艾灸的功效 艾灸的五大神奇功效
運動養(yǎng)生的神奇功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“艾灸的功效 艾灸的五大神奇功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
艾灸是一項中醫(yī)比較傳統(tǒng)的方法。艾灸的功效比較強大。女人艾灸的好處也比較多，不僅僅可以美容養(yǎng)顏，而且可以增強抵抗力預(yù)防保健。那么艾灸的注意事項有哪些呢?讓我們來了解下吧!
中醫(yī)艾灸歷史悠久，流傳至今，更是被完善了，具備很好的養(yǎng)生以及治療疾病的效果。接下來咱們就來介紹一下中醫(yī)艾灸法的幾大功效與好處……
一、溫經(jīng)散熱：
臨床上常用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、胃脘痛、寒疝腹痛、腹瀉、痢疾。
二、扶陽固脫：
臨床上多用于治療脫證和中氣不足、陰氣下陷而引起的遺尿、脫肛、陰挺、崩漏、帶下、久泄、等。
三、消腫散結(jié)：
常用于治療氣血凝滯之疾，乳癰初起。
四、防病保?。?/p>
增強抗病的能力，使人精力充沛，有助于長壽。
五、引熱外行：
對一些熱病如帶狀皰疹、丹毒等可以達到”引郁熱之氣外發(fā)”的效果。
女人艾灸的好處
首先，女人做艾灸可以大大的改善月經(jīng)不調(diào)這個病癥，月經(jīng)提前主要就是因為脾氣不足所導致的，脾是血管的管理者，脾不好的話，那么被管理的也是會造反生事的，艾灸主要就是通過回陽固脫、溫補氣陽來調(diào)理脾腎兩虛所引起的脾氣不足，達到身體的平衡，還能改善內(nèi)分泌失調(diào)，讓子宮和卵巢的神經(jīng)活躍度得到大大的改善。
其次，女人做艾灸可以改善宮寒，失眠多夢、月經(jīng)過少有血塊不排卵等等，包括白帶增多、乳房脹痛、痛經(jīng)都是可以通過艾灸來改善的。
艾灸是通過遠紅外線加艾絨來溫熱子宮的，還能散寒，改善血液的循環(huán)，能大大的提升子宮的溫度和活性。
艾灸還能治療婦科炎癥，女性的生殖器官很容易受到感染從而滋生細菌，這樣能大大的引發(fā)婦科炎癥，當?shù)挚沽ο陆档臅r候有些病原體就會趁虛而入，所以說艾灸能大大的治療這一點。
艾灸還能增強我們身體的免疫力，讓子宮的環(huán)境慢慢變好，從而免受細菌的危害，加快子宮的分泌物代謝，不殘留也會為我們的身體補充元氣，幫助我們的自身修復以及代謝，所以我們在日常生活中可以多多艾灸。
對于愛美的女人來說，艾灸還能延緩衰老，自由基的大量產(chǎn)生，我們身體的功能還是在慢慢下降的，卵巢內(nèi)分泌激素不平衡子宮也就會代謝的比較緩慢，女性艾灸，可以艾灸氣海穴、關(guān)元穴、歸來穴、神闕穴來調(diào)節(jié)，從而讓氣血充沛，溫經(jīng)，效果是非常不錯的。
艾灸的注意事項
艾灸主要就是以火熏蒸，如果操作不當容易引起皮膚燙傷，另一方面，艾灸的過程當中還要耗傷一部分精血，所以有些部位或者是有些人是不能隨隨便便艾灸的，這就是艾灸的禁忌。
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神闕穴靠近我們的肚臍附近，在這個地方一般是不主張針灸的，尤其是小孩子，如果神闕穴附近做針灸非常容易導致感染，但是艾灸是可行的。艾灸神闕穴尤其適用于那些身體虛寒或者是胃腸功能弱的人。神闕穴艾灸功效不錯，能對過敏性鼻炎加以治療，可增強免疫能力，下面就來介紹一些有關(guān)艾灸神闕穴的方法。
一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
第二法：神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，疏通氣血，調(diào)理臟腑，用以預(yù)防和治療疾病的一種外治療法。 臍療的功效 健康方面：快速改善內(nèi)臟及組織的生理及病理活動，提高免疫力，強身健體特別對體質(zhì)較弱、失眠多夢、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。
神闕穴的艾灸方式有隔姜灸、隔蔥灸、隔鹽灸等多種方法。通過上面的介紹相信大家已經(jīng)有了一定了解。要特別注意，神闕穴附近的皮膚比較薄，艾灸的時候要小心謹慎，時間不宜過長，并且兩次艾灸之間的時間間隔要適當延長。如果艾灸的過程當中肚子有明顯不適，則要停止艾灸。
艾灸命門穴：
【主治癥狀】
1、遺精、陽痿、早泄等男科??；2、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科病證；3、遺尿、尿頻等泌尿系疾患；4、腰骶疼痛，下肢痿痹；5、泄瀉，小腹冷痛。【經(jīng)驗應(yīng)用】
