)間，這樣就能夠更好的發(fā)揮中藥的藥效，所以說，了解喝中藥的最佳時(shí)間是非常有必要的事情。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
導(dǎo)讀：什么時(shí)候喝醋效果最好？醋不僅是生活中的調(diào)味佳品，還可以用來喝哦。但是喝醋也要選對方法才能達(dá)到養(yǎng)生效果，那么什么時(shí)候喝醋效果最好？下面就一起來看看吧。
什么時(shí)候喝醋效果最好
1、飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質(zhì)可溶解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進(jìn)消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進(jìn)消化，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會。
同時(shí)果醋還有可以醒酒的效果的，喝醉了之后可以直接的和200ml果醋，也可以用果醋泡上白蘿卜，這樣解酒的效果會更好的。
2、易感冒晨起喝醋
果醋能提高機(jī)體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強(qiáng)壯起來。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。
對于容易感冒的人來說，可以在早飯后出門前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
3、下午喝果醋除疲勞
對于上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機(jī)酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經(jīng)過長時(shí)間勞動和劇烈運(yùn)動后，人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。通常下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
4、夜晚喝果醋美容
晚上是油脂分泌旺盛的時(shí)候，其中的過氧化脂是導(dǎo)致肌膚衰老的重要原因，另外在晚間的時(shí)候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的pH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況，晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的pH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚光潤。
雖然喝醋好處多，但是適量很重要。下面將會告訴你喝醋時(shí)要注意的事項(xiàng)，只有正確喝醋才能看到想要的效果哦。
喝醋注意事項(xiàng)
1、每天最多1-2杯稀釋醋
少量吃醋無礙，但大量喝醋則會對胃腸刺激太大。
2、空腹不喝醋
刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
3、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因?yàn)榇撞粌H會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。
4、正在服用某些西藥的人不宜吃醋
磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物不宜吃醋。
喝醋的好處
1、醋改善血糖水平
在食用高碳水化合物餐點(diǎn)前，飲用蘋果醋可以改善胰島素過敏問題降低血糖水平對那些抗胰島素人群或者患有2型糖尿病人群，根據(jù)2004年的一份研究。研究者指明，醋和抗糖尿病藥物阿卡波糖、二甲雙胍發(fā)揮相似的功能。
2、醋能夠保護(hù)心臟健康
紅酒醋保護(hù)低密度脂蛋白的氧化，而低密度脂蛋白能夠阻止動脈粥樣硬化一種血小板堆積在血管中的癥狀，從而阻塞血液流動，有些情況下，最終導(dǎo)致心臟病或者中風(fēng)，根據(jù)2010的一份研究。
3、醋可以幫助減肥
調(diào)味品可以替代掉不健康的脂肪。我最喜歡做的事情是做個(gè)美味的裝飾，甚至高卡路里的藍(lán)奶酪，我用醋稀釋掉，拖布建議到。醋增加味道，減少一半的卡路里?；蛘?，我在家用香醋和紅酒醋自制調(diào)味品。
4、醋能殺菌
醋被認(rèn)為具有抗菌的作用，從而降低喉嚨發(fā)炎的問題。酸降低組織pH值，從而阻止細(xì)菌生長。另外，2014的一份研究甚至發(fā)現(xiàn)，醋的成份，醋酸讓醋聞起來味道很重，對抗藥性的肺結(jié)核病菌來說，是很好的無毒消毒劑。
5、醋可能幫助降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
醋是多酚的豐富來源，它能夠有效抵抗氧化壓力。根據(jù)2006年的一份研究，使用多酚食物可以提高抗氧化保護(hù)水平，同時(shí)減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
醋除了食用外，在生活中還有很多用處呢？下面推薦醋的10大妙用，供你參考哦。
醋的10大妙用
1、解腥：在烹調(diào)魚類時(shí)可加入少許醋，可破壞魚腥。
2、祛膻：在燒羊肉時(shí)加少量醋，可解除羊膻氣。
3、減辣：在烹調(diào)菜肴時(shí)如感太辣可加少許醋，辣味即減少。
4、添香：在烹調(diào)菜肴時(shí)加少許醋能使菜肴減少油膩增加香味。
5、引甜：在煮甜粥時(shí)加少許醋能使粥更甜。
6、催熟：在燉肉和煮燒牛肉，海帶，土豆時(shí)加少許醋可使之易熟易爛。
7、防黑：炒茄子中加少許醋能使炒出的茄子顏色不變黑。
8、防腐：在浸泡的生魚中加少許醋可防止其腐敗變質(zhì)。
9、起花：在豆?jié){中加少許醋。能使豆?jié){美觀可口。
10、除銹：在一些生銹的金屬上把食醋涂抹在生銹部位，多涂抹幾次，擦凈?；?qū)⑵浞湃胧炒字薪輸?shù)日亦可。
另外，炒菜時(shí)加少許醋可防止維生素流失；燒魚放醋可使魚骨中的鈣質(zhì)更容易被人體吸收；燉肉放少量醋可讓肉更爛更香；酗酒者可用醋解酒；油炸食品蘸醋吃可除油膩；用醋擦家具可除異味；壺里水垢太多可用溫?zé)岬拇捉莺笤傧?；衣物上的果汁也可用醋除去等等?/p>
醋在各個(gè)方面都是有益的，但是它并不是神奇的萬用品，也不能替代我們?nèi)粘Ｐ袨?，如健康平衡的飲食。另外，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完后一定要及時(shí)刷牙。
中藥什么時(shí)候喝吸收最好
1、中藥什么時(shí)候喝吸收最好
1.1、飯前服:一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下,應(yīng)在飯前服藥,以使藥性容易下達(dá),如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病,也宜在飯前服藥,因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快地通過胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用,不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
1.2、飯后服:一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上,應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥,在飯后服用,可使藥性上行。對胃腸有刺激作用的藥,在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。毒性較大的藥,也宜在飯后服用,避免因吸收太快而發(fā)生副作用。
1.3、餐間服:即在兩餐之間服藥,避免食物對藥物的影響,治療脾胃病的藥宜餐間服。
2、蘿卜是喝中藥后不能吃的東西之一
不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿卜,否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物后病情沒有起色,與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜,當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜,是由于蘿卜有消食、破氣等功效,尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)。蘿卜會削弱人參等的補(bǔ)益作用,因而大不到治療以及滋補(bǔ)的作用。因此經(jīng)常有吃中藥習(xí)慣的人要注意,對蘿卜必須要敬而遠(yuǎn)之。
3、辛辣是喝中藥后不能吃的東西之二
各種辛辣的食品對于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的,否則的話不僅會削弱藥性,甚至還會與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。而且我國中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?耗氣動火,因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物,或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。
怎么喝中藥
1、控制服藥量
古語有“中藥灌滿腸”之說,這說明每次服用的中藥量是越多越好。但飲入大量有苦味的藥液,刺激胃腸道畢竟不舒服,服藥量也要因人而異。通過多年的臨床實(shí)踐得出每日一劑,每劑三煎,取汁混合共約750ml,分三次服用,每次250ml為最好。
2、注意服用方法
服用時(shí),先預(yù)備一杯溫開水,然后閉住氣,一口氣連續(xù)將中藥飲下,再用溫開水漱口,最后可嚼口香糖,以壓苦味。有些病友為驅(qū)除苦味,喜歡在中藥中加糖,此法不妥,能不能加糖最好聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出。
因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。
3、掌握服藥速度
藥液在口中停留的時(shí)間越長,感覺味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝。
4、服藥后喝適量溫開水
這樣既有利于胃腸道對藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
中藥怎么熬
1、煎煮用水:一般使用無污染的自來水即可,忌用反復(fù)煮過的水或隔夜水煎煮中藥。
2、加水量:經(jīng)驗(yàn)加水量是超過藥物表面3～5cm;理論計(jì)算是按每1g中藥加水10mL計(jì)算,將總水量的70%用于頭煎,剩下的30%用于第二煎。