現(xiàn)代常用于治療性功能障礙、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、慢性腸炎、腰部疾患等。配腎俞主治腎虛尿多、腰酸背痛；配腎俞、氣海、然谷主治陽痿、早泄、滑精；配天樞、氣海、關(guān)元主治腎泄、五更瀉；配腎俞、關(guān)元主治精子缺乏癥；灸命門、百會、關(guān)元主治遺尿?！恶R氏溫灸法》：小兒急驚風、腎炎、脊髓炎、痔疾。艾灸腎俞穴：
【調(diào)理病癥】
1、腰痛；2、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下等生殖泌尿系疾患；3、耳聾，耳鳴。【經(jīng)驗應(yīng)用】
現(xiàn)代常用于治療腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、腰部軟組織損傷等。配氣海、三陰交、志室主治滑精；配關(guān)元、三陰交、太溪、水泉主治月經(jīng)不調(diào)；配中脘、天樞、足三里主治五更泄瀉；配委中、太溪主治腰痛。有時候我們艾灸關(guān)元的時候，或沿經(jīng)絡(luò)傳到足底，就知道了艾灸傳熱，透熱的功能了。有時候我們艾灸神闕的時候，會透熱到命門，據(jù)科學家研究，艾灸具有10公分的穿透性，如果經(jīng)絡(luò)是疏通的，那么只要艾灸，艾灸的輻射在我們身體幾乎無處不在。除了上面介紹的好處之外，有的人虛損腰痛，或者是有尿頻遺精陽痿現(xiàn)象，也可以通過艾灸命門穴來加以解決。身體感覺疲乏無力，患有腎臟方面的疾病，或者是男性有遺精現(xiàn)象，也可以通過命門穴的艾灸來緩解。艾灸的時候一定要選擇陳艾，新艾葉是不可以用于艾灸的。口水對人體養(yǎng)生有八種功能：
一是沖洗作用：
能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。
二是潤滑作用：
口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
三是止血作用：
口水能促進血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。
四是稀釋作用：
當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用：
口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
六是治傷作用：
口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。
七是消化作用：
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用：
口水中含有一種能使人保持年輕的唾液腮腺激素，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
每個人身體上都有一個中脘穴，中脘穴的部位，適用于艾灸的時候，可以發(fā)揮出最有功效的價值，中醫(yī)經(jīng)常會艾灸中脘穴的部位，幫助患者減輕身體的多種痛苦，但是也要注意中脘穴不光是可以用來艾灸的，也可以按摩，揉捏，只要對局部進行刺激，就能達到很神奇的功效，給人體帶來的豐富的價值。
1．艾灸中脘穴
艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的溫和灸之外，大家還可以嘗試隔姜灸。方法是：將鮮生姜切成3～4毫米厚的姜片，用針孔點刺許多小孔，以便熱力傳導，上置大小適量的艾炷，點燃施灸，一般灸到病人覺熱，局部皮膚出現(xiàn)紅暈潮濕為度。如初灸一兩壯感覺灼痛，可將姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放紙片再灸。
2．按摩中脘穴
雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢進行圓周運動。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，否則可能出現(xiàn)疼痛和惡心的癥狀。
3．“刷”中脘穴
這里介紹的是毛刷療法，保持直立姿勢，用無柄毛刷在以中脘穴為中心、直徑為10厘米的范圍內(nèi)作鋸齒形的刷動，這樣可以刺激胃部的各個穴位，見效很快，每次飯后都可以做。
一些炒焦的食物、藥物有消除食積病癥的作用，其中最常用、最有效和最簡單的方法就是使用“焦三仙”來消食積。 “焦三仙”其實并不是一味藥，而是由三味藥組成的，它們分別是焦麥芽、焦山楂、焦神曲。這“三仙”各有自己的本領(lǐng)，其中焦麥芽專門負責消化淀粉類食物的積滯，這類食物包括土豆、紅薯、芋頭等；焦山楂善于治療各種肉類食積，而肉類中最容易消化的是兔肉，消化率可達85％以上，特別適合脾胃虛弱者和老年人；焦神曲則善于消化面食，如饅頭、包子、餃子、面條等。三藥合用，能明顯地增強消化功能。使用的時候，可用焦三仙各30克，水煎服，每日一劑，一般連用3天即可見效。
樹舌是一種非常好的中藥材，生活中我們可以適當?shù)睦脤ξ覀兊纳眢w健康是非常有利的。那么日常生活中樹舌的作用有哪些呢?