3、煎煮用火:一般應(yīng)遵循“先武火后文火”的原則,也就是說沸前用武火,使水很快沸騰,沸后用文火,保持微沸以減少水分的蒸發(fā)。
4、煎煮時(shí)間:煎煮時(shí)間從沸騰后計(jì)算,一般解表藥頭煎10～15 min,二煎10min;滋補(bǔ)藥頭煎30～40min ,二煎25～30min?？刂萍逯髸r(shí)間是因?yàn)殚L時(shí)間高溫煎煮,會使植物細(xì)胞遭到破壞,使藥液中不溶性的無效成分增加。而且長時(shí)間煎煮還有將藥煎焦煳底的危險(xiǎn)。
5、煎煮次數(shù):一般煎2～3次,就能煎出中藥所含成分的80%～90%的中藥成分。煎煮后及時(shí)濾出煎液,并將每次的煎液混合后分次服用。
紅糖水什么時(shí)候喝最好
1、紅糖水什么時(shí)候喝最好
相關(guān)專家認(rèn)為,紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和情況差異區(qū)別來對待。下面總結(jié)了三中情況,其喝紅糖水的最佳時(shí)間如下:
1.1、每個(gè)經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)的人群,在算著自己經(jīng)期將到來時(shí),應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對的工作,這些工作包括提前喝紅糖水。還有在經(jīng)期過程中也應(yīng)該保持喝紅糖水的習(xí)慣,這樣以持續(xù)暖宮,保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
1.2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對于這類人群來說,因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)的人群并不需要過多擔(dān)憂,如果是因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng),可在感到痛時(shí)抱一抱熱水袋來溫暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,這類人群并不需要長時(shí)間的喝紅糖水,也不需要每一次都喝。
1.3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
生活中有一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng),那么這類人群并不需要提前喝紅糖水,反之在經(jīng)期開始時(shí)再喝紅糖水的效果可能更好。紅糖水什么時(shí)候喝好,大家現(xiàn)在知道了吧。
2、喝紅糖水會胖嗎
多喝會發(fā)胖。紅糖水有補(bǔ)血養(yǎng)血,活血化瘀的作用,可以幫助改善女性痛經(jīng),或經(jīng)血量少。但是紅糖碳水化合物含量高,熱量相當(dāng)可觀,喝太多是會發(fā)胖的,特別是不能拿紅糖水當(dāng)茶喝。
3、喝紅糖水注意事項(xiàng)
3.1、睡前不要喝
睡前喝紅糖水會讓身體存儲過多的糖分,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪長胖,而且晚上喝紅糖水,糖分殘留在口腔內(nèi),還容易長齲齒。
3.2、不要天天喝
紅糖水是溫補(bǔ)的食物,糖分含量高、能快速提供能量,但是長期喝紅糖水會導(dǎo)致體內(nèi)糖分儲存過多,提高患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
紅糖水怎么做
材料:姜10克、蒜3瓣、水1大碗、紅糖30克。
做法:
1、生姜去皮洗凈,切絲,大蒜洗凈,拍碎。
2、鍋中加入一大碗水,姜絲放進(jìn)去,開始煮。
3、鍋中水燒開后,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘。
4、加入大蒜,大火煮3分鐘即可。(如果是風(fēng)寒感冒還有咳嗽就加上大蒜,沒有咳嗽就不用加了)
功效:
1、大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺經(jīng);具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
2、紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、生姜味辛,性溫。能開胃止嘔,化痰止咳,發(fā)汗解表。用于風(fēng)寒感冒或寒痰咳嗽。
怎么選購紅糖
1、聞一聞
品質(zhì)優(yōu)良的紅糖具有甘蔗汁的清香味道,似乎是剛榨過。而劣質(zhì)的紅糖有股霉味或者酸味的不正常味道。
2、嘗一嘗
在購買的時(shí)候可以直接根據(jù)口感來辨別紅糖是否好。好的紅糖嘗起來甜中帶著清香味。而壞的紅糖則是苦澀難咽。
3、看一看
我們可以從紅糖的外表來判斷,優(yōu)質(zhì)的紅糖呈顯晶粒狀或粉末狀,干燥而松散,不結(jié)塊,不成團(tuán),融入水中也清晰,無沉淀,無懸浮物。相反劣質(zhì)的紅糖其水溶液中有雜質(zhì),甚至可以看見沉淀物或懸浮物。
4、不同用途
一般來說紅糖的保健功能是很不錯(cuò)的,但是還是有區(qū)別的。如果女生在經(jīng)期痛經(jīng)的話,可以選擇塊狀紅糖,也就是黑紅糖因?yàn)檫@種紅糖熱量高,能促進(jìn)血液的快速流通來減少疼痛感,而且其還含有很豐富的鐵哦。