樹舌的作用
1、對呼吸系統(tǒng)作用
相關(guān)的動物實驗表明，用樹舌治療慢性支氣管炎的白鼠，能起到非常好的止咳祛痰和平喘的作用，有利恢復小鼠的健康。
樹舌臨床試驗64例，總有效率為87.5%，其中48%癥狀完全消失。在中醫(yī)分型上屬于虛寒型及痰濕型患者，療效顯著，對肺墊型及肺燥型療效較差。靈芝的臨床應(yīng)用效果稍低于樹舌，經(jīng)治80例，總有效率為81.2%，其中顯效為17.5%。
2、護肝和排毒作用
讓小鼠口服10g/公斤，連續(xù)8天，能起到非常好的緩解四氧化碳中毒性肝炎的作用，能有效提高小鼠耐受缺氧的能力。
樹舌提取物有保護肝并增強排毒能力，降低由ccl，引起的血清轉(zhuǎn)氨酶水平，剌激切除了肝的老鼠部分肝的再生，以及增強洋地黃毒素毒性的抵抗力。7B，15a一二羥―23―酮靈芝酸R和S有強烈的抗毒作用，對抗鼠肝壞死和肝炎有顯著效果。
樹舌提取物在試管中的濃度為0.125～0.5g/ml時，對肝炎球菌、甲型鏈球菌、白色葡萄球菌及流感桿菌等，均有一定的抑制作用。對大腸桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌及綠膿桿菌等也有一定的抑制作用。靈芝在上述試驗對比中，表現(xiàn)較弱于樹舌。
臨床應(yīng)用上，樹舌制劑對甲肝11例，治愈率為100%，乙肝7例，經(jīng)3個月治療，治愈6例，占85.7%。靈芝制劑對甲肝9例，治愈5例，占55.5%，乙肝7例，經(jīng)3個月治療，治愈2例，僅占28.5%。
3、抗腫瘤作用
樹舌還有非常好的抗腫瘤的作用，對于肺癌有著非常好的治療作用，所以肺癌患者生活中可以適當?shù)氖秤?，有利健康。樹舌提取物可阻止癌細胞轉(zhuǎn)移。靈芝的多糖類含量等低于樹舌。
在臨床應(yīng)用中，樹舌制劑對乳癌1、結(jié)腸癌2、肺癌2、膀胱癌2、合計7例，其治愈率為5，占71%。靈芝制劑治結(jié)腸癌2、肺癌1、膀胱癌2，合行5例，其治愈率為1，占20%。
【導讀】中醫(yī)講述艾灸的神奇養(yǎng)生功效：隨著對中醫(yī)療法的興起，大家對 針灸這個詞都已經(jīng)很熟悉了，可是其實針與灸是兩種不同的治療手段，即扎銀針和艾草灸的合稱，過去的針灸醫(yī)生是將這兩種方法交替使用的，當成不可或缺的醫(yī)療手段，使之相得益彰。只扎針而不艾灸會使得效果大大降低。那么就讓中醫(yī)講述艾灸的神奇養(yǎng)生功效吧。
古人云 針所不為，灸之所宜；陰陽具虛，火自當之；經(jīng)陷下者，火則當之；經(jīng)絡(luò)堅緊，火所治之，陷下則灸之；絡(luò)滿經(jīng)虛，灸陰刺陽，經(jīng)滿絡(luò)虛，刺陰灸陽。
又云 艾火可以灸百病，殺鬼邪、藥之不及，針之不到，必須灸之.
這是說用針和藥治不好的病，只有用艾灸才治得好。而且艾灸不管是陰虛、陽虛的病都可以治，艾灸對百病都有效。艾灸是前人給我們留下寶貝，然而今人居然棄而不用！實在是太可惜了。
現(xiàn)在有不少有心人在進行傳統(tǒng)中醫(yī)方面的發(fā)掘，他們用許多不爭的中醫(yī)治病奇跡，希望顛覆現(xiàn)在西醫(yī)一統(tǒng)天下的局面?，F(xiàn)在傳統(tǒng)中醫(yī)接受的人越來越多了，中醫(yī)文化又開始重見光輝。
可能有人會說，你說得也不對，我們的中醫(yī)院還是不少的，中醫(yī)師也是很受歡迎的。傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓是什么，是辯證施治！
中醫(yī)講述艾灸的神奇養(yǎng)生功效
去年有位患者因腎陽虛，后背及臀部、腿部甚覺寒氣襲人，再熱的天都要墊坐棉坐墊，我曾用走罐法用于她的后背及大腿部，效果很不錯。只是此人病史很長，又不能堅持一定的療程，所以難以去根。而她平時又疏于保養(yǎng)，是她舊病復至的誘因所在。此人心境浮燥，不能靜下心來從本而治，總想用峻猛之藥緩解癥狀，重標不重本，致使病癥遷延不愈。于是我建議她去中藥鋪買些艾條，常點燃艾條熏烤臍下的關(guān)元穴。這個穴位很好找，我要她用自己的手掌的四指合攏，橫放在肚臍下邊緣，在四橫指下處艾灸，此處即是關(guān)元穴。取穴的方法她一下就學會了，只是不明白為什么要用自己的手？我告訴她，每人的身體高矮不一，手的大小也會有區(qū)別，用自己的身體某部分作尺度，來量自己的身體某部分是最佳的一種方法，四橫指為三寸，這個寸不是我們常說的丈量東西的寸，這個寸中醫(yī)里叫身寸，是以各自的身體為尺度的。
她在這個穴位上一用艾灸，癥狀就有即時緩解的效用，她覺得這個方法很好，很容易掌握，一學就會，而且成本很低，一元一根的艾條可以使用幾次。每次灸完后腹部暖暖的，如沐陽光，最大的好處是再也不用求助于人，自己的問題自己就能解決了。
關(guān)元穴是男子藏精之處，女子藏血之所，是元氣生發(fā)之地，是全身的強壯之穴。道家的養(yǎng)生法術(shù)中的丹田即是此處，很多慢性病可求之于該穴。
都市人要自己去找艾葉是不現(xiàn)實的，現(xiàn)在藥鋪賣的艾條用起來很方便。使用時只需將其點燃就行。然后手持艾條，離穴位2~3公分處，以溫熱而不灼傷皮膚為宜。對于一切寒濕痹痛，或久病而氣血虛弱的患者，艾灸具有溫經(jīng)活絡(luò)，促使機體產(chǎn)生溫熱效應(yīng)，發(fā)揮溫通氣血、回陽補虛、祛寒逐濕的作用。艾灸不僅能夠治病，而且，能夠預(yù)防疾病，具有增強機體抵御外邪的功能。
我們居家百姓知而不用，實在是辜負了我們先祖心血，無異于敗家子。學會艾灸，你會多一種護身的法寶。
本文導讀：蘋果是我們常吃的水果，那么吃蘋果有哪些食療功效呢？吃蘋果的好處有哪些呢？下面就來了解一下蘋果的三大神奇功效。
出乎意料的蘋果三大食療功效
1.調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品)，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈(蘆薈食品)汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應(yīng)。
2.幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧 蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學院的一項研究表明，每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
3.使頭皮恢復活力
使用蘋果醋，對頭屑說再見?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤alOrey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導致頭屑產(chǎn)生的細菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
本文導讀：按壓小拇指有一些鮮為人知的神奇功效，它可以強腎防癌，還可以消除白發(fā)，下面我們就為大家介紹下按壓小拇指的四大神奇功效。
相比于其他手指，小拇指往往容易被人們忽視，其實，小拇指有著一些不為人知的神奇功效，按壓小拇指可以防治很多疾病，還可以幫助男性強腎，下面我們就來看看小拇指的神奇功效吧！
一、防治28種疾病
小拇指究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你經(jīng)常按壓這個小拇指可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
小指外側(cè)基部有一個對治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老發(fā)眼等。如果你是一位中醫(yī)理療養(yǎng)生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關(guān)疾病能夠事半功倍，縮短療程。
二、按摩小拇指預(yù)防腫瘤
按摩小拇指為什么可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養(yǎng)護調(diào)節(jié)心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。
美國一位科學家研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內(nèi)殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絕癥也有極好的療效。在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發(fā)射區(qū)，效果更佳，為什么呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑郁等消極狀態(tài)時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質(zhì)。
按摩小拇指為什么可以防治腫瘤的其它幾個原因，限于篇幅就不一一介紹了。注意，凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用，這個要領(lǐng)很多從事中醫(yī)推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言兩語能夠講清，這里就不講了。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內(nèi)功及養(yǎng)生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內(nèi)功中， 松 是到達修煉太極拳最高境界的一種體現(xiàn)，是太極拳練家的終生追求，而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究 腳下陰陽變，手上不著力 ，所謂 手上不著力 ，就是太極運動修煉中對 松小指 運之于掌．通之于指 的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈與退的動勢，無不由 小指 來調(diào)度與支配，小拇指一松，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關(guān)節(jié)皆可松。
三、按摩小拇指強腎
在日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎后，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。
用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內(nèi)在的密切關(guān)系，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉發(fā)達者，不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內(nèi)臟器官十分發(fā)達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內(nèi)臟機能遲鈍，精力不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內(nèi)臟器是否正常，比如，小指顏色發(fā)紫、變硬等，這是以上內(nèi)臟器官發(fā)出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位于小指指甲下方的少沖穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經(jīng)濟實惠的好方法。
四、按摩小拇指消除白發(fā)
按摩小拇指對于白頭發(fā)的人也是一種法簡效宏、經(jīng)濟實惠的好方法。為什么呢？因為小拇指與腎有密切的聯(lián)系，按摩小拇指可以強腎，中醫(yī)認為 腎者，其華在發(fā)。 頭發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但頭發(fā)的生機，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。
治療白頭發(fā)的具體的按摩方法是：重點按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴和第二指節(jié)的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)。命門穴位于手掌側(cè)小指第二指節(jié)。）
輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭發(fā)變白呢，正確的按摩方式應(yīng)當是按一下松一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白發(fā)，而且還能夠預(yù)防治療腰酸腿。
樹舌具有這三大神奇功效 你造嗎？
樹舌是一種非常好的中藥材，生活中我們可以適當?shù)睦脤ξ覀兊纳眢w健康是非常有利的。那么日常生活中樹舌的作用有哪些呢?
樹舌的作用
1、對呼吸系統(tǒng)作用
相關(guān)的動物實驗表明，用樹舌治療慢性支氣管炎的白鼠，能起到非常好的止咳祛痰和平喘的作用，有利恢復小鼠的健康。
樹舌臨床試驗64例，總有效率為87.5%，其中48%癥狀完全消失。在中醫(yī)分型上屬于虛寒型及痰濕型患者，療效顯著，對肺墊型及肺燥型療效較差。靈芝的臨床應(yīng)用效果稍低于樹舌，經(jīng)治80例，總有效率為81.2%，其中顯效為17.5%。
2、護肝和排毒作用
讓小鼠口服10g/公斤，連續(xù)8天，能起到非常好的緩解四氧化碳中毒性肝炎的作用，能有效提高小鼠耐受缺氧的能力。
樹舌提取物有保護肝并增強排毒能力，降低由ccl，引起的血清轉(zhuǎn)氨酶水平，剌激切除了肝的老鼠部分肝的再生，以及增強洋地黃毒素毒性的抵抗力。7B，15a一二羥―23―酮靈芝酸R和S有強烈的抗毒作用，對抗鼠肝壞死和肝炎有顯著效果。
樹舌提取物在試管中的濃度為0.125～0.5g/ml時，對肝炎球菌、甲型鏈球菌、白色葡萄球菌及流感桿菌等，均有一定的抑制作用。對大腸桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌及綠膿桿菌等也有一定的抑制作用。靈芝在上述試驗對比中，表現(xiàn)較弱于樹舌。
臨床應(yīng)用上，樹舌制劑對甲肝11例，治愈率為100%，乙肝7例，經(jīng)3個月治療，治愈6例，占85.7%。靈芝制劑對甲肝9例，治愈5例，占55.5%，乙肝7例，經(jīng)3個月治療，治愈2例，僅占28.5%。
3、抗腫瘤作用
樹舌還有非常好的抗腫瘤的作用，對于肺癌有著非常好的治療作用，所以肺癌患者生活中可以適當?shù)氖秤?，有利健康。樹舌提取物可阻止癌細胞轉(zhuǎn)移。靈芝的多糖類含量等低于樹舌。
在臨床應(yīng)用中，樹舌制劑對乳癌1、結(jié)腸癌2、肺癌2、膀胱癌2、合計7例，其治愈率為5，占71%。靈芝制劑治結(jié)腸癌2、肺癌1、膀胱癌2，合行5例，其治愈率為1，占20%。
